CURSO DE NIVELACIN

NOMBRE: Iza Bryan

AULA: C-203
BLOQUE: TV7
IMAGEN PERSONAL
1.- Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y Buen Vivir.
2.- Responde las siguientes preguntas que te harn evaluar cmo te sientes con tu imagen
personal:
1. Cmo te sientes cuando te miras al espejo?
Yo soy de esas personas que no lo toman como prioridad lo fsico sino que cada uno vale por lo
que es y por sus valores que valen mucho ms que lo fsico.
2. Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisin o en
internet?
No me afecta en nada porque yo me siento bien con mi cuerpo.
3. Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?
Tal vez piensas en algn defecto pero eso no debe importar porque de los comentarios de la
gente no se vive.
4. Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incmodo/a
mostrando tu cuerpo?
No, yo practico cualquier actividad fsica porque me siento bien y no me avergenzo de mi
cuerpo.
5. Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?
No, por lo general no me fijo mucho en mi apariencia fsica.
6. Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? Lo aceptas
sin vergenza? Te sientes ofendido/a?

Me siento un poco ofendido porque si eligen la apariencia entonces les parezco atractivo sea
me da a entender que es inters fsico.
7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
1. Manos
2. Pies
3. Ojos
4. Boca
8. Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu apariencia fsica
1. Flexibilidad
2. Resistencia
3. Coordinacin
4. Elasticidad
5. Fortaleza
3.- El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia los
dems y lo que los dems encuentran en m.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te conozca
bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

LO QUE QUE OTROS VEAN EN M Y NO

ME DOY CUENTA

(Caractersticas, cualidades, defectos, valores,

fortalezas, debilidades)
(Caractersticas, formas de actuar que los dems
dicen que soy y no me doy cuenta)

- Tranquilo

- Pelen

- Respetuoso

- Contradictorio

- Responsable

- Chistoso

- Independiente

- Impuntual

- Amigable

- Despistado

LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS

PIENSAN DE M

(Caractersticas que yo tengo y no dejo que los

otros vean en m por miedo, desconfianza o
situaciones difciles que haya experimentado)

(Comentarios o visiones que yo creo que los

otros piensan de mi y que me impiden ser)

- Sensible

- Credo

- No tomo las cosas con mucha importancia

- Irrespetuoso

- Impaciente

- Desordenado

- Inseguro

- Acomplejado

- Desconfiado

- Insensible

4.- Observa el video de la entrevista realizada al psiclogo Bernardo Stamateas en el

video: NO ME GUSTA MI CUERPO.
En lugar de centrarte en lo que no te gusta de ti, potencia tus cualidades, seguro que son
muchas.
Date tiempo. Nunca es tarde para aprender a valorarte y quererte. Cuando una persona se siente
bien consigo misma y tiene una buena autoestima, sabe que es capaz de gustar.

AUTORRESPETO Y AUTOESTIMA

Vivimos
pensando en
las cosas malas
que pueden
pasar sin
advertir
aquellas buenas
que ya nos
estn pasando.

Con el
agradecimie
nto diario a
las personas
que forman
parte de
nuestra vida.

querer
y
dejars
e
querer
.

La felicidad
es una
actitud, es
una decisin
que se toma
a diario, a
cada
instante.

Autorresp
eto y
autoesti
ma

Los
adultos
ya no se
rien a
carcajad
as.

Para
reirse a
carcajada
s
debemos
tomar
algo.

siempre
queremos algo
ms y al no
conseguirlo nos
frustramos y
asociamos ese
sentimiento a la
falta de
felicidad.