Administracin Federal de Servicios Educativos en el D. F.

Direccin General de Educacin Secundaria Tcnica.

Escuela Secundaria Tcnica N 77
Ricardo Flores Magn

Educacin Fsica.

Temario, actividades de reforzamiento y

Profesora. Blanca Montao

gua para el examen extraordinario.

Nombre: ________________________________ Grupo: ______ Fecha: ____ - ____ -______

Nombre y firma del padre o tutor: _________________________
Temario:
1.- Proyecto y construyo lo que soy e introduccin al atletismo.
2.- La importancia de jugar limpio y la prctica del voleibol escolar.
3.- Las estrategias en la iniciacin deportiva con el Hand bol.
4.- Acuerdos para solucionar problemas y el bisbol escolar.
5.- Todo un reto: mejorar mi condicin fsica y el baloncesto escolar.

Actividades de reforzamiento.
Instrucciones:
Las siguientes actividades debern entregarse a mano, usando tinta negra para las letras, colores para las
ilustraciones o recortes (peridico, monografa o revistas).
No deber traer las actividades hechas en computadora.
Deber engrapar las actividades de reforzamiento de cada tema (escribir en la parte posterior de las
cartulinas su nombre, grupo o generacin para evitar prdidas).
El cumplimiento en tiempo y forma de las indicaciones anteriores se ver reflejado en la calificacin.
1.- Proyecto y construyo lo que soy e introduccin al atletismo.
Instrucciones: realiza un dibujo de la pista de atletismo (del tamao de una cartulina) y escribe sobre cada
espacio los enunciados que estudiaste en el apartado Proyecto y construyo lo que soy e introduccin al
atletismo de esta gua.
2.- La importancia de jugar limpio y la prctica del voleibol escolar.
Instrucciones: lee los enunciados y arma un cuadro sinptico.
3.- Las estrategias en la iniciacin deportiva con el Hand bol.
Instrucciones: dibuja el campo de Hndbol, (en una cartulina) y escribe en cada zona de los enunciados que
estudiaste en el apartado Principios bsicos del Hndbol de esta gua.
4.- Acuerdos para solucionar problemas y el bisbol escolar.
Instrucciones: enlista 10 momentos en un partido de Beisbol como si fuera un reportaje y tu fueras el periodista.
5.- Todo un reto: mejorar mi condicin fsica y el baloncesto escolar.
Profesora. Blanca A. Montao Islas.

Instrucciones: Busca y pega un esquema en blanco y negro de la cancha de baloncesto (tamao cartulina) y
localiza con diferentes colores las lneas y zonas siguientes:

Crculo central.

Lnea de fondo.

Lnea lateral.

Lnea de tres.

Lnea de tiro libre.

Lnea central.
Instrucciones: realiza un mapa mental con la informacin del apunte La Educacin Fsica y su influencia en los
alumnos de secundaria
Instrucciones: resume cada prrafo del apunte El sistema seo en una ficha de trabajo.

Gua de estudio.
1.- Proyecto y construyo lo que soy e introduccin al atletismo.

Una de las causas por la cual la sociedad actual est inmersa en un deterioro moral es por la falta de
educacin integral, la Educacin Integral es la bsqueda del desarrollo ptimo del individuo en cada aspecto de
su vida, el fsico, cognitivo y emocional. El profesor Jos Antonio Torres Sols (2003) afirma La educacin es uno
de los pilares sobre los que se sustenta el desarrollo de toda sociedad

La Educacin Fsica tiene como objetivo general el desarrollo ntegro del hombre en armona con su
entorno, siendo dicho objetivo el vnculo entre la Educacin integral y Educacin Fsica. Es evidente la relacin
que existe entre Educacin integral y Educacin fsica, pero a lo largo de la historia se ha notado un inters
mayor de la educacin por lo espiritual y cognoscitivo dejando a un lado lo corpreo y por lo tanto no siendo la
idea real de la educacin integral.

La Educacin Fsica al ser practicada en la secundaria tiene como tarea principal que todos los alumnos
desarrollemos nuestras capacidades y aptitudes posibles, para as contribuir con la formacin de nuestra
personalidad y el fomento de valores para la vida

Esta asignatura me ayuda a aceptarme, a desinhibirme, a expresarme, a descubrir y apreciar mi cuerpo a

travs de diferentes medios

El juego, el deporte, la actividad fsica, el pre-deporte, la recreacin, etc. Son medios que utiliza la
Educacin Fsica para cumplir sus objetivos, todo esto bajo normas de convivencia.

Al influir sobre nuestra personalidad, busca que los compaeros y yo, asumamos conductas de
cooperacin, tolerancia, respeto, trabajo en equipo, integracin, etc. Al realizar enfrentamientos ldicos, es decir
partidos o competencias dentro de la clase, la Educacin Fsica nos ensea que debemos mostrarnos tolerantes y
serenos frente a la victoria o la derrota.

El atletismo
Profesora. Blanca A. Montao Islas.

Es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en
distancia o en alturas muy altas.
El nmero de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo
es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya a entre aficionados o en competiciones de todos los
niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican este xito.
Los primeros vestigios de las competencias atlticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue
desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentacin.
El calendario est dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, nacionales y los
principales eventos internacionales.
En el ao 394 d. C. casi desaparece el atletismo ya que el emperador Teodicio I impidi la celebracin de las
olimpiadas.
La primera competencia atltica se llev a cabo en
en el ao
Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms prestigioso. Se celebran cada cuatro aos desde 1896 y el
atletismo es la disciplina ms importante en ellos. Desde 1982, la Asociacin Internacional de Federaciones de
Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulacin de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para
acabar con el periodo amateur de la disciplina.
2.- La importancia de jugar limpio y la prctica del voleibol escolar.
El voleibol es uno de los medios que utiliza la Educacin Fsica para cumplir sus objetivos.
El Saque o Servicio es el movimiento que desplaza al baln del otro lado de la red para dar inicio al partido.
La cancha se delimita por las lneas blancas, el baln debe caer dentro de la cancha.
En nuestro caso, al aprender a jugar voleibol, permitimos que el baln toque el suelo solo una vez por turno.
El Cachibol es un predeporte, nos sirve para familiarizarnos con la dinmica de juego del Voleibol.
No debemos tocar la red, los lazos o los tubos ya que podemos provocar que alguien se lastime.
El baln puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser sujetado, retenido o acompaado.
No debemos patear el baln de voleibol, yaque esano es manera de usarlo y provocamos que se dae y ya no sea
til.
Cuando alguien se equivoca o realiza mal un movimiento en las actividades de voleibol, no debemos burlarnos,
sino ayudarle y animarlo para que lo vuelva a intentar.
Si en casa o en nuestro tiempo libre no practicamos lo que aprendemos en la clase de Educacin Fsica, veremos
poco avance en el control del baln y de la dinmica del juego.
En el voleibol no solo ejercitamos el cuerpo, sino tambin nuestra capacidad de tolerancia, trabajo de equipo y
respeto de las reglas.

3.- Las estrategias en la iniciacin deportiva con el Hand bol.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.


Las palabras balonmano o hndbol procedentes del trmino alemn Handball es un deporte de pelota en
el que se enfrentan dos equipos de siete jugadores (seis en el campo y un portero),

- El equipo puede contar con otros siete jugadores reservas que se intercambiaran en cualquier momento
con sus compaeros.

- El campo es rectangular, con una portera a cada lado del campo.

El objetivo del juego es desplazar una pelota a travs del campo, usando solo las manos, se debe
introducir en la meta contraria gol.

El partido consta de dos partes de treinta minutos.

- Las primeras reglas de este deporte son de los ltimos aos del siglo XIX y se estandariz hasta 1926,

Lleg a participar en los Juegos Olmpicos hasta Berln 1936,

Naturaleza del juego

El terreno de juego es un rectngulo de 40 m de largo por 20 de ancho, dividido en dos partes iguales, en
la cual podemos encontrar un rea de portera en cada una.

Las reglas del juego se modifican cada cuatro aos.

- Se practica con una pelota esfrica,

Los jugadores, excepto los guardametas, no pueden tocar intencionalmente la pelota con sus pies
durante el juego.

Los jugadores intentan llevar la pelota por si mismos botndola o con pases a sus compaeros, hasta la
portera rival,

Los jugadores contrarios intentan recuperar la pelota interceptando los pases, quitndole la pelota al
jugador que la lleva o bloqueando los disparos con sus brazos y manos.

No se pueden dar mas de 3 pasos sin que bote la pelota.

No se puede pisar la lnea del rea ni dentro de esta, ni para atacar ni para defender.

Si el defensor pisa la lnea del rea o dentro de esta, ser penalti.

-El penalti est situado a 7 metros de distancia.

Hay 5 posiciones de juego: pivote, lateral, extremo, central y guardameta.

La formacin en la cancha y la tctica dependen del entrenador.

4.- Acuerdos para solucionar problemas y el bisbol escolar.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.

a)
En ingls se escribe baseball y en espaol es llamado El Juego de Pelota
b) Deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno.
c) Considerado uno de los deportes ms populares de Estados Unidos, Japn, Canad y Cuba.
d) Objetivo: golpear una pelota con un bate (batear), desplazndola a travs del campo y correr por el campo
interno de tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base
desde donde se bate (home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera.
e) Los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bate la pelota, antes que este
llegue primero a una de las bases o consiga anotar la carrera.
f) El equipo visitante es el primero que "ataca", es decir, que batea.
g) Inning: entrada, cada vez que un equipo ataca y defiende.
h) "Cuadro" o "diamante": zona de juego.
i) Las posiciones de los jugadores en el terreno son las siguientes:
Lanzador (Pitcher). Receptor (Catcher).
Primera base (Firstbaseman). Segunda base (Secondbaseman, Tercera base (Thirdbaseman).
Campocorto, parador en corto (Short stop
Jardinero izquierdo (Leftfielder). Jardinero central (Center fielder).
Jardinero derecho(Rightfielder). Bateador designado
j) Home: lugar de bateo.
k) Coach se le denomina al entrenador del equipo.
l) Las carreras (anotaciones) se registran cada vez que el bateador corre todas las bases del cuadro.
m) Los rbitros se denominan "Umpires": decide si los lanzamientos son buenos (strike) o malos (bolas) sus
decisiones son inapelables.
Reglas
n) "Toque de sacrificio" o toquecito" - golpe suave a la bola que hace que apenas avance tiene como objetivo
hacer que los corredores que estn en base se coloquen ms cerca de anotar una carrera.
) Si el lanzador lanza mal la cuarta vez, el bateador consigue una base, sin necesidad de batear la bola.
o) Si el bateador falla por tercera vez un intento de bateo bueno, queda eliminado.
5.- Todo un reto: mejorar mi condicin fsica y el baloncesto escolar.
a)El baloncesto escolar
a)
Es un deporte de equipo que consiste bsicamente en introducir un baln en un aro, del que cuelga una
red, lo que le da un aspecto de cesto. Tambin es conocido como bsquetbol (o basquetbol), o simplemente
bsquet, por la castellanizacin de su nombre en ingls: basketball.
b)
Fue inventado por James Naismith, un profesor de educacin fsica canadiense, en diciembre de 1891 en
la YMCA de Springfield. El tablero fue inventado despus ya que los aficionados de ambos equipos intervenan
desde las gradas queriando tocar el baln ya sea para ayudar a encetar o para impedir una anotacin. Se juega
con dos equipos de cinco personas, durante 4 perodos o cuartos de 10 o 12 minutos cada uno. Tambin hay una
modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en silla de ruedas, prcticamente con las
mismas normas que el baloncesto habitual.
c)
Puntuacin:
Los tiros libres valen un punto.
Los tiros dentro de la zona o dentro de la lnea de triple valen dos puntos.
Los tiros a partir de la lnea de triple valen tres puntos.
Profesora. Blanca A. Montao Islas.

Escribe junto a cada flecha el nombre de la lnea o zona sealada:

b)La Educacin Fsica y su influencia en los alumnos de secundaria.

La Educacin Fsica procura la relacin del cuerpo con los procesos afectivos y cognitivos. En otras
palabras la Educacin Fsica es la educacin a travs del movimiento. La Educacin Fsica no es sinnimo de
deporte, el deporte es solo uno de los medios que utiliza para lograr sus objetivos.

Todo deporte tiene por objetivo el desarrollo fsico de la persona y fomentar valores para la vida, por tal
motivo la Educacin fsica utiliza los implementos fsicos, la tcnica y las estrategias del deporte para cumplir sus
objetivos.

Las estrategias que aplicamos al jugar hndbol, son de suma importancia, no solo para ganar los partidos,
sino para utilizarlos en la comunicacin con el equipo, el respeto a todos los integrantes y llevar a cabo las
normas de convivencia.

Es por tal motivo que puede y debera aplicarse en todo aspecto de nuestra vida cotidiana, desde cruzar la
calle, realizar tareas escolar, o buscar un empleo. Tambin nos ayudan a forjar nuestra personalidad y a tomar
nuevas experiencias.

Al estar en casa o en nuestro tiempo libre podemos practicar lo que hemos aprendido en la clase de
Educacin Fsica, veremos un avance significativo en el control de los implementos, del baln, la dinmica de
juego y lo ms importante, la convivencia armnica entre compaeros, vecinos y ciudadanos, tal como sucede
con cualquier actividad o tarea a realizar, debemos practicar constantemente dichos aprendizajes.

La educacin Fsica influye en el alumno de secundaria, ya que a travs de los medios antes mencionados,
invita al alumno a integrarse, ejercitarse, socializar y as desarrollar las tres esferas que integran a una persona: la
fsica, la cognitiva y la emocional. Por tl motivo aprendemos a jugar hndbol, lo practicamos y a travs de su
Profesora. Blanca A. Montao Islas.

dinmica de juego podemos desarrollar nuestras capacidades fsicas e integrar los aspectos morales, cognitivos y
emocionales.
c)El Sistema seo.

El esqueleto formado por un conjunto de huesos

constituye el armazn o soporte del cuerpo y a la vez le sirve
de proteccin.

El esqueleto humano cuenta con doscientos catorce

huesos aproximadamente.

Un beb puede tener hasta trescientos huesos ya que

nace con algunos separados para facilitar el nacimiento.

Los huesos son de variadas formas y tamaos: largos,

planos, cortos, esponjosos y compactos.

Cada hueso cumple una funcin especial en el sistema.

Los huesos no son estructuras lisas, ellos presentan
protuberancias y partes rugosas.

Para el estudio del esqueleto humano se toman en

cuenta 4 regiones: cabeza (crneo y cara), tronco (columna
vertebral, costillas, esternn, omplato y clavcula),
extremidades superiores (hombro, brazo, antebrazo y mano) y
las extremidades inferiores (caderas, muslo, pierna y pies).

Instrucciones: estudia la ubicacin de cada hueso en el sistema seo.

Falanges.
Orbita.
Omplato.
Esternn.
Clavcula.
Frontal
Hmero.

Sacro.
Falanges.
Pelvis.
Tibia.
Peron.
Rtula.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.