Universidad de Santiago de Chile

Facultad de Ciencias Mdicas

Escuela de Ciencias de la Actividad Fsica, el Deporte y la Salud
Gimnasia Formativa
Estudiante: Valeria Nanjari

ACROSPORT
Gimnasia Formativa
Prof. Enrique Pizarro Pealoza

El Acrosport consiste en realizar un

encadenamiento de figuras colectivas
combinadas con elementos individuales,
apoyado en un soporte musical.

PORTOR:
Es el soporte del gil y la base de la pirmide.
Debe adoptar diferentes posturas y mantenerlas estables sin
desplazarse y soportando las acciones que el gil realice
apoyndose en l.
Est encargado de reequilibrar el conjunto de la pirmide
para eso debe estar atento a sus compaeros y coordinar
sus acciones con los mismos.

GIL:
Trepa sobre el portador para adoptar una postura estable,
esttica, esttica y encima del portador.
Acepta que el portador tiene la responsabilidad de
reequilibrar la pirmide.

AYUDANTE:
Permanece atento a las acciones del portor y del gil
actuando rpidamente cuando uno de los dos tenga
dificultades para mantener la pirmide. Puede servir de
apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura.
Puede servir de apoyo al gil mientras trepa por el portor,
para ayudarle a adoptar su postura o para ayudarle a
mantenerla. Recoge al gil en caso de cada.

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FASES PARA LA CONSTRUCCIN DE FIGURAS Y PIRMIDES

a) Montaje:
- Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.
- Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los giles.
- Los giles trepan lo ms pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y
controlada, impulsndose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al
portor.
b) Mantenimiento:
- Se debe mantener estable la pirmide al menos 2 segundos.
- Correcta distribucin del peso corporal en los diferentes apoyos.
- Control postural adecuado.
c) Desmontaje:
- Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los ltimos en formar la figura son los
primero en abandonarla,
y viceversa).
Descripcin
del tema o de
los temas del libro.
- Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.

Evaluacin
NORMAS DE SEGURIDAD
Debes realizar siempre las actividades sobre una superficie blanda
no usar zapatillas durante la sesin.

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Debes buscar la solidez de las figuras mediante buenos agarres ya que la

posicin tiene que mantenerse por lo menos 3 segundos.

Antes de construir la figura o pirmide, debes estudiarla, analizando cmo

por dnde subir y bajar

Los apoyos deben ser siempre seguros y en aquellos puntos donde se

pueda mantener el peso del gil sin daar al portor. (Caderas y hombros)

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Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor se harn de

forma suave y controlando la velocidad.

Recuerda nunca
saltar para bajar

La comunicacin entre el portor y el gil debe ser continua. Se avisar a

los compaeros ante la menor dificultad para corregir la figura o
desmontarla.

Aprate
que estoy
cansado.

Atentos!
Voy a
bajar.

Coloca la espalda recta buscando la tensin en lugar de la relajacin.

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AGRADECIMIENTOS A ESTUDIANTES DE LA
PROMOCIN LICAF 2014

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