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6 a los 8 meses
Escrito para BabyCenter en Espaol
Aprobado por la Junta de Asesores Mdicos de BabyCenter en Espaol.
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En este artculo
Leche materna: alrededor de 4 a 6 veces al da. O bien leche de frmula: alrededor de 4 a 5 biberones de
6 a 8 onzas (178 a 237 ml) de frmula al da. Adems de:
Cereales fortificados con hierro (de arroz, cebada o avena).
Frutas en papillas o trituradas como banana, pera, durazno (melocotn) o pur de manzana.
Verduras en papillas o trituradas como aguacate, zanahorias bien cocidas, calabaza o camote (boniato).
Carne en pur (pollo, puerco o carne de res).
Pequeas cantidades de yogur sin endulzar (pero no le des leche de vaca hasta que tenga un ao) o
requesn. Si te preguntas por qu estos productos lcteos se le pueden dar a un nio mucho antes que la
leche de vaca (la cual no debera introducirse a la dieta del beb hasta los 12 meses de edad), es porque
los procesos de cultivo que se utilizan para fabricarlos hacen la protena lctea ms fcil de digerir y
reducen las cantidades de lactosa.
Queso de soya (tofu).
Legumbres en pur como chcharos (guisantes) y lentejas. Tambin distintos tipos de frijoles como los
negros, rojos, de ojo negro y faba.
Otros consejos
Introduce los nuevos alimentos con tres das de separacin entre uno y otro. De esta manera, si tu
pequeo tiene una reaccin alrgica podrs darte cuenta.
Lee aqu ms consejos sobre cmo introducir los alimentos slidos
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Pan y cereales (incluyendo pasta, arroz, cereales, patatas): gran aporte energtico, fibra,
hierro y vitaminas B y E.
Frutas y verduras: aportan fibra, vitaminas A y C y cido flico.
Carnes, pollo y pescado (incluyendo legumbres, tofu, huevos): aportan protenas, hierro
y vitaminas del grupo B.
Leche y productos lcteos (incluyendo queso, yogur): aportan protenas, calcio y
vitaminas A y D.
Cul es la cantidad correcta de comida?
Los nios normalmente comen sobre unos 120 gramos de alimento en cada una de sus
tres comidas, pero algunos bebs tienen ms apetito y otros menos. Empieza con
pequeas cantidades (una cucharada de cada alimento) y ofrcele ms si ves que tu
beb sigue hambriento. No debes forzarle para comer. Si le ofreces una variedad
saludable de alimentos, tendr la habilidad natural de comer lo que necesite. Observa
cualquier signo que te indique que est lleno: cierra la boquita, mueve la cabeza, retira
la cabeza, rehuye la comida empujndola con las manos lejos de s mismo y protesta. Es
el momento de parar de alimentarlo.
Cul es la cantidad adecuada de leche? De los 6 a los 12 meses, tu beb debera
estar comiendo ms y ms alimentos slidos y menos leche. Si amamantas a tu hijo, de
tres a cinco tomas diarias son normales. Si le das leche preparada, de 680 ml. a 900 ml.
por da sern suficientes.
Cuando tu hijo tenga un ao, su racin de leche diaria adecuada podr ir desde medio
litro a 680 ml. Cuando los bebs ingieren demasiada leche, se sacian rpidamente y no
tienen apetito para comer alimentos slidos. Esto a su vez puede desencadenar una
anemia y problemas de crecimiento. Una buena manera de ayudar a tu hijo a la hora de
comer para equilibrar su dieta de una forma fcil es darle primero los slidos, cuando
est ms hambriento, y despus darle la leche.
Empezar a practicar con el vaso antes de su primer cumpleaos tambin ser de mucha
ayuda. Recuerda no sustituir los zumos por leche. Puedes dar a tu hijo zumo de
manzana, uvas, pera o melocotn, una cantidad mxima de 115 ml.
Excederse con los zumos y eliminar la leche podra favorecer las diarreas, problemas de
denticin y de crecimiento.
Otros consejos prcticos sobre seguridad
Los nios son vulnerables a las enfermedades y las lesiones, aqu te damos algunos
consejos y precauciones a tener en cuenta a la hora de comer:
o
o
Para prevenir que el nio se atragante: asegrate de que la comida que preparas a tu
beb es blanda y est cortada en trozos pequeos. Evita comidas con las que pudiera
atragantarse como grandes pedazos de carne, uvas enteras o rodajas de embutido
(crtalo a pequeas tiras), zanahorias crudas, maz, frutos secos o dulces. Abrocha el
cinturn de la trona para que tu beb permanezca bien sentado mientras le das de
comer y viglalo en todo momento.
Para prevenir las quemaduras: es mejor no calentar el bibern del nio o su comida en
el microondas ya que puede haber zonas ms calientes que podran quemarle la boca a
tu hijo.
Para prevenir las intoxicaciones: no le des a tu hijo miel o conservas caseras antes de
los 12 meses. Pueden causar botulismo. Lvate siempre las manos despus de
cambiarlo, despus de tocar animales o carne cruda y antes de preparar la comida o los
biberones. Limpia siempre cualquier resto de comida que haya podido quedar en el
bibern o en su bol de papilla.
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