Misin

COPBRANDS x
MEXICO
COP como empresa Mexicana, tiene
la Vision - Mision de estandarizar,
ayudar y cultivar el Porrismo y Dance
Nacional. Buscando en Todo Momento
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que COP tiene por objetivo Impulsar y
promover como empresa pionera en
Mxico.

Agradecemos la Colaboracion de las

siguientes personas Responsables para
que este Proyecto de reglamentacin
se haya realizado con xito en Mexico.
Angel Gonzalez Flores
PRESIDENTE COP BRANDS

Liz Rifino

USASF DANCE DIRECTOR

Rey Lozano

US SPIRITLEADERS

Sandra Enriquez
ASESOR INTERNACIONAL UDA
Juan Carlos Quintero
DIRECTOR STUDIO 74

Chantal Canales

UCA Universal Cheerleaders Association

Arturo Assaf Duran

PRODUCCION COP BRANDS

Samantha Itxul Hernandez

REL. INTERNACIONALES COP BRANDS

Xavier Castillo
TRADUCCION Y APOYO

GLOSARIO OFICIAL COPBRANDS

Balln:

La cualidad de ser ligero, fcil en el salto.

Adagio:

Un trmino musical utilizado

para movimientos Ballott:
sostenidos, lentos. La parte de la clase de ballet adagio Lanzado. Una ligera, potente cualidad, secuencia de
puede comprender dvelopps arriba de 90, o trabajo de salto. Ej.: Un salto desde point tondu al frente del point
tondu hacia atrs.
partnering.

Airborne

Ballroom Dance

Estar libre de contacto con una persona y/o la superficie Cha-cha:

del escenario
El baile latino ms popular
compuesto
de
pasos
rpidos.
Allegro:
Movimientos en tempo rpido, regularmente incluye
pasos de saltos. El Petit allegro incluye pequeos pasos Fox trot:
de saltos. El Grand allegro incluye largos saltos expansivos Un baile a tempo de 4/4
como lo es un Grand jet.

Arabesque:

Polka:

Originada como un baile

La pierna es extendida hacia a tras del cuerpo del dancer folklrico Ingls, en tempo
a 90 o ms alto, lo que requiere una hyperextension de 2/4
cadera y espina, extensin de rodilla, plantar flexin de
pie-tobillo.

Arrire, en:
A lo negro.

Swing:

Envuelto de la era de
jazz. Existen tres tipos:
triple, doble, y sencillo,
dependiendo del tempo de
la msica. Usa un sostenido
similar al fox trot. Tambin
conocido como lindy.

Waltz:

Un elegante baile suave en

tempo 3/4, con acento en
el primer beat.

Barre:

La parte Introductoria/de calentamiento de la clase de

ballet, conducida mientras se sostiene uno a la barra de
ballet. El dancer siempre inicia con mano izquierda en la
Assembl:
Realizar assembl o colocar (los pies) juntos en el aire barra, trabajando la pierna derecha.
(usualmente en quinta posicin) durante el salto.

Attitude:

Beats:

Golpear las piernas juntas, movindolas dentro y fuera de

La cadera de la pierna levantada es a 90, la rodilla es la quinta posicin en el aire. Ver petite batterie.
doblada, y punta en el pie. El Attitude croise devant: la
pierna es levantada al frente. Attitude croispee derriere: la Bourre:
pierna es levantada hacia atrs.
Un paso realizado en pointe desde quinta posicin. Iniciada
con el pie al frente, entonces hay un rpido cambio del
peso de un pie a otro, realizado en vez de caminar.
Avant, en:
Hacia el frente.

Back Walkover

Body roll:

Un movimiento de rollo atreves del cuerpo.

Un ejercicio de gimnasia NO airborne donde se mueve
hacia atrs a una posicin arqueada, con las manos en Bridge:
contacto con el suelo primero, entonces rota la cadera Tambin llamada espalda doblada.
sobre la cabeza y aterriza en un pie/pierna a la vez.

Balanchine:

Fundador, director, y coregrafo principal del New York

City Ballet. Entrenado en la escuela Rusia, el desarrollo
una tcnica neo-clsica conocida por un footwork rpido
y una coreografa abstracta.

Bris:

Un salto beat el cual permite al dancer moverse en una

direccin especifica.

Cartwheel

Un elemento de gimnasia NO airborne donde se soporta

el peso del cuerpo con las mano(s) mientras rota de lado
hacia una posicin invertida aterrizando un pie a la vez.

Cabriole:

Caper como chivo. Un salto donde una pierna es pateada

hacia arriba en el aire y la pierna de apoyo empuja y hace
beats.

Cambr:

Un doblez del cuerpo desde la cintura hacia el frente,

atrs, o al lado, acompaado de un port de bras.

Cecchetti Method:

Una escuela y estilo de ballet, creada por Enrico Ceccherri

(1850-1928) en Italia. Enfatiza siete movimientos bsicos:
Plier (doblarse), tendre (estirarse), Relever (levantarse),
Glisser (deslizarse), Saiter (saltar), ancer (precipitarse),
Tourner (girar). Usado por el ballet Italiano y el Royal
(Ingles).

Center floor:

La segunda parte de una clase de ballet, compuesta por el

adagio, giros, y pequeos saltos (petit allegro).

Chans:

Unidos en cadena. Una serie de pequeos pasos con giro

con l los pies en relev en primera posicin. El peso es
cambiado rpidamente de una a otra extremidad en cada
media vuelta, Realizada continuamente en una sucesin
rpida.

Changement:

Cambio de pies. Un salto vertical con cambio de pies en

el aire (desde una quinta posicin al frente a una quinta
atrs).

Chass:

Persiguiendo un pie con el otro. El pie delantero se

desliza al frente a la cuarta (o hacia un lado en segunda),
entonces con un desplante fuera del piso, la extremidad
de atas se jala al aire, y entonces el pie delantero se abre
para aterrizar en cuarta (o segunda). Usado como un paso
de desplazamiento o de transicin.

Cou-de-pied:

Una postura esttica unilateral con el pie de trabajo

sostenido en frente de, atrs de o enganchado alrededor

del tobillo de la pierna esttica.

Coup:

Cortar. Un paso intermedio pequeo, usado como

enlace entre pasos, como jet, pas de bourr, etc., usando
la posicin de cou-de-pied.

Croix, en:

Cruz. Pierna de trabajo unilateral llevada en tres

direcciones relativas al frente (en avant), lado (a la
seconde), o atrs (en arrire) del dancer, formando la
forma de cruz. Ejercicios tpicos de barre (tondu, dgag,
dvelop, frapp, Grand battement, etc.) son formados en
croix.

Chorus Line Flips

Un elemento en el cual un dancer hace mortal entre otros

dos dancers cuyos brazos y/o caderas estn entrelazados.
El dancer hace mortal con o sin contacto de manos/brazos.

Chest lift:

Con la espalda al piso, el pecho se levanta del piso.

Compass turn:

Como un giro en arabesque, pero as puntas de los pies

estn en contacto con el piso.

Cccix balance:

Balance del cccix, ambas rodillas dobladas con piernas

bajas paralelas al techo y pies apuntados, el toso puede
inclinarse ligeramente atrs, los brazos paralelos con la
parte baja de las piernas. (Tcnica Horton).

Contraccin:

Apretando los abdominales, girando la pelvis, y formando

una C con el torso de manera que los hombros estn
sobre la pelvis. (Tcnica Graham).

Dance Lift

Una accin en la cual un dancer(s) esta elevado de la

superficie del escenario por uno o ms dancers y ayudan
a bajarlo. Un Dance Lift est compuesto por dancers
cargadores y Dancer(s) en elevacin. Refirase al USASF/
IASF Rules Para Dance Lifts, Dance Tricks y Partnering para

guas de seguridad Dance Trick. (Ejecutado en partners

o en grupo)- Una accin en la cual un dancer(s) ejecuta
un elemento con ayuda de uno o ms dancers. Un Dance
Trick est compuesto por dancer(s) de apoyo y dancer(s)
que ejecuta. Refirase a la USASF/IASF Rules for Dance
Lifts, Dance Tricks and Partnering para guas de seguridad.
Dance Trick (ejecutado individual): Ver Tumbling.

Dive Roll

Un levantamiento sobre la(s) punta(s) del pie(s).

chapp:

Escape. Un movimiento en dos partes desde quinta

posicin hasta la segunda (o cuarta), regresando a la
quinta de nuevo, con un salto o pointe.

Envelop:

Un movimiento de pierna unilateral en el cual la pierna

Un roll o rollo al frente airborne donde las manos y pies de trabajo comienza en una posicin de rodilla extendida
no estn en la superficie del escenario al mismo tiempo. lejos del cuerpo, y la dobla de regreso al cuerpo. (La
Este elemento est permitido siempre y cuando el dancer reversa de un dvelopp).
este en una posicin pike.

Dedans, en:

paulement:

Posicin de los hombros en relacin a la cabeza y piernas.

Interior. Un movimiento circular de la pierna de trabajo Fija la cabeza-cuello, espalda, los hombros, y por de bras
desde atrs hasta el frente (como un ronde de jambe), o en una relacion codificada.
un giro hecho hacia la pierna de apoyo.

Dgag:

Executing dancer

Un dancer que realiza un elemento como parte de un

Desenganchar. Cepillado duro del pie apuntado para Dance Trick o usa apoyo de otro dancer(s) cuando est
desarrollar velocidad y precisin de los pies y piernas.
en Partnering, Dance Tricks and Partnering para gua de
seguridad.

Dehors, en:

Exterior. Un movimiento circular de la pierna de trabajo Fan kick:

del frente hacia atrs, o un giro en el cual se mueve al Una patada derecha en el cual la pierna de trabajo hace un
contrario de la pierna de apoyo.
arco circular precipitndose frente al cuerpo.

Demi:

Mitad. Como un demi-pli.

Devant:
Al frente.

Dvelopp:

Flat back:

Posicin en la cual las piernas estn en paralelo, la espalda

se mantiene plana, paralela al piso, con el torso con
bisagras en las caderas. (Tcnica Horton).

Flea slide:

Deslizarse a una lnea diagonal en pass.

Un largo, relativamente lento trabajo de pierna. La
extremidad de trabajo comienza desde primera o quinta Forced arch:
posicin, pasa a travs del pass, a extenderse 90 o ms Posicin weightbearing de el pie en el cual el taln
de la pierna del frente (en avant), lado (a la seconde), o es levantado y la rodilla es doblada con dorsiflexion
atrs (en arrire-arabesque).
matatarsal extrema.

Elevated

Mover a un dancer a una posicin mas alto de una ms

baja.

Elevated dancer

Un dancer que es elevado de la superficie del escenario

como parte de un Dance Lift. Refirase a las USASF/IASF
Rules for Dance Lifts, Dance Tricks and Partnering para
Guias de seguridad.

Elev:

Flyng Squirrel

Un salto ejecutado con un momentum hacia adelante con

los brazos de los dancers extendidos al frente, piernas Graham technique:
atrs, creando una posicin de X en el aire
Una tcnica de baile moderna desarrollada por Martha
Graham, basada en contraer y soltar como motivo de
Fifth position:
todo movimiento. Incluye trminos como espiral, inclinar,
Las piernas son externamente rotadas, un pie esta cruzado y giro pitch. Usado en las coreografas de las compaas de
enfrente del otro, con la punta del pie delantero tocando Graham, Ailey, y Elisa Monte.
el taln de la trasera.

First position:

Grand battement:

Un largo, cambio de patada de la pierna con la rodilla

Las piernas son externamente rotadas, y los talones estn extendida y pie apuntado. Realizado al frente, lado, o atrs
juntos.
y de primera, quinta o el point tondu.

Fondu:

Grand ronde jambe en laire:

Fundido. Un demi-pli lento de la pierna de apoyo, Una unilateral, accin circonducta de la cadera, donde la
llevando a la pierna de trabajo a un cou-de-pied, seguido pierna de trabajo describe un semi-circulo en espacio >
por una extensin de ambas rodillas para terminar 90 de la flexin de la cadera.
en dvelopp (battement fondu dvelopp) o tondu
(battement fondu simple) como especifique.
Handstand
Una posicin invertida del cuerpo, firme, donde los se
Fouett:
extienden firmes por la cabeza y orejas.
Un deslizamiento en giro de dehors, en relev, requiere
dvelopp devant coordinado, deslizamiento de la pierna Head Spin
de trabajo a la seconde, y regresan al pass, abriendo y Una tcnica hip hop en la cual el dancer gira sobre su
cerrando el port de bras. La accin de abrir y cerrar de cabeza y usa sus manos para incrementar la velocidad. Las
la pierna de trabajo y los brazos crean una rotacin de la piernas se pueden sostener en una variedad de posiciones.
pierna de apoyo, permitiendo el giro.

Fourth position:

Head Spring

(frente/atrs)- El head spring es muy parecido al

Las piernas estn externamente rotadas, un pie esta handspring, y puede ser ejecutado tanto al frente como
cruzado al frente del otro, separado por una distancia de atrs. Un front headspring comienza en una posicin de
un pie.
parado o en squatt, las manos son colocadas en el piso con
la cabeza colocada entre las manos como un parado de
Frapp:
cabeza, las piernas avanzan sobre la cabeza y son lanzadas
Comenzando de una posicin cou-de-pied, un rpido como en un kip up para lanzar al dancer y que aterrice con
y llamativo rebote (fuera del piso) del pie de trabajo, sus pies. Un back head handspring inicia en una posicin
terminando en una posicin apuntada. Desarrolla fuerza y de parado o en squatt. El dancer
precisin de la pierna de trabajo.
se lanza hacia a tras a aterrizar en una o ambas manos,
apoya con la cabeza y completa la habilidad con un kip up
lanzndose para a aterrizar con sus pies.
Front Walkover
Un elemento de gimnasia NO airborne donde se rota a Headstand
frente a travs de una posicin invertida a una no invertida Una posicin en la cual uno se soporta a si mismo
arqueando las piernas y cadera sobre la cabeza y hacia verticalmente sobre la cabeza con las manos en el piso
abajo hacia la superficie del escenario aterrizando un pie/
pierna a la vez.

Glissade:

Deslizarse. Un paso de enlace o de preparacin. La

pierna inicial se desliza hacia afuera a un dgag, el peso es
transferido a esta para permitir a la otra pierna apuntar y
deslizarse a quinta. Este puede ser realizado lento (adagio)
o rpido (allegro), pero es siempre suave y continuo.

Grand:

Alargado.

soportando el cuerpo.

levantados. (Tcnica Horton).

Hip over head rotation

Laire:

Un movimiento donde la cadera se mueven sobre la En el aire.

cabeza, como un back Walkover, Cartwheel o elemento de
gimnasia similar.
Lateral:
Un estiramiento del torso a un lado, con piernas en
Hinge:
segunda posicin. (Tcnica Horton).
Piernas en paralelo, pelvis presionada diagonalmente
hacia adelante, torso inclinado diagonalmente hacia atrs, Limn technique:
rodillas dobladas y aproximadamente 3 del piso, talones Una tcnica de baile moderno desarrollada por Jos
levantados a 1/4 de relev. (Tcnica Horton).
Limn, construida en los conceptos de Doris Humphrey y
es basado en el caer, recuperar y rebotar. Usado en las
Horton technique:
coreografas de Limn, Falco, Muller y Lubovitch.
Una tcnica de baile moderno la cual fue desarrollada por
un estudio de balance por Lester Horton. Incluye trminos Lunge:
como flat back, primitive squat, T, table, y stag. Utilizada Una larga, abertura en cuarta posicin en la cual una rodilla
dentro de la coreografia de compaas como son Ailey, es doblada (usualmente al frente), y la otra esta estirada.
Philadanco, y Tristler.

Humphrey technique:

Lifting dancer

Un dancer(s) que eleva a un dancer(s) en elevacin como

Una tcnica de baile moderno basada en el concepto de parte de un Dance Lift. Refirase a las USASF/IASF Rules
caer y recuperar, desarrollada por Doris Humphrey. Un for Dance Lifts, Dance Tricks and Partnering para guas de
predecesor y mentor de Jos Limn de la tcnica Limn.
seguridad.

Isolations:

Partnering

Mover una parte del cuerpo, como la cabeza, hombros, Una accin en la cual dos o ms dancers usan el apoyo
costillas, o caderas, mientras el resto del cuerpo permanece de los otros, pero no estn elevados. Partnering puede
inmvil.
involucrar elementos de soporte y ejecucin. Refirase
a USASF/IASF Rules for Dance Lifts, Dance Tricks and
Jazz frame:
Partnering para guas de seguridad.
Brazos cruzados sobre la cabeza con dedos en manos de
jazz.
Pas:
Paso.

Jazz hand:

Dedos separados.

Pas de basque:

Un paso de desplazamiento desde quinta posicin en pli,

el cual incluye ronde de jambe del frente al lado, peso
Un paso de lanzamiento donde un salto pateando transferido a esta pierna y cerrada a quinta posicin en
es ejecutado de un pie al otro. La pierna al frente hace pli.
battement al frente, y la otra pierna sigue en arabesque.
(Tambin puede ser ejecutado hacia un lado).
Pas de bourre:
Un bsico paso de enlace el cual permite cambiar de
Kip up
quinta posicin a otra.
Desde acostado, estomago arriba, el dancer dobla las
rodillas, junta las piernas al pecho, gira un poco hacia atrs,
y entonces patea hacia arriba. La fuerza de la patada causa
que el dancer aterrice parado en ambos pies. (resorte)

Jet:

Knee hinge:

Una inclinacin del torso en la cual las rodillas son dobladas

en ngulo de 45, la espalda esta plana, y los talones son

Pas de chat:

Pony Sit

Pass:

Port-de-bras:

Paso de gato. Un salto que comienza y termina en quinta Base de rodillas o parado en posicin doblada. Partner
posicin.
sentado en la espalda baja.

Similar en forma al retir: la cadera es abducida y

externamente rotada, la rodilla es doblada, el pie es
apuntado, y la punta del pie toca la rodilla de la pierna
de apoyo. De cualquier modo, el pass es un movimiento
de transicin como el pie pasa a otra posicin (como un
dvelopp).

Pench:

Forma de los brazos. Las posiciones codificadas de los

brazos los cuales proveen de fuerza y balance al dorso, y
puede tambin servir como trabajo de concentracin.

Port-de-corps:

Forma del cuerpo. Bsicamente, la accin de port-de-bras

adicionada con el movimiento de la espina en flexin,
flexin lateral o hiperextension.

Inclinado. Usualmente arabesque pench, en el cual el

torso y pierna de trabajo sol empujados al frente de la Primitive squat:
cadera. Esto direcciona el torso y enfoca hacia el piso.
Piernas en paralelo, torso derecho, rodillas totalmente
dobladas, con los talones en el piso en un squat. (Tcnica
Petit:
Horton).
Pequeo.

Petite batterie:

Promenade:

Un lento pivote del cuerpo mientras se sostiene en una

Beats. Durante un saut, una pantorrilla golpea a la pierna.
otra. El numero de golpes tiene trminos especficos:
royale (desde quinta posicin, la pierna del frente golpea Prop
adelante y se cierra de regreso), entrechat quatre (desde Un objeto que puede ser manipulado.
quinta posicin, la pierna del frente golpea hacia atrs y se
cierra a frente.
Relev:

Piqu:

Un levantamiento o desplante en las puntas de los pies

(demi- o pointe completo) desde pli.

Espina. Un paso en el cual el cuerpo se mueve duro

en un pointe o demi-pointe del pie opuesto. Esta accin Release:
puede ser seguida de inmediato por un movimiento de Un movimiento relajante o en arco.
giro, conocido como giro piqu.

Piroutt:

Retir:

Una posicin esttica en la cual la cadera de la pierna de

Remolino o vuelta. Un giro controlado en una pierna trabajo es externamente rotada y abducida, la rodilla es
en relev. La pierna de trabajo puede estar sostenida en flexionada, y el pie es apuntado y tocando con la punta del
retir (pass), seconde, attitude, cou-de-pied, etc. El giro pie la rodilla de la pierna de apoyo.
puede ser realizado en dedans o en dedhors.

Pli:

Rvrence:

Arco. Port-de-bras y port-de-corps tradicional mostrando

Doblar las rodillas mientras el torso es sostenido derecho. respeto y gratitud al maestro de ballet o a la audiencia.
La accin consta en varios grados de flexin de la cadera y
las rodillas, con dorsiflexion de tobillos y MTP, dependiendo Ronde de jambe:
en si el pli es es demi- o Grand.

Pointe, en:

En punta. Posicin del pie en punta (o punta del pie), en el

cual el dancer se para en las puntas de los pies.

Una accin de la pierna unilateral en la cual la pierna de

trabajo hace un crculo del frente hacia atrs del cuerpo
del dancer, o vice versa. Puede ser realizada en el piso (a
terre) o en el aire ( en l aire).

del ancho de sus hombros. Top sentada en los hombros de

la base, con sus piernas atrapando la seccin media de la
espalda de la base.

Russian:

Un mortal en posicin hacia los lados. Puede ser

ejecutada corriendo, de una Cartwheel, o entrando con
round-off.

Tambin llamado salto toe touch en segunda posicin.

Saut:

Un salto simple en posicin vertical.

Side Somi

Shushunova

Seconde, la:

Al lado (segunda posicin).

Una variacin de salto (como lo es un toe-touch o un

salto pike) aterrizando boca abajo (posicin de push up o
lagartija)

Second position:

Stall

Las piernas son externamente rotadas y separadas por la

distancia de un pie, en el plano frontal.

Shimmy:

Sacudida de hombros: alternados en un movimiento

rpido.

Una tcnica hip hop que involucra frenar todos los

movimientos del cuerpo, seguido de una interesante,
posicin invertida o de intenso balance soportado en unao
ambas manos.

Supporting Dancer

Pies en paralelo, y juntos. (Tambin conocida como

primera en paralelo).

Un dancer(s) que sostiene o lanza y/o mantiene contacto

con un dancer en ejecucin como parte de un Dance Trick
o elemento Partnering. Refirase a la USASF/IASF Rules for
Dance Lifts, Dance Tricks and Partnering para guas de
seguridad.

Spiral:

Swinging Lift

Sixth position:

Rotacin del torso alrededor de la pelvis. (Tcnica Graham).

Stag:

Patada en la cual la pierna de adelante esta en pass

paralelo y la pierna de atrs esta en attitude girado.
(Tcnica Horton).

Sissonne:

Un salto desde dos pies a un pie en varias direcciones.

Soussus:

Desplante a relev en quinta posicin en pointe o demipointe desde demi-pli.

Soutenu:

Desde demi-pli en la pierna de apoyo y pointe tondu con

la pierna de trabajo. Levantando a demi-pointe mientras
se jala simultneamente la pierna de trabajo a la quinta.

Shoulder Roll

Un roll o rollo hacia adelante o atrs que inicia de una

posicin de squatt o posicin tuck, donde el hombro es en
contacto con el piso. La cabeza se hace hacia un lado para
evitar el contacto con el piso.

Shoulder Sit

Base parada con su pie ligeramente separadas ms all

Un levantamiento en la cual el momento del dancer

elevado se incrementa creando una curva de arco con un
movimiento arriba y abajo

Thigh Stand

Un levantamiento en el cual la base est en posicin lunge

(de pie con rodillas dobladas) con una rodilla doblada y
la otra estirada, y los pies del dancer en elevacin estn
colocados en los muslos de la base. La base deber
soportar a la persona Top con un brazo alrededor de la
parte de atrs de la pierna del dancer en elevacin y la
otra atrapando el pie.

Tondu:

Una accin de estiramiento de la pierna de trabajo desde

una posicin esttica con pie plano a pie apuntado, con las
puntas de los pies en contacto con el piso.

Terre, a:

En el piso.

Third position:

Windmill

Las piernas son externamente rotadas, y un taln es Comenzando en una posicin acostada, el dancer gira desde
colocado en frente del otro.
su espalda alta hacia el pecho mientras tuerce sus piernas
alrededor de su cuerpo en una forma de V. El movimiento
de pierna da la mayora del poder, permitiendo al cuerpo
Tour:
voltearse de una posicin en la espalda a una con el pecho
Giro del cuerpo.
hacia el piso.

Tour en laire:

Girar en el aire. Saut que incorpora rotaciones airborne. Wrist press:

Flexionando la mano y empujando con la palma afuera del
Mayormente realizadas por hombres.
hombro.

Tour jet:

Un jet que incorpora una rotacin angular del cuerpo y un

cambio de piernas a mitad del vuelo.

Tourant, en:
Girando.

Toe Pitch

Un lanzamiento individual o multi base(s) en el cual la base

empuja hacia arriba un solo pie o pierna de la persona top
para incrementar la altura de esta, seguido de una rotacin
de la cadera sobre la cabeza.

Toss

Un elemento airborne donde el dancer de apoyo ejecuta

un movimiento de lance para incrementar la altura del
dancer en ejecucin. El dancer en ejecucin pierde
contacto con la superficie del escenario, pero mantiene
contacto de mano/brazo/cuerpo y mano/brazo con por lo
menos un dancer de apoyo.

Tumbling

Elemento acrobtico o de gimnasia, ejecutado por un

dancer de forma individual sin contacto, asistencia o apoyo
de otro (s) dancer (s) y comienza y termina en la superficie
del escenario.

Vaganova Method:

Una escuela y estilo de baile desarrollado por Agrippina

Vaganova (1879-1951) en Rusia. La mayora del ballet Ruso
syllabus es basado en este estilo.

V Position:

Posicin en la cual los brazos, piernas, y cuerpo hacen una

forma de V.

Weight bearing

Un elemento en el cual el peso de los dancer es soportado

por una parte del cuerpo con ninguna otra parte del
cuerpo en el piso