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DOMINGO 3 JULIO.
ENGANCHE. Que sera mas facil para usted, pedir perdon u otrogar perdon?.
TEXTO. (Efesios 4:31-32)Qutese de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritera y maledicencia, y toda malicia. Antes sed benignos unos con otros,
misericordiosos, perdonndoos unos a otros, como Dios tambin os perdon a vosotros en Cristo. Hebreos 12;151 5 Mirad bien, no sea que alguno deje de alcanzar la
gracia de Dios; que brotando alguna raz de amargura, os estorbe, y por ella muchos sean contaminados;

TEMA. CONSECUENCIAS GRAVES QUE TRAE EL MANTENER LA AMARGURA Y NO PERDONAR.

PROPOSITO. Entender las altas consecuencias de no perdonar y asi proceder de inmediato a otorgar ese
perdon.
INTRODUCCION.
El pais anda buscando el perdon y la rconciliacion en una guerra de mas de 60 aos. Y Nosostros?
El perdn es, la fragancia que la violeta suelta, cuando se levanta el zapato que la aplasto? (Mark Twain)
"Puedo perdonar, pero no olvidar'', es slo otro forma de decir, "No puedo perdonar.''
La ofensa es la semilla que Satans utiliza para desarrollar races de amargura en el corazn de las personas. En
algn momento de nuestra vida todos hemos sido ofendidos por alguien.
Tipos de personas ofendidas:
Aquellos que fueron ofendidos y tratados injustamente. Aquellos que creen que han sido tratados injustamente
y, en realidad, no lo han sido. Y usted a cvual pertenece?
1. TEST TE CUESTA PERDONAR?
1. Respecto a mi capacidad para olvidar lo que otros me han hecho, las personas que ms me conocen
piensan que soy:
Soy muy maduro emocionalmente y enseguida lo olvido.
Soy bastante rencoroso.
Un poco rencoroso.
2. Cuando alguien me pide disculpas porque me ha ofendido:
Estoy convencido de que realmente no las siente.
Las suelo aceptar en el momento.
Puede pasar un rato hasta que las acepto.
3. Si alguien me hace algo que no me gusta:
Se me suele pasar enseguida.
Me quedo molesto, amargado y resentido
Se la devuelvo en cuanto puedo.
4. Considero que la venganza...
Solo causa problemas; es mejor olvidar.
Es el recurso que al menos nos queda cuando alguien nos hace dao.
A veces, es necesario llevarla a cabo para sentirse mejor.
5. Si me dicen algo que me duele en una discusin...
Al principio estoy resentido pero se me pasa enseguida.
Nuestra relacin queda ligeramente daada.
Para m, jams sern las cosas iguales.
6. Las personas que ponen la otra mejilla...
Son tontas de remate.
Son algo cobardes.
Son inteligentes y maduras
7. Cuando alguien me han hecho dao,
Le reclamo con ira y demudo mi rostro
Le digo que me ofendi y que le perdono, pero que coja por su lado y yo por el mo
Le hago consciente del dao emocional que me causo y le animo para ayudarle a evitar hacer dao a otro.
8. Los sentimientos que no me llevan a perdonar a otro son:
El rencor y enfado principalmente.
La tristeza y la decepcin.
A veces el orgullo, pero se me acaba pasando, pero lo dejo as

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9. Cuando le digo a alguien que lo que ha hecho no me ha gustado...
Se lo digo expresndole qu hubiera esperado de l.
No se lo digo, pero se la devuelvo.
Se lo digo, pero no le digo qu me hubiera gustado que hiciera.
10. Con qu frecuencia has roto relaciones debido a no ser capaz de perdonar al otro?
Le saco muchos defectos, a pesar de saber que tiene muchas cosas buenas.
Nunca, se me acaba olvidando.
Alguna vez que otra.

2. CONSECUENCIAS DE NO PERDONAR.
1. Cuando una persona ha sido maltratada emocionalmente, esta deja de crecer y le hace difcil el tener amigos.
2. El permanecer en amargura y odio hace infeliz a todo aquel que no perdona.
3. La amargura contamina a los dems ya que el pecado es contagioso (Hebreos 12:15)
4. No hay perdn de Dios para el que no perdona (Marcos 11:26). Si no perdonamos, tampoco Dios nos p..
5. Si no perdonamos tampoco nos perdonaran (Mateo 18:23-35) Los 2 deudores
6. Si no perdonamos nos enfermarnos fsicamente.
7. La falta de perdn nos puede llevar al homicidio.
8. Para Dios viene a ser un homicida todo aquel que aborrece al prjimo (1Juan 3:15)
9. Permanecer airado, amargado y resentido da lugar a la influencia del diablo (Efesios4:27) no deis lugar a d..
3. perdonar es bueno para tu salud
1) Segn las ltimas investigaciones cientficas, cuando el estado de nimo se mantiene deseando una
revancha o represalia, el cerebro y el cuerpo humano promueven toxinas que actan sobre el organismo
y afectan los sistemas cardiovascular, digestivo y nervioso.
2) El doctor Frederick Luskin, profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford y fundador
del Stanford Forgiveness Project (institucin que estudia los efectos del perdn en el ser humano)
asegura que perdonar nos libera para vivir a plenitud y con salud de mente, cuerpo y espritu.
3) Segn los estudios de Luskin (quien tambin es autor de la obra Perdona para siempre) cuando una
persona condona una ofensa eleva su vitalidad, su apetito, sus patrones de sueo y su energa. Todo lo
que disminuye la ira, el dolor y la depresin, puede reducir tambin la presin arterial y hacer a las
personas ms optimistas, energticas y vitales.
4) Investigadores de la Universidad de Winsconsin-Madison, y de la Universidad Rockefeller en
Nueva York, en un estudio realizado comprobaron que la falta de perdn, afecta la salud y
puede causar las siguientes enfermedades: Dolor crnico de espalda, prdida de la memoria,
aumenta la presin arterial y aparicin de males cardacos, jaquecas, insomnio, neurosis,
problemas de ulceras, problemas gastrointestinales, eleva los niveles de colesterol, tambin se
ha comprobado que el 60% de los casos de artritis es por falta de perdn.
Diversas investigaciones sugieren que deberamos aplicar la ley del perdn a nuestras vidas diarias, ya que
esto puede brindarnos una gran cantidad de beneficios para la salud. Segn el Centro de Ciencias de la
Universidad de California, en Berkeley, perdonar es el acto consciente de decidir dejar de lado el
resentimiento o la venganza hacia una persona que te ha hecho dao.

1. Perdonar incondicionalmente podra aumentar tu esperanza de vida: Las personas que no tiene como
habito el perdn y se dejan arrastrar por el rencor son propensas a morir antes que aquellas que practican el
perdn incondicional, segn afirma un estudio realizado el ao 2011 por el International Society of Behavioral
Medicine.

2. Perdonar borra el sentimiento de enojo o rabia: segn los estudios del hospital Johns Hopkins, el estar
enojado constantemente puede tener efectos sobre la presin arterial y la frecuencia cardiaca.
Cuando realmente perdonas al otro (de corazn, y no solo de palabra), se produce una disminucin del estrs,
lo que puede ayudar a eliminar la ira: Hay una enorme carga fsica en el hecho de ser herido o decepcionado,
que debe ser liberada de alguna forma, afirma Karen Swartz, directora del Centro de trastornos del estado
de nimo para adultos del hospital Johns Hopkins
3. Perdonar te ayuda a estar ms saludable y a dormir mejor: Un estudio del ao 2005 publicado en
el Journal of Behavioral Medicine mostr que el perdn est asociado con toda una serie de medidas de salud,
incluyendo los medicamentos que toma la persona, la calidad del sueo y la fatiga.
Los beneficios del perdn se deben, en gran medida, a su capacidad para reducir los afectos negativos, como
los sentimientos de tensin, la ira, la depresin y la fatiga.
4. Hacer las paces con alguien implica tambin perdonarte a ti mismo: Investigadores de la Universidad de
Baylor descubrieron que cuando t eres la persona que necesita el perdn, hacer las paces con el otro te
ayudar a perdonarte a ti mismo. Otro estudio publicado en el Journal of Positive Psychology concuerda en
eso: la gente que pide perdn por haber cometido errores, resulta ms propensa a sentir que est bien
perdonarse a s mismos.
5. Tu corazn te lo agradecer: Las investigaciones han demostrado que el perdn tiene efectos positivos
sobre la reduccin de la presin arterial. Un estudio en parejas casadas publicado en el Journal of Social and
Personal Relationships demostr que cuando la vctima de la situacin perdonaba a la otra persona, ambos
experimentaban una disminucin del estrs y una regularizacin de la presin.
6. Perdonar puede ser beneficioso para tu sistema inmune: La investigacin presentada el 2011 por
la Sociedad de Medicina del Comportamiento, mostr que personas con VIH que perdonaban genuinamente a
alguien que los haba herido, tenan porcentajes de clulas CD4 ms altos, lo cual se considera positivo para su
estado inmune.
El director del Centro Mdico de la Universidad de Duke afirm algo bastante parecido: Existe una relacin
entre los factores psicosociales y el sistema inmune de las personas que tienen VIH, y los resultados indican
que el perdn de otra persona puede ser beneficioso para su salud.
8. Perdonar fcilmente nos protege del estrs a largo plazo: De acuerdo con un estudio publicado en
la Revista de Psicologa de la Salud, y realizado por investigadores de Luther College y la Universidad de
California, ser capaz de perdonar predice de forma independiente una salud fsica y mental ms positiva.
Los investigadores descubrieron que el perdn protege a las personas de los efectos negativos del estrs en
la salud mental: la severidad del estrs est relacionado con la salud mental de un persona. En ese sentido, las
personas ms dadas a pedir perdn presentan niveles ms altos de conciliacin y paz interior, y por lo tanto,
son ms equilibradas y estables a nivel mental.
4. QUE PASA ESPIRITUALMENTE CUANDO NO SE PERDONA ?
Veamos algunos textos antes de contestar esta pregunta.
Mateo 6:12-15. Y perdnanos nuestras deudas, como tambin nosotros perdonamos a nuestros deudores. Y
no nos metas en tentacin, mas lbranos del mal; porque tuyo es el reino, y el poder, y la gloria, por todos los
siglos. Amen. Porque si perdonis a los hombres sus ofensas, os perdonar tambin a vosotros vuestro Padre
celestial; mas si no perdonis a los hombres sus ofensas, tampoco vuestro Padre perdonar vuestras ofensas.
Marcos 11:25-26. Y cuando estis orando, perdonad, si tenis algo contra alguno, para que tambin vuestro

Padre que est en los cielos os perdone a vosotros vuestras ofensas. Porque si vosotros no perdonis,
tampoco vuestro Padre que est en los cielos os perdonar vuestras ofensas.
Lucas 6:37-38. No juzguis, y no seris juzgados; no condenis, y no seris condenados; perdonad y seris
perdonados. Dad, y se os dar; medida buena, apretada, remecida y rebosando darn en vuestro regazo;
porque con la misma medida con que meds, os volvern a medir.
Efesios 4:31-32. Qutese de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritera y maledicencia, y toda malicia. Antes
sed benignos unos con otros, misericordiosos, perdonndoos unos a otros, como Dios tambin os perdon a
vosotros en Cristo.

CONCLUSIN .
1) No siga ms prisionero de su amargura. Si quiere ver al Seor en una profunda comunin saque la
raz de amargura de su vida. No deje que crezca ms. Reemplcela poniendo all la paz y la
santidad. perdone AHORA MISMO completamente
2) En consecuencia, para perdonar, es preciso comprometerse, por el propio inters, con el pensamiento
de querer lo mejor para esa persona, aunque sea solamente que recapacite y no vuelva a hacer dao a
nadie o deseando que le vaya bien en la vida, etc.
3) El perdn no es un acto nico que se hace en un momento dado, es un proceso continuo que se puede ir
profundizando y completando a lo largo del tiempo.
4) Por eso se dan varios niveles de perdn, El primer paso consiste en dejar de hacer conductas
destructivas abiertas y explcitas (como dejar de estar rajando de la otra persona, sentrise indispuesto
por encontarse con dicha perdona )
5) El segundo nivel es hacer conductas positivas hacia l. Completando el perdn, si hay respuestas
positivas por el perdonado, se puede llegar a restaurar la confianza en el agresor.
6) El perdn no implica olvidar lo que ha pasado. El olvido es un proceso involuntario que se ir dando, o no,
en el tiempo. Solamente implica el cambio de conductas destructivas a positivas hacia el ofensor.
7) Perdonemos! porque el perdn es un instrumento de reconstitucin y encuentro y a travs de l no solo
vamos a favorecer nuestra salud fsica sino tambin para calmar nuestro espritu, lograr la paz interior y
la gracia.