Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Cum puteti avea o zi perfecta: Ziua are patru “incheieturi.” Incarcarea energetica si invocarea bunei sorti are un efect mai
puternic atunci cand sunt practicate la aceste “incheieturi,” sau schimbari de lumini.
Schimbarile de lumini:
dimineata
amiaza
seara
miezul noptii
“Foloseste bine rasaritul si asfintitul, oprindu-te atunci din orice lucru si lasand mintea in stare de mare curatenie cateva
minute.”
Ziua perfecta o vei croi cu gandul, dimineata. Repeta mental de trei ori: ” ziua aceasta este un dar de la Dumnezeu, sa o
primesc ca atare.”
Dimineata, la sculare, ridica-te din pat lent, dar ferm. Evita gesturile bruste pentru a obisnui inima cu ritmul diurn. Spala-te
pana la brau, dar cu apa putina. Purifica limba. Dupa spalare fa urmatorul exercitiu: “tinand mainile impreunate, cu palmele
ca pentru rugaciune, expira lung, purificator; inspira apoi in voie, desfacand larg mainile si simtind ca te umpli cu lumina
alba - lumina Christica.”
Parga, Grecia, 2007
Sa incepi aceste exercitii numai intr-o zi de sarbatoare. Cu fata spre rasarit, spune mental, de doua ori: “Este o zi buna.”
Norocul are forma gandului.
ZIUA INTAI
Regula este: “invata sa te trezesti, invata sa mananci.” Dimineata, dupa purificarea limbii, bea un pahar cu apa: apa nu
trebuie sa fie rece, ci la temperatura camerei. Niciodata de la frigider! Poti pune, in paharul cu apa, o lingurita de miere. La
trezire sa-ti spui: “Este o zi fasta!” Fiecare zi are un simbol si un stapan care-ti sunt releuri spre tarie. Sarbatorile sunt repere
ale salvarii. Astazi este ziua puterii tale in lume. Si asupra lumii. Cand deschizi ochii, atrage binele si creaza imprejurari
favorabile tie. Precizeaza-ti scopul, si scopul va veni singur spre tine. Dar ai grija sa-l formulezi precis, cu ochii deschisi si
cu mintea senina. La mancare, evita doua greseli si anume: abundenta si intunecimea hranei. Sa nu mananci niciodata peste
trebuintele corpului. Nu manca intre mese.
ZIUA A DOUA
Tot ce depaseste aceasta masura, strica la supletea mintii. Te asezi la masa pentru a lua micul dejun. Corpul tau este stabil.
Alungi grijile, preocuparile. Te linistesti. Nu citesti ziarele. Inainte de a incepe mancatul iti spui mental: “Painea este mai
mult decat paine.” Repeta de trei ori, adica timp de douasprezece secunde, cu ochii deschisi, dar privind launtric. Traieste
intens si linistit continutul urmatoarei fraze: “Nu cauta sensurile, ci doar trairea - o stare de recunostiinta.” Mai gandeste-te
ca painea nu este aliment, ci medicamemnt. Asa se face trecerea de la mancat ca act biologic la actul constient si spiritual.
Aceasta constientizare te predispune la mobilitatea mentala de care ai nevoie in aceasta zi. Asocierea intre un act biologic si
o gandire divina conduce la “euharistie.” Saltul de la grosier la subtil, de la simturi la spirit.
ZIUA A TREIA
ZIUA A PATRA
ZIUA A CINCEA
ZIUA A SASEA
Primul pas: Stopeaza gandirea negativa - daca nu definitiv, macar un minut la fiecare douasprezece minute.
Al doilea pas: Educa-ti gandirea pozitiva; schimba-l pe “imposibil” cu “posibil.” Caci reusita este o parere transformata in
decizie. Cum? Dupa fiecare doua ore de lucru, te opresti doua minute si 30 de secunde, ramanand in acest scurt interval de
timp intr-o stabilitate perfecta, cu coloana vertebrala dreapta, cu mintea fara ganduri. Capacitatea de raspuns la factorii de
stres creste si poti rezolva astfel chiar si singurul stres dramatic: cel de nesolicitare.
ZIUA A SAPTEA
Respiratia luminata.
Azi te ajuti de respiratie ca sa faci trecerea de la biologic la spiritual, sa faci trecerea de la rudimentar la imbunatatit, caci tot
ce este rudimentar este si vulnerabil. Respiratia se numeste “luminata” cand te concentrezi pe actul respirator si-l insotesti de
sugestii pozitive. O numim luminata ca s-o deosebim de cea biologica; inspiram lumina. Esti in picioare, in fata ferestrei, cu
ochii deschisi. Expiri lung, apasand palmele una peste alta unite in dreptul barbiei. Accentuezi presiunea intre palme.
Continui sa expiri “storcand” abdomenul apasand barbia spre gat, aplecand capul in jos. Ramai fara aer in piept cinci
secunde. Cardiacii sa nu forteze, ceilalti sa stea asa minim cinci secunde. In acest timp, mintea se concentreaza pe ideea de
purificare a celor trei zone solicitate: abdomen, gat, frunte. Sunt cele trei locuri - functii raspunzatoare de soarta: metabolism,
vorbire, gandire. Apoi inspira liber, spunand: “Inspir Lumina alba.” In practica optimizarii, “lumina alba” inseamna lumina
incarcata cu cele trei atribute dumnezeiesti (credinta, nadejde, dragoste). Cand spui “Inspir lumina alba,” spontan te umpli cu
cele sase calitati divine - mai precis le reactualizezi in propria ta faptura, iei cunostinta de ele. Mintea cunoaste astfel
extindere si calitate. Dimineata, sa faci sase respiratii luminate. Lucreaza incet, fara sa fortezi. Expiratia este mult mai lunga
decat inspiratia. La urma, dupa cele sase respiratii luminate, inchide ochii, lasa mainile pe langa corp si ramai destins si
detasat, fara ganduri, doua minute, ascultand senzatiile din trup, ascultand tacerea launtrica. Aceasta “ascultare” a tacerii este
chiar relatia ta imediata si personala cu El - Dumnezeu Tatal, Dumnezeu al Dragostei si a Luminii - iar in planul psihic,
exercitiul aduce o necesara stare de trezire si vitalitate.
ZIUA A OPTA
Sambata si duminica, cei singuri simt dureros si disperat singuratatea. Acumularea nemultumirii se transforma direct in
simptom de angoasa. Pentru cei singuri, sarbatoarea trebuie redescoperita, pentru insanatosirea omului. Pentru aceasta unii se
duc in casa imparateasca la liturghie. Altii stiu ca si urcarea pe munte este o rugaciune. Altii descopera azi “lectia divina.”
Este un pas spre meditatie. Citirea unui text sacru, contopindu-te cu intelesurile lui, se numeste “lectia divina.” Ca exercitiu
de iluminare, se practica patru ore pe zi. Daca in alte zile citesti jumatate de verset din Biblie, duminica sa te decizi sa citesti
un verset intreg! Versetul 3 din Psalmul 23. Citeste-l contopindu-te cu continutul sau, repeta-l, si vei vedea ca el contine
secretul vindecarii si al ascensiunii tale. Si nu uita: esti un om cult in masura in care ai inteles litera Bibliei, si esti un om
eliberat in masura in care ai inteles spiritul ei. Dupa “lectia divina” sunt sigur ca vei fi inspirat despre cum sa castigi
duminica, de atatea ori pierduta. Vei sti ce sa faci cu ziua vietii tale. Vei sti ca fericirea care se intemeiaza pe un obiect
exterior este fragila si atunci vei cauta unde trebuie.
ZIUA A NOUA
Postul imparatesc.
Maine hotarasti sa postesti. Tii post ca sa-ti intaresti sanatatea sau ca sa vindeci pe altul; sa te purifici de toxine sau sa
pregatesti terenul mintii clarvazatoare. Caci postul este profilaxie si spiritualitate. Este si ofranda, ajutor. In India, in statul
Kerala, femeile postesc o zi pe saptamana, ca Dumnezeu sa dea viata lunga barbatilor lor. Si cum ofranda te sporeste pe tine,
ele postesc pentru longevitatea barbatilor, iar efectul este ca ele traiesc mult mai mult decat barbatii.
Postul imparatesc este cand mananci odata pe zi, seara dupa apusul soarelui. Toamna, masa zilei de post imparatesc sa fie la
ora 18:00. Rupi postul printr-o mancare usoara si “luminata,” de pilda paine cu legume ca sa nu strici ce ai cladit o zi
intreaga. Mancarea “luminata” inseamna acel “tablou” alimentar stabilit dupa criteriul reflexului ereditar; observa ce au
mancat oamenii locului timp de 30 de generatii, apoi fa o medie. Asadar, pentru spatiul romanesc, pe primul loc stau
cerealele si produsele cerealiere. Painea reprezinta 65% din alimentatie. Urmeaza legumele, ulei de floarea soarelui, fructe si
miere. De abia apoi vin alte produse, in proportii mici.
Posteste numai cu un insotitor sau doi dar niciodata singur. Evita in post orice suparare: o manie de numai cinci minute il
anuleaza.
ZIUA A ZECEA
Duceti astfel postul, gandindu-va ca postirea nu inseamna infometare, ci regandirea hranei, si o atitudine sufleteasca
imbunatatita. Postul nu-i slujire, ci prilej de corectare a unor obiceiuri alimentare gresite. Si invatarea meditatiei, si
sentimentul de recunostinta, amintirea ca painea este simbolul timpului divin: astfel te programezi, la masa, cu atribute
divine, iar mancarea devine prilej de trecere de la biologic la spiritual. Si postul de cuvinte, faptuit prin evitarea asprimii si
prin pastrarea tacerii. Mananca atat cat sa nu-ti refuze pofta de meditatie. Daca dupa masa ai pofta de meditatie, ai mancat
adevarat.
ZIUA A UNSPREZECEA
ZIUA A DOUASPREZECEA
Boala este o informatie despre incatusare. Cand ierti un adversar, te eliberezi de el - tu rupi lantul (cea mai dura legatura este
intre victima si calau). Ierti ca sa programezi mintea serii cu sanatate. Mania iti sparge aura corpului, iertarea o face
stralucitoare.
Esti in picioare, cu fata spre fereastra. Deschide bratele, larg. Macar odata pe zi deschide bratele. Spune in gand: “Sunt
deschis si receptiv la bogatia lumii.” Concentreaza-te pe ideea ca tu protejezi si hranesti, cu energia ta, spatiul din jur: orasul
tau, apoi Romania, Europa, Planeta? Expira lung. La expiratie expulzezi din mental ca “tu esti tu.” La inspiratie te umpli de
multumire si incredere in tine. Apoi ramai fara ganduri, cu sentimentul ca protejezi. Cea mai buna iertare este sa faci binele.
Sa trimiti un gand bun catre ei. Tu esti ei. Repeta fraza: “Sunt usor, sunt tot mai usor.” Ca si cum, iertand, te despovarezi de
o greutate. “Ma eliberez iertand, ma dezleg, sunt usor.” Sa folosesti bine asfintitul. Iertand, tu arzi negativitatea din trupul tau
actual si din soarta. Adevarata iertare este sa faci un dar celui iertat. Este o ofranda. Bratele si trupul tau fac simbolul unei
cruci, iar crucea e paradigma cosmosului; pentru om este imbratisare, hranire, protejarea semenilor. Daruieste ca sa ierti.
Evoca mental pe cel iertat si daruieste-i gandul insanatosirii, al unei bune sorti. Nu-i un dar simbolic, e chiar real; gandul
construieste, participa la arhitectura vibratoare a semenului tau si, mai departe a lumii. Gandul iertarii aduce armonie, iar tu
vei locui intr-o lume armonioasa. Gandul e mai puternic decat fapta.
ZIUA A TREISPREZECEA
Postul nu-i prilej de interdictii, nici de mortificare, ci un prilej de desteptare la minte, de observare ca omul, in general, este
tentat sa acumuleze greseli si esecuri.
Ce este esecul?
Esecul este o forta a nerabdarii noastre. Postul este un exercitiu de rabdare, chemand in ajutor fie instinctul de conservare, fie
pe Dumnezeu. De altfel, intre Dumnezeu si instinctul de conservare este o continuitate perfecta (exprimata si prin atributul
“Atottiitorul,” conferit Supremului). In ce priveste instinctul sexual, sa ai grija de doua prescriptii: moderatie si curatenie. Pe
acestea sa le tii si dupa ce trece postul. Caci postul nu-i un accident calendaristic limitat acum la 40 de zile, ci este o scoala a
schimbarii inimii si un antrenament spiritual. De aceea nu-l vei resimti ca pe o constrangere, ci ca pe o actualizare a solutiilor
de soarta buna.
ZIUA A PAISPREZECEA
Omul este mai puternic daca percepe amploarea conexiunilor sale pe pamant si-n eter, a legaturilor sale energetismul teluric
si cosmic. Cunoscand conexiunile tale intime, fluide, cu ceilalti oameni si cu toata speta, diminueaza complexele psihice,
diminueaza impulsul de a-ti sfasia semenul, diminueaza frica de tine si de altii, frica latenta care -ti consuma energia.
ZIUA A CINCISPREZECEA
Viitorul are forma mintii tale. “Mintea produce mereu modele ale viitorului,” constata psihiatrul Lewy. Daca ii dai mintii o
fraza anume elaborata si o convingere, mintea produce din ele viitor, produce ziua de maine, produce situatii favorabile tie.
Controleaza acest proces de modelare prin cuvinte. Viitorul asculta de stari si propozitii. Cand ai o maladie, sa repeti, in
starea de somnolenta, pana adormi (circa 3 - 5 minute) fraza: “Ma simt din ce in ce mai bine? pe zi ce trece? si din toate
punctele de vedere ” ( metoda E. Cuoe). Repeta rar, calm, pana adormi. Fa acest lucru sapte seri la rand, iar pentru fixarea
rezultatului, inca sapte + sapte seri la rand. Adormi cu aceasta fraza in minte, caci aceasta fraza a vindecat mii de persoane.
Nu pronunta numele bolii, caci subconstientul nu stie termeni medicali, nu stie nici macar ce inseamna “gripa.” El preia
numai sugestia insanatosirii. Si o implineste cu mare precizie. El este un factor de restabilire a conditiei naturale a fiintei, un
mediator al bunei sorti.
ZIUA A SAISPREZECEA
Comportamentul de reusita.
Seara, la culcare, sa nu rememorezi niciodata momente neplacute ale zilei incheiate. Nu “rumega” ganduri rele. La culcare,
franele rationale sunt slabite, si atunci subconstientul primeste mai usor sugestiile si impresiile puternice. “Rumegarea” unui
esec al zilei devine astfel un program pentru un nou esec. Daca prelungesti o mahnire, te programezi cu inca o mahnire.
Stopeaza aceasta tendinta, aminteste-ti ca esecul este doar o fata a nerabdarii si a orgoliului tau. Stopeaza, seara, orice emotie
negativa, dand mintii o sugestie de intarire. Stopeaza imaginatia sau obsesia cu privire la o intilnire viitoare.
Iata cum se procedeaza: daca a doua zi trebuie sa dai un raspuns important, daca se cere sa iei o hotarire capitala, e bine sa
nu te framanti cum vei rezolva. Ci doar detasat de orice grija, sa rostesti cu calm: “Iau decizii bune.” Fara sa te gandesti care
decizie anume. Intareste doar mintea cu incredere in sine, prin propozitia: “Iau decizii bune.” Repet-o mai multe seri la rand.
Deciziile care vor urma cu siguranta vor fi inspirate, in acord cu trebuintele reale ale fiintei tale.
Daca vrei sa imbunatatesti o trasatura de personalitate (vointa, eficienta, stapanire de sine, claritate mentala), formuleaza
sugestii simple, scurte, directe, totdeauna la timpul prezent. Subconstientul nu cunoaste alte timpuri. Pastreaza o singura
sugestie, o singura fraza - program - si nu o schimba 21 de zile. Ca program universal de recuperare a conditiei naturale
puternice, repeta propozitia: “Sunt calm, sunt cu desavarsire calm.” Fa acest exercitiu 21 de seri la rand, ca rezultatul obtinut
sa se fixeze si sa devina o achizitie permanenta.
Pe aceeasi cale poti introduce in inconstient un program privind scopurile tale imediate sau sugestii privind dinamica fiintei
si contextul evolutiei tale, sugestii precum: “Eu iau decizii bune, Am claritate mentala, Am stapanire de sine.” Pentru o
sugestie, oprogramul este elaborat cu atentie la indicativ prezent (inconstientul nu cunoaste alt timp sau mod verbal), si
tinand cont de logica paradoxala a psihicului abisal. Astfel, pentru a contracara o afectiune contagioasa, elaborezi un
program care sa corecteze mentalitatea “statistica” a omului: contagiunea este consecinta unei mentalitati statistice.
Sunt doua cai de a avea acces la inconstient. Una din exterior, de programare in alfa. Alta din interior, lasand inconstientul sa
se rosteasca singur: prin suspendarea temporara a activitatii corticale si prin crearea starii de liniste. Dar asta este o
experienta, nu se poate povesti.
SUGESTII PRACTICE
1. Inlocuieste semnul minus cu semnul plus. Inlocuieste-l pe “nu pot” prin “pot.” La sfarsitul zilei, in loc sa spui
“sunt obosit,” spune: “trupul meu are nevoie naturala de refacere si simte bucuria acestei refaceri.” In loc de “sunt sfarsit,”
spune “urmeaza un nou inceput.”
2. Evita in fata altora, propozitii care contin programari negative. Nu-i intimpina pe prieteni cu vorbe negative, de
tipul: “Vai, ce rau arati,” ci distinge, la oricine, trasatura lui pozitiva, motivul sau aspectul in care acela ar putea excela. Pe
acela subliniaza-l.
3. Intareste-ti energetismul, caci gandirea negativa si depresia tin de un deficit energetic. Agresivitatea, tine si ea, de
un deficit energetic, ca si nesiguranta si spaima de esec. Orice intarire a energetismului sporeste pozitivitatea gandirii. Si
orice pozitivare a gandirii sporeste energetismul. Este ceea ce numim cerc vicios (si el rezulta din purificarea cercului
vicios).
4. Ridica pragul de toleranta la frustare. Aceasta presupune un antrenamemnt sau o terapie contra “mal-sevraj”-ului
(termen provenit din limba franceza, avand sensul de rau-intarcat). Se pare ca majoritatea oamenilor au fost “rau intarcati”
de mame; de aici provin carentele de adaptare la real.
5. Controleaza-ti cele 1000 de trebuinte si incearca sa le restrangi. Cere mult de la viata, stiind sa te multumesti cu cat
vine si continuand sa ceri mult de la viata.
6. Evita comparatiile care iti starnesc invidia. Evita comparatiile (cu semeni mai mult sau mai putin ilustri, cu semeni
care sunt, mai mult sau mai putin, vedete) care te deranjeaza, care te deprima. Fa numai acele comparatii din care sa vezi
clar avantajele tale pe lumea asta.
7. Inlocuieste cuvantul “superior” (care intretine rivalitate, stratificari, trufie, slava desarta) prin cuvantul “autentic.”
8. Intareste-ti psihologia de invingator sau mentalitatea de invingator. Multumire ferma, stabilitate emotionala, liniste
launtrica, staruinta. Nu te mahni ca poti pierde batalii de etapa: cea finala conteaza. Aminteste-ti aforismul acesta: “Reusita
in viata este o parere. Dar o parere transformata in hotarire.” Mai aminteste-ti si aforismul urmator: “Orice castig este un
DAR, orice pierdere este o restituire.”
9. Formuleaza-ti o tinta de etapa (pozitiva si pragmatica), dar o tinta de existenta (pontifical inalta): realizarea
personalitatii, implinirea spirituala. Treptat da prioritate tintei de existenta.