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Tem m memria? Descubra porqu.

Ao contrrio do que possa pensar, a memria fraca nem sempre ocorre durante a velhice. Se tem entre os 16 e os 60 anos se e
depara com este problema, fique a conhecer as razes mais comuns.

11:09 Sexta feira, 4 de Abril de 2014 |

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Esqueceu-se das chaves do carro, em casa, pela centsima vez? Raramente se lembra do que comeu
ontem ao jantar? Perdeu novamente a receita do mdico?

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Aqui esto algumas das causas tpicas da perda de memria, que pode tambm levar reduo das
funes cognitivas.

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1. Cuidados a ter ao entrar nos leiles online

2. Manuel Forjaz no conseguiu vencer o cancro
3. Detetados novos sinais no ndico ...

Depresso
Quando estamos deprimidos difcil concentrar e lembrar, devido ao excesso de preocupao com os
sentimentos negativos. Infelizmente, ningum est isento da depresso, e isso pode ocorrer mesmo
com as crianas, que so frequentemente expostas a situaes de stress.

4. Oito aplicaes para acabar com maus hbitos

VISO NAS REDES

s emoes negativas, incluindo raiva, medo e ansiedade, tambm se pode adicionar o esquecimento
e a dificuldade de concentrao.

Confuso Mental
A maioria das pessoas tem o hbito de fazer muitas coisas ao mesmo tempo, na esperana de as
fazer o mais rpido possvel. Enquanto isto pode parecer uma atividade desafiante para alguns, pode
levar confuso mental e ao stress, para outros. Com a mente confusa, a falta de memria tende a
surgir, e a nica forma de resolver isto aprender a concentrar numa coisa de cada vez. Se o seu
crebro no consegue lidar com tanta coisa de uma s vez, pois significa exposio a mais ideias, e
leva 'poluio mental'. Quando isso ocorre, a perda de memria acontecesse devido ao stress
mental.

Incapacidade de expressar emoes verdadeiras

SOCIEDADE

Peaches Geldof estaria em risco de paragem

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Tem m memria? Descubra porqu. - Visao.pt

H quem treine para esconder os seus verdadeiros sentimentos por medo, vergonha ou orgulho.
Tendem a negligenciar o aspeto emocional da vida, para no ter contacto com sentimentos e
pensamentos pessoais. Embora esta prtica ajude as pessoas a ter um bom desempenho
profissional/escolar, tambm pode causar graves inconvenientes para a memria.

Peaches Geldof encontrada sem vida em casa

Oito aplicaes para acabar com maus hbitos
FOTOS: Olhares da semana 31

O crebro composto de duas partes. A parte esquerda encarrega-se da lgica, enquanto a direita
facilita funes artsticas e emocionais. Quando se usa os dois lados do crebro regularmente, estes
so capazes de obter um consenso de equilbrio, na forma como pensam. Isto significa que uma
memria forte sinnimo de fortalecer os dois hemisfrios do crebro. Por isso, o ideal desenvolver
no s a lgica, mas tambm trabalhar o lado criativo.

Enviar correspondncia agora mais caro

Pat de insetos "cozinhado" por designer

portuguesa faz sucesso no Luxemburgo

Abuso de Drogas
Algumas substncias ou mesmo so ilegais ou ilcitos, por uma razo bvia: no melhoraram a nossa
sade. Infelizmente, h pessoas que ficam viciadas em drogas depois de algumas tentativas ou
experimentao. Uma vez que o corpo se habituou a essas substncias, deixar o vcio torna-se um
grande desafio. Alm de problemas fsicos e psicolgicos graves, o abuso e dependncia de drogas
pode levar diminuio da memria, porque estas substncias afectam a parte do crebro responsvel
pelas funes cognitivas. Como resultado, a memria enfraquece e tende a piorar, a menos que se
trate adequadamente e rapidamente.

LTIMAS
16:17 Oscar Pistorius recorda em tribunal noite

em que matou namorada

16:05 Carlos S oitavo na terceira etapa da

Maratona das Areias e mantm stimo da geral

16:03 Petio para a reestruturao da dvida

Consumo de lcool em excesso

chega quarta-feira ao parlamento

16:01 Tunsia quer angariar fundos para salvar

O consumo de lcool em excesso pode levar a vrios problemas de sade, entre eles, problemas
mentais, incluindo danos na memria retrospetiva. Este tipo de memoria responsvel pela
aprendizagem. No entanto, o consumo de lcool e o vcio pode levar a perodos de 'apages' ou perda
temporria da memria. Quando o hbito de beber continua, partes do crebro recebem menos
oxignio. Ao longo do tempo, esta condio pode provocar efeitos negativos sobre a totalidade do
sistema nervoso central.

cenrio de "A Guerra das Estrelas"

15:59 Ndia Gomes diz que as sub-19 "deram

tudo" e lutaram "contra fatores externos"

Carncia de Vitamina B1
A tiamina, nome qumico para Vitamina B1, um nutriente essencial para metabolizar a comida,
convertendo-a em energia. Alm disso, esta vitamina responsvel por assegurar as funes normais
do seu sistema nervoso. De acordo com especialistas, grandes quantidades desta vitamina esto
localizadas no crebro, que mantm a produo de neurotransmissores que afetam o humor, a
memria, o movimento e o pensamento. Aqueles que recebem quantidade insuficiente de tiamina
esto propensos a sofrer de sndrome de Wernicke-Korsakoff, que um tipo de desordem neurolgica
que leva a curto prazo perda de memria. Para evitar essa condio, importante que as pessoas
recebam as quantidades corretas de tiamina, que um mximo de 1,2 mg para os adultos.

Falta de sono
O sono ajuda a refrescar o corpo e a mente, permitindo as reparaes necessrias das clulas e
tecidos desgastados. Alm disso, as ondas cerebrais criadas enquanto dormimos so responsveis por
armazenar memria no crebro. Estas ondas cerebrais tambm transferem memrias para o crtex
pr-frontal, que a seco do crebro responsvel pelo armazenamento de memrias de longo prazo.
Quando no se dorme o suficiente, as memrias so incapazes de se mover para o crtex pr-frontal,
e isso leva ao esquecimento e perda de memria. Assim, os adultos devem procurar ter pelo menos 7
a 8 horas de sono para melhorar a memria e evitar qualquer deteriorao do lobo frontal, que pode
resultar em declnio cognitivo.

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A falta de descanso pode causar imensas mortes

Sabetudo
Concordo com tudo q aqui dizem, apesar de s conhecer uma a falta de descanso.
O nosso crebro magnfico, e daqueles rgos q mais tenho estudado, sobretudo comigo, que lutei
contra a uma doena q directas no se podia fazer e eu deixei 4 dias a medicao e fiz 4 directas, no
meu 4 ano para fazer um trabalho de psicologia, bastou-me isso deixar a medicao, no precisei de
caf nenhum pr estar acordada e nenhuma droga, evitei-as, nem de coca-cola q minha inimiga, e hoje
sem ela ou medicao no consigo fazer uma directa e tenho q dormir mais do q dormia, quando eu
pensei q fosse o oposto, quando deixasse a medicao.
No dia que fui atropelada na passadeira, e que sa por trs do autocarro, pela primeira vez, tinha
dormido mal, mas a pessoa q me atropelou tambm no respeitou a passadeira, nem a ver um
autocarro ali parado a deixar os alunos, pois tinha um carro e quando as pessoas conduzem no se

http://visao.sapo.pt/tem-ma-memoria-descubra-porque=f775598?utm_content=2014-04-04&utm_campaign=newsletter&utm_source=newsletter&utm_medium=mail[08-04-2014 16:58:57]

Tem m memria? Descubra porqu. - Visao.pt

importam com os outros, mas eu de certo q se tivesse dormido mais, e no tivesse sido acordada p uma
colega russa q estava no meu quarto, nada disto teria acontecido, logo a falta de descanso, altera-nos o
crebro, e a verdade q depois do q me aconteceu, nada de passadeiras, e salvei um amigo de
atropelamento no mesmo lugar, q a faculdade s h2 anos mudou a circulao, impedindo q se saia por
ali, entra-se e sai-se p outro lado.
P isso a falta descanso, pode destruir-nos e matar-nos a mim no me matou q DEUS no quis e,j me
livrou de muitas mortes, mas causa mortes
Seguir utilizador | 2 pontos | 5:01 | Domingo, 6

Reportar abusivo | Responder

se no dormir bem,pode ser atropelado ou atropelar

Sabetudo
a falta de descanso, e a vida curta demais, e apartir desse dia, eu q sempre segui os meus cursos e
meti-me naquela altura numa formao pr abrir empresa e metia-me em mais coisas, como em
trabalhos voluntrios, digo-vos q a falta de descanso causa isso e pode causar um avc mesmo em
novos, e acreditem, aquela pessoa q no queria perder minutos nenhuns q andava sempre a correr e
que queria a vida a correr, mudou aps esse atropelamento, a vida ensinou-me q mais vale um minuto
na vida, do q vida num minuto, aprendi a valorizar imenso a vida, e hoje tenho objectivos, mas no sou
gananciosa, no corro como corria, porque dei perioridade sade, famlia ou meus pais, e aprendi a
olhar a vida de outro modo, q no olhava, tanto q muitas das vezes passo-vos experincias do q vivi,
para aproveitarem e aprenderem com elas, no para as usarem para o mal, mas no errarem, terem
cuidado com a vossa sade, valorizarem mais a vossa vida, pequenas coisas, pequenos gestos,
pequenas aces, eu valorizo-as e estava extremamente apaixonada, qd isso me aconteceu, s pensei
nessa pessoa e na minha doena q tinha sido operada e comuniquei aos meus pais, mas pedi ao meu
pai, q falasse isto minha me qd estava sentada e para a calmar q estava viva, e ela q no queria q
fosse para o algarve, 3 semanas depois sou atropelada na faculdade.
Apartir desse dia aprendi a conhecer melhor o amor e as pessoas q realmente nos so importantes, vi
um egosmo de uma pessoa to grande q nunca lhe perdoei pl
Seguir utilizador | 2 pontos | 5:11 | Domingo, 6

Reportar abusivo | Responder

eu tenho boa memria, lembro-me de mta coisa

Sabetudo
sua atitude e comecei a avaliar todas as suas atitudes apartir desse dia, at deixei as unhas crescerem
imenso, a ver se ele agia, nunca me esqueo q certas pessoas pensam tanto em sexo, em manipular
uma pessoa, em a controlar, em infernizar-lhe a vida, em dinheiro, mas como pessoa, no vale nada,
nem um corno, e consegue ser pior q a merda, pq a merda usado-la pr estrumar as terras e para nos
dar comer, essa pessoa nem isso produz, apenas maldade e mesquinhez e egosmo, arrogncia e finge
todos dias ser boa pessoa, quando eu conheo-o verdadeiramente o lado mais podre dessa pessoa, q
como pessoa nada vale, at pq tenho a certeza q apartir desse dia, q comeou uma etapa nova com
outra pessoa.
Deus provou-me q ao negar-lhe e ao me impedir q cometesse certas coisas e lhe desse, q teria mais
honra, mais dignidade, pq h pessoas q nada valem na nossa vida e nas outras.
Deus fez-me voltar a andar como dantes, e no me deixou partir e ainda me dei o dom de curar e ter
esse dom comigo, porque Deus v tudo e sabe qm qm e como as pessoas agem, e por mais q me
caia muitas vezes o mundo em cima, levanto-me sempre, mas no conto hoje nunca com o outro, mas
comigo e qm me teve.
A mente e nossa memria magnfica e sabem a nossa memria trs memrias q nunca se apagaram,
mas q nos ensinam a ver o mundo e as pessoas como elas so, e ver q muitas vezes o amor no
prende um ser egosta, m sim o exterior e o dinheiro e o sexo, q no tenho pena de ele estar hoje numa
seita e ser usado
Seguir utilizador | 2 pontos | 5:21 | Domingo, 6

Reportar abusivo | Responder

Estas razes q aqui deixm podem causar outros prob

Sabetudo
cada um tem aquilo q merece.
tudo q passei at hoje s me fez ficar mais forte, e mais, fez-me conhecer os meus verdadeiros limites,
e ter conseguido depois disso deixar toda a medicao da outra operao, mesmo qd algum nos

http://visao.sapo.pt/tem-ma-memoria-descubra-porque=f775598?utm_content=2014-04-04&utm_campaign=newsletter&utm_source=newsletter&utm_medium=mail[08-04-2014 16:58:57]

Tem m memria? Descubra porqu. - Visao.pt

tentava destruir sem descobrirmos o q essa pessoa nos fazia e como nos manipulava e nos destrua,
bom, sobretudo aprender q as pessoas hoje nada valem, mas q certas pessoas nunca vencero, no
todo, pq elas sero tambm controladas todos os passos q derem e no por mim, mas por algum q o
querer apanhar em cheio.
A nossa memria guarda imensas coisas, eu posso dizer-vos q lembro-me de ataques de epilepsia com
6 anos e a ter esses ataques no hospital e ter 2 mdicos a agarrem-me uns a pernas e outros os
braos, pois eram ataques complexos e uma epilepsia complexa, mas q foi alterada com os anos e
modificada, e controlada.
Posso ainda dizer-vos q conheo uma moa q me desprezou p causa dessa doena e fica de um
casal amigo dos meus pais, e posso dizer-vos q ela curtia imenso a vida, q gozava imenso, bebia
imenso e vivia em farras, at q uma das suas farras acabou mal, tanto bebeu q comeou a ter epilepsia
h 4 anos e hoje no respeita esse problema, bebe lcool, goza a vida cm eu nunca gozei, mas no me
arrependo, pq venci o q queria vencer.
Tambm vos posso dizer q um atropelamento, ou um embate de carro, um carro p trs do vosso, e
vocs baterem c a cabea no suporte da cabea do banco, pode causar-vos essa doena sem terem
culpa, conheci
Seguir utilizador | 2 pontos | 5:31 | Domingo, 6

Reportar abusivo | Responder

Pensem duas vezes antes de exagerarem na sade

Sabetudo
assim um economista, quando andei a fazer exames para ser operada no UMES, e posso dizer-vos q
fiquei chocada com a sua histria, porque era uma pessoa reformada, tinha 65 anos, e j no poderia
ser operado a essa doena devido sua idade, ento teria q tomar para toda a sua vida a medicao e
tudo, pq um carro, bateu no dele numa fila de transito e ele ao bater com a cabea no banco da frente q
ia a conduzir, veio a sofrer essa doena e estava a fazer exames para ser localizada esta doena e para
ver q tipo era.
Por isso, no brinquem, a droga, o lcool, a falta de descanso, podem causar-vos danos como estes q
vos falei e mudar toda a vossa vida.
Alguns no tem fora pr lutar e seguir em frente, eu perante todos os obstculos q sempre tive, lutei
sempre contra a todos e provei a qm me operou q valeu a pena, e um dos mdicos, vou v-lo no final
do ms, o meu ortopedista Antnio Mendona, o melhor ortopedista em Coimbra pr vos operar, at
nisso, tive esse privilgio de ter os melhores mdicos, no meio de tanto azar.
Ele foi qm mais se surpreendeu com a minha recuperao, e ao me tirar a tala, ver q depois dobrava a
perna e q mais tarde lhe apareci sem canadianas, excelente voltar a v-lo depois de j ter feito duas
operaes, a dele e por outro a tirar os ferros, q foi feita no ano passado.
Por isso, se querem algo q vos corra bem, nunca abusem do lcool, das drogas, e da falta de descanso,
pq essas podem mudar-vos a vida e a de outros.
Pensem duas vezes um
Seguir utilizador | 2 pontos | 5:42 | Domingo, 6

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Algumas pessoas tem falta de memria eu vi isso,ah

Sabetudo
conselho q vos dou.
Para terminar, no dia 22 escrevi para a viso e voltei a escrever depois no dia 30, e a sua resposta
mostrou-me a memria deles, mesmo muita fraca, sobretudo pela sua resposta e pelos dados q dei no
dia 22 com o mesmo email, bem, digo isto com imensa boa disposio, pq no levo a mal, e sorrio a
dizer-vos isto, mas se forem ver, captam como est de facto a vossa memria e mais no digo, pois a
vossa resposta me faz dizer isto e digo a rir.
Acredito q a vossa falta de descanso, vos faa isso, cuidado, q se esquecem j com imensa facilidade a
qm responderam poucos dias depois, vejam l isso, comam vitamina B1, q acho q vos est a faltar e
no s, mas agora no vou pesquisar, mais tarde aconselho-vos, agora estou exausta.
Mas digo-vos, vejam o programa q revelei tarde no tlc pelas 9h35, e vejam como uma grvida faz o
quarto da sua filha e como ela anda procura de coisas, mt giro, vejam bem, q qd estava a escrever
sobre as crianas e as leis na inglaterra vi essa parte e fui tarde demais, mas podem voltar a ver a essa
hora.

http://visao.sapo.pt/tem-ma-memoria-descubra-porque=f775598?utm_content=2014-04-04&utm_campaign=newsletter&utm_source=newsletter&utm_medium=mail[08-04-2014 16:58:57]

Tem m memria? Descubra porqu. - Visao.pt

Bem, no gozem com a vossa mente, e durma sempre bem e pratiquem desporto e comam mais peixe
como espada, salmo, sardinha e mt mais, q vos faz bem vossa memria.
Tenham um bom domingo
Seguir utilizador | 2 pontos | 5:51 | Domingo, 6

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