DEDICATORIA

Este trabajo est dedicado a

nuestros
siempre

padres
estn

bridndonos
incondicional

porque
presentes

su

apoyo

y a nuestros

catedrticos porque nos guan

en

nuestro

profesional.

desarrollo

AGADECIMIENTO

Agradecer hoy y siempre a mi familia por el esfuerzo

realizado por ellos. El apoyo en mis estudios, de ser
as no hubiese sido posible. A mis padres y dems
familiares ya que me brindan el apoyo, la alegra y
me dan la fortaleza necesaria para seguir adelante.

EL
BALONMANO

ndice de contenido

1.
2.
3.
4.

Introduccin
Historia del balonmano
El campo de juego
La tcnica
4.1 Como agarrar el baln
4.2 El pase
4.3 La recepcin
4.4 Los lanzamientos
4.5 El bote
4.6 Las fintas
4.7 El portero
5. El reglamento
5.1 La duracin de un partido
5.2 El baln
5.3 El equipo
5.4 Cmo puede jugarse el baln?
5.5 Comportamiento con el contrario
5.6 El gol
5.7 La ejecucin de los saques y lanzamientos
6. Medidas del balon

1. INTRODUCCIN

El balonmano (del ingls handball) es un deporte colectivo de

pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone
de 12 jugadores, de los que 7 (6 jugadores y 1 portero) juegan y el
resto estaran en el banquillo como jugadores reserva. El objetivo
del juego es conseguir marcar gol con la pelota en la mano en la
meta del equipo rival y que no consigan marcar en la propia. El
equipo que despus del partido, que consta de dos partes de 30
minutos, haya logrado ms goles resulta ganador, pudiendo darse
tambin el empate.

2. HISTORIA DEL BALONMANO

El Balonmano es un deporte de reciente creacin, aunque hay

expertos que sealan que sus orgenes se remontan a la
antigedad. As, en la antigua Grecia ya se practicaba un juego de
pelota con la mano, conocido como el "Juego de Urania", en el que
se utilizaba una pelota del tamao de una manzana y los
participantes deban procurar que no tocara el suelo. Este juego lo
lleg a describir Homero en la "Odisea". En la poca romana, un
mdico llamado Claudio Galeno recomendaba a sus enfermos que
jugaran al Hapaston, que se practicaba con un baln. Durante la
Edad media, los juegos de pelota con la mano eran practicados
principalmente en la Corte. Fueron bautizados por los trovadores
como los "Primeros Juegos de Verano". En todo caso, eran juegos y
prcticas deportivas no estructuradas, sin ningn tipo de
reglamento ni de normas. Sin embargo, los orgenes modernos del
balonmano datan de finales del siglo XIX, cuando se utilizaba
como complemento para entrenar y preparar a los gimnastas. En
1892,

un

profesor

de

Gimnstica,

Konrad

Koch,

cre

el

"Raffballspied", con caractersticas muy parecidas al actual

balonmano. En ese tiempo, en Checoslovaquia se practicaba en las
escuelas un juego en el que cada equipo estaba formado por siete
jugadores. Se denominaba "Hazena" y su primer reglamento
apareci en 1905. En un Instituto de Enseanza Media de
Dinamarca, un profesor de Gimnasia, Holger Nielsen, en 1898
introduca un juego nuevo con un baln pequeo, al que se llam
"Haandbol". Se trataba de meter goles en una portera, de una
manera semejante al ftbol, pero manejando el baln con las
manos. Pero los pocos historiadores que se han atrevido a
profundizar en los orgenes del actual balonmano apuntan a un
profesor de Educacin Fsica, afincado en Berln, llamado Max
Heiser, como el verdadero y legtimo "padre" de esta modalidad
deportiva. Jugaba con sus alumnas en una de las principales
avenidas de Berln, en 1907. El juego que cre se denomin
"Torball", basado en otros juegos parecidos. Dos aos ms tarde,

un compatriota de Heiser, Carl Schelen, "inventa" un nuevo juego,

al que se puso el nombre de "Hanball", inspirado principalmente
en el ftbol. Las reglas eran idnticas, con la diferencia de que se
jugaba con la mano. Cada equipo estaba compuesto por 11
jugadores y se practicaba sobre un terreno de ftbol. Despus de la
Primera Guerra Mundial se asienta definitivamente este juego. En
Alemania, prcticamente, se convierte en el deporte oficial. Sin
embargo, Uruguay reivindica la paternidad de este deporte, donde
comenz a ser muy conocido en 1916 un juego muy parecido al
actual. Dos aos ms tarde se disputaba un encuentro oficial en el
estadio de Montevideo. En 1926 se estableci el Reglamento
Internacional de Balonmano. En 1928 se fund la Federacin
Internacional Amateur de Balonmano por 11 pases durante los
Juegos Olmpicos de Verano. Este organismo ms tarde se
convirti en la actual Federacin Internacional de Balonmano
(IHF).

3. EL CAMPO DE JUEGO

El balonmano se juega en una pista de 20x40 metros, y las

porteras miden 3 metros de ancho y 2 de alto. En el campo se
diferencian varias lneas que delimitan algunos espacios y tiene
diferentes significados: - Lnea continua situada a 6 metros de
cada portera: esta lnea delimita el rea en la que nicamente
puede jugar el portero. Ningn jugador puede pisar dentro, pero si
pueden utilizar su espacio areo (saltar sobre el rea sin pisarlo)
para lanzar y soltar el baln antes de caer o para interceptar un
lanzamiento. - Lnea discontinua situada a 9 metros: indica el
lugar desde dnde se debern sacar la mayora de las infracciones
cometidas por el equipo defensor - Lnea central: divide la cancha
en dos mitades iguales - Lnea de 7 metros o de penalti: lugar
desde dnde se lanzarn los penaltis, situada entre la lnea de 6 y
de 9 metros.

4. LA TCNICA

Dentro de los aspectos referentes a la tcnica, destacaremos la

forma de coger el baln, la recepcin y el pase, el lanzamiento y la
tcnica del portero.
4.1 Como agarrar el baln: el baln se coge con una sola mano ya
que se aumentan las posibilidades de movilizacin del mismo.
Debers adoptar tu mano a la curvatura del baln, con los
dedos bien separados para intentar abarcar mayor superficie.
Una vez en la mano, podrs moverlo para todas las direcciones
con cuidado de no perderlo y en funcin del reglamento que
podrs ver ms adelante.
4.2 El pase: Lo importante del pase es que no sea bombeado ya que
es ms fcil de interceptar. Mejor usa un pase rpido y tenso
(paralelo al suelo) e intenta que el contrario no sepa a quin
quieres pasar (esconder la intencin). Intenta que el pase sea
preciso y vaya dirigido al pecho de tu compaero (para que as
lo pueda recepcionar sin problemas). Aunque se puede realizar
con las dos manos, lo ms normal para el desarrollo del juego
es hacer los pases con una sola mano. Existen diferentes tipos
de pase:
-

Pase clsico: es el ms utilizado. Con la pierna contraria

al brazo que pasa adelantada, levantar el brazo hasta la
altura del hombro, quedando el baln por arriba y por
detrs de la cabeza. Esta posicin se conoce como posicin
de armado (brazo preparado); desde esta posicin debers
girar fuerte el cuerpo y llevar el brazo hacia delante,
lanzando el baln con un golpe de mueca. El mismo pase
tambin se puede realizar de forma lateral, enviando el

baln a un compaero situado a cualquiera de nuestros

lados, sin la necesidad de girar el tronco.
-

Pase pronacin: la forma ejecucin es similar al anterior,

pero incluyendo una rotacin de la mueca en el momento
previo a soltar el baln (rotacin hacia la derecha si se
lanza con el brazo derecho, y hacia la izquierda si se lanza

con el brazo izquierdo).

Pase picado: busca una trayectoria indirecta para
sobrepasar a un rival. Para ello se lanza el baln hacia el
suelo, buscando un bote que supere al contrario. Al igual
que el pase clsico, puede realizarse frontal y latera

Dejada: no se realiza lanzamiento del baln, simplemente

se deja para que compaero lo recoja de mi mano.

Palmeo: para situaciones en las que se busca un pase muy
rpido, es como realizar una pared en ftbol. Se golpea el
baln para cambiar su direccin sin atraparlo. Es menos
preciso que el resto, pero muy eficaz si se busca rapidez y
sorprender al rival. Es importante destacar que la mayora
de los pases se pueden realizar tanto en apoyo (con los pies
en el suelo) o en suspensin (en el aire).

4.3 La Recepcin: Al recibir el pase de un compaero debers

intentar que el baln no caiga al suelo. Se puede recibir el
baln con una mano, aunque es ms complicado. Tambin se
puede recepcionar el baln a diferentes alturas. Lo ms normal
es recibir el baln a la altura del pecho, para ello:
- Estira los brazos y pon las palmas de las manos mirando al
-

baln
No intentes bloquear el baln porque rebotar contra tus

manos. Amortgualo con una suave flexin de brazos

Para terminar una correcta recepcin, sujeta el baln con
ambas manos y llvalo hasta el pecho, desde ah debers
cogerlo con una sola mano y continuar con la accin ms

adecuada en funcin de las caractersticas de la jugada.

4.4 Los lanzamientos: Son la forma de culminar las jugadas de
ataque, y el objetivo no es otro que conseguir introducir el

baln dentro de la portera. Para que un lanzamiento cumpla

con su objetivo es que debe ser preciso y potente, excepto las
vaselinas (lanzamiento que intenta superar al portero con una
trayectoria parablica) que sern ejecutadas con ms precisin
que

potencia.

Hay

diferentes

tipos

de

lanzamiento,

diferenciando los lanzamientos en apoyo y los lanzamientos en

suspensin.
-

En apoyo:
En apoyo habitual o clsico: muy similar al pase
clsico frontal, pero ejecutado con mucha ms
velocidad y fuerza
De cadera: el brazo ejecutor, semiflexionado y con la
mano a la altura del abdomen, se dirige desde atrs
hacia delante, acompaando el movimiento con un
brusco giro de la cadera que dar mayor velocidad al
gesto.
De cadera: el brazo ejecutor, semiflexionado y con la
mano a la altura del abdomen, se dirige desde atrs
hacia delante, acompaando el movimiento con un
brusco giro de la cadera que dar mayor velocidad al
gesto.
Rectificado: Se trata de un lanzamiento en el que el
jugador modifica de una forma brusca y rpida la
posicin de lanzamiento sorprendiendo as a los
defensas (rectifica la posicin inicial).

En suspensin: son lanzamientos realizados tras un salto,

teniendo el cuerpo en el aire. Sirve para lanzar por encima
de la defensa. Debes dar un salto potente hacia arriba y
adelante con la pierna contraria al brazo que lanza; se debe
lanzar en el punto ms elevado, justo por encima de las
manos de los defensas.
Los lanzamientos en suspensin pueden combinarse con
diferentes formas, siendo los ms normales el frontal y el
rectificado.

4.5 El bote: Lo utilizan los jugadores para poder avanzar ya que

con el baln en las manos solo se pueden realizar 3 pasos. Un
paso cuando el jugador levanta el pie y lo vuelve a apoyar en el
suelo. Al dar 3 pasos se llama ciclo de pasos. Despus de un
ciclo de pasos se puede hacer otro siempre que se haya botado
el baln. Agotado el segundo ciclo de pasos, hay 3 segundos
para pasar o lanzar. Por ejemplo, en un contraataque en el que
se debe recorrer toda la pista hacia la portera contraria. Pero,
quitando el contraataque, no se usa demasiado, ya que es
mucho ms rpido hacer circular el baln mediante pases. No
se debe golpear el baln con la palma de la mano ni cogerlo con
la palma hacia arriba como se hace en baloncesto.
4.6 Las Fintas: Las fintas son movimientos realizados por el
jugador atacante, con o sin baln, con el objetivo de liberarse
de la marca de un contrario o para lanzar a puerta o recibir el
pase de un compaero.
4.7 El portero: El portero es el nico jugador con caractersticas
diferentes. Su objetivo es conseguir evitar que los lanzamientos
de los contrarios entren en su portera. Puede evitar el gol
dentro de su rea de portera empleando para ello cualquier
parte de su cuerpo, incluidas las piernas y pies. Puede
desplazarse dentro del rea de portera con o sin baln sin
limitacin alguna. Puede salir del rea siempre que no lo haga
en posesin del baln, siendo entonces un jugador de campo
ms. Aspectos importantes para un portero son:
-

Una buena posicin de base con piernas separadas a

anchura

de

los

hombros,

semiflexionadas,

brazos

flexionados unos 90 grados con las manos hacia arriba y las

-

palmas hacia el frente

Desplazamientos laterales en la posicin de base para

seguir la jugada y prever la accin del rival

Observar la mano del jugador que lanza para anticipar la
trayectoria del baln

5. LA TCNICA

5.1 La duracin de un partido: Vara segn la edad de los

participantes. En categoras absolutas se juegan dos tiempos
de 30 a tiempo corrido (sin parar el crono cuando el baln sale
fuera del campo).
5.2 El baln: Su peso y dimensiones vara segn la edad de los
participantes.
5.3 El equipo: Compuesto de un mximo de 12 jugadores (inscritos
en acta), de los cuales participan sobre el terreno de juego 7
jugadores (6 de campo y 1 portero, que se distingue por un
color distinto de su vestimenta); el resto son jugadores
suplentes, pudindose efectuar cambios sin limitacin alguna.
Es obligatorio que haya un portero en el terreno de juego,
aunque cualquier jugador puede pasar a ser portero siempre
que se distinga de los dems por el color de su vestimenta.
5.4 Cmo puede jugarse el baln? Con todas las partes del cuerpo,
excepto de rodillas hacia abajo; principalmente se juega con las
manos. Se pueden dar 3 pasos como mximo con el baln
adaptado.
No se puede pasar el baln al portero si est dentro del rea de
portera No se puede retener el baln ms de 3 segundos sin
jugarlo (botar, pasar o tirar)
No est permitido lanzarse sobre un baln que est en contacto
con el suelo excepto el portero dentro de su rea de portera
No est permitido lanzarse sobre un baln que est en contacto
con el suelo excepto el portero dentro de su rea de portera.
No se puede coger un baln que est parado o rodando dentro
del rea de portera, excepto el portero. No se puede lanzar
intencionadamente el baln contra el contrario
5.5 Comportamiento con el contrario: No se puede agarrar,
abrazar, empujar, golpear o zancadillear al contrario para
quitarle el baln o evitar que lo reciba. Tampoco se permite
arrebatar, ni golpear el baln de las manos del contrario.

Se permite impedir el desplazamiento de un contrario situando

el tronco delante del atacante pero sin utilizar los brazos o las
piernas para cortar su trayectoria.
4.6 El gol: Se consigue gol cuando el baln entra totalmente en la
portera sin haber cometido ninguna infraccin al reglamento.
4.7 La ejecucin de los saques y lanzamientos: Se ejecutan desde
el lugar en que se cometieron, con algunas excepciones como el lanzamiento
de 7 metros. Un pie debe permanecer, durante la ejecucin, en contacto con
el suelo.
El saque de centro: Es el saque con el que se inicia el partido, tanto en el
primer como en el segundo tiempo. Los jugadores deben estar en su propio
campo. Despus de cada gol sacar de centro el equipo que haya recibido el
gol, sin esperar a que los defensores estn en su propio campo.
El saque de banda: Sacar de banda cualquier jugador del equipo
contrario al que lo envi fuera, pisando con un pie la lnea de banda por
donde sali el baln, pudiendo incluso lanzar desde ah directamente a
portera.
El saque de portera: Sacar el portero desde dentro de su rea de
portera cuando el baln salga, enviado por un contrario o por l mismo, por
fuera de la lnea de portera.
El golpe franco: Se llama as a la falta cometida sobre un contrario por
defenderle antirreglamentariamente o por jugar los atacantes mal el baln
cometiendo infracciones al reglamento (pasos, dobles...).
El lanzamiento de 7 metros: Se seala cuando se comete una falta a un
contrario en clara ocasin de gol, por defenderle antirreglamentariamente.
Se ejecuta desde detrs de la lnea de 7 metros. y todos los jugadores deben
estar detrs de la lnea de golpe franco, a excepcin del portero que debe
encontrarse como mximo a cuatro metros de la lnea de portera.

6.-MEDIDAS DEL BALN Y SU PESO

El baln est hecho de cuero o material sinttico. Debe ser esfrico. La
superficie no puede ser brillante o resbaladiza.
Al comienzo del partido, el baln usado en un partido masculino (mayores de
16 aos) debe medir de 58 a 60 cm. de circunferencia y tener un peso de 425
a 475 gr.
Para mujeres mayores de 14 aos y hombres entre 12 y 16 aos la
circunferencia del baln debe ser de 54 a 56 cm. y el peso de 325 a 400 gr.
Para partidos masculinos de 8 a 12 aos y femeninos de 8 a 14 aos, la
circunferencia del baln debe ser de 50 a 52 cm. y pesar al menos 315 gr.
Para "minis" (menores de 8 aos), la circunferencia del baln debe ser 48 cm.
y el peso de al menos 290 gr.
El juego consta de un baln de cuero o de material sinttico. Se utilizan 3
tamaos: