UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO DE JANEIRO

CENTRO DE CINCIAS DA SADE

ESCOLA DE EDUCAO FSICA E DESPORTOS

Trabalho de Coaching
Professor: Marcus Barid

Resilincia

Aluno: Rafael Oliveira de Medeiros

Graduando em Licenciatura da Educao Fsica

Resilincia o processo de adaptar-se da melhor forma possvel em face de desafios,

adversidade , trauma, tragdia , ameaas ou fontes significativas de estresse - como problemas
familiares e de relacionamento , problemas de sade graves ou relacionados ao trabalho e situaes
de dificuldades financeiras. Significa "dar a volta por cima" nas experincias difceis. Mesmo
diante de situaes estressoras consegue ser produtiva, aprende e se desenvolve. a superao das
adversidades de forma saudvel e construtiva.
Pessoas normalmente demonstram ter resilincia.
O termo oriundo da fsica, trata-se da capacidade dos materiais de resistirem aos choques e
presses sem alterar suas qualidades.
Nos anos recentes o termo foi incorporado pelas cincias humanas e expressa a capacidade
de um ser humano de superar adversidades.
A resilincia foi definida por Garmezy como resistncia ao estresse ou invulnerabilidade
frente a condies adversas.
Ser resiliente no significa que uma pessoa no tenha dificuldades ou sofrimento. Dor
emocional e tristeza so comuns em pessoas que sofreram grande adversidade ou trauma em suas
vidas. Na verdade, o caminho para a resilincia suscetvel de envolver sofrimento emocional
considervel mas somente atravs destas experincias que formar a resilincia.
Resilincia no uma caracterstica que as pessoas tm ou no tm. Trata-se de
comportamentos, pensamentos e aes que podem ser aprendidas e desenvolvidas em qualquer um.
O individuo resiliente no apresenta problemas comportamentais e emocionais frente a
estressores.
O processo de Coaching deve basear-se em que a resilincia humana sobre o salto para a
frente no presente e no futuro, e no saltar para trs para o passado, que a resilincia humana
sobre o desenvolvimento de prticas sustentveis e abordagens para enfrentar os desafios da vida e

que a energia humana o poder que alimenta e suporta os indivduos, organizaes e empresas. Por
estas razes, tem-se a grande importncia que no processo de Coaching sejam utilizadas efetivas
ferramentas para construir a resilincia nos que esto envolvidos.

REFERNCIAS

1. Garmezy, N. (1994) Reflections and commentary on risk, resilience, and development, in: R.
Haggerty et al. (Eds) Stress, Risk and Resilience in Children and Adolescents: Processes,
Mechanisms and Interventions (New York, Cambridge University Press);
2. American Psychological Association, http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx;
3. The Institute for Life Coaching Training,
http://www.lifecoachtraining.com/programs/all_courses/resilience_coaching/;
4. http://www.psicologiapositivabr.com/resiliencia.html.