Fundacin RFEF

MASTER UNIVERSITARIO

DIRECCIN
Y
ENTRENAMIENTO
EN EQUIPOS DE FUTBOL
D. JAVIER AGUIRRE D. IGNACIO AMBRIZ D. JUAN IRIBARREN

MODELO DE PLANIFICACIN Y PERIODIZACIN DEL

ENTRENAMIENTO: EL PLAN ANUAL
Ciudad del Ftbol

Primera Promocin
2006-2007
REGRESO A PORTADA
GENERAL

REGRESO A PORTADA
AREA

MASTER EN DIRECCION Y ENTRENAMIENTO DE EQUIPOS DE FUTBOL

JAVIER AGUIRRE / IGNACIO AMBRIZ / JUAN IRIBARREN
1.- MODELO DE PLANIFICACION Y PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO:
EL PLAN ANUAL.
Planificar es como programar un largo viaje
Antes de iniciar la temporada y una vez analizados los factores contextuales que
pueden mediatizar la planificacin (perfiles del club y del equipo, objetivos deportivos,
dinmica de competicin, recursos humanos e infraestructuras,) debemos estructurar
un plan de accin a corto, medio y largo plazo.
De esta manera articulamos la temporada mediante las estructuras de la
planificacin programando ciclos de entrenamiento; definiendo objetivos, contenidos,
mtodos y medios de trabajo para cada ciclo; distribuyendo los parmetros de carga
(Volumen, Intensidad, Densidad y Orientacin); y periodizando, es decir, estructurando
temporalmente la planificacin.
Adems, la planificacin debe ser flexible y adaptarse a las diversas
circunstancias que la competicin nos presenta, actualizando la misma a corto plazo.
-

Modelo de planificacin: Empleamos el modelo contemporneo de cargas

concentradas con cuatro macrociclos A-T-R (Acumulacin/Transformacin/
Realizacin), ya que los modelos tradicionales de planificacin clsica (slo
aconsejados en la iniciacin deportiva ) con cargas regulares e incluso con
cargas acentuadas no los consideramos ptimos para asegurar la adquisicin
y el mantenimiento de la alta forma deportiva durante toda la temporada.

Estructuras de la planificacin deportiva:

. Macrociclos: Ciclos de entrenamiento que abarcan todas las estructuras y
todas las fases de la adquisicin y el mantenimiento de la alta forma
deportiva programando objetivos a largo plazo.
Estructuramos la temporada en 4 macrociclos (A-T-R) de 9-12 semanas
cada uno.
. Mesociclos: Estructuras que definen objetivos y contenidos de
entrenamiento a medio plazo, articulando los macrociclos en 3 mesociclos
(Acumulacin, Transformacin y Realizacin) de 3-4 semanas cada uno.
Cada mesociclo tiene caractersticas propias que lo definen y un nivel de
aproximacin progresivo a la realidad de la competicin
. Microciclos: Constituyen la estructura fundamental de la planificacin con
una duracin semanal, estableciendo objetivos y contenidos a corto plazo,
con diversa orientacin y modulacin de carga segn el contexto en el que
se desarrollan y la estrategia planteada.

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Segn sus caractersticas metodolgicas empleamos microciclos de Ajuste,

Carga, Impacto, Recuperacin y Competitivos y segn la magnitud de su
carga los consideramos de carga 1, 2, 3 4.
. Sesin: Constituye la unidad bsica de planificacin con la que damos
forma a los microciclos, distribuyndolas de manera estratgica en funcin
de ltimo y prximo partido, microciclo y mesociclo en el que se
contextualizan y por tanto objetivos y contenidos que las definen y
manejando en ellas los parmetros de carga (volumen, intensidad, densidad
y orientacin).
Segn sus caractersticas metodolgicas estructuramos sesiones de
desarrollo, mantenimiento o recuperacin; segn la magnitud de la carga las
definimos de 0 a 6; y en base a diversos aspectos cualitativos las definimos
como sesiones estndar, en grupos, de recuperacin, de activacin, pre y
post-partido y partido.

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2.- PRINCIPIOS METODOLOGICOS PARA LA PLANIFICACION Y EL

DESARROLLO DEL ENTRENAMIENTO.
Se autntico, define tu estilo, desarrolla tu modelo
En base a los conocimientos adquiridos (nunca acabas de aprender, es
interesante someterse a un proceso de formacin continuo), en base a la experiencia
acumulada (de todas las situaciones vividas, de todos los tcnicos y jugadores con los
que tenemos la oportunidad de trabajar, de todos los problemas que debemos afrontar,
tanto en la etapa de jugador como en la de tcnico) y a partir de un proceso de revisin y
reflexin continua, debemos ir definiendo un modelo propio, coherente con nuestra
filosofa sobre el juego y la manera de llegar a l a travs del entrenamiento.
Aplicando dichos conceptos desarrollamos nuestra metodologa de trabajo, ni
mejor ni peor que otras si fueron sometidas al proceso de reflexin, que define nuestro
estilo y que mediante un proceso de feed-back se encuentra en permanente revisin y
actualizacin.
Entre los diversos principios metodolgicos que manejamos para planificar y
desarrollar el entrenamiento, podemos citar algunos:
-

No establecer picos de forma: El equipo debe competir durante toda la

temporada ya que todos los puntos disputados son importantes, por tanto
tenemos en torno a 6 semanas en pretemporada, para elevar el estado de
forma de nuestros jugadores e intentar mantenerlo alto durante toda la
temporada, afinando en momentos muy puntuales segn las necesidades y la
dinmica de la competicin.
Esto no asegura la consecucin de los puntos (que es imposible en una
competicin tan igualada y abierta como la nuestra), pero si debe permitir
que el equipo compita en igualdad de condiciones con todos los rivales.

En pretemporada, priorizar el entrenamiento sobre la competicin: Es

un momento clave para asegurar la acumulacin de capacidades fsicas y
tcnicas, as como para desarrollar las bases del sistema de juego.
Resulta complicado coordinar una elevada frecuencia semanal y un aumento
del volumen de entrenamiento con la participacin en numerosos torneos y
partidos amistosos, que adems aumentan de forma considerable el riesgo de
lesin y comprometen la asimilacin de los contenidos y la
sobrecompensacin ante las cargas programadas.

Durante la temporada priorizar calidad a cantidad: Exceptuando los

mesociclos de Acumulacin en los que retomamos contenidos ms bsicos
de preparacin fsica y tcnica y aumentamos ligeramente los volmenes de
entrenamiento, apostamos por sesiones cortas de entrenamiento (60-75)
con pocos contenidos (2-3) bien definidos.
Programamos bloques de trabajo de en torno a 15 para cada contenido con
un calentamiento (generalmente de tcnica y/o coordinativo), un contenido

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de preparacin fsica (analtico o integrado segn el mesociclo, e incluso a

veces no programamos dicho contenido o lo integramos con el
calentamiento), 2 contenidos orientados a aspectos tcnico-tcticos ms o
menos dirigidos al desarrollo del sistema de juego (en funcin de los
objetivos definidos por los entrenadores para mejorar carencias detectadas en
los ltimos partidos y preparar el prximo enfrentamiento).
La intensidad y la orientacin (grado de especificidad) son siempre
parmetros de calidad (como se entrena se juega), el volumen y la
densidad son herramientas para asegurar esa calidad (no hay que llegar a
agotar al jugador en cada serie, ni tan siquiera en la sesin de
entrenamiento). Manejando con habilidad estos 4 parmetros definimos la
carga de la sesin.
-

Emplear el mtodo fraccionado para elevar la intensidad y el ritmo de

juego en condiciones de calidad (moderada interferencia de la fatiga
acumulada en la ejecucin tcnica, la capacidad de atencin/concentracin,
la toma de decisin y el ritmo de juego).
Se fracciona el bloque de entrenamiento en series cortas con pausas ptimas
(en funcin del objetivo tcnico-tctico y condicional de la tarea, el nmero
de jugadores que participan en la misma, el espacio en el que se desarrolla el
juego y la dificultad de la misma).
. Series de hasta 1 para contenidos integrados con aspectos fsicos
orientados a potencia/velocidad).
. Series de 2-3 con pausas de 1-2 para contenidos de alta intensidad en
espacios reducidos con nmero de jugadores reducido.
Ej: Posesiones/partidillos en doble rea con 4x4 a 6x6 jugadores.
. Series de 3 a 5 con pausas de 130-3 para contenidos de alta intensidad
con mayor nmero de jugadores y en espacios ms amplios.
Ej: De a de campo y de 6x6 a 9x9 jugadores.
. Series de 5 a 10 con 2-3 de pausa para contenidos prximos a la realidad
de partido.
Ej: De campo a campo entero para 8x8 a 11x11 jugadores.
. Series de 10-20 con 3-5 para partidos de entrenamiento a campo entero
con 11x11 jugadores.

Desarrollar los contenidos en base a progresiones metodolgicas,

progresivas en nivel de complejidad y en aproximacin a la realidad de la
competicin.
. Intracontenido: entre series de un contenido de entrenamiento.
. Intrasesin: entre contenidos de una sesin.
. Intramicrociclo: entre sesiones de un microciclo.
. Intramesociclo: entre sesiones de varias semanas, dentro del mesociclo.

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Dar variedad a los contenidos de tcnica e introducir variantes en los

contenidos tcnico-tcticos: repetir sin repetir.
Debemos someter a una ptima cantidad de experiencias motrices
especficas de manera repetitiva y sistemtica pero intentando que cada vez
ests se presenten en diferente contexto de ejecucin para mantener la
atencin/concentracin y la motivacin en la tarea, obligando a un continuo
proceso de percepcin/anlisis/toma de decisin que mantenga al jugador en
un permanente proceso cognitivo: Jugar pensando y pensar jugando.

Aunque en nuestra metodologa de entrenamiento adquiere mayor

relevancia el mtodo global (en base a juegos) y el mtodo integrado
(asociando aspectos tcnicos, tcticos, fsicos y psicolgicos con una
orientacin preferencial en la tarea), no desestimamos el mtodo analtico
(tanto en contenidos fsicos, como tcnicos y en menor medida tcticos).
Empleamos macrociclos progresivos en el nivel de aproximacin a la
realidad de la competicin (3 niveles de aproximacin), con una orientacin
ms analtica en el mesociclo de acumulacin que nos permitan asegurar una
base de estmulos de preparacin fsica y tcnica sobre la que desarrollar
posteriormente (mesociclos de Transformacin y Realizacin)
manifestaciones ms especficas que, a su vez, permitan aumentar el
rendimiento deportivo.

Consideramos de gran importancia atender a la individualizacin de

contenidos y cargas de entrenamiento en funcin de las caractersticas
propias de cada jugador, de su dinmica de entrenamiento y competicin, de
la evolucin durante la temporada de determinados parmetros tcnicos,
fsicos y fisiolgicos, as como a la especializacin que le requiere el
puesto especfico en el que se desenvuelve y el/los sistema/s de juego
propuesto/s.

La unidad fundamental de planificacin es el Microciclo. Para estructurar

la semana tenemos en cuenta diversos factores que influyen a la hora de
concretar los objetivos y contenidos, y los mtodos y medios con los que
desarrollar el entrenamiento, as como la distribucin de los parmetros de
carga (volumen, intensidad, densidad y orientacin).
Atendemos al contexto en el que se desarrolla el Microciclo (Mesociclo en el
que nos encontramos y tipo de Microciclo a desarrollar), a la dinmica
semanal de competicin (ltimo y prximo partido, partido entre semana),
al rendimiento del equipo en los 2-3 ltimos partidos (tcnico-tctico,
fsico,), a las caractersticas del prximo rival y a otros agentes externos
que puedan condicionar la planificacin.

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3.- LA PREPARACION FISICA.

La Fuerza al servicio de la tcnica
Consideramos la Fuerza como la capacidad condicional protagonista a partir
de la cual construir el rendimiento fsico del Futbolista. El resto de capacidades
condicionales (Resistencia, Velocidad y Flexibilidad) y en algunos casos coordinativas
(dinmica general, fina, culo-manual/pdica, espacio-temporal, agilidad, equilibrio,)
estn ntimamente relacionadas con esta hasta el punto de poder considerarlas
capacidades resultantes de la aplicacin de Fuerza en sus distintas manifestaciones
segn las condiciones en que sea solicitada su aplicacin.
La planificacin de la Preparacin Fsica se desarrolla en tres niveles de
aproximacin con caractersticas definidas en funcin del mesociclo en el que nos
encontramos:
-

Mesociclo de Acumulacin:
. Crear una base de Capacidad aerbica con carrera continua individualizada
por zonas de entrenamiento en funcin del umbral anaerbico.
. Crear una base de Fuerza explosiva mediante el entrenamiento con pesas
(individualizado en funcin del pico de potencia) y con ligeras sobrecargas
(en funcin del peso corporal) empleando el mtodo de tensin mxima
(esfuerzos mximos y esfuerzos dinmicos).
. Transferir la base de Fuerza a diversos aspectos asociados a la Velocidad
(capacidad de aceleracin/deceleracin, velocidad reaccin,
coordinacin,).

Mesociclo de Transformacin:
. Desarrollar la potencia aerbica a travs del entrenamiento aerbico intenso
fraccionado y del entrenamiento intervlico individualizado en funcin del
umbral anaerbico, del puesto especfico y de la dinmica de entrenamiento
y competicin.
. Desarrollar la Fuerza explosivo-elstica mediante el entrenamiento con
pesas (individualizado en funcin del pico de potencia) y a favor/en contra
de ligeras resistencias empleando el mtodo de tensin mxima (esfuerzos
mximos y esfuerzos dinmicos) y elstico-reactiva (pliometra y
multisaltos variados).
. Transferir el desarrollo de Fuerza a diversos aspectos asociados a la
Velocidad (capacidad de aceleracin/deceleracin, velocidad de reaccin
compleja, agilidad,).

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Mesociclo de Realizacin:
. Optimizar el rendimiento de Potencia aerbica, Fuerza elstico-reactiva y
Velocidad de reaccin compleja mediante el mtodo integrado.

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4.- EL ENTRENAMIENTO DE LA TECNICA.

No hay Tctica sin Tcnica
La Tcnica es uno de los aspectos bsicos y fundamentales para optimizar el
rendimiento deportivo del equipo en competicin.
As como consideramos la preparacin condicional en general y el desarrollo de
la Fuerza en particular como un factor de rendimiento al servicio de la Tcnica,
consideramos a esta como un factor de rendimiento que aporta calidad a la resolucin
Tctica del juego, la Tcnica al servicio del juego.
Tcnica y Tctica son dos componentes que se encuentran estrechamente
relacionados, de ah que quizs se encuentre ms contextualizado el concepto TcnicoTctico y que Javier Aguirre de nfasis en la preparacin de sus Futbolistas a los
conceptos mencionados bajo el principio de que no hay Tctica sin Tcnica.
A pesar del elevado nivel de maestra (variable de unos jugadores a otros en
funcin de su calidad individual, su inteligencia motriz, su grado de especializacin o
dominio de los gestos tcnicos que su puesto especfico le exige) que presenta un
Futbolista profesional de elite y de la estabilizacin de sus patrones motores, estamos
convencidos de que SI pueden perfeccionar su gesto tcnico con el objetivo de:
-

Ampliar el repertorio de acciones que habitualmente emplea el jugador.

Elevar la velocidad de ejecucin y las condiciones de estrs (espacio y
tiempo en el que realizar la accin).
Optimizar el componente Tctico de la accin (elegir bien, momento
oportuno, timing,...).

Cuando afrontamos la programacin del entrenamiento de la Tcnica, lo

hacemos atendiendo a un enfoque individual y grupal:
-

Entrenamiento individual: Como refuerzo tcnico, generalmente al final de la

sesin y en ocasiones, antes de iniciar esta.
. Reajuste del patrn motor y adquisicin de potencia/velocidad en el gesto
con jugadores que salen de procesos lesionales largos.
. Perfeccionamiento y automatizacin de gestos tcnicos especficos en
funcin de las caractersticas individuales del jugador y de los
requerimientos que su puesto exige.

Entrenamiento grupal: Desarrollo de contenidos de tcnica individual y

colectiva dirigidos al grupo.
. En calentamientos.
. Como contenidos de trabajo dentro de la sesin.
. Asociado a contenidos de preparacin fsica como transferencia fsicotcnica hacia el gesto deportivo.

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Entrenamiento del portero: Mencin aparte merece el tratamiento de la

Tcnica en la preparacin de los porteros que es atendido de manera
especfica por el entrenador de porteros del Club, con contenidos propios
durante el calentamiento, cuando el resto del grupo trabaja con los
entrenadores en contenidos sin presencia de porteros y al final de algunas
sesiones de manera individual.

En cuanto a la planificacin del entrenamiento tcnico, esta se encuentra

distribuida en tres niveles de aproximacin a la realidad del juego, en funcin de la
periodizacin de cada mesociclo en los que se distribuye la temporada.
-

Mesociclos de Acumulacin: Desarrollamos contenidos analticos de tcnica

individual y colectiva.
. Habilidades y manejo con balones de diversos tamaos.
. Ejercicios de tcnica colectiva sin y con desplazamiento con balones de
diversos tamaos.
. Circuitos tcnicos y fsico-tcnicos.
. Finalizaciones, centros-remates, acciones combinadas, con componentes
tcticos bsicos.

Mesociclos de Transformacin: Desarrollamos contenidos globales de

tcnica individual y colectiva en condiciones ms prximas a las de
competicin (baln estndar, situaciones de juego).
. Juegos sociomotores compartiendo espacios reducidos para el manejo del
Baln (Tcnica individual).
. Situaciones de juego reducidas en base a rondos variados y juegos bsicos
de posesin (Tcnica colectiva).
. Acciones combinadas y finalizaciones con componente tctico en base al
sistema de juego.

Mesociclos de Realizacin: Optimizamos el desarrollo de los conceptos

tcnicos en contenidos integrados con objetivos tcnico-tcticos y fsicos y
en condiciones reales de competicin.
. Rondos variados y juegos de posesin.
. Situaciones de juego de alta intensidad en espacios reducidos.

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5.- EL ENTRENAMIENTO TECNICO-TACTICO.

El juego como base fundamental del entrenamiento
El desarrollo de los conceptos Tcticos, individuales y colectivos, ofensivos y
defensivos tales como: desmarques de apoyo y de ruptura, creacin, ocupacin y
aprovechamiento de espacios libres, desdoblamientos, cambios de orientacin,
coberturas, circulacin de baln, permutas, marcaje individual, colectivo y mixto,
repliegues, temporizaciones,; unidos a las acciones Tcnicas (no hay Tctica sin
Tcnica) que los facilitan: control, pase, regate, tiro, cabeceo, interceptacin,
despeje,; dan lugar al entrenamiento Tcnico-Tctico.
Estructuramos estos contenidos de entrenamiento en base al mtodo global
(mediante formas jugadas) y al mtodo integrado (atendiendo a objetivos de preparacin
tcnica, tctica, fsica y mental, con una orientacin prioritariamente tcnico-tctica)
aproximando el contexto en el que se desenvuelven a la realidad de la competicin y a
los aspectos fundamentales del sistema de juego.
El entrenamiento Tcnico-Tctico lo agrupamos en torno a dos modelos
definidos de contenidos:
-

Juegos de posesin y presin (juegos dirigidos al mantenimiento de la

posesin del baln y a su recuperacin mediante el pressing).
. Posesin/presin: Juegos de posesin y pressing en espacios definidos que
no varan, con y sin reconversin ataque-defensa. Objetivo: mantener/
recuperar el baln.
. Posesin/presin-progresin: Juegos de posesin y pressing con progresin
hacia distintas zonas de juego. Objetivo: mantener/recuperar el baln
progresando en el juego.
. Posesin/presin-Finalizacin: Juegos de posesin y pressing con
finalizacin a puerta. Objetivo: mantener/recuperar el baln para finalizar
acciones individuales y/o colectivas.
. Posesin/presin-Progresin-Finalizacin: Juegos de posesin y pressing
con progresin en el juego y finalizacin a puerta. Objetivo:
mantener/recuperar el baln progresando en el juego para finalizar acciones
individuales y/o colectivas.

Partidos aplicados (juegos de Ftbol con porteras en los que aparecen las
transiciones de defensa-ataque y ataque-defensa).
. Partidos reducidos (con porteras pequeas, grandes o combinando ambas):
Espacios reducidos para juegos de 3x3 a 6x6 con o sin porteros.
. Partidos a campo (horizontal o vertical, con porteras grandes y porteros):
para juegos de 6x6 a 9x9.

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. Partidos a campo (o campo sin una o las dos reas, con porteras
grandes y porteros): para juegos de 8x8 a 11x11.
. Partido a campo entero: para juegos de 11x11.
* Utilizacin de lneas horizontales, verticales y polidricas: En los partidos
aplicados es habitual la utilizacin de lneas que distribuyen la zona de juego
en diversos espacios.
Esta estrategia nos permite enriquecer el ejercicio con variantes y establecer
objetivos que ayuden a crear hbitos de comportamiento individual y
colectivo basados en la filosofa de juego del entrenador que nos aproximan
a diversos aspectos relativos al desarrollo del sistema de juego.
En este caso se pueden citar conceptos que definen el estilo de juego tales
como: juntar al equipo, defender la lnea, jugar por dentro o por fuera,
salto de lnea, circulacin rpida del baln, jugar con los nueves,
juego corto y juego largo, cambios de orientacin, no volver en el
ltimo tercio,

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6.- EL SISTEMA DE JUEGO.

En base a la filosofa de juego del entrenador, los objetivos deportivos del Club
y las caractersticas de los jugadores que componen la plantilla, durante la pretemporada
se planifican tareas para desarrollar los conceptos ofensivos y defensivos del sistema de
juego elegido y sus variantes.
Posteriormente durante la temporada se realizan los oportunos ajustes y
modificaciones (si fuera necesario) en funcin de las necesidades y condicionantes que
se le plantean al equipo en cada momento y de las adaptaciones al sistema que pueda
exigir el rival.
Durante los mesociclos de acumulacin (y/o cuando la situacin lo requiera) se
realizan recordatorios tcticos para estabilizar el sistema de juego y en el resto del
macrociclo se programan tareas globales, con mayor nivel de integracin fsico-tcnicotctica a medida que avanza este, mediante juegos reducidos, ejercicios de posesinpresin y diversos tipos de partidos aplicados desarrollando conceptos que definen el
sistema.
Sistemas de juego empleados durante las ltimas temporadas:
-

En el C.A. Osasuna el sistema ms empleado fue el: 1-4-2-3-1, con defensa

de 4 en lnea, 2 pivotes, 2 extremos 1 medio-punta y 1 punta.

En Atltico de Madrid el sistema base con el que se inici la temporada es el:

1-4-4-2, con defensa de 4 en lnea, 2 pivotes, 2 medios de banda y 2
delanteros. No obstante, debido a las circunstancias adversas que se han
debido afrontar, se han empleado otros sistemas como el: 1-4-4-2 con centro
del campo en rombo (1 pivote, 2 interiores y 1 medio-punta) y el 1-4-3-3 con
trivote en medio campo, 2 extremos y 1 punta.

Desarrollo del sistema:

-

En primer lugar se desarrollan conceptos de Tctica individual y colectiva

(en pequeas sociedades) defensiva tales como: Perfiles, Coberturas,
Permutas, Basculaciones, Distancia entre jugadores,

Posteriormente se trabajan de manera analtica conceptos de Tctica

colectiva defensiva por lneas para despus ir ajustando los movimientos
entre lneas.

Al mismo tiempo se empiezan a dar referencias ofensivas para la salida de

baln y para la finalizacin en base a la automatizacin de movimientos.

A partir de este momento se emplea el mtodo global, acercndonos a la

realidad de la competicin, para ajustar movimientos ofensivos y defensivos
con progresiones metodolgicas en ejercicios de ataque y defensa con
superioridad e igualdad numrica.

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Por ltimo se programan juegos reducidos y partidos aplicados en los que el

jugador debe resolver los problemas que le plantea el juego real en funcin
de los conceptos ofensivos y defensivos trabajados y de su capacidad para
percibir y analizar, tomar decisiones y ejecutar, dando soluciones a las
necesidades que el juego le plantea.

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7.- LA ESTRATEGIA.
Otra forma de ganar partidos.
La Estrategia a baln parado adquiere relevancia desde el momento en que se
pueden ganar partidos igualados en otros aspectos del juego, de la misma manera que se
puede convertir en estril todo el esfuerzo realizado si el equipo rival acierta con una
jugada de estas caractersticas.
El trabajo de Estrategia lo enfocamos bsicamente al saque de faltas laterales,
crners y saques de banda, tanto desde el punto de vista ofensivo como defensivo.
La metodologa empleada parte tanto desde el mtodo analtico como desde el
global, adquiriendo mayor importancia este ltimo conforme avanza la temporada y las
jugadas de estrategia estn cada vez ms definidas y automatizadas, permitindonos
centrar la atencin, en el primer caso, en la mecanizacin de las jugadas y en el segundo
caso en la actitud y el nivel de atencin-concentracin durante el juego.
-

Metodologa analtica: basada en la ejecucin tcnica y en la repeticin

sistemtica de las acciones con dos niveles de aproximacin a la realidad de
competicin, sin oposicin y con distintos grados de oposicin.

Metodologa global: integrando la ejecucin tcnica en condiciones de juego

real (Tctica dinmica fija: Ftbol 11x11 a campo, el juego se desarrolla
durante 1 a partir del saque de una jugada de estrategia).
Juegos Fsico-Tcnicos para el desarrollo de actitudes de ataque y defensa en
situaciones de baln parado (Ftbol-crner, Basket-gol,)

Estos contenidos se llevan a la prctica generalmente en las sesiones de

activacin previas al partido de competicin (da anterior) en base a los conceptos de
estrategia ofensiva y defensiva desarrollados durante la pretemporada (donde predomina
el mtodo analtico).

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CUESTIONARIO DE EVALUACION

1.- Cita algunos de los conceptos metodolgicos manejados para programar la

pretemporada.
2.- Cita diferencias entre el mtodo analtico y el global y programa un contenido con
cada mtodo para un mismo objetivo de entrenamiento.
3.- Define un objetivo y disea una progresin metodolgica de 3 contenidos para
desarrollarlo.
4.- Expn las caractersticas del mtodo integrado define un contenido fijando el
objetivo preferencial y los objetivos complementarios.
5.- Establece diferencias entre los modelos clsicos y contemporneos de planificacin.
6.- En que consiste y para que se emplea el mtodo fraccionado.
7.- Cules son las estructuras de la planificacin, que caractersticas tienen, cual de ellas
podemos considerarla la estructura fundamental y cual la estructura bsica de la
planificacin.
8.- Cules son los componentes que definen la carga de entrenamiento.
9.- Con qu estrategias metodolgicas podemos optimizar la calidad de nuestros
contenidos de entrenamiento.
10.- Cul es la capacidad condicional fundamental a partir de la cual construimos el
rendimiento fsico de nuestros jugadores y porqu.
11.- Qu caractersticas tienen los mesociclos de Acumulacin, Transformacin y
Realizacin.
12.- Por qu el mister considera que no hay Tctica sin Tcnica.
13.- Disea un contenido de tcnica para el mesociclo de acumulacin, otro para el de
transformacin y otro para el de realizacin.
14.- Cita y explica los 4 niveles en los que clasificamos los contenidos de
posesin/presin.
15.- Programa y describe un contenido de tipo partidos aplicados con lneas horizontales
y otro con lneas verticales, establece para cada uno 2 3 variantes y explica los
objetivos perseguidos en cada caso.
16.- Disea una jugada de estrategia ofensiva.
17.- Describe las caractersticas del entrenamiento de estrategia a baln parado con el
mtodo global: Tctica dinmica fija.

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18.- Elige un sistema de juego y establece una progresin metodolgica para desarrollar
los principios defensivos.
19.- Elige un sistema de juego y disea 3 acciones para automatizar la salida de baln.
20.- Elige un sistema de juego y disea 3 acciones para automatizar la finalizacin de
jugadas.

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