Introduccin

El presente trabajo de investigacin abordar el tema de la Terapia de

pareja, su objetivo principal es dar a conocer todos los fundamentos
tericos de este tipo de terapia que es necesario para mejorar la vida de
pareja. Para introducirnos al tema podemos decir que vivir de manera
independiente es sencillo y cmodo, el verdadero reto es vivir en pareja.
La pareja implica una relacin de convivencia cotidiana. Es decir, es de
da a da, y en donde ambos tienen responsabilidad y compromisos. Pero
para conseguirlo, se requiere no slo del amor, se requiere del
compromiso, de la disposicin para comprender al otro, disciplina,
constancia, disposicin a entender a la persona, deseos de que sea feliz
y una buena comunicacin para ser claros en lo que estamos dispuestos
y a lo que no en la relacin.
Es posible que se presenten conflictos que deterioren esa relacin, lo
cual puede ser grave, si incluso compromete el proyecto a futuro, o ya
est causando el deterioro de alguno de los dos integrantes de la pareja.
Muchas veces, cuando sentimos que todo est mal y tenemos mucho
miedo de reconocer que estamos en crisis por las consecuencias que eso
pudiera tener, tal vez nos asusta pensar que, si reconocemos que
tenemos problemas en la pareja, eso generar el final de la relacin.
Todo lo contrario, si reconocemos que hay problemas o conflictos,
tenemos la oportunidad de cambiar lo que est mal y hacer uso de
nuestros recursos para mejorar la relacin.
No es conveniente hacer caso omiso a los problemas esperando que se
mejoren por s solos. La terapia de pareja consiste en un tipo proceso
teraputico dirigido por un psiclogo, mediante el proceso del cual
ayudar a las parejas de cualquier condicin a resolver los problemas en
su relacin en afn de mejorar la misma. Mediante la terapia de pareja,
tomarn las medidas adecuadas para la reconstruccin y mejora de la
relacin.

Terapia de pareja
Terapia de Pareja tambin denominada Psicoterapia de Pareja, es el
tratamiento clnico psicolgico que se brinda a ambos miembros de una
relacin sentimental, en su condicin de enamorados, novios, esposos,
convivientes, separados y/o divorciados, por parte de un psicoterapeuta
o terapeuta profesional, debidamente capacitado y facultado por los
respectivos organismos oficiales reguladores del pas donde ejerce su
profesin.
El abordaje tanto para la evaluacin como para el tratamiento
psicoteraputico de pareja, tiene mltiples miradas de acuerdo a la luz
terica desde la que se observe. En el conflicto de pareja, el objetivo del
tratamiento es modificar los patrones de interaccin y comunicacin,
buscando incrementar las expresiones afectivas, solidarias y de
reciprocidad entre los participantes.
El proceso de la relacin amorosa atraviesa distintas etapas, cada una
de las cuales presenta retos para alcanzar la autorrealizacin personal,
sin embargo, la exigencia por el cumplimiento de estas metas puede
ocasionar temores y en algunas ocasiones estrategias defensivas, dichas
etapas son: deseo vehemente de amar, eleccin de pareja,
enamoramiento, desilusin amorosa y soledad en el amor, posibilidades
de compensar los lmites del amor, configuracin de un mundo comn,
crecimiento de la familia, coordinacin relajada de historiales personales
en la segunda mitad de la vida, jubilacin y llegada de los nietos,
matrimonio durante la tercera edad, viudez y separacin y divorcio.
En este sentido, es fundamental en terapia conocer el historial y el
momento actual del ciclo vital de la pareja para comprender si la crisis
es circunstancial o vital y por tanto generar una intervencin apropiada,
teniendo en cuenta que cada reto estimula el crecimiento personal y la
emancipacin, de ah que la relacin amorosa estimule el crecimiento y
la madurez del ser humano o la limite y genere alienacin, sin embargo,
esto se evitara si se logra la autoindividualizacin, es decir, entre ms
individualizado est el yo de una persona, menos ser que se fusione
emocional y psicolgicamente con otro individuo, sin embargo, la
eleccin de pareja casi siempre est mediada por los propios ideales que
se proyectan en el otro llevando a una desilusin inevitable que puede
ser identificada por el terapeuta a travs de la evaluacin de los mitos
personales y conyugales.
Adems de este aspecto, es importante en la evaluacin de pareja
prestar atencin a las demandas, teniendo en cuenta las siguientes
reas: laboral, econmica, domstica, social, sexual, paternal y afectiva,
pero especialmente es necesario revisar la forma de relacin de la
pareja, evitando caer en la confrontacin sobre un cnyuge, porque esto
generara la repeticin de intervenciones que se convierten en ms de
lo mismo y que generan desesperanza y limitan a la pareja en la
exploracin y construccin de alternativas nuevas de relacin.
En este sentido, es importante tener en cuenta que la terapia de pareja,
no es una intervencin individual con cada cnyuge en presencia del

otro, sino una intervencin sobre la RELACION de pareja en presencia de

dos personas, la pareja crea una relacin propia, una pauta y un modelo
original y nico de interaccin frente a la cual el terapeuta no slo acta
como observador sino tambin como interlocutor que le permite a los
cnyuges explorar, conocer y transformar su propio modelo.
Por otra parte, para comprender el inicio de los conflictos de pareja nos
podemos remitir al anlisis del tipo de vnculo y apego generado en las
relaciones objetales de cada individuo, sin embargo y desde otra
perspectiva podemos explicar los conflictos de pareja desde el
encuentro de dos sistemas familiares, que repercuten en la repeticin de
los conflictos de las familias de origen y que impiden la autorrealizacin
de los miembros de la pareja actual.
Desde otra perspectiva, los conflictos de pareja tambin se pueden
generar por las discrepancias y falsas expectativas puestas en las
obligaciones y beneficios conyugales, donde cada miembro de la pareja
cree que recibir lo que quiere, a cambio de lo que l dar al otro,
aspecto que en realidad es modificado por elementos como tiempo,
condiciones del ciclo vital y deseos y necesidades personales.
Antecedentes Histricos y Principales Exponentes
La consejera matrimonial se origin en Alemania en los aos de 1920
como parte del movimiento eugensico.1 Los primeros institutos de
consejera matrimonial en los Estados Unidos de Amrica se crearon en
los aos de 1930, parcialmente en respuesta a los centros mdicos
alemanes de consejera matrimonial para purificacin racial. En los
Estados Unidos de Amrica, los promotores fueron Paul Popenoe, Robert
Latou Dickinson, Abraham y Hannah Stone. Entre otros pioneros en los
EUA se incluye a Lena Levine y Margaret Sanger.
No fue hasta los aos de 1950 con labor de John Bell (1961-1975) que
los terapeutas empezaron a tratar los problemas psicolgicos en el
contexto de la familia. Por lo tanto, la terapia de pareja como un servicio
profesional y discreto es un fenmeno reciente. Hasta finales del siglo
XX, la labor de consejera para parejas la realizaban informalmente
amigos cercanos, familiares o consejeros religiosos locales. Los
psiquiatras, psiclogos, consejeros y trabajadoras sociales trataban
principalmente problemas psicolgicos individuales en un entorno
mdico y psicoanaltico.
A raz de la creciente modernizacin u occidentalizacin en muchas
partes del mundo, y el continuo cambio hacia familias nucleares
aisladas, se est optando por recurrir a terapeutas de pareja o
consejeros matrimoniales.
Conflictos que se tratan en terapia de pareja
Estos son algunos de los problemas que se trabajan en una terapia de
pareja:
Insatisfaccin general con su pareja.
Falta de comunicacin.
Falta de confianza en la pareja.
Dificultad en la solucin de problemas.
Agresividad y violencia en la pareja.
Desacuerdos financieros.
Insatisfaccin sexual.

 Problemas con la familia de origen.

Problemas en el manejo y la crianza de los hijos.
Otros sntomas comunes de peticin de terapia de pareja son: la falta de
comunicacin, el mal manejo de las relaciones con los hijos, problemas
econmicos o de presupuestos mal distribuidos, las dificultades para
expresar los sentimientos y la falta de puntos en comn, temas de
conversacin o pasatiempos. Este ltimo sntoma es muy importante,
porque por lo general durante las primeras pocas de noviazgo hay
muchas actividades compartidas en pareja, pero con el tiempo se
pueden ir perdiendo, por la falta de inters.
Enfoques Psicoteraputicos de la Terapia de Pareja
Existen varios enfoques en cuanto a la realizacin de la terapia de
pareja. Lo ideal es que el psiclogo que los trate tenga conocimientos de
todas las terapias de pareja existentes y utilice una u otra o una
combinacin de todas ellas, segn la pareja que tenga delante, sus
preferencias y el tipo de problemas.

Terapia cognitivo conductual de pareja: Ensea a las personas

modos efectivos de comunicarse, entrenamiento en resolucin de
problemas, aumento del intercambio de conductas positivas y cmo
tu modo de pensar influye en tus emociones y en tu conducta,
ayudando a realizar cambios en las ideas, atribuciones y expectativas
cuando estn siendo contraproducentes, irracionales o no
constructivas.
Terapia integral de pareja: Este tipo de terapia combina tcnicas
de la terapia cognitiva con nuevas estrategias para fomentar la
aceptacin. Ayuda a tener un mayor conocimiento de las emociones
del otro. Esta terapia considera que las personas tienen una reaccin
emocional a las diversas conductas de su pareja y trata de conseguir
una mayor aceptacin e intimidad entre ambas personas. Cuando hay
una mayor aceptacin, las personas estn ms dispuestas a realizar
los cambios necesarios, adaptarse el uno al otro, comunicarse de una
manera ms clara y solucionar conflictos. Tras la evaluacin, el
psiclogo comenta con la pareja cules son los problemas que estn
planteando y explica cules son las razones por las que tienen esos
problemas, por qu sus esfuerzos para resolverlos no estn
funcionando y cmo la terapia puede ayudarles.
Terapia focalizada en las emociones: Esta terapia procede de la
teora del apego, que estudia cmo las personas estn
biolgicamente programadas para establecer fuertes lazos de amor
entre ellos y cmo estos vnculos pueden ser seguros o inseguros.
Segn la terapia focalizada en las emociones, las parejas tienen
problemas cuando sienten una desconexin emocional entre ellos en
determinados momentos, que da lugar a ciclos de crticas, ira,
resentimiento y otras emociones negativas. El objetivo de la terapia
consiste en ayudar a las parejas a superar estos ciclos, volver a
establecer esa conexin emocional y fortalecer el vnculo entre ellos,
aprendiendo a identificar, experimentar, explorar, entender y
expresar mejor sus emociones, as como manejarlas de manera
apropiada.

Pasos en la Terapia de Pareja

1. Derivacin y Contacto Telefnico

2. Entrevista Inicial

Etapa social
Primera impresin
Verificacin de datos y presentacin del contexto
Apertura
Preguntas del terapeuta
Comunicacin con el terapeuta
Registro del feedback
Fijacin de objetivos
Primeras redefiniciones
Otros aspectos
Cierre de la entrevista

3. Intervencin.
4. Valoracin de los cambios.
5. Tratamiento Completo Seguimiento.
Tcnicas y mtodos utilizados
De manera general, los problemas de pareja llevan a la lejana afectiva,
al silencio y a la prdida de confianza entre las dos personas. En terapia
se trabaja para:

Identificar las causas reales del problema, evitando las cuestiones

superfluas y que slo distraen del verdadero origen;
Ver qu cosas dificultan o impiden el cambio, en las dos personas y
su origen;
Crear ejercicios para romper las pautas negativas para que la pareja
encuentre un nuevo nivel de comunicacin y crecimiento.

En este punto, es til como estrategia de intervencin elaborar el

contrato matrimonial, teniendo en cuenta las expectativas del
matrimonio, los determinantes intrapsquicos de las necesidades del
individuo y los focos externos de los problemas conyugales, en los tres
niveles de conciencia: consientes y expresados, consientes pero no
expresados y no consientes, estrategia que tiene como fin aclarar los
contratos individuales para el crecimiento de los individuos ya sea con
mejora de la relacin de pareja o definitivamente para la disolucin de
la misma.
Adems del contrato matrimonial como estrategia de intervencin,
existe el uso de dibujos en la terapia de pareja con el fin de crear nuevas
narrativas, cuyo centro no son los dibujos en s mismos sino el dilogo
que la pareja y el terapeuta realizan alrededor de los mismos, es decir,
en la utilizacin del lenguaje metafrico y no verbal para abordar
aspectos que a veces son difciles de poner en palabras.
Finalmente, otro instrumento de intervencin que moviliza la
transformacin es el profesional como persona, quien debe reconocer su
repertorio cognitivo, definir sus puntos de vista y la fuente de su
conocimiento para poder autoreferenciarse dentro del proceso de
intervencin, adems de poseer la formacin necesaria para hacer
intervenciones eficaces con objetivos definidos que permitan el
crecimiento de la relacin de pareja como el individual, de lo contrario y
dada la complejidad en la intervencin es fundamental, que si un
profesional no tiene la formacin en esta rea se abstenga de hacer

intervencin, ya que una mala prctica no slo terminara con

desesperanza o frustracin, sino que puede generar alienacin
intentando que un miembro de la pareja se convierta en el TODO del
otro.
Algunas actividades que se pueden realizar son:

Elaborar una lista con cincuenta virtudes de la pareja: Con

frecuencia, muchas parejas se bloquean porque se centran en exceso
en los defectos de la pareja y pierden la perspectiva real del valor del
otro. En ese caso, existe un ejercicio interesante que se convierte en
un regalo de autoestima para el otro. Elabora una lista con cincuenta
virtudes que observas en tu pareja, gestos que valoras y rasgos que
son importantes para ti. Puedes escribir esta lista en una cartulina
amplia y utilizar colores vivos para hacer tus anotaciones.
Dibujar tu lnea de la vida: Dibuja tu lnea de la vida aplicada a tu
relacin de pareja. Dibuja una lnea en un folio en blanco y divide
dicha lnea en distintos apartados de acuerdo a un criterio personal
en el que seales acontecimientos importantes que han marcado un
punto de inflexin ya sea positivo o negativo. Despus, pon en comn
tus conclusiones con tu pareja, intentando extraer siempre el lado
positivo de cada etapa de la lnea de la vida.
Programa una cita especial: Programa una cita especial tomando
como criterio el objetivo de revivir una velada especial al igual que en
los inicios de la historia de amor. Planifica una velada especial con el
objetivo de sorprender al otro y tomar la iniciativa de una forma
consciente para reavivar la magia. Es importante tener unas
expectativas realistas en funcin de la situacin actual de la pareja
porque no se puede mejorar el vnculo de forma drstica.
Elaborar una lista de apreciacin: Durante cinco das, escribe una
cosa que tu pareja hizo por ti y que t apreciaste. Estas cosas no
tienen que ser grandes gestos; pueden ser pequeos actos, dulces y
sencillos.

Consejos para hacer terapia de pareja

Uno de los requisitos ms importantes para hacer una terapia de estas
caractersticas es que exista un compromiso de implicacin mutua con el
proceso ya que una persona no puede asumir sobre su espalda el peso
de la relacin. Cada uno tiene que poner de su parte.
La sinceridad es otro de los ingredientes esenciales en la comunicacin
en una terapia de pareja ya que de lo que se trata es de potenciar la
empata entre ambos y que cada uno pueda asumir sus aciertos, pero
tambin, sus errores. En una crisis de pareja, las cosas empiezan a
mejorar cuando las parejas no pierden ms tiempo en reprocharse
continuamente ciertas actitudes y cada uno mira en su interior para
crecer como persona y cambiar a nivel individual (en lugar de querer
cambiar al otro).
Al hacer una terapia de pareja es muy importante tener confianza en el
profesional, seguir sus indicaciones y realizar los ejercicios aconsejados.
Si por algn motivo sientes que no estis avanzando, es recomendable
que hables con el terapeuta. Lo ideal es que cada sesin finalice con el
cumplimiento de un objetivo definido previamente. Tambin existe la
posibilidad de cambiar de profesional.

Busca un sentido a esta experiencia, es decir, cuando tengas la

tentacin de tirar la toalla puedes volver a recordar las razones que te
impulsaron a emprender este camino. Es muy importante tener
paciencia puesto que los resultados de una terapia de pareja no siempre
son visibles a corto plazo. Pero el amor, a veces, est latente incluso
cuando parece dormido. De hecho, establecer un compromiso mutuo en
el cumplimiento de una terapia de este tipo tambin es un signo de
respeto hacia la pareja y de lealtad.
Para un perfecto aprovechamiento del tiempo es muy recomendable
llegar con cinco minutos de tiempo a la consulta y tambin, apagar el
telfono mvil para evitar las interrupciones.
Aplicacin de la terapia de pareja en el mbito Laboral
Los problemas de pareja no solo daan la calidad de la relacin sino
tambin la estabilidad emocional de cada uno de sus miembros. A
menudo los sume en un carrusel de emociones marcado por altos y
bajos que al final terminan creando una tensin tan difcil de soportar
que conduce a la separacin.
Lo cierto es que una relacin conflictiva afecta prcticamente todas las
reas en las cuales nos desenvolvemos, desde la relacin con las
amistades hasta nuestro desempeo en el mbito laboral. Sin olvidar la
autoestima, la confianza en s mismo y el estado de nimo.
En 1996 la Universidad de Harvard, la Universidad de Denver y la
Universidad de Carolina del Norte conjuntamente realizaron el estudio:
"Asociacin Entre Problemas de Pareja y Prdida de Productividad en el
Trabajo". En ese estudio se demostr que las personas con problemas
maritales tienen como mnimo una productividad 14.6% menor que
personas con una buena relacin matrimonial. Y la realidad es que
aproximadamente el 80% de las parejas tienen problemas.
Ese estudio present anlisis de datos para calcular en qu grado los
problemas dentro del matrimonio afectaban a las personas y su
productividad en el trabajo, particularmente entre parejas, en sus 10
primeros aos de matrimonio.
Se demostr que las personas con problemas maritales tenan como
mnimo una productividad 24.6% menor que personas con una buena
relacin matrimonial. Y la realidad es que aproximadamente el 80% de
las parejas tienen problemas.
Los efectos ms importantes de la mala relacin de pareja son:
cansancio, bajo rendimiento, mal humor, baja calidad del trabajo,
aislamiento, mala relacin con los compaeros, impuntualidad,
ausentismo, falta de compromiso, problemas de comunicacin, trabajar
ms de la cuenta, accidentes de trabajo, consumo de alcohol o drogas y
renuncias inesperadas.
Segn el anlisis, los trabajadores (especialmente los de sexo femenino)
por lo regular externalizan los problemas familiares con sus compaeros
ms cercanos; por lo que sus actitudes y sentimientos negativos afectan
su ambiente laboral.
Por esta razn es que los especialistas planteamos la necesidad de que,
as como es importante capacitar al personal en el desarrollo de

habilidades y competencias (cmo hacer mejor el trabajo, cmo tener

mejores resultados), tambin es importante desarrollar competencias
para la vida, como por ejemplo cmo resolver los problemas de pareja,
porque estn ah y van a seguir estando siempre.
Las empresas deben reconocer que los problemas familiares afectan al
mbito laboral, generando una reaccin en cadena y por lo tanto deben
tomar medidas al respecto para evitar prdidas significativas

Conclusin
Como resultado del trabajo, es posible concluir que en la mayora de las
relaciones aparecen momentos de desacuerdo que pueden poner punto
final al compromiso. La rutina, la falta de comunicacin, la infidelidad,
las discusiones que se presentan a lo largo de la convivencia son los
principales motivos. Muchas son las parejas que deciden salvar su
relacin o al menos, intentarlo. Es por ello, que con valenta y sin
prejuicios, buscan acudir a una terapia de pareja que les ayude a
recuperar aquello que un da fue tan importante para ambos.
La terapia de pareja consiste en un tipo proceso teraputico dirigido por
un psiclogo, mediante el proceso del cual ayudar a las parejas de

cualquier condicin a resolver los problemas en su relacin en afn de

mejorar la misma. Mediante la terapia de pareja, tomarn las medidas
adecuadas para la reconstruccin de la relacin.
Primeramente, el psicoterapeuta en la terapia de pareja realizar
un anlisis detallado de los problemas de la relacin, para que despus,
en base a las posibilidades y caractersticas de la misma, pueda
guiarla de una forma rpida y segura hacia su principal objetivo: resolver
sus conflictos. La clave de una buena terapia de pareja va a girar en
torno a un eje principal: la comunicacin.
Pero las terapias de pareja no slo estn limitadas para aquellas con
problemas, sino que incluso una pareja con una buena relacin tambin
puede acudir junto a un especialista en relaciones de pareja para
aprender a comunicarse mejo, prevenir futuros conflictos, fortalecer
vnculos y tener una relacin ms armoniosa.

Bibliografa

http://www.carmencosph.com/terapia-de-parejas/
http://www.buenastareas.com/ensayos/Terapia-De-

Pareja/29472296.html
http://parejayrelaciones.com/terapia-de-pareja/
http://motivacion.about.com/od/relaciones/a/En-Que-Consiste-LaTerapia-De-Pareja.htm

http://www.vivirenpareja.cl/terapia-de-pareja/index.php/talleresterapias/109-asociacion-entre-problemas-de-pareja-y-perdida-deproductividad-en-el-trabajo