i gruppi muscolari che costituiscono il core sono diversi:

Retto delladdome che si trova lungo la parte anteriore del ventre, il pi noto
dei muscoli addominali.
Il muscolo sacro spinale o erettore della colonna vertebrale, un lungo muscolo
che occupa le docce vertebrali per tutta la lunghezza della colonna, dalla regione
nucale a quella sacrale. formato da tre parti, una laterale costituita
dallileocostale, una intermedia formata dal muscolo lunghissimo e una mediale
costituita dal muscolo spinale. Questi muscoli estendono e ruotano la colonna
vertebrale.
Obliqui esterni che si trovano sul lato anteriore delladdome.
Obliqui interni posizionati immediatamente sotto gli obliqui esterni, e le fibre
muscolari decorrono in direzione opposta.
Il trasverso delladdome che si trova sotto gli obliqui ed il muscolo pi
profondo dei muscoli addominali, avvolge la spina dorsale.
I flessori dellanca che sono poi tutti quei muscoli che permettono di portare la
parte anteriore della coscia verso il tronco.