SESIN DE APRENDIZAJE

DATOS INFORMATIVOS
Institucin Educativa :
NIVEL
:
CICLO
:
GRADO Y SECCION
PROFESOR
:

N 600993 Ramn Castilla y Marquesado

SECUNDARIO
VII
:
3 A, B, C, D y E
Lic. Ronald Josias Pacaya Parana

I.- TTULO

Realiza las pruebas de velocidad utilizando la partida baja coordinado sus

movimientos.
II.- PROPSITO DE LA SESIN
El propsito de esta sesin de aprendizaje es el de lograr que los estudiantes demuestren correctamente
las pruebas de velocidad, coordinando la tcnica de la carrera mediante fases al realizar la salida y el
desplazamiento, afianzando sus condiciones fsicas.
III.- MOMENTOS DE LA SESIN

SECUENCIAS
PEDAGGICAS
INICIO
Despertar el
inters

DESCRIPCIN DE LAS ESTRATEGIAS

Y/O ACTIVIDADES
Formados en el centro de la cancha, realizan un circulo
grande para jugar te quito la casa, un alumno se
ubica fuera del crculo que caminara alrededor del
crculo, para tocar sobre el hombro a cualquiera de su
compaero para luego correr los dos en sentido
contrario hasta ganar el lugar.
El juego finaliza cuando un alumno pierde dos veces
seguidas.

Recuperar
saberes previos

Trotan alrededor de la cancha realizando ejercicios de

coordinacin, moviendo los brazos el crculo realizando
variantes
En parejas forman una fila para realizar estiramientos
de las extremidades, con balances, cogido de los
hombros y manos con piernas extendidas.

Estimular
conflicto cognitivo

Realizamos juegos de reaccin en parejas, los alumnos se

enumeran (1 y 2) a un paso uno detrs del otro, al sonido
del silbato los numero uno intentan agarrar al nmero dos
antes de cruzar la lnea ubicada a 5 m. luego intercambian
de posicin.

Al finalizar el juego
Qu accin realizaron?
De qu otra manera lo pueden hacer para

TIEM
PO
25

realizar diferentes lanzamientos? Repiten

la accin anterior segn las respuestas.
Luego se les explica el tema: Fundamentos
bsicos: pase, bote y lanzamientos.
DESARROLLO
Facilitar nueva
informacin

Agrupados de 5 integrantes, con un baln; para realizar la

tarea de lanzamiento de frente x encima de la cabeza
combinado con los ciclos de pasos.

XXXo
XXX
Aplicar lo aprendido

Acciones que
permitan
evidenciar el
aprendizaje de lo
primordial
CIERRE
Valoracin de los
aprendizajes
Reflexionar sobre el
proceso de
aprendizaje.
Transferencia del
Aprendizaje

De la misma organizacin anterior, se

ubican enfrentados, y un alumno se ubica
al centro, realizan la tarea de
lanzamientos x encima del compaero, x
debajo del compaero y cruzado.
Combinado el pase con el lanzamiento y
los ciclos de pasos.
XXo
X
XX

90

Se corrige el tarea anterior, para luego

agregar el bote el pase y el lanzamiento.

Cada grupo realiza la presentacin del

ejercicio coordinadamente el pase, el bote
y los tres tipos de lanzamientos.
Realizan diferentes preguntas: Qu
aprendimos hoy? Cmo lo hicieron? Al
final practican el aseo personal.

20

IV.- EVALUACIN

INDICADORES
Coordina
correctamente
la
tcnica
de
los
fundamentos del pase,
el
bote
y
el
lanzamiento mediante
driles grupales.

EVIDENCIAS

INSTRUMENTO DE
EVALUACIN

Identifica y demuestra
con tcnica los
oRegistro auxiliar.
fundamentos bsicos del
balonmano al realizar el
dril grupal.

V.- ANEXOS

MATERIALES

Conos.

balones.

Balones con papel reciclado.

Silbato.

BIBLIOGRAFA
Diseo curricular nacional
Tecnologa de la Educacin Fsica nivel secundario
Manual de Educacin Fsica
Juegos y recreacin en el deporte de individual y colectivo.

___________________________
Profesor: de Educacin Fsica
Lic. Ronald J. Pacaya Parana

Juegos de integracin al atltismo

10.

Nombre: Arrancada y llegada

9.

Objetivo: Ejercitar la carrera de reaccin.

Materiales: Cronmetro, conos, silbato.
Organizacin: Se forman dos equipos (A y B) con igual nmero de alumnos;
se traza una lnea en el terreno, detrs de esta a una distancia no mayor de
5 metros, se traza una lnea de salida donde se situaran los equipos
numerados en forma corrida cada uno.
Desarrollo: El profesor da las voces "a sus marcas", "listos" y mencionar
un nmero. Los corredores salen tratando de llegar a la lnea de la meta y el
que llegue primero obtiene un punto para su equipo y as sucesivamente.
Ganar el equipo que ms puntos acumula.
Reglas:
1 Deben correr los nmeros que el profesor llame.
2 Cada competidor que gane obtiene un punto para su equipo.
3 Gana el equipo que ms punto acumule.
Nombre: Quin salta ms veces?

1.

Objetivo: Ejercitar el salto de altura.

Materiales: Silbato, cronmetro, saltmetros, varilla de salto, colchn
Organizacin: Se divide el grupo en dos equipos (A) en una hilera y el (B),
formados en dos hileras
Desarrollo: El equipo (A) realiza salto de altura sobre una altura baja solo
de 0,40 metros cayendo en un colchn gimnstico y regresa lo ms rpido
posible a la lnea de salida para que salga su prximo compaero, el equipo
B realiza un relevo donde tiene que tocar en dos ocasiones dos puntos
sealados en el terreno, primero toca el punto ms alejado que esta a una
distancia de la lnea de salida de 7 metros luego regresa al otro punto que
esta a 5 metros del otro punto y luego de tocar el suelo sale para donde esta
su otro compaero que esta en direccin contraria a la lnea de salida de
donde l sali, que esta a una distancia de 7 metros, para darle la salida a su
otro compaero.
Reglas:
1 Gana el equipo que ms saltos realice.
2 La repeticin del juego termina cuando finalice el equipo B el relevo
completo por todos los integrantes del equipo.
3 El juego se repite en dos ocasiones para que cada equipo realice las
dos actividades.
Nombre: Rpido cambiando los objetos

Objetivo: Realizar carrera individual y pasar obstculo.

Materiales: Silbato, cronmetro, objetos y obstculos.
Organizacin: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera
Desarrollo: El equipo (A) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de
10 metros, el equipo (B) realiza un cambio de objetos, de un crculo para
otro, estos se encuentran a 4 metros uno del otro, los objetos estn
colocados en el primer crculo, este esta ubicado a 2 metros de distancia de
la lnea de salida, entre los dos crculos hay colocado un obstculo simulando

2.

una valla, la repeticin termina cuando el equipo (A) concluye su relevo

completo, inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos.
Reglas:
1 Gana el equipo que ms objetos cambie.
2 Es de carcter obligatorio pasar el obstculo.
Nombre: Venciendo rpido los obstculos

3.

Objetivo: Realizar carrera individual y pase de obstculos.

Materiales: Silbato, cronmetro, objetos y obstculos.
Organizacin: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera
Desarrollo: El equipo (A) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de
10 metros, con dos obstculos que semejan una vallas en trayecto que debe
de vencer a la ida el equipo (B) realiza un cambio de objetos, de un crculo
para otro, estos se encuentran a 4 metros uno del otro, los objetos estn
colocados en el primer crculo, este esta ubicado a 2 metros de distancia de
la lnea de salida, la repeticin termina cuando el equipo (A) concluye su
relevo completo, inmediatamente se intercambian las actividades de los
equipos.
Reglas:
1 Gana el equipo que ms objetos cambie.
2 Es de carcter obligatorio pasar los dos obstculos.
Nombre: Pelotas dentro del cajn

Objetivo: Realizar carrera individual y lanzamiento por encima del hombro.

Materiales: Silbato, cronmetro, cajn sueco, pelotas pequeas y
obstculos.
Organizacin: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera
Desarrollo: El equipo (A) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de
10 metros, en carrera de zigzag con obstculos en trayecto que debe de
vencer a la ida, el equipo (B) realiza lanzamiento de pelotas pequeas a un
cajn sueco sin tapa que esta a una distancia de 5 metros del lugar donde
estn las pelotas (circulo) que se encuentra a dos metros de la lnea de
salida, la repeticin termina cuando el equipo (A) concluye su relevo
completo, inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos.
Reglas:
1 Gana el equipo que ms pelotas introduzca en el cajn sueco.
2 Es de carcter obligatorio realizar el zigzag a todos los obstculos.
4.

Nombre: Quin salta ms?

Objetivo: Ejercitar el salto de longitud.

Materiales: Silbato, cronmetro, colchn, obstculos.
Organizacin: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera
Desarrollo: El equipo (A) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de
10 metros, en carrera de zigzag con obstculos en trayecto que debe de
vencer a la ida, el equipo (B) realiza salto de longitud desde una marca
situada a 3 metros de la lnea de salida a caer en un colchn gimnstico
situado a 2 metros de la marca de despegue, la repeticin termina cuando el
equipo (A) concluye su relevo de zigzag completo, inmediatamente se
intercambian las actividades de los equipos.
Reglas:
1 Gana el equipo que ms saltos realizo.

2
5.

Es de carcter obligatorio realizar el zigzag a todos los obstculos.

Nombre: Venciendo los obstculos en ida y vuelta

6.

Objetivo: Ejercitar el pase por encima de un obstculo.

Materiales: Silbato, cronmetro, pelotas de baloncesto y voleibol,
obstculos.
Organizacin: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera
Desarrollo: El equipo (A) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de
10 metros, en carrera sobre dos obstculos, en trayecto que debe de
vencerlos en ida y vuelta, el equipo (B) realiza cambio de pelotas el atleta
que sale tiene una pelota de voleibol y debe cambiarla por una de
baloncesto que esta situada en un circulo, en el recorrido que debe hacer
tiene un obstculo al lateral izquierdo a una distancia de 3 metros de la lnea
de salida, debe bordear este obstculo, luego al lateral derecho hay otro
obstculo tambin a una distancia de 3 metros que bordea tambin de aqu
se dirige al lateral derecho pero al centro, donde se encuentra el circulo de la
pelota de baloncesto, cambia las pelotas y regresa lo ms rpido posible a
done estn sus compaeros de equipo para que salga su prximo
compaero, la repeticin termina cuando el equipo (A) concluye su relevo
completo, inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos.
Reglas:
1 Gana el equipo que ms pelotas cambie.
2 Es de carcter obligatorio realizar el pase a todos los obstculos.
Nombre: Tumbando objetos

7.

Objetivo: Ejercitar el lanzamiento por encima del hombro.

Materiales: Silbato, cronmetro, pelotas pequeas, objetos, obstculo.
Organizacin: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera
Desarrollo: El equipo (A) realiza carrera rpida hacia un circulo que esta en
el suelo donde hay pelotas pequeas toma una y realiza un lanzamiento
para tumbar un objeto que estn situados en una seccin de un cajn sueco,
despus regresa a la lnea de salida, para que salga su otro compaero, el
equipo (B) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de 10 metros, la
repeticin termina cuando el equipo (B) concluye su relevo completo,
inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos.
Reglas:
1 Gana el equipo que ms objetos tumbe.
Nombre: Recogiendo los objetos con rapidez

Objetivo: Ejercitar carrera individual en recta y en curva.

Materiales: Silbato, cronmetro, objetos, obstculos.
Organizacin: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera
Desarrollo: El equipo (A) realiza carrera rpida de relevo donde corre 5
metros en recta, luego corre 5 ms en curva, guiados por unos obstculos
situados en el terreno despus 5 en recta y por ultimo 5 en curva, para llegar
a la lnea de salida y darle salida a su compaero, el equipo (B) realiza un
relevo donde debe de bordear cuatro obstculos situados el primero al
lateral izquierdo de la hilera a una distancia de 3 metros de la lnea de
salida, despus tiene que girar hacia al derecha par buscar el segundo
obstculo que esta a 2 metros del primero y as sucesivamente hay dos ms,

8.

todos situados a la misma distancia, en el ultimo obstculo gira a la

izquierda par dirigirse a un circulo que estar a 3 metros de distancia donde
hay varios objetos y recoger uno y regresara a la lnea de salida, en lnea
recta para darle salida al compaero siguiente, la repeticin termina cuando
el equipo (A) concluye su relevo todo los integrantes del equipo,
inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos.
Reglas:
1 Gana el equipo que ms objetos obtenga.
2 Cada jugador puede recoger solo un objeto cada vez que realice la
actividad.
Nombre: Rpido en las curvas y en las rectas

Objetivo: Ejercitar carrera individual en recta, en curva y rapidez de

reaccin
Materiales: Silbato, cronmetro, objetos, obstculos.
Organizacin: Se divide el grupo en dos equipos (A) en una hilera y el (B),
formados en dos hileras
Desarrollo: El equipo (A) realiza carrera rpida de relevo donde corre 5
metros en curva, guiados por unos obstculos situados en el terreno, luego
corre 5 ms en recta, despus 5 en curva y por ultimo 3 metros en recta,
donde toca por detrs al ultimo integrante de su equipo y este con una seal
a viva voz le da la salida a su compaero que debe salir este tiene que
reaccionar lo ms rpido posible a esta seal, el equipo (B) realiza un cambio
de objetos de lugar de un circulo al otro, sale el primer competidor al circulo
donde estn los objetos toma uno y lo cambia al otro circulo que esta al
lateral, cuando lo coloca va hacia el frente donde esta la otra hilera de su
equipo y le da la salida a su compaero y sale para el circulo donde estn los
objetos, todas distancias son de 3 metros, la repeticin termina cuando el
equipo (A) concluye su relevo todos los integrantes del equipo,
inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos.
Reglas:
1 Gana el equipo que ms objetos cambie.
2 Cada jugador puede cambiar solo un objeto cada vez que realice la
actividad.