Sadraj

Smoothie od borovnice i banane

Choko - cherry smoothie
Smoothie od maline
Voni miks
Pikantno umsko voe
Zeleni smoothie
Detox smoothie
Crveno naranasti smoothie
BB (brokula-banana) smoothie
Tropical vacation
Voni obrok
Ledo favorit
Cherry berry
Slasna malina
Aromatini voni miks
Snaga zelenih proteina
Ruiasti smoothie s medom i maslacem od kikirikija
Badem smoothie
Smoothie skriveni aduti
Tropski kola
Doruak u ai
Cheesecake s malinama
Fitness smoothie
Simple smoothie
Afroditin smoothie
Milkshake od borovnica
Smoothie s vinjama i datuljama
Smoothie slatki
Garden sok
Smoothie od bobiastog voa i jabuke

01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Smoothie od
borovnice i banane

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

1 alica zelenog aja

(prethodno pripremljen i ohlaen)
banane
1 alica Ledo Borovnica

Pomijeati sve sastojke (osim meda) u

blenderu. Po potrebi dodati vode do
eljene konzistencije i na kraju umijeati
med.

alice jogurta
2 ajne liice meda
01

Choko - cherry
smoothie

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

1 alica mlijeka

Pomijeati sve sastojke (osim meda) u

blenderu. Po potrebi dodati vode do
eljene konzistencije i na kraju umijeati
med. Servirajte u ai i ukrasite
s vinjama.

banane
alice Ledo Vinji
1 liica kakao praha
1 liica meda
02

Smoothie
od maline

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

1 alica Ledo Malina

Pomijeati sve sastojke u blenderu.

1 banana

Po potrebi dodati vode do eljene

1 alica soka od jabuke

konzistencije.

alice jogurta

03

Vocni miks

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:
Pomijeati sve sastojke u blenderu.
Po potrebi dodati vode do eljene
konzistencije. Servirati u ai i ukrasiti
listiima mente.

alice soka od narane

alice vode
1 1/2 alica Ledo Vonog miksa
1 banana, srednje veliine
listii mente
04

Pikantno
umsko voce

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

1 alica vode

Pomijeati sve sastojke u blenderu.

Po potrebi dodati vode do eljene
konzistencije.

1 jabuka
1 alica Ledo umskog voa
1 ajna liica naribanog umbira
1 lica sirupa od agave ili meda
05

Zeleni
smoothie

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

2 kivija, oguljena

Pomijeati sve sastojke u blenderu.

banane
1 alica Ledo pinat briketa

Po potrebi dodati vode do eljene

konzistencije.

alice jogurta
1 lica mljevenih lanenih sjemenki
alice soka od jabuke
06

Detox
smoothie

Sastojci (1-2 serviranja):

Priprema:

1 alica Ledo pinat briketa

1 jabuka

Pomijeati sve sastojke u blenderu

(osim 1 stabljike celera). Po potrebi do-

2 stabljike celera

dati vode do eljene konzistencije. Servi-

1 alica soka od ananasa

alice nasjeckane mente

rati u ai i ukrasiti stabljikom celera.

alice badema
07

Crveno narancasti
smoothie

Priprema:

Sastojci (2 serviranja):

4 mrkve, srednje velike

alice Ledo Rajice

Pomijeati mrkve, rajice, celer i sok

limuna u blenderu. Po potrebi dodati

1 stabljika celera

vode do eljene konzistencije. Zatim

2 lice soka limuna

Sol i svjee mljeveni papar po elji

dodati sol i papar, promijeati i servirati

u ai te ukrasiti listiima bosiljka.

listii bosiljka
08

BB (brokulabanana) smoothie

Sastojci (1-2 serviranja):

Priprema:

kelj, 2 lista
1 banana

Kuhati brokulu 8-10 minuta, ocijediti

i ohladiti je. Pomijeati sve sastojke u

1 alica Ledo Brokule

blenderu. Po potrebi dodati vode

alice soka od jabuke

ae mlijeka

do eljene konzistencije.

20 g badema
09

Tropical
vacation

Priprema:

Sastojci (1 serviranja):

alice soka od ananasa

Pomijeati sok od ananasa, kokosa i

alice kokosove vode (soka)

1 alica Ledo Vonog miksa

Ledo voni miks u blenderu. Servirati

u ai i ukrasiti plokama limuna.

ploke limuna

10

Vocni obrok

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

alice Ledo Borovnica

alice Ledo Malina
1 lica sitnih zobenih pahuljica
1 lica meda
1 liica usitnjenih lanenih sjemenki
1 aa obranog mlijeka
listii mente

Pomijeati sve sastojke (osim meda) u

blenderu. Po potrebi dodati mlijeka do
eljene konzistencije i na kraju umijeati
med. Servirati u ai i ukrasiti listiima
mente.
11

Ledo favorit

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

100 g Ledo Borovnica

1 kruka
1 alica Ledo Blitva briketa
1 alica Ledo pinat briketa
avokada
1 stabljika celera
alice vode
1 lica sjemenki lana ili sezama

Pomijeati sve sastojke u blenderu.

Po potrebi dodati vode do eljene
konzistencije. Servirati u ai i posuti
sjemenkama.

12

Cherry berry

Sastojci (2 serviranja):

Priprema:

alice Ledo Vinji

alice Ledo umskog voa

Pomijeati sve sastojke (osim meda) u

blenderu. Po potrebi dodati vode do

alice mlijeka

eljene konzistencije i na kraju umijeati

alice soka od brusnice

ajne liice ekstrakta vanilije

med.

1 lica meda
13

Slasna malina

Priprema:

Sastojci (2 serviranja):

Pomijeati sve sastojke (osim meda)

2 alice Ledo Malina

1 banana
1 alica mlijeka
alice grkog jogurta
alice soka od narane
1 lica meda

u blenderu. Po potrebi dodati vode do

eljene konzistencije i na kraju umijeati
med. Servirati u ai i ukrasiti s par
malina i listiima mente.

listii mente
14

Aromaticni
vocni miks

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

alice zobenog napitka

alice soka od ananasa
alice Ledo Vonog miksa
1 lica meda
1 prstohvat soli
1 prstohvat cimeta
1 prstohvat papra
1 prstohvat umbira u prahu

Pomijeati sve sastojke u blenderu.

Po potrebi dodati soka od ananasa do
eljene konzistencije i na kraju umijeati
med. Servirati u ai i ukrasiti listiima
mente.
15

Snaga zelenih
proteina

Priprema:

Sastojci (1 serviranje):

banane

Sve sastojke miksati u blenderu te

lica buinih sjemenki

dodati vode do eljene konzistencije.

alice Ledo pinat briketa

alice zobenog mlijeka
16

Ruicasti smoothie s
medom i maslacem od
kikirikija

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

alice Ledo Vinji

alice Ledo pinat briketa
5 badema
1 lica maslaca od kikirikija
alice kokosovog mlijeka
ae vode
lica meda
prstohvat cimeta

Sve sastojke staviti u blender i miksati

dok ne postanu kremasti. Po potrebi
dodati kokosovog mlijeka ili vode.

17

Badem
smoothie

Priprema:

Sastojci (1 serviranje):

Sve sastojke osim vode izmiksati

alice Ledo Vonog miksa

alice kokosovog mlijeka
alice vode
lica badema
prstohvat cimeta
liica meda

do homogene smjese, a pred kraj

uliti vodu.

18

Smoothie
skriveni aduti

Priprema:

Sastojci (1 serviranje):

Ledo Brokula, 4 cvjetia

Brokulu, bananu, borovnice miksati

alice Ledo Borovnica

s riinim mlijekom te polako ulijevati

pola banane
alice riinog mlijeka

vodu. Pred kraj dodati med.

ae vode
lica meda
19

Tropski kolac

Priprema:

Sastojci (1 serviranje):

Miksati otprilike pola minute ili dok se

alice Ledo Vonog miksa

alice kokosovog mlijeka
liica kokosovog ulja
liice kakao praha
2-3 listia svjee mente
alice vode

ne postigne kremasta konzistencija.

20

Dorucak
u cai

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

alice Ledo umskog voa

kivija

Sve sastojke osim vode izmiksajte

u blenderu. Za dodatnu slatkou dodajte

banane
lica mijeanih itarica
sa suhim voem

licu groica ili 2 do 3 datulje.

alice tekueg jogurta

alice vode
21

Cheesecake
s malinama

Priprema:

Sastojci (1 serviranje):

alice obranog mlijeka

Miksati na srednje jakoj prema jaoj

alice posnog sira

brzini. Smoothie prebacite u au

2 liice meda

i ukrasite s nekoliko malina po vrhu

liice ekstrakta vanilije

te ga servirajte sa liicom.

1 alica Ledo Malina

22

Fitness
smoothie

Priprema:

Sastojci (1 serviranje):

Ledo Fitness mjeavinu kuhati na

alice Ledo pinat briketa

alice Ledo Fitness mjeavine

pari 3-5 minuta. Zatim, pomijeati

1 jabuka
banane

sve sastojke (osim meda) u blenderu.

Po potrebi dodati vode do eljene

1 alica soka od narane

konzistencije i na kraju umijeati

1 ajna liica meda

med.
23

Simple
smoothie

Priprema:

Sastojci (1 serviranje):

Sve sastojke dobro izmiksati u blenderu.

alice Ledo umskog voa

Svjee cijeen sok od 3 narane

24

Afroditin
smoothie

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

alice Ledo Vonog miksa

sok od 1 narane
1 banana
desetak badema
lica meda
alice tekueg jogurta
prstohvat mukatnog oraia

Sve sastojke dobro izmiksati te po

potrebi uliti malo vode. Umjesto
mukatnog oraia moete koristiti
cimet.

25

Milkshake
od borovnica

Priprema:

Sastojci (1 serviranje):

Umjesto sladoleda od vanilije za laganiju

verziju moete koristiti jogurt uz dodatak
ekstrakta vanilije. Sve sastojke dobro pomijeati u blenderu te po potrebi dodati
malo vode do eljene konzistencije.

1 zrela kruka
alice Ledo Borovnica
15 g Ledo sladoleda od vanilije
lica javorovog sirupa
26

Smoothie s vinjama
i datuljama

Priprema:

Sastojci (1 serviranje):

Datulje preliti kipuom vodom i pustiti ih da

odstoje nekoliko minuta. Umjesto kipuom
vodom, datulje moemo preliti i hladnom
vodom no u tom sluaju ih moramo ostaviti
preko noi. U blender staviti sve sastojke
ukljuujui i ocijeene datulje i miksati dok
se ne postigne homogena smjesa.

5 otkotienih datulja
1 banana
alice Ledo Vinji
alice vode
27

Smoothie Slatki

Sastojci (1 serviranje):

Priprema:

alice Ledo Malina

1 banana

Sve sastojke izmiksati u blenderu

alice vode

na najjaoj brzini do eljene

lica javorovog sirupa

konzistencije.

ake groica
liice kokosovog ulja
28

Garden sok

Priprema:

Sastojci (1 serviranje):

100 g cikle, sitno nasjeckane

Pomijeati sve sastojke u blenderu.

1 srednja mrkva

Po potrebi dodati vode do eljene

2 stabljike celera

konzistencije.

1 alica Ledo pinata ili Blitve briketi

alice soka od cikle i jabuke
29

Smoothie od
bobicastog voca
i jabuke

Priprema:

Sastojci (1 serviranje):

1 alica Ledo umskog voa

Pomijeati sve sastojke u blenderu.

1 jabuka

Po potrebi dodati vode do

1 aa razrijeenog soka od bazge

eljene konzistencije.

30

Biljeke

TJEAJ
A
N
I
N
D
NAGRA

IE
H
T
O
O
M
S
J
O
NAPRAVI SV OIZVODOM
S LEDO PR UJ U
I SUDJEL EAJU!
J
T
A
N
M
O
N
D
A
NAGR

tim
u
m
s
#
s
a
g
i

a
ie, ozn
h
t
o
o
m
s
j
o
v
s
Fotkaj ramu i sudjeluj
na Instag tagram natjeaju.
u Ledo Ins
SVAKI DAN BLENDER
I SMOOTHIE BOICE

4X KARTICA
OD 2000 KN

Nagradni natjeaj traje od 01.02. do 28.02.2016.

Vie informacija potraite na www.ledo.hr

www.ledo.hr