Empata y Violencia

La empata: clave para prevenir la violencia

fecha 2013-03-24
Tomado del Diario La Crnica del Quindo, Marzo 24 de 2013
por MARIA ELENA LOPEZ
En mis ltimas columnas he conversado varias veces sobre el tema de la
intimidacin porque creo que es de gran relevancia, especialmente hoy en da que
el mundo se enfrenta a una violencia continua. As lo ratifica el hecho de que el
gobierno sancionara la ley de convivencia escolar que establece la reglamentacin
para actuar frente al bullying en un trabajo conjunto del Estado, las instituciones,
las familias, los maestros y los estudiantes. Lo que pase con nuestros nios y
jvenes hoy, afecta su presente y su futuro y las acciones que se realicen para
sembrar en ellos valores y habilidades como el respeto, la solidaridad, la
generosidad, la disciplina, la tolerancia y la empata sern definitivos en una mejor
convivencia.
En esta ocasin quiero hablar de uno los valores que considero fundamental en la
prevencin de situaciones de acoso escolar: la empata. Esta es una habilidad que
hace parte parte esencial del desarrollo de la inteligencia emocional, trmino que
hoy en da es bastante conocido, pero que no siempre es llevado a la prctica. La
empata, que se encuentra en el centro de las relaciones interpersonales exitosas,
se define como la capacidad de percibir en un contexto comn lo que otra persona
puede sentir, es decir, lo que se conoce ms comnmente como "ponerse en los
zapatos del otro. Ser emptico significa reconocer, comprender y respetar las
emociones del otro, y con esto me refiero no solo al amigo o familiar, sino tambin
a aquellas personas que no son tan cercanas o con las cuales tenemos
diferencias.
Desarrollar la empata requiere primero crear conciencia de las propias emociones
para hacerlo luego con las de quienes nos rodean. Tambin implica fortalecer los
canales de comunicacin interpersonal para entender lo que los dems quieren
decir, para leer sus sentimientos, comprender sus posturas y poder resolver las
diferencias a travs del dilogo. Es importante aclarar que actuar con empata no
implica hacer a un lado las propias creencias y convicciones, ni dejar que los
dems impongan sobre nosotros las de ellos, por el contrario, es saber exponer
nuestras emociones y poder recibir abiertamente las del otro.
En un mundo tan individualista, es importante cultivar en nuestros hijos y en
nosotros mismos, este valor de "conciencia social y brindarles herramientas para
desarrollar la capacidad de ponerse en el lugar del otro, comprender sus
sentimientos y puntos de vista. Esto quiere decir tener reacciones adecuadas, que
demuestran comprensin y una actitud de apoyo o colaboracin. Cuando un nio
o joven reconoce y es sensible a las emociones de su compaero y entiende como
se siente al ser agredido, podr reflexionar para no ejercer ningn tipo de violencia
sobre el o no permitir que otros lo hagan.

Cmo promover la empata en nuestros hijos

- La mejor forma de inculcar un valor es con el ejemplo y esto quiere decir
practicar la empata con la pareja, los amigos, compaeros de trabajo y hasta los
propios hijos
- Crear espacios de comunicacin con los hijos para que estos puedan expresar
sus sentimientos y escuchar los de sus hermanos o padres
- Ayudar a los hijos para que sean consientes de sus actos y las consecuencias de
los mismos. Desde muy pequeos deben entender que sus acciones tienen
repercusion
- Aprovechar situaciones externas para que los nios puedan reconocer cules
son actos de empata y cules no.
- Conversar con ellos sobre situaciones escolares y familiares y hacerles caer en
cuenta que tan empticos son.
- Aprender a controlarse y regular las emociones frente a las desavenencias o
conflictos.
- Identificar los estados de nimo de los amigos y compaeros es un primer paso
para poder ponerse en el lugar de los dems.
- Aprender a pedir algo para s mismo. Solicitar un favor, un elogio, ser aceptado
en un grupo, tambin hace parte de la empata.
- Ensear a los nios a escuchar a los dems cuando estn hablando. Todas las
opiniones son igualmente vlidas e importantes. Si ellos quieren ser escuchados
tambin deben escuchar a los otros.
- Pensar antes de actuar. Este es un aprendizaje muy importante, ya que muchas
veces dejarse llevar por los impulsos, hiere a quien est recibiendo nuestro
mensaje.
Tomado del Diario La Crnica del Quindo, Marzo 24 de 2013 por MARIA ELENA
LOPEZ