1TERAPIA DE PAREJA | Ejercicios prcticos

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FECHA:

EJERCICIO 2: YO SOY T Y T ERES YO

La base de la mayora de problemas de pareja y la base de la mayora de las
discusiones est en la falta de empata hacia los sentimientos del otro.
Las discusiones pueden ser por muchos motivos: problema de comunicacin, dinero,
sexo, tareas del hogar, educacin de los hijos, etc. Sin embargo, todas tienen en
comn que si estn discutiendo es porque sientes que tu pareja no te est
entendiendo.
Aprender a ponerte en el lugar de tu pareja y entender su sentimiento es la clave de
una relacin de pareja satisfactoria.
Pero como todo en la vida, cuesta un esfuerzo y precisa de prctica. Para ello te
propongo un ejercicio de intercambio de roles.
Despus de una discusin en la que no han llegado a ningn entendimiento, proponle
a tu pareja lo siguiente:

Vamos a hacer que yo soy t y t eres yo. Vamos a volver a

tener la discusin que hemos tenido pero cada uno hablar y se
argumentar desde el punto de vista del otro. A ver qu pasa.
Lo que acaba pasando es que este ejercicio ofrece una perspectiva acerca de cmo un
aspecto de la situacin de uno es percibido por el otro.
Si realizas este ejercicio cada vez que tienes una discusin con tu pareja en la cual no
han llegado a un acuerdo, observars que cada vez consigues con ms facilidad
ponerte en su lugar y entender su sentimiento. Con lo cual las discusiones sern cada
vez ms breves, menos frecuentes y ms civilizadas.

ACTIVIDAD
1. Qu discusin fue la que argumentaron esta semana?. Escribe brevemente la
discusin.
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2. Cul fue el argumento que t diste ante esta discusin?

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3. Cul fue el argumento que distes t cuando intercambiaron los roles?

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4. Qu sentiste al hablar en el rol de la otra persona?

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5. Luego de tener la perspectiva de ambas posturas, Qu piensas al respecto de la

discusin inicial?
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6. Qu solucin le daras a la discusin inicial, ahora que ya conoces ambas

posturas?
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7. Qu sentiste al realizar este ejercicio? Comenta.

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