Beneficios naturales

La papa es uno de esos alimentos que prcticamente no falta en ninguna alacena y la

verdad es que aunque muchos consideran equivocadamente que se trata de un producto
que engorda o aporta demasiadas caloras, la realidad es queincorporarlas a nuestra dieta
diaria con moderacin nos ayuda a aadir nutrientes muy ventajosos para la salud y para el
organismo por norma general.
En el artculo de el da de hoy les contamos cuales son las primordiales ventajas de
consumir papa. A tomar nota!
Propiedades ventajosas de la papa
Como muchos de ustedes ya sabrn la papa es un tubrculo y gracias a que contiene
diferentes nutrientes y minerales como la vitamina B6 nos ayuda a aliviar no solo el agobio
sino tambin molestias intestinales, a la par de que mejora nuestras funciones cerebrales.
Veamos cules son las ventajas naturales de la papa:
Prdida de peso. Pensabas que la papa era una oponente de la dieta? Lo cierto es que
este tubrculo es parte integrante de los carbohidratos complejos, y el grado de caloras que
aporta depende de la forma en la que la cocinemos. Por otra parte, la papa cuenta con un
ndice glucemico muy bajo, lo que permite que contine en el estomago durante ms tiempo
y nos d sensacin de saciedad.
Anti estrs. Como bien mencionamos antes gracias a que la papa es rica en vitamina B6 nos
permite mantener bajo la raya al estrs. Por otro lado, los especialistas consideran que
asimismo es ideal para asistirnos a conciliar el sueo.
Adis inflamacin. Gracias a que tiene mnimo impacto en el sistema digestivo, se aconseja
la papa para todas aquellas personas que sufran de inflamaciones crnicas y deseen calmar
el malestar provocado por dicha dolencia.
Mejora los riones. Sufres de clculos nefrticos? Comer la papa con cascase es una
buena alternativa para disolver oaliviar los dolores producidos por los clculos gracias a que
se trata de un comestible rico en nutrientes como la vitamina B, potasio, el magnesio y el
cobre.
Intestino irritable. Si tu inconveniente es con la fibra, no te preocupes: la papa al horno da
ms o menos la misma cantidad que las pastas o bien panes con cereales enteros, por lo
que es un alimento amigable para quienes padecen de intestino o colon irritable.
Aceite de papa, una sustancia esencial
El aceite de papa ha sido usado por generaciones enteras como paliativo para ciertas
dolencias o bien comosolucin opcin alternativa a problemas de salud o bien aun estticos:
adems de todos las ventajas naturales de la papa que ya mencionamos previamente, el
aceite hecho a base de este tubrculo es efectivo para frenar la calvicie, prosperar la artritis,
promover la buena digestin y tambin hidratar la piel de todo nuestro cuerpo.
Qu nivel de importancia tiene la patata en tu vida? Esperamos que te animes a
incorporarla un poco ms a tus hbitos cotidianos y que hayas encontrado utilidad en todos
estos beneficios naturales de la papa.
Para que sirve el ajo?
Es posible que luego de comer algo con ajo no nos quede el aliento ms agradable del
planeta mas la realidad es que este alimento cuenta con beneficios inimaginables que hasta

han sido comprobados a nivel cientfico y que han formado una parte del repertorio de
remedios de la abuela desde tiempos inmemorables.
Deseas conocer los beneficios naturales del ajo? No te pierdas lo que prosigue.
Para qu vale el ajo?
La ciencia moderna les ha dado la razn a nuestros ancestros y se han corroborado todos
las ventajas naturales del ajo de los que tanto hemos escuchado charlar en la cultura
popular. Se trata de entre los elementos protagonistas en la medicina alternativa, sobre todo
en Asia, y estas son solo ciertas propiedades positivas que tiene para ofrecernos:
Antibitico. Entre los primordiales beneficios naturales del ajo nos encontramos con uno de
los que ms destacan: suspropiedades antibiticas. Detiene el desarrollo de las bacterias,
por lo que es muy recomendado en caso de sufrir alguna enfermedad infecciosa.
Antiinflamatorio. Tiene propiedades antiinflamatorias no solo de los msculos y
articulaciones sino ms bien de otras partes del cuerpo como la prstata.
Colesterol. Gracias a que contiene alicina, compuesto qumico que se libera cuando el ajo es
cortado o bien triturado, es una genial opcin alternativa para bajar el colesterol malo y subir
el bueno.
Sistema cardiovascular. El ajo es rico en vitamina B, quien ataca a la homocistena lo que
hace que permanezcan saludables las paredes de los vasos sanguneos y por consiguiente
promueve el bienestar del corazn.
Adis cncer. Los especialistas han confirmado que el consumo de ajo reduce
sensiblemente el riesgo de sufrir cncer de estomago o bien colonrectal.
Sistema inmunolgico. Como posee propiedades antivirales y antibacteriales, el ajo es ideal
para promover la salud de nuestro sistema inmunolgico y por sobre todas y cada una de las
cosas para fortalecerlo ante cualquier enfermedad.
Aprovecha todos los beneficios naturales del ajo para la salud incorporndolo en tus rutinas
cada da de nutricin recordando que debe ingerirse crudo para que se pueda disfrutar de
sus ventajas.
Los 8 beneficios que te aporta un diente de ajo diario
El consumo frecuente de ajo puede asistirnos a hacer mejor la digestin y a absorber mejor
los nutrientes de los comestibles. Asimismo optima las funciones del pncreas y el hgado
Podramos decir prcticamente sin confundirnos que el ajo es entre los antdotos
medicinales ms usados. Conocido desde la antigedad y presente en prcticamente todas
las etnias, se alza como algo ms que un condimento en la cocina de todo el mundo.
Los compuestos sulfricos y sus mltiples fitonutrientes le dieron fama desde temporadas
muy remotas como tratamiento espantaenfermedades. De ah, por servirnos de un
ejemplo, la creencia de que espantaba no solo a vampiros, sino ms bien asimismo
cualquier epidemia o enfermedad.
Ahora bien, qu tipo de beneficios puede aportarnos el consumir un ajo diario en el da a
da? Muchsimos. Te invitamos a descubrir las bondades de esta medicina natural a nuestro
alcance.
1. El ajo mejora la circulacin de la sangre
El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de homocistena.
Esta sustancia es la responsable de endurecer los vasos sanguneos y de traernos mltiples
problemas:

Los niveles altos de homocistena provocan que la sangre est ms espesa y que se
generen cogulos.
Hay mayor peligro de sufrir un trombo.
Cuanto mayor es el nivel de homocistena, ms probabilidades existen de sufrir
enfermedades de las arterias coronarias.
Consumir un ajo en ayunas nos puede asistir a luchar estos problemas.
Descubre lo que te aporta combinar el ajo, la miel y el vinagre de manzana
2. El ajo, un buen antibitico natural
Bacterias en los intestinos
Sabas que durante la Segunda Guerra Mundial, y debido a la escasez de medicinas, se
usaban mucho los ajos?
De esta manera es. Su poder antibitico resultaba realmente til en estos casos y, hoy,
tomar de manera regular un diente de ajo nos asistir en muchos aspectos:
Fortalece el sistema inmunolgico.
Nos ayuda a sanar infecciones leves.
Favorece la cicatrizacin de las heridas.
Es adecuado para gripes y resfriados.
tres. El ajo es bueno para el hgado
El ajo es, ante todo, un buen desintoxicante del organismo. Nos ayuda a depurar toxinas, a
eliminar parsitos y a liberar del cuerpo esos metales pesados como el mercurio o restos de
medicamentos que el hgado no puede procesar.
El ajo es rico en vitaminas A, B y C, muy convenientes para alentar las funciones hepticas.
Otra de sus virtudes es la de desinflamar, por eso sea muy saludable consumir un ajo diario
caso de que suframos hgado graso.
Si te levantas cada maana con los ojos inflamados, la faz hinchada y con mal sabor de
boca, es posible que tu hgado est sobrecargado. En estos casos el ajo te puede ser de
gran ayuda.
Quieres leer ms? Antiguo antdoto que cura ms de 100 enfermedades
cuatro. Es buen descongestionante
Tienes inconvenientes pulmonares? Si eres de esas personas que toda vez que coge un
resfriado acabas con los bronquios llenos de flema y mucosidad, este antdoto te ser muy
saludable.
El ajo es aliviante y un buen antibitico natural para tratar inconvenientes pulmonares.
Si sufres de sinusitis o bien ests pasando una temporada con mucha tos, puedes hacer
vahos o prepararte algn jarabe a base de ajo.
5. El ajo cuida de nuestra piel
Mujer limpindose el rostro
Este dato seguro que te interesa: comer cada da en ayunas un diente de ajo nos permite
tener una piel preciosa, lisa y ms joven.
El ajo es rico en antioxidantes que nos dejan proteger y regenerar la piel.
Estimula la renovacin celular y combaten el acn.
Para beneficiarte de estas propiedades solo debes tomar un diente de ajo en ayunas
seguido de un vaso de agua.
6. Reduce los niveles de colesterol

El ajo contiene alicina, una sustancia muy teraputica para cuidar de nuestro sistema
cardiovascular. Tanto es con lo que consumir da a da un diente ajo natural puede reducir el
colesterol malo en un nueve por cien .
Para llegar a esta conclusin se realizaron diversos estudios. Uno de ellos en el Instituto de
Toxicologa de la Universidad de Shandong (China), donde se concluy que las ventajas
cardiovasculares eran evidentes.
En verdad, desde la Fundacin De Espaa del Corazn (FEC) se recomienda incluir ajo en
la dieta no solo para reducir el colesterol malo, sino ms bien como antdoto depuratorio,
asptico y antibacteriano.
7. Sufres anemia? No olvides consumir un ajo al da
Somos muchas las mujeres que durante nuestra vida sufrimos en alguna ocasin dficit de
hierro. Por qu sera adecuado entonces introducir el ajo en nuestra dieta?
Eleva las defensas y nos resguarda de muchas enfermedades.
El ajo cuida de la salud de nuestra sangre y le aporta mltiples vitaminas y minerales.
El ajo estimula los jugos gstricos y hace que podamos digerir mejor el hierro.
beneficios de la papa tambin diez soluciones fciles para la anemia
ocho. Cuida de nuestros aparato digestivo
Dientes de ajo en un recipiente
No se trata en absoluto de comernos un cabeza entera de ajos da tras da. La clave est en
el equilibrio y en conocer nuestro cuerpo.
Hay quien solo con comer un par de ellos se siente mal pero, en realidad, si nos
acostumbramos a tomar el ajo como un medicamento cada maana, en pocos das
beneficios del ajo .
Las digestiones se efectan mucho mejor.
El ajo estimula los cidos gstricos y los alimentos se asimilan y absorben de forma
conveniente.
El hgado y el pncreas optimizan sus funciones.
Cuando no va a ser conveniente consumir ajo con regularidad?
El ajo es un anticoagulante natural. As pues, si tomas ya algn frmaco con este fin o tienes
inconvenientes de sangrados es mejor evitar su consumo diario.
Si padeces hipertiroidismo evita consumir ajo da a da debido a su alto contenido en yodo.
Si tomas algn tipo de medicacin para el corazn y, adems, tomas las cpsulas de ajo
que venden en las farmacias, evita tomar ajo cada maana.
Mantn el equilibrio, no te excedas en su consumo y, ante cualquier duda, consulta con tu
mdico.