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Semana 4
Proyecto Integrador: El plato del buen comer
Proyecto Integrador
El Plato del Buen Comer
Alumno: Mario Eduardo Flores Alvarez Tostado
Carmen
-Torta de tamal y atole
- O pan de dulce y caf
-Tacos de canasta
- O una gordita y
refresco de cola
-Carne asada
-O torta cubana
-O carne con papa
-Refresco de dieta
A
media
tarde
Cena
-Hot dog
-O sopa instantnea
-O hamburguesa
Consu
mo de
agua al
da
-Barrita energtica
d. Construye una dieta para cada uno, que incluya el plato del bien
comer, basado en la NOM-043-SSA2-2005, que puedan llevar con su
estilo de vida.
Carmen
Carlos
Desayu
no
Medio
da
Comida
Media
tarde
Cena
Consum
o de
agua al
da
-Un cereal.
-Un plato de fruta
- Un vaso de jugo, te o
leche.
-Dos rebanas de Pan
integral con
mantequilla baja en
grasas.
-Una manzana
-Un sndwich de
pescado o pollo
-Un vaso de leche o te.
-Una porcin pequea
de frutos secos.
Bibliografa