Cuando de celebra el dia del no fumador

31 de mayo - Da Mundial sin Tabaco en peru

En 1989, la Asamblea Mundial de la Salud design al 31 de mayo como el Da
Mundial Sin Tabaco (DMST), para alentar a los fumadores a dejar de fumar y para
incrementar el conocimiento del pblico sobre el impacto que tiene el tabaco en la
salud.

Que es lo que contiene el cigarro

Qu contiene un cigarrillo?
A continuacin presentamos una lista de algunos de los ingredientes que se
pueden encontrar en un cigarrillo estndar:

Nicotina: se deposita en los pulmones del fumador en forma de una

potente mezcla de partculas y gases. Es rpidamente absorbida en la sangre y
llega al cerebro aproximadamente en 10 segundos. Es en este punto en el que
los receptores cerebrales producen la sustancia qumica denominada
dopamina. El cerebro se habita rpidamente a recibir dosis regulares de
nicotina y a sufrir sntomas de abstinencia cuando dicho suministro se
interrumpe. Por otro lado, la nicotina estimula el sistema nervioso central,
incrementando el ritmo cardaco y la presin arterial, lo que produce un mayor

consumo de oxgeno.
Monxido de carbono: todo humo de cigarrillos contiene monxido de
carbono, el mismo gas venenoso expulsado por los tubos de escape y las
fugas de gas. Dicho gas, al mezclarse con la hemoglobina de la sangre,
obstaculiza el transporte de oxgeno por el organismo. En los fumadores
empedernidos, la capacidad de transporte de oxgeno en la sangre se ve

reducida hasta en un 15%.

Alquitrn: es un trmino colectivo que se utiliza para miles de
sustancias qumicas que se desprenden en el humo del cigarrillo. Asimismo, el
alquitrn es la sustancia amarillenta y pegajosa que mancha los dientes y
dedos de los fumadores, depositndose asimismo en los pulmones. Fumar

entre 20 y 60 cigarrillos diarios, ya sean normales o bajos en alquitrn, provoca

una acumulacin anual de alquitrn en los pulmones cercana a los 500 gramos.
Dicha sustancia es la responsable de la mayora de las lesiones pulmonares
provocadas por el tabaco a los fumadores.

Que ocasiona el fumar

Perjuicios por fumar cigarrillos y beneficios para la

salud al dejar el hbito

EN ESTA PGINA

Contiene el humo de tabaco sustancias qumicas dainas?

Cules son algunos de los problemas de salud causados por

fumar cigarrillos?

Cules son los riesgos del humo de tabaco para quienes no

fuman?

Causa adiccin el fumar?

Cunta nicotina est presente en los cigarrillos y en los cigarros

puros?

Son dainos y adictivos otros productos de tabaco, como el

tabaco sin humo o el tabaco de pipa?

Cules son los beneficios inmediatos de dejar de fumar?

Cules son los beneficios a largo plazo de dejar de fumar?

Disminuye el riesgo de cncer si se deja de fumar?

Deber preocuparse por dejar de fumar la persona que ya ha sido

diagnosticada con cncer?

Cmo puedo obtener ayuda para dejar de fumar?

Contiene el humo de tabaco

sustancias qumicas dainas?
S. El humo de tabaco contiene muchas sustancias qumicas que son
dainas tanto para los fumadores como para quienes no fuman.
Respirar solo un poco de humo de tabaco puede ser perjudicial (14).
De las ms de 7000 sustancias qumicas presentes en el humo de
tabaco, al menos 250 se sabe que son dainas, incluso el cianuro de
hidrgeno, el monxido de carbono y el amoniaco (1, 2, 5).
De las 250 sustancias conocidas como dainas en el humo de tabaco,
al menos 69 pueden causar cncer. Estas sustancias qumicas
cancergenas son las siguientes (1, 2, 5):

Acetaldehdo

Aminas aromticas

Arsnico
Benceno

Benzo[]pireno

Berilio (un metal txico)

1,3-butadieno (un gas peligroso)

Cadmio (un metal txico)

Cloruro de vinilo

Cromo (un elemento metlico)

Cumeno

Formaldehdo
Hidrocarburos aromticos policclicos (HAP)

Nquel (un elemento metlico)

Nitrosaminas especficas del tabaco

xido de etileno
Polonio-210 (un elemento qumico radiactivo)

Cules son algunos de los

problemas de salud causados por
fumar cigarrillos?
Se sabe que fumar daa prcticamente todo rgano y sistema de
rganos del cuerpo y disminuye la salud general de la persona.
Fumar es la causa principal de cncer y de muerte por cncer. Causa
cnceres de pulmn, de esfago, de laringe,
boca, garganta, rin, vejiga, hgado, pncreas, estmago, crvix
ocuello uterino, colon y recto, as como tambin leucemia mieloide
aguda (13).
Fumar causa enfermedades del corazn, apopleja, aneurisma de
la aorta (una hinchazn como globo en una arteria del
pecho), enfermedad pulmonar obstructiva crnica(bronquitis
crnica y enfisema), diabetes, osteoporosis, artritis
reumatoide, degeneracin macular relacionada con la edad y
cataratas, y empeora los sntomas de asma en adultos. Quienes
fuman presentan un riesgo mayor de padecer neumona, tuberculosis

y otrasinfecciones de las vas respiratorias (13). Adems, fumar

causa inflamacin y debilita lafuncin inmunitaria (1).
Desde la dcada de los sesenta, el riesgo de un fumador de presentar
cncer de pulmn o enfermedad pulmonar obstructiva crnica ha
aumentado en comparacin con quienes no fuman, aun cuando el
nmero de cigarrillos consumidos ha disminuido (1). Ha habido
tambin cambios en el tipo de cncer de pulmn que se presenta en
los fumadores disminucin de carcinomas de clulas
escamosas pero un aumento dramtico deadenocarcinomas. Estos
dos efectos pueden deberse a los cambios de formulacin de
cigarrillos (1).
Fumar dificulta ms que la mujer quede embarazada. Una mujer que
fuma embarazada tiene un riesgo mayor de abortar, de tener
un embarazo ectpico, que su beb nazca prematuramente y con un
peso anormalmente bajo al nacer, y que el beb nazca con labio
leporino o paladar hendido (1). La mujer que fuma durante el
embarazo o despus de este aumenta el riesgo de que su beb
muera por sndrome de muerte sbita del lactante (2, 3). Los hombres
que fuman tienen un riesgo mayor de disfuncin erctil (1, 6).
Fumar cigarrillos y la exposicin al humo de tabaco causan cerca de
480 000 muertes prematuras en Estados Unidos cada ao (1). De
estas muertes prematuras, cerca de 36% son por cncer, 39%
por enfermedades cardacas y apopleja, y 24% por enfermedades
pulmonares (1). Fumar es la causa principal de muertes prematuras y
que pueden prevenirse en el pas.
Sin tomar en cuenta la edad, los fumadores pueden reducir
considerablemente su riesgo de enfermedades, incluso de cncer, al
dejar el hbito.

Cules son los riesgos del humo

de tabaco para quienes no fuman?
El humo de tabaco en el ambiente (conocido tambin como
tabaquismo de segunda mano, tabaquismo involuntario o pasivo) es
la combinacin del humo de la corriente "lateral o secundaria" (el

humo que resulta de la combustin de un producto de tabaco) y el

humo de la corriente "principal" (el humo que exhala el fumador)
(4, 5, 8, 9). La Agencia de Proteccin Ambiental de EE. UU., el
Programa Nacional de Toxicologa de EE. UU., elDirector General de
Sanidad de EE. UU. y la Agencia Internacional de Investigacin del
Cncer han clasificado al humo de tabaco en el ambiente como
cancergeno humano conocido (sustancia que causa cncer)
(5, 9, 10). La inhalacin de humo de tabaco en el ambiente
causa cncer de pulmn en adultos que no fuman (1, 2, 4). En
Estados Unidos, aproximadamente 7300 muertes por cncer de
pulmn ocurren cada ao entre adultos que no fuman causadas por la
exposicin al humo de tabaco en el ambiente (1). El Director General
de Sanidad estima que vivir con un fumador aumenta la posibilidad
de cncer de pulmn en quienes no fuman en 20 a 30% (4).
El humo de tabaco en el ambiente causa enfermedades y muerte
prematura en adultos que no fuman y en nios (2, 4). La exposicin al
humo de tabaco de segunda mano puede aumentar el riesgo
de enfermedades cardacas en 25 a 30% (4). Se piensa que dicha
exposicin causa cerca de 34 000 muertes por enfermedades
cardacas en Estados Unidos cada ao (1). La exposicin al humo de
tabaco de segunda mano puede aumentar tambin el riesgo de
ataque cerebral en 20 a 30% (1). Las
mujeres embarazadas expuestas al humo de tabaco en el ambiente
tienen riesgo de que su beb nazca con un peso bajo (2). Los nios
expuestos al humo de tabaco en el ambiente tienen un riesgo mayor
de presentar sndrome de muerte sbita del lactante, infecciones de
odos, resfros, neumonay bronquitis. Puede tambin aumentar la
frecuencia y gravedad de los sntomas de asmaen nios que tienen
asma. La exposicin al humo de tabaco en el ambiente hace ms
lento el crecimiento de los pulmones de los nios y puede causarles
tos, sibilancias y que sientan que les falta aire (2, 4).

Causa adiccin el fumar?

S. La nicotina es una droga presente naturalmente en la planta
del tabaco y es la causa principal de adiccin a los productos de
tabaco, incluidos los cigarrillos. La adiccin a los cigarrillos y a otros

productos de tabaco causada por la nicotina es semejante a la

adiccin producida por el uso de drogas como herona y cocana (11).

Cunta nicotina est presente en

los cigarrillos y en los cigarros
puros?
Los cigarrillos, puros y otros productos de tabaco varan ampliamente
en su contenido denicotina, en sustancias cancergenas y en
otros compuestos txicos. En un cigarrillo (el cual contiene 0,49 a
0,89 gramos de tabaco), el contenido de nicotina puede variar entre
13,79 y 22,68 miligramos por gramo de tabaco seco (12, 13). En
un cigarro puro (el cual contiene hasta 21,5 gramos de tabaco), el
contenido de nicotina puede variar entre 6,3 y 15,6 miligramos por
gramo de tabaco o 5,9 a 335,2 mg por cigarro puro (14).
La forma en la que una persona fuma un producto de tabaco es tan
importante como la cantidad de nicotina presente en el producto para
determinar cunta nicotina entra en el cuerpo. La nicotina es
absorbida en el torrente sanguneo a travs del revestimiento de la
boca y de los pulmones y viaja al cerebro en cuestin de segundos. La
mayor cantidad de nicotina es absorbida por el cuerpo al inhalar el
humo de tabaco y tomar fumadas frecuentes y profundas.

Son dainos y adictivos otros

productos de tabaco, como el
tabaco sin humo o el tabaco de
pipa?
S. Todas las formas de tabaco son dainas y adictivas (4, 9). No
existe producto de tabaco que no sea perjudicial.
Adems de los cigarros puros y cigarrillos, otras formas de tabaco son
el tabaco sin humo(llamadas tambin tabaco para mascar, rap y
snus), pipas, narguiles (pipas de agua), bidis y kreteks.

Todo producto de tabaco contiene nicotina y sustancias que

causan cncer. Se sabe que tanto el tabaco sin humo como el que se
fuma causan cncer en el ser humano (3, 8). Es posible que dichos
productos causen tambin infartos, padecimientos de la boca y otras
enfermedades.

Pipas: Fumar pipa causa cncer de pulmn y aumenta el riesgo de

los cnceres de boca, de garganta, de laringe y de esfago (9, 15, 16).
Narguiles o pipas de agua (se llaman tambin arguiles, hookahs,
burbujas de humo, shishas, boorys y gozas): El narguile es un dispositivo
que se usa para fumar tabaco. El humo pasa por una cacerola
parcialmente llena con agua antes de ser inhalado por el fumador.
Algunas personas creen que fumar con un narguile es menos daino y
adictivo que fumar cigarrillos convencionales (17), pero la investigacin
indica que el humo de pipa de agua es al menos tan txico como el
humo de cigarrillo.
Bidi: El bidi es un cigarrillo de sabor que se prepara al envolver
tabaco en una hoja seca del rbol de tendu, que crece en la India. El uso
de bidis ha sido asociado con ataque cardaco y con cnceres de boca,
de garganta, de laringe, esfago y de pulmn (9, 20).
Kreteks: Un kretek es un cigarrillo que se prepara al mezclar tabaco
con clavo de olor. Fumar kreteks est asociado con cncer de pulmn y
con otras enfermedades pulmonares (9, 20).

Cules son los beneficios

inmediatos de dejar de fumar?
Los beneficios inmediatos para la salud al dejar de fumar son
importantes:

El ritmo cardaco y la presin arterial, los cuales son anormalmente

altos cuando se fuma, comienzan a regresar a niveles normales.
Despus de unas cuantas horas, la concentracin de monxido de
carbono en lasangre empieza a disminuir. (El monxido de carbono
reduce la capacidad de la sangre para transportar oxgeno).
Despus de algunas semanas, las personas que dejan de fumar
presentan una mejor circulacin, producen menos flema y no tosen ni
tienen episodios de sibilancia con tanta frecuencia.
Despus de varios meses de dejar de fumar, se puede esperar una
mejora considerable en la funcin pulmonar (21).
A los pocos aos de haber dejado el hbito, se tendrn menos riesgos
de cncer, deenfermedades cardacas y de otras
enfermedades crnicas que si se continuara fumando.
Adems, las personas que dejan de fumar tendrn un mejor sentido
del olfato y el sabor de la comida ser mejor.

Cules son los beneficios a largo

plazo de dejar de fumar?

Dejar de fumar reduce el riesgo de cncer y de muchas otras

enfermedades, como las enfermedades cardacas y la enfermedad
pulmonar obstructiva crnica, las cuales son causadas por fumar.
Datos de la U.S. National Health Interview Survey indican que las
personas que dejan de fumar, sin importar su edad, tienen menos
probabilidad de morir por enfermedad relacionada con fumar que
quienes siguen fumando. Los fumadores que dejan antes de los 40
aos de edad reducen su posibilidad de morir prematuramente por
enfermedades relacionadas con fumar en cerca de 90%, y quienes
dejan a los 45-54 aos de edad reducen su posibilidad de morir
prematuramente en casi dos tercios (22).
Las personas que dejan de fumar, sin importar su edad, tienen una
ganancia sustancial en expectacin de vida en comparacin con
quienes continan fumando. Quienes dejaron de fumar entre los 25 y
34 aos de edad vivieron cerca de 10 aos ms; quienes dejaron
entre 35 y 44 vivieron cerca de 9 aos ms; quienes dejaron entre 45
y 54 vivieron cerca de 6 aos ms; y quienes dejaron entre 55 y 64
vivieron cerca de 4 aos ms (22).

Disminuye el riesgo de cncer si

se deja de fumar?
S. Dejar de fumar reduce el riesgo de padecer cncer y de morir por
cncer. Aunque nunca es demasiado tarde para obtener un beneficio
por dejar de fumar, el beneficio es ms fuerte para quienes lo hacen a
una edad ms joven (3).
El riesgo de muerte prematura y de posibilidad de presentar cncer
por fumar depende de muchos factores, incluso del nmero de aos
que fuma una persona, del nmero de cigarrillos fumados al da, de la
edad cuando se empez a fumar y de si la persona ya estaba enferma
al momento de dejar de fumar. Para quienes ya presentan cncer,
dejar de fumar reduce el riesgo de la formacin de un segundo
cncer (2325).

Deber preocuparse por dejar de

fumar la persona que ya ha sido
diagnosticada con cncer?
S. Fumar cigarrillos tiene un impacto profundamente adverso en los
resultados para la salud en pacientes con cncer. Para pacientes con
algunos cnceres, dejar de fumar al momento del diagnstico puede
reducir el riesgo de morir de 30 a 40% (1). Para quienes se someten
a ciruga, a quimioterapia o a otros tratamientos, dejar de fumar
ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para sanar y para responder
a la terapia (1, 3, 23). Baja tambin el riesgo de neumona y de
deficiencia respiratoria (1, 3, 26). Adems, dejar de fumar puede
disminuir el riesgo de que regrese el cncer, de morir por el cncer o
de que se presente un segundo cncer y de morir por otras causas
(2325, 27, 28).

Cmo puedo obtener ayuda para

dejar de fumar?
NCI y otras dependencias y organizaciones pueden ayudar a quienes
fuman para que dejen el hbito.
Visite Smokefree.gov, un sitio web creado por la Unidad de

Investigacin para Control del Tabaco del NCI y use la Gua paso a
paso para dejar de fumar:
Llame a la lnea para dejar de fumar del NCI al 1877448

7848 (187744UQUIT) para recibir asesoramiento

personalizado, informacin impresa y referencias de otras fuentes.
Consulte la hoja informativa En dnde obtener ayuda si usted

decide dejar de fumar.

cigarrillo

El cigarrillo, (tambin llamado cigarro) es uno de los formatos ms populares en

el consumo de tabaco. Un cigarrillo es una planta seca (popularmente tabaco)
picada envuelto por una hoja delgada de papel en forma de cilindro. Comnmente
presenta integrado un filtro para reducir los daos a la salud.

Fue definido ya por Bartolom de las Casas en su Historia de las Indias como
ciertas hojas secas envueltas en otras hojas, tambin secas, parecidas a los
petardos... Se encienden por un extremo y se chupan por el otro... para introducir
en los pulmones ese humo con el que adormecen el cuerpo y as se embriagan.

Fue condenado por Jacobo I de Inglaterra por ser repulsivo para el olfato,
desagradable para la vista, peligroso para el cerebro y nocivo para los pulmones.1

En la actualidad, el hbito de fumar tabaco se considera un uso legal de la

droga nicotina con fines recreativos o para relajarse. Aproximadamente, el 80% de
los fumadores viven en pases de ingresos bajos o medios. 2Tambin se ha
considerado una aficin masculina a lo largo de la historia. Existe evidencia
cientfica que confirma que los hombres con altos niveles de testosterona son ms
propensos a fumar tabaco.3

El consumo de tabaco es una de las principales causas de muerte, enfermedad y

empobrecimiento en el mundo,2 4 tanto por el consumo voluntario o por respirar el
humo ajeno.5

Que rganos daa

SIST. NERVIOSO

LA VISTA
LA
TRAQUEA
LOS
PULMONES

CIRCULACIN
SANGUINEA
HIGADO
APETITO
SEXUAL
ESTOMAGO
RIONES

estadistica
Ms de 960 millones de personas fuman todos los das
Quien se perjudica mas el fumador pasivo o el activo
Ambos se perjudican pero un mdico me dijo que quien mas sale perjudicado es el fumador
pasivo ya que recibe todas las toxinas que provienen el fumador activo, ste daa no solo a las
personas que estn en su entorno sino tambien el aire, la naturaleza etc. Para m la persona
que fuma va cavando su tumba cada da y lo peor es que daa tambien a las demas personas,.

MINSA RECHAZA INTERPRETACIN ANTOJADIZA DE LEY QUE PROHBE

FUMAR EN LUGARES PBLICOS CERRADOS Autoridades precisaron que
normativa busca proteger la salud de la poblacin El Ministerio de Salud
(Minsa) rechaz la interpretacin antojadiza que una empresa privada
realiz sobre la Ley N 29517 que prohbe fumar en lugares pblicos
cerrados, as como sobre las definiciones de los lugares pblicos cerrados y
la