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salud sexual
Por
Aomm.tv
. Publicado el 24 noviembre, 2014.
Segn el ltimo estudio realizado por Aomm.tv sobre la prctica de yoga en nuestro pas
revela que 6 de cada 10 espaoles desconoce los enormes beneficios que aporta el yoga
en la vida sexual.
Todos podemos ver las diferencias culturales entre las civilizaciones de Oriente y
Occidente, en la sexualidad tambin. Para tratar los problemas de ereccin, la falta de deseo
o cualquier otro tipo de disfuncin asociada a la vida sexual, la cultura occidental se basa
principalmente en los tratamientos farmacolgicos.
Sin embargo, el mundo oriental, como poseedor de una historia milenaria de entendimiento
y aproximacin a los problemas humanos, incluidos los sexuales, ha adoptado prcticas
como el Tantra y el Tao, la contemplacin, la acupuntura y el yoga, para resolver estas
disfunciones y alcanzar la plenitud y el placer sexual.
BENEFICIOS DEL YOGA PARA LA VIDA SEXUAL
-Tonifica los msculos de la zona plvica y el abdomen, aumentando el flujo sanguneo.
-Se estimula la produccin de hormonas que incrementan la felicidad.
-Se incrementan los niveles de excitacin, lubricacin y deseo.
-Se desarrolla un cuerpo ms flexible y esbelto, capaz de moverse con ms libertad y
soltura.
-Permite controlar mejor las emociones, que seamos ms conscientes de nuestras acciones
y nos enfoquemos al 100% al momento que nos ocupa, el encuentro sexual, dejando a un
lado el miedo, estrs y las preocupaciones.
POSTURAS
de observar los pensamientos sin dejarnos arrastrar por ellos, sera algo as como ver una
pelcula o leer un libro, la ves pero no ests dentro.
5. Meditar es dejar la mente en blanco.
En absoluto, ni de parar los pensamientos. Pero s de ralentizar su ritmo, y lo que es ms
importante, ser consciente de que los pensamientos estn ah, que vienen y van,
observarlos, y dejar que se vayan, sin aferrarnos a ellos o entrar en discusiones internas. Si
tratas de no pensar, te vas a sentir muy frustrado, porque es, yo dira que imposible.
Sin embargo, sintate en silencio, y observa tu respiracin como si no hubiese nada ms en
el mundo. El futuro no existe y el pasado tampoco. Solamente el presente, y en este preciso
momento lo que haces es respira. Es lo que te mantiene vivo, de modo que atindela y
siente el aire entrando y saliendo de tu cuerpo. Aparecern pensamientos, muchos, pero si
no les haces caso y no te dejas llevar por ellos, vuelves a la respiracin, los pensamientos
perdern peso e importancia y terminarn yndose. Vendrn otros, y la mecnica ser la
misma. Trata de volver la atencin a la respiracin, al presente, al famoso aqu y ahora.
Eso es meditar. Desde el minuto 1 en que te sientas a meditar ests meditando.