Anlisis del test de Wingate mediante

triangulacin
Ral Pablo Garrido Chamorro
Marta Gonzlez Lorenzo
Manuel Garca Vercher
raulpablo@terra.es
Servicios de Apoyo al Deportista del
Centro de Tecnificacin de Alicante
(Espaa)
Al realizar un anlisis cuantitativo de la curva dibujada en el tets de Wingate, habitualmente nos encontramos con
ciertos problemas de valoracin. Con el mtodo de triangulacin expuesto en este artculo esperamos solucionar
estas dificultades y mejorar la utilidad de dicha valoracin.
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ao 10 - N 92 - Enero de 2006

Introduccin
Ante la necesidad de disponer de un test para la valoracin de la potencia
anaerbica en funcin de la fuerza mxima del tren inferior, en el Departamento de
Medicina del Deporte e Investigacin del Instituto Wingate de Educacin Fsica y
Deportes de Israel, se desarroll en 1974 (1,2,3), un test que posteriormente llevara su
nombre. El Test de Wingate, es utilizado actualmente en laboratorios y Centros MdicoDeportivos, para evaluar la potencia anaerbica de los deportistas, y establecer a
travs de un ndice de fatiga, las respuestas a ejercicios supramaximales y la
capacidad para mantener estos tipos de esfuerzos. El test de Wingate fue diseado
para ser utilizado de forma simple, sin la necesidad de contar con personal altamente
capacitado, con un bajo costo, con equipos accesibles, destinado a cuantificar el
rendimiento muscular a travs de variables indirectas (fisiolgicas y biomecnicas) y
para ser administrado a un amplio espectro de poblacin, que incluye desde nios,
hasta discapacitados fsicos. La importancia de este test fue incrementndose desde su
creacin hasta la actualidad. As si nos fijamos en el trabajo donde el profesor Carmelo
Bosco describe en 1983(4) su test, justifica su valor al comparar sus resultados con el
test de Wingate. Tradicionalmente se ha valorado el test de Wingate, de manera
cualitativa y en funcin de los valores de potencia registrados en el mismo. Nosotros
proponemos un anlisis complementario mediante la triangulacin de los parmetros
cuantitativos obtenidos en dicho test.

Anlisis de la curva
Si observamos con detalle una curva tpica del test de Wingate, podremos definir
cinco puntos (Grfico 1) que nos sern de suma utilidad a la hora de valorar
cuantitativamente la curva del test:
1) Punto donde comienza el test: Dicho punto siempre tendr el valor de 0 centsimas
de segundo.
2) Punto donde se acaba el test, representa la potencia final y se mide en Watios.
3) Punto donde se alcanza la fuerza mxima. Se mide en Watios
4) Punto que corresponde al la fuerza mxima en la lnea de tiempo. Se mide en
centsimas de segundo.
5) Punto correspondiente al punto de corte de la lnea imaginaria que una el punto 2,
al eje imaginario que une los puntos 3 y 4.

Utilizando estos puntos podemos definir 2 tringulos (Grfico 2) que nos van a
permitir definir la curva del test de wingate.
EL primer tringulo se compone: De los 2 catetos. El primer cateto es la distancia en
centsimas de segundo del punto 1 al punto 4. El segundo cateto es la potencia
mxima y viene definida por la unin del punto 3 y el punto 4. Y la hipotenusa viene
definida por la unin del punto 1 y 3.
El segundo tringulo se define por: La hipotenusa, de la unin del punto 3 y el punto
2. El cateto vertical que va en la horizontal desde el punto 2 al punto 5. Y el cateto
vertical del punto 3 al punto 5.
Por tanto obtendramos los dos tringulos representados en el grfico 3. El primer
tringulo lo denominaremos "Tringulo de Aceleracin", y el Segundo "Tringulo de
Fatiga".

El Tringulo de Aceleracin se compone de:

A1: Tiempo de Aceleracin: Se mide en Centsimas de segundo.
Pot: Potencia Mxima: Se mide en Watios.
H1: Fuerza explosiva: Se mide en Watios/centsimas de segundo.
1: ngulo de aceleracin: Se mide en grados.
El Tringulo de Fatiga se compone de:
A2: Tiempo de Fatiga: Se mide en centsimas de segundo.
B: Prdida de Fuerza: Se mide en Watios.
H2: Fatiga: Se mide en Watios/centsimas de segundo.
2: ngulo de Fatiga: Se mide en grados.

Siguiendo este esquema nos proponemos analizar los valores obtenidos en los cuatro
ejemplos del Grfico 4:
La principal diferencia entre el ejemplo 1 y el ejemplo 2 es el retardo en alcanzar el
mximo.
En el ejemplo 3 se alcanza menos potencia mxima y menor potencia final que en el
ejemplo 1.
Y en el ejemplo 4 es similar al ejemplo 3 pero con mayor potencia final.

De los datos del Grfico 4, podemos confeccionar la tabla 1. En ella tabulamos los
valores de la triangulacin. Estos valoren nos permiten aplicar como podemos
cuantificar las diferencias cualitativas y cuantitativas obtenidas en el test de Wingate.
Con los valores de la tabla 1 se deduce:
Si la potencia mxima se alcanza ms tarde. Aumenta la fuerza explosiva, mientras
disminuye el ngulo de aceleracin.
Mientras que si se alcanza menor potencia mxima disminuye la fuerza explosiva y
disminuye el ngulo de aceleracin.
Si disminuye la potencia final aumenta la fatiga y aumenta el ngulo de fatiga.

Conclusiones
La valoracin cuantitativa mediante triangulacin del test de Wingate nos permite
una interpretacin ms precisa de las cualidades de la fuerza del deportista.

Bibliografa
1. Ayalon A, Inbar O, Bar Or O. Relationships among measurements of explosive
strength and anaerobic power. In Nelson & Morehouse (Eds) International series
on Sports Sciences, Vol. I, Bioamechanics IV, pp. 527-532, University Park Press,
Baltimore. 1974.
2. Bidwell BS. Wingate: a diagnostic problem.Practitioner. 1979
Nov;223(1337):727-30.
3. Dotan R, Bar-Or O. Climatic heat stress and performance in the Wingate
AnaerobicTest.Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1980;44(3):237-43.

4. Bosco C, Luhtanen P, Komi PV. A simple method for measurement of mechanical

power in jumping.Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1983;50(2):273-82.