CAPACIDADES FISICAS

CARLOS ALVAREZ DEL VILLAR

Carlos lvarez del Villar define las Capacidades Fsicas Bsicas como aquellos factores que determinan la
condicin fsica de un sujeto, y que le orientan para la realizacin de una determinada actividad fsica.
En base a esta y otras aportaciones conceptuales, podemos decir que las Capacidades Fsicas Bsicas
constituyen el componente cualitativo del movimiento y su desarrollo influye en la realizacin de cualquier
actividad motriz, as como en sus posibilidades de aprendizaje.
Por otra parte, muchos han sido los autores que han propuesto clasificaciones y han determinado distintos
tipos de Capacidades Fsicas Bsicas. Porta, J. las clasifica en:
- Capacidades Motrices: Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.
- Capacidades Perceptivo Motrices: Coordinacin y Equilibrio.
- Capacidades Resultantes: Agilidad y destreza, que surgen de la interaccin entre Velocidad, Flexibilidad,
Coordinacin y Equilibrio.
De un modo ms simplificado, Carlos lvarez del Villar seala como Capacidades Fsicas Bsicas la
Fuerza, la Resistencia, la Velocidad y la Flexibilidad.
Vamos a desarrollar cada una de ellas centrndonos en la influencia que stas tienen en el desarrollo del
rea de Educacin Fsica en la Educacin Primaria.
Carlos ALVAREZ del VILLAR, que CAPACIDADES FSICAS BSICAS son las predisposiciones
fisiolgicas innatas, susceptibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural.
En cambio, para lvarez del Villar (1992), tambin se puede definir como los factores determinantes de la
condicin fsica, que orientan y clasifican para realizar una determinada actividad fsica, logrando mediante
el entrenamiento el mximo desarrollo de su potencial gentico, es decir, la base de la condicin fsica

Otra clasificacin hecha por Carlos lvarez del Villar (1979) quien divide a las cualidades fsicas en dos
grandes bloques: Cualidades motoras bsicas: Fuerza: Pura, Relativa, Explosiva. Velocidad: Rapidez,
desplazamiento y tiempo de reaccin. Resistencia: Aerbica, Anaerbica. Elasticidad: Muscular.
Flexibilidad: Articular. Cualidades psicomotrices: Flexibilidad Cualidades de coordinacin
lvarez del Villar (1983:189), teniendo en cuanta esta clasificacin, nos dice que el significado que stos
tienen es el siguiente:

 Dentro de las cualidades orgnicas: resistencia orgnica (aerbica).

Dentro de las cualidades musculares: fuerza, resistencia muscular (anaerbica), potencia y flexibilidad.
Dentro de las cualidades perceptivo-cinticas: velocidad de reaccin, frecuencia, coordinacin y
equilibrio, habilidad y destreza.
lvarez del Villar, son los factores que determinan la condicin fsica del individuo, que orientan hacia la
realizacin de una determinada actividad fsica y posibilitan el desarrollo de su potencial fsico mediante
el entrenamiento. Tambin se llaman condicionales porque se desarrollan mediante el proceso de
acondicionamiento fsico y porque condicionan el rendimiento deportivo. Estas capacidades fsicas son la
resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad.