Cmo construir tus propias afirmaciones positivas para un CD personalizado

Hola de nuevo,
Lo primero que tenis que saber es que las afirmaciones las grabarais vosotros mismos, aqu
en la Fundacin (en Madrid) o bien nos las podis enviar por internet. Esto es as porque se ha
demostrado que los mensajes subliminales funcionan muchsimo mejor si estn grabados con
la voz del propio receptor. Y claro, queremos que funcione, por eso lo hacemos.
Lo segundo que hay que saber es cmo redactar las afirmaciones. Esto es importante. Sigamos
unos pasos:
-1. Concretar tu objetivo.
Qu es lo que deseas? Perder peso, dejar de fumar, mejorar tus relaciones, confiar ms en el
proceso de la vida, creer ms en ti mismo,? Es bueno que lo sepas para poder expresarlo
claramente en la afirmacin.
-2. Expresar tu objetivo en tiempo presente, como si fuese un hecho consumado.
Es importante que al expresar tu objetivo lo hagas en una afirmacin (por eso se llaman
afirmaciones, claro). Es decir, que si por ejemplo tienes insomnio no servira la frase ya no
tengo insomnio, pero s funcionara dormir me resulta fcil. El subconsciente no registra la
palabra no, si te repites ya no tengo insomnio tu subconsciente recibe ya tengo insomnio.
-3. Asociar a la afirmacin una emocin.
Este es un punto importante. Ya sabis que las emociones tienen gran fuerza, asociar una
emocin a la afirmacin har que sta funcione mucho mejor. Es simple de hacer. Siguiendo
con el ejemplo del insomnio podramos redactar la afirmacin de la siguiente forma: dormir
me resulta fcil y eso me tranquiliza y alegra.
La emocin que se asocia al objetivo es algo muy personal. No todos nos comportamos igual ni
sentimos de la misma manera. Asociar a tu objetivo una emocin (que comprendas e
interpretes correctamente) es una garanta de xito.
-4. Haz tres versiones distintas.
Es otra forma ms de mejorar los resultados.
Volviendo al ejemplo del insomnio podramos tener, entre otras, las siguientes frases:
Dormir me resulta fcil y eso me tranquiliza y alegra.
. Duermes con facilidad y ests tranquilo.
. Duermo fcilmente y me despierto descansado y de buen humor.
-5. S sincero contigo mismo y realista.
Lo de ser realista es para que no perdis el tiempo con afirmaciones como me tocan cuarenta
millones de euros en la lotera y me siento feliz.
Lo de la sinceridad con uno mismo es muy importante y un poquito complicado. Tienes que
saber qu deseas realmente, qu es lo que de verdad quieres? Por ejemplo a m me gustara
tener un Ferrari, pero tenerlo me har ms feliz? No creo, entonces es que no lo deseo

realmente. A lo mejor lo que de verdad quiero es saber disfrutar mejor de lo que tengo, de mis
amigos, de la vida
Me ha quedado bastante bonito. jajaja
Bueno, entendis a qu me refiero con sinceridad con uno mismo, no?
Si vais a grabar vuestras afirmaciones debis tener en cuenta lo siguiente. Intentad hablar
claramente pero sin brusquedad en la pronunciacin y la entonacin. Aunque grabis me
siento muy feliz no hace falta que gritis, ni riis. La idea es que hablis como un robot, me
refiero a que sea algo muy lineal, sin sobresaltos en el volumen. Eso nos permitir disimular
mejor el mensaje tras una musiquita relajante.
Pues ya est, esto es lo que necesitis para poder redactar y grabar vuestras propias
afirmaciones. Fcil, no? De todas formas ya sabis que si tuvierais cualquier duda ser un
placer aclararla. ;D
Nombre: Loida, Octubre 12, 2005, 6:26pm; Respuesta: 1
Bueno.... bueno..... :o Pero que interesante!!! Me ha encantado esto de las afirmaciones
positivas subliminales, he aprendido un montn.
YO, quiero dejar de fumar... pero me cuesta mucho, es decir, nada ms en pensarlo, pues me
pongo mal, estresada y ansiosa.
Dices que no empleemos palabras negativas en las frases, de modo que nuestra mente las
reciba como positivas correcto? Pero con el tabaco como lo hago?
S que poner por ejemplo, para reforzar... mi salud ser buena y ser ms feliz... o algo as....
mejorar mi salud, por ejemplo, es otra. Pero... en cuestin la primera parte... como la
formulo? ??)
YO NO FUMO... lleva el NO DEJO DE FUMAR... la palabra dejar... tb puede implicar algo
negativo???
Dame alguna pistilla anda....
Un besote guapo
Loida
Nombre: John, Octubre 12, 2005, 7:06pm; Respuesta: 2
Citado de Lois
Dices que no empleemos palabras negativas en las frases, de modo que nuestra mente las
reciba como positivas correcto? Pero con el tabaco como lo hago?
S que poner por ejemplo, para reforzar... mi salud ser buena y ser ms feliz... o
Pues para empezar, te dirijes al foro de Louise Hay y preguntas a la Teacher ;D
Nombre: Loida, Octubre 12, 2005, 7:10pm; Respuesta: 3
Citado de admin
Pues para empezar, te dirijes al foro de Louise Hay y preguntas a la Teacher ;D
:-/ :P vaaaaaleeee.... eso hare!!! ahora mismo. Ea.... :K)

Nombre: inyigo (Invitado), Octubre 12, 2005, 7:16pm; Respuesta: 4

(como una) Hola,
No es que no haya que emplear palabras negativas, es que no hay que emplear la palabra
"no". Puedes decir tabaco, muerte, ortopantografa... Da igual mientras no uses la palabra
"no".
:) Fcil. Ala, a redactar. :)
Beso.
Nombre: Crissa (Invitado), Octubre 17, 2005, 2:36am; Respuesta: 5
Hola Inyigo Gracias, ahora si me que me ha quedado super fcil,el cmo formular las
afirmaciones, porque siempre que intentaba hacerlas caa en que pareca que trasmita
carencia, o que sonaba hueca, al menos, a mi me daba esa impresin. Yo quiero adelgazar. Y
creo que la afirmacion correcta es decir en voz alta, visualizandome delgada, "Estoy
adelgazando y as me siento confiada y segura"o debera ser "Adelgazar me resulta
fcil,porque me d seguridad en mi misma y me permite vivir bien, y sentirme feliz"...leccion
aprendida? Un abrazo .. Crissa :K)
Nombre: Sonia, Octubre 17, 2005, 11:16am; Respuesta: 6
Citado de Crissa
Yo quiero adelgazar. Y creo que la afirmacion correcta es decir en voz alta, visualizandome
delgada, "Estoy adelgazando y as me siento confiada y segura"o debera ser "Adelgazar me
resulta fcil,porque me d seguridad en mi misma y me permite vivir bien, y sentirme feliz"...
leccion aprendida? Un abrazo .. Crissa :K)
Pues creo que sera mejor decir "Tengo mi peso ideal y me siento confiada y segura" si dices "y
as me siento confiada y segura" o "adelgazar me resulta fcil porque me da seguridad... "es
como si condicionases la confianza y la seguridad a que ests adelgazando y son dos cosas que
se tendran que tener con cualquier peso o circunstancia fsica.
Tambin podras separar las dos frases "tengo mi peso ideal" por un lado y "me siento
confianza y segura" por otro. Como te digo es mejor que estar condicionada. :K)
Nombre: Iniciandome (Invitado), Enero 22, 2006, 11:56am; Respuesta: 7
Muy interesante todo esto, pero mi pregunta es como lo grabas? es decir para que sea
subliminal no lo tenemos que escuchar entonces, que pones? la pista de la musica y luego la
parte de la frase encima de la musica sin volumen(la frase) o como? A parte de iniciarme en
reiki soy musico y utilizo un programa llamado adobe audition 1.5 hay mil mas por ah pero yo
uso ese, como lo podra hacer con ese programa o simplemente como se hace? bajando
volumen?, superponiendo...?
Un Abrazo
Nombre: Daniel_San (Invitado), Enero 22, 2006, 12:22pm; Respuesta: 8
Se consigue haciendo que dicha pista este entre el rango no audible por el oido humano,
creo........

Nombre: Iniciandome (Invitado), Enero 22, 2006, 12:50pm; Respuesta: 9

Daniel_San gracias. Pero necesitara algo mas especfico. Estoy preparando una grabacin para
mi madre que suele dormir mal, no descansa lo suficiente. He grabado el mensaje y he bajado
el volumen a un nivel que no soy capaz de percibir fisicamente, no es silencio ya que he ido
bajando poco a poco el volumen y no es silencio total. Con eso bastara?
Un abrazo
Nombre: Daniel_San (Invitado), Enero 22, 2006, 1:15pm; Respuesta: 10
a lo que me refiero con rango audible del oido humano es a que la frecuencia de la afirmacion
tien que estar comprendida por encima de los 20.000hz, no a que se baje el volumen, yo de
afirmaciones no se nada, pero si un poco a lo relacionado con el audio.
PD: como dije antes no se nada sobre hacer cds con afirmaciones,asi que sobre este tema
puedo aportar poco.Salu2
Nombre: inyigo (Invitado), Enero 23, 2006, 1:21pm; Respuesta: 11
Hola Alberto,
Utilizamos varias tcnicas para hacer que los mensajes sean subliminales y slo se oiga
msica. Una de de ellas es la que comenta Daniel.
Esto es un poco largo de contar. Mejor que ponerlo en un post te lo cuento por un mensaje
privado.
Un abrazo.
Nombre: Iniciandome (Invitado), Enero 23, 2006, 1:40pm; Respuesta: 12
Gracias
Inyigo,
lo
espero
con
impaciencia

xD

Un abrazo
Nombre: AnaCris, Febrero 3, 2006, 11:38pm; Respuesta: 13
Estoy leyendo este post y me ha parecido interesante, ya antes haba leido otras cosas sobre
los mensajes, y me gustara saber cmo los puedo hacer aqu en Colombia, puesto que veo un
trisitito difcil ir hasta all a comprar el cd personalizado. Hay alguna manera de hacerlo en
casa?
Nombre: Eduardo_Maestro, Febrero 15, 2006, 11:34am; Respuesta: 14
Me puedes mandar un e_mail a aloeverauyARROBAlycos.es diciendo como se graba paso a
paso los mensajes subliminales, gracias
Nombre: Gloria (Invitado), Abril 8, 2006, 12:07am; Respuesta: 15
A Loida: hola amigos, tengo algo que decir sobre el tabaco que espero sirva a alguien , de
utilidad. Hace como 6 meses que he leido el poder esta dentro de ti y ha cambiado
radicalmente la forma de verrme a mi misma, desde entonces he dejado de fumar dos meses
si , dos meses no, la causa de dejarlo no es fuerza de voluntad , sino aborrecimiento hacia el
tabaco, le llego a coger asco,lo dejo sin ningun tipo de "mono" y a los dos meses vuelvo por
abandono . esta es la tercera vez y esta vez no dejo de trabajar mi autoestima. Fumo 1
paquete al dia..

Ya os contare.Esta todo en la mente

Nombre: Loida, Abril 8, 2006, 8:28am; Respuesta: 16
Hola Gloria y bienvenida al foro... me alegro que ests consiguiendo dejar el tabaco... yo lo
dej en enero... aunque an sigo fumando mis puritos, jeje... pero tb van a caer ya mismo...
pues como tu dices, poco a poco voy notando que no me apetecen...
Pues nada... ya nos contars. Un beso.
Nombre: torbellino, Abril 8, 2006, 11:01pm; Respuesta: 17
Hola amigos, quiero deciros como consegu dejar de fumar, CON LOUISE HAY. Cada vez que
encenda un cigarrillo, lo fumaba saborendolo y deca: "yo te bendigo con amor y te libero de
mi vida", con esa afirmacin lo deje hace ahora justamente un ao, y lo que se siente es algo
inexplicable, bueno no os lo digo porque se que todos los que hagais esta afirmacin pues lo
sentiris personalmente. Solo quiero deciros que se me quito la gana automticamente, vamos
que ahora me da un asco, no puedo entender como poda fumar.ANIMO A TODOS, Y SABER
QUE SI YO LO CONSEGUI PODEIS CONSEGUIRLO TODOS, PORQUE TODOS SOMOS LA MISMA
ENERGIA. UN BESAZO Y BENDECIR MUCHO VUESTROS CIGARRILLOS ;D
Nombre: gyfu (Invitado), Septiembre 16, 2006, 6:13pm; Respuesta: 18
Hola inyigo.... yo en ocasiones pongo ondas alfa en mis grabaciones....encontre un programa
en la compu.....si alguien esta interesado puedo compartirlo. Pero no se como hacer lo de los
mensajes subliminales...
Mi direccion es mariajosegifuARROBAhotmail.com
Si podrias explicarme?
Muchas gracias de antemano.......
Nombre: hadabarcelona, Octubre 2, 2006, 10:39pm; Respuesta: 19
hola a todos!
Tengo un problema con el tabaco. Hace tiempo que quiero dejarlo, s que puedo hacerlo
(estube un ao sin fumar al quedarme embarazada de mi hija), pero cada vez que decido, este
es el ltimo, al cabo de un rato empiza a cogerme miedo, como si no supiera qu voy a hacer a
partir de ese momento. Me dicen que para dejarlo de golpe tienes que estar preparada, yo me
siento preparada... hasta que lo decido. A veces pienso que en el fondo no deseo dejar de
fumar, pero es absurdo. Como lo es lo mal que me siento conmigo misma cada vez que
fracaso.
Voy a probar con la afirmacin de torbellino. Volver a intentarlo....
Nombre: irhega (Invitado), Octubre 24, 2006, 3:32pm; Respuesta: 20
hola...indygo...
Hace tiempo compre "el despertad del genio" es ayuda para activar tu inteligencia lo utilice
para mi hijo que cursaba la primaria y fue muy graficante los resultados que obtuve, solo que
se averio y ya no lo pude conseguir ...alguien lo tiene por ahii que me lo pase...
Irene

Nombre: lil_yi, Enero 30, 2007, 4:22am; Respuesta: 21

Amigos les cuento que despues de leer a L. hay y Sondra Ray ( La nica Dieta), hice mis
afirmaciones grabadas (mas o menos con el mismo esquema ya expuesto) y las escucho en la
noche y en la maana, y junto con ello escribo otras... Esto ha sido desde hace poco tiempo y
ya he sentido algunos cambios en mis procesos de vida. Se que esto es solo el comienzo, pero
agradezco todos los das por cada pequeo pasito que doy... y saben qu, hoy me he ganado
un pequeo premio en un juego de azar... lo he agradecido mucho, tengo presente el ejemplo
que da Louise Hay en su libro
Un gran abrazo a todos
Nombre: jordis1965mix, Mayo 25, 2007, 1:58pm; Respuesta: 22
Hola,quisiera saber si con las afirmaciones puedo llegar a tener imagenes mentales(pues no
tengo) y si es asi que afirmaciones creeis que podrian ser adecuadas.
GRACIAS