LOS JUEGOS ATLTICOS

Los juegos atlticos son aquellos que combinan el trabajo de las capacidades
fsicas con las habilidades motrices bsicas. De ah, que entre en juego tambin la
coordinacin. Dichos juegos, derivan fundamentalmente del deporte del atletismo,
donde se lleva a cabo los desplazamientos fundamentales de la marcha y la
carrera, los saltos y los lanzamientos.
Hoy da, puede resultar bsica la utilizacin de estos juegos en sujetos en edad
escolar, como base para la mejora de sus cualidades motrices ms especficas.

OBJETIVOS PRINCIPALES DE LOS JUEGOS ATLTICOS

En base a lo mencionado anteriormente, podemos decir que los juegos atlticos
tienen, en definitiva, los siguientes fines:

Desarrollar las habilidades motrices bsicas.

Trabajar las capacidades fsicas bsicas.

Aumentar la coordinacin dinmica general y segmentaria.

Mejorar la capacidad de trabajo en equipo, respetando las posibilidades

propias y ajenas.

EJEMPLIFICACIN DE JUEGOS ATLTICOS

Tipo de juego atltico: juego de velocidad con
obstculos

Edades: entre 7 y 12 aos.

Capacidades fsicas que se desarrolla: la velocidad

Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el salto.

Otros elementos que se trabajan: la coordinacin dinmica general.

Materiales: vallas pequeas, conos y testigos (opcional).

Organizacin: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.

Descripcin: sale el primero de cada equipo que deber ir saltando las vallitas hasta llegar al cono,
bordeando el mismo y volviendo corriendo hasta chocar la mano con el siguiente compaero, que
volver a salir. Gana el equipo que antes complete la carrera.

Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se debe tratar de coordinar lo mejor posible la carrera
con el momento de la batida para el paso del obstculo.

Tipo de juego atltico: juego de resistencia.

Edad: entre 8 y 12 aos.

Capacidades fsicas que se desarrolla: la resistencia.

Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera.

Otros elementos que se trabajan: la coordinacin dinmica general.

Materiales: conos (para delimitar las zonas) y testigos (opcional).

Organizacin: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.

Descripcin: desde la salida (mirar dibujo), los primeros integrantes de los cuatro equipos salen
corriendo alrededor de la pista. As, pasarn el testigo a los siguientes compaeros que esperarn en un
punto sealizado (el cual no deben rebasar). Una vez hecho el relevo stos ltimos realizarn lo mismo.
Gana el equipo que antes complete la carrera.

Aspectos a tener en cuenta por el jugador: los jugadores debern tener en cuenta que no deben
rebasar las zonas delimitadas para recibir el testigo (o relevo), ni las zonas que limitan el recorrido.

Tipo juego atltico: juego de salto de longitud.

Edades: entre 10 y 12 aos.

Capacidades fsicas que se desarrollan: fundamentalmente el salto.

Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el salto.

Otros elementos que se trabajan: la coordinacin dinmica general.

Materiales: colchonetas, cuerdas y conos.

Organizacin: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.

Descripcin: cada zona de color lleva asignada una puntuacin. As, los componentes de los equipo
irn saltando uno a uno y se irn sumando los puntos obtenidos por cada miembro. La batida se
realizar sin rebasar una zona delimitada.
Nota: tanto la zona lmite de batida (lnea roja del dibujo) como las zonas de puntuacin (rectngulos
de colores) se podrn delimitar mediante cuerdas y conos. Se podra asignar la siguiente puntuacin: 1
punto la zona amarilla, 2 puntos la verde, 3 puntos la azul y 4 puntos la roja.
Gana el equipo que haya sumado ms puntos.

Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se debe tratar de coordinar lo mejor posible la carrera
con el momento de la batida. No se debe rebasar la zona que delimita la batida.

Tipo de juego atltico: juego de lanzamiento (de jabalina).

Edades: entre 10 y 12 aos.

Capacidades fsicas que se desarrollan: la fuerza.

Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el lanzamiento.

Otros elementos que se trabajan: la coordinacin dinmica general y segmentaria.

Materiales: jabalinas de goma espuma y cuerdas, conos o tizas para delimitar zonas.

Organizacin: cuatro equipos de cinco o seis jugadores cada uno.

Descripcin: cada zona de color lleva asignada una puntuacin. As, los componentes de los equipo
irn lanzando uno a uno y se irn sumando los puntos obtenidos por cada miembro. Al lanzar, el
jugador no podr fsicamente la zona delimitada (lnea roja del dibujo).
Nota: tanto la zona lmite de tiro (lnea roja del dibujo) como las zonas de puntuacin (rectngulos de
colores) se podrn delimitar mediante cuerdas y conos. Se podra asignar la siguiente puntuacin: 1
punto la zona amarilla, 2 puntos la verde, 3 puntos la azul y 4 puntos la roja.
Gana el equipo que haya sumado ms puntos.

Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se debe tratar de coordinar lo mejor posible la carrera
con el momento del lanzamiento. No se debe rebasar fsicamente la zona que delimita el lanzamiento.

Tipo juego atltico: circuito de coordinacin con obstculos.

Edades: entre 8 y 12 aos.

Capacidades fsicas que se desarrollan: la resistencia, la fuerza y la velocidad.

Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el salto.

Otros elementos que se trabajan: la coordinacin dinmica general y el equilibrio dinmico.

Materiales: conos, aros, picas, bancos suecos y colchonetas.

Organizacin: de manera individual o por equipos.

Descripcin: los componentes lo podrn realizar una vez a modo de prueba. Posteriormente se puede
realizar en forma de competicin. Para ello se enfrentarn dos equipos de forma que el que gane, se
volver a enfrentar con el que haya logrado la victoria con el otro equipo.
Los pasos a seguir en este circuito son: salir en zig-zag por los conos, saltar las mini-vallas, voltereta por
la colchoneta, pasar en equilibrio el banco sueco y, seguidamente, saltar a pies juntos los cuatro aros,
pasar por debajo de la colchoneta (la cual est sujeta por bancos suecos), pasar las picas en zig-zag y
esprintar hasta la meta.

Aspectos a tener en cuenta por el jugador: se tratar de realizar el circuito de manera coordinada.

OTROS EJEMPLOS Y POSIBILIDADES

Juegos de carreras

Carreras de obstculos variando progresivamente el nivel de complejidad

de los mismos.
Carreras sin obstculos con una habilidad por resolver (por ejemplo, que a
mitad de recorrido se debe intentar lanzar un disco, pelota o cualquier

material, tratando de que ste caiga a una determinada zona).

Carreras con obstculos y habilidades.

Juegos de lanzamientos (puntera)

Una portera con tres aros. Cada aro lleva asignada una puntuacin. Desde
una distancia determinada, lanzar un objeto (pelota, jabalina,) tratando de

conseguir la mayor puntuacin posible.

Se delimitan varias zonas en la pista con unas determinadas puntaciones.
Se hacen varios equipos. Lanza uno tratando de conseguir la mayor
puntuacin. Como materiales se podrn usar freesbies, balones, etc.

Juegos de saltos

Saltos seguidos a pies juntos en cuatro zonas contiguas al punto de salida

marcadas (delante, detrs, a la derecha y a la izquierda) siguiendo un orden

establecido varias hasta completar 12-16 saltos.

Mini-circuito de combinacin de saltos (a pies juntos, con una pierna, etc.).
Todo tipo de circuitos de coordinacin, que combinen las capacidades
fsicas (resistencia, velocidad y fuerza) y las habilidades motrices bsicas
(desplazamientos, saltos, giros y lanzamientos).

CONCLUSIONES
Puedo concluir que los juegos atlticos resultan esenciales para desarrollar las
caractersticas de los nios/as escolares a nivel motriz (coordinacin, habilidades
bsicas, capacidades fsicas,). Igualmente, la gran variedad de posibilidades
que existen y su gran componente ldico, ayudar a fomentar y trabajar
adecuadamente todos estos aspectos, aunque no hay que perder de vista que
muchos de estos elementos motrices dependen de factores biolgicos y genticos,

que determinarn en gran medida, el nivel motriz del sujeto. Aun as, un correcto
trabajo estimular de forma adecuada las capacidades de los nios.

Referencias:
http://www.efdeportes.com/efd145/habilidades-motrices-basicas-a-traves-dejuegos-atleticos.htm