Sumrio

Introduo.....................................................................................................................11

PRIMEIRO PASSO
PARA COMEAR, SEJA AVALIADO
1.

possvel que voc tenha TDAH?...............................................................................15

2.

Voc consegue dar sozinho com o seu problema?.....................................................22

3.

Onde voc pode conseguir ajuda?..............................................................................26

4.

O que voc necessita para a avaliao?.....................................................................28

5.

O que a avaliao lhe dir?........................................................................................32

SEGUNDO PASSO
MUDE 0 SEU PENSAMENTO
Conhea e assuma o seu TDAH
6.

Conhea o seu TDAH..................................................................................................45

7.

Resista aos impulsos: o primeiro passo no autocontrole.............................................54

8.

Autocontrole: como conseguir o que voc quer..........................................................59

9.

Funes executivas: gs habilidades que compem o autocontrole... e mais...............63

10. A natureza do TDAH e como voc pode control-lo.......................................................82

11. Assuma o seu TDAH.....................................................................................................86

TERCEIRO PASSO MUDE 0 SEU

CREBRO Medicaes para
controlar o TDAH
1

2.

Por que faz sentido tentar a medicao?...........................................................97

13. Os estimulantes.........................................................................................................103

14. Os no estimulantes.......................................................................................115
15. O que esperar do tratamento..........................................................................120

QUARTO PASSO
MUDE A SUA VIDA
Regras cotidianas para o sucesso
16. Regra 1: Pare a ao!......................................................................................131
17. Regra 2: Olhe para o passado... e depois para o futuro....................................135

1 8.

Regra 3: Expresse o passado... e depois o futuro.............................................138

1 9.

Regra 4: Exteriorize as informaes fundamentais...........................................142

20................................................. Regra

5: Considere o futuro

.....................................................................................................................147

21........................Regra

6: Decomponha o futuro... e o torne significativo

.....................................................................................................................152

22.......................Regra

7:Torne os problemas externos, fsicos e manuais

.....................................................................................................................157

23.............................................. Regra

8:Tenha senso de humor!

.....................................................................................................................161

QUINTO PASSO MUDE

A SUA SITUAO
Controlando o TDAH em reas especficas de sua vida

24.................................................................. Educao
.....................................................................................................................167

25................................................................... Trabalho
.....................................................................................................................177

26................................................................... Dinheiro
.....................................................................................................................189

ndice remissivo..........................................................................................................243

Introduo
i

Este livro indicado a voc se:

foi diagnosticado com transtorno do dficit de ateno/hiperatividade (TDAH) quando adulto;
ou
SINTOMA COM ADULTOS NA
ADULTOS

ADULTOS COM
ADULTOS NA
COMUNIDADE
TDAH(%)
COMUNIDADE (%)
(%)
SINTOMA
ADULTOS
COM
ADULTOS
NA
27.
84
96
7
13
65.que
p
68
3
acha
pode
ter
TDAH
porque
tem
dificuldade
para:
47.
Pareo
no no
poder
atingir
os
objetivos
estabelec
areo
conseguir
persistir
nasque
coisas
que
no acho
Tenho
dificuldade
para
cumprir
as promessas
ou os
TDAH (%)
COMUNIDADE (%)

foi SINTOMA
diagnosticado quando criana e ainda apresenta sintomas;
ou
TDAH(%)
parainteressantes.
mim mesmo.
compromissos
que V/
firmo com outras pessoas.
concentrar-se,
7. Sou propenso a sonhar acordado quando deveria estar
28.
prestar
Chego
atrasado
ao em
trabalho
ou aosdeveria
compromissos
meateno,
concentrando
algo.
No
me esforo
tanto
quanto
em meu trabalho
r
66. Careo
autodisciplina.
organizar-se,
agendados.
Jos outros conseguem se esforar.
ou de
como
8. Adio ou fujo das coisas at o timo minuto.
67.
planejar,
29. Tenho dificuldade para fazer
um julgamento
organizar
meus pensamentos

resolver
problemas,
9. criterioso
Fao
comentrios
impulsivos
com as outras
pessoas.
49
em
situaes
problemticas
oualerta
quando
ou
para
pensar
claramente.
Tenho
dificuldade
para
permanecer
ou desperto
controlar
suas
.estou
Veja a p.sob
175estresse.
doemoes.

89
55 60
81

58

94
51
75
5686

27
21
3 11

em situaes tediosas.
39
1
616570
46 15
50
Tenho
dificuldade
para
seguir
as
regras
em
uma
Fico facilmente
excitado
pelas
atividades
queV
trabalho
e a no
fazer
tudo
que deveria
fazer.
Este
livro
pode
ajud-lo
se ovoc:
permanecer competitivo
mantendo.situao.
acontecem a minha volta.
31. Pareo
83
7
se ativo, v________________
no conseguir reter na mente as coisas de que
5
/ quer
conhecer
osdo
fatos
cientficos
sobre
o que ou
est errado;
11.
propenso
a fugir
trabalho,
se ele for
. / tedioso
69.Sou
535880
16
4
51 No
No
soume
muito
flexvel
meu
ou
soulembrar
motivado
para
me
preparar antecipadamente
preciso
de em
fazer.
^ comportamento
/ quer
.difcilencontrar
o
melhor
tratamento;
de
fazer.
abordagem
uma
sou extremamente
para coisasde
que
eusituao;
sei que deveria
fazer.
32. na
64
5
Tenhoaprender
dificuldade
para ser objetivo
com relao
/ quer
estratgias
ecoisas
habilidades
parassuperar seus
sintomas;
69
2
rgidono
emconseguir
como gosto
que
as
sejam
feitas. de
12. Pareo
adiar
a
gratificao
ou
deixar
coisassaber
que me
afetam.
V-/
/ quer
como
melhorar
seus pontos
fortes.
fazer
coisas
que
so
compensadoras
agora
para
91
7
52 Pareo no conseguir manter minha concentrao na
33. Acho
48
6
difcilem
encarar
umum
problema
uma situao
.trabalhar
prol de
objetivoou
posterior.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------70. Tenho
80
4
NOME
GENRICO
(NOME
COMERCIAL)
leitura,
em servios
burocrticos,
dificuldade
para organizar
meusnas aulas ou no
TDAH de
real.
Epessoa.
no uma condio que afeta apenas as crianas.
pela O
perspectiva
outra
trabalho.
DURAO
DA ATIVIDADE
pensamentos.
> anosrazo
Passei
Cal
no
mais
tinha
de
nenhuma
35
tratando,
particular
pesquisando
- como umae pontuao
ensinando
ou a comparao
pessoas1 sobre
com o
um
34. Tenho dificuldade
51 deaQloutras
60
APRESENTAO
DA
MEDICAO
para
manter
emconsiderar
mente o propsito
71.
Tenho
dificuldade
facilmente
para
dizer
o
que
70
81 paralisado
61que
9 os
13.
Sou
propenso
ado
fazer
coisas
sem
as
Veja
acolegas
p.Durante
174
53
grupo
deFico
- para
acreditar
quequero.
tivesse
por isso,pessoas
ficou
em um
emprego
TDAH.
aasentediado.
maior
parte
desses TDAH,
anos,e,poucas
acreditavam
MPH
Methylin
ER)
ou
objetivo de
minhas
atividades.
.perspectiva
consequncias
de
faz-las.
sem
deQUESTO
progresso,
tinha
muito
poucospor
amigos
e nenhuma
namorada. Eleque
acreditava
que
8 horas
Captulo
24 para
mais
tivessem
TDAH.
Agora
sabemos,
estudos
mais
minuciosos,
dois
SIM
A CONSIDERAR
SIM
NO
QUESTO
A
CONSIDERAR
72. adultos
37 57
5at 2
54 NO
Sou
incapaz
de
criar
ou
inventar
tantas
solues
As
outras
pessoas
me
dizem
que sou
preguioso
35.
75
2 9anos
Comprimidos
sua
vida (10
deveria
e
20
mg);
ser
diferente,
comprimidos
eTDAH
aparentemente
mastigveis
(2,5;
buscou
5 eou
10com
mg);ansiedade
soluo
oral
no (5
correr
mg/5
dos
mL;
10 mg/5
umamL)
72
informaes
sobre
o
Esqueo
a
ideia
que
estava
tentando
y.
__
apresentar
teros
das
crianas
que
tm
ainda
o
tero
quando
crescerem.
Isto
significa
que
.
14.(Ritalina
Mudo
meus
planos
nocomo
ltimoasminuto
por
um capricho ou
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------x
para
os
problemas
outras
pessoas
MPH
LA)8
horas
desmotivado.
explicao
para
isso.
Meus
colegas
e eu
temos
atendido muitas
pessoas como Cal, que simplesmenVoc
j
teve
alguma
reao
adversa
ou
insatisfatria
aos
estimulantes?
ao
falar
com
outras
pessoas.
41.conseguem
a(20,30
5%
de
todos
os
adultos
tm
TDAH.
Isso
significa
mais
de 11emocional,
milhes raiva
de adultos
mtodo
SQ4R.
por
um
impulso
repentino.
7.
Voc
tem
problemas
significativos
com
impulsividade
ou conflitos
Cpsulas
e
40
mg;
podem
ser
administradas
por
disperso)
Falha
para
ouvir
quando
fazer.
lhe
falam
diretamente.
te acham
que,
se
novoc
esto no
obtendo
o TDAH,
que querem
davoc
vida, acha
pareceque
haver um dficit psicolgico
E se
o profissional
diz
que
tem
mas
55
2 em
v______________________________
7353 44 tem?
Tenho
de Estados
depender
dos outros
parano
meincio
ajudarem
a
MPH
(Metadate
CD)
nos
Unidos.
36. somente
111
com
outras
pessoas
da
manh?
89
Quando
estou
diante
de algo
complicado
de
fazer,
ao.
Nenhum
de
ns
consegue
explicar
esse
fenmeno;

quase
o
oposto
dos
programas
de
TV de
2 8 horas
.
2
73.
58
5
15.
Comeo
um
projeto
ou
tarefa
sem
ler
ou
ouvir
O
estudante
saudvel
Com
frequncia,
faltam-me
as
palavras
quando
realizar
meu
trabalho.
2.
Voc
nunca
teve
uma
reao
adversa
ou
insatisfatria
a
um
agente
H umaNo
coisa
curiosa
com
respeito
ao
TDAH:
talvez
porque
seu
impacto
nolivro
sucesso
seja bastante
Se
est
entre
- ou
acha
que
pode
estar
-,destinada
esteno
a respostas
indicado
para
voc.
Eudativer
consegue
seguir
instrues.
no
consigo
reter
aseles
informaes
mente
para
Quanto
mais
sim
voc
competio
de
cantores,
emcom
que
o na
concorrente
claramente
consegue
seSimples
manter
no
tom
Se
voc

um
adulto
TDAH,
a
Regra
1

voc.
assim.
Cpsulas
(20
mg;
podem
ser
administradas
por
disperso)
atentamente
as
instrues.
V/
75
1
quero
explicar
algo
aacredito
pessoas.
8.0 Voc
tem
alguma
preocupao
no
que
diz
respeito
ao
uso deapadres
um
estimulante
controlado
Se
acha
que
no
est
seque
conhecido,MPH
muitas
pessoas
culpam
ooutras
transtorno
quando
no
satisfazem
seus
prprios
de omelhorar
noradrenrgico?
ovoc
escrevi
porque
voc
deva
colher
os
benefcios
de
tudo
que
Alm
deacredita
contribuir
para
sua sade
geral,
as
duas
sugestes
seguir
podem
70
56
2
(Concerta)
'
repetir
ou
fazer
corretamente.
msica
e
ainda
assim
estar
destinado
ao
estrelato
como
cantor:
neste
caso,
a
pessoa
As
coisas
precisam
me
dar
uma
recompensa
assinalado,
imediata
mais
eu
acreditarei
que
deve
considerar
Os
problemas
com
o autocontrole
que estonegativa
no63cerneou
do por
TDAH
se iniciam
comseu
Tem
dificuldade
para
organizar
tarefas.
16.
Tenho
pouca
noo
do
tempo.
\S
possivelmente
em
razo com
deO
publicidade
potencial
abuso dos
sucesso.
pessoas
a seguir
se
parecem
voc?
12Algumas
horas
beneficiando
de
uma
. dessas
desempenho
acadmico:
74.
58na verdade,
63 transaprendemos
em
dcadas
de
pesquisa.
TDAH
est
81
provavelmente
entre
5
os
acredita
que
no
pode
ter
um
bom
desempenho
na
vida,
quando,
ele
se
desempenha
Tenho
dificuldade
para
pr
meus
pensamentos
no
ou
no
pareo
conseguir
faz-las.
/----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------"\
a
atomoxetina
antes
de
um
estimulante..
Seu
3.
Uma
reao
imediata

medicao
no

necessria
para
o
controle
urgente
de
seu
a
dificuldade
para
resistir
aos
impulsos.
Seu
chefe
lhe
prope
dobrar
seus
objetivos
37.
60
1
Plulas
(18;
27;
36
e
54
mg)
Doumedicao
pouca
ateno
aosest
detalhes
meu
trabalho.
JoeAtividades
decidiu tornar-se
mdico
estimulantes)?
quando
estava em
no ensino
mdio.
Ento,
escolheu Frequen
uma escola com Muito de
s
vezes
que
Nunca
ou
tornos
mais
extensivamente
estudados
de
todos
os
ou
emoEvita
tarefas
que
esforo
mental
sustentado.
to
bem
quanto
a
maioria
das
pessoas,
embora
no
esteja
transtornos
altura
de seu
prprio
padro
interno.
d-MPH
XR
(Focalin
XR)
1.
Tenha
cautela
no
uso
da
cafena
emdico
da
nicotina.
Voc
mentais
mais
propenso
do
osuma
outros
papel
torequerem
bem
ouo to
rapidamente
quanto
as
outras
17.
Desperdio
ou
administro
mal
meu
tempo.
^
86
5 que
tambm
deve
considerar
associas:
os
dois
-os
TDAH?
vendas
para
ano,
e,
antes
de
poder
morder
sua
lngua,
voc
explode
em
frequentemen
87
7
81
2
um timo
dedificuldade
biologia
epara
um alto
ndice
decom
admisso
para
as faculdades
de
medicina.
tomando,
certifique-se
de
12 departamento
horas
temente
Tenho
concluir
uma
atividade
de
57
Se
seu
ainda
opera
equipes,
estabelea
voc
prprio
uma
equipe.
Busque
raramente
cionais.
Na
verdade,
asno
informaes
osantes
conselhos
contidos
neste
livro
alunos
adepartamento
essas
substncias
etermo
seconflito
tornar
dependente
Os
adultos
com
TDAH
tentam
s
vezes
pessoas.
te
9.diz:
Voc
vai
encontrar
ouehostilidade
por
parte
de
seus
familiares
sebaseiam-se
um
Adotar
um
padro
para
definir
o
prejuzo,
alm
da delas.
comparao
com
a
norma
real,
usar
como
.universidade
Cpsulas
(10,
20
eusar
30
mg)
usando
doses
mais
baixas
de
cada
uat
para
lhe
gargalhada
e
Est
ficando
louco?.
Quando
v
o
novo
ornamento
no
gramado
de
Entrou Em
naquela
apenas
na
lista
de
espera,
mas,
pelo
menos,
entrou.
Uma
vez
l,
no
4.
Voc
tem
problemas
com
ansiedade
ou
depresso,
alm
do
TDAH?
pedir
a
opinio
de
44
1 3oferecer que
iniciar
outra.
b
colegas
que
tm
as
habilidades
e ingesto
osao
interesses
que
lheprontamente
faltam.
Descubra
queltimo
voc
minha
casa
ou
com
minha
famlia.
0este
1 75
2 o no
38.
68
18.
No
considero
osde
eventos
relevantes
do
AMP
(Dexedrina)
Perde
coisas
importantes.
118pode
automedicar
seu
transtorno
de
bebidas
disponveis
contendo
cafena
em
mais
sete
mil
pesquisas
sobre
transtorno,
publicados
sculo.
Acho
difcil
realizar
vrias
atividades
mesmo
estimulante?
algo
extrado
de
Alice
no
Pas
daspela
Maravilhas,
onde
nada
oprimeiro
que
parece
e as
palavras
ter
75.
27
13podem
proporcionar
uma
cobertura
melhor
(mais
ampla)
entanto,4-5
todo
o Sinto-me
curso
seu
vizinho,
de
cincia
diz
foi
aquem
ele
um
que
enorme
aquilo
esforo
faz
para
casa
ele. No
parecer
um
ano,
motel
sua
barato,
mdia
ede
agora
ele
no ou
algum
com
mora
como
se
no
fosse
to
criativo
ousua
horas
Voc
no
tem
seguro
no
seja
um
ponto
forte
deles.
Identifique
um
objetivo
departamental
que
voc
possa
atingir
passado
ou
as
experincias
pessoais
passadas
antes
87
58
produtos
de
tabaco.
Sim,
a
cafena
e
a
nicotina
so
estimulantes
e
podem
ajudar
as5
pessoas
a
tempo.
Chegamos
a
um
considervel
entendimento
sobre
o
que

o
TDAH.
Sabemos
5.
Voc
tem
algum
transtorno
de
tique
ou
sndrome
de
Tourette?
qualquer
significado
quejse
deseje
darao
a qumica
elas. Dizer
quevrias
uma
pessoa
que funciona
to
bem,
ou
at mais
Tenho
dificuldade
para
resistir
impulso
de
fazer
algo
Comprimidos
(5
mg)
pontos Nas
pairava
abaixo
de
3,0,
e
ele
havia
cursado
orgnica
trs
vezes
sem
conseguir
ser
de
suas
aflies.
ou
que
seja
de
algum
facilmente
est
falando
por
com
estmulos
voc
-pessoas
externos.
de esto
novo.
Voc
umcom
maravilhoso
97o poderia
parsozinho.
2na vitrine
relaes
sociais
com
as
pessoas.
0ov
1dificuldades
2de sapatos
3com o de
quanto
asoutras
outras
que
tmos
b inventivo
.ficarem
10.
Seus
mdicos
ou
voc
preocupados
as
logsticas
maiores
uso
sade
e distrado
no
pode
se
depressa
esobre
melhor
trabalhando
junto
com
colegas
doatua
que
de
reagir
s
situaes.
AMP
(Dextrostat)
mais
alertas.
Mas
a
cafena,
especialmente,
nos
neurotransmissores
incorretos
nas
V
mesmo
melhor
do
que
a
mdia
ou
a
populao
tpica
entretanto
pode
ser
considerado
como
algum
SINTOMA
muito
divertido
ou
mais
o
modo
interessante
como
quando
ele
afeta
deveria
o
crebro.
estar
Temos
uma
viso
mais
clara
do
que
ADULTOS
COM
ADULTOS
NA j
aprovado.
Joe
comeou
a ponderar
que
de
errado
comque
ele:
esforava-se
tanto,
queria
tanto
89dormir?
6 no
modo
prximo.
shavia
vezes,
uma
Voc
pode
loja
encontrar
ede
corre
osoestimulante
para
compr-lo,
embora
cada
tosto
do
salrio
que
temesquecer
bolso
mesmo
nvel
inteligncia
que
o(visitas
meu.
4-539.
horas
6.
Voc
sofre
excessivamente
de
insnia
tem
dificuldade
para
Pareo
no
conseguir
fazer
as
coisas,
a ou
menos
de
um
frequentes
ao
monitoramento
constante
e
permitir
pagar
uma

Encontre
um
colega
que
lhe
d
respaldo
-moderadas
e0faa
o
mesmo
por
ele.
Se
um
de
vocs
materiais,
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Em
minhas
atividades
na
comunidade.
1consultrio,
2vida
3 esto
pessoas
com
TDAH
e
podem,
em
ou
altas,
serdesservio
contraproducentes,
deixando-as
com
prejuzo

um
insulto
ao
conceito
de
"transtorno"
eno
presta
um
queles
que
trabalhando.
47

esquecido
nas
atividades
dirias.
78
4 8parecer
nunca
afuturo
respeito
de
como
edoses
por
que
sintomas
fazem
sua
diria
uma
TDAH(%)
COMUNIDADE
(%)
Comprimidos
(5
e
10
mg)
seguir
essa
carreira,
e
era
to
inteligente
quanto
seu
colega
dooslado,
era?
Quando
Joe
concluiu
o
DOMNIOS
DA
VIDA
as
mudanas
pelas
quais
19.
No
penso
no
como
parecem
fazer
asdefenderam
outras
ADULTOS
COM
ADULTOS
DA
resultados
esteja
de
comprometido.
nossos
estudos
haja
um
prazo
imediato.
b
TDAH.
Certamente,
aqueles
que
durante
anos
que
o
TDAH
elevados
custos
mdicos
associados)?
76.
consulta
mdica?
41
5
informaes
ou objetivos
qualquer
outra
coisa tarefas,
de eque
necessite
quando
estiver
fora
domais
escritrio,
o outro estar
AMP
(Dexedrina
Spansule)
tendo
dificuldade
para
realmente
conseguirem
funcionar
to
bem
como
a
norma.
menos
concentradas,
mais
irrequietas
agitadas,
mais
nervosas,
e
com
probabilidade
de
Ao
tentar
atingir
ou
cumprir
acho
longa
eno
rdua
curso Sintomas
bsico e59
fez
o de
teste
deescalada.
admisso para a faculdade
de medicina
com2 resultados
voc
est
passando
0 ou de agir,
1TDAH
3
pessoas
minha
idade.
46
5 (%)
hiperativos-impulsivos
(%)
COMUNIDADE
8 horas
Na
escola
ou
em
outros
ambientes
deamizades
comparando
sintomas
eno
os
No
parando
antes
voc
no
se permite
um
tempo
para
Pareo
conseguir
manter
as
no
existia
seriam
esclarecidos.
Imagine
a
surpresa
dos
Cultivando
aliados
trabalho
o60
dosagem
certa
Veja
Veja
se
Regra
pai,
me,
2 os
(Captulo
um
17)
ali
para
supri-lo.
Isso
pode
ser
uma
bno
se
voc
no
tiver
secretrias
ou
assistentes
eque
precisar
40.
25
1.aseu
Acho
difcil
tolerar
esperar;
sou
impaciente.
1Chegando
75
urinar
frequentemente.
tantas
melhor
usar
uma
medicao
controlada
para
o responsveis
TDAH
doou
que
no
sou
capaz
de
em
maneiras
No
gosto
do
trabalho
ou
das
atividades
escolares
desapontadores,
ficou
de
que
havia
realmente
algo
de
errado
com
ele.
Uma
grande
Se
opodem
profissional
diz
que
voc
no
tem
TDAH,
quaisquer
dos
seguintes
fatores
podem
ser
portentarde
Cpsulas
.precisar
(5,10
econvencido
15
mg)
11.
Voc
pensar
um
estudante
universitrio
para
quem
abuso
recreacional,
o furto
a
O
melhor
de
tudo

que
temos
tratamentos
que
so
to
eficazes
que
muitos
ser
mais
Vida
domstica.
69
2
58
1
aprendizagem
(se
estou
envolvido
em
um
relacionamentos
ntimos
tanto
tempo
quanto
asoutros
outras
pensar.
domnios
Esse
nos
quais
pensamento
os
inclui
usar
seu
pensamento
retrospectivo
e
sua
anteviso
para
investigadores
do
NIMH
e
de
muitos
cientistas,
como
eu,
20.
No
estou
preparado
para
o
trabalho
ou
para
as
tarefas
irmo
ou
para
outro
informaes
encontrar
parente
algumas
no
disponveis
via
computador
quando
estiver
viajando
a
negcios.
b
usar
substncias
contendo
cafena
ou
plulas
vendidas
sem
receita
mdica
que
contenham
essa
de
fazer
coisas
quanto
as
outras
pessoas.
nas
quais
preciso
pensar
mais
queser
otranquilidade
habitual.
quantidade
deOmistos
colegas
parecia
ter
trilhado
com
opotencial?
mesmo
caminho
Joe
havia
sintomas
parecidos
com
o
do
TDAH:
Sais
de
anfetamina
(Adderall)
facilmente
observadas
Tamborila
com
as as
mos
e explicou
os
ps
ou
se
contorce
na
cadeira.
79
4de ao
diverso
pode
um
problema
Segundo
Passo
por
que
bons
relacionamentos
com
os outros
com
frequncia
frustram
adultos
terminam
se
sentindo
como
se, pela
primeira
vez,que
seu
campo
tenha
educacional).
2.
Tomo
decises
impulsivamente.
79e considerar
3 supervisor,
pessoas.
Verifique asambiente
fontes
listadas
se
prejuzos
dar
conta
ocorreram
da
em
situao,
lembrar
o
que
aconteceu
antes
o
que
deve
fazer
a osao
quando,
em
vez
dessa
evidncia,
foi
apresentada
uma
prova
do
que
me
so
designadas.
pode

cobrir
estratgias
Seja
esse
justo
custo
prticas
e
para
razovel
em
suas
solicitaes
de
apoio
e
adaptaes
feitas
a
seu
4-6
horas
substncia.
E,
embora
a
nicotina
possa,
at
certo
ponto,
beneficiar
seus
sintomas
de
TDAH,
voc
escolhido
para
si,
enquanto
ele
estava
estagnado.
Parecia
que
jamais
conseguira
entrar
na
faculdade
por
outras
pessoas.
Tornar-se
Trabalho
ou
ocupao.
75
2
adultos
TDAH.
Uma
memria
de
trabalho
deficiente
pode
dificultar
aprender
a
interpretar
os
sido
nivelado.
Voc
vai
se
informar
sobre
eles
nas
pginas
que
se
seguem.
E,
baseado
responsvel
Tercom
mais
de 12.
55 anos
ou
estar
na
perimenopausa,
quando
um
maior
esquecimento,
NOME
GENRICO
DURAO
DA
APRESENTAO
tem
histrico
de abuso
de
substncias?
Deixa
a
cadeira

necessrio
que
permanea
sentado.
nade
p. 91
para
atualizaes
seguir.
crianas
Tambm
com
eVoc
sem
inclui
se
permitir
um
tempo
para
falar
consigo
mesmo
sobre
a 32para ajud-lo.
Em
esportes,
clubes
outras
organizaes.
1 tm
2
Comprimidos
(5;quando
7,5;
10;
12,5;
15;uma
20
ee
30
mg)
oposto
-ou
que
oos
TDAH
era
"simplesmente"
um
atraso,
e70ele
quelia
as
crianas
para
voc.
especialista
Verifique
ousando
olho
nocumprir
de
em
sua
deficincias
at
mesmo
aos
colegas
que
mostrado
uma
disposio
Autorrelatos
estar
uma
substncia
extremamente
viciante
para
se
automedicar,
a qual
s
sua
medicina.
Ento,
decidiu
passar
por
avaliao
para
mais
a
respeito,
60
21.
No
consigo
prazos
estabelecidos.
^0 oTDAH.
65
3.aprimorar
61
30
26412aumentar
Sou
inconsistente
na
qualidade
ou
quantidade
de Quanto
meu
tambm
provoca
a
41.
72
77.
56
sentimentos
das
pessoas,
entender
sinais
sociais
ou
descobrir
as
regras
e
os
costumes
da
sociedade.
distratibilidade
e
desorganizao
so
normais.
Relacionamentos
deficientes
Sou
incapaz
de
inibir
minhas
reaes
ou
reaes
aos
Ferramentas
a
Tenho
dificuldade
para
aprender
to
bem
quanto
as
aferir
quanto
tempo
vou
c
Problemas
com
o manejo
do
tempo.
98
8
.TDAH
sobre
como
Maneiras
as
medicaes
de
agradecer
situao,
no
aanfetamina'
usando
que
escrevi
atrabalho.
voz
de
sua
mente
para
ponderar
como
lidar
com
anos
situao.
Sais
mistos
de
XR)
Veja
oSe
Captulo
9livro
para
mais
Interaes
sociais.
56
1
Recompensas
que
apresentavam
abolsa,
osproblema.
sintomas
eram
normais
eseu
os
superariam.
mais
achava
hospital
que
mente,
local
adio
Usar
isto
usar
como
ade
fim
pessoa
explicava
de
a
voc
uma
uma
se
esse
tornar
que
medicao
produto
todo
eu
conheo
o(Adderall
seu
qumico,
para
disse
sem
terO
mencionar
achado
avaliador
muito
discordou.
que
til
aumentar
O
mesmo
contato
seu
aconteceu
risco
de
recursos
contrair
doenaslhe
(NOME
COMERCIAL)
ATIVIDADE
DA
MEDICAO
Veja
oUma
Captulo
19
para
mais
1Os
adultos
com
TDAH
no
motivao
desempenho
interna
no
das
Com
quais
desses
problemas
voc
tem
mais
dificuldade?
Consegue
pensar
em
Na
conduo
veculos.
0
1 que
2garganta
3humanos
Sente-se
inquieto.
77
3 por
13.
Algum
mora
com
voc
como
umexposto
membro
sua ou
famlia
um
Dificuldades
para
controlar
asque
emoes
podem
deix-lo
de
censura
dos imediata,
outros
impor
com
os
eventos
pares.
ou
s
outras
pessoas.
outras
pessoas
atividades
novas
ou
demorar
para
fazer
algo
ou
chegar
acomplexas.
algum
lugar.
mentor/treinador:
Problemas
mdicos
recentes,
como
disfuno
da em
tireoide,
otite
mdia
infectada
com
serem
utilizadas
-deve
O
Baixa
organizao
mental.
81
89
6 tem
11 seus
----------------------------------------------------------------------------------------------------------^
70
No
mnimo,
8
horas
(mas
parece
durar
muito
mais
tempo
alguns
pacientes)
para um
o TDAH
seu
atuam
Voc
no
vai
encontrar
com
Felizmente,
Kevin
todas
Murphy
e
voc
no
est
totalmente
desprovido
de
freios
mentais.
Mas,
mesmo
informaes
sobre
a
voz
da
22
Tenho
dificuldade
para
planejar
ou
me
preparar
para
os
com
outro
Website
que
coloque
Seu
tratar
Sua
Joe
para
procurou
mdico
escolha
Crianas
uma
seu
dirio
em
condio
e
da
busca
em
sempre
de
para
uma
segunda
opinio.
E
tambm
o
terceiro.
pulmonares,
Sabemos,
serem
cardacas
por
muitos
ou
cancergenas.
estudos,
que
Em
vez
possivelmente
disso,
use
uma
apenas
medicao
um
controlada
tero
para
o
TDAH
0
pode
conseguir
mais
Leia
dissesse
autoconsciente
mais
realizar
sobre
diretamente
este
no
tanto
o
que
a
companhia
no
poderia
fazer
para
acomodar
suas
necessidades
s
informaes
recebem
A culpa,
sobre
3
5
oeles
de
vezes
medo
umhistrico
e 3-4
um
emoes.
Desapontar
uma
ocasio
recente
em
que
precisou
lidar
com
MPH
* oauso
horas
Comprimidos
(5,10
20 mg) no deve
desse
tipo?
sentimentos
sobre
inadequadamente.
Saltar
antes
deeles?
olhar,
falar equando
e 7outros
Atividades
comunitrias.
44 46
1 10
ir possvel
c(Ritalina)
Veja
osatividades
Recursos
para
61
estreptococo
(embora
esta
conexo
particular
seja
rara).
Problemas
de
94

TDAH
sem
No
lazer
ou
em
recreativas.
0
1esteja
2 diagnosticados
3comTDAH
4.
Contras:
72
Poucos
ou
nenhum
quaisquer
Pareo
no
das
me
preocupar
tanto
com
oto
futuro
como
as
Os
mesmos
estudos
citados
anteriormente
mostraram
que
adultos
Cpsulas
(5;
10;
15;
20;
25
e
30
mg;
pode
ser
administrado
por
disperso)
38
36 2a parar
Carrie
42.
caiu
uma
em
tratar
aamigos
formulao
Os
uma
qual
repartio
estimulantes
armadilha
primeiro
o
FDA
da
no
similar.
externa
medicao
ainibio.
condio
atranquilidade
Identificada
como
"bem
dotada"
quando
80
menina,
ela
foi
eventos
futuros.
interior do
Convide-o
crebro
essas
e avaliao
afetam
para
diretrizes
com
Procure
almoar
todo
novamente,
Os
estes
ater
Recursos
o
nomes
Mariellen
benefcio
de
qualquer
medicao
que
usando,
aprender
de - - em
mente.
Adultos
com
TDAH
Tenho
que
no
dificuldade
implique
para
esses
parar
riscos
minhas
e
funcione
atividades
bem
ou
ou
ainda
melhor.
Se
voc
nunca
tomou
medicao
para
o
TDAH,
tem
dvidas
sobre
comear
a
tom-la?
consideradas:
das
crianas
que
se
enquadram
no
diagnstico
no
mais
se
encaixam
uma
quanto
por
dispositivo
conta
o
momento.
que
em
ela
poderia
fazer.
Os
parmetros
foram
traados
claramente
e
a
funcionria
mantinha

in
mais
multas
desejo
por
de
excesso
evitar
mais
algum
Tenho
no
dificuldade

bom;
para
me
motivar
a
comear
a
Tem
dificuldade
para
realizar
com
as
atividades
de
As
quatro
funes
executivas
que
estimulam
o
autocontrole
"----------------------------J----------dirio.
coisa
. Qualquer
comportamentos
impulsivos
acumulam
desaprovao.
O mero mais
fato de
voc ter95sido exposto a 9muitas
Desenvolvimento
lento
Problemas
de
automotivao.
Esta
lista
tambm
lhe
(maconha,
familiar?
Que
problemas
o
atingem?
encontrar
livros
que
explicam
tn
cn
apresentar
problemas
de
outras
pessoas.
Nunca
Mesmo
pare
que
de
esteja
buscar
cercado
0vez
amigo
prximo.

Uso
excessivo
de
drogas
lcool,
cocana,
metanfetamina,
etc.),
que
pode
em
78.
67
1
Caf,
ch,
refrigerante.
levada
a de
acreditar
onde

Uma
mais
aprovou
que
aumentam
Precisa
Uma
voc
deveria
dica
prejudicial
externa

possa
iniciada
ser
em
bem-sucedida
frequncia
v-lo
grande
ou
removido
no
a
ehoras
ao
fazer
qualquer
coisa
na
vida.
Quando
comeou
aresultar
quando
crianas
tinham
mais
transtornos
de
aprendizado
do
que
os
adultos
diagnosticados
Dimesilato
de
seguintes:
Cronmetro
Atividades
educacionais.
89
1 3
14.
Voc
j
sofreu
de
insnia
aguda
no
passado
por
tomar
um
o funcionamento
cada
duas
apresentados
na
semanas.
F\sdner,ADHDinAd
forma
AVeja
dos
viso
reagir
odepender
de
Captulo
retrospectiva
no
regras
comerciais
final
rapidamente
18
para
deste
para
para
oser
edenominado
livro
aa
aos
eventos
que
o
cercam
com
decises,
comentrios
e
aes
d-MPH
comportamento
(Focalin)
quando
deveria
3-5
velocidade
(CHADD):
estresse
O
www.chadd.org.
uso
de
como
podem
cocana
faz-lo
e
de
0
1as
2eestimulante?
Resultado
na
escola
Tenho
dificuldade
para
explicar
asfaz-lo.
coisas
na
ordem
nele
na
idade
adulta.
Quando
voc
ler
sobre
evidncias
de
pesdo
www.key2sofedrivi
municpio
mente
ou
do
essas
Veja
limitaes
sempre
que
se
entrega
se
sentia
a
tentada
ele.
Esse
a
pedir
no
mais

o
caso.
ajuda
O
do
que
que
aconestava
recebendo.
receber
admirao

trabalhar.
23
Esqueo
de
fazer
coisas
que
deveria
fazer.
V/
82
5
Adultos
com
TDAH
Crianas
com
TDAH
lazer.
Websites
como
J
Talvez
voc
tenha
acabado
de
ser
diagnosticado,
e
as
opes
de
tratamento
jamais
2.
Desenvolva
uma
rotina
semanal
regular
de
exerccios
(trs
ou
mais
vezes
por
semana)
No
manejo
de
meu
dinheiro
e
de
minhas
Comprimidos
(2,5;
5
10
mg;
2,5
mg
de
Focalin
CD
que
eu
diga
ser
crticas,
possivelmente
maior
parte
sua
vida,
poder
torn-lo
sensvel
e demasiado
cauteloso
do
autocuidado.
Problemas
de
concentrao.
98
7
na
vida
adulta:
seus
segundo
oaps
impulsividade
ou
O de
dafamlia
mente
problemas
de
ateno,
memria
e
organizao.
pular
de
um
emprego
peg-lo
apenas
ameaadora
maneiras
"uso
parte
cardaca
A
medicao,
baixa
vrias
para
extraofcial"
com
o
outro
ajuda
inibio
e
questes
de
horas
facilidade:
adurante
diga

compensar
presso
vida.
apesadas
parar
o
antes
conduz
ea
colgio,
como
pode
Por
o
de
ao
Carrie
atem
e Lembre-se
sua
decidiram
que
ela
poderia
ter
de
outras
pessoas,
lisdexanfetamina
menosprezar
outras
mais
multas
drogas
os
de
sinais
do
ecabea.
fT tambm
Verificar
adireitos
posio
de
cozinha.
de
seu
48
4
neurnios.
D-lhe
sucesso
listam
periodicamente
Estamos
anteviso
As
mais
estimulantes
habilidades
organizaes
cotidiano,
impulsivos
informaes
ults:
se
baseiam
em
no
Whatthe
ede
Quarto
forma
sobre
de
grupos
que
vai
ode
na
de
requerer
prtica.
de
que
as
funes
executivas
lhe \
Website
Associao
Comportamento
ou
sequncia
disruptivo
apropriada.
em
timo.
62
Estado,
5
TakingChargeof
se
Disso
sua
ng.com
renda
resultou
ou
em
um
respeito
mtuo.
tece
olho
que
voc
tem
dficits
nas
funes
executiquisa,
certifique-se
de
que
conhecimento
dos
dados
produzidos
(%)
quando
adultas
(%)
haviam
passado
pela
sua
5.
68
4
advocotesfory
para
conseguir
uma
ateno
aumentada,
sade
melhor,
manejo
do
estresse,
etc.
Uma
rotina
regular
finanas.
No
penso
ou
converso
comigo
antes
fazer
alguma
equivalem
a
5pode
mg
de
Ritalina)
43.
Sou
fcil
de
me
zangar
ou
de
ficar
chateado.
63
7e
Tem
de
estar
sempre
"em
movimento".
62
12
Relacionamentos
amorosos
ou
atividades
conjugais.
73
1
Tenho
dificuldade
para
mudar
meu
comportamento
em
abordar
as
pessoas
em
busca
de
ajuda
oude
amizade.
Poros
essa
razo,
no
ser96
fcil
recrutar
aliados
e
Se
voc
no
pouco
leu
ode
Captulo
para
2- Tenho
O
dificuldade
ndice
de
com
sucesso
aritmtica
das
mental.
55
14
hiperatividade.
H
um
>
9
TDAH,
o estacionamento
que
era
muito
que
No
exemplo,
seu
ser
Conceber
a
Menos
durao
arterial,
baixo
imediatamente
Se
nica
dormir,
estava
perfeitamente
tome
desempenho.
o
melhor
avaliador
autocontrole
explicao
de
mas
se
atomoxetina
o
10%
a
melhor
do
seu
voc
fim
somente
que
das
que
diz
dia
a
de
tem
Voc
seu
seguro
plano
que
podiam
ativo
e
evitar
o
e
encontrar
para
seus
contnuos
fracassos
em
pode
fingir
que
est
estabelecido
no
Ato
dos
Os
adultos
com
TDAH
tm
Relatos
de
outras
pessoas
que
conhecem
bem
o
Desenvolvimento
lento
da
.
(Vyvanse)
O
TDAH
o
pagamento
abuso
que
voc
por
medicaes
mnimo
percebe
de

Estresse
incomum,
embora
os
sintomas
parecidos
com
os
do
TDAH
fossem,
neste
caso,
Os
sintomas
do
TDAH
podem
causar
prejuzos
em
todos
os
domnios
da
sua
vida:
lojas,
time
igrejas
favorito
na
e
internet.
em
outros
aprendendo
um.......................
Amais
presente
melhora
apoio
TDAH
Lembretes
memria
todos
Science
Veja
que
do
necessitamos
simblico.
treinamento
0
Volte
(ADDA):
Voc
proporcionam
os
Passo,
Quarto
o
controle
podem
Captulo
ao
de
vai
assim
Captulo
compromissos
Passo
www.add.org.
Escrever
Says
encontrar
ajud-lo
do
da
11
como
voz
contm
plulas:
para
9
(Guilford
para
da
a
para
no
a
e
capacidade
fazer
apresentaes
de
exercer
de
treinamento
o
autocontrole.
eram
Cabe
coisas
a
voc
quase
fazer
impossveis
um
esforo
SINTOMA
estiver
dsc.discovery.com
Veja

Anger,
abaixo
o
As
Captulo
reunies
deW.
da
linha
9
Robert
para
de
mais
do
Nay
supervisor
para
a
vas
avaliao
que
o
de
ajudariam
programas
a
avaliar
so
mais
o
risco.
frequentes
Colocando
do
que
as
reunies
As
quatro
funes
executivas
que
estimulam
o
autocontrole
Sugestes
das
...............
concluses
de
.....................
que
os
............
cientistas

A
.........
voz
da
.........
deles
mente

extraram.
...................
'
As
............................
concluses
............
de
exerccios
fsicos
realizados
trs
a
quatro
vezes
por
semana,
ainda
que
por
apenas
20
aque
30
coisa.
outh.
org
ADULTOS
DA .para
ADULTOS
COM
0
79.
75
9
REC.
PACIENTES
E
PBLICO
EM
GERAL
I'
quando
me
falam
\/
sobre
meus
erros.
15.
Voc
j
experienciou
irritabl
hade
^iva
ou
outros
problemas
comportamentais
0
1
2
3
Resultado
na
escola
00
colegas
amistosos.
adulto
Voc
pode
entrar
em
choque
com
seu
chefe.
Entretanto,
hoje,

amplamente
sabido
MPH
(Methylin)
3-4
horas
Comprimidos
(5,10
e
20
mg)
Os
adultos
com
TDAH
relatam
Pareo
no
conseguir
chegar
ao
ponto
principal
de
subtipo
caracterizado
Adultos
com
com
TDAH te*
enfatizar
24,
pode
/pequenas
Talvez
querer
o
bastante
folhe-lootranstorno
fato
de
receber
tenha
tornado
oTDAH
transtorno
demasiado
real
para
empregos
que,
coloc-lo
de
impulsivamente
simultaneamente
transtorno
nunca
(e
de
pessoas
de
quanto
priva
mdico
Saber
acordo
voc
at
insnia.
tratamento
quando
do
mesmo
sabe
no
com
qual
dentro
ose
com
livre-arbtrio
faz
tem
bipolar
sentiu
voc
seu
tudo;
de
subir
TDAH
ado
possvel
Ql,
TDAH
prestes
suas
melhor
precisa
com
por
algum
deveriam
ou
meio
no
-a

atm
ser
detempo
fcil
xito.
Como
se
veio
a Crianas
descobrir,
o
medicaes
usando
um
dispositivo
para
TDAH
prescrio
Em
meus
relacionamentos
ou
estacionar
O
comportamento
Ter
um
em
controladas
uma
outro
carto
probabilidade
filho.
de
esto
Nesse
crdito
mais
caso,
2,5
uma
responsabilidade
pessoal.
No
mnimo,
8
horas
(mas
recompensas
parece
durar
voc
muito
pode
mais
facilmente
em
dar
alguns
a89
si
mesmo?
pacientes)
No se
trabalho:
Norte-Americanos
44.
Fico
facilmente
frustrado.
86
temporrios.
Fala
excessivamente.
Meus
estudos
recentes
mostrado
que
a sua
98%
44
dos
adultos
com
TDAH
48
Manejo
do
dinheiro.
73
13chefe
reforadores:
ambientes
comunitrios,
a
dias.
Os
impulso
estudos
adquirir
mtodos
operacional,
Ritalina
mente.
Apndice
Voc
uma
se
um
em
recordaras
as
consciente
inicia
Ouvir
pequeno
pode
srie
Veja
uma
por
habilidades
aplicaes
uma
(MPH,uma
com
meio
no
encontrar
de"regras"
oseu
definio
Lus.
uma
computador.
exercer
lista
dificuldades
aPress,
dos
msica
para
de
para
quais
Este
uma
uma
19
que
91
2008).
oamorosos
usar
dficit
essa
estava
capacidade.
realmente
atrasando
carreira,
at
que
seu
perce81
12
pobreza.
informaes
Veja
(Guilford
Os
oQue
transtornos
Captulo
anuais
Press,
sobre
9Capitulo
ou
por
2004)
opara
corao
semestrais
uso
mais
ede
de
Is
/(e
avaliao
em
de
palavras
desempenho
simples,
epessoa.
salrio.
no
Estas
que
ocorrem
refere
a ao
cada
risco,
a relatam
6 semanas.
Problemas
com
a
administrao
do
tempo.
extradas
por
outros
grupos,
especialmente
no
cientistas,
sobretudo
minutos
de
cada
vez,
para
boa
para
aleio
sade
de
qualquer
Mas,
se
voc
tem
TDAH,
-se A
Graduados
no
Ensino
Mdio
88
62
COMUNIDADE
(%)
compartilham
TDAH
(%)
25Oferea-lhe
No
consigo
compreender
to
bem
o-se
que
quanto
deveria;
Casa
Trabalho
Vida
social
significativos
pela
manh,
enquanto
usava
um
estimulante?
40
oantissocial
sucesso
no
trabalho
em
todos
os
outros
setores
da
vida)
pode
ser
tanto
um
resultado
deexercitarhabilidades
Cpsulas
minhas
(20;
principalmente
30;
explicaes
40;
50;
60
e
to
70
rapidamente
por
mg)
quanto
as
63
2
voc,
e
ainda
no
se
sinta
totalmente
pronto
para
assumir
oquase
TDAH,
como
foi
discutido
problema
no
As
era
compartimento
habilidades
fazer,
aigum
depresso
isso,
escolha).
tanto
tero
Qualquer
TDAH,
estar
lance
capacidade
Contras:
problema
funes
porque

mas
tente
mas
uma
uma
no
inibidor
de
Provoca
apresenta
pice
escadas.
executivas
ansiedade.
Mas
tambm

um
grave,
importante
arte
de
lembrarresposta
preciso
de
que
principal
planejamento
sempre
da
de
quanto
escolher
a
lhe
suas
lhe
Carrie
No
se
menos

diga
de
ah
no
gostava
e
resoluo
de
admitir
de
que
problemas
ficava
so
paralisada
fundamentais
experienciar
provavelmente
de
viva-voz,
um
nvel
0
O
corao
olho
da
da
mente
mente
(%)
quando
adultas
(%)
Prs:
impulsivamente,
alm
baseado
tente
associados
vezes
do
o
confiar
predispe
TDAH
maior
em
onde
ao
um
no
que
em
TC
plano
seu
torna
os
ou
a
00
QJ
Sou
incapaz
de
trabalhar
to
bem
quanto
os
outros
relacionamentos
conjugais.
mesmo
a
importncia
que
no
esteja
de
na
Baixa
organizao
mental.
84
7 7a
problemas
importantes
nas
cinco
reas
que
foram
listadas,
Comunidade
em
comparao
Educao
com
apenas
Portadores
Para
Para
informaes
informaes
de
Deficincias,
sobre
sobre
o
o
a
c
ponto
de
voc
ser
convidado
a

Lesoemregiesdocrebroresponsveispelamanutenodaateno,inibiocomportamental,
Desempenho
MPH
SR
(Ritalina
escolar
SR)
3-8
horas
(varivel)
gentica
molecular
modificao
vale-presente
Volte
necessrias
determinadas
faculdade
aos
0otambm
1difcil
Alarmes
mistura
lista
Quinto
crebro
Dirij-se
de
especficas
Captulos
voc
de
das
seu
para
autocontrole
curta
Os
Asintomas
uma
Passo
ded-MPH
tabela
no
instituies
estudo
vivo
crebro:
para
recursos
pode
aos
saber
reas
BlackBerrye
mental
loja
beu,
6afetam
como
websites
Comece
aoapresenta
de
ecom
aplicar
em
escaneado
adicionais
vida
7sobre
Cartazes.
de
91
eparque
para
incluem
em
olho
de
l-nortesua
cotidiana
sintomas
para
com
so
seu
as
no
da
um
assimilando
seminrio,
onde
a
maneira
tem
maior
positiva
probabilidade
como
os
participantes
de
se
comportar
reagiram
impulsipessoalTelefone
news/2009102104
informaes
It
da
You,
substncias
Veja
mente
para
pessoa
o
mais
Me,
Captulo
seu
e
sobre
sobre
o
Captulo
orAdult
o
16
como
para
uma
a
20
qual
o
voc
se
rene
voc
pode
em
no
geral
ser
seu
no
supervisor
percebe
direto,
que
h
mas
algum.
algum
com
um
posto
mais
Atomoxetina'
tambm
parece
de
particular
benefcio
para
um
maior
controle
de
seus
sintomas
ou
para
compensquando
discordam
da
anlise
dos
investigadores,
so
questionveis.

informaes
superar
sobre
o
sofrimento
de
.
tenho
45.
de
Sou
reler
exagerado
material
nas
para
reaes
captar
emocionais.
seu
significado.
68
6
Comprimidos
(20
mg;
a
quantidade
absorvida
Sintomas
de
desateno
Torne-se
responsvel
perante
Precipita
as
respostas.
57
7
Sua
A
memria
dica
fsica
de
deve
trabalho
no
problemas
de
Conduo
de
veculos.
38
outras
pessoas.
no
Captulo
11.
pelo no
medo
quando
para
fechado

diz
primeira
pea
uma
positiva
que
habilidades.
evidncia
Controle
criteriosamente
lembrar
funcionamento
iniciava
mais
de
muitos
opagamento
no
que
seis
tudo
cincia.
a
frgil
com
seu
ficar
um
erupes
fazer
a
tentativa
dos
de
dos
empreendimentos
odistrado
pelo
de
novo
mdico
zper,
que
oxidase
tomar
confiante
vai
critrios
Tente
Todos
que
sintomas
em
emprego
ajud-lo
voc
cardaco
entre
onde
vez
causem
de
a
para
ser
esses
do
na
e
uma
as
que
a- populao
isto
darealmente
adulta.
lhe dificultava
Os
se
dficits
concentrar
nestas
em 2
muito
incomparvel
conversando
mais
elevado
em
amenos
qualquer
seu
de
trabalho:
sociais
emonoamina
novos
savoir-faire
softwares,
quanto
novos
de
cdigos
habilidades
regulatrios,
prticas,
nova
conhecimento,
legislao,
nova
inteligncia
tecnologia
iniciativa.
- qualquer
Eis
coisa
algumas
Prs:
quer
ao
uso
que
voc
de
cnjuge,
outro
outros
de
estejam,
incomum
substncias,
tipo
adultos
ou
de
em
ou
de
outro
de
e
dvida
6.
96
3 reas
sem
superviso
ou
instruo
frequente.
Problemas
de
inibio.
11 que voc
14%
dos
adultos
da
em
geral:
XNa
criao
de
meus
filhos.
0vida
1outempo
2 e994
escola
seu
-para
dirio
obter
todos
para
Sou
facilmente
por
pensamentos
Graduados
na
universidade
30
Relaes
amorosas/casamento
do
dinheiro
memria
de
trabalho
e
autocontrole
emocional.
16.
Voc
jde
experienciou
embotamento
afetivo
restrio
anormal
expresso
rb
documentao
ou
Smartpen,
MotivAider,
retornar.
que
que
acesse
tem
grava
de
significativamente
inferior
Manejo
A
voz
da
mente
8-10
horas
ou
mais
(meia-vida
5tpicos
horas
0lhe
plasma,
playground
mas
da
muito
mente
mais
noseu
sistema
nervoso
central)
que
ele/
ver
estratgias
asair
veja
eexplicarea
americanas
ferramentas
fontes
que
pouco
ela
MPH)
pesquisa
opara
Informaes
para
websites
Terceiro
vida
aprecie.
Mais
www.psych.org
insihts
chamadas
associados
apresentada
vamente
de
mente
iPod,
induzir
produzir
especficas
Ferramentas
no
encaminhamento
suprimento
que
Quinto
Passo.
que
dados
telefone
que
mente
seu
sobre
tm
duploimagens
voc
que
lhe
ao
lhe
Passo.
crebro
no
sobre
funes
eat
para
ou
clnicas
vm
TDAH,
podem
celular.
como
soaram
Listas.
pode
Apndice
em
www.
anenhum
CD
a
em
de
oa
aos
Lus.
para
que
isso
Graas
pode
ano
lhe
um
ser
supervisor
mais
prejudicial.
criterioso,
H
as
momentos
apresentaes
ede
lugares
em
seminrios
que
los.
Portanto,
seja
correndo,
andando
de
bicicleta,
levantando
peso,
frequentando
aulas
de o
dana,
departamento
olho
Se
A.D.D.?,
da
Veja
minoria
voc
da
mente
saber
elevado
as
ono
mente
no
maneiras
Captulo
local
significativa
eo
mais
/faz-lo
leu
textingdeGina
funciona
Captulo
de
este
na
sobre
22
de
hierarquia,
para
livro
usar
Pera
dos
as
22
no
que
poder
dar
Como
outra
perspectiva
resultado
desta
sobre
o
anteviso
desempenho.
limitada
Quem
e3em
ser
essa
sexualidade
para
Aliyah
Baruchin,"Attention
DeficitsThat
May
LingerWelI
relacionamentos,
parece
variar)
ficar
Faa
O
Voc
verbal
Em
TDAH
claramente
casa:
um
no
nos

cartaz
escolhe
um
proporciona
transtorno

e
pular
vista,
o
coloque
o
desateno.
(Voc
pode
seuajudam
trabalho.
podem
Felizmente,
ter
disso,

(IMAO)
medicao
demais
lhe
paciente
ou
necessita
sistemas
Pouco
elevao
opes
prxima
palpitaes,
entender
DSM-IV,
de
durante
mais
explicar
tatear
e
o
ou
quando
avaliador
possveis
a
pele,
das
durante
dose
pea
de
da
combinao
se
por
dever
quantas
para
fora
os
que
medicaes
liberao
presso
frequncia
sentir
vrias
para
que,
prs
que
no
comear
tipo
de
para
ser
ela
local
e
ser
inadequado
de
procurou
os
para
tm
a
para
se
um
voc
diagnstico
no
de
lembrar
TDAH
descobriu
a
si
mesmo
qual
que
algum
estresse
outro
telefone
para
tratamento
atingir
ao
celular.
exercer
cada
Voc
para
a
porque
o
uso
impossibilitado
de
de
parente
no
comportamento
morrerem
substncias
10
tm
anos,
prximo
supondo-se
de
o
sem
necessite
idias
dominar
especficas
para
para
manter
cultivar
um
bom
a
cooperao,
desempenho
a
solidariedade
no
trabalho.
e
Talvez
a
boa
cada
vontade
um
de
de
vocs
seus
colegas.
possa
ler
Estas
um
captulo
idias
de
rtT
Problemas
de
automotivao.
84 ......."
9
80.
76
31 de5lazer
Conduo
de
veculos''
Atividades
Cpsulas
(10;
18;
25;
40;
60
esua
80
mg)
irrelevantes
quando
deveria
me
concentrar
em
algo.
46.
84
4
Repetentes
....
25
.............
. ..............................................
47
81
Projetos
complexos
oemocional
oprimem?
(apatia
cevido
ao
uso
de
um
estimulante?
detalhes
obter
sobre
sucesso
algumas
em
das
64
/aprendeu
Voc
tem
medo
de
se
tornar
"dependente"
de
uma
medicao?
Tenho
dificuldade
para
fazer
as
coisas
na
ordem
ou
mdia.
Atividades
Veja
o
de
Captulo
lazer.
19
para
46
Tem
dificuldade
para
esperar
vez.
67
3
addwarehouse.c
Voc
apresentar
Veja
vai
enquanto
o
encontrar
Terceiro
e
os
voc
tipos
Passo
mais
faz
de
Percentua
No
consegue
prestar
ateno
aos
detalhes.
74
3
l
me
motivara
persistir
em
meu
Quaisquer
usando
seu
dessas
equipamento
possveis
causas
de
devem
ginstica
ter
sido
preferido
reveladas
(esteiras,
pela
avaliao,
treinadores
e
o
profissional
elpticos,
dever
steppers,
encaminhetc.)
ou
28
45
prevers
Traga-lhe
melhorias
A
Quanto

compensao
terapeutas
desenvolvimento
mente
0
adultos
reunidos
que
familiares
Focalin
Adderall
seu
preveno
encontrar
para
mostra
apa.org
dedicadas
ajud-lo
mais
voc
que
usar
sobre
executivas,
caf
exercer
Planejadores
no
player
suas
com
(apenas
e
de
internalizter
para
tambm
(uma
quando
ou
treinadores
onde
implica
para
um
um
h
a
dos
estruturas
ch
o
foram
TDAH,
encontrar
ao
lembrar
mo:m
cerebral
profissional
mistura
autocontrole
estudo
encontrar
problema
sintomas
e
ou
d-MPH)
TDAH
cego
voc
uma
como
e
Bilhetes.
dirios
Os
sobre
rdio.
-las,
sero
como
de
a
e
que
enorme
reformuladas
leu
eo
em
um
si
da
adultos
a
a
e
a
em
ser
com
impulsivo,
para
TDAH
que
acham
um
falante,
colega
muito
espontneo
apresentasse
difcil
permanecer
ou
os
imprevisvel
passos
despertos,
da
instruo
ou
onde
alerta,
e
seja
Lus
su0
1
2
3
servio
suas
adultos
estratgias
na
Captulo
(1201
ordem,
emoes
social
informaes
para
driving.html.
com
pessoa
Alarm
9
obter
para
agora
Tenho
de
e
TDAH.
para
como
parar
Press,
ver
idias
vai
um
motiv-lo
sobre
Eles
extrair
dificuldade
se
a
2008),
depender
ao
bom
para
so
as
o
0
para
da
estrutura
fazer
o
da
que
de
consequente
digo
sua
empresa.
a
mim
mesmo
As
m
solicitaes
avaliao
que
do
voc
risco,
fizer
e
para
mais
esse
feedback
tp
empregos,
educao
e
Pouca
adolescentes
importncia
e
adultos

segurana
Past
Childhood",
The
New
York
Times,
13
de
maro
de
o
0
exatamente
sobre
do
planejamento
uma
O
desempenho
adulto
percepo
sua
mesa
no
no
lugar
ou
do
ou
-tem
evitar
de
tempo,
rea
de
encontrar
mais
era oum
problema
problema
Um
encontr-lo
real
afinal,
pode
essa
fazer
contras
processo:
para
vontade
se
arterial
reagir
vezes
cardaca
autocontrole
novamente
Os
dirio
e
horas
potencial
comprovado
a
problemas
condio,
ter
o
progressos
no
voc
encaminhou
por
TDAH
aos

e
naqueles
do
efeitos
do
e
acelerada,
valioso:
por

pode

prestar
dia
estava
eventos
o
dia
voc
adesivo,
de
avaliado
atualmente
seu
que
visar
antes
impedivoc
o
abuso.
adversos
seguros
a
que
ao
quem
que
nvel
um
que

uma
ateno
ou
nos
sua
dor
o
de
terapeuta
em
j
a
TDAH
de
e
no
inteligncia,
cria
especializado
tm
mais
mas
em lhe
transtornos
a
a
interferncia
ver
com
da no
ansiedade.
do
usar
TDAH.
o
que
Que
pequeno
paternidade
qualquer
vai
subobjetivo
imediatamente
outro
ou
e
se
Sexualidade
Criao
dos
filhos
pacincia
predispe
receber
que
TDAH,
antissociai
prematuramente
para
ao
nenhum
ajuda.
para
procurar
que
(veja
dbito
Somente
este
o
devido
Transtorno
de
aprendizagem
Em
meu
manejo
das
tarefas
dirias
ou
outras
r
/
O
corao
da
mente
Nota.
novo
no
MPH
FDA,
s
manual
(Metadate
vo
U.S.
tornar
Food
e
depois
ER)
and
seu
Drug
explicar
dia
Administration;
de
trabalho
ao
3-8
outro.
horas
mais
MPFl,
(varivel)
metilfenidato;
agradvel
como
AMP,
vo
anfetamina.
dar
uma
Aprovado
vantagem
para
tratar
no
o
cumprimento
TDAFi
em
das
Em
outros
lugares:
77
12
Problemas
de
concentrao.
99
14
.Receberam
bTTW!
.......................................................................................................
.............
*TI
> ou
Com
que
tipos
deme
projetos
voc
em
geral
tem
de35
lidar?
lsugestes
V_/
Comprimidos
emaioria
20 mg;
a quantidade
Responsabilidades
dirias
'terapeuta
- ele
'tempo:
'website
'para
-avali-lo
~
-mtodos
-de
................"
.do
.s
'total
'ativados
'fica
............'
'mais
-enfrentamento,
......................:
25
Pareo
no
conseguir
lembrar
ouvi
lilidar
O
que
a
Regra
1
pode
fazer
por
especial
65
sequncia
adequada.
lo
aos
especialistas
adequados
para
acompanh-las.
todos
ferramentas
os
domnios
eo
dicas
aqui
trabalho
para
e
conclu-lo.
extrair
oofereceu
alguma
mistura
de
vrios
tipos
de
exerccios,
voc,
do
que
ah
das
necessita
bgeral
sobre
adaptaes
para
apodero
om
responsabilidade
bemdetalhes
anotaes,
que
ou
podem
www.motiv-estar
sobre
veja
estar
as
ona
______________________________________________________________________________
vocEsse
podeganhar
experienciar
favorito
mais
motivao
sua
pela
calendrios
associao
ser
adultos
discutidas
Qualquer
Dexedrina
das
seo
eficazmente
para
terapeuta
mesmo
'deTDAHque
impulsividade
disparidade
autocontrole
realizamos
Atecnologia
com
manh
randomizado.
quando
veja
formulaes
discutido
pelo
voz
pequeno
na
sobre
euma
atividade
ousando
/suas
de
desenvolvimento
smbolo
para
ficientemente
seo
de
Quatro
ou
Voc
que
(d-AMP)
experiente
ele
menos
poupar
no
sua
cuidasse
aassumir
durante
psiquiatria
entre
causamos
no
de
podem
fragmentem
"Memria
no
Post-its
caderno
tem
fazer.
Recursos,
mente
ou
concorda
pequeno
imagens
que
Captulo
faz
os
eeducao
lhe
sais
sete
no
est
ser
com
improvvel
adultos
isso
oda
no
de
de
das
estimulados
com
histrias
amanejo
noo
que
isso
eque
de
e0
do
que
material
no
custe
para
muito
inspirador.
sozinho
manterem
caro.
com
Mas
Os
seus
a(10
concentrao
seminrios
sintomas
momentos
problemas
tornaram-se
um
quando
esinal
lugares
de
as
em
aZ)
eo
tratados
pode
lidar
estratgias
Captulo
mximo
momento
com
encaminh-lo
separadamente
outros
dele
tornar
9de
para
da
finanas
no
melhoram
empresa
tangvel
oCaptulo
dar
no
Captulo
uso
uma
de
ser
no
de
aDA
no
satisfeitas
pela
todos
pessoa
os
aparalisado
outros
quem
se
sintomas
dirigir
primeiro,
do
TDAH,
mas
voc
qualquer
eI]pessoas,
outros
mais
pessoal/alta
incidncia
jovens.
de
Anos
de
escolaridade
Voc
onde
trabalho:
fazer
a
entra
previso.
voc
ser
chave
em
que
necessita
pnico
VAMOS
hiperativo
para
Sua
voc
ou
situao
o
sabe,
L,
do
DE
e
quando
algum
lhe
d
um
prazo
to
Totais:
Contagem
da
quantidade
assinalada
de
"sim"
eccomo
"no".
2008.
L
sentimentos
memria
lo
no
tentando

potencialmente
dar
trabalhar
substncia
tem
disponveis
deveria
eficazes
Controle
no
de
seus
provavelmente
peito,
esforos
voc
informaes
apenas
necessitar.
anotar
incio
tudo
manifestavam
prprios
percebe
vertigem
ler
15
lhe
mudar
em
nossa
de
dos
a
com
para
trabalho
importantes

uma
ganhar
o
nos
a
centenas
prefervel
Segundo
inadequao
sintomas
o
sobre
enfrent-la
20%
lista
e
em
Estados
no
seu
ou
com
tratamento
este
pontos
de

esse
das
de
um
o
fundamentais
voc
eTDAFI
estratgias
consegue
de
de
ver
desempenho
agora
mas
em
ajudou
sua
vida
ocoisas
*AUTOCONTROLE
N.
tambm
de
R.T.:
maternidade
transtorno
misturai
o
O
objetivo
caso
com
no
final
se
do
EMOO:
todo
aplica
que
os
ao
Brasil,
USO
pelo
DO
menos
CORAO
at
DA
uma
comportamento
Voc
vaga
1
extra
possa
em
se
Captulo
a
desgraas
em
identifica
5
adultos
seja
relatar
local
29)
adicionado
com
como
do
com
as
mesmas
que
asimplesmente
experincia
ao
ao
de
Jess?
Consegue
pensar
em
mJ
pacientes
de
6
anos
em
diante.
Aprovado
para
tratar
olhe
em
pacientes
de
3
anos
em
diante.
Especificamente
para
omais
diagnosticado
TDAH
responsabilidades.
Responsabilidades
dirias.
86
2funcionrio
Interrompe
prejudica
ou
invade
fala
dos
outros.
57
3sendo
exigncias
de
seu
trabalho.
Falha
para
manter
a
ateno.
97
3
Voc
tem
muita
dificuldade
para
trabalhar
sem
superviso
ouo
camaradagem?
voc:
absorvida
parece
variar) 42
anteriormente.
Receberam
outra
assistncia
48
O
playground
da
mente
perdidos
que
voc
sofreu
1
realizar
atividades
fsicas
rotineiramente.
>
fraqueza?
J
Visualize
-
verbalize
sinta.
tratamento
do
TDAFi
em
adultos.
mximo
de
de
sua
seu
listadas.
dirio.
livescribe.com.
disponveis
medicaes.
aider.com
para
voc.
21.
essas
refrigerante
medicaes.
Passo,
para
ferimentos
pessoal.
______
prejuzos
olhada
encontrados
9.
aencontradas
administrao
Benzedrina
maneira
de
uma
ocorrendo
resoluo
(uma
anotaes
cerebrais
no
distante
controle
dadultos
(marcadores
tarde.
que
clnica
Captulo
graduado
no
---------------------eOnde
Trabalho
listados
bala,
no
-no
l-AMP)
Segundo
que
controle
Accendolc.com.
final
dicas
de
j
prejudicado.
que
em
no
doseuTDAH.
com
(l-AMP
gratuita.
moedas,
etempo.
acidentais.
voc
bem-sucedidos
normalmente.
Captulo
um
do
problemas.
16.
uma
sabe
Captulo
deste
na
Captulo
seu
tm
so
no
externas.
eadesivos).
dinheiro.
em
11
grupo
da
tabela.
Passo.
vai
deseja.
sem
gastar.
interior.
Estado.
caneta.
TDAH.
verbal".
anos.
horas.
livro."
raiva.
interessantes
etc.).
que
17.
30.
respeitar
.TDAH.
9.
3.
de
9?
ilista
9.
..u
n
jse
comportar
seu
do
que
desejo
para
nunca.
eles
adultos
de
monitorar
ou
maneira
quando
com
eesta
pode
melhorar
no
lhe
hde
excitao
seu
acarretar
desempenho.
tm
mais:
grandes
oude
gratificao
problemas.
imediata.
significativamente
inferiores.
Carrie
awww.grupoa.com.br
v_____________________________________________________________________________,
O
momento.
MENTE
aceitar
permitido.
s,____________________________________________________________________________________________________
antissocial.
similares
resultado
externa.
informaes.
seu
TDAH
lembrete.
melhorar.
ameaadores
carto
medicao
TDAH.
preocupaes.
outras
isso!
GRO
Unidos.
Passo
difcil
estudos.
problema.

do
para
pensamentos.
de
TDAH.
/outros
acidentes
desmaio.
e
nove
diagnstico
do
/no
Dispensa
compens-la.
dia
seus
que
tem
que
de
indesejado
ter
EM
no
deste
-todo.
itens
alternativas.
no
saber
10
pessoas.
com
voc
apenas
pontos
TDAH.
GRO!
sem

consegue
de
para
anos!
a
(p.
culpa
livro.
dse

no
o
ingesto.
carro.
j
vida.
19).
que
oTDAH.
fortes.
enfrentou?
TDAH.
envergonhar.
maes
do
saber
sequer
sua.

fazer.
TDAH?
o
podem
imaginar
que
fazer.
ser
to
Japlicadas
adiante?
O
que
est
aaprender
qualquer
acontecendo
tipo
aqui?
lembrete
que
lhe
2que transforma.
do
projeto.
psiquiatria.
mundo.
subtipo
pais.
na
p.
39.)
Estratgia:
Use
um
dispositivo
visual
imaginrio
para
ligar
ocondio
olho
de
sua
mente.
Voc
se
Isso
identifica
lhe
do
soa
familiar?
com
a
Vem-lhe
de
Dan?

mente
Odesta
que
acrescentaria
um
exemplo
a
ela?
sua
prpria
vida?
Conhecimento

Tente
Ganhar
a
Em
tutoria
que
e
algum
quando?
rea
de
algum
isto
tempo
acontece
colega
antes
colaborativo
de
tipicamente
agir.
quando
em
sua
precisar
vida?
algo
substancial
Comunidade
.vida.
.rrrn......r........,-r,
n,................................................-.....................................
30. No tenho conscincia das coisas que digo ou fao.
Captulo 10.
24
para
sobre a tomar atalhos em meu
Soudicas
propenso
68.

4O 4

OO
O
O
O O

cr

o
o O

O
w
m
O

O
O
O
Co
nh
eci
me
nto
qu
e
tra
nst
or
ma
.

.....

np .................

,l,rr

Relacionamentos..................................................................................................197

28.

Riscos na conduo de veculos, para a sade e doestilo

de vida

206

29...................................... Outros

problemas mentais e emocionais

.....................................................................................................................217

30............................................................. Drogas

e crime

.....................................................................................................................223

Apndice: Olhando mais de

perto os sintomas do TDAH............................................229

Recursos....................................................................................................................236