10/7/2016

Consejos para el cuidado de las arterias - Saludable.Guru

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Consejos para el cuidado de las arterias

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Cuando nuestras arterias se obstruyen estamos padeciendo de una disminucin

del flujo sanguneo y de una mala oxigenacin de la sangre. La acumulacin de
placa en las arterias impide la correcta circulacin de la sangre al corazn y al
resto de los rganos.
Todo esto genera un dao en el sistema cardaco que puede ser letal y es por eso
que mantener las arterias limpias nos garantiza una mejor calidad de vida.
Y en esta oportunidad te daremos algunos consejos tiles para ayudar a disminuir
los riesgos.

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1. Adis a l ciga r r illo

Fumar es perjudicial en todo sentido y prcticamente afecta a todos los rganos del
cuerpo, as como a la piel, los dientes, las uas, etc. Pero en el caso puntual de las
arterias, el tabaco agrava los trastornos cardiovasculares que un paciente pueda
presentar y aumenta el riesgo de infarto o de ACV.
2. Come a jo

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agua

El ajo no tiene buena prensa debido a su olor fuerte pero ya todos vimos que est
presente en casi todos los remedios caseros que tengan que ver con la eliminacin
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de toxinas y limpieza de vas respiratorias. Sus antioxidantes ayudan a disminuir

la grasa en las arterias, aumenta el flujo sanguneo y los niveles de colesterol
bueno.
3. Z u mo de gra n a da
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Investigadores italianos descubrieron que la cantidad de antioxidantes presentes

en la granada es ms alto que en otras frutas o verduras. Supera incluso a los

Mi abuela me dio el secreto de la juventud!1. Poner en

agua

niveles de la mora. El zumo de granada disminuye el dao en las arterias y

previene la arteriosclerosis.
4. Activida d fsica
An cuando no se puede practicar un deporte por diferentes motivos, no hay
excusa para dejar de movernos y poner en actividad nuestro cuerpo. Nadar,
caminar o andar en bicicleta son actividades de bajo impacto que definitivamente
lograrn maravillas en nuestro corazn.

Mi receta para quitar de 10 a15 aos del ROSTRO.

Mezcle sal de mesa con

5. Dieta equ ilibra da

Mantener una vida sana incluye comer sano. Y dentro de los alimentos
beneficiosos para las arterias, tenemos algunos que se destacan en particular. No
dejes de incorporar a tu dieta frutas secas, aceite de oliva, pescados, aguacate,
esprragos, tomates y espinaca
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Sa lu da ble.Gu ru no es un sustituto de consejos mdicos profesionales, de diagnsticos

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4 comentarios

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Gerardo Gonzalez Universidad Autnoma de Santo Domingo (UASD)

Muy importantes todos ,y creo que veneficioso para el organismo, gracias por su
infomacion.
Me gusta Responder 6 h

Sonrisa Triste Ahtram Guzman Hernandez Oficial armado en GSI

Esta bueno solo que si le falta mas informacion
Me gusta Responder 30 de junio de 2016 22:14

Zeus Elprofe Guayaquil

NO ME AGRADO ESTE TEMA.- FALTA MAS INFORMACION , UNA RECETA NATURAL
SERIA LO ADECUADO
Me gusta Responder 17 de junio de 2016 9:33

Jesus Salas Salas Little Flower High School

ESTIMADO AMIGO ERES O NO ? PUES MAS CLARO NO PUEDE SER. COMETE
UNO O DOS AJOS DIARIOS, CAMINA, BEBE JUGO DE GRANADA Y NO COMAS
TANTA CHATARRA, QUE MAS ESXPLICACIONESW QUIERES ?
Me gusta Responder 5 h

Bernardo Rey Quintero Pensionado en Bucaramanga-santander, Colombia

Me parece fenomenal lo estoy praticando viendo resultados positivos
Me gusta Responder

1 17 de junio de 2016 6:37

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