Ejercicios para aumentar el tono de la musculatura lingual

Tiene como finalidad aumentar el tono de la musculatura lingual, tanto de

los msculos intrnsecos como de los extrnsecos, mediante ejercicios
isomtricos de contracciones mantenidas o fluctuantes.
Ejercicio de contra-resistencia lingual mantenida y fluctuante
Materiales: depresor de madera o plstico o cucharilla de moca.
Desarrollo: el paciente deber sacar la lengua en direccin ventral (hacia el
exterior) y vencer la fuerza que realizar el terapeuta (hacia dentro,
laterales, arriba y abajo) con una cucharilla o depresor colocado en la
lengua durante unos cinco segundos. Para evitar movimientos asociados, el
terapeuta proceder a la estabilizacin y control de la mandbula y el cuello
con su mano. Al realizar la proyeccin anterior con contraccin mantenida o
fluctuante, la lengua no se apoyar ni en los labios ni en los dientes.

Ejercicio de la papada o papihnos

Consiste en colocar el pice lingual sobre los pliegues palatinos y apretar de

forma constante en direccin craneal durante cinco segundo. Tambin se
puede hacer de forma intermitente en tres series de cinco contracciones
fluctuantes o intermitentes. Tocando la zona de la papada, se puede
observar la contraccin de la base de la lengua, especialmente del msculo
milohioideo.
Ejercicio lingual del botn
Materiales: Botn pequeo y seda dental, hilo de pesca o elstico
Desarrollo: Se colocar en los pliegues palatinos un pequeo botn atado
con seda dental o hilo que el paciente deber sujetar fuertemente con el
pice lingual mientras el logopeda tira del hilo de forma mantenida y cuenta
hasta 10 o de forma intermitente realizando tres tracciones cada vez.
Ejercicio de protrusin lingual mxima
Materiales: Depresor de madera, mango metlico de cucharilla y, en casos
sealados, polvos de sabores o crema de cacao.
Desarrollo: el paciente deber realizar una protrusin lingual mxima,
presionando el depresor o mango de la cuchara sin tocar los incisivos
superiores o inferiores ni los labios. Para estimular al paciente se puede
colocar en el depresor crema de cacao o polvos de sabores que deber
tocar con el pice lingual, y as progresivamente se podr ir aumentando la
distancia entre el depresor y la boca. Cuando la lengua se encuentre en una
protrusin mxima, se podrn realizar ejercicios de tapping que se
describirn en los siguientes apartados.
Ejercicios de tapping
Materiales: depresores, vibradores de alta frecuencia, hielo y gasas.
Como ya se coment anteriormente el tapping consiste en movimientos
rpidos e intermitentes que producen una contraccin rpida del msculo y

el consiguiente aumento del tono muscular. Se puede realizar con aparatos

de vibracin de alta frecuencia a los que se acopla un depresor o
manualmente, realizando movimientos de forma rpida desde el centro
hacia los laterales de la lengua. stos deben ser rpidos, firmes y precisos
para provocar una contraccin rpida del msculo a tratar. Tambin se
puede hacer tapping con un hielo envuelto en gasa ejerciendo presiones
rpidas e intermitentes en el dorso y laterales de la lengua.
Ejercicio de pesas linguales
Materiales: arandelas de plstico, pesos o tuercas y seda dental, hilo o
cable-alambre plastificado.
Desarrollo: se atar un peso de plomo, una tuerca, etc. a una arandela de
plstico mediante seda dental o hilo, de tal forma que en un extremo se
encuentra la arandela y en el otro, el peso de plomo. Tambin se podr dar
forma de anillo a un extremo del alambre plastificado mientras que al otro
se le enroscar la tuerca. El paciente, con la lengua en protrusin mxima,
sin tocar labios ni dientes y el pice lingual metido en la arandela o el
alambre, sostendr el peso que el logopeda haya adherido durante unos
cinco segundos en tres series. Progresivamente se ir aumentando tanto el
peso como el tiempo de permanencia.
Ejercicio de adosamiento y chasquido lingual
Materiales: no se precisan materiales especficos.
Desarrollo: el paciente colocar el dorso lingual en el paladar duro y una vez
ah y sin moverlo, abrir la boca al mximo, notando la tensin de los
msculos encargados de la elevacin lingual. Desde esa posicin, se
despegar la lengua de forma brusca contra el suelo de la boca a la vez que
realiza un fuerte chasquido. Se repetirn tres series de cinco chasquidos.

Ejercicios para mejorar la movilidad lingual

Tiene como objetivo mejorar la movilidad lingual en los casos en que haya
dificultades para ejecutar los movimientos globales de protrusin, retrusin,
lateralizacin y rotacin unilateral.
Ejercicios de movilidad activa
Praxias linguales:

Lengua fuera de la boca

Lengua hacia la nariz
Lengua hacia el paladar
Lengua hacia la derecha por dentro
Sacar la lengua ancha
Pasar la lengua por los dientes superiores por delante
Pasar la lengua por los dientes superiores por detrs
Tocar con el pice lingual las muelas de arriba de la izquierda
Tocar con el pice lingual las muelas de debajo de la izquierda
Llevar la lengua hacia atrs tocando la campanilla

Empujar con la lengua el carrillo derecho

Chascar la lengua
Pedorretas con la lengua
Sujetar gomitas (pastilla, oblea) en los pliegues palatinos
Chasquido de lengua
Dar golpecitos en los pliegues palatinos con el pice lingual
Lengua dentro de la boca
Lengua hacia el mentn
Lengua hacia el suelo de la boca
Lengua hacia la izquierda por dentro
Sacar la lengua estrecha
Pasar la lengua la lengua por el labio inferior
Pasar la lengua por los dientes inferiores por delante
Pasar la lengua por los dientes inferiores por detrs
Tocar con el pice lingual las muelas de arriba de la derecha
Tocar con el pice lingual las muelas de debajo de la derecha
Llevar la lengua hacia delante tocando los dientes
Empujar con la lengua el carrillo (mejilla) izquierdo
Relajar la lengua
Pedorretas con los labios
Relajar la lengua en el suelo de la boca
Relajar la lengua

Ejercicios de movilidad y coordinacin

Se podr estimular la zona peribucal e intrabucal con una torunda de
algodn, un depresor de madera o una bolita mientras el paciente mueve la
lengua, tocando el punto estimulado y en el mismo orden de estimulacin.

Ejercicio de movilidad pasiva con guialenguas, depresores o de forma

digital

Materiales: guialenguas de plstico o de acero ortodncico, depresores de

madera o de plstico, cuchara y gasas.
Desarrollo: Se introducir el pice lingual del paciente en el agujero del
guialengua en la concavidad de la cuchara, o bien se fijar con el depresor y
se realizarn movimientos pasivos de elevacin, depresin y lateralizacin a
ambos lados.
Ejercicios de movimientos de diadococinesias linguales
Se pedir al paciente que repita listas de logotomas o pseudopalabras que
contegan fonemas linguales anteriores, medios y posteriores, es decir,
fonemas linguoalveolares, linguodentales, linguopalatales y velares; por
ejemplo: lacacha-chucul, telek.