Conceptos

La prdida

La esfera personal

Las reglas

Los esquemas

Los modos

LA TERAPIA COGNITIVA DE A.
Descripcin
Incorpora al otro en si
mismo y castiga de forma
simblica al otro por el
sufrimiento del ego.
Afliccinreaccin
por
prdida de ser amado
Melancoladisminucin
de amor propio

BECK
Tipos /Ejemplos
Situacin de perdida har
que se activen los
esquemas y producir la
triada cognitiva.

Es lo que nos define

como
personas,
hacindonos diferentes a
los dems. Engloba todo
lo que es importante para
nosotros en relacin a lo
que nos rodea, dndole
un significado.
Son patrones cognitivos
relativamente
estables
que nos dicen como
debemos reaccionar ante
cualquier
circunstancia
que nos ocurra. Se
forman en la niez pero
pueden ir cambiando de
acuerdo
a
nuestras
experiencias posteriores.
Son
un
grupo
de
creencias que se utilizan
para
procesar
informacin. Pueden ser
inferidos a partir de la
conducta del paciente.
Cuando
se
activan
influyen
sobre
en
contenido
de
percepciones,
interpretaciones, etc.
Son los subsistemas en

Si el significado es
positivo nos lleva a la
euforia y si es negativo
se
interpreta
negativamente pudiendo
entristecernos o mas
adelante, deprimirnos.
Par entender un trastorno
psicolgico lo importante
es saber como operan las
reglas, ya que esto puede
llevar a los errores del
pensamiento.

Cognitivo-conductuales
Afectivos
Fisiolgicos
Conductuales
motivacionales

M.

Primarios:

auto

los
que
organizados
constelaciones
esquemas.

La triada cognitiva

Los pensamientos
automticos

Distorsiones cognitivas

Estructura y formato de
la sesin

estn preservacin,
las procreacin, seguridad,
de dominancia, sociabilidad.
M.
Constructivos:
adquiridos a travs de las
experiencias vitales
M.
Menores:
sobre
actividades prosaicas.
La depresin considerada En ansiedad:
como un trastorno de la 1. Visin vulnerable de s
cognicin.
mismo
1. Visin negativa de s 2. Visin amenazante del
mismo
mundo
2. Visin negativa del 3. Visin impredecible del
mundo.
futuro.
3. Visin negativa del
futuro.
Consecuencia
de
nuestros esquemas, son
conclusiones automticas
e involuntarias. Reflejan
toda
la
estructura
cognitiva del paciente.
Cognicin que persiste a Inferencia arbitraria
pesar de tener firme Abstraccin selectiva
evidencia de lo contrario. Sobregeneralizacin
Personalizacin
Magnificacin,
minimizacin, etc.
Tcnicas conductuales Tcnicas cognitivas

Se utilizan ms al inicio
5-10estado
del del tratamiento.
*Programacin
de
paciente
actividades:
paciente
5establecer agenda
organice su da a da.
5-10revisar la tarea
20-25metas de sesin *dominio y satisfaccin:
sensacin de logro y
5explicar nueva tarea
sentimientos agradables.
5retroalimentacin
*tareas
graduadas:
demostrar que es capaz

El
paciente
podr
identificar pensamientos
problema.
*Socializacin
del
paciente
*Identificacin
y
categorizacin
de
pensamientos
automticos
*anlisis de la lgica

de hacer o no algo.

incorrecta
*bsqueda de respuestas
alternativas.
*comprobacin
de
hiptesis.

Caro, G. I. (2007) Manual terico - prctico de psicoterapias cognitivas. Bilbao:

Descle de Brouwer
Ejercicios prcticos
2. Anote en el espacio disponible el tipo de distorsin cognitiva que est detrs de
los siguientes pensamientos:
A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
I.
J.
K.

Nada me sale bien

Sobregeneralizacin
Mi amigo no me ha saludado porque me rechaza
leer la mente
Tengo la culpa de todo lo que me pasa
personalizacin
Vamos a tener un accidente en coche
evaluaciones incorrectas
Soy un desastre como persona
sobregeneralizacin
Es horrible lo que me pasa
razonamiento emocional
No tiene sentido intentar hacer las cosas
inferencia arbitraria
Aunque me haya salido bien, eso es lo que deba hacer olvidar lo positivo
Siempre soy yo la que cede
Sobregeneralizacin
Los aviones son peligrosos
evaluaciones incorrectas
Debo tener xito en todo lo que intento
debesmo

3. Obsrvese a ud. mismo, durante una semana, y registre sus pensamientos,

emociones y conductas siguiendo la hoja de registro de pensamientos.
Fecha
22-04-16

Pensamiento
si me pregunto

Emocin
ansiedad

a mi seguro me

Conducta
ponerme ms

Distorsin cognitiva
Lectura de

atenta

pensamiento

vio distrada y
me preguntara
siempre
debera
acordarme de
todo lo que me

clera

Jugar con el
lapicero.

Debesmo
Culpabilizacin

23-04-16

encargan
o me sale bien

Clera

Gritar

o mejor no lo

inapropiada
Pensamiento
dicotmico

hago
la reunin sali

tristeza

decaimiento

ansiedad

Correr para

Saltar a

llegar a clase

conclusiones

tristeza

Echarme en

etiquetado

miedo

la cama
Ir por el

Evaluaciones

seguro me

camino ms

incorrectas

roban, toda

largo

bonita, pero

Olvidar lo positivo

pudo salir
24-04-16

mucho mejor
voy a llegar
tarde y seguro
ya me perd el
examen, saldr
con baja nota

25-04-16

este mdulo
soy una

26-04-16

tortuga
si voy por ah

esta zona es
27-04-16

peligrosa
esto es muy

tristeza

llorar

difcil siento

Razonamiento
emocional

que no podre
manejarlo
siempre me

28-04-16

demoro

clera

soy buena en

tristeza

esto, pero me
falta mucho
ms

Responder
mal a
cualquiera
que me hable
decaimiento

sobregeneralizaci
n
Olvidar lo positivo