Tarjetas didcticas

Utiliza tarjetas didcticas relacionadas con algn tema que te interese. Podran ser
las matemticas, un idioma extranjero, vocabulario o cualquier otra cosa que te
parezca estimulante para tu intelecto. Elabora de 10 a 20 tarjetas poniendo
palabras o problemas matemticos en ellas. Extrae una tarjeta y di la respuesta en
voz alta. Ponla en la parte posterior del montn y haz lo mismo con la siguiente.
Este ejercicio estimular tu cerebro y te har recordar la respuesta de cada carta.
Cambia las tarjetas cuando puedas contestar todas las respuestas
instantneamente, sin tener que pensar cul es la respuesta correcta.

Objetos mltiples

Busca 12 objetos que tengas en casa y colcalos sobre la mesa. Sintate y

obsrvalos durante 30 segundos. Cbrelos con una toalla y escribe el nombre de los
12 objetos. Puedes aadirle dificultad al ejercicio pidindole a otra persona que
elija los 12 objetos. Para introducir variaciones, aade ms objetos y tmate ms o
menos tiempo para observarlos.

Artculo perdido

En esta variante del ejercicio de los mltiples objetos tendrs que contar con la
ayuda de otra persona. Pdele que retire uno de los artculos del conjunto. Luego,
observa los objetos e intenta recordar cul falta. Esto es ms difcil de lo que
parece. Tmate al menos 60 segundos para mirar todos los objetos antes de que tu
ayudante retire uno de ellos. Este ejercicio estimular tu memoria a corto plazo,
pero ser mejor que lo combines con otros ejercicios de memoria, ya que puede
resultar muy agotador.

Testigo ocular

Rene un pequeo grupo de personas y pdele a una de ellas que entre y salga
rpidamente de la habitacin. Los restantes miembros del grupo tendrn que
describir a esa persona como si fueran los testigos oculares de un crimen. Qu
llevaba puesto? Qu altura tena? Luca barba o bigote? Intenta recordar
cualquier otro detalle sobre la persona en cuestin. Cuando los miembros del grupo
hayan escrito su descripcin sobre el papel, tendrn que compartir sus listas y
entonces la persona descrita volver a entrar en la habitacin.

Emparejar
El antiguo y sencillo juego de nios de formar parejas puede ser un buen ejercicio
individual para ejercitar la memoria. Toma de 20 a 40 cartas y colcalas boca abajo
sobre la mesa. Ten en cuenta que debe haber dos cartas de cada tipo. Lo puedes
hacer clasificando unos naipes o confeccionando tus propias cartas con unas
tarjetas de 3 x 5 pulgadas (7,5 x 12, 5 cm). Cuando todas la tarjetas estn boca
abajo, dale la vuelta solamente a una de ellas e intenta encontrar su pareja. Si no lo
consigues, vuelve a darles la vuelta a ambas y prueba otra vez. Contina as hasta
que hayas emparejado todas las cartas.