PROTECCIN DE BRAZOS Y MANOS

Nuestras manos y brazos son muy importantes para cada uno de nosotros.
Como resultado, estn en medio de la accin cuando se trata de enfrentar un
peligro. Los brazos y manos estn ms expuestos a cortes, chuzones,
raspaduras y exposicin a productos qumicos, que cualquier otra parte del
cuerpo. Ms de medio milln de trabajadores sufren heridas cada ao en las
manos y en los brazos. Esto representa una cuarta parte de todos los
accidentes ocupacionales! Para complicar las cosas, el antebrazo lleva una
importante cantidad de sangre a travs de grandes vasos que no estn tan
bien protegidos por msculos huesos, como otras reas.

Peligros para manos y brazos:

Cortes y chuzones: Causados por herramientas, mquinas y manejo de
objetos cortantes.
Raspaduras y excoriaciones: Causadas por mover partes y manipular
materiales rugosos.
Exposicin trmica: Por fro o calor extremos, trabajo con calor.
Infecciones sanguneas: Causadas por primeros auxilios, limpiar
sangre o fluidos corporales.
Exposicin qumica: Por trabajo con productos qumicos.
Desrdenes por repeticin de movimientos (i.e., sndrome del tnel
carpiano) - Por uso de computadores y oficios con movimientos
repetitivos.
Atascamiento: Causado por joyas y accesorios atrapados en el equipo
de trabajo.

Qu hacer para evitar un accidente y proteger tus brazos y

manos?
Debe vigilarse la maquinaria con el fin de evitar cortes, chuzones y
raspaduras.
Es necesario garantizar rotacin en los puestos de trabajo para evitar
peligros por trabajo repetitivo.
Mantenimiento y limpieza son cruciales para evitar accidentes en el rea
de trabajo
Evitar el trabajo repetitivo y estar alertas para esforzarnos en la
prevencin de accidentes.

Equipo de proteccin personal:

Guantes - Unos guantes adecuados pueden proteger las manos de
muchos peligros.
Manoplas y parches manuales - Posible solucin para peligros
trmicos.
Cubre-dedos - Ofrecen proteccin especfica sin prdida de destreza.
Mangas y cobertores de antebrazo - Protegen el antebrazo de
cortes, chuzones y raspaduras.

 Cremas - Ofrecen una barrera contra productos qumicos y no limitan la

destreza.

Sus brazos y manos son extremadamente importantes para usted. Use el

sentido comn y la anterior informacin para protegerlos. Las decisiones que
usted tome hoy y maana, pueden afectar toda su vida - sea cuidadoso!

PROTECCIN PARA LA CABEZA

El objetivo de esta charla es entender los principales tipos de proteccin para
la cabeza y saber cmo protegerse contra lesiones en ella.

Informacin bsica:
De acuerdo con las estadsticas del Consejo Nacional de Seguridad,
anualmente suceden en sitios de trabajo, alrededor de120.000 accidentes de
cabeza incapacitantes. Muchas de estas lesiones pueden ser evitadas puede
ser disminuida su severidad. La norma OSHA 29CFR 1910.135 de Proteccin
para la Cabeza, especifica los requerimientos para los cascos protectores.

Tipos de proteccin para la cabeza:

Los cascos de proteccin estn diseados para proteger contra varios tipos de
riesgos: Existen cuatro clases de cascos de proteccin.
1. Clase A: usados en la mayora de los trabajos; resistentes a los impactos,
al agua, y de ignicin lenta.
2. Clase B: principalmente para quienes trabajan con electricidad;
resistentes al alto voltaje; resistentes al agua y de ignicin lenta.
3. Clase C: de uso limitado; sin proteccin contra el voltaje; fabricados
usualmente en aluminio.
4. Clase D: usados por los bomberos; resistentes al fuego, no conducen la
electricidad.

Consejos para la proteccin de la cabeza:

No camine debajo de reas de trabajo; si lo tiene que hacer, est alerta
a los objetos que caigan.

Consejos para el uso del casco:

Use un casco cuando exista el peligro de objetos que caen que vuelan,
que golpeen su cabeza como proteccin contra peligros elctricos.
Ajuste las correas apropiadamente; asegrese de que el casco se ajuste
a su cabeza.

 No modifique abuse del casco. Revselo diariamente, buscando

evidencias de quebraduras, huecos, puntas, deterioro u otros daos;
reemplcelo en caso de estar defectuoso.
Use un forro en clima fro; no use el casco encima de una gorra.
Limpie el casco peridicamente, con agua caliente y jabn.
Guarde el casco lejos de la luz directa del sol y de fuentes excesivas de
calor.
Muchos accidentes ocupacionales en la cabeza pueden evitarse. Si usted no
tiene que estar en un rea con riesgos potenciales sobre la cabeza, aljese. Si
tiene que estar all, emplee la proteccin adecuada y sea cuidadoso.

AGOTAMIENTO POR CALOR

El propsito de esta charla es discutir los sntomas de agotamiento por calor y
los tratamientos de primeros auxilios. El agotamiento por calor es la respuesta
del cuerpo a temperaturas elevadas, caracterizado por fatiga, debilidad y
algunas veces desmayo. El agotamiento por calor se debe a una ingestin
insuficiente de lquidos prdida de fluidos debido a la sudoracin.
Sntomas:

Temperatura corporal aproximadamente normal

Palidez y viscosidad en la piel
Fatiga extrema
Debilidad
Dolor de cabeza
Calambres
Nuseas
Mareo
Posible desmayo

Primeros auxilios:
Dele a la vctima sorbos de agua salada (una cucharadita de sal por vaso
de agua, cada 15 minutos), durante un perodo de una hora.
Haga que la vctima se acueste y eleve sus pies por encima de la
cabeza.
Afloje la ropa de la vctima.
Aplique paos fros, hmedos, ventile a la vctima o trasldela a un lugar
con aire acondicionado. Si la vctima vomita, no le d lquidos
adicionales.
Lleve a la vctima tan pronto como sea posible a un hospital, donde
pueda comenzar un tratamiento intravenoso.
Despus de un ataque de agotamiento por calor, la vctima debe
descansar y protegerse de otra exposicin anormal al calor.

 Sera recomendable que la vctima buscara atencin mdica, antes de

volver a actividades a temperaturas elevadas extenuantes.

Est atento al agotamiento por calor cuando trabaje a temperaturas elevadas.

Es una buena idea que cada uno mantenga un ojo vigilante sobre los dems.
Siga los consejos de primeros auxilios presentados anteriormente, si alguien es
vctima de esta condicin. El agotamiento por calor puede evitarse.

SEGURIDAD EN EL USO DE ESCALERAS

Los objetivos de esta charla son identificar algunos peligros asociados al uso de
escaleras y reducir la probabilidad de futuros accidentes.

Consejos de seguridad
Lea las instrucciones de la escalera antes de usarla.
Revise la escalera antes de su uso, buscando:
Peldaos flojos deteriorados.
Partes quebradas
Evidencia de que la escalera ha sido daada por sobrepeso.
Ubique la escalera en una superficie plana y segura.
Use tablas amplias debajo, si la escalera se utiliza en una superficie
blanda.
Coloque los pies de la base de la escalera paralelamente al soporte de la
parte superior.
Enganche la parte superior de la escalera.
Amarre la parte de abajo de la escalera, haga que alguien la sostenga
por usted.
Mantenga tres peldaos de la escalera por encima del borde de apoyo
superior.
Limpie sus zapatos antes de subirse a la escalera.
Pngase de frente a la escalera cuando est subiendo bajando.
Agarre la escalera por lo menos con una mano, mientras sube baja de
ella.
Agarre la escalera con una mano, mientras est trabajando.
Use un gancho, recipiente balde para manejar las herramientas.
Mantenga su peso centrado entre las barandas de la escalera.
No use la escalera como andamio; no estn diseadas para ese
propsito.

 Use un cinturn especial bolsa, eleve los materiales con una cuerda.
En una escalera slo debe estar una persona a la vez.
Levante la escalera de extensin antes de extenderla. Asegrese de que
las dos secciones se sobreponen suficientemente entre ellas.
Las escaleras metlicas y la electricidad no se deben mezclar. Aljese
de lneas elctricas.
No ubique la parte inferior de la escalera muy lejos del muro.
No sobrecargue la escalera. Sume su peso al de los objetos sobre la
escalera y compare con los lmites de capacidad de la misma.
Muchos accidentes ocurren porque las escaleras no son usadas
apropiadamente. Nunca sobre-extienda use una escalera para propsitos
diferentes a su uso convencional. La mayora de los accidentes en escaleras
son causados por descuido, mal uso falta de planeacin. No se convierta en
una estadstica.

HERRAMIENTAS
Las herramientas son utilizadas por la mayora de las personas diariamente. Si
se usan apropiadamente, hacen nuestra vida un poco ms fcil. Sin embargo,
si no se usan apropiadamente, las herramientas pueden causar heridas, daos
en la propiedad y la muerte.
Cada ao, miles de trabajadores se lesionan en el trabajo y en la casa mientras
usan herramientas. Las herramientas usualmente son utilizadas por personas
sin experiencia, con muy poco ningn cuidado por su seguridad personal.
Si una herramienta se daa squela del servicio para reparacin, y si no
puede ser reparada descrtela. Las herramientas defectuosas son peligrosas y
no debern ser utilizadas.

Consejos de seguridad:
Organice su rea de trabajo, mantenga las herramientas en su lugar.
Una vez haya terminado con la herramienta, empquela
apropiadamente.
Mantenga las herramientas en condiciones adecuadas para el trabajo.
Utilice la herramienta apropiada segn el tipo de trabajo.
Las agarraderas deben estar ajustadas y sin bordes cortantes.
Utilice gafas protectoras y otro equipo de proteccin personal cuando
haga falta.

 Use la herramienta de manera que no se resbale y pueda herir al

operario.
Asegrese de que su rea de trabajo est bien iluminada.
Guarde y lea las instrucciones que vienen con la herramienta.
Guarde las herramientas en un rea donde los nios no puedan
alcanzarlas.
Mantenga las herramientas sin grasa, mugre aceite.
Cuando sea necesario, utilice una prensa para agarrar objetos pequeos.
Remplace los mangos agarraderas flojos.
En el momento en que se tome una herramienta se debe pensar en la
seguridad. Las herramientas pueden dar mucho placer y ahorro de tiempo a su
vida, pero deben ser tratadas con gran cuidado y respeto. Un descuido y su
mundo el de alguien ms puede voltearse.

ESPACIOS RESTRINGIDOS
La entrada a los espacios restringidos es una operacin extremadamente
peligrosa. An cuando las cosas parezcan ir bien, el equipo de entrada debe
estar siempre preparado para un problema potencial. A menudo la habilidad
del grupo para responder rpidamente hace la diferencia entre la vida y la
muerte. Es importante que cada persona implicada en el proceso de entrada
sepa qu hacer en caso de una emergencia.
La norma de Espacios encerrados con Permiso - Requerido, 1910.146, exige
que todo empleado implicado en la entrada a espacios restringidos est
preparado para emergencias. Debe haber documentacin escrita sobre cmo
manejar estas situaciones.
Tipos de emergencias que pueden encontrarse:
Cada de personas.

Fuego
Explosin
Enredo en equipos
Deficiencia de oxgeno
Acumulacin de materiales txicos
Quedar sumergido (granos, agua, fuego, etc.)
Derrumbes

Entrenamiento requerido para el personal de rescate:

Uso apropiado del equipo de proteccin personal

Uso apropiado del equipo de rescate
Uso apropiado de proteccin respiratoria
Cmo realizar tareas de rescate asignadas
Oficios autorizados para personas que entran

Equipo que puede ser necesario en una emergencia:

Arneses de cuerpo completo y cuerdas de rescate

Trpode de rescate
Unidad de respiracin (SCBA)
Ropa de proteccin contra productos qumicos (trajes, botas y guantes)
Implementos de comunicacin adicionales
Herramientas que no produzcan chispas
Equipo de primeros auxilios

Usted no puede esperar hasta que suceda una emergencia, para ver si est
preparado para ella. Para poder realizar adecuadamente actividades de
rescate, usted debe estar entrenado y preparado con anticipacin a la
emergencia real. Adems asegrese de que el personal de apoyo que est por
fuera del rea para ayudarle, est adecuadamente entrenado en emergencias
en espacios restringidos.

PROTECCIN DE CADAS BARANDILLAS Y CUBIERTAS

No todas las reas de trabajo elevadas ofrecen una buena oportunidad de
utilizar sistemas de detencin de cadas. Por ello, la OSHA exige que en ciertas
situaciones se usen barandillas y/o cubiertas para el piso. Los empleadores
deben familiarizarse con las exigencias de ambas.
El numeral D de las normas de la OSHA tiene que ver con superficies para
caminar y para trabajar. Existen requerimientos muy especficos tanto para
barandillas como para cubiertas, incluidas en esta seccin. Las cadas son la
principal causa de muerte en la industria de la construccin.
Definiciones:
Hueco en el piso Una abertura que mide menos de 12 pulgadas (aprox.
30 cm) pero ms de 1 pulgada (2.54 cm) en su menor dimensin.

 Abertura en el piso Una abertura que mide 12 pulgadas (aprox. 30 cm)

ms en su menor dimensin.
Plataforma Un espacio de trabajo para personas, elevado sobre el piso
el terreno.
Barandilla estndar Una barandilla con riel en el tope, en la mitad y
postes, que mide 42 pulgadas (1.07 m) de altura, y en la cual el riel de la
mitad est a 21 pulgadas (53 cm).
Tabln de punta estndar Una barrera a 4 pulgadas (10 cm) de altura,
colocada a lo largo de los lados y bordes de una plataforma barandilla,
para prevenir la cada de material de la plataforma dentro del hueco.
Proteccin para aberturas en el piso:
Las barandillas estndar deben ser utilizadas en todos los lados
expuestos de una abertura de escaleras.
Las aberturas en el piso deben ser protegidas con una barandilla una
cubierta.
Todo hueco en el piso en el cual puedan caer personas accidentalmente,
debe estar protegido por una barandilla estndar con un tabln con
una cubierta para huecos estndar.
Estos requerimientos simples son comnmente ignorados, especialmente en
proyectos de construccin. Debido a que un alto porcentaje de muertes ocurre
por cadas desde seis pies (1.83 m) menos, es sumamente importante que
estas reglas sean seguidas estrictamente.

ROTULACIN DE PRODUCTOS QUMICOS PELIGROSOS

Todos los productos qumicos peligrosos en cualquier lugar de trabajo deben
ser rotulados, etiquetados marcados de alguna manera. El rtulo es la
primera lnea de defensa cuando ocurre una sobre - exposicin. Los smbolos,
iconos, cdigos de color u otras alternativas eficaces pueden ser usados. Tanto
los recipientes primarios como los secundarios requieren etiqueta

Las etiquetas de los recipientes primarios deben contener:

Los recipientes primarios son aquellos en los que el producto viene cuando se
recibe del fabricante importador.
La identidad del producto qumico peligroso (ya sea por su nombre
qumico o comn, por cada MSDS).
La informacin apropiada de alerta de peligro.

 El nombre y direccin del fabricante del importador.

Las etiquetas de los recipientes secundarios deben contener:
Los recipientes secundarios son aquellos en los que se almacenan los
productos provenientes de los primarios, para ser usados.
La identidad del producto qumico peligroso
La informacin de alerta de peligro
Si una etiqueta falta, es incorrecta se torna ilegible, notifquelo al supervisor
al instante
Debido a que las etiquetas son el primer sitio al que un trabajador mirar en
caso de sobre exposicin, un rtulo legible podra salvar a alguien de sufrir
lesiones serias incluso la muerte. Utilice las etiquetas como una forma rpida
y efectiva de determinar los peligros de un producto qumico.