COMO CUIDARSE CON FLORES

Hola chicas! Hace mucho que no me paso por aqu por falta de tiempo, pero voy a intentar ir
dejando algo de material nuevo a partir de ahora para que podis seguir disfrutando del blog. Hoy
os quiero hablar sobre cosmtica natural y como cuidarse con el potencial que encierran las flores.
Espero que os guste!
Adoro las flores tanto por sus bonitos colores como por su delicioso perfume, pero si adems
pueden ayudar a mi piel a estar mejor, perfecto!. Iris, loto blanco, magnolia, orqudea, rosa
mosqueta, etc., son tesoros del reino vegetal que han sido una de las bases de la cosmtica desde
el principio de los tiempos formando parte de verdaderos elixires de belleza.
*LAS MS UTILIZADAS*
Estas son algunas de las flores ms importantes y utilizadas por los laboratorios de cosmtica:
-ORQUDEA: Es capaz de estimular el gen de la longevidad de la piel. Protege su ADN y controla
el exceso de melanina.
-ROSA: De la rosa mosqueta se extrae el aceite al que da nombre, el regenerador ms rpido de
la piel. Y la rosa negra es capaz de disminuir en un 50% la oxidacin de las membranas celulares
de la piel.
-MAGNOLIA: Sus poli fenoles (potentes antioxidantes) tienen propiedades antiinflamatorias, lo que
disminuye la sensibilidad de la piel, calmndola y limitando las rojeces.
-GARDENIA: Junto a la gardenia, el jazmn y la camelia, es la gran reestructuradora, con
propiedades antioxidantes y suavizantes.
-AZUCENA: En su bulbo existen extractos con alto poder regenerador y cicatrizante.

*UN AUTNTICO TESORO*

Solo ellas podan proporcionar tanta riqueza, porque son inagotable fuente de vida.
-MUCILAGOS: Son componentes que hidratan y protegen la piel. Lo contiene en altas dosis la flor
del hibisco.
-POLIFENOLES: Se trata de un grupo de sustancias qumicas presentes en el reino vegetal, con
una altsima carga antioxidante. La flor de almendro es muy rica en ellos.
-FLAVONOIDES: Estas molculas antioxidantes se encuentran en el pigmento de los vegetales.
Su funcin es protegerlos de la radiacin de los rayos UVA y de los microorganismos. En los
cosmticos, proporcionan el mismo poder. La flor del almendro tambin los contiene.
-TANINOS: Muy astringentes, se usan para regular la produccin de sebo. El lirio es una fuente
inagotable. Se incluyen en cosmtica para tratar el acn y equilibrar las pieles grasas.
-CIDOS GRASOS ESENCIALES: Son las grasas buenas que la piel necesita para su correcto
funcionamiento, pero que el cuerpo no puede producir, sino que deben ser suministrados por via
oral o tpica. La camelia es muy ruca en ellos.
*EFICACIA FLORAL*
-PODER BIOACTIVO: Los aceites obtenidos de algunas plantas son capaces de actuar al nivel
ms profundo y estimular la regeneracin cutnea. Es el caso de la rosa mosqueta o la azucena.
-RELAJANTES: Entre sus propiedades, tambin las hay que suavizan y calman la piel y, por
ejemplo, estn indicadas despus de la exfoliacin o depilacin: gardenia, jazmn o camelia.
-ANTIENVEJECIMIENTO: Muchas de ellas frenan la accin de los radicales libres y protegen a la
piel de los rayos nocivos del sol (hibisco, flor de almendro).
*TEXTURAS PARA CARA Y CUERPO*
-EN LECHE CORPORAL: Los extractos florales forman parte de las lociones ms exquisitas.
Retienen la humedad en lo ms profundo de la piel y le dan un tacto de terciopelo.
-EN MASCARILLAS: Las faciales se benefician a menudo de las cualidades de la camelia o el loto
blanco para suavizar y frenar la falta de homogeneidad en el tono del cutis.
-EN CREMAS ANTIEDAD: Incorporan el alto poder antioxidante (magnolia), despigmentante
(margarita) y regulador de la melanina (orqudea) de los extractos de algunas flores.

RAZONES PARA USAR ACEITES CORPORALES O

CAPILARES

Hola chicas! Desde hace un tiempo parece que estn de moda los aceites multifuncin, unos
productos de los que nos podemos beneficiar de los pies a la cabeza debido a su versatilidad y
textura agradble. Contrariamente a lo que piensa mucha gente, no son solo para pieles secas
porque su textura es ms bien grasa. De hecho, ltimamente se han lanzado muchos aceites
secos de absorcin inmediata. Desde el de rosa mosqueta al de macadamia, pasando por el de
aguacate, la mayora tienen propiedades nutritivas y antioxidantes. Y lo que los hace todava ms
interesantes es que, aunque los hay de aplicacin especfica, muchos se pueden usar para cara,
cuerpo y cabello. Generalmente viene indicado en el envase.

1-POR QU DEBEMOS USARLOS? Es posible que no os hayis familiarizado todava con su

uso, pero cuando conozcis todas sus propiedades, los consideraris imprescindibles.
-ROSTRO RESPLANDECIENTE: Las pieles secas, con tiranteces, agradecen como ninguna los
aceites vegetales. Es suficiente aplicar dos gotas y dejarlas absorber antes de aplicar la crema
habitual. La piel queda mucho ms luminosa.

-ESCOTE REALZADO: Antes de una fiesta o celebracin, si vis a lucir escote, aplicis unas
gotas de aceite seco sobre l y en el cuello. Gracias al efecto satinado y perfumado atraparis
todas las miradas.
-CUTCULAS MS FUERTES: A la hora de haceros la manicura, aplicad una gota sobre cada ua
y masajead sobre las cutculas antes de aplicar el esmalte.
-PIERNAS SEDUCTORAS: Si vais a llevar falda, un buen masaje con aceite en las piernas antes
de salir de casa dar una textura muy especial a vuestra piel.
-LABIOS NUTRIDOS: Una gota en los labios antes de ir a dormir har que os levantis con los
labios mucho ms suaves.
-MASAJE DRENANTE: Antes de aplicar vuestra crema reafirmante o anticelultica, os podis dar
un masaje corporal ascendente con aceite de abedul, hiedra o ciprs para conseguir un efecto
drenante.
-NUTRICIN CAPILAR: Si tenis el cabello desnutrido, aplicad el aceite, envolved el cabello en
film plstico y dejadlo actuar una hora. Luego aclaris y lavis como lo hacis habitualmente.
-RIZOS DEFINIDOS: Con autntico efecto anti encrespamiento, el aceite ayuda a esculpir vuestros
rizos con los dedos. Solo tenis que aplicarlo con el cabello hmedo y trabajarlos uno por uno.
-PELO BRILLANTE: Al terminar el alisado con plancha o secador, y una vez que el cabello est
seco, vaporizis un par de dosis sobre el cabello y alisis suavemente con la palma de la mano.
2-CUANDO SE APLICA EN EL ROSTRO.. Es mucho mejor elegir la noche para su aplicacin ya
que actuar durante mucho tiempo sin que la piel se exponga al aire ni la polucin. Eso s,
debemos procurar proteger la almohada.

3-LA DOSIS CORRECTA...

-EN EL ROSTRO: Aplicad 2 gotas en las manos, frotad una contra otra y las pasas dando ligeros
toques con las palmas abiertas.
-EN EL CUERPO: Un par de cucharadas suelen ser suficientes.
-EN EL PELO: Antes de lavar, extendemos solo en medios y puntas y aclaramos a fondo. Si lo
usamos como acabado, en seco, basta con un par de dosis del spray.

CONSIGUE UNA PIEL PERFECTA Y SIN MANCHAS

Hola chicas! Hace mucho que no actualizo el blog as que ya toca. En el post de hoy os voy a dejar
unos consejos para lucir un cutis perfecto y sin manchas. Espero que os guste. Besos!
La exposicin al sol no tiene por qu comportar la aparicin de manchas. Elegir el producto
adecuado nos ayudar a evitarlas as como a eliminarlas si ya han hecho presencia.
1-POR QU APARECEN?
-La radiacin solar: Una exposicin prolongada al sol sin la proteccin adecuada provoca una
mayor produccin de melanina y sta se reparte de manera irregular.
-Los cambios hormonales: Tanto el embarazo como en la menopausia se produce un aumento
del nivel de estrgenos lo que dispara la generacin de melanina. Los efectos son similares con la
ingesta de anticonceptivos orales.
-El consumo de algunos medicamentos: Hay frmacos, como los antidiabticos y los
antihistamnicos que aumentan la foto sensibilidad de la piel.
-La edad: Las manchas tienden a aparecer con el paso del tiempo como consecuencia del dao
que la radiacin solar ha causado durante aos en el ADN. Tambin se dan en jvenes con
predisposicin gentica.

2-USA PROTECTOR SOLAR: Para evitar que el sol pase factura a la piel provocando la aparicin
de manchas, se debe usar protector solar los 365 das del ao. Aunque sea invierno es
recomendable aplicar un factor de proteccin superior a 15.
En verano no es recomendable tomar el sol en las horas centrales del da (entre medioda y las 4
de la tarde), pero, si lo haces, no olvides utilizar la proteccin mxima y aplicarla media hora antes
de salir de casa.
Aquellas personas que tienen la dermis ms morena necesitan una proteccin menor, pero, si se
desea combatir el desarrollo de manchas, no hay que correr riesgos eligiendo un factor por debajo
del recomendado, ya que un slo minuto sin la crema adecuada puede comportar la hper
pigmentacin.
3-CONTROLA LAS MANCHAS DE SOL: Existen diversas sustancias que interfieren en la sntesis
de melanina y, por ello, se han incorporado a los productos cosmticos que se utilizan para
blanquear las manchas y prevenir su aparicin.
-El cido kjico: Proviene del Japn y se considera el rey de los blanqueadores. Forma parte de
la inmensa mayora de las cremas y geles que se utilizan para hacer desaparecer las lesiones
pigmentarias. Su accin, conjuntamente con la de la hidroquinona y la del cido gliclico, aclara y
unifica el tono de la piel.
-La vitamina C: Se ha revelado como un potente ralentizado de la acumulacin de melanina, que,
adems, activa la circulacin y oxigena la dermis. Una de sus presentaciones ms novedosas es
en forma de polvos, lo que permite conservar sus activos hasta el momento de la aplicacin.

-El tratamiento anti manchas: Los productos cosmticos despigmentantes deben aplicarse sobre
la piel cuando est limpia y seca, preferentemente, por la noche. Realiza un suave masaje para
que la absorcin sea total. Ten en cuenta que slo ha de cubrir la mancha, puesto que podra irritar
el resto de la dermis. Empezars a notar los efectos pasadas unas seis semanas.
4-MAQUILLAJE PARA CAMUFLARLAS: El uso combinado de un corrector y un iluminador
pueden hacer invisibles las lesiones pigmentarias del rostro. El beige es una buena opcin para las
pieles ms oscuras as como para aplicar sobre zonas muy pigmentadas. En el caso de tener la
piel clara, el corrector rosa lograr disimular las hper pigmentaciones. Completa el proceso con un
iluminador en textura fluida o en barra.

TUS ALIADOS NATURALES PARA ESTAR SIEMPRE

GUAPA

Si algo estamos aprendiendo en estos ltimos aos es que la naturaleza es muy sabia y nos
proporciona todo aquello que necesitamos, de ah, el inters creciente de muchas, por la cosmtica
natural. Algo est cambiando en el mundo de la cosmtica en el que estn surgiendo ms y ms
marcas de cosmtica 100% natural. Cada vez se le est dando ms importancia a los productos
elaborados de forma artesanal, a menudo, los ms eficaces.

-POR QU SE LE D TANTA IMPORTANCIA A LA COSMTICA NATURAL? Por varios

motivos:
1-Porque sirve para todo tipo de pieles: Gracias a la pureza de los principios activos, la
cosmtica natural tiene una alta tolerancia dermatolgica y puede ser usada incluso por las pieles
ms sensibles.
2-Porque su elaboracin est muy controlada: En el proceso de produccin no se aaden
sustancias sintticas ni de origen petroqumico. Se mantiene al mximo la pureza de los
ingredientes, hasta el punto de que muchas marcas incorporan en su etiqueta el sello de certificado
Bio, lo que garantiza que gran parte de sus ingredientes proceden de la agricultura biolgica.
3-Porque satisface todas las necesidades: Son tantas las propiedades teraputicas de plantas,
flores y frutas que hay tratamientos corporales, faciales y capilares. Solo tienes que pensar en el
efecto que quieres conseguir y seguro que hay una planta que te aportar el beneficio que
persigues. Como muestra, hoy dejo aqu, 12 de los principios naturales con ayores propiedades
dermo cosmticas.

-LOS 12 ACTIVOS NATURALES MS UTILIZADOS EN COSMTICA NATURAL:

1-ROSA MOSQUETA: sus propiedades reparadoras la convierten en un excelente comodn dentro
de la dermo cosmtica. El aceite esencial contiene un alto nivel de cidos grasos esenciales,
responsables de su beneficiosa accin regeneradora de la piel. Entre sus mltiples propiedades: la
hidrata en profundidad y retarda y reduce las arrugas y lneas de expresin. Y tambin previene las
estras, trata las cicatrices producidas por el acn, mejora la dermatitis, corrige el foto
envejecimiento y los problemas cutneos debido a las radiaciones solares, y es un excelente
calmante de las pieles sensibles tras la depilacin.
2-ALGA ROJA: extrada de las fras aguas del Atlntico, esta alga, que contiene calcio y
magnesio, activa el metabolismo celular de la grasas y estimula la liplisis, aportando elasticidad y
flexibilidad a la piel, por lo que ayuda a reducir la celulitis edematosa y la grasa localizada. Aparte
de en crema anticelulticas, se usa tambin en centros de esttica como envolturas, en
tratamientos reafirmantes.
3-LOTO BLANCO: en la medicina tradicional china, el corazn de la flor de loto se recomienda
para combatir el insomnio y algunas lneas cosmticas lo incorporan por su accin neuro sedante
en sprays para usar sobre la almohada, aceites de masaje o en cremas para liberar la piel y mente
del estrs. De hecho, activando las betaendorfinas (hormonas de la felicidad), se limitan las
contracciones musculares, responsables en parte de las arrugas de expresin.

4-MELISA: las partes activas de la melisa se encuentran en las hojas jvenes y los brotes. Es un
eficaz anti edad mutilacin: antiarrugas, antiinflamatorio y antioxidante; aunque, por su agradble
perfume, que recuerda al limn, se usa tambin en aromaterapia, ayudando a combatir el
nerviosismo, el decaimiento y la migraa.
5-UVA: las uvas so ricas en polifenoles y flavonoides, lo que las convierte en excelentes
antioxidantes para combatir el envejecimiento cutneo. Muchas marcas cosmticas no solo la
tienen en cuenta por sus propiedades anti edad (combaten los radicales libres y estimulan la
produccin de colgeno, elastina y cido hialurnico) sino por favorecer la circulacin sangunea. A
nivel corporal, el extracto de semillas de uva acta contra la celulitis al ayudar a restaurar la
elasticidad de los tejidos y tener propiedades antiinflamatorias. Las ltimas investigaciones en
cosmtica dermatolgica han puesto de relieve el poder rejuvenecedor del resveratrol, polifenol
presente en la uva y derivados de esta, como el vino tinto, que activa la sirtuina (la enzima
responsable de retrasar el envejecimiento en la piel y aumentar la vitalidad celular).
6-CALNDULA: gracias a sus propiedades antioxidantes, alisa las arrugas, aunque se utiliza
desde hace siglos para cuidar las pieles sensibles, ya que su composicin rica en carotenos,
cidos grasos esenciales, cido silcico y resinas, le confiere propiedades regeneradoras y
calmantes. Por eso se usa en lneas de cuidados para bebs e incluso en casos de dermatitis
atpica.
7-ACEITE DE OLIVA: es muy apreciado por ser una fuente muy rica en cidos grasos esenciales
que contribuyen a restaurar los niveles naturales de humedad de la piel. Adems, uno de sus
mayores componentes es la vitamina E, un antioxidante natural que ayuda a combatir el
envejecimiento de las clulas. Aparte de su uso facial y corporal, en productos capilares aporta
nutricin y brillo.

8-T VERDE: muy rico en polifenoles, que ayudan a luchar contra los radicales libres, es muy
usado cuando la planta est en su fase de crecimiento (t blanco), ya que es en los brotes donde
se concentran ms activos. Su poder estimulante lo ha convertido tambin en un ingrediente bsico
en muchas fragancias, geles y lociones.
9-ARGN: muy nutritivo, el aceite extrado de las semillas del arganier, rbol milenario que crece
en Marruecos, es tambin conocido como "oro del desierto". Usado por las marroques desde hace
muchsimos aos para proteger y embellecer su cuerpo y cabello, es idneo para devolver la
suavidad y el bienestar a las pieles secas.
10-LOE VERA: los primeros en utilizar el aloe fueron los egipcios, hace ms de 5.000 aos, para
la curacin de heridas y para hidratar, nutrir y regenerar la piel. Las excelentes propiedades del
loe sobre la piel son el resultado de la combinacin de sus ms de 200 componentes, que se
pueden agrupar en enzimas, minerales, aminocidos, vitaminas (A, B y C), polisacridos, cidos y
sales orgnicas. Para beneficiarse de esa accin hidratante y regeneradora de los tejidos es muy
importante las ptimas condiciones de cultivo de laplanta, garanta de que se mantendr la
concentracin de los principio activos.
11-MANZANILLA: tambin conocida como camomila, posee propiedades hidratantes y
descongestivas, dejando la piel calmada, tersa y suave. De hecho, hay muchas lociones
limpiadoras, productos infantiles y contorno de ojos que la incluyen porque ayudan a bajar la
inflamacin. en cuanto al cabello, varias lneas capilares la usan para acentuar los reflejos de ls
cabellos rubios y aportar luminosidad.
12-EXTRACTO DE ARROZ: este principio activo ayuda a unificar el tono de la piel y a mitigar las
manchas. El uso continuado de cosmticos con este ingrediente ayuda a conseguir una piel ms
luminosa. Las japonesas pueden dar fe de ello, por eso firmas cosmticas que proceden de este
pas o se inspiran en l, incluyen este ingrediente en alguna de sus gamas anti edad. Por otro lado,
si has odo hablar de tratamientos estticos blanqueantes con cido kjico, piensa que su
procedencia no es otra que el licor de arroz, el famoso sake.

-LOS ACEITES ESENCIALES: son autnticos concentrados de la naturaleza, sustancias lquidas

muy olorosas y sintetizadas de forma natural por las plantas aromticas, gracias a la energa del
sol. Este elixir tan preciado, que se extrae por destilacin de las flores, las hojas, las semillas o la
piel de los frutos, contiene millones de molculas activas diferentes, que unindose consiguen una
accin teraputica: antioxidante, purificante, energizante, relajante... Al ser altamente
concentrados, se recomienda su uso con prudencia.
-Si lo compras 100% puro, la forma ms fcil de difundirlo es en la atmsfera. Puedes colocarlo en
un cuenco de cristal, en un pauelo o atomizarlo con spray sobre una almohada.

-En cosmtica, muchas cremas ya incluyen en su composicin la mezcla de aceites esenciales o

extractos de aceites de plantas en diferente proporcin. Si no, t misma puedes aadir a tus
cremas una sgotas de estos aceites para potenciar su efecto.

PONTE GUAPA CON FLORES!

Ya estamos en Primavera y cientos de flores hacen acto de presencia llenando de color nuestros
campos, ventanas, jardines y terrazas. Pero las flores no solo pueden servir para decorar nuestras
casas, sino que tambin cuentan con muchas propiedades cosmticas que pueden ayudarnos a
estar guapas. Hoy os dejo una lista de las flores ms conocidas y sus propiedades, seguro que no
imaginis lo tiles que pueden llegar a sernos.

1-PROPIEDADES DE LAS PLANTAS Y FLORES:

-ROSA: ya sea en aceite esencial, ptalos o agua, en el cuidado de la piel ayuda a tratar las
arrugas, a desinflamar la piel sensible, combatir la sequedad excesiva y a rejuvenecer. Adems es

antidepresiva y su olor y sus propiedades qumicas ayudan a calmar, equilibrar y subir el estado de
nimo.
-LAVANDA: es una de las hierbas ms usadas en cosmtica. Relaja, calma y favorece la
regeneracin celular.
-JAZMN: sus efectos son revitalizantes, hidratantes y regeneradores. Se recomienda su aceite
para el cuidado de las pieles secas y sensibles, por su capacidad para mantener un ptimo
contenido hdrico. A esto se suma la influencia que su aroma puede tener sobre el estado de
nimo. De accin vigorizante y reductora de tensiones, se usa en sesiones de masaje o
aromaterapia.
-CALNDULA: una de sus cualidades cosmticas es los nutrientes que aporta a la piel y su virtud
regeneradora de tejidos. Tambin es efectiva en el alivio de las quemaduras solares, como
cicatrizante y calmante cutneo. Adems resulta el remedio natural ms eficaz para suavizar pieles
resecas, eliminar las clulas muertas y prevenir las arrugas provocadas por la deshidratacin.

-TOMILLO: con virtudes estimulantes, tonificantes y antibacterianas que resultan eficaces en la

prevencin y en el tratamiento de las irritaciones y de los enrojecimientos cutneos. Obstaculiza la
aparicin de espinilla y favorece su rpida eliminacin.
-GERANIO: refrescante, astringente, depurador y relajante es excelente para las enfermedades
cutneas.
-ALOE VERA: protege la piel de los daos provocados por los rayos UV. Esta planta adems es
uno de los hidratantes naturales ms ligeros y eficaces. Tambin posee propiedades calmantes,
refrescantes y cicatrizantes.
-SIEMPREVIVA: su aceite esencial se utiliza para mejorar el estado de la dermis y favorecer la
renovacin celular. Adems es un poderoso agente hidratante recomendado para todo tipo de
pieles, en especial las secas y maduras. Su alto contenido en vitaminas A y E le asegura una
efectiva accin antioxidante capaz de neutralizar el nocivo efecto de los radicales libres, que son
los principales responsables del envejecimiento prematuro.
-ONAGRA: posee activos hidratantes que suavizan y nutren la piel, facilitando al mismo tiempo la
reduccin de la deshidratacin transdrmica. Es rica en cidos grasos que favorecen la elasticidad
y la suavidad del cutis.

-MANZANILLA: tiene propiedades antiinflamatorias. Tambin proporciona un hermoso color de

cabello y estimula la cicatrizacin y la renovacin cutnea.
2-HAZLO EN CASA:

-PTALOS DE ROSA: tu cabello estar sano y bonito con un acondicionador hidratante a base de
ptalos de rosas que puedes realizar t misma.
Rene una taza de ptalos de rosa frescos, dos pltanos medianos, dos cucharadas de miel, dos
tazas de agua caliente y dos cucharadas de aceite de almendra. Vierte el agua sobre los ptalos y
djalos reposar mientras bates el resto de ingredientes. Aade poco a poco el agua con los ptalos
a la mezcla. Aplcate esta crema dando un masaje sobre el cuero cabelludo hasta las puntas.
Cbrete con una toalla y djala actuar durante 30 minutos. Luego, aclrate el pelo con abundante
agua.
-GERMEN DE TRIGO: su aceite es indispensable para lucir una piel bonita. Rico en Vitamina E, si
tomas una cucharadita diaria durante un mes, dos o tres veces al ao, aportar tono a tu piel y te
mantendr el cabello sano. Para lucir un bonito bronceado, toma cada maana una cucharadita.

-ROSA MOSQUETA: el aceite de esta planta es un gran regenerador de la piel. Si lo aplicas

directamente sobre el rostro, atena las arrugas, las marcas de acn y mejora las cicatrices. Para
el cuerpo, tiene una accin nutritiva y es muy aconsejable para hacer desaparecer las estras.

-RBOL DE T: tiene muchas propiedades teraputicas, es antisptico y desinfectante y sirve

para tratar el acn. Pon cuatro gotas de este aceite esencial en un algodn impregnado de tnico y
lmpiate bien la cara. Aplica sobre los granitos una gota de este aceite y deja que se absorba.
-INFUSIONES DE PLANTAS: para tener unos pies que no transpiren en exceso y no se hinchen
con el calor, haz una mezcla con dos cucharadas de anglica, dos de menta, dos de salvia, dos de
romero y dos de bayas de enebro y djala reposar una hora en un litro de agua hirviendo.

COMO RECONOCER TU TIPO DE PIEL

Hola chicas! Hoy he pensado en dejaros un post til ya que hay muchas mujeres que no saben que
tipo de piel tienen y eso no les ayuda mucho a la hora de elegir los productos que le irn mejor.
Para que esto ya no les pase ms, voy a dejar unas pautas para poder reconocer que tipo de piel
es la nuestra. Espero que os sea de utilidad. Besos!
Conocer el tipo de piel que tienes y cules son sus necesidades, te permitir aplicar un programa
de cuidados que dar a tu rostro un aspecto ms saludable y atractivo. Los bebs y los nios
tienen una piel tan perfecta, suave, tersa e hidratada, que slo requiere un simple lavado para que
est fresca y limpia. Sin embargo, a medida que envejecemos, la piel cambia y su cuidado requiere
ms tiempo y trabajo. Adems, con los aos tambin se vuelve ms vulnerable a los efectos
adversos causados por los cambios hormonales y por el estado emocional. Tambin influyen
negativamente factores como el clima, la contaminacin y una alimentacin inadecuada. Para darle
a tu cutis los cuidados que necesita, debes comenzar por saber qu tipo de piel tienes. Hay cinco
tipos diferentes: normal, grasa, mixta, seca o sensible.

1-PIEL GRASA: este tipo de piel no es exclusiva de los adolescentes: a los 20 y a los 30 aos
muchas mujeres tambin tienen este tipo de cutis, que suele presentar poros grandes y mostrar un
aspecto brillante, debido a que las glndulas sebceas, productoras de grasa, tienen una gran
actividad. Esto hace que las pieles grasas sean ms propensas a la aparicin de granitos y
espinillas, pero, como contrapartida, esa hidratacin extra que hace que envejezcan ms
lentamente que las de otros tipos. Las pieles de tonos oscuros y clidos son las ms propensas a
padecer un exceso de grasa.
-CUIDADOS: la piel grasa atrae ms suciedad que otros tipos de piel, pero slo necesita un
tratamiento suave para mantenerla limpia. Las lociones fuertes o la limpieza agresiva pueden
estimular las glndulas sebceas y hacer que la piel se vuelva an ms grasa.
-LIMPIEZA: lo mejor es una locin suave, o bien una leche o un gel limpiador. Los espumosos son
excelentes, porque disuelven la grasa.
-TONIFICACIN: refrscate la piel con un tnico que contenga alcohol, pero slo cuando tenga un
aspecto muy brillante. Busca la palabra "astringente" en la etiqueta. Los aceites de hamamelis, de
rbol de t y de pomelo son tnicos naturales excelentes para las pieles grasas.
-HIDRATACIN: utiliza una frmula de base acuosa para el contorno de los ojos, las mejillas y el
cuello, pero no para la nariz, la barbilla o la frente, que son zonas ya de por s grasas. Busca las
palabras "no comedognico" en la etiqueta, ya que indican que se trata de un producto que no
obstruye los poros.
-CONSEJO: aplcate una mascarilla facial de arcilla para eliminar el exceso de grasa y combatir las
erupciones.

2-PIEL SENSIBLE: este tipo de piel se irrita con facilidad y es propensa a sufrir picores y a mostrar
molestas erupciones. Aunque lo ms habitual es que sea seca, es posible que sea mixta o grasa.
Suele reaccionar de forma adversa a ciertos cosmticos, que provocan reacciones alrgicas. Las
personas con un tono de piel claro y fro suelen tener el cutis sensible.
-CUIDADOS: tienes que tratar tu piel con mucha suavidad y utilizar la menor cantidad posible de
productos. Busca frmulas hipoalergnicas o dermatolgicamente probadas que no contengan

agentes irritantes, pero ten cuidado y aque incluso estos ltimos pueden contener ingredientes
perjudiciales para la piel sensible.
-LIMPIEZA: no utilices jabn, ya que puede alterar el equilibrio natural de tu piel e incluso
aumentar su sensibilidad. En su lugar, utiliza una crema o una locin limpiadora muy suave.
-TONIFICACIN: usa agua templada en vez de fra y evita los tnicos, ya que tambin pueen irritar
tu cutis.
-HIDRATACIN: utiliza una crema hipoalergnica suave, preferiblemente que contenga filtro solar.
-CONSEJOS: no utilices nunca un producto nuevo antes de realizar un test. Aplica una gota detrs
de la oreja y espera 48 horas para ver si se produce alguna reaccin.

3-PIEL SECA: tu piel tiende a secarse a medida que te haces mayor, aunque se puede tener la piel
seca ( o una zona seca ocasional) a cualquier edad. Este tipo de piel puede parecer escamosa y
fina, y presenta poros muy pequeos. El aire acondicionado, el viento y el sol aumentan la
sensacin de sequedad. El cutis seco se observa tanto en pieles de tonos fros como clidos.
-CUIDADOS: la piel seca necesita tratamientos suaves y estar bien nutrida para mantenerse sana
y elstica. Tu objetivo debe ser potenciar la hidratacin de la piel para que tenga un aspecto suave
y terso.
-LIMPIEZA: utiliza una crema limpiadora, un lquido limpiador muy rico o un jabn hidratante sin
perfume.
-TONIFICACIN: despus de lipiarte el cutis, rocate el rostro con agua fra para activar la
circulacin, o utiliza un tnico suave que no contenga alcohol. El agua de rosas es una alternativa
natural de efecto calmante.
-HIDRATACIN: usa una crema nutritiva enriquecida para el da y para la noche.
-CONSEJOS: bebe abundante agua (unos 2,5 litros al da) para mantener el grado de hidratacin
de la piel e incluye en tu alimentacin muchas verduras y frutas frescas para nutrirla.

4-PIEL NORMAL: si tienes este tipo de piel puedes considerarte afortunada ya que tienes una piel
equilibrada (ni grasa ni seca), fina, suave y con poros casi invisibles. Pocas veces te salen granos
o espinillas, y tampoco sueles sufrir reacciones alrgicas a los productos cosmticos. Ser ms
probable que tengas el tipo de cutis normal si el tono de tu piel es clido medio o fro medio.
-CUIDADOS: el reto que plantea una piel normal es el de mantenerla en ese estado el mayor
tiempo posible, conservando su equilibrio natural de aceites y humedad.
-LIMPIEZA: utiliza para el lavado facial un producto de PH equilibrado o una leche limpiadora y
enjugate bien para asegurarte de que la piel quede perfectamente limpia.
-TONIFICACIN: utiliza el agua de rosas o un tnico refrescante para revitalizar la piel; evita los
tnicos astringentes o los que contengan alcohol.
-HIDRATACIN: protege tu piel y mantn los niveles de hidratacin con un producto hidratante de
densidad ligera o media y aplcate un gel en el contorno de los ojos.
-CONSEJOS: utiliza un producto altamente hidratante los das en los que tu piel necesite una
mayor proteccin, por ejemplo durante el invierno, cuando es posible que se reseque.

5-PIEL MIXTA: este tipo de piel presenta zonas grasas y zonas normales; generalmente la de las
mejillas es normal, mientras que la de la nariz, barbilla y frente es grasa. A causa de su forma , este
rea se denomina zona "T". Las mujeres con un tipo de piel clido o fro pueden tener el cutis
mixto.
-CUIDADOS: es recomendable tratar cada rea del rostro de la forma ms adecuada, ya que, por
ejemplo, los productos idneos para la nariz grasa pueden resultar demasiado agresivos para la
piel fina de las mejillas.
-LIMPIEZA: utiliza un gel o una leche limpiadora para la zona T, y una crema para las mejillas y el
cuello.
-TONIFICACIN: usa un tnico astringente o un producto natural, como locin de hamamelis, para
la zona T, y agua corriente o agua de rosas para las otras reas.
-HIDRATACIN: para una correcta hidratacin del cuello, de las mejillas y de la frente, debes
emplear un producto con una frmula ligera y no grasa, que contenga filtro solar. Asegrate de que
sea "no comedognico". No es necesario hidratar la barbilla y la nariz pues estas reas producen
suficientes aceites naturales.
-CONSEJOS: utiliza un minimizador de poros para la zona T, con objeto de unificar el aspecto de la
piel. No estropees una piel mixta limpindola o hidratndola excesivamente.

REMEDIOS NATURALES PARA HACER UNA

LIMPIEZA DE CUTIS EN CASA

Hola chicas! Estos das he estado recopilando un poco de informacin sobre algunos remedios
naturales as que os la voy a ir dejando poco a poco. Hoy comenzar por remedios para hacernos
una limpieza de cutis de forma natural. Espero que os guste. Besos!
Si queris dar a vuestro cutis unos cuidados totalmente naturales sin tener que salir de casa, solo
tenis que seguir leyendo y tomar nota.

1-PIEL LISA Y LUMINOSA CON UN PEELING DE PAPAYA: Esta fruta que podis encontrar
fcilmente en cualquier frutera, tiene un alto aporte en enzimas y cidos frutales de accin
exfoliante que ayudan a retirar con eficacia las clulas muertas de nuestra piel. Para lucir un cutis
revitalizado, suave y liso en pocos minutos, mezcla un trozo de pulpa de papaya chafada con 2
cucharadas de yogur y 1 cucharada de azcar. Aplica la mezcla con un suave masaje y aclara con
agua.

2-ROSTRO SIN SEALES DE ESTRES CON UN BAO DE VAPOR DE MANZANILLA: inhalar

vapores de agua es uno de los tratamientos cosmticos ms antiguos y efectivos que hay para
descongestionar el rostro y purificar la piel. Adems de abrir y limpiar los poros, los baos de vapor
relajan los rasgos y mejoran la oxigenacin del cutis. Para multiplicar los resultados, pon a hervir 4

cucharadas de flores de manzanilla por litro de agua, retira del fuego cuando este caliente, ponlo
en una superficie que te sea accesible e inhala el vapor de este preparado tapando tu cabeza con
una toalla.Si tienes la piel grasa o acn, utiliza el tomillo o romero.

3-TNICO FACIAL DE AGUA DE HAMAMELIS: esta locin natural nos ayuda a cerrar los poros
de la piel, un gesto que la protege frente a las agresiones externas. El agua de hamamelis acta
adems, como un excelente reafirmante y un antiinflamatorio muy efectivo. Si este tnico indicado
para el cuidados de los cutis mixtos o grasos, te reseca la piel, opta mejor por usar agua de rosas.
Puedes hacer una versin casera de estos preparados hirviendo 150 gramos de hamamelis o de
ptalos de rosa en 1 litro de agua. Deja que repose varias horas, filtra y enfrasca. Aplicalo con un
algodn.

4-SOLUCIN PARA TODOS LOS PROBLEMAS CON HARINA DE AVENA: la harina de este
cereal es un ingrediente muy verstil en cosmtica, con beneficios tanto para pieles secas como
grasas, jvenes y maduras. Si lo que quieres es regular el exceso de grasa o hacer una mascarilla
con efecto lifting, puedes mezclar la avena con una clara de huevo batida. Para retrasar el avance
de las arrugas o mantener la piel ms suave, combnala con leche tibia y miel. Deja que acte 10
minutos y aclara.

5-LBRATE DE LAS IMPUREZAS: para limpiar en profundidad la piel del rostro, confa en la
arcilla, ya que es una excelente base para tus mascarillas caseras.
-Roja: adems de arrastrar las impurezas, atena las arrugas, reafirma la piel y devuelve el
esplendor a las pieles ms fatigadas. Conviene diluirla en una infusin concentrada de calndula.
-Verde: es la variedad ms astringente, ayuda a controlar los brillos de la zona "T" del rostro y a
mantener el acn a raya.

6-QUE NO FALTE EL ACEITE DE GERMEN DE TRIGO EN TU NECESER: en aplicaciones

externas, este aceite, es un autntico elixir de belleza, capaz de regenerar la piel y frenar el
proceso de envejecimiento.
-Leche limpiadora: para aprovechar estas virtudes, diluye el contenido de una perla de germen de
trigo en un disco de algodn humedecido en tu leche limpiadora y retira con l los restos de
maquillaje del rostro.
-Crema de noche: otra buena idea es aadir el contenido de una de estas perlas a la dosis de
crema de noche que vayas a usar. De este modo tu piel tendr mayor capacidad para reparar los
daos sufridos a lo largo del da.

7-ELIGE EL JABN MS ADECUADO SEGN TU TIPO DE PIEL: los jabones artesanales son
muy bonitos y huelen tan bien que parece que slo sirven para decorar o perfumar el bao, pero
sus beneficios para la piel, si sabes elegir el ms adecuado, son muchos.
-Cutis Sensible: si tienes tendencia a presentar rojeces o irritaciones ante la menor agresin, usa
un jabn de avena, de calndula o de mimosa ya que son algunos de los ingredientes ms

respetuosos con la piel. Si tu piel se descama con facilidad, recurre a los jabones con aceite de
hiprico, el cual posee doble accin antiinflamatoria y cicatrizante.
-Cutis graso: te vendrn genial los de ale vera, romero o aceite de jojoba, debido a su ayuda para
controlar el exceso de sebo. Si tienes granitos en la cara, utiliza un jabn de arbol de t, y en caso
de acn severo, uno de azufre.
-Cutis seco o castigado: elige un producto que tenga manteca de karit o aceite de almendras, de
aguacate o de oliva. Estos ingredientes tienen un gran efecto hidratante y se caracterizan por su
alta capacidad para retener el agua en la piel.
-Cutis con signos de cansancio: los jabones de lavanda estn muy indicados en la limpieza
nocturna por su poder desestresante, y los de naranja o limn, son ideales para empezar el da con
una piel llena de energa por su poder estimulante.

COMO LIMPIAR EL CUTIS A FONDO DE FORMA

NATURAL

Hola chicas! Cmo estis? Espero que todas genial. Hoy os traigo una entradita de esas que os
gustan, en este caso os voy a hablar de cmo realizar una limpieza de cutis con remedios
naturales. Espero que os guste. Un beso enorme para todas!
Slo necesitas 5 minutos para hacerte, sin moverte de casa, alguno de los tratamientos que os
explico a continuacin, gracias a los cuales tu piel volver a estar suave, luminosa y rebosante de
vitalidad.
1-SAUNA FACIAL CON FLORES DE MANZANILLA: El primer paso para conseguir una limpieza
profunda de cutis es abrir los poros. Para ello, pon un puado de flores de manzanilla en un cuenco

grande, llnalo de agua casi hirviendo, cubre tu cabeza con una toalla e inclnala a fin de exponer
el cutis al vapor, sin aproximarte demasiado para no quemarte. La manzanilla est muy indicada en
pieles fatigadas o irritadas, por lo que si tienes la piel grasa es preferible que uses lavanda o tomillo
y, si tu cutis es propenso a la sequedad, emplea flores de azahar o de suco, de gran accin
rehidratante.
2-EXFOLIA TU PIEL CON AZCAR: Si no tienes tiempo de hacerte un bao de vapor facial, lo
que facilita la extraccin de los puntos negros, hazte un peeling casero. Es muy fcil: aade una
cucharada de azcar al gel facial con el que te laves normalmente y extindete la locin exfoliante,
friccionando la piel con las yemas de los dedos con el fin de eliminar las clulas muertas. Cuando
te enjuagues la cara, notars tu cutis ms fino y luminoso.
3-LOCIN LIMPIADORA DE LECHUGA: En un litro de agua destilada, hierve a fuego lento
durante 10 minutos dos lechugas troceadas. Deja que el preparado repose tapado 15 minutos,
culalo y envsalo. Aplcate esta locin, con la ayuda de un algodn, por todo el cutis cada vez que
quieras retirar, de forma rpida, las impurezas y los restos de suciedad ambiental de la cara.

4-LECHE DESMAQUILLADORA DE ALMENDRAS: Si te has quedado son desmaquillador, en su

lugar, puedes utilizar leche entera, cuyos cidos, aparte de hidratar la piel, aumentan la
permeabilidad de los productos que apliques a continuacin (mascarillas, srums, cremas
hidratantes, etc.). Y si combinas la leche con aceite de almendras, un producto natural que facilita
el arrastre del maquillaje, mejor que mejor. Emplea una o dos cucharadas soperas de aceite de
almendras (en herbolarios) por vasito de leche tibia.
5-TONICOS NATURALES: Despus de limpiar o de desmaquillar la piel y justo antes de aplicar tu
crema hidratante habitual, llega el momento de cerrar los poros mediante el uso de un buen tnico.
Escoge entre las siguientes propuestas 100% naturales la que ms se adecua a las necesidades
de tu piel:
-TNICO DE PEPINO PARA PIELES GRASAS: El jugo de pepino diluido en agua cierra los poros
de la piel a la par que la rehidrata sin dejar residuos grasos sobre la dermis. Aplcala, con la ayuda
de un algodn, maana y noche, despus de lavarte la cara.
-TNICO DE CALNDULA IDEAL PARA PIELES SENSIBLES: Si tu piel se irrita con facilidad,
hierve dos cucharaditas de ptalos secos de calndula en un vaso de agua. Cuando llegue a
ebullicin, tapa el cazo y deja que el preparado repose durante 4 horas. Cuela la locin y
embotllala.

-TNICO DE AGUA DE ROSAS PARA LAS PIELES SECAS: Esta locin natural afina y suaviza la
piel deshidratada. Puedes comprar agua de rosas en tiendas de belleza natural o prepararla t
misma hirviendo 150g de ptalos de rosa en 1l de agua. Djala reposar 2 horas, filtrala y gurdala
en un frasco.
-TNICO DE T BLANCO, FRENTE A LOS SIGNOS DE LA EDAD: Aplicado sobre la piel limpia,
el t blanco ayuda a frenar el avance de las arrugas dejando el cutis aterciopelado. Emplea una
cucharadita por vaso de agua.

6-SUPLEMENTOS QUE EMBELLECEN LA PIEL:

-LEVADURA DE CERVEZA: Ideal en caso de piel grasa o acneica, la levadura de cerveza ayuda a
regular, desde el interior, la excesiva produccin de sebo al tiempo que favorece la eliminacin de
toxinas.
-ACEITE DE GERMEN DE TRIGO: Es la fuente natural ms rica en vitamina E, un potente
nutriente antiedad que resulta de gran ayuda entre las mujeres fumadoras y las de piel madura.
-ALGAS: A causa de su alto aporte en silicio y en yodo, los comprimidos de algas dejan la piel ms
suave y tersa.
-ACEITE DE ONAGRA: Las grasas esenciales de las semillas de esta planta mantienen el nivel de
grasa que precisa la piel, motivo por el que previenen la sequedad cutnea y retrasan la aparicin
de arrugas.

LIMPIEZA DE CUTIS: PIEL JOVEN Y LUMINOSA.

LA LIMPIEZA DIARIA ES EL MEJOR TRATAMIENTO DE BELLEZA QUE LE PODEMOS DAR A

NUESTRO ROSTRO, YA QUE ADEMAS DE RETIRAR LAS IMPUREZAS DE LA PIEL TAMBIEN
PERMITE QUE SE RENUEVE LA PIEL A MAYOR VELOCIDAD, LOGRANDO ASI UN CUTIS MAS
JOVEN Y RESPLANDECIENTE.
1-GESTOS NECESARIOS...
UNA PIEL CON IMPUREZAS, CON LOS POROS OBSTRUIDOS Y CON RESTOS DE
MAQUILLAJE, NUNCA PODRA TENER BUEN ASPECTO POR MUY BUENOS PRODUCTOS
QUE USEMOS. LA PIEL SUCIA NO SE OXIGENA BIEN ASI QUE ES MAS PROPENSA A TENER
PROBLEMAS COMO GRANITOS, FALTA DE LUMINOSIDAD, ENVEJECIMIENTO, ETC. POR
ESO TODAS LAS PIELES DEBEN LIMPIARSE CADA DIA. LO MEJOR ES HACERLO 2 VECES
AL DIA: POR LA MAANA, PARA ELIMINAR LA GRASA ACUMULADA DURANTE LA NOCHE, Y
POR LA NOCHE PARA ELIMINAR LOS RESTOS DE MAQUILLAJE Y LAS IMPUREZAS. LOS
CUTIS GRASOS PROBABLEMENTE NECESITAN TRES LIMPIEZAS DIARIAS Y LAS PIELES
SECAS O DELICADAS, SOLO UNA.
2-QUE PRODUCTO ELEGIR....
-OJOS Y BOCA: AL SER LAS ZONAS MAS DELICADAS DE NUESTRO ROSTRO, REQUIEREN
FORMULAS ESPECIFICAS, HIDRATANTES, HIPOALERGENICAS Y QUE NO IRRITEN LOS
OJOS. LO MEJOR ES OPTAR POR PRODUCTOS BIFASICOS QUE LIMPIAN PERO AL MISMO
TIEMPO, HIDRATAN LA ZONA.
-CUTIS SECOS: LO MEJOR EN ESTE CASO ES USAR PRODUCTOS SUAVES E
HIDRATANTES, COMO LA LECHE, LA CREMA O LOS ACEITES LIMPIADORES. SI APORTAN
VITAMINAS, MEJOR.
-CUTIS MIXTOS Y GRASOS: AQUI ES MAS ACONSEJABLE EL USO DE GELES Y ESPUMAS
QUE SE EMULSIONEN CON AGUA, YA QUE SON IDEALES PARA RETIRAR EL EXCESO DE
GRASA Y LAS IMPUREZAS QUE SUELEN APARECER EN ESTOS TIPOS DE CUTIS.
-CUTIS SENSIBLE: LOS MAS IMPORTANTE EN ESTE CASO ES ESCOGER PRODUCTOS
HIPOALERGENICOS Y CON EFECTO CALMANTE.
-SI VAS CON PRISAS....
LAS TOALLITAS DESMAQUILLANTES SON IDEALES SI TIENES POCO TIEMPO PARA LIMPIAR
TU CUTIS.

3-COMO REALIZAR UNA LIMPIEZA COMPLETA...

-PESTAAS: PARA ELIMINAR LA MASCARA, DOBLA UN DISCO DE ALGODON Y COLOCALO
BAJO EL PARPADO INFERIOR. LUEGO CIERRA EL OJO Y RETIRA EL MAQUILLAJE DE LAS
PESTAAS CON UN PALITO DE ALGODON.

-OJOS Y LABIOS: A CONTINUACION, PASA OTRO DISCO DE ALGODON POR TODO EL

PARPADO SUPERIOR Y OTRO POR LOS LABIOS PARA ELIMINAR LOS RESTOS DE
MAQUILLAJE. HAZLO SIEMPRE CON MOVIMIENTOS SUAVES Y SIN ARRASTRAR EL
ALGODON SOBRE LA PIEL.
-APLICACION DE LA LECHE O CREMA: APLICALAS DIRECTAMENTE SOBRE LA PIEL
EMPEZANDO POR LA ZONA CENTRO DE LA CARA Y EXTENDIENDOLAS HACIA FUERA
MEDIANTE MOVIMIENTOS CIRCULARES. A CONTINUACION, RETIRA EL PRODUCTO CON
UN ALGODON O PAUELO DE PAPEL. SI NO TIENES MUCHO TIEMPO TAMBIEN PUEDES
USAR UNA TOALLITA DESMAQUILLADORA.
-APLICACION DEL GEL O ESPUMA: PRIMERO SE DEBE EMULSIONAR EL PRODUCTO EN LA
MANO MEZCLANDOLO CON UN POCO DE AGUA. A CONTINUACION, EXTIENDELO SOBRE
EL ROSTRO HUMEDO HACIENDO ESPUMA. RETIRALO CON AGUA TEMPLADA PARA NO
IRITAR LA PIEL.
-APLICACION DEL TONICO: EMPAPA UN ALGODON CON TONICO SIN ALCOHOL Y PASALO
SUAVEMENTE POR EL ROSTRO. ESTE PRODUCTO TE REFRESCARA LA PIEL, ELIMIARA
LOS RESTOS DEL PRODUCTO LIMPIADOR QUE HAYAN QUEDADO Y CERRARA LOS POROS.
4-OTROS DATOS....
TODAS LAS MUJERES, SE MAQUILLEN O NO, DEBEN LIMPIARSE LA PIEL A DIARIO YA QUE
AUNQUE NO USEN MAQUILLAJE, LOS RESTOS DE GRASA, CONTAMINACION, ETC,
TAMBIEN NOS ENSUCIAN EL CUTIS.
OJO CON LOS JABONES CONVENCIONALES, YA QUE AL NO RESPETAR EL PH NATURAL DE
NUESTRA PIEL, RESULTAN DEMASIADO AGRESIVOS Y NOS PROVOCAN SEQUEDAD,
IRITACIONES, ETC

COMO LUCIR UN CUTIS RADIANTE!

Supongo que todas estaris de acuerdo en que para lucir un buen aspecto es muy importante
cuidar nuestra piel para que se muestre radiante y llena de salud, y para conseguirlo es muy

importante mantener una limpieza diaria eficaz que potencie los tratamientos de belleza
posteriores. El ritual ideal de limpieza tiene que dejar la piel sana, fresca, suave, revitalizada y
delicadamente perfumada. Este paso es muy importante ya que si no se retiran correctamente las
impurezas de la piel cada da, esta acaba por asfixiarse, lo que impide su funcionamiento normal.
La higiene diaria mejora su permeabilidad y permite que los activos de los cosmticos penetren
mejor. Lejos de los jabones de toda la vida, la nueva generacin de productos de limpieza facial no
se limitan a arrastrar la suciedad, sino que adems, estn especficamente formulados para limpiar
sin alterar el manto cido de la piel. Algunos de ellos incluso aportan tratamiento.
1-RITUAL DE LIMPIEZA DIARIO: cada mujer y cada piel es un mundo, y todas tenemos nuestraas
preferencias a la hora de realizar nuestra higiene facial pero, como norma general, la piel debe
limpiarse dos veces al da. Al levantarse, es necesario retirar las secreciones acumuladas durante
la noche y los restos del tratamiento nocturno para comenzar el da con una nueva luminosidad en
la piel. En ese momento, con un poco de tnico sin alcohol empapado en un algodn es suficiente.
La piel recuperar su equilibrio y estar preparada para recibir la hidratante y el maquillaje. De
noche, sin embargo, la limpieza debe ser ms profunda. La piel necesita ser liberada del
maquillahe, pero tambin de las toxinas que ha generado la propia piel y de los efectos
acumulados de la polucin, calefaccin y/o aire acondicionado. De este modo, vuelve a respirar y
est ms receptiva para los tratamientos de noche (nutritivo, regenerador o antiarrugas).

2-UNA SOLUCIN PARA CADA PROBLEMA:Un buen limpiador nos aporta confort, calma,
proporciona el nivel de hidratacin adecuado y previene las irritaciones. Elige el producto y textura
ms adecuados, en funcin de tu tipo de piel o necesidades:
-COMO DESMAQUILLAR LOS OJOS DE FORMA CORRECTA: Al ser la zona que ms residuo
acumula, sobre todo por el maquillaje, es preciso usar desmaquillantes especficos que estn
formulados para esta zona tan delicada y se presentan en textura de gel o bifsicos (un agente
limpiador + un aceite emulsionante). Se empapa el producto en un algodn y se pasa por los ojos
cerrados, suavemente, sin arrastrar la piel y de arriba abajo, desde la ceja hasta el pmulo.
-PARA QUE TIPO DE PIEL ES RECOMENDABLE LA LECHE DESMAQUILLANTE: Todas las
pieles la pueden usar. Las ms ligeras son ideales para las pieles ms jvenes y las texturas ms
ricas, para cutis que necesitan una nutricin extra. Estn delicadamente perfumadas y son las
preferidas por muchas mujeres. Se aplican con un disco de algodn, y se pasan por la piel en
movimientos circulares. A continuacin, se retiran con un algodn limpio. Respetan la epidermis, la
oxigenan, la hidratan, mantienen su equilibrio hidrolipdico y algunas, incluso la nutren.

-DEBEMOS MEZCLAR CON AGUA LAS TEXTURAS QUE FORMAN ESPUMA? Si eres de las
que no concibe la limpieza sin agua, hay texturas en gel o crema que forman espuma al mezclarlas
con esta. Se aplican con las palmas de las manos en suaves crculos y se aclaran con abundante
agua tibia. Son perfectas para utilizar en la ducha por la maana.
-LA LIMPIEZA MS RPIDA: Las toallitas son muy cmodas para uso ocasional, sobre todo
durante los viajes. Debemos aplicarlas suavemente por toda la piel y no necesitan aclarado.
-DEBEMOS USAR TNICO CADA DA?: La respuesta es s, ya que perfecciona la limpieza y
restablece el Ph fisiolgico de la piel. Tras impregnar con l un disco de algodn, se distribuye con
pequeos golpecitos. Abre los poros obstruidos y elimina el exceso de grasa, por lo que el tamao
del poro se reduce. Se tiene que aplicar siempre tras la limpieza o la exfoliacin y antes de la
hidratante.
-ELIMINAR CELULAS MUERTAS: Los productos exfoliantes incorporan en su frmula pequeos
grnulos o partculas que practican una microdermoabrasin en la piel para liberarla de impurezas
y clulas muertas que se acumulan en su superfcie. Al estimular la renovacin celular, la piel
recobra su textura fresca y radiante. Lo recomendable es utilizarlos una vez por semana, pero hay
exfoliantes con frmulas tan suaves que pueden ser usados con ms frecuencia. Se aplican solos
o emulsionados con agua, efectuando suaves crculos, evitando el contorno de los ojos y se
aclaran con abundante agua tibia.
-EXTRA DE PURIFICACIN: Las pieles con grasa o excesivamente fatigadas pueden encontrar
alivio y confort con las mascarillas especficas purificantes, regeneradoras y calmantes. Son
desincrustantes y son muy indicadas tambin para los cutis con tendencia acneica o que presentan
imperfecciones. Estn formuladas a base de arcillas, regulan el exceso de produccin de sebo y
hacen recuperar a la piel la tonicidad perdida. Se aplican una vez por semana y mejor en un da
diferente al del exfoliante.

3-ACTIVOS PRINCIPALES: Los ingredientes de los cosmticos limpiadores actan en sinergia

para una mayor efectividad.
-LIMPIADORAS:
*Emulsionantes: Disuelven el maquillaje y las impurezas.
*Emolientes: son aceites afines a la piel que equilibran la funcin limpiadora.

*Bisabolol: Ingrediente activo de la comila que calma y suaviza.

*Glicerina: Poderoso hidratante, capta y retiene la humedad ambiental.
*Antioxidantes: Como la Vitamina E, que protege las membranas celulares y posee propiedades
antienvejecimiento y antirradicales libres.
-ANTI-GRASA:
*cido acetilsaliclico: Se encuentra en el rbol del sauce. Es purificante, reduce las imperfecciones
y elimina las clulas muertas que obstruyen los poros.
-EXFOLIANTES:
*Proteasa: Exfoliante enzimtico obtenido por fermentacin que elimina las clulas muertas.
*cido lctico: Tiene importantes propiedades anti-acn, antibacteriana y reguladora del Ph.
-TNICOS:
*Hamamelis: Astringente y purificante, descongestiona y suaviza.
*Aloe: Hidratante, regenerador y cicatrizante, favorece la formacin de colgeno.
-MASCARILLAS:
*Arcillas: Actan a modo de microesponjas al absorber el exceso de grasa de la piel.

4-LIMPIEZA DE LA PIEL SEGN LA EDAD:

-Piel jven: suele presentar ms brillos, exceso de grasa, puntos negros e incluso una apariencia
ms escamosa. Tambin tiene una acusada tendencia a desarrollar acn, por lo que necesita
productos muy suaves con activos que normalicen la produccin de grasa y la absorban, pero sin
provocar efecto rebote. Los productos limpiadores deben ser suaves, antibacterianos, con ph
neutro y que respeten el equilibrio fisiolgico de la piel. Las frmulas ms agradables son las de
limpieza al agua, a base de geles espumantes o espumas que aportan sensacin de pureza y
frscor. Si tu piel es sensible, utiliza aguas termales mejor que tnicos, ya que las tolera mejor al
tenr activos calmantes, antiirritantes y suavizantes. Los productos limpiadores deberan llevar
complejos solubilizantes que eliminen el maquillaje sin frotar.
-A partir de los 45 aos: con el paso del tiempo, las necesidades de la piel cambian cada vez a
mayor velocidad, ya que sus funciones esenciales se ven afectadas. La piel madura se vuelve cada
vez ms fina y seca, sensible e irritable, y aumenta la falta de confort. Adems, al debilitarse los
tejidos de soporte, va perdiendo firmeza y elasticidad; y la prdida de luminosidad es cada vez ms
intensa. Para este tipo de pieles se recomiendadn cuidados faciales que combinen una intensa
hidratacin y nutricin para redensificar su estructura. Si aparecen manchas debidas a los daos
por el exceso de sol, debemos tener presentes dos frentes: mantener unos hbitos rigurosos de
exfoliacin de la piel; y actuar all donde se forman, es decir, regulando la produccin de melanina.

LOS ALIADOS NATURALES DE NUESTRA BELLEZA

La naturaleza nos ofrece casi todo lo necesario para nuestra supervivencia pero tambin es una
gran aliada para nuestra belleza ya que podemos encontrar a nuestra disposicin infinidad de
plantas para preservar la salud de nuestra piel. La industria cosmtica ha sabido aprovechar estas
cualidades para elaborar sus productos y poder responder a la demanda de productos naturales
que hay actualmente. Algunos de los ingredientes ms conocidos de estos cosmticos, son los
siguientes:

-ROSA MOSQUETA: quin no ha odo hablar de ella? Es un clsico de la cosmtica natural y una
de las plantas mejor consideradas para el tratamiento de la piel. Gracias a su contenido en cidos
grasos, la rosa mosqueta tiene propiedades antioxidantes, regeneradoras, nutritivas e hidratantes.
Es la mejor aliada para mantener la piel del cutis tersa y firme, minimizar las arrugas, cicatrices o
estras y eliminar las manchas cutneas. Se recomienda sobretodo para las pieles secas y algo
maduras ya que en los cutis grasos puede provocar la aparicin de granitos. Un buen truco para
aprovechar sus beneficios es aadir unas gotas de su aceite esencial en la crema hidratante
habitual de rostro y cuerpo.

-ALOE VERA: se le apoda el "doctor verde" debido a que tiene ms de 75 nutrientes (vitaminas A,
B, E, fsforo, potasio, calcio, hierro, etc.) adems de un Ph similar al de la piel, lo que lo convierte
en un ingrediente nico. Es excelente para regenerar y refrescar la epidermis tras la exposicin
solar; calma las irritaciones alrgicas de las pieles reactivas, combate el acn, reduce las manchas
de la piel y es un fantstico hidratante, incluso para el cabello. Es frecuente encontrarlo como
componente de muchos cosmticos, pero tambin se puede usar la planta directamente sobre la
piel. Para ello, se corta una hoja fresca, se lava, se pela y se aplica la gelatina de su interior.

-CALNDULA: Si hay una planta ideal para aliviar las quemaduras y otras irritaciones de la piel, es
sta, por eso se incluye en las cremas AFTERSUN. Los productos con calndula suavizan, calman
y descongestionan, por lo que resultan idneos para las pieles sensibles, delicadas o irritadas,
pudindose usar incluso en la de los bebes. Tambin es un remedio excelente para tratar cortes,
araazos, rojeces, acn, picaduras de insectos (incluso de medusas), callos y verrugas.

-MANTECA DE KARIT: se obtiene al triturar las nueces del rbol de karit, que crece en frica.
Esta manteca acta recubriendo la piel con una pelcula invisible que evita la deshidratacin y la
protege de las agresiones externas, como el sol, el viento, los cambios bruscos de temperatura,

etc. Otra de sus principales acciones es frenar el envejecimiento de la piel, por eso se utiliza
sobretodo en cosmtica antiedad. Tambin ayuda a calmar la piel irritada o enrojecida, regenerar
heridas y minimizar las estras. La podemos encontrar en infinidad de lociones pero, para tratar
zonas muy deterioradas, como codos rugosos o labios agrietados, tambin se puede aplicar en
estado puro directamente sobre la piel.

-AVENA: aunque se suele cultivar para su consumo alimentario, la avena resulta muy valiosa en
cosmtica, al ser capaz de limpiar, hidratar y proteger a la vez la piel, incluyndose como
ingrediente de jabones, geles y cremas. Los jabones de este cereal proporcionan una limpieza
suave y relajante ya que arrastran la suciedad sin daar la capa hidrolipdica de la piel, y el fsforo
que contiene es capaz de rebajar la dureza del agua. En cuanto a su efecto hidratante y protector,
se debe a que las protenas de la avena actan a modo de barrera que impide la prdida de agua y
mantienen el Ph natural de la piel, incluso la de los nios. Para aprovechar estas propiedades es
necesario que el producto contenga al menos un 1% de avena, aunque lo ideal sera entre un 2% y
un 5%.

-ALMENDRAS DULCES: el aceite que se obtiene de ellas aporta elasticidad, suavidad y garantiza
la renovacin del manto hipolipdico en caso de sequedad y deterioro por el fro, el viento o los
jabones muy agresivos. Es apto para todo tipo de pieles, por lo que forma parte de bastantes
cremas nutritivas, lociones corporales y aceites de masaje. Su olor es peculiar ya que recuerda a
las almendras amargas.

-JOJOBA: es una cera que a temperatura ambiente se vuelve lquida y presenta el aspecto de un
aceite pero, a diferencia de ste, no muestra una textura untuosa ni grasa. Destaca sobretodo por
su capacidad para disolver el exceso de sebo, de ah que resulte idnea para regular la secrecin
de grasa tanto en la piel como en el cuero cabelludo pero aportando, a la vez, una profunda
hidratacin.

CUIDATE CON ACEITES ESENCIALES

El olfato es el ms primario de los sentidos y los aceites esenciales son sustancias muy voltiles y
potentes, capaces de alcanzar directamente nuestro punto flaco y ejercer una accin positiva all
donde lo necesitamos, donde nos duele, sea el cuerpo o el nimo.

1-COMO ACTAN: son la esencia vital de las plantas ya que se obtienen de sus flores, hojas,
tallos o races mediante un proceso de destilacin al vapor. Sus molculas penetran en nuestro
cuerpo por dos vas: la respiratoria (por inhalacin del aroma) y la tpica (por los poros de la piel).
Se incorporan al flujo sanguneo recorriendo todo el organismo y provocando reacciones qumicas
que tienen un efecto fsico y emocional. En esto se basa la aromaterapia, que consiste en utilizar
los aromas con fines curativos, y los aceites esenciales son los elementos ms puros para
conseguir que ofrezca buenos resultados.

2-COSAS QUE NUNCA DEBES HACER.

-Aplicarte un aceite esencial directamente en la piel sin diluirlo en un aceite base o en agua.
-Ingerirlo: algunos son muy txicos y pueden daar tu aparato digestivo.
-Usarlos con ligereza: debes saber si son buenos para ti. Las embarazadas, los nios y las
personas con la presin arterial alta deben tener ms cuidado.
-Mezclarlos sin saber si se pueden combinar: podran aparecer efectos indeseados.
-Exponerte al sol tras su uso: algunos aceites esenciales pueden favorecer la aparicin de
manchas en la piel.

3-NO TE CONFUNDAS: a pesar de que ambos se extraen de las plantas, no debes confundir los
aceites esenciales con los vegetales. Los vegetales son ricos en cidos grasos y vitaminas, y por lo
tanto muy hidratantes y nutritivos para la piel, pero no contienen molculas puras perfumadas. Sin
embargo, son una excelente base en la que diluir los aceites esenciales, especialmente los de
almendra dulce, rosa mosqueta o germen de trigo.

4-CUANDO Y CMO UTILIZARLOS:

-Siempre hay que diluirlos antes de aplicarlos en la piel.
-Para calcular las proporciones recuerda que una cucharada sopera equivale a 10ml y 20 gotas de
aceite esencial equivalen a un mililitro.
-Si se aplica una disolucin del 3% de aceites esenciales mezclaremos 100ml del de almendras
con unas 60 gotas de la esencia.
-Masaje: vierte 5 10 gotas de aceite esencial (segn las indicaciones), en uno vegetal base y
aplcalo por todo el cuerpo o por el rea que vas a trabajar.
-Bao: diluye entre 10 y 15 gotas de aceite esencial en el agua de la baera y sumrgete durante
10-20 minutos.
-Mascarillas: puedes incorporarlos a una de algas o arcilla vertiendo 3 gotas de aceite esencial, si
es facial, o 7 si es corporal. Otra posibilidad es aplicarlos con compresas: mezcla 8 gotas de aceite
esencial en 1/2 litro de agua tibia: humedece un pauelo, escrrelo y aplcalo sobre la piel.
-Difusores: son recipientes de barro o cermica que emanan la esencia gracias a que calientan el
aceite a travs de una vela o de la electricidad. Vierte 10 gotas en el recipiente de forma directa o
mezclalas con un aceite base para prolongar la evaporacin.
-Humidificador: puedes aadir 10 gotas de aceite en su depsito de agua, tanto en los de vapor
elctricos como en los de cermica que se enganchan a los radiadores. O bien hervirla y aadir los
aceites para ambientar una habitacin.
-Inhalaciones: pon agua al fuego. Cuando hierva, retira el cazo, adele 5 gotas de aceite, cbrete
la cabeza con una toalla e inspira para que el vapor penetre en los poros y las vas respiratorias.
Tambin puedes verter un par de gotas en un pauelo o en la almohada.

CUIDADOS DEL ROSTRO: PIEL PERFECTA

Hay tres pasos imprescindibles de belleza que tenemos que llevar a cabo para poder lucir una piel
bonita y sin imperfecciones. Estos pasos son: exfoliar, limpiar e hidratar. Slo necesitamos 5
minutos par conseguir una piel perfecta.

1-EXFOLIACIN: es un gesto que te da recompensas inmediatas ya que al retirar las clulas

muertas de la piel, sta se ve ms fina, luminosa y con las lneas de expresin ms atenuadas.
-Mtodo: para exfoliar hay que humedecer el rostro y aplicar la crema exfoliante facial con un
masaje circular, siempre evitando la zona del contorno de ojos. Tienes que frotar suavemente,
insistiendo en la zona "T", frente, nariz y barbilla.
-Cada cuanto: podemos hacerlo cada 3 das como mximo, aunque lo mejor es hacerlo una vez a
la semana, o cada 15 das si tienes la piel seca.

2-LIMPIEZA: aunque no nos maquillemos, debemos limpiar igual nuestra piel ya que a lo largo del
da va acumulando grasita y restos de suciedad debidos a la contaminacin, el polvo, etc.
-Limpiadora: este producto debe elegirse dependiendo de tu tipo de piel. Si la tienes grasa o
mixta, opta por una espuma o gel con ingredientes purificantes. Si tu piel es seca, opta por una

leche, una crema o un aceite desmaquillador enriquecidos con ingredientes hidratantes. Si tu piel
es sensible, usa un producto sin perfumes, conservantes ni agentes limpiadores irritantes.
-Tnico: su funcin es doble, por un lado, retirar los retos de la limpiadora y por otro, cerrar los
poros de la piel. Si tienes la piel seca usa un tnico suavizante y calmante. si es grasa, uno
astringente, y si es normal o mixta, uno revitalizante. Si tu cutis es sensible opta por el uso de agua
termal de efecto calmante.
-Cada cuanto: ambos productos deben usarse dos veces al da. Por la maana para eliminar las
clulas muertas y el exceso de grasa acumulada durante la noche; y antes de acostarnos, para
retirar los restos de maquillaje y de suciedad.

3-HIDRATACIN: si la piel esta limpia, ser ms receptiva a los cuidados hidratantes y a las
mascarillas.
-Su funcin: la crema hidratante, adems de proteger la piel de las agresiones externas, tambin
le aporta los elementos necesarios para prevenir la deshidratacin. Da igual el tipo de piel que
tengas ya que todas las pieles necesitan hidratarse. Si tu piel es seca o madura, opta por cremas
nutritivas con texturas untuosas. Si tu piel es grasa o mixta, elige cremas ligeras de textura fluida.
-Cada cuanto: al igual que la limpiadora y el tnico, tienes que aplicarla dos veces al da, siempre
despus del tnico. A partir de los 30 aos, aade a esta rutina, el uso de un contorno de ojos y
una crema especifica para la noche.
-Mascarillas: de vez en cuando nuestra piel agradece un tratamiento intensivo que la mime y la
deje como nueva, as que es una buena opcin, aplicarte una mascarilla hidratante una vez por
semana.

4-DUDAS:
-Si tienes acn debes limpiar tu piel a diario con un desmaquillador de textura gel o espuma. La
mejor opcin es que tenga una formula enriquecida con activos seborreguladores y antibacterianos
y que sea respetuosa con la piel para evitar el efecto rebote.
-Evita lavarte la cara con jabn de manos ya que al no estar diseado para el cuidado del rostro,
puede alterar el manto hidrolipidico del cutis y favorecer la deshidratacin.
-Las toallitas limpiadoras son fciles de usar y muy prcticas pero es mejor que las uses de forma
ocasional porque llevan menos elementos limpiadores y tienes que frotar ms la piel para que
quede limpia.

COMO CONSEGUIR UNA PIEL SIN IMPUREZAS

CONSEGUIR UNA PIEL PERFECTA ES DIFICIL PERO NO IMPOSIBLE. SI QUEREIS LIBRAROS

DE ROJECES, PUNTOS NEGROS Y GRANITOS SOLO NECESITAIS CUIDAR A FONDO
VUESTRO CUTIS SIGUIENDO ESTOS CONSEJOS.
1-ROJECES: SON PEQUEAS MANCHAS ROJAS QUE SUELEN APARECER SOBRETODO EN
LA NARIZ Y LAS MEJILLAS. LAS SUFREN PRINCIPALMENTE LOS CUTIS MUY FINOS Y
DELICADOS Y SE DEBEN A QUE LOS VASOS SANGUINEOS SON MAS VISIBLES DE LO
NORMAL. PARA EVITAR QUE EL PROBLEMA SEA MAYOR, DEBEMOS UTILIZAR PRODUCTOS
PARA PIELES SENSIBLES. EN EL MERCADO HAY CREMAS ESPECIFICAS ANTIROJECES
QUE NO SOLO ATENUAN LA ROJEZ SINO QUE PROTEGEN LA PIEL Y PREVIENEN LA
APARICION DE NUEVAS MANCHAS. EN CUANTO A LA ALIMENTACION ES MEJOR EVITAR EL
ALCOHOL, EL TABACO Y LAS COMIDAS FUERTES. TAMBIEN HAY QUE PROTEGERSE
FRENTE A LOS CAMBIOS BRUSCOS DE TEMPERATURA.
MAQUILLAJE: LOS CORRECTORES EN TONOS VERDES NEUTRALIZAN LAS ROJECES,
SOLO HAY QUE EXTENDER UN POCO CON LOS DEDOS SOBRE LA ROJEZ ANTES DE
APLICAR EL MAQUILLAJE, Y NUESTRA PIEL SE VERA PERFECTA.
LA LEVADURA DE CERVEZA REFUERZA LOS CAPILARES AYUDANDO A EVITAR EL
PROBLEMA. TAMBIEN AYUDA DEPURAR EL ORGANISMO BEBIENDO UN VASO DE AGUA
CON ZUMO DE LIMON, CADA DIA EN AYUNAS.
2-PUNTOS NEGROS: CUANDO LA PIEL SEGREGA UN EXCESO DE GRASA, ALGUNOS
POROS SE TAPONAN AL MEZCLARSE LAS SECRECIONES CON LAS CELULAS MUERTAS DE
LA PIEL, DANDO LUGAR A LOS PUNTOS NEGROS. LA LIMPIEZA DIARIA NOS AYUDARA A
PREVENIR SU APARICION. LOS PRODUCTOS MAS ADECUADOS SON LOS QUE CONTIENEN
ACIDO SALICILICO, ACIDO HIDROXIACIDO Y RETINOL. TAMBIEN VAN BIEN LAS
MASCARILLAS PURIFICANTES A BASE DE ARCILLA. SI AUN ASI, SIGUEN PERSISTIENDO, ES
MEJOR ACUDIR A UN CENTRO DE ESTETICA PARA QUE LOS RETIREN DE LA FORMA MAS
ADECUADA Y CON LA MAXIMA HIGIENE YA QUE SI LO HACEMOS EN CASA CORREMOS EL
PELIGRO DE EXTENDER LA INFECCION.
LOS ZUMOS DE FRUTA CASEROS NOS AYUDARAN A DEPURAR EL ORGANISMO Y
CONTROLAR EL EXCESO DE GRASA. SON ESPECIALMENTE INDICADOS LOS DE NARANJA,
KIWI, LIMON Y FRESAS.
3-GRANOS: APARECEN CUANDO EL PORO SE OBSTRUYE Y SE INFECTA ASI QUE EL
MEJOR REMEDIO ES LA PREVENCION. SI SE TRATA DE UN PROBLEMA ESPORADICO,
BASTA CON EXTREMAR LA HIGIENE Y UTILIZAR UNA CREMA QUE CONTENGA ACIDO
RETINOICO, ZINC O ACIDO SALICILICO. SI LOS GRANOS AFECTAN A GRAN PARTE DE
NUESTRO ROSTRO, ES MEJOR ACUDIR AL DERMATOLOGO.
MAQUILLAJE: EN ESTOS CASOS LO MEJOR ES NO MAQUILLARSE AUNQUE SI
NECESITAMOS TAPAR UN GRANO EN UN MOMENTO PUNTUAL, SOLO HAY QUE APLICAR
UN POCO DE CORRECTOR SOBRE ESTE. PODEMOS USAR EL MISMO CORRECTOR QUE
USAMOS PARA LAS OJERAS O UNO ESPECIFICO DE TONO AMARILLENTO. EN EL
MERCADO PODEMOS ENCONTRAR PRODUCTOS QUE ADEMAS DE TAPAR EL GRANO, SON
TRATANTES, POR LO QUE ACELERAN SU CURACION. SI NECESITAMOS USAR BASE, LO
MEJOR ES OPTAR POR UNA OIL FREE PARA NO EMPEORAR EL PROBLEMA.
NOS AYUDARAN A MEJORAR LOS ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C COMO LOS CITRICOS,
TOMATES, PIMIENTOS; LOS QUE CONTENGAN VITAMINA A COMO LA YEMA DE HUEVO O LA
LECHE, LA VITAMINA E QUE TIENE EL ACEITE DE OLIVA, LOS FRUTOS SECOS, ETC; Y
EL AZUFRE DEL AJO Y LA CEBOLLA.
4-MANCHAS OSCURAS: SUELEN SALIR A CAUSA DE LA EDAD Y DEL EXCESO DE SOL.
PARA ATENUAR SU COLOR ES NECESARIO USAR UNA CREMA DE DIA CON FILTRO SOLAR

ALTO Y UNA CREMA DESPIGMENTANTE. PARA CUBRIRLAS PODEIS AYUDAROS DE UN

CORRECTOR EN TONO AMARILLO.
5-MARCAS DE ACNE: APARECEN CUANDO SE HA SUFRIDO UN ACNE MUY INTENSO ,
SOBRETODO SI SE HAN TOCADO LOS GRANOS. NORMALMENTE DESAPARECEN CON EL
TIEMPO PERO SI SON MUY PROFUNDAS HABRA QUE RECURRIR A UN TRATAMIENTO CON
LASER O ACIDOS. SI NUESTRAS MANCHAS SON LIGERAS Y NO TENEMOS LA PIEL
EXCESIVAMENTE GRASA, PODEMOS APLICAR UN POCO DE ACEITE DE ROSA MOSQUETA
PARA QUE NUESTRA PIEL SE REGENERE Y DESAPAREZCAN. PARA TAPARLAS
NECESITAREMOS USAR UN CORRECTOR EN TONOS VERDES.
6-OJERAS O MANCHAS VIOLACEAS: AQUI HAY POCO QUE HACER EN CUANTO A
TRATAMIENTO, ASI QUE OPTAREMOS POR BORRARLAS CON UN CORRECTOR DE COLOR
BEIGE O MARFIL. HAY QUE APLICAR MUY POCA CANTIDAD, EN EL NACIMIENTO DE LA
OJERA, JUNTO A LA NARIZ Y EXTENDERLO HACIA FUERA.

CONSIGUE UNA PIEL PERFECTA

SI QUEREMOS TENER UN CUTIS SUAVE Y LUMINOSO HAY UNA COSA CLAVE QUE
DEBEMOS HACER: HIDRATARLO. UN CUTIS CON UN CORRECTO APORTE DE AGUA SE
VERA BONITO Y LUMINOSO, EN CAMBIO, UN ROSTRO CON FALTA DE HIDRATACION SE
MOSTRARA ENSEGUIDA OPACO Y ARRUGADO. ASI QUE PARA QUE TU PIEL LUZCA POR SI
SOLA HAY QUE TENER ESPECIAL ATENCION A TU DIETA Y A LOS COSMETICOS QUE USES.
PARA SABER SI NUESTRO CUTIS ESTA BIEN HIDRATADO DEBEMOS PRESTAR ATENCION A
LO SIGUIENTE:
1-TE FALTA AGUA?: EL AGUA ES UN ELEMENTO ESENCIAL DE NUESTRO CUERPO. SE
CALCULA QUE SOLO LA PIEL NECESITA ENTRE EL 10 Y EL 15% DEL AGUA QUE HAY EN EL
CUERPO. EL PROBLEMA ES QUE LA PIEL NO RETIENE EL AGUA, ASI QUE SI NO SE
REPONE DE FORMA CONSTANTE, SE EVAPORA. ESTO OCURRE A CUALQUIER EDAD Y EN
CUALQUIER TIPO DE CUTIS, SOBRETODO EN LA MADUREZ.

-PIEL DESHIDRATADA: UNA PIEL HIDRATADA SE MUESTRA ELASTICA Y SUAVE. UNA PIEL
QUE NECESITA AGUA ESTARA ASPERA, TIRANTE, CON ESCAMAS EN LAS ZONAS DE LA
NARIZ Y LAS MEJILLAS, Y TENDRA UN COLOR APAGADO. TAMBIEN ES POSIBLE QUE
SUFRA PICOR Y ENROJECIMIENTO.
2-CONSEJOS PARA MEJORARLA: PARA MANTENER UNA PIEL EQUILIBRADA ES
NECESARIO REPONER LA HUMEDAD DE FORMA CONSTANTE, Y POR OTRO LADO, EVITAR
TODO AQUELLO QUE PROVOQUE SEQUEDAD, COMO EL TABACO, EL ESTRES, LOS
CAMBIOS BRUSCOS DE TEMPERATURA, LA CONTAMINACION AMBIENTAL, EL FRIO, EL
VIENTO INTENSO, ETC. LA MISMA ATENCION DEBEMOS PRESTAR A LAS DIETAS
INCORRECTAS Y A ALGUNAS ENFERMEDADES QUE DEBILITAN NUESTRO ORGANISMO,
COMO LA ANEMIA.
-DIETA EQUILIBRADA: ES MUY IMPORTANTE TOMAR REGULARMENTE ALIMENTOS RICOS
EN ACIDOS GRASOS ESENCIALES OMEGA 3, COMO EL PESCADO AZUL, LAS NUECES, EL
AGUACATE Y LOS ACEITES DE GIRASOL Y SOJA. TAMBIEN ES MUY IMPORTANTE
CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS RICAS EN VITAMINAS C y E, COMO LAS NARANJAS, LA
COL, LOS TOMATES Y LAS FRESAS.
-BEBE AGUA: ES ACONSEJABLE BEBER UN MINIMO DE 2 LITROS DE AGUA AL DIA PARA
REPONER EL LIQUIDO QUE VAMOS PERDIENDO A TRAVES DEL SUDOR O LA ORINA.
3-COSMETICOS: EN EL MERCADO HAY MONTONES DE PRODUCTOS QUE NOS PUEDEN
PROPORCIONAR LA HUMEDAD QUE NUESTRA PIEL NECESITA. ESTAS CREMAS
CONSTRUYEN UNA BARRERA QUE IMPIDE LA PERDIDA DE AGUA O BIEN NOS
PROPORCIONAN LA HIDRATACION PERDIDA.
-USO CORRECTO: DEBES APLICARLAS 2 VECES AL DIA, SIEMPRE DESPUES DE LA
LIMPIEZA. SE ACONSEJA EXTENDERLAS CON LA PIEL HUMEDA, REALIZANDO UN SUAVE
MASAJE MEDIANTE MOVIMIENTOS ASCENDENTES HASTA QUE LA PIEL LAS ABSORBA
TOTALMENTE.
-PLUS: EL EXCESO DE LOS RAYOS SOLARES TAMBIEN RESECAN LA PIEL ASI QUE ES
IMPORTANTE QUE NUESTRA HIDRATANTE HABITUAL CUENTE CON UN BUEN FILTRO
SOLAR, AUNQUE ESTEMOS EN INVIERNO. SI QUEREIS GANAR ALGO DE COLOR SIN
TENER QUE MAQUILLAROS, TAMBIEN PODEIS ENCONTRAR CREMAS HIDRATANTES CON
COLOR O CON PROPIEDADES AUTOBRONCEADORAS. EN TERCER LUGAR PODEMOS
ENCONTRAR CREMAS CON EFECTO REPARADOR Y PROTECTOR QUE NOS AYUDAN A
COMBATIR LA SEQUEDAD PRODUCIDA POR EL FRIO.
4-SEGUN NUESTRO TIPO DE PIEL: CADA PIEL NECESITA UN TIPO DE HIDRATANTE
DIFERENTE ASI QUE ES IMPORTANTE SABER ELEGIR LA MAS ADECUADA A LA HORA DE
DECIDIRSE POR UNA.
-PIEL SECA: ES FINA Y SENSIBLE Y TAMBIEN LA QUE MAYOR TENDENCIA PRESENTA A
DESHIDRATARSE. NECESITA CREMAS A BASE DE ACIDO HIALURONICO QUE ESTIMULEN
SU CAPACIDAD PARA RETENER LA HUMEDAD. MEJOR ELEGIR TEXTURAS RICAS Y
UNTUOSAS.
-PIEL GRASA: A PESAR DE PRESENTAR UN ASPECTO UNTUOSO, TAMBIEN PUEDE SUFRIR
DESHIDRATACION. ESTE TIPO DE PIEL NECESITA USAR PRODUCTOS QUE LA HIDRATEN Y
QUE A LA VEZ, CONTROLEN LA SECRECCION DE GRASA EVITANDO LOS BRILLOS. LOS
SERUMS Y LAS TEXTURAS EN GEL SON LOS MAS INDICADOS.
-PIEL MIXTA: SE CARACTERIZA POR PRESENTAR GRASA EN LA ZONA CENTRAL (FRENTE,
NARIZ, BARBILLA) Y PIEL NORMAL EN EL RESTO DEL ROSTRO. ESTE TIPO DE PIEL
NECESITA UNA CREMA HIDRATANTE DISTINTA PARA CADA PARTE O BIEN USAR UN
PRODUCTO UNICO ESPECIFICO PARA ESTE TIPO DE CUTIS, QUE HIDRATE LAS ZONAS

SECAS SIN AADIR GRASA AL RESTO. SON IDEALES LAS CREMAS EQUILIBRANTES, OIL
FREE Y CON TEXTURA ACUOSA TIPO GEL.
-PIEL MADURA: A PARTIR DE LOS 35 AOS ES IMPORTANTE QUE LA CREMA HIDRATANTE
INCLUYA VITAMINAS Y COLAGENO PARA MANTENER LA FIRMEZA DE NUESTRA PIEL. ES
IMPORTANTE QUE ADEMAS SE ADAPTE A TU TIPO DE PIEL.

SOLUCIONES PARA TODOS LOS TIPOS DE CABELLO

Cada melena es un mundo y no todas tenemos la suerte de tener un cabello perfecto. Problemas
como puntas abiertas, fragilidad, grasa, encrespamiento, etc, suelen aparecer en nuestros
cabellos, pero afortunadamente, hoy en da es difcil no encontrar un tratamiento adecuado para
solucionarlos. Hoy os dar unos cuantos trucos efectivos para mejorar cada uno de estos
problemas.

1-PUNTAS ABIERTAS: suelen padecerlo los cabellos largos y secos. La mejor solucin es hidratar
a fondo y cuidarlo constantemente.
-ACEITE DE OLIVA: antes de lavarte el cabello aplica sobre las puntas un poco de aceite de oliva
tibio. Ponte a continuacin un gorrito de plstico y deja que acte durante 30 minutos. Una vez
pasado este tiempo, lvate el pelo con normalidad.
-SECADO: el secador aumenta el problema as que si te resulta imprescindible su uso, aplcate un
serum antes de utilizarlo.
-CORTE: lo ideal es que te cortes las puntas cada 6 u 8 semanas para lucir un cabello sano y
bonito.

2-FINO Y SIN VOLUMEN: los cabellos demasiado finos suelen tener poco cuerpo y parecen estar
pegados al cuero cabelludo. Para que vuelvan a estar bonitos es necesario reestructurar la fibra
capilar.
-MODO: trata siempre tu melena con cuidado ya que la cutcula de este tipo de cabellos se abre
fcilmente. El champ, acondicionador, mascarilla, espuma, etc, deben ser especficos para dar
volumen ya que al aportar ceramidas, les aportan fuerza y grosor. Mejor no verter el champ
directamente sobre el pelo, virtelo sobre la mano y reparte con cuidado. El aclarado debe ser
intenso para evitar que queden residuos en el pelo.
-TRUCOS: scate el cabello con la cabeza hacia abajo para levantar las races y ganar volumen.
Las espumas y sprays te ayudarn a que tu cabello se vea ms frondoso. Evita, geles, ceras, etc,
ya que aplastan el cabello. Otra opcin para ganar volumen es teirte o darte un bao de color, ya
que ambas cosas le dan ms grosor al pelo. En cuanto al corte, no te escales el cabello ya que se
aplastar mas. Los cortes estructurados tipo bob son los ms indicados para este tipo de pelo.

3-GRASO: el 35% de la poblacin tiene ete tipo de pelo. Se caracteriza por ser un cabello pesado,
untuoso y con falta de volumen. Aunque te laves el cabello cada da, nunca parece limpio.
-MODO: lvate el cabello con frecuencia, a diario si hace falta, con el agua a temperatura media,
ya que el exceso de calor reseca el cuero cabelludo y hace que las glndulas segreguen ms
grasa. Alterna el uso del champ especifico para cabellos grasos con uno ms ligero para uso
frecuente. Utiliza los acondicionadores y mascarillas siempre de medios a puntas, nunca sobre las
races. Evita restregar el pelo enrgicamente con la toalla, mejor presiona suavemente. Si usas
secador, mantenlo a 15 cm de distancia.
-TRUCOS: algunos productos naturales te pueden ayudar a regular el exceso de sebo. La arcilla
blanca el caoln, mezclados con agua tibia, se pueden utilizar como mascarilla capilar, aplicndola

directamente sobre el cuero cabelludo durante 15 minutos. Otro truco es aadir al agua del ltimo
aclarado, el zumo de 2 limones.

4-FRGIL: suele perder densidad y comienza a caer en mayor cantidad. El estrs, las dietas
desequilibradas y los trastornos hormonales suelen ser los responsables.
-MODO: usa un champ suave y diluyelo en un poco de agua antes de aplicrtelo. Los champs
reconstituyentes o estructuradores son muy adecuados. Los tratamientos anticada aumentan la
densidad del cabello y estimulan su crecimiento por lo que es bueno utilizarlos a temporadas.
-TRUCOS: la cada del cabello puede ser provocada por falta de hierro u otras vitaminas as que
come de forma equilibrada y abusa de frutas y verduras. Tambin puedes tomarte algn
suplemento vitamnico para fortalecer el cabello durante 2 meses. Aplcate cada semana una
mascarilla de germen de trigo, lo notars.

5-ENCRESPADO: suelen ser cabellos ondulados o rizados que en contacto con la humedad
ambiental, se vuelven indomables y pierden su forma.
-MODO: es necesario usar acondicionador en cada lavado ya que resulta muy til para mantener el
pelo ms manejable. Tambin puedes usar sprays o espumas antihumedad que te ayudarn a
mantener el pelo liso y suave. Si te gusta llevar el cabello rizado, utiliza espuma que definan el rizo.
Evita los peines y cepillos de fibras artificiales, usa mejor cepillos de madera y con cerdas
naturales.
-TRUCOS: cuando vayas a peinarte, vaporiza un poco de laca sobre el cepillo, este pequeo
detalle te ayudar a cerrar la cutcula. Las prendas sintticas aumentan la electricidad esttica de
modo que para evitar que el pelo se encrespe, es mejor usar tejidos de algodn, lana o seda. En la

peluquera puedes elegir entre dos tratamientos: moldeado suave que acabe de marcar el rizo, o
alisado termal que te ayude a dejar el pelo liso y suave durante 2 o 3 meses.

6-TEIDO: suele ser ms vulnerable ya que agresiones como las exposiciones al sol, los champs
demasiado fuertes, etc, pueden hacer que pierda su brillo y color.
-COMO EVITARLO: el champ, acondicionador y mascarilla deben ser especiales para cabello
teido, as te ayudarn a mantener el brillo y el color. Este tipo de productos suelen tener filtros
protectores que ayudan a proteger tu pelo del sol incluso en invierno. Tras el lavado usa
acondicionador ya que es muy til para alisar la cutcula del pelo y aumentar el brillo.
-MASCARILLA: es necesario usar mascarilla una vez a la semana. Si quieres puedes prepararla
t misma mezclando 2 cucharadas de aceite de oliva con 1 yema de huevo, unas gotas de ron y
una cucharadita de harina.

PROPIEDADES DE LAS FLORES DE AZAHAR

Hola chicas! Hoy os quiero hablar de las desconocidas propiedades de las Flores de Azahar. Hace
poco le un artculo que hablaba de ellas y me pareci muy interesante, de modo que aqu os dejo
un pequeo resumen para que las tengis presentes ya que son realmente tiles.

En fitoterapia, las perfumadas flores del naranjo se utilizan en el tratamiento de numerosas

afecciones relacionadas con el exceso de nervios.
1-ESTRS: Gracias a las propiedades sedantes de las flores de azahar, este recurso herbal se usa
con muy buenos resultados en el tratamiento del estrs. Pueden tomarse en infusin, solas o
combinadas con otras hierbas de similar efecto tranquilizante, como la tila.
2-DOLOR PREMENSTRUAL: Un remedio tradicional que, antiguamente, se usaba para calmar el
dolor menstrual es el que se consigue dejando 100 gramos de flores secas en agua fresca durante
un da. Si tienes prisa, es preferible preparar una infusin de azahar, utilizando media docena de
flores por taza.
3-ATAQUE DE NERVIOS: En estados de "shock" y ataques de ansiedad, el azahar, ya sea en
infusin o en tintura, ayuda a recobrar el equilibrio.
4-MOLESTIAS DIGESTIVAS: La infusin combinada de manzanilla y azahar mejora la digestin
(acidez, clicos, gases, etc). Es un remedio muy til cuando los nervios son los causantes de las
molestias.
5-CEFALEAS: Las cpsulas que combinan el azahar con otras plantas relajantes reducen el dolor
de cabeza de origen nervioso.
6-PROPIEDADES: el azahar tiene propiedades sedantes, relajantes, digestivas y ligeramente
hipnticas.
7-DOSIS: En adultos: en infusin, hay que usar de 6 a 8 flores de azahar por taza de agua
hirviendo. En tintura, diluye 25 gotas en agua. Repite estas tomas 3 veces al da. Para nios
mayores de 6 aos: en infusin, 3-4 flores por taza de agua y, en tintura, 8 gotas diluidas en agua.
8-REMEDIO INFALIBLE: Una eficaz frmula herbal frente al insomnio, tan suave que pueden
tomarla los nios de ms de 10 aos, es la que se obtiene mezclando, a partes iguales, azahar,
amapola, pasiflora, valeriana, melisa y tilo. Hierve una cucharada de este cctel en una taza de
agua, filtra al cabo de 10 minutos y toma la tisana tibia, endulzada con miel.

9- OTROS USOS:
-COCINA: la miel de azahar, que las abejas elaboran a partir del nctar de estas flores, es el
endulzante de eleccin de las personas que sufren de los nervios. La conocida agua de azahar,
que se obtiene por la destilacin de las flores del naranjo, da un toque de sabro floral a los postres.
-PERFUMERA: aadiendo 250 gramos de flores secas en un litro de alcohol de 45 obtendrs un
agradable perfume de preparacin casera. Deja reposar tres das y filtra.

CONSEJOS PARA LUCIR UN CABELLO FINO MS

SANO Y CON MAYOR VOLUMEN

Lucir una melena sana y bien cuidada es el objetivo de todas las mujeres pero no siempre lo
conseguimos. Para que no os vuelva a pasar, hoy os dejo unos sencillos consejos que os ayudarn
a conseguir vuestro objetivo.
1-MS VOLUMEN CON EL CORTE DE PELO ADECUADO:Es muy importante que pidas a tu
peluquera el estilo que prefieres y ella valorar la longitud de las diferentes capas para que tu
melena adquiera volumen donde lo necesita. Lo ideal es un corte que no llegue a tocar los
hombros y que sea un poco ms largo por delante que por detrs. Si tienes el pelo muy fino, es
mejor que no degraden demasiado el corte. Cuantas ms capas, ms pobre se ver. El flequillo no
es recomendable, salvo si es muy cortito y poblado. Evita tocar el cabello con los dedos ya que lo
ensuciars ms y se ver ms graso.
2-EVITA EL ESTRS Y LA HUMEDAD: En situaciones de estrs es normal que el cabello se caiga
ms. Prueba a llevar una vida ms relajada, practicando yoga o taichi. Por otra parte, la lluvia lo
encrespa debido a la alta humedad ambiental, algo fatal para los cabellos finos. Evtalo
protegindolo con una laca antihumedad o un spray anti-frizz. Si nadas en una piscina, aclralo
muy bien tras lavarlo ya que el cloro es muy perjudicial para el cabello. Deja a un lado geles, ceras
y gominas ya que son perfectos para crear estilos pulidos pero no para dar volumen.

3-UTILIZA PRODUCTOS VOLUMINIZADORES:Aportan tono a los cabellos finos e incluyen

complejos de control de volumen que permiten elevar el cabello creando adems una barrera antihumedad. Los champs y espumas especficamente voluminizadores incorporan polmeros
especiales que envuelven el cabello en un velo protector y consiguen un grosor mauor del cabello
una vez que este est seco. Quita el mximo de humedad con la toalla, aplica una nuez de
espuma, reparte con los dedos abiertos y seca boca abajo.

4-PRIMER PASO, SECAR DE FORMA NATURAL: Los cabellos finos tienen hasta un 25% menos
de grosor que un cabello normal y son muy frgiles, por lo que soportan peor el calor de los
secadores y acaban partindose. Por eso conviene evitar al mximo el calor directo del secador.
Despus de lavar el cabello, y con la cabeza hacia abajo, enrllate una toalla a modo de turbante.
Djalo as unos 10 minutos. Despus, quita la toalla, peina con los dedos, y djalo secar al aire
otros 10 minutos. A continuacin, ya puedes recurrir al secador para darle forma a tu peinado,
mucho mejor a distancia y separando bien con los dedos las races del cuero cabelludo. Si te
tienes que comprar un secador, elige uno de iones. Seca ms rpido el cabello y con menor
cantidad de calor, por lo que no resulta tan agresivo.
5-ELIGE BIEN EL CHAMP: La base lavante debera ser de un PH similar al del cuero cabelludo
(5,5 o 6,5) para usar el champ tanto como necesites (los cabellos sin volumen y finos suelen ser
grasos). Hay champs especficos que refuerzan la fibra queratnica del cabello y proporcionan
ms densidad. Si no tienes tiempo de lavar tu cabello, usa champ seco en spray, as estars lista
en 1 minuto.

6-GANA CUERPO CON LA TCNICA ADECUADA: Si tienes que salir por la noche, unas horas
antes hazte 6 grandes anillas huecas: una justo por encima de la frente, dos sobre las orejas, la
cuarta en la coronilla y las dos ltimas detrs, sobre cada occipital. Antes de salir, sultalas, pon la
cabeza hacia abajo y pasa los dedos. Destierra los peines. Las mejores herramientas para dar
volumen son los dedos y los cepillos de pa ancha.
7-MASAJEA EL CUERO CABELLUDO: Los masajes con aceites esenciales tonificantes (como
los de laurel o salvia) son muy eficaces. Estimulan la microcirculacin de la zona, lo que propicia el
crecimiento del cabello. Debes hacerlo siempre despus de lavar el pelo, presionando con las
yemas de los dedos y efectuando ligeros desplazamientos. Mientras, respira profundamente.
Termina aplicando presin uniforme en ambos lados del hueso occipital haciendo crculos
pequeos y lentos, trabajando desde el centro hacia fuera. No te levantes de golpe. Qudate
relajada durante 5 minutos ms. Cepllalo por la maana durante 1 minuto en todas las direcciones
con un cepillo suave de cerdas naturales. Y si te cambias la raya de lado, vers cmo descubres
un nuevo movimiento natural en tu pelo.
8-COMPLEMENTA TU ALIMENTACIN: Para que el cabello engorde tienes que ingerir protenas
y alimentos que contengan vitamina B (arroz, judas y pan multicereales). La nutricosmtica
funciona, pero debes ser constante y utilizarla al menos durante 3 meses seguidos. Gracias a los
nutrientes que incorporan estos comprimidos, el cabello aumenta su grosor y se vuelve ms
resistente, denso y con un ciclo de vida ms largo. La levadura de cerveza es la fuente natural ms
rica en vitaminas del grupo B. La puedes aadir al caf, sopa, ensalada o yogur.

9-GANA VOLUMEN PTICAMENTE CON EL COLOR: Adems de que tcnicamente, el tinte

engorda el pelo por el ph alcalino del amoniaco, el color consigue infinitos efectos sobre tu melena,
sobre todo de profundidad, volumen y movimiento. Para ello, naada como una base un poco ms
oscura que tu color natural, y, sobre ella, unos reflejos que le aportarn volumen en las zonas que
as lo requieran. Tu peluquero sabr cmo dibujar las formas. Evita decolorar tu cabello si es
demasiado fino ya que la fibra queda casi transparente, lo que contribuye a adelgazar pticamente
el cabello. Es mejor decantarse por un tono sobre tono o un tinte semipermanente. Cada vez ms
marcas de tinte cuidan sus frmulas para que sean respetuosas con el pelo.
10-PEINADOS PARA CADA OCASIN
-Volumen muy chic en pelo corto: Vaporiza un poco de laca y pasa las manos con los dedos bien
abiertos entre el cabello.
-Melena vaporosa para un look de da: Aplica espuma efecto columen con el pelo hmedo:
Despus, usa un cepillo redondo y pequeo y seca el pelo levantndolo desde la raz. Dirige el
cepillo y el secador en distintas direcciones para darle movilidad.
-Ondas suaves con movimiento: Con el pelo an hmedo, ponte una espuma volumen y deja
que se seque (con o sin secador) hasta un 50%. Despus, usa difusor para el acabado del look.
-Muy ahuecado al estilo aos 60: Ponte espuma voluminizadora sobre el pelo seco antes de
dividir el cabello en mechones y ponerles rulos calientes. Antes de quitarlos, estos deben estar bien
fros.

COMO APROVECHAR LAS PROPIEDADES DE LA

SOJA

Hola chicas! Hoy os quiero dejar una de esas entraditas tiles en las que os cuento cuales son las
propiedades de los alimentos. En este caso le ha tocado a la soja, un alimento relativamente nuevo
en nuestra dieta, que ltimamente se ha puesto muy de moda. Espero que os guste. Besos!
Desde que las grandes marcas han conseguido suavizar el intenso sabor de la soja, la diversidad
de productos que la contienen se ha incrementado mucho. Primero destac como un sustitutivo de
la leche, ideal para la gente que tiene intolerancia a la lactosa. Pero hoy se ha comprobado que la
soja puede ser un gran aliado de la mujer en otros muchos aspectos.

1-MENOS SOFOCOS Y HUESOS MAS FUERTES: el principal grupo al que se recomienda tomar
productos de soja es al de las mujeres en edad menopusica ya que segn estudios realizados,
ayuda a aliviar los sofocos. En Japn, por ejemplo, un pas donde toman mucha soja, no saben lo
que son los sofocos. Adems, la soja puede prevenir la descalcificacin de los huesos si la utilizas
como alimento sustitutivo de la carne roja. Las dos aportan protenas, pero la carne puede
aumentar la eliminacin de parte de nuestro calcio y la soja no.

2-CONTROLA EL COLESTEROL: las protenas de la soja tambin tienen otras propiedades muy
tiles: pueden frenar el colesterol. Se calcula que unos 25 gramos de soja al da son suficientes
para que ayuda a reducirlo. A este efecto benfico contribuyen tambin los tipos de grasa que tiene
la soja. Su grasa saturada (la mala) supone slo un 12%. El resto de sus grasas son buenas para
el organismo. En el caso de los cidos grasos Omega 3 y Omega 6, que evitan que se formen
placas en el sistema circulatorio.
3-FRENA EL ENVEJECIMIENTO: tambin es una aliada contra la oxidacin de nuestras clulas.
Las isoflavonas, que son unos compuestos naturales de las plantas, tienen en la soja una
caracterstica especial: su alta capacidad para neutralizar los radicales libres, unas molculas que
se generan con el estrs y la contaminacin, y que aceleran el envejecimiento. Y, por ltimo, hay
indicios, aunque an no hay estudios concluyentes al respecto, de que la soja puede tener cierta
accin protectora ante los casos de cnceres de mama y de prstata. As pues, no hay duda de
que es beneficiosa y conviene incluirla en nuestra dieta. Pero como todo alimento de moda, hay
que evitar confiarse en que sus efectos beneficiosos compensan unos malos hbitos de vida.

4-FORMAS DE TOMAR SOJA: aprovechar todas las virtudes de este alimento es fcil gracias a
sus distintas presentaciones:
-YOGUR: su aspecto es casi idntico al del elaborado con leche de vaca, pero sus sabor es ms
suave. Tiene menos grasas, carece de colesterol y se digiere ms fcilmente.
-BATIDO: no tiene lactosa ni colesterol y aporta una cantidad similar de protenas que la leche de
vaca.
-GERMINADOS: tiernos y crujientes y muy sabrosos. Puedes tomarlos en ensaladas.
-TOFU: tiene un aspecto similar al queso. Es rico en protenas, pobre en grasas y casa muy bien
con casi todos los alimentos.
-ACEITE: es muy digestivo y rico en vitaminas A y E.
-SEMILLAS: aportan casi el doble de protenas que la mayora de las legumbres. Son energticas
y ricas en fibra y hierro.

PROBLEMAS DEL CABELLO: UNA SOLUCIN PARA

CADA UNO

El cabello es uno de los grandes aliados de nuestra belleza pero no siempre esta tan perfecto
como nos gustara. Muchas veces tenemos problemas como sequedad, exceso de grasa, puntas
abiertas o encrespamiento, pero estos problemas tienen solucin y hoy os las quiero facilitar para
que pronto podis lucir unas melenas de cine.
1-CABELLO SECO Y SIN BRILLO: las escamas de este tipo de pelo tienden a abrirse y dejar de
reflejar la luz, por lo que acaban perdiendo brillo. Para devolvrselo debemos seguir estos pasos:
-Despus de cada lavado, debemos usar un acondicionador especial para cabellos secos.
-Es necesario aplicar una mascarilla nutritiva una vez por semana o en caso de que el pelo est
excesivamente seco, 2 3 veces a la semana.
-Evita durante un tiempo el uso de planchas o secador.

2-CABELLO QUEBRADIZO: si tu cabello se rompe con facilidad, lo que necesitas es reforzar su

estructura interna.
-Aplica ampollas vitamnicas en el cuero cabelludo para que el pelo crezca con ms fuerza.
-Usa un champ especfico para cabellos frgiles ya que te ayudar a regenerar la fibra capilar y
protegerla de agresiones externas.
3-PUNTAS ABIERTAS: suelen padecerlas con mayor frecuencia las melenas largas debido a que
en las puntas el cabello est mas seco y frgil, por lo que es ms fcil que se abra.
-Corta las puntas cada 2 3 meses.
-Antes de lavar el pelo, extiende sobre las puntas una pequea cantidad de aceite de oliva o de
almendras.
-Despus del lavado y antes de secar el cabello, aplcate un serum especfico para este problema.

4-CABELLO CON EXCESO DE GRASA: la produccin excesiva de las glndulas sebceas, hace
que el pelo se vea sucio sin estarlo. Para mantenerlo limpio y suelto durante ms tiempo debes:
-Utilizar un champ que controle la produccin de grasa y lavarlo las veces que haga falta, incluso
a diario si crees que lo necesita.
-Durante el lavado, no masajees el cuero cabelludo de forma enrgica ya que estimulars ms las
glndulas sebceas. Tampoco debes utilizar agua muy caliente.
5-CABELLO SIN VOLUMEN: debido al exceso de grasa, este tipo de cabello pesa ms y tiene
menos volumen.
-Si aplicas zumo de limn en el ltimo aclarado, el pelo te quedar ms suelto.
-Scate la melena con la cabeza inclinada hacia delante, procurando no dirigir el calor a las races,
ya que puede irritar el cuero cabelludo, que reaccionar segregando ms grasa. Usa un cepillo
redondo para despegar las races.

6-PUNTAS SECAS: es un problema tpico del cabello mixto, es decir, graso en las races y seco
en medios y puntas.
-Puedes utilizar un champ para cabellos grasos y despus aplicar un acondicionador para cabello
seco en medios y puntas.
-Si te ties, pide que primero te apliquen el tinte en las races y al cabo de unos minutos, en los
medios y puntas.
7-CABELLO ENCRESPADO: los cabellos secos y finos tienden a sufrir encrespamiento con mayor
facilidad.
-Usa acondicionador tras cada lavado y, antes de secar el pelo, aplica un serum sin aclarado para
reducir la carga esttica.
-Utiliza peines de madera y cepillos con cerdas naturales.
8-CABELLO CON CASPA: puede aparecer debido a diferentes causas pero, por regla general,
suele solucionarse fcilmente con un champ de tratamiento anticaspa.
-Si tu pelo se resiste a los tratamientos, puedes aplicar sobre el cuero cabelludo, infusin de perejil
o una mascarilla de arcilla.
-Intenta incluir en tu dieta alimentos anticaspa como el pescado azul, el pan y los cereales
integrales y el yogur.

TRUCOS PARA UN CABELLO PERFECTO

Hola chicas! Ya estoy de vuelta. Hoy he pensado en dejaros algunos trucos para poder lucir un
cabello de cine. Espero que os sean de utilidad. Besos!

1-RIZOS MAS ELSTICOS Y MARCADOS:

-Lavado: el cabello rizado suele ser muy seco, por eso la melena tiene tanta tendencia a
enredarse. Para evitarlo, utiliza un champ especfico para cabello rizado que hidrate y defina las
ondas. Una vez a la semana aplcate una mascarilla hidratante.
-Secado: sobre el cabello hmedo aplica un serum antiencrespamiento sin aclarado. Otra opcin
es usar una espuma que ayude a conseguir unos rizos con mas fuerza. A continuacin, seca el
cabello con un difusor apretando el rizo con las manos.
-Efecto especial: para marcar el rizo o conseguir unas bonitas ondas en caso de que tengas el
cabello liso, aplcate espuma extrafuerte para cabello rizado, enrolla los mechones en unos rulos
medianos y scate con el secador. Acaba fijando el peinado con laca antihumedad.

2-MAS VOLUMEN Y FUERZA:

-Lavado: si tu cabello es muy lacio y no tiene mucha vida, debes usar un champ con ceramidas y
protenas para reforzarlo y darle ms cuerpo. En lugar de acondicionador, opta por productos sin
aclarado como serums o sprays ya que resultan mas ligeros.
-Secado: scate con el secador, con la cabeza inclinada hacia adelante y separando las races del
cuero cabelludo con los dedos. Si tu pelo es muy liso ponte unos rulos gruesos en la parte superior
de la cabeza.
.Como peinarlo: con la cabeza aun hacia delante, pulveriza laca en las races y procede a peinar.
-El mejor corte: las puntas desfiladas te favorecern. Evita los cortes a capas para que tu pelo no
se vea apelmazado y sin volumen. Tampoco te quedarn bien las melenas demasiado largas o los
cortos muy extremados. La mejor opcin es la media melena.

3-LISO Y SEDOSO:
-Lavado: para que no se reseque o encrespe hay que reforzar la cutcula con un champ
reestructurante. Usa tambin un acondicionador extrahidratante y una mascarilla 2 veces por
semana.
-Secado: extiende un serum sin aclarado sobre el cabello hmedo para proteger el pelo de la
humedad. Alisa los mechones uno a uno con un secador y un cepillo redondo grueso. Si se te
disparan las puntas aplcales un serum con silicona para sellarlas.

4-CABELLO SUPERBRILLANTE:
-Cuidados: usa champs especficos para potenciar el brillo. La mayora contienen vitamina B6 o
ceramidas que ayudan a alisar las escamas del cabello para que la luz se refleje mejor. Acaba con
un acondicionador con los mismos componentes. No olvides aclararte a fondo el cabello ya que los
restos de champ o acondicionador dejan el pelo mate. Efecta el ltimo aclarado con agua fra.
-Secado: extiende sobre medios y puntas un producto para alisar el cabello. A la hora de secarte
ten la precaucin de usar el secador de arriba hacia abajo para no abrir las escamas del pelo.
-Acabado: en el mercado hay muchos productos destinados a aumentar el brillo del pelo. Puedes
encontrar cremas, elixires y serums que alisan su estructura.

5-DIFERENTES ACABADOS:
-Puntas disparadas: una vez seco el cabello, aplica cera capilar en las puntas y moldalas con la
yema de los dedos.
-Liso y con volumen en la parte superior: lleva el cabello hmedo hacia un lado, scalo bien y a
continuacin haz lo mismo hacia el otro lado. Alisa las puntas y ya esta listo.

-Suave y sin electricidad esttica: antes de salir de casa aplica en las zonas mas secas un poco
de serum hidratante.

CUIDADOS ANTIEDAD SEGUN TU TIPO DE PIEL

SE ACOSTUMBRA A RELACIONAR PIEL MADURA CON PIEL SECA, PERO ESTO NO ES
TOTALMENTE CIERTO YA QUE LAS PIELES MIXTAS, GRASAS O SENSIBLES TAMBIEN
ACUSAN EL PASO DEL TIEMPO Y REQUIEREN FORMULAS ESPECIALMENTE DISEADAS
PARA ELLAS. AFORTUNADAMENTE CADA VEZ PODEMOS ENCONTRAR MAS PRODUCTOS
EN EL MERCADO PARA TRATAR LOS SIGNOS DE LA EDAD DEPENDIENDO DE NUESTRO
TIPO DE PIEL. POR ESTE MOTIVO HOY OS DEJO UNOS CUANTOS CONSEJOS PARA SABER
COMO ELEGIR EL PRODUCTO MAS ADECUADO PARA NUESTRA PIEL.

1-PIEL SECA: ESTE TIPO DE PIEL ES MAS FINA DE LO NORMAL Y SE RESECA CON
FACILIDAD POR LO QUE ES MAS PROPENSA A LA APARICION DE ARRUGAS.
-QUE CREMA ELEGIR: OPTA POR UNA ANTIARRUGAS MUY NUTRITIVA QUE AYUDE A
PREVENIR LA DESHIDRATACION Y ACTUE DE ESCUDO PROTECTOR FRENTE A LAS
AGRESIONES EXTERNAS. ES PRIMORDIAL QUE TENGA FACTOR DE PROTECCION SOLAR.
A PARTIR DE LOS 50 AOS ES NECESARIO COMBATIR LA PERDIDA DE GROSOR QUE
SUFRE NUESTRA PIEL Y QUE AFECTA MAS A LA PIEL SECA, CON UNA CREMA
REDENSIFICADORA.
-TEXTURA: ELIGE CREMAS UNTUOSAS QUE APORTEN A LA PIEL UN CONFORT INMEDIATO
Y LA NUTRAN DE FORMA CONTINUADA.
-PARA TRATAR LAS LINEAS DE EXPRESIONPROFUNDAMENTE, INCLUYE EN TU CUIDADO
DIARIO UN CORRECTOR DE ARRUGAS.

2-PIEL MIXTA O GRASA: LA CONTAMINACION, EL ESTRES, ETC, AUMENTAN EL

PORCENTAJE DE MUJERES QUE LLEGAN A LOS 40 CON UN EXCESO DE GRASA EN LA PIEL
DEL ROSTRO, SOBRETODO EN LA ZONA "T".
-CARACTERISTICAS: ESTE TIPO DE PIEL ES MAS GRUESA QUE LA PIEL SECAY SEGREGA
UNA MAYOR CANTIDAD DE LIPIDOS POR LO QUE RESISTE MEJOR LA APARICION DE
ARRUGAS. EL LADO MALO ES QUE TIENE TENDENCIA A RELAJARSE CON FACILIDAD Y
PRESENTAR SIGNOS DE FLACIDEZ.
-LA CREMA IDEAL: OPTA POR UN PRODUCTO QUE REFUERCE LA ELASTICIDAD DE LA
PIEL. LO IDEAL ES ELEGIR FORMULAS ANTIEDAD REAFIRMANTES INDICADAS PARA
PIELES GRASAS O MIXTAS. A PARTIR DE LOS 50 ES MEJOR SUSTITUIR ESTAS CREMAS DE
EFECTO LIFTING POR CREMAS REMODELADORAS DEL OVALO FACIAL CON ACTIVOS
ANTIFLACIDEZ.
-TEXTURA: LO MEJOR ES QUE TENGAN UNA TEXTURA FLUIDA YA QUE SON LIGERAS Y
DEJAN UNA AGRADABLE SENSACION DE FRESCOR EN LA PIEL.
-PARA LUCIR UN CUTIS MAS FINO NO OLVIDES REALIZAR UNA EXFOLIACION FACIAL UNA
VEZ POR SEMANA.

3-PIEL SENSIBLE: ESTE TIPO DE PIEL NECESITA CREMAS QUE ADEMAS DE HACER
FRENTE A LOS SIGNOS DE LA EDAD, LE APORTEN CALMA Y PROTECCION.
-CARACTERISTICAS: ESTE TIPO DE PIEL SUELE PRESENTAR ALTERACIONES DE LA PIEL
COMO ROJECES, DESCAMACIONES, PICORES, QUEMAZON, ETC. ESTAS ALTERACIONES
SE DEBEN A LAS AGRESIONES EXTERNAS, LA DIETA, EL ESTADO DE ANIMO, EL NIVEL DE
ESTRES O EL CANSANCIO.

-LA CREMA IDEAL: OPTA POR UNA CREMA ANTIEDAD HIPOALERGENICA QUE ESTE
COMPUESTA POR INGREDIENTES CALMANTES Y DESENSIBILIZANTES. EL PRODUCTO NO
DEBE CONTENER PERFUMES NI ALCOHOL Y SI ES POSIBLE, TAMPOCO COLORANTES. SI
TIENES LOS OJOS SENSIBLES TU CREMA DE CONTORNO DE OJOS TIENE QUE SER
PROBADA OFTALMOLOGICAMENTE.
-TEXTURA: GENERALMENTE SE ACONSEJA USAR UNA CREMA CON TEXTURA CREMOSA SI
LA PIEL SE DESCAMA CON FACILIDAD O TIENE TIRANTEZ.
-CAMUFLA LAS PEQUEAS ROJECES CON UN CORRECTOR VERDE QUE ADEMAS DE
DISIMULARLAS TE AYUDE A REEQUILIBRAR LA PIEL.

4-LOS MEJORES INGREDIENTES:

-ACIDO HIALURONICO: ESTA PRESENTE DE FORMA NATURAL EN NUESTRA PIEL Y ES UN
POTENTE HIDRATANTE CON EFECTO ALISADOR. LAS CREMAS QUE LO INCLUYEN AYUDAN
A QUE EL CUTIS RECOBRE ELASTICIDAD Y TURGENCIA DEBIDO A SU GRAN CAPACIDAD
DE RETENER EL AGUA.
-RETINOL O ACIDO RETINOICO: ES UN BUEN REGENERADOR DE CELULAS DE LA PIEL, UN
INGREDIENTE IMPRESCINDIBLE EN LAS CREMAS DE NOCHE.
-VITAMINA C: RENUEVA LA LUMINOSIDAD DE LA PIEL Y LA MANTIENE TERSA AL
ESTIMULAR LA PRODUCCION DE FIBRAS TENSORAS DE LA DERMIS.

MASCARILLA DE SOJA PARA UNA PIEL DE

PORCELANA
DICEN QUE UNO DE LOS SECRETOS DE LA PERFECTA PIEL DE LAS MUJERES ORIENTALES
ES LA SOJA, UNO DE LOS PRINCIPALES ALIMENTOS DE SU DIETA Y CADA VEZ MAS
FRECUENTE EN LA NUESTRA. PERO EL ACEITE DE SOJA TAMBIEN PUEDE UTILIZARSE
PARA PREPARAR PRODUCTOS DE COSMETICA POR SU ACCION HIDRATANTE Y NUTRITIVA.
UNO DE ESTOS COSMETICOS ES LA MASCARILLA DE ACEITE DE SOJA, LA CUAL ES MUY
EFICAZ PARA SUAVIZAR LAS PIELES GRASAS Y EVITAR LAS ARRUGAS, TIRANTEZ, ETC. SE
PREPARA DE LA SIGUIENTE FORMA:

MEZCLA TRES CUCHARADAS DE ACEITE DE SOJA CON MEDIA CUCHARADITA DE

LEVADURA DE CERVEZA. SI QUEDA MUY ESPESO SE PUEDE AADIR UN POCO DE AGUA
CALIENTE. EXTIENDE EL PRODUCTO SOBRE EL ROSTRO Y DEJALO ACTUAR DURANTE
MEDIA HORA. UNA VEZ PASADO EL TIEMPO, RETIRA CON AGUA TIBIA. SI TE APLICAS ESTA
MASCARILLA UNA VEZ A LA SEMANA NOTARAS UNA PIEL MAS JOVEN E HIDRATADA DESDE
EL PRIMER MOMENTO.

PROPIEDADES Y USOS DE LA SALVIA

De la Salvia se podra decir que es la planta de los mil usos ya que es tnica, digestiva, ayuda a
curar las afecciones de la boca y vas respiratorias, regula la regla y es un buen reconstituyente en
caso de enfermedad. Al igual que el Espliego, el romero o el tomillo, es una de las plantas ms
apreciadas y utilizadas en fitoterapia.
Aunque existen diversas especies, y todas tienen las mismas propiedades fundamentales, la que
contiene los principios activos ms potentes es la Salvia Officinalis. Por eso, es tambin la que ms
se usa con fines medicinales. Sus hojas deben recogerse antes de que la planta haya florecido en
primavera. Debes secarlas a la sombra y guardarlas en un recipiente hermtico y seco. Las hojas
frescas, no obstante, sirven para realzar el sabor de los platos de verdura.

1-PROPIEDADES:
-Accin bactericida: resulta til contra las afecciones respiratorias en general. Puedes preparar una
decoccin para hacer gargaras si tienes anginas, faringitis o afona.
-Cicatrizante: evita la infeccin y facilita la curacin de heridas, cortes, lceras o llagas bucales.
-Disminuye las dolencias menstruales.
-Digestiva, antidiarrica y antivomitiva: una infusin simple de sus hojas tambin es un buen
remedio para eliminar la acidez.
-Reduce los niveles de azcar en la sangre.
-Contra los nervios: adems de serenar los nimos, se usa como relajante muscular.
-Favorece el sueo: aade unas gotas de aceite esencial al agua del bao.
2-RECOMENDACIONES:
-Se aconseja preguntar a un mdico naturista para saber cul es la aplicacin ms adecuada en
cada caso.
-No la uses si ests realizando un tratamiento con estrgenos o ests embarazada.

3-CURIOSIDADES:
-La salvia es un excelente regulador del exceso de sudor, por lo que resulta til para combatir el
mal olor corporal y el mal aliento. En este ltimo caso, prepara una infusin a razn de una
cucharadita de planta seca por vaso de agua y haz enjuagues todos los das.
-La infusin de sus hojas, mezcladas con las del romero y el tomillo, da vigor y brillo al cabello.
-Tambin se usa para combatir la caspa. Para ello elabora una locin mezclando cinco gotas de
aceite de salvia con una cucharadita de aceite de almendras. Aplcala sobre el cabello limpio y
hmedo.

4-REMEDIOS CASEROS:
-Para las digestiones: si quieres evitar la pesadez, la diarrea o los vmitos es recomendable
tomarse tres tazas, repartidas a lo largo del da, de la infusin de 15 gramos de hojas secas por
litro de agua. Evidentemente, deben tomarse despus de comer.
-Grgaras para las encas: pon un cazo al fuego y calienta 2 cucharadas de postre de hojas de
salvia secas. Cuando empiece a hervir, retralo del fuego y deja que repose la mezcla, tapada, 10
minutos, como si fuera una infusin. Una vez se haya enfriado un poco pero an est caliente, haz
grgaras durante 15 minutos.
-Mascarilla facial: para el tratamiento de la piel grasa puedes elaborar una crema con la infusin
de esta planta (2 cucharadas) diluida en un yogur. Cuando est fra, aplcatela sobre la cara, deja
que se seque unso minutos y aclrala con abundante agua fra. Si tienes la piel sensible haz una
prueba antes sobre la mano, para evitar una reaccin alrgica.

CONSIGUE UNA PIEL PERFECTA

SI QUEREMOS TENER UN CUTIS SUAVE Y LUMINOSO HAY UNA COSA CLAVE QUE
DEBEMOS HACER: HIDRATARLO. UN CUTIS CON UN CORRECTO APORTE DE AGUA SE
VERA BONITO Y LUMINOSO, EN CAMBIO, UN ROSTRO CON FALTA DE HIDRATACION SE
MOSTRARA ENSEGUIDA OPACO Y ARRUGADO. ASI QUE PARA QUE TU PIEL LUZCA POR SI
SOLA HAY QUE TENER ESPECIAL ATENCION A TU DIETA Y A LOS COSMETICOS QUE USES.
PARA SABER SI NUESTRO CUTIS ESTA BIEN HIDRATADO DEBEMOS PRESTAR ATENCION A
LO SIGUIENTE:
1-TE FALTA AGUA?: EL AGUA ES UN ELEMENTO ESENCIAL DE NUESTRO CUERPO. SE
CALCULA QUE SOLO LA PIEL NECESITA ENTRE EL 10 Y EL 15% DEL AGUA QUE HAY EN EL
CUERPO. EL PROBLEMA ES QUE LA PIEL NO RETIENE EL AGUA, ASI QUE SI NO SE
REPONE DE FORMA CONSTANTE, SE EVAPORA. ESTO OCURRE A CUALQUIER EDAD Y EN
CUALQUIER TIPO DE CUTIS, SOBRETODO EN LA MADUREZ.
-PIEL DESHIDRATADA: UNA PIEL HIDRATADA SE MUESTRA ELASTICA Y SUAVE. UNA PIEL
QUE NECESITA AGUA ESTARA ASPERA, TIRANTE, CON ESCAMAS EN LAS ZONAS DE LA
NARIZ Y LAS MEJILLAS, Y TENDRA UN COLOR APAGADO. TAMBIEN ES POSIBLE QUE
SUFRA PICOR Y ENROJECIMIENTO.
2-CONSEJOS PARA MEJORARLA: PARA MANTENER UNA PIEL EQUILIBRADA ES
NECESARIO REPONER LA HUMEDAD DE FORMA CONSTANTE, Y POR OTRO LADO, EVITAR
TODO AQUELLO QUE PROVOQUE SEQUEDAD, COMO EL TABACO, EL ESTRES, LOS
CAMBIOS BRUSCOS DE TEMPERATURA, LA CONTAMINACION AMBIENTAL, EL FRIO, EL
VIENTO INTENSO, ETC. LA MISMA ATENCION DEBEMOS PRESTAR A LAS DIETAS
INCORRECTAS Y A ALGUNAS ENFERMEDADES QUE DEBILITAN NUESTRO ORGANISMO,
COMO LA ANEMIA.
-DIETA EQUILIBRADA: ES MUY IMPORTANTE TOMAR REGULARMENTE ALIMENTOS RICOS
EN ACIDOS GRASOS ESENCIALES OMEGA 3, COMO EL PESCADO AZUL, LAS NUECES, EL
AGUACATE Y LOS ACEITES DE GIRASOL Y SOJA. TAMBIEN ES MUY IMPORTANTE
CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS RICAS EN VITAMINAS C y E, COMO LAS NARANJAS, LA
COL, LOS TOMATES Y LAS FRESAS.
-BEBE AGUA: ES ACONSEJABLE BEBER UN MINIMO DE 2 LITROS DE AGUA AL DIA PARA
REPONER EL LIQUIDO QUE VAMOS PERDIENDO A TRAVES DEL SUDOR O LA ORINA.
3-COSMETICOS: EN EL MERCADO HAY MONTONES DE PRODUCTOS QUE NOS PUEDEN
PROPORCIONAR LA HUMEDAD QUE NUESTRA PIEL NECESITA. ESTAS CREMAS
CONSTRUYEN UNA BARRERA QUE IMPIDE LA PERDIDA DE AGUA O BIEN NOS
PROPORCIONAN LA HIDRATACION PERDIDA.
-USO CORRECTO: DEBES APLICARLAS 2 VECES AL DIA, SIEMPRE DESPUES DE LA
LIMPIEZA. SE ACONSEJA EXTENDERLAS CON LA PIEL HUMEDA, REALIZANDO UN SUAVE
MASAJE MEDIANTE MOVIMIENTOS ASCENDENTES HASTA QUE LA PIEL LAS ABSORBA
TOTALMENTE.
-PLUS: EL EXCESO DE LOS RAYOS SOLARES TAMBIEN RESECAN LA PIEL ASI QUE ES
IMPORTANTE QUE NUESTRA HIDRATANTE HABITUAL CUENTE CON UN BUEN FILTRO
SOLAR, AUNQUE ESTEMOS EN INVIERNO. SI QUEREIS GANAR ALGO DE COLOR SIN
TENER QUE MAQUILLAROS, TAMBIEN PODEIS ENCONTRAR CREMAS HIDRATANTES CON
COLOR O CON PROPIEDADES AUTOBRONCEADORAS. EN TERCER LUGAR PODEMOS
ENCONTRAR CREMAS CON EFECTO REPARADOR Y PROTECTOR QUE NOS AYUDAN A
COMBATIR LA SEQUEDAD PRODUCIDA POR EL FRIO.
4-SEGUN NUESTRO TIPO DE PIEL: CADA PIEL NECESITA UN TIPO DE HIDRATANTE
DIFERENTE ASI QUE ES IMPORTANTE SABER ELEGIR LA MAS ADECUADA A LA HORA DE
DECIDIRSE POR UNA.

-PIEL SECA: ES FINA Y SENSIBLE Y TAMBIEN LA QUE MAYOR TENDENCIA PRESENTA A

DESHIDRATARSE. NECESITA CREMAS A BASE DE ACIDO HIALURONICO QUE ESTIMULEN
SU CAPACIDAD PARA RETENER LA HUMEDAD. MEJOR ELEGIR TEXTURAS RICAS Y
UNTUOSAS.
-PIEL GRASA: A PESAR DE PRESENTAR UN ASPECTO UNTUOSO, TAMBIEN PUEDE SUFRIR
DESHIDRATACION. ESTE TIPO DE PIEL NECESITA USAR PRODUCTOS QUE LA HIDRATEN Y
QUE A LA VEZ, CONTROLEN LA SECRECCION DE GRASA EVITANDO LOS BRILLOS. LOS
SERUMS Y LAS TEXTURAS EN GEL SON LOS MAS INDICADOS.
-PIEL MIXTA: SE CARACTERIZA POR PRESENTAR GRASA EN LA ZONA CENTRAL (FRENTE,
NARIZ, BARBILLA) Y PIEL NORMAL EN EL RESTO DEL ROSTRO. ESTE TIPO DE PIEL
NECESITA UNA CREMA HIDRATANTE DISTINTA PARA CADA PARTE O BIEN USAR UN
PRODUCTO UNICO ESPECIFICO PARA ESTE TIPO DE CUTIS, QUE HIDRATE LAS ZONAS
SECAS SIN AADIR GRASA AL RESTO. SON IDEALES LAS CREMAS EQUILIBRANTES, OIL
FREE Y CON TEXTURA ACUOSA TIPO GEL.
-PIEL MADURA: A PARTIR DE LOS 35 AOS ES IMPORTANTE QUE LA CREMA HIDRATANTE
INCLUYA VITAMINAS Y COLAGENO PARA MANTENER LA FIRMEZA DE NUESTRA PIEL. ES
IMPORTANTE QUE ADEMAS SE ADAPTE A TU TIPO DE PIEL.

PROPIEDADES Y USOS DEL ALOE VERA

Con el auge de la cosmtica natural, los productos que contienen extractos o ingredientes activos
de origen vegetal han ganado adeptos. Uno de los ms utilizados es el aloe vera, que ejerce
mltiples efectos beneficiosos sobre la piel. Durante siglos se ha usado como remedio para
problemas cutneos, digestivos y trastornos internos, as como dolores articulares y musculares.
En la actualidad sus propiedades teraputicas se han demostrado cientficamente y se considera
una de las plantas medicinales ms tiles y completas, por el amplio abanico de aplicaciones que
ofrece. Principalmente se usa la pulpa y el jugo que se extrae de la hoja y contiene ms de 200
principios activos: vitaminas A, B, C y E, cido flico, minerales (yodo, hierro, cinc, manganeso,
potasio, calcio) y enzimas digestivas. Adems aporta aminocidos esenciales, polisacridos (que
favorecen la regeneracin celular y desinfeccin de la piel, asi como el crecimiento de los tejidos),
antraquinonas, de propiedades laxantes y antibiticas, y saponinas, que ejercen un efecto
desintoxicante y purificador. Todos estos ingredientes se encuentran combinados de forma natural
en unas dosis idneas, de tal modo que la planta acta de modo diferente en funcin de cada
necesidad.

1-UN REGALO PARA TU PIEL: Aunque sus aplicaciones son mltiples, en cosmtica se usa sobre
todo en la elaboracin de productos destinados a la higiene y al cuidado de la piel, debido a sus
propiedades calmantes, desinfectantes y regeneradoras. Existen lociones, jabones, aceites de
masaje corporal, leches hidratantes, limpiadoras, tnicos, cremas, geles para las picaduras y
quemaduras y otras frmulas. Entre sus propiedades destacan:
-EFECTO HIDRATANTE Y ASTRINGENTE:Adems de preservar la humedad de la piel, la nutre
con vitaminas y minerales. Se recomienda en caso de pieles grasas y con acn.
-FORTALECE Y SUAVIZA EL CABELLO: Posee agentes nutritivos que le proporcionan suavidad,
resistencia y flexibilidad; tambin estimula la regeneracin del folculo piloso y reduce las
descamaciones y la caspa. En el mercado encontrars champs y geles especficos.
-ACCIN ANTIALRGICA Y CALMANTE: Alivia el efecto de las quemaduras solares, los
sarpullidos (de contacto, como el provocado por las ortigas) y las picaduras de insectos (avispas,
abejas, araas...), ya que reduce la hinchazn y el escozor, adems de acelerar la curacin. Debes
elegir un gel de aloe puro. Tambin es til despus del afeitado y la depilacin, sobre todo si tienes
la piel sensible o propensa a alergias.
-DESINFECTA Y CICATRIZA: Evita la infeccin de quemaduras y heridas leves.
-ESTIMULA LA REGENERACIN CELULAR: Mejora el aspecto de las pieles envejecidas por un
exceso de sol. Tambin se aconseja para el cuidado de las manos agrietadas, los araazos, las
erupciones y los eccemas.
-ACLARA LAS MANCHAS OSCURAS: Su uso regular puede ayudar a aclarar las manchas
cutneas que aparecen con el paso de los aos, que son acumulaciones de grasas oxidadas por
los radicales libres. Se puede aplicar una crema directamente sobre stas y, por va interna, hacer
un tratamiento con zumo biolgico, lo que refuerza su accin depurativa.

2-OTROS USOS
Adems de su accin beneficiosa sobre la piel, el aloe tiene otras aplicaciones. En las tiendas
especializadas encontrars tabletas, lociones para el bao o para masajes, dentfricos,
desodorantes y colutorios. Su jugo se puede ingerir de forma directa, diluido en agua o en zumos.
Cuando se usa con fines teraputicos es aconsejable consultar a un mdico naturista, ya que, debe
ser un experto quien determine el tratamiento.
Recuerda que aunque en principio se trate de una planta inocua, su uso continuado puede
favorecer una sequedad excesiva de la piel, por lo que tras su aplicacin es conveniente utilizar

alguna crema o aceite hidratante. A nivel interno tambin puede provocar cierto malestar o
sensacin de debilidad, por lo que no se aconseja ingerir sin control mdico ni en caso de dolor
abdominal, sangrados digestivos o genito-utinarios. Tampoco debes tomarlo si ests embarazada
ni ofrecerlo a nios menores de 10 aos.

3-PRINCIPALES APLICACIONES TERAPUTICAS:

-Depura el organismo: ayuda a eliminar las toxinas y activa la funcin heptica y renal. Por lo
general, debers tomar dos cucharadas antes de la comida y la cena. El tratamiento suele durar un
mes, descansando al menos 15 das antes de reiniciarlo. Es recomendable escoger un zumo
biolgico.
-Favorece la digestin: En medicina naturista se considera til para combatir la lcera gstrica.
Tambin estimula el apetito y ayuda a digerir los alimentos. En este caso, opta por un zumo de aloe
exento de antraquinonas, para evitar su efecto laxante, y rico en polisacridos. Tendrs que
ingerirlo en ayunas, dos veces al da ( a media maana y a media tarde) tres cucharadas por toma.
Su duracin la determinar el mdico.
-Regula el trnsito intestinal: Acta como laxante, por lo que ayuda a combatir el estreimiento.
Es aconsejable tomar una cucharada antes de acostarse y dos horas despus de la cena, aunque
puedes aumentar la dosis hasta seis en funcin de los resultados. No alargues el tratamiento ms
de 15 das.
-Mejora las afecciones bucales y de garganta: Gracias a su accin antiinflamatoria y bactericida,
resulta til para tratar las aftas, la faringitis, la laringitis, la amigdalitis, la piorrea, etc. Puedes
aplicarte el jugo puro y utilizarlo para hacer grgaras. Tres enjuagues al da son suficientes.
-Ayuda a combatir el acn: por via externa lucha contra la infeccin, pero el zumo tambin se
toma por va interna. El tratamiento es el mismo que el que se recomienda para la depuracin.
-Accin antiinflamatoria, descongestiva y analgsica: El gel es efectivo para tratar problemas
musculares y articulares en procesos inflamatorios y dolorosos, como la artritis, el reumatismo, los
golpes o contusiones. Para facilitar su penetracin realiza un suave masaje.

4-COMO USAR LA PLANTA EN CASA

-El ale prcticamente no necesita cuidados. slo requiere estar situada en un lugar soleado y que
la riegues una vez a la semana. Para utilizarlo corta una hoja, o parte de ella, si necesitas una
cantidad pequea; pero hazlo con unas tijeras adecuadas para no estropear la planta. Puedes
aplicar su jugo directamente sobre la piel, siempre que no tengas una herida abierta. Recuerda que
es mejor escoger las hojas ms viejas, ya que son las que tienen una mayor concentracin de
principios activos. Para extraer el gel, debes pelar la hoja como si fuera una patata y triturarla en un
mortero hasta obtener una sustancia de textura gelatinosa y transparente

CABELLO RELUCIENTE Y LIBRE DE GRASA

Mucha gente tiene problemas con su cabello y uno de los ms frecuentes es el exceso de grasa
que hace que apenas dure limpio, sea sensible a la polucin, luzca aceitoso y muy apelmazado.
Pero no es imposible transformar este tipo de pelo en un cabello suelto y con cuerpo, slo hay que
seguir unas pautas. Lo primero que hay que tener claro es que no existe el pelo graso como tal; el

problema se encuentra en el cuero cabelludo, que puede ser graso o seco (lo ideal es un trmino
medio), dependiendo de la cantidad de sebo producida, una sustancia que a su vez, tampoco es
mala en si misma ya que se trata de la grasa natural que segrega el cuero cabelludo para proteger
el cabello de las agresiones externas, para lubricarlo y mantenerlo suave. El problema aparece
cuando se produce demasiado sebo dando lugar a la seborrea. Las causas de esta
hiperproduccin sebcea pueden ser varias: temas hereditarios, hormonales, ingestin de ciertos
frmacos (anticonceptivos) o una dieta excesivamente rica en grasas y azcares. En cuanto a los
factores medioambientales, no es que contribuyan a que se produzca ms o menos grasa, sino
que incrementan la sensacin de apelmazamiento y empeoran el estado del cuero cabelludo, ya
que las partculas de polvo y suciedad se adhieren ms fcilmente a este tipo de cabello. La
premisa fundamental para tratar este tipo de cabello es mantenerlo siempre limpio. Los expertos
coinciden en tachar de falsa la creencia de que si se lava en exceso la secrecin de grasa sea
mayor. La clave est en lavarlo con el producto y de la manera adecuados. En primer lugar, el
champ tiene que ser especfico para pelo graso. Las formulaciones agresivas han sido sustituidas
por ingredientes neutros concebidos para un lavado frecuente. Deber aplicarse de forma suave,
ya que cuanto ms se frota, ms grasa se produce. En cuanto a la periodicidad, hay que lavarlo
cuando se note sucio, sin olvidar que esta sensacin es mayor en estos cabellos. Otro de los falsos
mitos que rodean a este tipo de pelo es que no necesitan acondicionadores ni mascarillas. En este
tema sucede lo mismo que con el champ: no vale cualquiera ni tampoco aplicarlo de la forma
habitual. Hay que buscar frmulas especficas, aplicarlas solo en largos y puntas y aclarar muy
bien. En el caso de cabellos mixtos (con exceso de grasa en la raz y sequedad en medios y
puntas) es mejor recurrir a productos bifsicos que regulan la grasa e hidratan slo donde se
necesita. Uno de los enemigos del cabello graso es el agua caliente, de ah que sea mejor lavarlo
siempre con agua templada y dar el ltimo aclarado con agua fra. Tambin hay que tener cuidado
con el secador ya que el calor, y los frotamientos enrgicos con la toalla pueden aumentar la
produccin de grasa. Lo mejor es secarlo con el difusor con aire tibio, levantando las races para
que se mantengan despegadas del cuero cabelludo el mayor tiempo posible.

1-HIGIENE EN PEINES Y COMPLEMENTOS CAPILARES...

Para dar forma al pelo graso lo mejor es el peine ya que el cepillado estimula la produccin de
sebo. Es muy importante que tanto los peines como las horquillas estn limpios, libres de polvo o
de restos de laca, gel o fijador.
2-AHUECADORES O PERMANENTES: Aplicar un ahuecador o una permanente puede funcionar
en este tipo de pelo debido a que estas tcnicas despejan la raz del cuero cabelludo y adems, al
abrirse la escama del cabello, hace que sta absorba la grasa y el pelo prolongue su aspecto
limpio.

3-COLETAS PARA DISIMULAR: cuando no hay tiempo para lavar el pelo o para disimular el
exceso de grasa, se puede recurrir a una cola de caballo muy tirante o al estilo engominado
cuando se trata de pelo corto. Otra opcin: el champ en seco camufla la grasa y es muy rpido de
aplicar.
4-TEXTURAS LIGERAS: no hay porque privarlo del beneficio de las mascarillas y los
acondicionadores, pero deben elegirse productos especficos , de textura ligera, aplicndolos slo
en largos y puntas y aclarndolos muy bien. Hay que evitar formulas muy hidratantes a no ser que
tu cabello sea mixto.
5-NI MASAJES NI AGUA CALIENTE: este tipo de pelo se puede lavar a diario pero no se debe
frotar el cuero cabelludo ni darle masajes para no excitar las glndulas sebceas. En cuanto al
enjuague, mejor el agua fra para cerrar el poro del cabello impidiendo el exceso de grasa.
6-TRATAMIENTO Y CORTE EN LA PELUQUERA: aunque el problema este en el cuero
cabelludo, no hay que descuidar el estado de las puntas, ya que la sensacin de desalio ser
mayor. Adems, al lavar el pelo con frecuencia, las puntas se deshidratan, de ah la importancia de
acudir a la peluquera peridicamente para un buen corte. En centros especializados hay
tratamientos especficos que deben ser aplicados por profesionales, que retrasan la aparicin de
grasa y permiten que el intervalo entre los lavados sea mayor.

7-ASTRINGENTE NATURAL: para conseguir un champ astringente totalmente natural, prepara

una taza de infusin de flores de manzanilla, culala y aade dos cucharadas de vinagre de sidra.

Mezcla en un bol 100g de aceite de coco y 100 g de arcilla verde y agrega la infusin. Aade unas
gotas de menta. Aplica el producto sobre el cuero cabelludo dejndolo actuar durante 5 minutos.
8-PEELING TAMBIN EN EL PELO: esta tcnica promueve la renovacin de la piel de modo que
los expertos tambin la han incluido en los cuidados capilares. El objetivo? una limpieza profunda
de la zona del cuero cabelludo y la eliminacin de todo residuo seboso, clulas muertas, caspa,
restos de fijadores o secreciones de grasa. Se trata de productos que se aplican igual que un
champ y que conjugan los grnulos del peeling con una base lavante, consiguiendo un pelo mas
limpio por mas tiempo.

8-PRODUCTOS ESPECFICOS:
-Frmula en seco: los champs en seco tratan el exceso de grasa y espacian el periodo entre
lavados. Se aplican sobre el pelo seco y eliminan el exceso de sebo en las races.
-Mascarilla astringente: entre sus principales ingredientes encontramos la arcilla, un componente
que absorve la grasa y regula su produccin.
-Champ purificante: concebidos para uso frecuente, su misin es limpiar los cabellos grasos y
aportar un plus de frescor. Para ello recurren a ingredientes purificantes, bsicamente ctricos,
como el limn.
-Champ tratante: el uso de estos productos debe limitarse a dos veces por semana y mantener
el tratamiento al menos durante 6 semanas. Su objetivo, ademas de lavar, es regular la produccin
de sebo.
-Gel regulador: los productos con micropartculas de arrastre otorgan al cuero cabelludo los
beneficios de la exfoliacin, eliminando los restos de grasa y de suciedad.
-Crema suavizante: tiene una textura ligera y esta elaborada a base de concentrados de frutas
que lo refuerzan, lo nutren y lo dejan suave sin engrasarlo.
-Espuma ligera: hay que huir de las fijaciones fuertes que apelmazan y ensucian el pelo. Lo mejor
son la espumas ultraligeras, con sustancias como el pantenol que cubren la cutcula y la dejan
suelta.
-Spray de fijacin: para evitar que las melenas largas se apelmacen, lo mejor son los sprays
fijadores muy ligeros que aportan forma slo donde el cabello lo necesita.
-Activador especfico: la seborrea puede provocar la cada del cabello. Para prevenirla, existen
tratamientos con omega 6 y vitaminas que reparan el bulbo piloso.