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LO SPIRITO E' COME L'ATLETICA: SE NON LO SI ESERCITA OGNI GIORNO, SI INDEBOLISCE IN POCO TEMPO LA CAPACITA'
PERCETTIVA, SI AFFIEVOLISCE LA VOLONTA' E SI PERDE L'ISPIRAZIONE
Fare il proprio volo ogni giorno! Almeno un momento che pu essere breve purch sia intenso. Ogni giorno un
"esercizio spirituale", da solo o in compagnia di una persona che vuole parimenti migliorare. Esercizi Spirituali per
Uscire dalla durata, Eternarsi superandosi. Sforzarsi di spogliarsi delle proprie passioni, delle vanit, del desiderio di
rumore intorno al proprio nome (che di tanto in tanto prude come un male cronico). Fuggire le maldicenze. Deporre
la piet e l'odio. Amare tutti gli uomini liberi. (G. Friedmann)
L'elenco degli esercizi potrebbe subire aggiunte o modifiche nel tempo ...! Per adesso cos spartito in 4 sezioni:
1) SEZIONE INIZIALE
FOGLIO DEGLI OBIETTIVI
DEDICATI ALLA TUA PULIZIA
LASCIA ANDARE IL BISOGNO DI ...
! Il Buongiorno si vede dal Mattino
L'EFFETTO DOMINO INTERIORE
!PADRONEGGIA L'INVISIBILE
LIBERATI DAL CARCERIERE DEL TEMPO
IL GIOCO DELLA RI-CREAZIONE UNIVERSALE
!BUSSOLA INTERIORE
SDRAMMATIZZA E! RIDUCI L'IMPORTANZA
!IL POTERE DELLA GRATITUDINE
CENTRO DI GRAVITA'! PERMANENTE
CUSTODISCI L'ENERGIA
!TAGLIA LE CORDE ETERICHE
!IMPREGNA L'ANIMA
!FOLLIA CONTROLLATA
!Dominio del Volere
!ALLENTA LA PRESA
Modifica il DIALOGO INTERIORE:
! OGNI ELEVAZIONE E' UNA CONQUISTA
!DISIDENTIFICAZIONE! DALLE MASCHERE
2) SEZIONE INTERMEDIA
CONOSCERE-VOLERE-OSARE-TACERE
!DONWLOAD CONSAPEVOLEZZA
DIGIUNA UN PAIO DI VOLTE AL MESE
!ESERCITA LA MEMORIA
!CIRCOSCRIVI IL PRESENTE
TIROCINIO DELLA MORTE
PREFIGURAZIONE CIRCOSTANZE INATTESE
TRASFORMAZIONE DELLO SGUARDO
SCOMPOSIZIONE DEI MOMENTI
SOSPENSIONE DEL PENSIERO LOGORROICO
4) APPENDICE
BREVI FORMULE
!INDUZIONE! RELAX! AUTO-IPNOTICO
VOCABOLARIO TRASFORMAZIONALE
!AFFERMAZIONI SULLA LIBERTA' SPIRITUALE
AFFERMAZIONI! SULLA PACE INTERIORE
AFFERMAZIONI SU CREATIVITA' E PROSPERITA'
FRASI MEDITATIVE
!MANTRA
INVOCAZIONI! E! INNI! SACRI
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SEZIONE INIZIALE
Il quotidiano (la vita di tutti i giorni) in realt un'immensa "PALESTRA" per l'uomo consapevole, fondamentale terreno di
prova per forgiare la capacit di migrare / sopravvivere al di fuori della "palestra".
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Copiate su un foglio questa tabella e schematizzate il modo in cui desiderate raggiungere i vostri scopi: partite da iniziative
semplici, da poter ripetere facilmente durante un giorno qualunque.! Ad esempio potete scegliere specifici esercizi proposti in
questo manuale, inserendo prima quelli principali (i pi facili o piacevoli) poi i secondari (pi impegnativi), i terziari (quelli che
richiedono maggior tempo).
Fissate i fogli su cui avete formulato i vostri obiettivi e le rispettive indicazioni pratiche in luoghi dove passate la maggior parte
del vostro tempo (ufficio, specchio del bagno, cucina...). Altrimenti salvateli sul cellulare, I-phone, I-pod... Ci servir a
ricordarvi di fare ogni giorno qualcosa per i vostri obiettivi; lo "spuntare" i passi che avete gi compiuto vi dar una buona
sensazione, concedendovi delle ricompense inaspettate.
Col passare del tempo e della vostra maggiore dimestichezza, vedrete che anche la distanza dalle Grandi Mete sar pi breve di
quanto avevate immaginato .
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1) PULIZIA !INTERIORE !
-> Ricerca la bruttezza/negativit e trasformala in bellezza-positivit
-> !Sciogli le!Contrazioni e i Blocchi Psico-Fisici,!Trascendi i vecchi Limiti dei!Pensieri restrittivi-punitivi, le emozioni corrosive
e invalidanti....!
-> Ogni giorno sta ATTENTO a quello che SEMINI e RENDI GRAZIE A CIO' CHE RACCOGLI.
Lasciati guidare interiormente da pensieri nobili, parole preziose;!
Lasciati andare esteriormente con piccole e buone azioni.!
Le gocce d'acqua (i tuoi atti), cadendo una ad una, riempiono l'intero vaso (il tuo organismo).
2) PULIZIA ESTERIORE!
Prendersi cura del -> Clima Ambientale + Alimentazione +! Esposizione a Fonti Rigeneranti !(Contatto con le Sorgenti Naturali,
Sole, fiori-piante-animali...)! !
+ Frequentazioni sociali (amici, parenti, colleghi scontrosi (da evitare)
+ Cultura (Espandere le conoscenze in diversi campi - arte, logica, zen, scienza,poesia...)
+ Coltivare Comportamenti-Abitudini Potenzianti...
Quando senti che l'ambiente in cui ti trovi emana energie destabilizzanti o invadenti, ALLONTANATI,
ripulisciti e ricompatta il tuo spazio personale. Liberati da ci che frena e mina il tuo benessere, siano essi
pensieri, oggetti o persone.
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Fintanto che ti preoccupi di quello che gli altri pensano di te, appartieni a loro! (N. Walsh)
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Adotta questo motto: La mattina, prima di iniziare a correre per gli altri, preferisco correre per me stesso.
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Ogni cosa, in ogni momento della tua giornata, pu contribuire all'effetto domino portando pace e serenit oppure alimentando
ulteriore stress e malessere.
La mente, con i suoi 60'000 pensieri al giorno spesso sovraccaricata da troppi pensieri ingombranti, che si alimentano a vicenda
innescando altri stimoli irritanti.!
FAI ATTENZIONE A COME PENSI (O NON PENSI) !
Allenando la tua mente ad avere pensieri (e quindi emozioni-sensazioni) edificanti, otterrai un doppio vantaggio:!
1- Ti rafforzerai progressivamente, giorno dopo giorno.
2- Ti proteggerai dall'inquinamento dei pensieri malsani.
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!PADRONEGGIA L'INVISIBILE
Rimpiazzare IL NOTO (i vecchi modelli, NORMALI ASPETTATIVE,simulacri , guru, idoli, verit preconfezionate) !con
L'IGNOTO (L'INASPETTATO, L'IMPREVISTO, Nuove ed Infinite Possibilit)
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un! X + n... ad ogni modo ci che si deve verificare, si verificher in ogni caso, indipendentemente dal tuo disappunto)
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BUSSOLA INTERIORE
Spesso la nostra bussola interiore parecchio sballata e ci dimentichiamo che dovremmo lasciare pi spazio allo spazio e tempo
al tempo, affinch essi si dispongano come meglio per tutti.
Durante gli alti e bassi della vita, ricorda questa massima di Rumi:
LA MOLTITUDINE GIRA - DISORIENTATA - PER IL MONDO A CERCARE IL TESORO CHE AVEVA GIA' IN
CASA
Dice Mencio: La VIA in voi e la cercate lontano, sta nelle cose facili e la cercate nelle difficili !!
Prima di agire, il saggio, si pone delle valide ALTERNATIVE e in seguito osserva l'INCLINAZIONE delle circostanze per
adottare la posizione migliore.!
Fa procedere la sua spontanea!propensione secondo il suo flusso naturale delle cose, lasciando che ogni risorsa trovi i
propri canali espressivi.
Il suo alloggio mentale non non rigido, ma flessibile e mobile. Prende in prestito una Posizione Provvisoria; non si fissa
rigidamente su un unico punto di vista, ma lo rinnova in ogni istante.
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Prendi l'abitudine "idiota" di gioire degli insuccessi, ridere delle paure, delle preoccupazioni, delle
SOFFERENZE, del PASSATO, delle tue STORIE, dei guai, degli intoppi, dei nemici...
Smetti di prendere tutto e tutti "DANNATAMENTE SUL SERIO" o di metterla sempre sul personale
Nessuna delle cose umane merita che le si attribuisca grande importanza - Platone
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Hai mai riflettutto sulle piccole fortune della vita di tutti i giorni che siamo soliti trascurare ?"Ti sei mai
alzato ringraziando per ci che la vita ti ha donato ?
Un corpo dotato di incredibili interfacce sensoriali che permettono di vedere magnifici colori, sentire suoni
e voci, parlare, cantare, abbracciare una persona cara, correre all'aria aperta...
Tutte attivit che diamo per scontato, come fossero banalit, ma che ad un'attenta osservazione si
rivelano come privilegi davvero preziosi !"Ci sono persone che tutto questo non lo potranno mai
sperimentare: sii grato di ci che sei e per ci che hai !
Coltiva Compassione," calma, pazienza, gentilezza.
La temperanza, la discrezione sono il vero antidoto a qualsiasi gesto irritante: Reagisci in modo
garbato e gli altri saranno garbati con te. Se rimangono irritati, tu sorridi e passa oltre con
scioltezza.
PERDONA te stesso/a , gli altri, il tuo passato e qualunque altra cosa ti disturbi emotivamente.
Frena la collera e chiedi scusa [anche se troppo tardi, non tirarti mai indietro per orgoglio] ... Costruisci la fortezza del tuo
carattere con tutti i mattoni che ti hanno tirato addosso.
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Esercitatevi nella non-intenzionalit, e lasciate agire l'Essere. Questa Via inesauribile, senza fine
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I!primi come se al loro interno contenessero dei Centri Magnetici il cui nucleo !(punti rossi) racchiude un'essenza vitale
completamente libera.!
Tu devi unirti a loro e soprattutto agire come loro !
!
Una loro peculiarit l'uso dei loro centri magnetici: essi sono in grado di servirsi del filo invisibile che li unisce per accordare,
modulare il loro allineamento; a differenza delle altre sfere, non si disperdono nel marasma generale. Esteriormente sono come
gli altri ma interiormente hanno un nucleo che (assieme al relativo campo energetico) conservano accuratamente lontano da occhi
e mani indiscrete.
Se vuoi fare come loro allora CUSTODISCI LE TUE ENERGIE COME FOSSERO ORO: Non buttare le tue Perle ai porci.
Evita di farti contaminare dall'impuro.
Mobilita le tue energie verso l'alto, cio rendile pi raffinate, OPERA DELLE CONTINUE SUBLIMAZIONI.
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PRENDITI IN CONTROPIEDE, di soppiatto, alla sprovvista, cos da disarmare quelle tendenze automatiche e le
movenze logoranti inconsce, che operano a tua insaputa.
ESEGUI! AZIONI! INSIGNIFICANTI, INUTILI, INSENSATE cio prive di Necessit, partecipazione emotiva,! un obiettivo, un
fine particolare, uno scopo prestabilito, un desiderio, un bisogno, un'urgenza... Ci un'anteprima di azioni veramente LIBERE e
SPONTANEE, ossia non causate o giustificate da un movente esterno, dalla volont altrui...!
Possono suscitare un sentimento di libert, di liberazione dai pesi quotidiani...!
Rompiamo gli automatismi, si perde la meccanicit dei propri gesti e ci! porta a una maggiore padronanza di se stessi, dei propri
pensieri, della propria volont.
Simboleggia l'Agire senza Agire.
!
Esempi:!
Scegliere un dato momento della giornata, una data ora, es. le 9 del mattino e compiere un'azione che di solito non viene mai
richiesta, quindi un'azione completamente inutile, stupida, insensata o irragionevole come toccarsi la caviglia, decidere di
disegnare su un foglio un fiore, oppure di prendere una scala, salire e toccare il soffitto e rimettarla a posto; o ancora decidere di
andare in garage aprire lo sportello della macchina e richiuderlo.!
Sembrano azioni inutili ma ci accorgeremo che quando compiamo quell'azione in realt quell'azione veramente l'unica azione
che compiamo durante il giorno che libera: l'unica azione che possiamo dire che abbiamo deciso noi per la nostra volont,
senza spinte di desideri, pensieri estranei, preoccupazioni.
Oppure:!
Rispondere in maniera volutamente ambigua o provocatoria, usare la mano sinistra per scrivere, lavarti i denti, stringere la mano
a un ospite, camminare all'indietro, prendere una via a caso, la prima che capita, seguire una direzione sconosciuta, fare qualcosa
a occhi chiusi (vestirsi, muoversi, bere, mangiare...), perdere volontariamente del tempo osservandosi intorno, fare qualcosa di
stravagante disinteressandosi dell'opinioni.
LASCIA FILTRARE PIU' CASUALITA' nella preparazione / esecuzione di qualche attivit, cos da renderla
appunto IMPREVEDIBILE... Per aggirare l'impulso al controllo, la resistenza alle novit, il desiderio di trovare
sempre il risultato sperato, rimuovere tutte le barriere che ostacolano il processo creativo.
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CHIEDITI: !
"Cosa farei nella giornata di oggi, di diverso da quello che faccio usualmente, IMMAGINANDO CHE IL MIO
PROBLEMA SIA COMPLETAMENTE SCOMPARSO"
E fra tutte le cose che ti vengono in mente e che potresti fare, scegli la pi piccola, la pi minimale e mettila in pratica. !La
prossima volta estenderai la lista delle cose che hai fatto...!
Ogni mattina, quando ti lavi, ti vesti, ti prepari, pensa a come ti comporteresti se fossi sempre stato un ragazzino deciso e
non fossi mai stato insicuro e poi fra tutte le cose che ti vengono in mente, scegli la pi semplice ma concreta e mettila in
pratica. Ogni giorno fai (o almeno PENSA) qualcosa di diverso, innovativo, sensazionale o paradossale.!
L'AGIRE (fare qualunque cosa) ci RENDE FELICI! perch tiene il corpo in attivit e allo stesso tempo ci distoglie dal
ronzio mentale
!
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ALLENTA LA PRESA
Quello a cui si RESISTE, PERSISTE
Quello a cui tenti di aggrapparti, se la svigna
Ci che legherete sulla terra sar legato anche in Cielo, ci che slegherete sulla terra sar slegato anche in Cielo (Mt.
18,15-35).!
LEGARE = stringere, fissare, fermare, non lasciar scorrere, arrestare, bloccare, limitare (Stop) = leggi, convinzioni,
indottrinamenti (scuole, religioni, dogmi, culti), imposizioni, abitudini, rituali (ORARI), regole/convenzioni sociali, attaccamenti,
vincoli.
SLEGARE = liberare dalle costrizioni forzate, REGALARE, lasciar muovere, sciogliere i nodi, lasciar andare, non fissare =
libert, fluidit, scorrevolezza, possibilit di cambiamenti, sviluppo, dinamismo... Allargare i confini del tuo essere!
Nella vita non c' niente da OT-TENERE e R-AGGIUNGERE, dobbiamo solamente smettere di STRATIFICARE, ostacolare, RESISTERE...
Noi siamo (e saremo) sempre esseri vulnerabili , con o senza maschera, scudo e armatura. Ci per non deve essere motivo di
astio o timore bens di maggior umilt e accettazione incondizionata di noi stessi e del mondo. La vulnerabilit consapevole in
realt segno di forza e saggezza. Adesso molla lo scudo, la lancia e l'armatura dell'ego con cui sei stato condizionato e hai
resistito a tutto e tutti. Accetta te stesso cos come sei e gli altri cos come sono.
E' tempo che Don Chisciotte deponga le sue armi e abbandoni la sua battaglia immaginaria contro i mulini a vento.
Lo sforzo che impieghiamo per resistere ci prosciuga la vitalit. Quando permettiamo alle sensazioni di essere quel che sono,
scorrono via.
Seguire la Via della Cedevolezza non significa rimanere inattivo, ma seguire il flusso e sferrare il tuo attacco al momento
opportuno.
Sai bene che tutto PULSA seguendo il ritmo della natura... la felicit sta nel completare con successo il ciclo, o corso naturale
delle cose, senza interruzioni/blocchi - sinonimi di inibizioni / malattie / disagi / paure / limiti.
Un normale ciclo inizia con la tensione di un carico (fisico o mentale) !e termina con il sollievo (rilassatezza) di uno scarico
(emozionale), !a cui pu seguire una RICARICA ENERGETICA.
Chiarito ci, abituati a chiederti:
In questo momento mi sento teso, rilassato, sovraccarico o scarico?!
Tieni conto che volendo possono esistere tipologie di individui in base a queste 4 fasi:!
il tipo troppo teso che non riesce mai a rilassarsi;
quello troppo rilassato che non prende mai iniziative;
il tipo sempre carico che non si scarica, cio non butta fuori ci che prova, non esprime ci che sente,! non libera la rabbia
repressa e finisce per scoppiare;
all'inverso, quello molto scarico talmente spompato da non riuscire neppure a rilassarsi...!
Naturalmente tutto sta nel trovare la giusta misura.
Sotto un certo punto di vista anche i pensieri (o le emozioni ad essi associate) rappresentano delle tensioni o delle forme di
resistenza, poich sono vere e proprie scariche neuro-elettro-chimiche prodotte ininterrottamente dal nostro cervello. In
ci non c'!ovviamente niente di male (anche perch sarebbe impossibile azzerare tale tensione o vivere in loro totale assenza),
ma indubbiamente ridurre la quantit di lavorio mentale pu apportare molto sollievo, soprattutto se si tratta di pensieri logoranti,
irritanti, di cui potremmo benissimo fare a meno.!
E' quindi importante favorire una pulizia mentale che interrompa , o per lo meno riduca,!alcuni meccanismi di autosabotaggio.
Tra questi meccanismi c' quello dell'EVASIONE dalla REALTA' ATTUALE. Si tratta di quei castelli in aria che costruiamo per
eludere il qui ed ora, deformare o alterare l'evidenza dei fatti, fuggire il momento presente.
Mentre la tua mente vive nell' ERA MEGLIO CHE..., nell' AVREI DOVUTO... , nel DOMANI SARO' o SPERO CHE...
Tralascia un dettaglio non da poco:
LA VITA PUO' ESISTERE SONO NEL PRESENTE
E indovina un po' il paradosso ?
Proprio quando credi che la tua mente sia assente poich smette di confabulare su ci che dovrebbe accadere, in quell'esatto
momento, la Vita Presente e ti Attraversa...
Nel preciso istante in cui interrompi il travaglio mentale inizi a vivere veramente...
Ci che E' include ci che DOVREBBE essere.
La Realt va accettata "Cos com'" e non come "Dovrebbe Essere" secondo il proprio sistema di preconcetti.
Economizza le tue risorse mentali: quel Dovrebbe trasformalo in un "E' Cos !"
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Accettazione!!!!!
Dovrebbe Essere Cos!!!!!!!!!!!!!!!! ------> !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! E' Cos
Non accettare le cose come stanno significa creare un conflitto tra ci che si pensa e ci che realmente.
Un conflitto costa energia, tempo, risorse e blocca il processo di sviluppo, ostacola la fruizione di soluzioni alternative.!
Accettando le cose come stanno gli si permette di fluire liberamente, passando da una metamorfosi all'altra.
Spogliarsi! di tutto ci che ci si porta faticosamente appresso e rimanere senza baldacchino, senza protezione, appoggio,
punti di riferimento; Azzittire ogni garbuglio interiore, disattivare ogni tensione nell'interrogare la realt per avere risposte
immediate chiare e precise.!
Questo ritrovarsi in esilio, senza patria, senza geografia n storia come un morire rispetto al troppo pieno di s; E' un fare vuoto
per situarsi in uno spazio sconfinato, dove poter bere la luce sfavillante dell'essere. Lavorare a fare vuoto opera mai compiuta,
poich deve fare i conti con la tendenza della mente a operare continui riempimenti che noi scambiamo per azioni vitali, non
avvertendo l'ingombro crescente in cui l'Essere non trova pi luogo. Di spossessamento in spossessamento bisogna arrivare a
essere soltanto ci che non si pu lasciare n perdere...
Non crucciarti se il mondo non come te lo sei immaginato (se quella persona ha delle caratteristiche! divergenti dalle tue, vuol
dire che la natura ha decretato a modo suo delle qualit peculiari per ogni creatura). C' chi comincia da x e arriva a y ,! chi inizia
dalla fine (o da sinistra) e arriva all'inizio (a destra), e chi non privilegia n x n y e parte da k...
Piccola Digressione:
Esistono tantissime forme di resistenza.
Sotto una certa angolazione noi NON POSSIAMO NON RESISTERE.
Il nostro corpo, la nostra mente non possono non resistere perch qualsiasi grandezza fisica presente in natura [per mantenersi in vita] manifesta una tensione, un attrito, una
forza [elettromagnetica, di gravit, di attrazione, di repulsione, etc.] in corrispondenza di determinati legami biochimici, condizioni termiche, passaggi di corrente...
Vedila cos: nel nostro corpo ci sono sempre muscoli che si contraggono come il cuore e altri muscoli involontari, che producono 24ore al giorno energia necessaria per gli
sforzi quotidiani, come il semplice camminare, respirare, digerire, dissipare calorie, etc..
Il rilassamento fisico un riposo muscolare "Apparente", in quanto sempre presente una leggera contrazione detta "tono muscolare", che uno stato permanente ed
involontario di "tensione attiva".
!
Senza il principio della resistenza queste attivit non sarebbero realizzabili e non avrebbero alcun senso.
Questa doppia valenza della resistenza non va sottovalutata.
La cosa curiosa che apparentemente tali forme di resistenza ci danno l'impressione di restare lontani dall'Unit.
E' pur tuttavia vero che ogni pensiero, parola o gesto esprime una tensione, una specie di RESISTENZA all'Unit, uno sforzo di restare lontani dallUno.
Il punto che la nostra vita gi [di per s] uno sforzo [senza il nostro diretto o volontario intervento], gi una tensione che resiste a quell'Unit localizzabile
costantemente a nostra completa disposizione nel qui-e-ora. In questo preciso momento, mentre state leggendo, quell'illuminazione che cercate, quell'Unit gi presente,
quell'Uno gi in noi, eppure allo stesso tempo ne siamo infinitamente distanti proprio per le ragioni esposte poco fa, ossia a causa dell'incessante metamorfosi con cui la
vita si dispiega in ogni istante, creando attriti e producendo spontaneamente sforzi costanti.
Senza tali sforzi si realizzerebbe all'istante l'Unit, ma ci comporterebbe la dissoluzione o fusione della nostra individualit, della nostra singolarit.
Bel paradosso, vero?!
LAssoluto, l'Uno, l'Unit sono gi qui, lo siamo gi mentre ce stiamo qua seduti, ne siamo impregnati, non possiamo allontanarcene in nessun modo... eppure facciamo di
tutto per restarne lontani.
lUno che legge questo articolo, quindi lilluminazione c gi. Ma attraverso pensieri, parole, azioni cio attraverso il tempo ci distraiamo dallilluminazione che
abbiamo gi Adesso, qui-e-ora.
RESISTIAMO INCONSAPEVOLMENTE A DIO,! ALL'UNO, AL SACRO.
Siamo cos abituati cos assuefatti che non ce ne accorgiamo pi. come portare un peso sulla schiena... dopo qualche ora non lo senti pi.
Il momento in cui vi sforzate di ricordarvi di voi stessi di essere presenti lunico momento in cui interrompete la vostra RESISTENZA nei confronti dellUnit.
Imparando, quotidianamente, a sciogliere le tensioni e a mollare la presa da ci cui opponete resistenza, rompiamo lo sforzo inconsapevole a cui eravamo assuefatti e
assaporiamo degli istanti di Unit.
Dobbiamo attuare una sistematica rottura della nostra RESISTENZA quotidiana alla Totalit dell'Esistenza, alla globalit dell'Essere. Dobbiamo Cessare di produrre sforzi
per resistere all'Evoluzione Universale, al Cosmo... Rinunciare all'auto-oppressione con cui ci urtiamo, generando attriti e sofferenza reciproca momento dopo momento,
giorno dopo giorno.
Una sofferenza perenne che striscia poco al di sotto della coscienza. Uno stato di ansia e stress incessanti che oramai fanno parte del nostro esistere quotidiano.
Se si prestasse attenzione agli innumerevoli attimi che sfuggono alla nostra consapevolezza, ci potremmo accorgere di quanta energia utilizziamo per scappare dal
Creatore, dall'Unit, dall'Unione con lo Spirito !
Riusciremmo a SENTIRE nella carne con quanta forza ci teniamo lontani tutti i giorni, con quanta forza e tensione ci separiamo gli uni dagli altri, gli uni dall'Uno.
In pratica non c niente da raggiungere, c solo da smettere di resistere.
Ci che cerchiamo di raggiungere in verit ci a cui stiamo resistendo in ogni istante.
Questa comprensione gi illuminazione. Questa accettazione gi Unit. Questa conoscenza gi l'Uno.
Questo istante gi l'eternit
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Padroneggia e rendi coerente il discorso interno, il linguaggio interiore, ordinandolo a partire da un principio semplice e
universale, come la distinzione tra ci che dipende e non dipende da noi, tra la libert dell'uomo e quella della natura...
SMETTILA DI CORRERE DIETRO A TUTTI I TUOI PENSIERI, SPARSI DISORDINATAMENTE NELLA TUA
MENTE...!
Il modo migliore per creare nuove esperienze consiste nel modificare la vostra reazione a ci che accade; in base alla naturale
legge di causa-effetto, la nuova reazione produrr nuovi risultati, che poi sperimenterai come una nuova realt.!
La tua reazione (ci che scegli di vedere, cio la tua interpretazione degli eventi) determina le tue future esperienze.
L'atteggiamento mentale da adottare il seguente: "QUALSIASI COSA MI ACCADA E' LA MIGLIORE CHE POSSA
CAPITARMI" "Dietro ogni svantaggio c' sempre un VANTAGGIO".
Agisci come se ci che ti accade fosse la cosa migliore che possa capitarti!
Le tue azioni creano un "vortice di energia" che attira i necessari elementi per il tuo sviluppo e per il raggiungimento di
-> Nuovi risultati = Divertimento, Felicit, Soddisfazione.
SCALA LA MARCIA, RALLENTA, sorridi e goditi AL RALLENTATORE ogni attimo, PROLUNGA gli istanti di
INTENSA bellezza.
Osserva e CATTURA OGNI MOMENTO ESSENZIALE !
Con il dialogo ordinato con te stesso o gli altri - anche scrivendo - riuscirai a condurre lucidamente i tuoi pensieri,
approdando!a una trasformazione totale della tua rappresentazione del mondo, della tua atmosfera interiore e del tuo
comportamento esteriore.
A ci si aggiunga il potere terapeutico del pensiero o della parola giusta espressa al momento giusto ->!il potere delle
parole:
Una parola incauta, crudele pu far divampare un conflitto, ferire, instillare odio, devastare una vita.
Una parola gioiosa, cortese, dolce, tempestiva, pu aprire molte porte, illuminare una giornata,! curare il corpo e lanima,!pu
ridurre lansia.
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Non farti soggiogare dalle sub-personalit, cio dalle auto-immagini o rappresentazioni di s con cui ognuno di noi, !chi in
un modo e chi in un altro, mostra la vanit del proprio Ego.
CANCELLA LA TUA STORIA PERSONALE e SVINCOLATI DAL PASSATO
-> Tu non sei la tua storia, il tuo passato,
TU SEI QUALCOSA DI INDESCRIVIBILE e INCOMMENSURABILE,
non c' storiella personale che regga il tuo autentico Essere, il quale appunto IMPERSONALE.
Lo Spirito Libero non parteggia per nessuno: Sii uno spirito IMPERSONALE !
Il tuo io non esiste, o meglio esiste ma muta continuamente con l'avanzare del tempo. Tu non sei la stessa persona di un attimo fa,
il tuo essere si rinnova attimo dopo attimo.
Prima c'era un io numero 1, ora c' un io num. 2, poi ci sar un io n3, io 4 ... io (n) , e cos via all'infinito.
Ogni anno, mese, giorno, minuto, secondo o istante, tu sei "un io-persona-individuo differente" che muta
senza sosta.
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SEZIONE INTERMEDIA
Conoscenza!
+
Volont (Potere) !
+
Coraggio (OSARE)!
+
Silenzio (TACERE)
[Sul tacere sappi che non appena confidi i segreti degli autentici insegnamenti a dei PROFANI, ATTIRI su di te l'ostilit e la
SVENTURA.]
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DOWNLOAD! CONSAPEVOLEZZA
!
Le nostre rappresentazioni (costruzioni) mentali dipendono dal flusso di informazioni a cui abbiamo accesso, ovvero dal modo in
cui riusciamo a disporre e sviluppare le risorse presenti nell'ambiente in cui siete inseriti.
Immagina che sia possibile scaricare flussi di informazioni proprio come scarichi i file (filmati, canzoni, libri) da internet.!
Riflettici un attimo.
Credi ci sia differenza tra i comuni file multimediali e quei pacchetti di informazione definiti "immagini mentali, pensieri, ricordi,
visioni,! esperienze oniriche, deja vu..."?
No, non c' alcuna differenza: si tratta in entrambi i casi di segnali elettrici rielaborati da un processore esterno [computer]
oppure interno (cervello... da non confondere con la mente, la quale invece un entit non riducibile o localizzabile,! quel
canale comunicativo onnipresente tramite cui vengono trasferite le nostre appercezioni che in un secondo tempo s'imprimono in
noi cos da fornirci l'ipseit - "coscienza dell'io").
Pensate alla scena di Matrix in cui Neo viene addestrato "virtualmente" tramite dei sofisticati programmi di simulazione in grado
di riprodurre qualsiasi componente del mondo reale e poi ristrutturarlo nella mente umana.!
DEVI LASCIARTI TUTTO DIETRO, NEO... PAURA , DUBBIO,! SCETTICISMO...! SGOMBRA LA TUA MENTE
Gli stessi videogiochi, servendosi di tecnologie di "realt aumentata",! sviluppano il principio dell'apprendimento virtuale di
nuove abilit.
L'assimilazione di tali abilit paragonabile al caricamento di un software o di un'applicazione sul vostro computer.
Naturalmente l'interiorizzazione consapevole di nuove conoscenze richiede dei prerequisiti che andrebbero affrontati in un'altra
sede.
Ma tornando in tema, senza complicarci troppo la vita con interfacce interdimensionali, prendiamo in considerazione i pi
semplici passaggi di comunicazione a nostra disposizione: i cinque sensi.
Attraverso i nostri sensi entrano costantemente miriadi di contenuti, senza che noi ce ne rendiamo conto veniamo bombardati da
stimoli di ogni genere. Il primo modo per "scaricare" consapevolezza consiste nel far incanalare diversamente i flussi di energia
attraverso i sensi. Un esempio banale immaginare che i biofotoni dei raggi solari, colpendo i nostri occhi, la pelle, il plesso
solare, ci forniscano messaggi , dei codici che verrano decifrati (il modo ora non ci interessa) dalle cellule del nostro organismo.
E' sufficiente alzarsi all'alba e fingere di "scaricare" per un paio di minuti contenuti dei biofotoni all'interno del proprio "sistema
operativo organico".
Oppure, semplificando ulteriormente, immaginare di essere una pila che viene ricaricata di "consapevolezza" per mezzo dei sogni
(apportatori di immense miniere d'oro), della meditazione, dell'immaginazione attiva (visualizzazione creativa)... Ci si pu
sbizzarrire come si vuole.
Se uno lo no desidera, pu fingere di assorbire informazioni grazie al contatto con qualsiasi piattaforma (libro, filmato,
discussione, conferenza) o con qualunque forma di energia (organica o meno, reale o immaginaria).!
Sta al singolo affinare la sua abilit nell'entrare in comunione d'intenti con la Grande Sorgente.
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CIRCOSCRIVI IL PRESENTE
Circoscrivi il momento attuale, delimita il presente, cerca di intravvedere quanto sia infinitesimo l'istante in cui il futuro diventa
passato.
Immergiti nella STANZA DELL'ETERNO PRESENTE.
Isolati dal vortice caotico della vita mondana.!
Circoscrivere il presente - ricordava M. Aurelio - significa liberare l'immaginazione dalle rappresentazioni passionali del
rimpianto e della speranza, dalle inquietudini o preoccupazioni superflue... E' un autentico esercizio di "Presenza", rinnovando
ogni istante il consenso della nostra volont alla volont Universale.
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Significa ESERCITARSI A MORIRE! all'individualit, al Passato, alle passioni, agli instinti, alla parte ferina e selvaggia del
nostro essere per aprirsi, rinascere e vedere le cose nella prospettiva dell'Univiersalit, della Totalit... entrare nell'interiorit della
coscienza.
AGISCI "COME SE" fosse l'ULTIMA ORA della tua VITA sulla TERRA
Perdi il tuo io teatrale per Ritrovare il vero S ----> Dissoluzione delle componenti vili e sublimazione di quelle virtuose --->
dissociazione progressiva degli elementi pi bassi del composto umano dagli elementi pi elevati.!
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Per gli stoici, l'unica cosa che dipende da noi, dalla nostra volont la Virt e il vizio , quelle erano in nostro potere, ma tutto il
resto, vita, morte, ricchezza, povert, piacere, dolore, sofferenza, fama, non dipendono da noi, accadono indifferentemente [e
accidentalmente] ai buoni e ai cattivi, in virt della decisione iniziale della Provvidenza o della concatenazione necessaria delle
cause.
Per altri ricercatori, il pensiero (corretto) della morte trasforma il tono e il livello della vita interiore:!
"Che la morte ti sia davanti agli occhi ogni giorno - dice Epitteto - e non avrai mai alcun pensiero basso n alcun desiderio
eccessivo."
Per Marco Aurelio si deve: "Agire, parlare, pensare sempre come qualcuno che possa essere in punto di morte"
Per Atansio , occorreva svegliarsi pensando che forse non si arriver fino a sera, addormentarsi pensando che forse non ci si
sveglier.
Lettera ai corinzi (15, 31): "Io muoio ogni giorno"
"Vivi come se tu dovessi morire subito, pensa come se tu non dovessi morire mai. Giorgio Almirante
Questo tema si ricollega a quello del valore infinito del momento presente che occorre vivere come se fosse insieme il primo e
l'ultimo.
Dice Epicuro: "Supponi che ogni giorno che brilla sia per te l'ultimo; sar allora con gratitudine che riceverai ogni ora
insperata".
Per Heiddeger, l'autenticit dell'esistenza sta nella lucida anticipazione della morte: a ciascuno la scelta tra lucidit e miopia.
Per altri, come Platone, l'esercizio della morte inteso come separazione dell'anima (puro intelletto) dal corpo (bassifondi
dell'ego),! consiste nel cambiare prospettiva e passare da una visione dominata dalle passioni carnali-individuali a una
rappresentazione del mondo governata dall'universalit e dalla sensibilit, eternit e acutezza dell'intelligenza. E' una conversione
che si realizza con la totalit dell'anima verso l'Intelletto, il Cosmo, l'Uno.
Trionfare sulle Passioni -> MORTIFICARE LA PROPRIA VOLUTTA' -> Attenersi ai propri propositi di rettitudine ->
ESPORSI alle tentazioni e ai SENTIMENTI, SENZA ESSERNE SUCCUBE
Quando ti serve un incitamento per esprimere un'azione o una parola, riproponiti questo passo Sufi:
Il mio tempo prezioso, poich la MORTE A CERCARMI,!
Non posso permettermi di sprecarlo !
In questa nuova prospettiva del pensiero depurato, le cose "umane, troppo umane", appaiono ben piccole.!
"Bisogna abituare sempre l'anima a medicare e a raddrizzare con la massima prontezza ci che malato e decaduto, e a
eliminare i piagnistei con l'applicazione del rimedio migliore"
[...] Il saggio, elevando il pensiero fino alla prospettiva del tutto lo libera dalle illusioni dell'individualit.
In un'esplosione totale dell'individualit, diventa identico con l'Uno.
Spoglia l'anima di ogni forma particolare o di ogni pensiero determinato, scarta tutte le cose. Allora si compie, in un attimo
fuggevole, la METAMORFOSI: in quell'istante non ti distingui pi dall'oggetto che guardi, non ti senti pi separato, in qualche
modo sei diventato altro, non sei pi te stesso n altro da te stesso, ma uno con l'UNO, come il centro di un cerchio coincide con
un altro centro.
----DAVANTI ALL'ETERNO (istante della morte)
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"Un immenso campo! si schiuder davanti a te, poich tu col pensiero abbracci la totalit dell'universo, percorri l'eternit della durata, consideri la veloce metamorfosi di
ogni cosa individuale, quanto sia breve il tempo dalla nascita alla dissoluzione, infinita al contrario l'et precedente la nascita come quella che seguir la dissoluzione...
Cosicch lo sguardo dell'anima venga a coincidere con quello divino della natura universale. "! (M. Aurelio)
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Ti dissuaderai da canti seducenti e danze conturbanti, se dividerai la voce armoniosa in ciascuno dei suoni che la costituiscono, e
per ognuno di essi, chiederai a te medesimo:!
"E' questo che mi trascina?" - allora te ne ravvederai. E farai lo stesso riguardo ad altro. E cos, ogni cosa, tranne per la virt ,
rammentati di giungere al pi presto alle parti considerate in se stesse, e di arrivare a rivalutarle, con la divisione che fai di esse.
Trasferisci anche questo metodo all'insieme della vita.!
Non lasciarti turbare dalle gigantografie, dalle rappresentazioni generali della tua vita intera.
Come un'illusione immaginare che un canto sia qualcosa di diverso da una successione di note, che la danza non sia una serie di
figure successive, che un film non sia una rapidissima sequenza di fotogrammi, cos un errore funesto lasciarsi turbare dalla
rappresentazione globale di tutta la propria vita, dall'accumulazione di tutte le prove o difficolt parziali che ci attendono. Come
ogni processo, anche la propria vita svanisce all'improvviso, quando meno ce lo aspettiamo, ma non collassa l'esistenza nella sua
totalit.
!
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Ogni cellula , sulla propria parete, pu avere milioni di recettori che possono legarsi con diversi tipi di ligandi: i
neurotrasmettitori (8%), gli steroidi (2%) e i peptidi (90%). Il tipo di sostanza chimica prodotta determinato principalmente da
ci che pensiamo o sentiamo.
Noi siamo come un vasto Recettore.
I neuropeptidi si agganciano alle cellule e creano fenomeni fisiologici infinitesimali che possono tradursi in "grandi cambiamenti
nel comportamento, nell'attivit psico-fisica, persino nell'umore; queste sostanze chimiche svolgono un ruolo importante nella
regolazione di quasi tutti i processi vitali. Quando i peptidi si legano ai recettori, assumono il controllo delle attivit cellulari; se
rimanete depressi per un'ora, avrete prodotto! circa 18 miliardi di nuove cellule con un numero sempre crescente di recettori che
attirano peptidi "deprimenti". E' come se trilioni di! recettori gridassero: "Mandami pi depressione!". In breve, i pensieri tetri
creano un organismo che avr pi facilit a provare tristezza che gioia, manifestando una malinconia-dipendenza sotto forma di
appetito per gli stati emotivi angoscianti.
Mantenere una corretta linea di pensiero importante, soprattutto se si considera che una parte del cervello non in
grado di discernere tra un'esperienza immaginaria e una reale.
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NEUROBICA MENSILE!
Prova qualcosa di nuovo e diverso per i prossimi 30 giorni ... Qualcosa che avevi intenzione di fare, ma che alla fine non hai
fatto.
Esempi di attivit che potete introdurre un po' per volta nei prossimi 30 giorni:
- APPRENDI NUOVE! ABILITA'! ( implementa le tue facolt apprendendo ogni giorno qualcosa di innovativo, qualunque cosa
sia:! disegnare, suonare, recitare, ballare, memorizzare una canzone, imparare nuovi giochi,! apprendere una lingua, etc.)
- Scrivere un'idea al giorno, aggiornare un quaderno ricreativo
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Molte domande hanno in s la caratteristica di avere dei presupposti (assunti), cio contengono al loro interno delle
presupposizioni, delle opinioni velate, delle assunzioni di significato che, nel momento stesso in cui diamo la risposta, vengono
accettate per vere dalla nostra mente.
In altre parole le domande possono essere costruttive, motivanti oppure improduttive e demotivanti.
Quelle proattive contengono presupposti creativi, espansivi e stimolanti, mentre le domande improduttive presentano assunti
restrittivi e scoraggianti.
Ecco alcuni es. di domande di qualit da porre a se stessi per continuare ad evolvere e rinascere:
Quali sono i contenuti della mia mente?
Questa scelta mi porter pi energia oppure mi ruber energia (vitale, creativa ecc.)?
Utilizzo questa situazione come un catalizzatore per crescere ed evolvermi oppure per buttarmi gi?
Come posso la prossima volta a riuscire ancora meglio?
Come trascorro la maggior parte del mio tempo?
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Forse non lo sai, ma il tuo cervello d costantemente per scontate verit che non fanno altro che limitarti e semplicemente
sono false o parziali. S, sta accadendo anche in questo preciso istante.!
Esci dallo stagnamento cerebrale. Evoca pensieri differenti. Altera il tuo stato di coscienza. Provocati. Porta la tua mente a
nuovi livelli di pensiero... In cuor tuo sai anche tu che la tua mente possiede molte pi risorse di quanto tu possa credere.
Quindi, quando vuoi pi coraggio, semplicemente evoca il tuo io coraggioso e lascia che arricchisca quello timoroso.
Quando vuoi pi serenit evoca il tuo io sereno, e lascia che rilassi l'inquieto. Quando vuoi dare inizio ad! una rivoluzione,
evoca il tuo io creativo, e lascia che illumini quello senza idee.! [...] Se cerchi di risvegliare forze sopite dentro di t, ricrea
dentro e fuori le condizioni che in passato hanno fatto s che tali forze si manifestassero.
(Y. Takumi)
Evita le vaghezze interiori e i punti in cui la tua mente tende a ricadere nelle solite "trappole" e si inganna in un loop (circolo
vizioso) che ti tiene al di fuori di determinate verit.
Riequilibra il livello energetico ogni volta che stai per !incontrare / affrontare persone - situazioni nuove e dopo che le hai
incontrate.
Rafforzare il tuo sistema energetico visualizzando anche degli assistenti (forze neutrali, campi energetici favorevoli, figure
immateriali, animali sacri, ecc...).
Ricentralizza le tue energie ogni 3-4 ore!con stati di leggero !e breve rilassamento, anche di pochi minuti.
Utilizza ogni momento!libero che hai per!canalizzare l'energia mentale verso una riprogrammazione positiva delle tue
abitudini, piuttosto che lasciare la mente disperdersi in mille rivoli di pensieri del tutto improduttivi.
Tieni d'occhio il tuo!respiro!,!mantenendolo sempre ampio, diaframmatico e pranico (cio consapevole).
Quando ti corichi visualizza un fascio sottile che ti collega al piano superiore e racchiude il tuo corpo in un bozzolo aurico
dorato che lasci libero solo la sommit della testa da cui passer il veicolo astrale durante i fenomeni onirici.
Impara a trasformare qualsiasi dissonanza in armonia, in melodia.
Tratak = Rimani per un certo periodo (pochi minuti) con gli occhi fissi su un punto. Puoi fissare qualunque oggetto esterno,
come la fiamma di una candela, un puntino nero su uno sfondo bianco, le foglie e cos via. Questa breve contemplazione un
preliminare alla vera e propria meditazione.!
L'uso della candela particolarmente efficace poich facilita la concentrazione sull'effige mentale (immagine della fiamma
impressa nella retina).!
La contemplazione delle foglie invece pu creare una condizione favorevole tale da aprire una piccola impercettibile fessura
trascendentale, un piccolo spazio contemplativo distaccato dal mondo caotico.!
Una terza alternativa il sungazing (Rimirare il sole),! che sostanzialmente significa nutrirsi con l'energie del sole, assorbirne le
propriet riabilitanti. E' sufficiente esporti a questa fonte energetica per ottenere benefici. Nello specifico la pratica prevede il
rimirare per pochi istanti il Sole dell'alba o del tramonto, per un paio di volte al giorno. Lo si pu fare a occhi socchiusi e
successivamente si pu eseguire il palming (comprirsi gli occhi con il palmo delle mani) o girarsi di spalle in modo da essere in
grado (ad occhi chiusi) di visualizzare (spostare, ingrandire, rimpicciolire...) il puntino di luce impresso nella mente.
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AGIRE COME SE
Vuoi gioia ?
Agisci come se tu stesso fossi la personificazione di tale gioia.
Ogni giorno, comportati "COME SE..."!! (ci che auspichi fosse gi accaduto o stesse per accadere...)
Immagina i tuoi problemi scomparsi e gli obiettivi gi realizzati, proprio in questo istante.
E' tutto cos sublime che tu non devi far altro che beneficiare di questo istantaneo compimento !
Cosa ci perdi a giocare d'immaginazione ? !!
Nulla !
Cosa ci guadagni ? !!
Tutto !!!
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delle nostra attenzione e dunque, delle nostre energie, ci a discapito della PURA! PERCEZIONE (relegata e bistrattata nei
Sogni).
Dentro ciascuno di noi esiste una copia o rappresentazione (detta "mappa") del mondo effettivo, cio dell'ambiente esterno;
quante volte accade che la nostra capacit di vivere un'esperienza viene limitata dai nostri programmi interni, dalle idee che ci
siamo fatti,! su come dovrebbe essere la tal persona o su quale significato deve avere la tal cosa?
Una percezione pi flessibile della realt provoca un ampliamento della mappa interna e quindi delle possibilit con cui cercare
una via di uscita dalle situazioni scomode.
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Chunk Down , SPEZZETTA IL TEMPO e lo SPAZIO --> pensare in minuti o secondi, anzich in ore, giorni, settimane,
mesi ---> fare attenzione alle piccole cose che abbia sotto il naso, considerare meglio chi ci sta vicino, notare i
dettagli
Chunk Up, DILATA il TEMPO, ESTENDI lo SPAZIO --> pensare in lunghi periodi: generazioni, ere, millenni --->
l'eternit, le infinite possibilit, l'incalcolabile portata dell'Universo e delle sue variabili
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Giorno dopo giorno, devi diventare cosciente della tua capacit di Operare SCELTE! (Sostituzioni) Intenzionali.
Disfati dei nodi a cui ti sei ingarbugliato: spazio, tempo, personalit, concupiscenza, rabbia, etc.
Sono tutti nodi che puoi sciogliere o legare da un momento all'altro, la scelta tua!
NON RIMUGINARE TROPPO E IMPARA A PRENDERE DECISIONI RAPIDE di ogni sorta (es. datti max 5-10 sec.
per decidere di fare-evitare qualcosa o andare da qualche parte)
Ogni giorno, avrai sempre a disposizione 86.400 secondi, n un sec. in pi, n uno in meno.
Fiducia - rispetto di s, dignit - libert dai desideri - libert dallavversione, gentilezza amorevole,
accettazione paziente, !chiarezza e acutezza, !energia, entusiasmo, perseveranza - elasticit mentale accuratezza, coscienziosit - non violenza, compassione - stabilit - freschezza mentale, capacit di
accogliere il nuovo - libert dalle preoccupazioni - umilt... !
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Le endorfine sono sostanze oppiacee naturali che vengono rilasciate non solo quando siamo rilassati ma anche dopo uno sforzo
fisico, dopo una gran risata, quando fate l'amore, etc.
Nell'atto stesso di sfidare i tuoi limiti, vada come vada, stai diventando una persona migliore, pi forte, abile, completo. !
Spingendoti oltre la zona di comfort, al di l dei paletti convenzionali , ti avvicinerai sempre pi a quello che desideri essere.
... simile al concetto di! "SECONDO FIATO " in atletica, dove se sai come resistere allo stress e alla fatica quando viene il fiato
corto e il cuore in gola, dopo alcuni minuti il corpo entra in una SECONDA FASE,! ANNULLANDO LA SOFFERENZA E LA
FATICA, incrementando la risposta sia fisica che psicologica cos che da li in poi puoi metterti a correre come un cavallo.
In molti casi accade la stessa cosa a livello psico-emozionale (e quindi anche fisico) :! alcuni soggetti sembrerebbero passare
dallo stato di dolore/trauma emotivo ad uno stato di estasi o comunque una situazione psichica dove le sofferenze sono annullate
e in gioco forza subentrerebbe uno stato di maggior cognizione/comprensione/consapevolezza.
![Si escludono naturalmente le situazioni estreme... ]
Allena la tua RESILIENZA !!!!! La resilienza la capacit di resistere a qualsiasi condizione, senza perdere la
determinazione a raggiungere i propri obiettivi, il segreto di chi ce la fa. Questo aspetto caratteriale non innato: va
allenato, come un muscolo. In che modo? Pensa a tutte quelle volte che sapevi esattamente cosa avresti dovuto fare, ma
non lhai fatto. Pensa a tutte quelle volte che avresti dovuto stringere i denti, ma hai mollato. Pensa a tutte quelle volte
che avresti dovuto tirare fuori le palle, ma hai frignato.!!!!!!! (A.! Giuliodori)
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Perci:
Occhio a dove fate cadere il vostro OCCHIO INTERIORE ; in quel punto farete collasare la relativa funzione d'onda e di
conseguenza farete Manifestare un determinato aspetto della Realt.
Valuta gli eventi non in base alle sue manifestazioni esteriori, ma in base alla risonanza interna individuale... Non dimenticare
mai che le manifestazioni esterne sono il risultato di ci che si generato interiormente: in pratica considera che l'esterno non
esista senza l'interno!
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INTERRUTTORE PSICHICO
Normalmente lo stress dovuto al groviglio di pensieri in cui ci troviamo! fa diminuire la capacit di controllo del proprio
comportamento; come se non fossimo pi in grado di decidere liberamente come reagire. In questi casi utile abituarsi ad
interrompere l'automatismo di disturbo servendosi di un "Separatore" di programmi inconscio" o un "Interruttore" che attivi
nuove modalit di pensiero.
Per azionare questi interruttori pu bastare la ripetizione di parole come
"Rilascio",
"Stop !" ,
"Leggerezza",
"Relax",
"Distacco",
"Ripristino coerenza interna",
"Risata Cosmica",
"Bagno Beatitudine Oceanica",
"Suprema Armonia",
"Allineamento Vibrazionale",
"Auto-Controllo" ,
"Assenza di Pensieri",
"Chiara Visione",
"Ricordo di S"...
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Appena ti accorgerai di essere attaccato a pensieri disfunzionali e sensazioni sgradevoli, per prima cosa rivolgi la vostra
attenzione alla tua postura e al tuo respiro: assumi una posizione rilassata affinch il respiro possa tornare a scorrere liberamente.
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RIVISITAZIONE ONIRICA
Esamina un sogno, uno qualsiasi. Nel momento in cui hai ben chiaro in mente il suo svolgimento, scrivilo su un foglio come se
fosse un breve racconto, molto semplicemente. Ti consiglio luso di un sogno recente, affinch il ricordo sia mediato il meno
possibile dalle riflessioni. Una volta scritto il sogno, leggilo e, alloccorrenza, correggilo. Il sogno ha gi subito una
contaminazione con la scrittura: la correzione, ulteriore contaminazione, pu essere utile a rendere! pi efficace, agile ed
essenziale una scena del racconto.
Partendo da questo sogno-scritto comincia a riconsiderare la tua vita quotidiana confrontandola con quella onirica [cosa le
accomuna o le differenzia ?], inizia a progettare nuovi obiettivi, prova a produrre nuove idee.
INTEGRA LE COMPONENTI DEL CONTENUTO ONIRICO CON LE RISORSE DELLA VITA QUOTIDIANA!
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SVILUPPA L'AUTOCONTROLLO
con la ginnastica della volont
Un es. la RINUNCIA a piccoli gesti abitudinari (aprire email, commentare su facebook, criticare, abbuffarti di
dolciumi... ).
Altri esempi:
Riporre al loro posto oggetti che normalmente si lasciano in giro, leggere una poesia o una pagina di un determinato
libro.
Classici sono gli "esercizi inutili" in cui, per es., si rovescia una scatola di fiammiferi e li si rimette dentro uno ad uno
ripetendosi internamente "lo faccio perch lo voglio".
Oppure REGALARE, dare in BENEFICENZA tutto ci che ingombrante, ci di cui puoi fare benissimo a meno
(libri, riviste, oggetti, abiti malandati), quello che non hai usato negli ultimi anni.
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!!DIARIO MAGICO !
Rivedi! anche i dettagli pi piccoli del tuo presente o del passato (purch siano speciali) e IPRIMILI sul tuo diario della
gratitudine.
Trascrivi in qualunque momento della giornata, anche d'impulso, appena ti capita qualcosa di bello e
positivo, che ha lasciato il segno (anche un semplice abbraccio).
Assicurati di coprire TUTTE le aree: salute, amore, finanze, tutto quello che e' importante per te, non ti
scordare del tuo corpo, della tua energia e del tuo spirito.
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Oppure realizza una Mappa Mentale delle nuove possibilit dove gestire il tuo laboratorio creativo.
!
Procurati dei fogli e chiamali rispettivamente, " il mio corpo" , " la mia casa" , " le mie relazioni" , " il mio lavoro" , "la mia
salute"... Poi comincia ad aggiungere dentro ciascun foglio quello che vuoi ottenere in quella determinata situazione.!
Alimenta l'entusiasmo sognando senza limiti e annotando qualsiasi cosa tu voglia fare, essere, condividere, avere,
dare, imparare...
La focalizzazione su ciascuna area di esistenza ti aiuter a identificare pi chiaramente gli obiettivi pi importanti per te, cio le
tue priorit (vedi prossimo passaggio).
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Se c qualcosa da fare che richiede meno di 2 minuti fatela immediatamente non rimandate!
FAI DI OGNI ISTANTE IL TUO ISTANTE:! Ritrova ogni volta la tua motivazione,! individua velocemente quellincrollabile
determinazione che nasce da dentro.
Ogni tanto fate un check up, ossia verificate le vostre esperienze: Che cosa avete imparato nellultimo periodo (giorni,
settimane o mesi)? Cosa vi ricordate? Cosa avete scoperto di nuovo? Avete fatto dei progressi?
Questa tabella indica la quantit di tempo che potreste! nei prossimi anni se vi dedicaste rispettivamente! 10, 15, 30, 60 e 120
minuti al giorno ad una! qualunque attivit.
Identificate la cosa pi importante nella vostra vita: mettete tutto il resto in secondo piano.
Padroneggia il minuscolo momento presente, lascia perdere ci che non puoi controllare: solo l'istante dipende da te, dalle tue
azioni; se adesso c' qualcosa che non va bene, accetta l'avvenimento presente voluto dal destino. La retta azione conforme
al buon senso.
Imparate a dire NO! Eviterete inutili scocciature e noiose perdite di tempo.
Siate onesti con voi stessi e cercate di ottimizzare quotidianamente la percentuale che dedicate al tempo presente!
Oppure, se desiderate potenziare ulteriormente la consapevolezza del presente, chiedetevi sempre:
Sono a mio agio in questo momento?
Che cosa sta avvenendo dentro di me in questo momento?
Sono consapevole del ritmo del mio respiro e del battito del mio cuore?
Sono pienamente consapevole degli spostamenti che avvengono nellambiente in cui mi trovo?
Sono concentrato sul presente oppure il passato e il futuro assorbono gran parte della mia attenzione?
Sono consapevole dei cambiamenti che avvengono dentro e fuori di me?
Che genere di pensieri sta producendo la mia mente? Continuo a rimuginare sugli errori e sui fallimenti del passato?
Mi perdo in ridicole fantasie? Sto creando inutili castelli in aria?!
!
!
!
Copiate semplicemente i titoli di ciascun quadrante e di volta in volta inserite (in matita) gli! obiettivi corrispondenti a ciascun
quadrante. Nel quadrante in alto a sinistra (obiettivi importanti e! urgenti) scrivete tutte quelle cose su cui volete investire la
maggior parte del vostro tempo, della! vostra attenzione e delle vostre energie. In quello in alto a destra (obiettivi pi importanti e
meno! urgenti) inserite le attivit che non devono essere portate a termine nel breve periodo e si possono! quindi sospendere,
rimandare, posticipare o sostituire con attivit pi rilevanti. In quello in basso a! sinistra (obiettivi pi urgenti e meno importanti)
aggiungete le attivit che per voi non sono molto! significative ma che per un motivo o per un altro dovete portare a termine.
In basso a destra! (meno importanti e meno urgenti) inserite le attivit che possono essere tralasciate o delegate ad! altre persone.
A questo punto non dovete far altro che gestire il tempo seguendo le vostre priorit. Di volta in volta potete anche modificare gli
obiettivi importanti o quelli urgenti; la cosa principale che riusciate ad ottimizzare il vostro tempo, avendo ben chiaro cosa va
fatto immediatamente e cosa pu essere rimandato o tralasciato.
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1 - Pensa a una situazione del passato, del presente o del futuro che ti irrita e ti agita. (Posizione 1)
2 - Ora distanziati mentalmente dalla tensione di quella situazione e rievoca un momento positivo, in cui ti sei sentito a tuo agio,
sicuro, protetto, amato, accettato... (Posizione 2)
3 - Richiama alla mente le risorse della "Posizione 2" : sensazioni piacevoli, ambiente accogliente, atmosfera coinvolgente,
divertimento, serenit, armonia... In altre parole aggiungi tutto ci che pu arricchire la tua esperienza.
4 - Ora ritorna all'evento del passato o del futuro che ti creava particolare disagio e sostituisci l'io teso e nervoso della Posizione 1
con l'io rilassato e allegro della Posizione 2. In altre parole, trasferisci le risorse della 2 posizione (energia vitale, entusiasmo,
spontaneit, distacco, auto-ironia, determinazione, autostima...) nella 1 posizione, cos da associare un'impressione e una cornice
differente al vecchio ricordo o alla brutta aspettativa. Replica la tecnica del trasferimento di risorse con tutte quelle situazioni che
ti causano disagio o insoddisfazione, finch non ti sei sbarazzato degli elementi fastidiosi.
Giocate con la linea del tempo: coloratela, rimpicciolitela, ingranditela, riducetela o allungatela a vostra discrezione.
Se non vi piace qualche punto della vostra linea temporale, siete liberi di modificarne gli eventi mediante la vostra fantasia.
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Cerca piuttosto di DIVENTARE UN ATLETA DELL'ARTE DEL PURO PERCEPIRE, ossia Percepire le cos "COSI' COME
SONO"! e non come gli altri o tu (o gli altri) le hai Colorate e Deformate !
Molte persone sembrano camminare all'indietro attraverso la vita, con lo sguardo fisso esclusivamente al passato. Ma,
ovviamente,! quando si cammina all'indietro assai pi grande il pericolo di inciampare o di sbagliare strada. Continuare a
rimestare i problemi del passato serve solo ad alimentarli, dando loro maggiore attenzione. Innestate piuttosto una marcia in
avanti, muovete verso nuove mete, scegliete percorsi diversi, formulate obiettivi pi allettanti (che vi attirino magneticamente),
attivate schemi di pensiero creativo. Se vi portate sempre nella testa un'auto-immagine sgradevole, il vostro subconscio
influenzer il vostro comportamento in modo da farvi muovere! irrimediabilmente verso ci che detestate. Se invece siete
accompagnati da un'auto-immagine piacevole, il subconscio far in modo di avvicinarvi irresistibilmente a ci che desiderate.
A volte ci facciamo imprigionare a tal punto dal nostro dialogo interiore che il mondo circostante sembra non esistere pi. Molte
volte questo testardo commentatore interiore ci fa perdere le staffe o il controllo della situazione, per cui va ridimensionato e
regolato di volta in volta, cambiando il nostro modo di comunicare, modificando le nostre espressioni , le immagini, i messaggi
che trasmettiamo al nostro inconscio.
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Individua pochi ma sani principi (linee guida, valori essenziali, semplici regole di vita) e non separarti mai da tali principi
fondamentali, n quando dormi, n quando mangi, bevi o t'intrattieni con altri individui... Fai come se avessi questi principi
sempre sottomano, ben innestati, registrati nella tua memoria.
All'inizio si tratta di formulare a se stessi alcune esortazioni, "mettersi davanti agli occhi" gli eventi visti alla luce della regola
fondamentale (es. "l'unica certezza l'incertezza", "l'unica cosa costante il cambiamento" , etc...).
Si avranno dunque sottomano (grazie alla memoria, alla memorizzazione) tali massime , brevi sentenze, argomentazioni
persuasive che si potranno ripetere a se stessi nelle circostanze difficili, per arrestare il moto di timore, collera o tristezza.
Tale pratica! permetter di essere pronti nel momento in cui sorger una circostanza inattesa, e forse drammatica. Consentir
anche di conservare maggior calma possibile e serenit nella sventura.
Suggerimento: al mattino, quando sei restio a svegliarti, abbi sottomano qualche pensiero, principio-linea guida che renda viva
nella tua anima un'idea incisiva, un intento significativo.
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1) FREENOTING
Questa pratica pu rafforzare il legame tra la mente conscia e la mente inconscia, aumentare l'intelligenza,
migliorare il dialogo interiore, migliorare l'esercizio della memoria e moltiplicare le proprie energie creative. Eppure
molto semplice: consiste nel focalizzarsi, per 15 minuti al giorno, semplicemente su un flusso di immagini lasciato
scorrere senza giudizio, coercizione, o razionalizzazione alcuna e di riportarlo per iscritto. Sfoghi, idee, deliri, storie,
racconti, pettegolezzi, immagini, musica. Anche questa pratica pu rendere enormemente pi fertile il terreno
mentale su cui andremo a seminare grazie alle tecniche che vedremo.
2) IMAGE MORPHING
La capacit di ragionare per immagini una prerogativa di molte grandi menti. Basti pensare ad Albert Einstein, la
cui mente in continuo movimento intu la teoria della relativit immaginando di cavalcare un raggio di luce.
Allenandosi a ragionare per immagini infatti si potenzia la memoria e la capacit di creare relazioni. Si pu
intensificare la produzione di idee, si possono rafforzare i legami con le risorse inconsce del cervello, e si migliora la
capacit di risolvere problemi. Dunque fermiamoci per qualche minuto al giorno, e cominciamo a dare una forma,
una dimensione, ed un colore a cose che apparentemente non ce l'hanno. Per esempio come ti visualizzeresti una
musica suonata al pianoforte? Una suonata bene? Una suonata male? Come ti visualizzeresti l'ispirazione del
musicista che, esprimendosi al massimo del suo potenziale, proietta sui tasti una melodia meravigliosa? E come ti
visualizzeresti una relazione generica tra due numeri? Ed il dubbio del matematico che deve scoprire tale relazione?
E l'idea che arriva quando tale dubbio viene dissipato? Ora prendi cinque spezie diverse. Che forma e colore
daresti al loro aroma? Cosa differenzia un aroma da un altro? Ed ora prosegui tu. Cerca elementi astratti e
comprendi come visualizzarli. Noterai che le capacit del tuo cervello aumenteranno esponenzialmente.
3) LIBERE ASSOCIAZIONI
Esercizio I
Scrivi una parola di uso comune su un foglio di carta. Per esempio crostata, famiglia, o tranello, e poi scrivi in
due minuti quante pi parole possibili riesci ad associare alla parola iniziale.
Esercizio II
Scrivi il nome di un oggetto di uso comune su un foglio di carta. Prova con un mattone, una graffetta, una lattina
d'olio lubrificante, o con altri oggetti semplici. Poi, sempre in due minuti, cerca di scrivere tutti i possibili usi per
quell'oggetto. Non soffermarti su quelli pi ovvi, prova ad inventarne di non convenzionali.
Esercizio III
Prendi due oggetti, due concetti, due idee che hanno poco o niente a che fare tra loro, e cerca di capire in che modo
potrebbero trovare un nesso nella realt. Un televisore ed un tramezzino al burro. I tasti neri di un pianoforte e le
molle di un materasso. Un rotolo di nastro adesivo ed il problema della fame del mondo. Crea ibridi, combinazioni,
oggetti inusuali, animali bizzarri, storie incredibili. Non soffermarti alla prima che ti viene in mente, ma producine di
svariate. Vedrai che il miglioramento della tua elasticit mentale andr pari passo con la tua immaginazione e con la
tua capacit di stabilire relazioni tra le cose, nonch di utilizzare creativamente tutti gli strumenti che hai a tua
disposizione per risolvere i tuoi problemi.
Prova anche a rendere pi complesso il tuo esercizio ed a fare le stesse costruzioni con tre, quattro, sei oggetti.
4) STRAVOLGIMENTI
Questo esercizio pu aiutare a rendere la mente assai pi flessibile, elastica, ed abituata a guardare oltre i comuni
significati con cui classifica le cose di ogni giorno. Semplicemente stravolgi, rovescia oppure altera in parte
qualcosa di comune e di ordinario, e poi chiediti sia in che modo ci potrebbe esistere realmente nella realt, che
quali sarebbero le conseguenze dell'assurdit pronunciata. Ad esempio prova a domandarti come potresti
guadagnare in un'ora lo stipendio di un anno. Come potresti volare senza aereo. Come pu esistere un ristorante
senza camerieri, od una casa senza pavimenti. E cos via. Puoi riferire queste domande sia a tuoi problemi reali che
a fatti completamente slegati dalla tua vita, non importante. Puoi sfruttare questo esercizio sia per allenare il
cervello che per produrre nuove idee, sta a te vedere come e quando usarlo al meglio.
5) INIEZIONE DI FIDUCIA
Comincia poi a dare anche maggiore ascolto e fiducia a tutto ci che proviene spontaneamente dal tuo cervello.
Iniettare fiducia nelle proprie idee come iniettargli un potente ormone che le ingigantisce all'inverosimile. La
fiducia pu trasformare una vaga intuizione in una rivoluzione. Viceversa, non c' niente di peggio che mettere a
tacere tutto il tesoro che si ha dentro a causa di qualche preconcetto stupido che mini la propria serenit ed il
proprio entusiasmo. Pensa sempre che ogni idea, per quanto possa essere apparentemente assurda, bizzarra,
stravagante, fuori dal comune, oppure potenziale oggetto di critiche, opposizioni, ed ostacoli, ben pi unica, rara e
complessa del pi grande tesoro di questo mondo, ed in quanto tale non va repressa o prematuramente giudicata
per nessuna ragione al mondo, ma deve essere sempre ascoltata, rispettata, accettata, compresa, senza filtri di
alcun genere. La sua utilit andr poi giudicata a posteriori. L'esigenza di un giudizio pratico o razionale va infatti
sicuramente soddisfatta, ma al momento giusto. E quando questo momento viene eccessivamente anticipato,
l'azione raffinatrice del pensiero va inevitabilmente ad interferire con il meccanismo creativo stesso, divenendo
cos controproducente. Se dunque ti accorgi che la tua mente tende a rifiutare o filtrare gli impulsi creativi prima del
necessario, prova a cambiare il suo modo di rispondere alle idee. Invece di lasciare che il tuo cervello di fronte al
bizzarro, al nuovo, al particolare, all'insolito, al coraggioso, al rischioso, dica sempre: Perch? Lascia perdere!,
lascia che dica: Perch no? Guardiamolo, visualizziamolo, proviamo a capire come costruirlo. Se la cosa dovesse
comportare dei problemi vedremo poi insieme come affrontarli.
Poi abbi fiducia nei risultati a cui pu portare la creativit stessa. Non sottovalutare il modo in cui una mente aperta,
creativa, audace, e convinta di ridefinire le sfere del possibile possa realmente riscrivere le pi indiscutibili tra le
leggi. La creativit una forza primordiale ed unica che, in quanto plasmante, per natura pu ridicolizzare
qualunque legge preimposta, qualunque convenzione, qualunque pregiudizio. Ricorda che la storia dell'uomo
insegna che la fiducia di chi ha saputo dare liberamente ascolto alle mille idee che ribollivano dentro di s, unite
all'applicazione ed all'ingegno necessarie per far prendere loro forma nella vita reale ha sempre aperto porte fino a
quel momento comunemente considerate come inattraversabili.
Tutti sanno che una cosa impossibile da realizzare, finch arriva uno sprovveduto che non lo sa e la
inventa. (Albert Einstein)
Certo, pu sempre capitare che questo come dare una sostanza alla nostra idea, a conti fatti richieda un tempo
superiore a quello che saremmo disposti a spendere, o dei mezzi al di l di quelli che saremmo disposti ad
impiegare, ma ci non toglie che magari in un futuro prossimo e con i giusti piani e le giuste predisposizioni, esso
possa divenire realizzabile.
L'importante sempre per non reprimere tale pensiero a priori. Anche perch la vasta complessit tecnologica del
nostro mondo attuale getta in realt le basi per creare gi in un futuro prossimo gran parte delle cose che possono
scaturire dalla nostra mente.
[...]
La tua mente come la vegetazione: cresce in un certo luogo con un certo clima e deperisce in un altro.
6) ANNOTA LE IDEE
Tieni sempre un quaderno nel quale raccogliere idee, pensieri, intuizioni. una pratica utile a tenere queste cose
sempre vive nella propria memoria che, se non aiutata, pu far sparire dopo pochi secondi una marea di spunti utili.
Inoltre rileggendo, sfogliando, consultando il proprio registro possibile stabilire relazioni, collegamenti, e creare
nuove idee che senza
l'utilizzo del mezzo scritto non nascerebbero mai.
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P.s.
Ricorda il detto! "TRADURRE! E'! TRADIRE".
Alcuni aspetti della vita non possono (e non dovrebbero) essere tradotti con il linguaggio quotidiano, poich necessitano una
terminologia specifica, vocaboli ricercati,! supportati da rigorose riflessioni.
Non puoi parlare di iperurania con il camionista o il panettiere sottocasa e aspettarti che comprenda ci che vuoi comunicargli.
Inoltre non parlare di cose di cui tu non sia stato testimone diretto, di cose che non hai elaborato e approfondito in modo
autonomo.
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IL RESET EMOZIONALE
(di D. Agostini)
Da fare nel proprio letto, prima di addormentarsi. Il primo passo sintonizzarsi sull'emozione prevalente della
giornata. Per esempio, se ci hanno fatto molto arrabbiare pensiamo: "rabbia" e rievochiamo quella emozione. Non
sar difficile, perch ci accorgeremo di averne gi le sensazioni fisiologiche. Concentriamoci su di esse. Sentiamo i
muscoli dello stomaco che si contraggono, la tensione del torace. Questa e la partenza. Poi via con il reset
emozionale. Evochiamo un'altra emozione, quella che che ci viene in mente, in modo casuale, bella o brutta che sia.
Esempio: "Stupore". Sentiremo come cambia lo stato fisiologico e muscolare. Poi, raggiunta la dimensione dello
stupore, possiamo pensare: "Perplessit". E accompagneremo lo stato fisiologico per poterla riprodurre a livello
emotivo. Poi "Curiosit"; "Gioia"; "Dubbio"; "Soddisfazione". E via via sentiremo le sensazioni correlate.
Vedrai come diventerai capace di passare facilmente da uno stato emotivo all'altro. Ricordati che devi agire sulle
sensazioni corporee per riprodurlo. Puoi facilitare l'attivazione fisiologica con qualche immagine mentale, ma
liberatene subito per concentrarti sul corpo.
Ti accorgerai degli straordinari benefici di questo esercizio. Il primo la possibilit di addormentarsi prima e pi
serenamente, soprattutto dopo una giornata tesa. Poi, durante il giorno, noterai un forte miglioramento
dell'autocontrollo. Si, perch con questa pratica ti renderai conto di poter attivare lo stato emotivo che vuoi tu,
senza subirlo. Se, per esempio, ti faranno arrabbiare, riconoscerai subito le sensazioni della rabbia. E solo
pensando "serenit" o "concentrazione" attiverai lo stato che pi si addice a quella situazione. La rabbia
scomparir o per lo meno si ridurr, e la situazione sar di nuovo sotto il tuo controllo.
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E un modo per capire attentamente i nostri comportamenti, per lavorare su aspetti che sfuggono la nostra coscienza.
Il problem reversal utilizzabile in una vasta gamma di situazioni che da come si deduce dallesempio qui sopra pu andare
dallinsegnamento scolastico al management dazienda, a problemi creativi, ecc. Non esiste quindi un vero e proprio campo
dazione per questa tecnica.
PROCESSO
Il metodo pu essere suddiviso nei seguenti passi:
- Guardare il problemaal contrario e modificare una dichiarazione positiva in negativa e
viceversa;
- Scoprire cosa non si sta facendo e quindi cosa si potrebbe fare (per esempio, Apple Computer ha fatto ci che IBM non ha
fatto);
- Sviluppare un elenco di azioni che devono essere applicati al problema attraverso luso di alcune domande come Che cosa
succede se ...?.
- Cambiare la prospettiva fisica (camminare o fare qualcosa di diverso);
- Provare a generare il maggior numero possibile di idee invertendo il problema. Ad esempio, se si desidera aumentare le vendite,
pensare a farle decrescere.
- Se si trasforma in qualcosa di male, pensare gli aspetti positivi della situazione, e viceversa.
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LISTA DI OSBORN
Si tratta di una tecnica , pre-brainstorming, per stimolare la creativit ponendosi una serie di domande relativamente all'oggetto
da migliorare, al fine di analizzarlo in tutte le sue componenti.
Le domande/verbi sono le seguenti:
Utilizzabile per altri usi? Nuovi modi per utilizzarla? Ha altri usi se modificata?
Adattare?
Esiste altro come questo? Quale altra idea suggerisce? gi stata utilizzata in passato? Che cosa si potrebbe copiare? Chi si
pottrebbe emulare?
Nuova versione? Cambiare il significato, il colore, il movimento, il suono, lodore, la forma, la fi gura? Altre modifiche?
Ingrandire/ampliare?
Che cosa si pu aggiungere? Pi tempo, maggior frequenza, pi forza?
Pi durata, pi componenti, pi valori? Si pu aggiungere, moltiplicare, esagerare?
Ridurre?
Che cosa si pu sottrarre? Si pu rimpicciolire, condensare, riassumere, minimizzare? Si pu miniaturizzare, accorciare,
schiarire? Si possono omettere particolari?
Sostituire?
Con chi o cosa si pu sostituire? Altri componenti, altri materiali? Il processo si pu anche organizzare diversamente?
Riorganizzare?
Come si pu riorganizzare? Con altri modelli, disposizioni, sequenze?
Si pu invertire causa-effetto? Cambiare il programma, le tempistiche?
Invertire?
Si pu invertire positivo/negativo? Com lopposto? Si pu rovesciarlo, invertirlo sottosopra? Invertire il ruolo?
Mescolare/combinare?
Come si pu mescolare? Con una lega, una miscela, un assortimento, un insieme? Si pu combinare unit, scopi, aspetti, idee? Si
pu collegare lidea ad altre?
Trasformare?
Si pu addensare, dilatare? Solidifi care, liquefare, rendere trasparente?
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In secondo luogo fai uso del tuo radar attentivo per sventare, smascherare l'intento manipolatorio che si potrebbe annidare dietro i
messaggi, le esortazioni, gli incitamenti, i consigli ipocriti. Diffida di qualunque Leader socio-culturale-politico, dei Maestri
Spirituali [incluso te stesso].
Quando le cose appaiono troppo seducenti, mettile a nudo, scorgi il loro doppio gioco, spogliale di quelle storie che si narrano su
di esse e di cui s'inorgogliscono.
DUBITA DI TUTTO E TUTTI, MA NON RESPINGERE NIENTE E NESSUNO
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RAPIDI! SUGGERIMENTI DI
CIRCOSTANZA
Gioisco di tutto quello che ho in questo preciso momento.! Permettiti che! la Festa sia sempre con te,! irradiala ovunque cos che
le persone intorno percepiscano questa sensazione di Giubilo e Allegria
Non far entrare notizie nefaste nel tuo cuore o nella tua mente
Tutto ci che sempre rinviato al pi tardi un carico inutile. Esso deve essere o realizzato, o buttato via, perch
consuma lenergia preziosa che non dovrebbe essere sprecata scioccamente
Pensa a cosa vuoi, e poi non desiderarlo pi: lo hai gi. Adesso distaccatene, sar lui a muoversi verso te. E se non dovesse
farlo, tu non morirai per questo
Le persone che prendono parte a una disputa sono di solito immerse con tutta la testa nel gioco. Dormono di un sonno da cui
non le si pu svegliare.
... La consapevolezza si raggiunse quando ci si estrania dal gioco... In ogni gioco bisogna partecipare estraniandosi, come uno
spettatore recitante... L'estraniazione sottintende attenzione e piena chiarezza di pensieroPer non farsi coinvolgere nel gioco,
bisogna svegliarsi e attivare il proprio Guardiano interno. ATTIVA il tuo GUARDIANO FIN DALL'INIZIO DELLO
SPETTACOLO , per es. a partire dal MATTINO
!
!
!
Non esiste alcun prestigio, alcuna inaccessibilit e alcuna necessit... Tutto si trova nell'ordine in cui deve essere e io non
devo far altro che scegliere lo scenario ottimale
Con la mente invia un'idea, un intento, e poi DISTACCATENE... Lascia che tale entit concettuale si sviluppi e compia la sua
Missione... Tu devi solo OPERARE SENZA ATTACCAMENTO a tale entit
Dietro le parole c unimmagine, e dietro allimmagine c unINTENZIONE.! Quando hai limmagine lascia perdere le
parole, e QUANDO HAI L'INTENZIONE DIMENTICA L'IMMAGINE , cos SARAI PI VICINO ALLA REALT
Il mondo dentro di te... Se tu cambi lui costretto a seguirti.
Con quanta pi INDIFFERENZA ti metti in attesa del tuo ordine, tanto pi velocemente esso verr realizzato.
DISTACCATI DAL RISULTATO... la tua felicit deve essere indipendente dal risultato finale! -> DISTACCO
DESIDERARE SENZA AVER BISOGNO
!
Una Coscienza Lucida libera di esprimere le proprie intenzioni "Distaccandosi" dai risultati, dalle aspettative e da altre
forme di attaccamento
!
Lintenzione con un obiettivo specifico, richiede un focus iniziale seguito da un distacco. Prima pensi intenzionalmente a
qualcosa, poi te ne distacchi e quel qualcosa accade.
Accettare e lasciar andare significa far passare dentro di se' un fatto e dargli l'addio, dimenando la mano in gesto di saluto. Per
contro, accettare e tenere significa prendere dentro di se' e di conseguenza attaccarsi o attaccare, opporsi.
Prendere l'abitudine "idiota" di gioire degli insuccessi! -->! Gioisco a bella posta degli insuccessi, provo a cercare in essi un
vantaggio, anche se minimo
! ->! Non costringersi sempre a esser vincenti --->! Tanto maggiore la tensione del desiderio di agire bene, tanto peggiore
sar il risultato. L'unico modo per liberarsi dall'agitazione rassegnarsi a priori all'insuccesso. Per a una notizia piacevole
bisogner reagire non apaticamente ma gioiosamente, con marcato entusiasmo.Interpretando ogni evento in chiave positiva,
vi trovate sempre a sboccare nella diramazione favorevole e con frequenza crescente incontrate l'onda della fortuna.
Non seguire le opinioni dei molti (la massa), ma quelle dei pochi (saggi).
CHIACCHERA MENO, ASCOLTA DI PIU'.
Non dare corda agli impostori: l'attenzione e i consigli sono cosa sacra.
Rifiuta in blocco le scoscciature.!
Impara l'arte del RINUNCIARE al superfluo. MIRA all'essenza della semplicit...!! ASTIENITI dall'artificiosit e dal
desiderio smodato.
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Vai in biblioteca , scartabella dei libri (non solo di saggezza antica o crescita personale moderna) e durante (o dopo) la lettura
rielabora ci che hai compreso, impara a far nuove ASSOCIAZIONI.
TROVA I NESSI, LE ANALOGIE.
FAI delle MAPPE, degli SCHEMI, SCARABOCCHIA DEI FOGLI.
Utilizzando la TUA TESTA, per fare le TUE RICERCHE, con i TUOI SFORZI, cos RAFFORZAI in maniera considerevole le
TUTTE le TUE facolt.
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CONTEMPLA DALL'ALTO
Supponi di trovarti improvvisamente a un'eccelsa altezza e di contemplare da lass le effimere attivit umane e scrutare in un
solo colpo d'occhio l'immenso spazio popolato da esseri viventi, appartenenti a regni diversi.
Non limitarti pi a co-respirare l'aria che ti circonda, ma d'ora in poi co-pensa col pensiero che ingloba tutte le cose. Poich
ovunque la forza del pensiero non meno diffusa di quella dell'aria, s'insinua in ogni essere capace di lasciarla penetrare... Un
immenso campo libero si schiuder davanti a te, poich tu col pensiero abbracci la totalit dell'universo, percorri l'eternit della
durata. (M. Aurelio)
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Procedimento Aristotelico!
-> "Assumedo un altro punto di vista, diremo che..."
Mentre rifletti o discuti e giungi a un paradosso, una contraddizione occorre riprendere la questione muovendo da un nuovo
punto di partenza, ci obbliga lo spirito a girare in tondo indefessamente alla ricerca del vero, stanto per attento a non smarrirti
nel cirtuito del pensiero.
ANALISI! REGRESSIVA
-> RISALIRE DALLA FINE ALL'INIZIO -> Partire dal Fine, dallo scopo (che si da per acquisito) per determinare poi
regressivamente la serie dei mezzi che vi conducono (l'ultimo quello da cui bisogner partire)
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!APPLICA QUOTIDIANAMENTE
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!
!
!
APPENDICE
(Brevi formule, invocazioni, frasi propiziatorie)
BREVI FORMULE
[Queste formule sono talmente concise che potete ripeterle quotidianamente, selezionado naturalmente quelle che si adattano
meglio a voi stessi] !
IL MIO INTENTO E' DI NUTRIRE L'ANIMA, TESSERE IL MIO ABITO DI LUCE GLORIOSA CON IL SACRO
FUOCO DELLO SPIRITO
Lascio emergere CHI SONO VERAMENTE e mi lascio ESSERE. Solo cos posso assolvere al mio scopo in QUESTA vita.
TUTTO PARTE DA QUI...
In me dimora l'irrivelata voce dell'ineffabile, la cui forza, potenza creatrice stata plasmata nel ritmo perenne della vita
dell'Universo
DIVINA PRESENZA IN ME, Possa la tua saggezza guidare i miei pensieri; Possa il tuo amore dirigere le mie azioni; Possa
la mia mente sfociare nel tuo immenso oceano e placare gli affanni del corpo; Possa il mio cuore (e la mia Anima) fondersi
nel tuo Spirito; Possa la tua luce illuminare il mio sentiero; Avvolgimi nella tua radiosa presenza, ora e per sempre !
L'Universo, in tutti i suoi molteplici aspetti, sorge da me, in me tuttavia riposa e scompare senza che vi resti essere alcuno.
Possa la mia ANIMA FLUTTUARE liberamente come ENERGIA ALLO STATO PURO
Il mio occhio non vedrebbe il Sole se non fosse della stessa sostanza del Sole... Io sono un Essere Solare che irradia energia
luminosa.
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VOCABOLARIO TRASFORMAZIONALE
Elenco di parole psico-emotivamente potenzianti. Tenendo conto che nell'arco di 24 ore la mente elicita all'incirca 70.000
messaggeri interiori (pensieri), per cui fa in modo che essi siano forieri di buone novelle!
ALLENTO LA PRESA (Non c' nulla da difendere)
(Scintilla d') ENERGIA STELLARE
RISATA COSMICA
SOLE INTERIORE SPLENDENTE (irradiante raggi di chiara luce bianca)
CIELO INTERIORE = REGNO CELESTE
RIPRISTINO COERENZA INTERNA
(Sintonizzo) BIO-FOTONI (particelle di luce)
ALLINEAMENTEO / SUPREMA ARMONIA
LEGGEREZZA /! CHIAREZZA / Semplicit spontanea / GRAZIA
Quieta letizia / Perfetto Agio
Grande Compassione
DISINCANTO / Scoloratezza
SIA QUEL CHE SIA
Spettatore Attivo / Osservatore Distaccato
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Ogni giorno celebro la danza del Cosmo: Do alla luce la Dea e il Dio che albergano nel mio Cuore! Essi esprimono tutte le
loro qualit divine attraverso di me
Io domino il mio dialogo interiore: il dialogo interiore riflette il fuoco della mia anima
!!
Il mio compito congiungermi con la parte pi alta di me stesso (S, Coscienza, Chiara Luce, Spirito, etc...), cio traslarla
nell'io ordinario, giorno dopo giorno,! partendo dalla contemplazione delle piccole cose
!
Possa il Fulgore Supremo illuminare la mia coscienza col suo splendore divino!
!
POSSANO TUTTI GLI ESSERI SENZIENTI ESSRE FELICI, LIBERI DALLA SOFFERENZA E DIMORARE NELLA
SERENITA'
Con il merito che proviene da tutti i miei atti di bene, voglio lenire la sofferenza delle altre creature... La mia vita, con tutte le
mie rinascite, i miei possessi, i meriti che ho acquisito o che acquisir, tutto questo io lascio senza volerne trarre guadagno
per me stesso, perch ne sia favorita la salvezza di tutti gli esseri.
Voglio ispirare le persone a scavalcare la loro educazione, il loro passato, la loro cultura, i loro dogmi, per diventare residenti
del mondo invece di continuare a stare nella casta del gretto nazionalismo o nella cerchia dell'aristocrazia della falsit...!
!Voglio fare la differenza in questo mondo, voglio avere un'influenza positiva su molte vite, donando la mia conoscenza ed
esperienza a chi vuole o pu accoglierla...
Voglio continuare a creare e a ispirare me stesso e gli altri, ogni anno. Finch vivr voglio portare avanti il mio ruolo di
promotore nell'incoraggiare le persone a diventare pi grandi di ci che pensano di poter essere...
!
IO SONO IL CENTRO DI TUTTO !!
Mi allineo al MIO tempo, ai MIEI ritmi, ai MIEI spazi, al MIO ambiente, ai MIEI valori, ai MIEI obiettivi, al MIO scopo, al
MIO intento, ai MIEI sogni, alla MIA creativit, alla MIA serenit, alla MIa semplicit, al MIO mondo, a ci che Amo !!!
MI ALLINEO SIA AL! CUORE SIA ALLA MENTE!!!
Resto centrato, stabile, equilibrato... Solo cos potr vivere in armonia con l'Essenza del mio Essere!
!
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Le mie idee sono energia che risuona e che mi elargisce la facolt di dominare/sviluppare altre idee, altra salute, altro
benessere.
Mi godo la Bellezza irripetibile di ogni istante.
Mi accerto che gli obiettivi siano in armonia con me stesso, cos saranno pi facili da raggiungere
Grandi ricchezze mi inondano naturalmente, senza sforzo.
!
Il mio corpo il tempio della mia anima. Io decido di mantenere questo tempio in ottime condizioni, forte, pulito e maestoso
!
La mia mente potentissima: essa in grado di immaginare, fantasticare, ambire, desiderare, entusiasmarsi e produrre
autonomamente qualsiasi nuova idea creativa sul mio passato, presente e futuro.
I miei pensieri modificano le mie reti neurali -->! Qualunque idea cullata,coltivata e sviluppata dalla mente umana non perde
tempo a rivestirsi della forma fisica pi appropriata che sia disponibile ---> Ogni pensiero genera un proprio percorso
emotivo, come un treno a vapore che viaggiando produce getti e nuvole di vapore, il proprio trenino mentale genera getti e
nuvole di emozioni. -- >! La realt che vivo l'effetto dell'interazione tra le proiezioni invisibili dei miei pensieri con la trama
invisibile della realt circostante! -> Rinforzando le mie reti neurali con pensieri di vitalit, armonia e salute miglioro la mia
identit e la qualit della mia vita.
!
I pensieri sono magnetici e sono dotati di frequenza. Mentre penso, i miei pensieri vengono proiettati nell'Universo e
attraggono magneticamente tutte le cose simili che si trovano sulla medesima frequenza. Tutto quello che viene emesso fa
ritorno alla sorgente. E quella sorgente sono IO.
!
Imparo a riconoscere e ad abbandonare il seme del pensiero negativo, evitando cos la creazione di atteggiamenti nefasti
!
Io imprimo forza ai miei pensieri e impeto alle mie azioni, sviluppando la saggezza e la determinazione per vivere bene con
me stesso e gli altri
!
Sono l'immagine vivente della prosperit e la ricchezza fluisce liberamente nella mia vita
Secondo il principio dell'immaginazione creativa ogni idea ha la tendenza a materializzarsi nella realt: Io accetto questo
principio e scelgo di manifestare idee intuitive e motivanti.
Tutti i miei comportamenti sono prodotti da un'intenzione positiva, quindi porter a termine rapidamente e senza sforzo ogni
mia attivit. In questo modo so che posso avere un atteggiamento pi sereno e rilassato. Sento che non devo pi assillare me
stesso o gli altri per le azioni che vengono compiute.!
Il mio corpo guarisce naturalmente e in fretta -> * Il mio corpo flessibile e i miei pensieri sono duttili
Considero le brutte esperienze del passato come se fossero fotogrammi di un vecchio film in bianco e nero, da lasciare l
dove sono perch inutile continuare a rivedere lo stesso film quando posso produrne di nuovi, pi belli, colorati, felici e utili
per il mio presente e il mio futuro.
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FRASI MEDITATIVE
Il seguente rituale consiste nel ripetere delle parola durante l'inspirazione e l'espirazione. Ad es. mentre inspiro penso alla parola
"beatitudine" e mentre espiro penso alla parola "sublime".
Inspirando [pensa] io sono solare e sereno , espirando (pensa) io risplendo in ogni direzione! [solare, risplendo]
!! !!! !ins. sono consapevole della mia anima, esp. comprendo l'eternit della mia anima [anima, eterna]
!! !!! !ins. mi vedo come spirito, esp. mi sento libero [spirito, libero]
!! !!! !ins. mi vedo come uno specchio d'acqua , esp. rifletto tutto ci che [specchio d'acqua , rifletto]
!! !!! !ins. vivo in uno stato di beatitudine, esp. contemplo la mia bellezza [beatitudine, bellezza]
!! !!! !ins. vivo senza confini, esp.!mi sento leggero [senza confini, leggero]
!! !!! !inspiro chiarezza mentale, espiro rilassamento e distensione muscolare [chiarezza mentale, rilassamento]
!! !!! !ins. mi rifugio dentro me stesso, esp. mi sento al sicuro [rifugio, sicuro]
!! !!! !ins. mi sento a casa, esp. sono arrivato [sono a casa, sono arrivato]
!! !!!! inspirando sono libero, espirando abito lo spazio sconfinato [libero, sconfinato]
!! !! !inspirando provo la gioia di essere vivo!! , espirando lascio andare le tensioni dal mio corpo/mente [ gioisco , lascio andare]
!! !inspirando Mente e corpo dimorano totalmente nel qui e ora,! espirando il!mio corpo calmo, in pace, pienamente ancorato
nella presenza mentale e libero dalla distrazione [ dimoro nel qui ed ora,! corpo calmo ]
!! !!! !inspirando, vedo il mio cuore come un fiore, espirando lascio che il mio cuore si apra come un fiore [cuore fiorito, sboccia]
!! !!! !Inspirando, torno a me stesso... Espirando, prendo rifugio nella mia isola ...!! [ritorno, la mia isola ]
!! !!! !ins. il mio respiro si fa lento, esp. il mio respiro si fa profondo [lento, profondo]
--------
MANTRA
Om mani padme hum
Om Namah Shivaya
Om tare tuttare ture swaha
Om gam ganapataye namaha sharanam ganesha
Om Ah Hum Vajra Guru Padma Siddhi Hum
Aum Bhur Bhuvah Swah, Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi, Dhiyo Yo Nah Prachodayat
---- --------------------------------------------!
DALLA MENTE UNIVERSALE LA LUCE AFFLUISCE NELLA MENTE DEGLI ESSERI UMANI, QUI E ORA
DAL CUORE UNIVERSALE LAMORE AFFLUISCE NEL CUORE DEGLI ESSERI UMANI, QUI E ORA
DALLA FORZA UNIVERSALE LA POTENZA AFFLUISCE NEGLI ESSERI UMANI, QUI E ORA
QUI E ORA, IL GENERE UMANO MANIFESTA LAMORE, LA LUCE E LA FORZA UNIVERSALE
QUI E ORA, LUCE AMORE E POTENZA SONO! MANIFESTI SULLA TERRA
COSI SIA, COSI E E COSI SAR
N.B.!
In questo Nuovo Tempo la forma sta perdendo la sua importanza in favore della sostanza.!
Ci che ci viene chiesto di non attaccarci alle parole, ma entrate nell'essenza, nella vibrazione, di questa affermazione.
Oggi l'energia principale non sta pi nel simbolo esteriore della parola, ma sta nell'espressione dell'Essere.
I Maestri amano che esprimiate l'Essenza con le vostre parole, con la vostra maestria creativa.!
Non c' in realt una parola giusta o sbagliata, attraversate il "cancello" che quest'affermazione aprir per voi ed esprimete il vostro S pi alto.. a beneficio di tutti gli
Esseri viventi.
Namast
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INNO GENERICO:
Signore, voglio liberarmi dai! lacci della materia, per percorrere! i Tuoi Spazi infiniti, il Tuo Mondo Spirituale.! Voglio andare
oltre il mondo concreto, materiale,! per saturarmi di eternit!!!
Svelami Angelo , tutti i Segreti! racchiusi nella Tua Divina profondit,! perch io possa trasmetterli alla Societ! dei miei fratelli
Umani.!!
Illumina, Signore, i miei centri di percezione! spirituale, perch io possa rivelare! e mostrare ai miei fratelli i tesori! nascosti,
addormentati nelle profondit! del mio e del loro essere.! E a quel punto, concedimi la grazia di portare! a buon fine la mia
esistenza, perch la mia riuscita! sar anche la Tua e quella del Creatore e! Signore dellUniverso, per il sommo! Bene di tutti.!!!!
Essenza Angelica: Percezione rivelatrice! Con lapparecchio fotografico istantaneo divino,! ho preso il negativo dei miei diversi
corpi.! Limmagine appare a poco a poco: che cosa! mi riveler?! Attraverso un procedimento magico,! essa fa risaltare brillanti le
mie qualit,! e fa apparire in rosso i difetti.! Con il tuo aiuto, Signore,! scopro la mia attuale personalit.! Noto insospettati doni
scintillanti! e difetti profondamente nascosti.! Ora so come agire,! fisicamente, emozionalmente e mentalmente,! per cancellare
tutto quel rosso e far s! che le mie prossime foto brillino damore e di qualit.! Voglio che il mio riflesso sia luminoso, Signore,!
perch serva da specchio nel futuro palazzo! dellEt dellOro.!!
Voglio essere Fuoco del Tuo Fuoco,! Luce della Tua Luce.
Riempi della tua essenza il mio serbatoio interiore,! affinch la tua energia sia il mio propellente. Pianta in me il tuo Seme
Divino, perch io sia il vettore della tua potente volont damore. Infondi in me, ogni giorno laudacia di spingere la mia
intelligenza sempre oltre! Signore, libera la mia memoria (inconscia e cosciente) da tutti gli elementi inquinanti. Allontana dai
miei sogni le immagini spaventose, mostruose o libidinose, e f che le mie visioni abbiano un senso
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Conosco i nomi segreti... Io sono la grande parola animatrice della materia, il Verbo Creatore !
I miei pensieri sono gli incantesimi emanati dalla mia anima.
Che io Possa vedere le creature non con gli occhi fisici, ma con le energie spirituali che scendono dall'alto. Possa regnare
Armonia nel cielo e nella terra, nella matrice e fuori da essa, nell'infinito Spazio circostante.
Oh Padre / Madre Celeste, Armonia e Numero di tutti gli ordini, conservatemi, guidatemi, proteggetemi e siatemi propizi.
Ecco, mi sono appropriato di questa potenza magica in ogni luogo in cui si trova
Viaggiando nel cielo (al cospetto degli astri) , mi sono nutrito dello spirito degli antichi Dei, ho bevuto il nettare vitale, ho
acquisito le potenze spirituali
Mescolandomi agli Dei non vi pi alcuna differenza tra me e loro. Il mio corpo quello di Phat! [il Creatore]! per l'eternit.
Nessun membro in me privo di Dio;! Thot la protezione di tutte le mie membra.!
N uomini, n Dei, n demoni potrebbero impadronirsi di me.
Che le protezioni degli Dei si estendano al mio corpo, alla mia casa, alla mia vita.!
Che io abbia accesso al territorio sacro.
Che io faccia ci che mi piace nei due mondi.!
SALMO 91
Tenendo conto della funzione apotropaica di questo salmo, si consiglia di recitarlo! prevalentemente nei casi in cui si volesse
allontanare la presenza di forze oscure o di energia sgradevoli che contaminano l'ambiente in cui ci troviamo. Ad ogni modo pu
essere recitato anche in condizioni di assoluta normalit, per invocare semplicemente una protezione dall'alto...
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Invocazione ad AGNI
Portami, o Agni, alla ricchezza per la strada giusta... risparmiami l'errore che mi fa smarrire; risparmiami le malattie. Proteggimi
sempre con i tuoi custodi instancabili. Non mi lasciare in balia del malvagio, del distruttore, del mentitore, n in preda alla
sfortuna
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Inno Di Nemesi!!!!!!
O Nemesi, ti celebro, dea, somma regina,!!!! tutto vedi, osservando la vita dei mortali dalle molti stirpi;!!!! eterna, augusta, che
sola ti rallegri di ci che giusto,!!!! che muti il discorso molto vario, sempre incerto,!!!! che temono tutti i mortali che mettono il
giogo al collo:!!!! perch a te sempre sta a cuore il pensiero di tutti, n ti sfugge!!!! lanima che si inorgoglisce con impulso
indiscriminato di parole.!!!! Tutto vedi e tutto ascolti, tutto decidi;!!!! in te sono i giudizi dei mortali, testimone supremo.!!!! Vieni,
beata, santa, agli iniziati sempre soccorritrice:!!!! concedi di avere una buona capacit di riflettere, ponendo fine!!!! agli odiosi
pensieri empi, arroganti, incostanti.
Inno all'Etere
O tu che hai leccelsa forza per sempre indistruttibile di Zeus, parte degli astri, del Sole e della Luna, che tutto domi, spirante
fuoco, scintilla per tutti i viventi, Etere che splendi in alto, elemento ottimo del cosmo, o germoglio splendente, apportatore di
luce, rilucente di stelle, invocando ti supplico di essere temperato e sereno.
Inno al sole
Ascolta, beato, tu che hai leterno occhio che tutto vede, Titano di luce doro, Iperione, luce del cielo, da te stesso generato,
instancabile, dolce vista dei viventi, a destra genitore dellaurora, a sinistra della notte, che temperi le stagioni, danzando con
piedi di quadrupede, buon corridore, sibilante, fiammeggiante, splendente, auriga, che dirigi il cammino con i giri del rombo
infinito, per i pii guida di cose belle, violento con gli empi, dalla lira doro, che trascini la corsa armoniosa del cosmo, che indichi
le azioni buone, fanciullo che nutri le stagioni, signore del cosmo, suonatore di siringa, dalla corsa di fuoco, ti volgi in cerchio,
portatore di luce, dalle forme cangianti, portatore di vita, fecondo Padre, sempre giovane, incontaminato, padre del tempo,
Signore immortale, sereno, luminoso per tutti, del cosmo locchio che tutto circonda, che ti spegni e ti accendi di bei raggi
splendenti, indicatore di rettitudine, che ami i rivi, padrone del cormo, custode della lealt, sempre supremo, per tutti daiuto,
occhio di rettitudine, luce di vita; o tu che spingi i cavalli, che con la sferza sonora guidi la quadriga: ascolta le parole, e agli
iniziati mostra la via soave.
O Sole, radiante Iddio.!!
Padre nostro, Tu che crei le forma e dai con lombra rilievo alle cose visibili nellonda del! Tuo splendore eterno, illumina della
Tua Luce Divina me [Nome e Numero] che puro di! mente e di cuore, cerco in questa pratica le leggi per assurgere alla potest
dei Numi; fa che! io intenda, dammi lumilt per sapermi ignorante e la virt di prescindere dalla sorda! sensitivit della vita
terrena, affinch la voce della Bestia non mi seduca, e senta lalito del! Tuo spirito fecondo.! O Sole, Tu che spazzi le tenebre
della Gran Notte dei fantasmi passionali, degli spettri delle! concupiscenze pi sfrenate, delle superbe creazioni dellorgoglio
umano, di me! illumina lignoranza, io che mondo dai fremiti delle volutt delle cose temporanee! ho sete di verit eterne.!!!!! O
Sole, sfolgorante Iddio.! Tu che solo ai ciechi nascondi la Tua Luce, non negare il Tuo raggio e la Tua provvidenza a! me!! che
cerco la verit, e fa che i tuoi messaggeri di Luce, Angeli alati mi convertano allintelligenza della verit delle cose visibili.! Sole
dei Soli, Occhio di Fuoco, di cui ogni raggio un Sole, Tu sei la Forza che muove i! mondi.! Sole di Fuoco, Tu in alto nellorbita
immensa delluniverso, sei come in basso, la vita! vittoriosa del lupo sul debole agnello, del leone sul lupo, del vento sulla vela
della nave,! della nave sullonda del mare, dei volanti sullaria e sul vento, della terra sul seme,! dellanguilla sulla melma.! La
Tua forza creatrice e distruttrice, Tu trasformi il ferro in acqua di fuoco, Tu il fuoco! trasformi in pietra.! Tu vinci, Tu sei la
vittoria perpetua della potenza e della vita.! Il Tuo alito mi dia la vittoria nel passare attraverso gli ostacoli della vita, di abbatterli
e di! demolirli e di ridurli in cenere, come luragano e la tempesta vince e piega il tenue gambo! dellerba velenosa.! La Tua mano
mi conceda il potere di resistere nella lotta contro il male, contro lo spirito! cattivo che prende le sembianze della creatura umana,
del figlio della femmina adultera, del! serpente mortale col suo morso dolcissimo.! Dammi la pi potente delle Tue faville roventi,
perch nulla mi seduca che tu non voglia,! annulla lincertezza nelle decisioni che mi salvano, e fammi come la Tua favilla:
incendio di! forza viva e vera per la conquista della Tua Luce.! Forza e fonte di ogni forza, Sole dei Soli, dammi la perseveranza
del Tuo potente calore,! perch nelleterno succedersi delle vite io sia il dominatore delle passioni, il dominatore! della illudente
incatenazione alla vita senza vita.! O Sole, se tu volessi oscureresti il mondo e la valle della morte sarebbe eterna, ma fa che il!
mio spirito conosca le sette stelle del grande albero maestro, e da esso io mangi e tragga! frutto sapiente!
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Inno a Gea
Riconosco lessenza dellunica Dea, generatrice di tutte le esistenze; le sue forme sono infinite, Ella manifesta se stessa nel nostro
amore e tutti noi siamo suoi amanti. Tratto tutti gli esseri con rispetto, poich la Dea vive in ognuno di essi tanto quanto in me.
Tollero tutte le altre religioni e non costringo nessuno ad unirsi al Cerchio della Dea; la Dea stessa provvede a chiamare coloro
che sono pronti ed essi sentiranno il Suo richiamo. Esprimo la mia adorazione alla Dea ristabilendo lequilibrio sul suo pianeta.
Mangio principalmente cereali, verdura e frutta, dimodoch il cibo sul pianeta sia sufficiente per tutti; ogniqualvolta mi nutro
rivolgo un ringraziamento alla Dea, fornitrice di tutte le energie; non rifiuto di mangiare con moderazione carne animale, ma
ogniqualvolta lo faccio, rivolgo un ringraziamento allo spirito dellanimale che mi nutre. Nel Cerchio della Dea creo il consenso
per mezzo del rispetto delle differenti opinioni; riconosco che nel percorso della Dea vi sono molti percorsi. Nella mia casa creo
un luogo sacro per la Dea, in cui pregarla e compiacerla; medito e rivolgo il mio pensiero alla Dea tre volte al giorno: al mattino,
a mezzogiorno e alla sera. La sessualit il Suo Sacramento, godo del suo dono e benedico coloro con cui lo condivido con
affetto e amore, ricordando che il sopravvento della gelosia causa della cessazione del ciclo della rinascita. Annuncio la Dea al
mondo attraverso buone opere, onesto lavoro e semplici atti di bellezza e amore.!
Inno a KALI
Hring, O Distruttrice del Tempo, Shring, O Tu Terrifica, Kring, Tu Che sei benefica, Detentrice di tutte le Arti, Tu sei Kamala,
Distruttrice della superbia dellEra di Kali, Che sei gentile con Lui dai capelli infeltriti, Divoratrice di Lui Che divora, Madre del
Tempo, Che sei brillante come le Fiamme della Dissoluzione finale, Moglie di Lui dai capelli infeltriti, O Tu dalla formidabile
espressione, Oceano di nettare di compassione, Misericordiosa, Vaso di Grazia, La cui Misericordia senza limiti, Che sei
raggiungibile solo per la Tua Grazia, Tu Che sei Fuoco, Bruna, Nera di colore, Tu Che accresci la gioia del Signore della
Creazione, Notte di Tenebre, Immagine del Desiderio, Eppure Liberatrice dai legami del desiderio, Che sei oscura come un banco
di Nuvole, E porti la Luna crescente, Distruttrice del peccato nellEra di Kali, Tu che ti compiaci delladorazione delle vergini,
Che sei il Rifugio degli adoratori delle vergini, Che ti compiaci dellallegrezza delle vergini, Che Sei lImmagine della vergine,
Tu Che vaghi nella foresta kadamba, Tu Che sei giovane, Che hai voce sommessa e gentile, La Cui voce dolce come il canto di
un uccello Chakravaka, Che bevi e sei lieta con il vino kadambari, E la cui coppa un cranio, Che indossi una ghirlanda di ossa,
Tu Che ti compiaci del Loto, E Che sei seduta sul Loto, Che dimori nel centro del Loto, Che gradisci la fragranza del Loto, Che ti
muovi con loscillante andatura di una Hangsa, Distruttrice della paura, Che assumi tutte le forme a volont, La cui dimora a
Kama-rupa, Che sempre giochi al Kama-pitha, O Magnifica, O Insinuante che induci ogni desiderio, La cui dimora nelloceano
di canfora, Che ti rallegri quando sei adorata con il Vija Hung, Tu Che minacci con il Vija Hung, Incarnazione di Kulachara,
Adorata dai Kaulikas, Benefattrice dei Kaulikas, Osservante di Kulachara, Gioiosa, Rivelatrice del sentiero dei Kaulikas, Regina
di Kashi, Dissipatrice di sofferenze,! Tu! Che dimori nella montagna doro, Che sei come un raggio di Luna sulla montagna
doro, Che sei!! Distruttrice di tutte le inclinazioni malvagie, E delle afflizioni dei Kaulikas, Signora dei Kaulas, O Tu che per
mezzo dei tre Vijas, Kring, Hring, Shring, sei la Distruttrice della paura della Morte. A Te io minchino.
Inno a Osiride
Omaggio a te, Osiride, Signore delleternit, Re degli Dei, che hai molteplici nomi, che hai forme sacre, tu essere di forma
occulta nei templi, tu che hai il Ka sacro. Tu sei il governatore di Tattu (Busiris) e anche potente in Sekhem (Letopolis). Tu sei il
Signore verso il quale le preghiere sono dirette nel nome di Ati, tu sei il Principe del cibo divino in Anu. Tu sei il Signore che
commemorato in Maati, lAnima Occulta, il Signore di Qerrt (Elephantine), il supremo Sovrano nel Muro Bianco (Menfi).
Tu sei lAnima di Ra, il suo proprio corpo, e possiedi il suo luogo di riposo in Henensu (Herakleopolis). Tu sei colui che
caritatevole e sei pregato in Nart. Tu fai si che la tua anima venga elevata. Tu sei il Signore della Grande Casa in Khemenu
(Hermopolis). Tu sei il potente di vittorie in Shas-hetep, il Signore delleternit, il Governatore di Abydos. Il cammino del suo
trono in Ta-tcheser (una parte di Abydos). Il tuo nome consolidato nelle bocche degli uomini. Tu sei lessenza delle Due Terre
(Egitto). Tu sei Tem, colui che nutre Kau (Doubles), il Governatore delle Compagnie degli Dei. Tu sei lo Spirito caritatevole tra
gli spiriti. Il dio dellOceano Celeste (Nu) attirava da te le sue acque. Tu emani il vento del nord al vespro e il respiro dalle tue
narici alla soddisfazione del tuo cuore. Il tuo cuore rinnova la sua giovinezza, tu produci. Le stalle nelle quote celestiali sono
obbedienti verso di te e le grandi porte del cielo si aprono innanzi a te. Tu sei colui verso il quale le preghiere sono dirette nel
cielo del sud e grazie sono offerte da te nel cielo del nord. Le imperiture stelle sono sotto la tua sorveglianza e le stelle che non
tramontano mai sono i tuoi troni. Offerte appaiono innanzi a te secondo il decreto di Keb. Le Compagnie degli Dei pregano te e
gli dei del Tuat (Altro Mondo) annusano la terra per renderti omaggio. Le somme parti della terra si inchinano innanzi a te e i
limiti dei cieli ti implorano con suppliche quando ti vedono. Coloro che sono sacri sono sconfitti innanzi a te e tutto lEgitto ti
ringrazia quando incontra la Tua Maest. Tu sei lo Spirito-Corpo che sorge, il governatore degli Spiriti-Corpi; il tuo rango
permanente, radicato il tuo dominio. Tu sei il Sekhem (Potere) della Compagnia degli Dei, grazioso il tuo volto e amato da
chi lo vede. La paura di te prevale in tutte le terre a causa del tuo perfetto amore, ed essi gridano il tuo nome rendendolo il primo
dei nomi, e tutta la gente ti fa delle offerte. Tu sei il signore che commemorato nei cieli e sulla terra. Tante sono le grida fatte a
te alla commemorazione del Uak e con un solo cuore e voce lEgitto innalza grida di gioia a te.!!!!!
Tu sei il Grande Capo, il primo tra i tuoi fratelli, il Principe della Compagnia degli Dei, linstauratore del Giusto e della Verit
dovunque nel mondo, il Figlio che stato posto nel grande trono di suo padre Keb. Tu sei il diletto di tua madre Nut, il potente di
valore, che abbatt il maligno Sebau. Tu resistetti e scoffissi il tuo nemico, e portasti la paura nel tuo avversario. Tu porti i limiti
delle montagne. Il tuo cuore fisso, le tue gambe sono ferme. Tu sei lerede di Keb e della sovranit delle Due Terre (Egitto).
Egli (Keb) ha visto i suoi splendori, egli ha decretato per lui la guida del mondo tramite la sua mano fino alla fine dei tempi. Tu
hai creato questa terra con la tua mano, e le acque, e i venti, e la vegetazione, e tutto il bestiame, e tutti gli uccelli piumati, e tutti i
pesci, e tutte le cose striscianti e di conseguenza tutti gli animali selvatici. Il deserto legittimo possedimento del figlio di Nut.
Le Due Terre (Egitto) sono soddisfatte di incoronare te sul trono di tuo padre, al pari di Ra.!!!!!
Tu ruoti nellorizzonte, tu hai illuminato le tenebre, tu emetti aria dalle tue piume, e tu inondi le Due Terre come il Disco
allalba. La tua corona permea la sommit del cielo, tu sei il compagno delle stelle e la guida di ogni dio. Tu sei caritatevole nel
decretare e parlare, il favorito della Grande Compagnia degli Dei, e il prediletto della Piccola Compagnia degli Dei.!!!!!
Sua sorella (Hathor) lha protetto, e ha respinto lo spirito maligno e ha sviato le piaghe (del diavolo). Ella proferisce la formula
magica col magico potere della sua bocca. La sua lingua era perfetta e non ha mai fermato una parola. Caritatevole nel dominio e
nella parola era Hathor, la donna dalle parole magiche, la sostenitrice di suo fratello. Ella lo cerca continuamente, ella vaga
tuttattorno a questa terra di dolore e non si posa senza averlo trovato. Ella cre la luce con le sue piume, ella cre laria con le
sue ali ed emise il lamento di morte per suo fratello. Ella sollev i membri inattivi i cuori dei quali erano inerti, ella estrasse da
lui la sua essenza, ella fece un erede, ella tir su il bambino in solitudine, e il luogo dove non fu conosciuto, e crebbe in forza e
statura e la sua mano era potente nella Casa di Keb. La Compagnia degli Dei gio, gio, allavvento di Horus, il figlio di Osiride,
il cuore del quale era risoluto, il trionfante, il figlio di Hathor, lerede di Osiride.