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  • Rutina Femenina Gimnasio

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    Natalia Amaro
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    Rutina Femenina Gimnasio

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    di 5

    Ejercicio

    Series / Tiempo

    Peso / Inclinacin

    Repeticiones / Velocidad

    20:00 minutos.

    10:00 minutos.

    10kg

    15

    10kg

    10

    10kg

    15

    50kg

    25

    10kg

    15

    10kg

    20

    10kg

    20

    10kg

    10

    10kg

    15

    10kg

    15

    5kg

    10

    15kg

    10

    5kg

    10

    10kg

    10

    5kg

    10

    (dos con cada


    pierna)

    (dos con cada


    pierna)

    5kg

    10

    10:00 minutos

    20:00 minutos

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