Definicin de Proyecto de Vida

Un proyecto es un plan que se idea, para poderlo realizar. Un proyecto de vida se refiere
a la definicin de un plan de lo que se desea hacer en la vida.
Es aquello que una persona se traza con el fin de conseguir uno o varios propsitos para
su existencia, en otras palabras, se asocia al concepto de realizacin personal, donde lleva a
las personas a definir conscientemente las opciones que puede tener para conducir su
vida y alcanzar el destino que se propone.
Un proyecto de vida le da un por qu y un para qu a la existencia humana. Y con eso, le
otorga sentido al presente, porque de alguna manera se vive del presente pero sin perder
de vista que el futuro se construye da a da.
Cuando se finalizan fases importantes en la vida; por ejemplo, acabar la secundaria o la
universidad, llega el momento de decidir qu hacer con nuestras vidas. Decidir por uno
mismo, es un paso muy trascendental ya que implica tomar las riendas de la vida
personal y asumir las consecuencias de dichas decisiones (ser responsable).
Un proyecto de vida debe contemplar tres aspectos fundamentales: visin, misin y metas.
La visin en un proyecto es la imagen del futuro que queremos lograr, nos indica a donde
queremos llegar y como seremos cuando lleguemos. Esto incluye objetivos, aspiraciones,
esperanzas, sueos y metas.

La misin es la forma de llegar a la visin a lo largo del tiempo, son las actividades que
vamos a realizar para concretar la visin. Las metas son las realizaciones concluidas en
el tiempo de lo que nos hemos propuesto como proyecto de vida.
La formacin que recibimos en el ambiente familiar, social y cultural influye en la
definicin de nuestro proyecto de vida. Para elaborar el proyecto es importante una
reflexin acerca de nuestra vida actual (quien soy, como soy, que hago, etc.) y ubicarnos en
el futuro plantendonos fines a uno, cinco, diez, o treinta aos (quien ser, como ser, que
quiero hacer, etc.).

Un proyecto de vida no se agota en el estudio, hay que tomar en cuenta deseos a nivel
afectivo, social, familiar y laboral tales como pareja, profesin, familia, lugar y tipo de
vivienda, nmero de hijos, valores, salud integral, entre otros.
Hay que destacar que todo proyecto de vida presenta fortalezas como tambin debilidades.
Entre las fortalezas tenemos actitudes y valores como amor, amistad, autoestima,
respeto, responsabilidad, optimismo, disciplina, etc. Y las debilidades estn
relacionadas con los antivalores como irresponsabilidad, indecisin, indisciplina,
pesimismo, etc., que poco a poco con el tiempo nos van invadiendo.

Cmo hacer un proyecto de vida

3 mtodos: Reflexionar, Pensar con optimismo y tener confianza en ti mismo Comprender el
proceso y visualizar tus ideas
Si quieres realizar un proyecto de vida y alcanzar tus objetivos, tendrs que definir tus metas.
El primer paso es escribir las metas que tengas. Define qu es lo que quieres conseguir en la
vida y visualiza tu vida en el futuro. Una vez que tengas claro qu es lo que quieres, antalo
y mantenlo a la vista todos los das. Irs cumpliendo esos objetivos y cada vez que quieras
algo ms en tu vida, tendrs que anotarlo. En un proyecto de vida, podrs elegir y encaminar
tu vida como quieras. Adems, tus sueos, objetivos y todo lo que quieras conseguir tambin
estarn descritos all. Cada uno elige cmo redactar su proyecto de vida, pero aqu te daremos
una buena opcin de cmo realizar uno efectivo.

Mtodo 1 de 3: Reflexionar

1
Piensa en cmo est tu vida, qu quieres cambiar y a dnde quieres llegar a
partir de ahora. Al analizar lo que tienes y lo que quieres en el futuro, tendrs la
idea de dnde te encuentras en tu vida. Define lo que quieres lograr y tener en tu vida.
Debers incluir todos los proyectos que tengas, las cosas materiales que quieras
obtener, las relaciones personales que desees, etc. En este paso, tendrs que definir
qu es lo ms importante que quieres en la vida. Si deseas ganar cierta cantidad de

dinero, antalo en tu proyecto de vida. Si deseas un automvil o un trabajo, antalos

y s lo ms descriptivo posible.

2
Ten en cuenta los aspectos generales de tu conducta (religiosa, intelectual, social,
familiar, etc.). Procura tener una autoconciencia que te permita conocerte a ti mismo,
tener respeto por la vida, tener autoestima y autonoma. Cada quien es libre de tomar
una cierta posicin frente a la vida. Ten en cuenta que no existe el fracaso como tal.
Si no puedes conseguir alguna de tus metas es porque seguramente existe otra
posibilidad mejor. Las posibilidades son infinitas, solo tienes que buscarlas. Analiza
qu hiciste mal y no lo repitas, aprende de tus errores, busca otras formas de conseguir
tus metas.

3
Aumenta tus objetivos si es necesario. Cada vez que quieras conseguir algo nuevo,
antalo. Piensa cmo conseguirs esos objetivos. Plantea las posibilidades que tienes
para conseguir lo que quieres. Cada meta que te hayas planteado tiene que tener un
camino. Si ves que un camino no funciona, intenta otro. Siempre podrs conseguir lo
que quieres, solo depender de ti.

4
Ponte en accin para conseguir lo que quieres. Elabora planes para conseguir tus
metas y las cosas que quieras en tu vida. Elaborar los planes es la primera accin,
luego tendrs que llevarlos a cabo. Ve detrs de tu objetivo basndote en el plan que
elaboraste. Toma en cuenta que ningn plan es definitivo, pues siempre se te podrn
ocurrir mejores ideas para lograr tus objetivos. Ten la mente abierta para cambiar de
opinin (esta es una cualidad que no todos poseen). Tienes que estar seguro de que lo
nico que necesitas es la habilidad que posees para imaginar tu futuro y cmo lograr
tus metas. Recuerda que todo est en la mente.

Mtodo 2 de 3: Pensar con optimismo y tener confianza en ti mismo

1
Es necesario realizar cambios de paradigma y de pensamiento para poder ver
las cosas desde una perspectiva ms positiva. Piensa con optimismo, piensa que
pese a no estar en el mejor de los momentos, todo va a estar bien.

2
Resalta las cosas buenas en cada situacin aparentemente mala. Observar lo
bueno dentro de lo malo es una forma de enfrentar los inconvenientes de la vida, as
que plantalos como retos y no como impedimentos.

3
Ten siempre confianza en que todo va a salir bien. Luego, si no cumples una de
tus metas, nunca lo tomes como fracaso. Solo sabrs que ese no era el camino y
buscars otro con el que s lo logres. Entre ms intentos hagas, te hars ms sabio,
por eso nunca dejes de intentarlo.

Confa en que lo vas a lograr y ten un pensamiento positivo constante. El

pensamiento positivo cambia la realidad.

5
Tener confianza en uno mismo es muy importante. Pese a cualquier circunstancia
en la que te encuentres, tienes que tener la confianza y estar convencido de que saldrs
adelante y logrars todas tus metas

Mtodo 3 de 3: Comprender el proceso y visualizar tus ideas

1
Comprende y asimila la importancia de crear un proyecto de vida. Este proceso
es importante porque te permitir plasmar tus ideas, tus metas, tus objetivos, tus
sueos, tus deseos, etc.
o

Es una forma de ponerlos al alcance de tu mano, de tenerlos en perspectiva

real para que puedas visualizar las distintas rutas que hay para lograrlos y esto
te permitir escoger cul es la mejor opcin que tienes, considerando desde
dnde ests partiendo y las herramientas con las que cuentas.
Tambin lo podemos definir como lo que queremos hacer con nuestra vida,
qu caminos queremos tomar.

2
Crea un proyecto de vida slido, claro y fuerte. El objetivo general de este proyecto
es que logres tus metas trazadas y las que te falten concretar o de lo contrario mejorar
en las cosas que ya sabes o sabrs porque nadie sabe ms ayer de lo que puede saber
hoy. Cada da se aprende algo nuevo, sea bueno o malo, y lo que importa es lo que
uno pueda llegar a decidir. Cada uno tiene la mejor forma de decidir qu es lo que
quiere en su vida.

3
Despus, hazte algunas de estas preguntas:
o
o
o

Quin quieres ser en este mundo?

Qu quieres lograr en tu vida?
Cmo puedes realizar lo que te propones?

4
Escribe tu propsito y todas las alternativas que tienes para poder cumplirlo.
Hazlo con optimismo y procura que sean metas que te hagan muy feliz al solo pensar
en ellas.

5
Visualiza. Si quieres tener xito en algo, debers visualizarlo como si ya lo hubieras
logrado. Sin embargo, la primera vez siempre se presentarn muchas lagunas (los
detalles que no contemples en la visin que tengas). En la medida en que esa visin
siga frecuentando tu mente y te tomes el tiempo de detallarla, comenzars a ver cmo
pasa de ser una idea intangible a un deseo que comienza a convertirse en realidad.

6
Es como una creacin, algo a lo que le ests dando vida. Realmente, una de las
actividades ms bellas que puede hacer cualquier ser humano es precisamente esta:
crear algo de la nada. Es como hacer magia.

7
Recuerda que logrars todo lo que te propongas. Entre ms pienses en ello, mayor
ser la probabilidad de llegar a tu meta propuesta. Si ests convencido de que lo
logrars, entonces lo hars.

Consejos

Tanto en las empresas como en las personas, es importante tener una misin y una
visin.
Tambin es importante saber realmente quin eres y a dnde quieres llegar, porque si
T no trazas lo que quieres ser, sers lo que los dems quieren que seas.
Haz todos los das algo que tenga que ver con tu proyecto de vida y cuando menos lo
esperes, habrs hecho hasta lo imposible. Ten confianza en ti mismo, algo crucial es
que lo que pienses de ti mismo tiene que ser positivo, tienes que llegar a amar la
persona que eres y estar contento con quien eres para poder lograr lo que quieres.
Cada persona es un ser nico, piensa en tus cualidades y no en tus defectos.

Advertencias

Plantate metas a corto y largo plazo, todo se consigue paso a paso. Una vez que
cumplas tus metas cercanas, aumenta las metas, obtenlas de tu imaginacin. Recuerda
que si fallas en alguna de tus metas, no ser necesariamente un fracaso, sino
simplemente una muestra de que existe otro camino mejor y ms efectivo para
lograrlas.
Nunca seas pesimista, no logrars conseguir nada con un pensamiento as.
No te plantees metas negativas, tales como acabar con la vida de alguien, hacer dao
a las personas o a algo. Estamos en esta vida para estar en sintona con lo positivo, no
con lo negativo. No te enfoques en las cosas malas de la vida, porque es una prdida
de tiempo. Solo enfcate en las cosas buenas y adems de conseguir tus metas, tendrs
una vida feliz.

El lugar de trabajo/estudio
Por Jos Mara Villarmea |

Un lugar de trabajo o estudio organizado y limpio aumenta nuestra productividad personal.

Debemos de cuidar algunos detalles nuestro lugar de trabajo o estudio para aumentar nuestra
productividad:
Clasifica: toma conciencia de cada uno de los elementos que tienes en tu espacio de trabajo,
encima de la mesa, cajones, estanteras etc. y pregntate realmente necesito esto? Elimina
todo lo prescindible para tu trabajo, deja lo realmente imprescindible.
Ordena: Ordena todos los elementos prescindibles para tu trabajo, en cajones y/o estanteras,
agrupa cada familia de elementos en un lugar. Por ejemplo, cds, documentacin de proyectos
activos, una bandeja o cajn con documentacin pendiente de archivar, el material de oficina:
grapadora, clips, bolgrafos, lapiceros etc., organzalo todo junto y ponlo a mano. Organzalo
todo, pero siempre con la premisa, mantn el escritorio, la mesa de trabajo lo ms limpio
posible, deja solo lo imprescindible, ordenador o porttil, lmpara, y folios, por ejemplo. La
mesa debe de estar siempre despejada.
Utiliza, slo lo necesario para el desarrollo de la tarea que ests haciendo. Al final de la
jornada: resetea tu escritorio. Limpia, y ordena tu escritorio, has finalizado el da, no
necesitas dejar material encima, utiliza este gesto como una seal de se acab por hoy, y a
la maana siguiente, o cuando vuelvas a trabajar, a estudiar, en ese espacio, lo encontrars,
organizado, limpio, ser un espacio que invita al trabajo o al estudio.
Mantener tu lugar de trabajo o estudio limpio y organizado te aporta:
Control: En todo momento tenemos acceso al material que necesitamos, y en el mismo lugar.
Relajacin: es evidente que el control genera relajacin, el caos genera estrs. El estrs es el
mayor aliado para la improductividad y el bajo rendimiento.
Motivacin. Desde luego, un espacio de trabajo, un escritorio, organizado y limpio te
invita a trabajar.

Evita distracciones: Si solo tienes lo realmente necesario para trabajar, reducirs

distracciones. En este post, requiere una especial atencin el escritorio del ordenador.
Evidentemente hoy en da forma parte del espacio de trabajo, y al igual que el espacio fsico,
tiene que, para aumentar la productividad personal, estar libre de distracciones.
He visto algn escritorio que tena tantos accesos directos y carpetas en el escritorio que
ocultaban el fondo de escritorio. Procuro tener siempre el escritorio de mi equipo siempre lo
ms minimalista y limpio posible, para evitar distracciones, evitar la sobre estimulacin a la
hora de trabajar con el ordenador, y mejorar el enfoque y la concentracin.
Te animo a mantener tu espacio de trabajo organizado y limpio, mejorars en productividad.

Competencias
Ciudadanas en
Educacin Fsica
Por Jos Fernando Meja Acosta
Jos Fernando Meja Acosta es Psiclogo de la Universidad
de los Andes. Es investigador del Centro de Investigacin y
Formacin en Educacin CIFE y profesor de educacin para la
convivencia, la moral y la democracia en la especializacin en
Educacin de la Universidad de los Andes. Fue parte del equipo
que formul los Estndares de Competencias Ciudadanas y ha
participado como tallerista en su divulgacin. Es coautor del
currculo en Democracia, Desarrollo Moral y Convivencia para
los colegios de la Asociacin Alianza Educativa

En medio de una zona rural colombiana caracterizada por altos niveles de violencia, dos
equipos mixtos (conformados por mujeres y hombres) juegan un partido de ftbol para pasar
un buen rato y adems aprender a manejar pacficamente los conflictos y fomentar la
convivencia pacfica. En este encuentro se han incluido algunas reglas adicionales, por
ejemplo que cada equipo debe tener mnimo tres jugadoras y el primer gol de cada equipo y
de cada tiempo lo debe hacer una mujer. El ganador del partido no se determina solamente
contando el nmero de goles marcados por cada equipo sino que se utilizan entre otros
criterios, la participacin y el juego limpio. Antes de cada partido los participantes establecen
algunos acuerdos de convivencia que evalan al final del encuentro. Partidos como ste se
juegan en los municipios colombianos como parte del proyecto El Golombiao67 del

programa presidencial Colombia Joven, con el que se busca mejorar la convivencia a travs
del ftbol. La educacin fsica es un rea fundamental para el desarrollo de las competencias
ciudadanas ya que tiene caractersticas especiales en cuanto a los aprendizajes que all se promueven y las formas en que las personas interactan para lograrlos. Por ejemplo, en el rea
de educacin fsica se aprende a seguir normas y a comprender su sentido y significado como
en ninguna otra rea. Tambin aqu tiene especial importancia el trabajo en equipo y el
desempeo de determinados roles para asegurar la obtencin de una meta particular. En esta
rea se construyen interacciones especiales, en donde podemos aprender que aunque somos
diferentes, esto no justifica el rechazo o la discriminacin. Mientras nos educamos
fsicamente, podemos aprender que si bien la mayora de los hombres tienen una mayor
fortaleza fsica y la mayora de las mujeres tienen una mayor facilidad para el ritmo y la
expresin artstica por medio del movimiento, muchas mujeres tienen una mayor fortaleza
fsica que muchos hombres y muchos hombres tienen mayores habilidades para la danza que
muchas mujeres. Podemos aprender tambin a reconocer y respetar otras diferencias, como
por ejemplo, que no todos somos buenos para todos los deportes o que tenemos diferentes
habilidades fsicas. En las clases de educacin fsica podemos tambin aprender que podemos
tener disciplina y ser fuertes sin maltratar a las dems personas y que el maltrato no tiene
justificacin. Tenemos la oportunidad de aprender a encarar las situaciones de contacto
fsico, manejando nuestras emociones y evitando peleas o agresiones. Aprendemos a
competir, a ganar y a perder, pero tambin a cooperar. Es importante trabajar las
competencias ciudadanas en las clases de educacin fsica ya que las interacciones que se
dan en las clases son similares a las que ocurren en otros espacios de la escuela y de la vida
de los estudiantes: por ejemplo, en los descansos, en las actividades extracurriculares y en la
prctica de los deportes dentro y fuera de la escuela. Debemos tambin reconocer que en
nuestra sociedad el deporte es muy importante y que en educacin fsica podemos desarrollar
competencias ciudadanas para contribuir con el afrontamiento de fenmenos como la
violencia relacionada con las actividades deportivas, por ejemplo las peleas entre los hinchas
de diferentes equipos.
Cmo se pueden desarrollar competencias ciudadanas en el rea de educacin fsica?
La educacin fsica es, entonces, un espacio propicio para el desarrollo de las competencias
ciudadanas. El desarrollo de las competencias ciudadanas en las clases de educacin fsica
puede hacerse en por lo menos tres niveles diferentes. El primer nivel corresponde a las
competencias del rea que se prestan para el desarrollo de las competencias ciudadanas; el
segundo nivel es el de las estrategias pedaggicas utilizadas en la clase y el tercer nivel es de
la construccin de ambientes dentro del aula caracterizados por la participacin y la
convivencia pacfica. A continuacin encontrar algunos ejemplos de actividades que
corresponden a cada uno de los tres niveles y en las cuales se pueden educar fsicamente los
estudiantes, a la vez que se forman como ciudadanos.
Para qu las reglas?
Todas las actividades que tengamos en la clase de educacin fsica implican algn tipo de
normas o reglas. Algunas de estas normas o reglas pueden ser construidas en la clase, por
ejemplo en las actividades cortas podemos establecer reglas para los turnos y para los roles.
Otras sern reglas construidas por otros, por ejemplo las normas deportivas. En nuestras actividades podemos hacer pequeas discusiones acerca de las normas antes y despus de realizar
las actividades. Podemos construir preguntas que muestren a los estudiantes el porqu de las

normas y su sentido. Antes de cualquier actividad podemos presentar las reglas y guiar una
pequea discusin con preguntas como:
- Por qu creen que ponemos estas reglas?
- Qu pasara si no hubiera reglas?
- A quin benefician las reglas?
Con estas preguntas los estudiantes comprendern, por ejemplo, que las reglas se establecen
para garantizar que las actividades se desarrollen adecuadamente y que todos tengamos las
mismas oportunidades. Comprendern que las reglas nos benefician a todos y que por lo tanto
debemos velar por su cumplimiento. Al final de la actividad podemos tambin discutir muy
rpidamente sobre el cumplimiento o no de las reglas durante la actividad, haciendo
preguntas como:
- Se cumplieron las normas que pusimos?
- Qu consecuencias trajo para la actividad el cumplimiento y/o el incumplimiento de las
reglas pactadas?
Podemos estimular a nuestros estudiantes para construir nuevas reglas y para establecer
acuerdos en los cuales aquellos que incumplen los compromisos que adquirimos deban
reparar el dao producido con su comportamiento. Estas reflexiones pueden llevarnos a
pensar en lo que ocurre en otros espacios fuera de la escuela. Por ejemplo, podemos
preguntarnos si podemos comparar las reglas de nuestro colegio con las reglas de las
actividades de la clase de educacin fsica, o si stas se parecen a las reglas de la ciudad o
del pas.
Juegos cooperativos
La clase de educacin fsica es tambin un espacio propicio para el uso de estrategias
de enseanza-aprendizaje que fomenten el aprendizaje cooperativo.