El control emocional

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El xito en su hogar Revista Digital (Ezine)
del Desarrollo Personal
Nmero 269 - Sbado 9 de abril de 2005
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En el artculo anterior le seale que la Inteligencia Emocional es la capacidad de: sentir,
entender, controlar y modificar estados anmicos propios y ajenos., y lo concerniente a
la Autoconsciencia y como debemos activarla mediante el empleo cotidiano de la
Atencin Consciente, hoy voy a tratar la segunda habilidad prctica de la Inteligencia
Emocional que es el control de los estados anmicos.
Forma parte de la sabidura universal el hecho de que los sentimientos alteran el
pensamiento, dos ejemplos son: cuando se esta cargado de ira porque le robaron el
negocio, o se encuentra locamente enamorado de una persona., el propio lenguaje indica
que la razn y el pensamiento, en tales situaciones, no tienen la ms mnima
oportunidad de xito.
Quiero que discierna que las emociones bsicas vinculadas
al hambre, la sed, el miedo, celos, angustia, la ira, amor, la
sexualidad y el cuidado de los nios, forman parte de nuestro
equipamiento bsico emocional. Todas ellas estn radicadas
biolgicamente en su naturaleza y forman parte de usted. En
cambio, el modo en que maneja este tipo de formas de
comportamiento innatas est en que poseemos la libertad de
sopesar las diferentes posibilidades de actuacin y de decidir
de acuerdo con nuestros propios motivos y criterios.
Recuerde que somos cocreadores del universo y usted es el
Arquitecto de su Destino, as que decdase a tomar las
riendas de su vida y Vvala como prefiera.
Espero que le quede perspicuo que no se debe entender el control emocional como la
posibilidad de ahogar o reprimir las emociones, sino como la posibilidad de regular,
controlar o eventualmente modificar estados anmicos y sentimientos cuando stos son
inconvenientes en una situacin cotidiana. Recordando el articulo anterior, un aspecto
importante del autocontrol lo constituye la habilidad de moderar la propia reaccin
emocional a una situacin, ya sea esa reaccin negativa o positiva, por ejemplo, no sera
conveniente expresar excesiva alegra ante unos compaeros que estn pasando, en ese
momento por situaciones problemticas o desagradables.
Recuerde que no podemos elegir nuestras emociones porque no se pueden simplemente
desconectar o evitar, pero est en nuestro poder trasladar nuestras reacciones
emocionales y sustituir el programa de conducta primario, por ejemplo, las formas de

comportamiento aprendidas y perfeccionadas como la galantera, la crtica, la discusin,

el amor, el coraje, la furia, la desesperacin, el miedo, el rencor, la angustia, o la irona.
Lo que hagamos con nuestras emociones, el hecho de manejarlas en forma inteligente,
depende de nuestro nivel de Inteligencia Emocional.
Quiero que tenga perspicuo que su temperamento, con el control emocional no puede
ser modificado, pero muchas de sus expresiones temperamentales puede aprender a
controlarlas, bien reduciendo su intensidad o su duracin, o ambos aspectos
compatiblemente.
Recuerde que aunque aparentemente no escogemos algunos de los eventos que se
presentan en la vida, siempre conservamos la potestad de elegir como se reacciona ante
ellos, y disfrutar cada instante es siempre una opcin. Se ha demostrado a travs del
tiempo que las personas que logran desarrollar su inteligencia emocional son los que
logran tener un xito pleno en su vida y alcanzan niveles superiores de Productividad.
Teniendo usted este conocimiento que le acabo de transmitir Que esta esperando para
desarrollar su Inteligencia Emocional? Recuerde que eres un alquimista, y el universo te
brinda la posibilidad de conquistar tus Sueos.
Elsy Mata Marcano, Venezuela.
Cursos de Inteligencia Emocional. En Venezuela, Tel. 04168899873 y 04148242111.
En Chile, Crculo Aleph, tel 835 2306 y 638 9466.