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7)
No me siento decepcionado en m mismo.
Estoy decepcionado conmigo.
Estoy harto de mi mismo.
Me odio a mi mismo.
8)
No me siento peor que otros.
Me critico por mis debilidades o errores.
Me culpo todo el tiempo por mis faltas.
Me culpo por todas las cosas malas que suceden.
9)
No tengo ninguna idea de matarme.
Tengo ideas de matarme, pero no las llevo a cabo.
Me gustara matarme.
Me matara si tuviera la oportunidad.
10 )
No lloro ms de lo habitual.
Lloro ms que antes.
Ahora lloro todo el tiempo.
Antes era capaz de llorar, pero ahora no puedo llorar nunca aunque quisiera.
11 )
No me irrito ms ahora que antes.
Me enojo o irrito ms fcilmente ahora que antes.
Me siento irritado todo el tiempo.
No me irrito para nada con las cosas que solan irritarme.
12 )
No he perdido inters en otras personas.
Estoy menos interesado en otras personas de lo que sola estar.
He perdido la mayor parte de mi inters en los dems.
He perdido todo inters en los dems.
13 )
Tomo decisiones como siempre.
Dejo de tomar decisiones ms frecuentemente que antes.
He perdido ms de 4 kilos.
He perdido ms de 6 kilos.
20 )
No estoy ms preocupado por mi salud de lo habitual.
Estoy preocupado por problemas fsicos tales como malestares y dolores
de estomago o constipacin.
Estoy muy preocupado por problemas fsicos y es difcil pensar en otra
cosa.
Estoy tan preocupado por mis problemas fsicos que no puedo pensar en
nada ms.
21 )
No he notado cambio reciente de mi inters por el sexo.
Estoy menos interesado por el sexo de lo que sola estar.
Estoy mucho menos interesado por el sexo ahora.
He perdido por completo mi inters por el sexo.
DEPRESION Y TEST
Entre algunos de los indicadores relacionados con la salud psquica se
encuentra la capacidad para disfrutar del trabajo, la vida sexual, el sentimiento
de bienestar y satisfaccin personal. Justamente en las depresiones o estados
depresivos en mayor o menor intensidad esta capacidad se pierde o al menos
queda dormida en el interior del sujeto.
De all que los sntomas emergentes de un estado depresivo son
principalmente:
La falta de inters por generar nuevos vnculos sociales, y el desentendimiento
de los ya existentes.
Tambin la falta de prospeccin, esto es plantearse metas a futuro, generar
nuevos proyectos tanto en la vida personal como en la profesional.
Fsicamente se produce con mayor o menor intensidad , una cada brusca de
la tensin neuromuscular que implica por consecuencia una reduccin de la
actividad fsica y el movimiento en general tanto en los fsico como en lo
psquico . Se denota el desalio en la presentacin, falta de cuidado personal,
ej. ir al medico, al dentista etc si debe hacerlo, las postergaciones son algo
usual en la vida de estas personas cuando estn bajo el influjo de una
depresin.
Emocionalmente tenemos principalmente tenemos un nivel de ansiedad
elevado , desanimo, fcil irritabilidad, el sujeto se encuentra muy susceptible al
su entorno. Se siente herido, no comprendido, suele quejarse bastante y esto
es tambin un signo muy asociado. Experimentan en su interior y a veces lo
ponen en palabra un sentimiento de impotencia, ej nada me sale bien, no
sirvo para nada Les falta autoconfianza. En estos estados el sentimiento
autoestimativo desciende.
Intelectualmente se produce una disminucin del nivel atencional, dificultad
para concentrarse, poco inters por el aprendizaje suponiendo que se trate de
una persona que este asistiendo o a un curso o a la Universidad, etc.
Tambin vemos frecuentemente: tristeza, cansancio, desanimo, el
autoreproche, y las autoinhibiciones.
Las depresiones constituyen una de las estructuras clnica mas usuales en la
practica clnica y es tambin por su sintomatologa una de las que mas
repercute en la calidad de vida del sujeto y su entorno.
Las problemticas depresivas mas frecuentes giran en torno a:
Los deseos sentidos como irrealizables
El sentimiento culpa
El predominio del Ideal.
En el dibujo de la casa de una persona depresiva se observan:
Chimenea sin humo
Chimenea con humo pobre o apenas saliendo y trazos dbiles del mismo.
Sin ventanas
Pobreza de detalle
En el Dibujo de la Figura Humana de personas depresivas se observan:
Dificultad para graficar la figura mas all del cuello , aparecen dibujos tipo
bustos. Otras las piernas no se grafican, o se dibujan mas dbiles y mal
Autotest de Depresin
Este rpido y simple auto test puede ayudarle a distinguir entre la depresin
clnica y el sentimiento normal de "estar bajoneado".
Es normal sentirse melanclico ocasionalmente. Muchas personas
experimentan dificultades a causa de despidos, separacin, muerte de un ser
querido, u otras prdidas importantes. La tristeza es una parte normal de la
vida. Pero cuando esta tristeza nunca se revierte a un estado de alegra, ocurre
lo que las autoridades de la salud mental denominan el principal problema
psicolgico del pas: la depresin clnica, tambin conocida como depresin
mayor.
Por favor, conteste las siguientes preguntas marcando aquella respuesta que
refleje su actual situacin
1) A menudo, se siente:
Triste?
Aletargado?
Pesimista?
Desesperado?
Intil?
Desvalido?
2) A menudo, tiene:
Dificultades en tomar decisiones?
Problemas de concentracin?
Problemas de memoria?
3) ltimamente:
Ha perdido inters en las cosas que solan darle satisfaccin?
Ha tenido problemas en el trabajo o en el colegio?
Ha tenido problemas con su familia o con sus amigos?
Se ha aislado de los dems, o ha tenido la intencin de hacerlo?
4) ltimamente:
Se ha sentido con poca energa?
Se ha sentido intranquilo e irritable?
Ha tenido problemas para quedarse dormido, permanecer dormido, o
levantarse en la maana?
Ha perdido el apetito, o aumentado de peso?
Ha sufrido persistentes dolores de cabeza, de estmago, o de espalda?
Dolores musculares o de las articulaciones?
5) ltimamente:
Ha estado tomando ms alcohol de lo normal?
Ha estado consumiendo ms frmacos que alteran el nimo que lo
acostumbrado?
Ha estado adoptando conductas peligrosas no usar el cinturn de
seguridad, cruzar las calles sin mirar?
6) ltimamente, ha estado pensado en:
La muerte?
Hacerse dao?
Su funeral?
Suicidarse?
ALTERNATIVAS DE ELECCION
NUNCA O MUY POCAS VECES
ALGUNAS VECES
FRECUENTEMENTE
LA MAYORIA DEL TIEMPO O FRECUENTEMENTE