GIMNASIA

Del latn gymnasia, la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar
flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios fsicos. Puede llevarse a cabo
como deporte (a modo de competencia) o de manera recreativa.
La Fdration Internationale de Gymnastique
(FIG) es la organizacin encargada de regular
la prctica deportiva de la gimnasia. Esta
asociacin reconoce seis disciplinas: general,
artstica, aerbica, acrobtica, rtmica y de
trampoln.
La gimnasia
general se
realiza
en grupos desde seis personas y consiste en la
ejecucin sincronizada de coreografas.
La gimnasia artstica supone la expresin
corporal siguiendo msica, mientras que
la gimnasia aerbica implica movimientos de
mayor intensidad.
La gimnasia acrobtica es una disciplina grupal que se realiza con aparatos; la gimnasia
rtmica slo tiene modalidad femenina y tambin requiere la utilizacin de elementos
(como pelota o aro). Por ltimo, la gimnasia de trampoln, como su nombre lo indica, se
lleva a cabo con una plataforma sobre la cual se salta.
Ms all de esta faceta deportiva, se conoce como gimnasia a toda actividad
fsica realizada por una persona. Salir a trotar, realizar caminatas o
hacer abdominales puede considerarse, a nivel general, como hacer gimnasia. El
ejercicio fsico es recomendado para mejorar la calidad de vida, ya que contribuye a
la salud y a la sensacin de bienestar, adems de ayudar al aspecto corporal de la
persona.
Por ltimo, la gimnasia es la prctica o el ejercicio que adiestra en cualquier tipo de
actividad. Por ejemplo: Tengo cinco hijos, ya realic mucha gimnasia en lo que refiere a
preparar la comida.
Gimnasia en el rendimiento escolar:
Este concepto no siempre se encuentra ligado a la ejercitacin de los msculos visibles,
sino tambin de aqullos que no se ven, como el cerebro.
Durante la primera etapa de nuestra vida somos seres sumamente sensibles y
perceptivos por lo que cualquier experiencia que nos afecte podra condicionar
severamente nuestro aprendizaje; por esta razn y para evitar terminar con problemas tan
presentes en la infancia de estas sociedades modernas sumamente convulsas y con tan
poca capacidad para el asombro y la verdadera dedicacin a algo, es que se ha
desarrollado un mtodo para facilitar la concentracin.

Se conoce como gimnasia cerebral y consiste en una tcnica, creada en 1969 bajo el
ttulo de Brain Gym, basada en una serie ejercicios cuya finalidad es despejar la mente
de toda distraccin a fin de poder ayudar a que el individuo se concentre en algo puntual.
De este modo podran tratarse trastornos como la hiperactividad y la dislexia y problemas
de conducta derivados de stos u otras dificultades.
Es un mtodo en el que se generan conexiones neuronales que motivan el equilibrio y
mejoran considerablemente la capacidad de comprensin y el aprendizaje en todos los
campos.
Segn lo expresa la doctora Susana Buscaglia, una eminencia en este estudio, se intenta
detectar y equilibrar aquellas tensiones que pudieran haberse acumulado en un cerebro a
lo largo de la existencia y que influyeran notablemente en el aprendizaje, adems fomenta
la creatividad y la autovaloracin.
Para llevar a cabo estos ejercicios es necesario armarse de una rutina, no es necesario
tener un horario y lugar (aunque sto podra ayudar porque significara que se los est
tomando realmente en serio) y estar abiertos y dispuestos a conseguir los objetivos de
cada prctica. Con el correr de los das se ir consiguiendo una mayor concentracin, lo
que puede facilitar muchsimo la comprensin lectora, tan poco desarrollada en aquellos
nios que viven atormentados o hiper enrgicos.
Para obtener buenos resultados no es necesario una extensa dedicacin, con unos cinco
minutos diarios de forma constante, pueden comenzar a verse claros resultados.