Republica Bolivariana De Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Para La Educacin

Instituto Politcnico Universitario
Santiago Mario
Extensin Maturn

Profesor:

Bachiller:

Juan Villarroel

Savier Varrone

Maturn, Mayo de 2016

Introduccin
El atletismo es un deporte, que como futuros docentes podemos implementar con
nuestros alumnos, para desarrollar en ellos las habilidades as como tambin exhortarlos a
practicar el deporte, ya que es una actividad sana que es factor en la salud. As que se tiene
que tener un gran conocimiento del atletismo.
El atletismo es una disciplina atltica ms bien conocida como deporte por
excelencia, en el que se fundamentan todos los dems. Supone el concurso de las
habilidades que estn relacionadas con las disciplinas deportivas como son la fuerza fsica,
la concentracin, la inteligencia, los reflejos, la velocidad, etc. de cada participante. Para
que se tenga un alto rendimiento del atleta se tiene que tener una muy buena alimentacin,
un buen entrenamiento, motivaciones entre otras ms. En general el atletismo est basado
en un conjunto de pruebas que se pueden practicar ya sea de forma individual o colectiva,
est basado en tres actividades como son: la carrera, el salto y el lanzamiento de objetos
que tienen un carcter competitivo, los resultados en esta disciplina se valoran en tiempo,
medida y distancia. El atletismo se ha considerado el deporte ms importante de los
distintos deportes que se practican en los juegos olmpicos.
El atletismo como instrumento educativo posee una especial importancia ya que
utilizando sus actividades podemos contribuir no slo a la adquisicin de habilidades
fsicas sino tambin colaborar en la formacin de la personalidad de cada uno de los
alumnos/as, favoreciendo el auto control, la disciplina personal, aumentando la seguridad
en s mismo, contribuyendo a mejorar el ritmo cardaco y respiratorio, fortalecer el corazn,
prevenir la obesidad, tonifica el sistema nervioso y estimula el crecimiento.Al mismo
tiempo que los aleja de los malos vicios, habilita al hombre y a la mujer para un mejor
trabajo productivo, mejora las relaciones con los dems, aprendiendo desde nios/as a
respetar reglas y normas, superar dificultades, perder y ganar con altruismo. Nuestro
atletismo ha tenido y sigue teniendo muchos logros a nivel regional y mundial entre los
cuales podemos destacar a los velocistas Flix Snchez, Campen de los 400
Metros/Vallas; Johelin Santa, campen 400 Metros planos; Juana Arrendel, Salto Alto,
entre otros.

Desarrollo.

1. Resea histrica sobre el atletismo.

El atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte y se viene celebrando
desde hace miles de aos. Las primeras reuniones organizadas de la historia fueron los
Juegos Olmpicos, que iniciaron los griegos en el ao 776 a.C.
Los romanos continuaron celebrando las pruebas olmpicas despus de conquistar
Grecia en el ao 146 a.C. Sin embargo, el emperador romano Teodosio fue quien aboli los
juegos porque los juegos olmpicos provenan de una tradicin griega para adorar sus
dioses en ese momento el cristianismo estaba ganando fuerza as que para unificar el
imperio y hacer que los paganos se convirtieran, el emperador decidi interrumpirlos por
ser una prctica pagana que iba en contra de los deseos de la unificacin del imperio bajo
una sola religin. Debido a ello, a lo largo de ocho siglos no se celebraron dichos eventos.
Antigedad
Los primeros encuentros en Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos
destacaba la prueba llamada stadion, que era una carrera a pie de 197,27 metros,
equivalentes a 200 veces el pie de Heracles (longitud del pie de Hrcules). Esta prueba
tom su nombre del edificio donde se llevaba a cabo, que tambin se llamaba stadion, que a
su vez, pas a ser stadium en latn y de donde deriva estadio, en espaol. Esta prueba fue la
competicin ms importante del gymnikos agon (competidores desnudos). El stadion fue la
nica competicin que tuvo lugar en los Juegos Olmpicos de carreras ms adelante, pero el
stadion fue la ms prestigiosa, siendo el vencedor, a menudo, considerado como el ganador
"absoluto" de los Juegos y, durante siglos, los Juegos Olmpicos tomaron el nombre del
ganador de esta carrera, que deba encender, a su vez, el fuego de los Juegos siguientes.
Poco tiempo despus aparecieron ms pruebas, como el doble stadion o dulico, la carrera
de medio fondo o hpico y la carrera de fondo o dlico. Todas estas pruebas son mltiplos
de la distancia del stadion.

El pentatln, que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la lucha grecoromana, es otra disciplina del atletismo introducida en el programa olmpico antes del final
del siglo VIII a. C.
La civilizacin romana practic el atletismo en dos versiones diferentes a partir del
ao 186 a. C. La primera es de inspiracin etrusca, mientras que la segunda es una
adaptacin de las disciplinas griegas. El Estadio de Domiciano fue construido en el ao 86
y se dedic al atletismo en su variante griega.
Edad Media
Existen fuentes que informan de que ya se realizaban carreras en Inglaterra desde el
siglo XI. El entusiasmo era tal que las autoridades locales reservaron un espacio dedicado
solo a estos concursos. Por otra parte, segn los historiadores, el rey Enrique II de
Inglaterra hizo construir campos de deportes en las cercanas de Londres para la prctica de
lanzar el martillo, la barra y la pica y tambin para juegos de pelota. Al mismo tiempo, la
juventud de Londres se desafiaba en largas carreras a travs de la ciudad.
En el ao 1365, el rey Eduardo III promulg la primera de una serie de leyes para
prohibir prcticamente todas las actividades deportivas, excepto el tiro con arco que se
pudo seguir practicando por razones militares. Las carreras y los saltos figuraban en la lista
de los deportes prohibidos. No obstante las competiciones continuaron, como lo demuestra
la renovacin de las prohibiciones, por lo que Enrique VIII finalmente permiti las carreras
a pie en Londres en 1510.
Enrique VIII foment la prctica de ejercicio diario, mientras que los tericos de la
poca, como Thomas Elyot, concedieron mucha importancia a los deportes en los planes de
estudios. En el siglo XVI, se describen por primera vez reuniones atlticas en los Juegos de
Cotswold, una especie de mitin deportivo organizado en Gloucestershire e inspirado
directamente en los hroes de la antigua Grecia.
En el resto del mundo, una de las carreras medievales ms antiguas fuera de las islas
britnicas era la que se celebraba en Roma a mediados del siglo XV. El programa
reproduca el de los atletas griegos y los atletas competan a la griega, es decir, desnudos.

Era Moderna
Aunque tras el Renacimiento se seguan disputando pruebas atlticas en toda
Europa, no fue hasta el siglo XIX cuando realmente nace el atletismo como deporte. En
1825 se celebr en Londres la primera reunin de atletismo moderno. Durante la primera
mitad del siglo XIX, especialmente en las islas britnicas, se iban incorporando las pruebas
atlticas que conocemos en la actualidad, y durante los ltimos cincuenta aos de ese siglo
iban incorporndose a las Universidades la prctica del atletismo y apareciendo las
primeras federaciones nacionales y los primeros libros de reglas.
No slo se desarrollaba el atletismo en las Islas Britnicas, tambin en Alemania,
Francia, Blgica, Espaa, Italia o Estados Unidos aparecan clubes, universidades y
diferentes campeonatos atlticos. El gran salto hacia la modernidad apareci, como no
poda ser de otra manera, en Inglaterra, cuando, a partir de 1892, comenz a utilizarse el
cronometraje elctrico. La IAAF, por sus siglas trasladadas al idioma espaol la Federacin
Internacional de Atletismo, se fund en 1912. Su primer congreso se celebr en Estocolmo,
Suecia, y en l estuvieron presentes diecisiete federaciones nacionales.
Desde entonces, el atletismo se ha convertido en uno de los deportes ms
importantes a nivel mundial, aunque existen campeonatos nacionales, continentales y
campeonatos mundiales, la gran competicin internacional de atletismo son los Juegos
Olmpicos. Otra muestra ms de la importancia del atletismo en los Juegos Olmpicos es
que uno de los principales escenarios de cualquier sede olmpica es el Estadio Olmpico.
El atletismo es un deporte que incluye diferentes disciplinas: carreras, saltos y
lanzamientos. Dentro de cada disciplina existen decenas de pruebas, algunas de ellas, por
ejemplo, no son olmpicas, como ocurre con el campo a travs o la milla. Existen tambin
ciertas diferencias segn se trate de una competicin en pista cubierta o a cielo abierto, pues
el nmero de pruebas es menor en pista cubierta.

2. Nombre y explique las diferentes valencias presentes en la disciplina del atletismo.

Carreras a pie (Velocidad)
Las principales disciplinas del atletismo se agrupan, bsicamente, en cuatro categoras
referidas al ejercicio a ejecutar, como son la carrera, la marcha, el lanzamiento y el salto.
Adems, tambin se realizan pruebas combinadas en las que se entremezclan diferentes
ejercicios de los anteriormente citados. Tambin hay que tener en cuenta la estructura
necesaria para practicarlo y si la disciplina se celebra al aire libre o en pista cubierta.
Carrera
Estas constituyen la mayor parte de las pruebas atlticas y se refieren al recorrido de
una distancia variable para competir la resistencia, velocidad o la combinacin de ambas
entre diferentes atletas.
La carrera de velocidad es en la que principalmente importa la velocidad, por lo que el
recorrido de la prueba es corto, normalmente entre 100 y 400 metros de distancia. Lo
importante en esta prueba es acabar el recorrido en el menor tiempo posible. Son carreras
normalmente celebradas al aire libre
De todas las actividades deportivas, las carreras de velocidad son las ms practicadas, y
en los Juegos Olmpicos fueron incluidas desde su comienzo. Consisten en recorrer un
corto espacio (desde 100 hasta 400 mts) en el menor tiempo posible.
Los 100 mts planos es la carrera ms corta en el calendario de actividades al aire libre.
Es tambin una de las ms antiguas ya que se han encontrado indicios de esta carrera en el
siglo XV a. C, si nos basamos en Homero y los poetas griegos.
La carrera de 200 mts actual es similar a la longitud del estadio en la Antigua Grecia.
(Stadion literalmente significa la longitud del estadio). De ella deriva la milla inglesa y
en su origen se corra sobre 220 yardas.

Los 400 mts tiene su origen en el doble estadio (384 mts), la prueba se considera como
de velocidad y resistencia, en la medida en que exige, adems de fuerza fsica, resistencia a
la fatiga y al dolor, y una gestin ptima del ritmo de carrera.
Carrera con salto de vallas
Las carreras de obstculos, a diferencia de la mayora de las disciplinas atlticas, no
tienen races en el deporte antiguo. En realidad, son una invencin moderna atribuida
nuevamente a los britnicos, esta disciplina combina la resistencia con el salto de las vallas
quienes se inspiraron en las carreras de obstculos de la hpica.
Relevos
Las carreras de relevos tienen su origen en las sociedades antiguas, donde la
velocidad y resistencia de los corredores para transmitir mensajes de una ciudad a otra eran
muy importantes. Pero en los Estados Unidos la disciplina adquiri popularidad en una
carrera benfica organizada por los bomberos de Nueva York. El objetivo es cubrir la
distancia lo ms rpido posible al tiempo que se garantiza la transmisin de un cilindro de
madera o metal llamado testigo. Los especialistas en estas carreras deben combinar la
capacidad fsica del atleta con el sentido de la anticipacin y la coordinacin para la
entrega. Las dos carreras de relevos en su forma actual hicieron su primera aparicin
olmpica en 1912.
Saltos
El salto con garrocha consiste en franquear con la ayuda de una garrocha una barra
transversal, sin hacerla caer, despus de una carrera de impulso de unos treinta metros.
Durante los siglos, la tcnica de salto y los materiales han mejorado mucho. Las garrochas
o prtigas de bamb utilizadas en los juegos de 1900 se sustituyeron por prtigas de fibra de
vidrio en 1956, y despus por las de fibra de carbono que son las que se utilizan en la
actualidad.
El salto de longitud consiste en saltar desde lo ms prximo a una plancha de salida,
despus de una carrera de impulso.

El triple salto es una variante del salto de longitud. Tambin nacido en suelo irlands,
la prueba se desarroll en Amrica. Como su nombre indica, el triple salto es llevar a cabo
una serie de tres saltos despus del impulso: en primer lugar sobre un pie, luego un segundo
salto, siempre en las mismas condiciones que el primero, y se completa como en la
longitud.
Lanzamientos
El lanzamiento tiene lugar en la zona comprendida al interior de un ovalo. El Discbolo
de Mirn simbolizado por su famosa escultura del lanzador de disco en el Pentatln, nos
llega desde temprano como historia real de los lanzamientos de la antigedad. El principio
mismo de lanzar se inspira en el gesto ancestral del cazador.
El lanzamiento de peso tiene su origen en la mitologa griega, donde Homero describe a
los lanzadores de piedras. El peso que se lanza es de 7,257 kg, tomando como referencia la
bala de can, y la tcnica de lanzamiento evolucion entre la posicin fija, al lanzamiento
con toma de impulso. La idea es lanzar la bola lo ms lejos posible de un crculo que tiene
una lnea situada en el rea de lanzamiento que no puede ser sobrepasada por el lanzador.
El lanzamiento de disco es la prueba atltica mejor descrita por los griegos. Consiste en
lanzar un artefacto de forma circular, de madera y metal, cuyo peso es de 2 kg para los
hombres y 1 kg para las mujeres. El crculo de lanzamiento tiene un dimetro interior de
2,50 m. Est rodeado por una jaula protectora de 2,35 mts de alto en forma de "c", abierta
por delante para que se pueda realizar el lanzamiento
La zona de cada tiene un ngulo de 40 situndose el vrtice en el centro del crculo.
Una vez realizado el lanzamiento del disco y su posterior cada, el atleta deber salir por la
mitad posterior del crculo. Cada atleta realiza tres intentos y ms tres si clasifica entre los
ocho mejores.
Se han encontrado rastros de lanzamiento de martillo en las antiguas leyendas celtas que
datan de 829 a. C, y durante la Edad Media, donde el verdadero martillo de herrero

sustituy a los artes rsticos de la Antigedad. El atleta debe lanzar una bola de metal
generalmente de hierro, que pesa 7,2 kg para los hombres y 4 kg para las mujeres, lo ms
lejos posible desde el punto de lanzamiento. Se efecta el lanzamiento en un crculo de
2,135 m de dimetro interior.
La jabalina, herramienta de caza utilizada por las civilizaciones antiguas, y tambin
un arma usada por muchos ejrcitos de la antigedad, est en el origen de la disciplina de
lanzamiento de jabalina. Hrcules se considera que fue uno de los primeros lanzadores de
jabalina. El Lanzamiento de Jabalina Consiste en lanzar un artefacto como la lanza, que es
puntiaguda en ambos extremos. Consta de tres partes: punto o cabeza de metal, fuste
(cuerpo de madera y metal) y la empuadura de cuerda, que se encuentra situada en torno al
centro de gravedad.
3. Mencione las pruebas de pista y de campo en el atletismo.
Las pruebas de pista y de campo permiten a los atletas usar sus habilidades de corrida,
salto y lanzamientos para ganar las competiciones. Las carreras de pistas son realizadas por
atletas que pueden estar ubicados dentro o fuera. Las pruebas de pista y campo se pueden
realizar como deportes individuales o como un deporte de equipo.
Estos deportes no requieren la cantidad de desarrollo de habilidades que algunos otros
deportes, lo que hace que sea ms fcil para los nios o adultos de cualquier edad comenzar
a participar en los eventos.
Pruebas de pista
Carrera:
Velocidad: 100, 200 y 400 mts (masculino y femenino)
Semifondo: 800 y 1.500 mts (masculino y femenino)
Fondo: 3.000 (femenino) y 5.000 mts (masculino)
Maratn: 42,192 km (masculino y femenino)

 Carrera con obstculos

Con vallas: 100, 200 y 400 mts (femenino), 110, 200 Y 400 mts (masculino)
Con obstculos: 3.000 mts (masculino)
Relevo: 4 x 100 y 4 x 400 mts (masculino y femenino)
Prueba de campo
Saltos
Alto (masculino y femenino)
Largo (masculino y femenino)
Triple (masculino)
Con garrocha (masculino)
Lanzamiento
Bala (masculino y femenino)
Disco (masculino y femenino)
Jabalina (masculina y femenina)
Martillo (masculino).
Pruebas combinadas
El Decatln: es un a prueba atltica que comprende 10 eventos los cuales se realizan
en dos das seguidos y es usada para los varones.
1er da: 100 M/P, salto de longitud, lanzamiento de la bala o pesa, salto de altura y 400
M/planos.2do da: 110 M/Vallas, lanzamiento del disco, salto con prtiga o garrocha,
lanzamiento de la jabalina, 1,500 M/ Planos.

 El Heptatln: es una prueba atltica que comprende 7 eventos los cuales se realizan
en dos das seguidos y es usada para las hembras.
1er da: 100 M/P, lanzamiento de la bala o pesa, salto de altura. 2do da: 100 M/Vallas, del
disco, salto de longitud, lanzamiento de la jabalina, 800 M/Planos.

4. Por qu se denomina Consumo de Oxigeno y beneficios

El VO2 mximo, es la cantidad mxima de oxgeno por unidad de tiempo que nuestro
organismo es capaz de consumir, transportar y utilizar durante un esfuerzo aerbico. Su
unidad es litros por minuto (L/min) y adquiere una gran importancia dentro del mundo
deportivo. Es una medida utilizada para conocer la capacidad aerbica del sujeto y as
poder observar las mejoras que se producen a nivel metablico. Depende de varios factores,
que hay que controlar durante el desarrollo de un programa de entrenamiento para
cuantificar la mejora:
Ventilacin pulmonar, al captar el oxgeno del medio.
Capacidad difusora de los pulmones, es decir, la cantidad de oxgeno que
verdaderamente es aprovechado y difundido a nuestro organismo en los pulmones.
Tamao del corazn.
La afinidad del oxgeno con la hemoglobina para el transporte del mismo por
todos los sistemas del organismo.
La captacin muscular de ese oxgeno para producir la contraccin muscular y el
tipo de fibra muscular.
El objetivo de todo entrenamiento es ascender esta cifra hasta ciertos valores. Para tener
una referencia, los profesionales oscilan entorno a los 75 ml/kg/min.

 Importancia deportiva
Todos los parmetros que indiquen la situacin interna del deportista servirn para
medir el entrenamiento de forma individualizada, pudiendo aumentar entre un 15% y un
20% los valores anteriores. El volumen mximo de oxgeno tambin tiene en cuenta el peso
del deportista, lo cual favorecer la precisin en la medicin y la eficacia del mismo. Por
ejemplo si dos personas tienen los mismos valores de VO2 mximo, el que tenga un peso
inferior tendr, en consecuencia, un mejor estado de forma en cuanto al consumo de
oxgeno.

Conclusin
La prctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto
rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debera realizar alguna actividad
deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades fsicas. Por supuesto que previo a
ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un mdico, se tenga la edad que se tenga,
quien determinar, luego de los chequeos de prctica, que tipo de ejercicio estamos en
condiciones de realizar o si lo que tenamos en mente efectuar es recomendable o no.
En los ltimos das el deporte, tiene tendencias a ser representado en dos grandes vertientes
o dimensiones de carcter dicotmico, segn las necesidades de cada practicante (deporte
con rendimiento frente al deporte ocio o de tiempo libre) ambas dimensiones son de origen
comn de la necesidad humana de su realizacin, basada al nivel social, cultural, credos y
otros.
El deporte de tiempo libre, se identifica con el ser humano en una conducta especfica en la
prctica activa, poniendo el acento en la forma recreacional en que se practica,
relacionndose con parmetros tales como: la ocupacin activa del ocio, la salud, la
realizacin personal. Mientras el deporte competicin y de espectculo se desarrolla hacia
la vertiente programada, espectacular en torno a parmetros tales como: rendimiento
resultado, campeonatos, racionalidad econmica, profesionalizacin, deporte de xito de
retrasmisiones, campaas publicitarias, polticas.
El deporte de competicin desde su compleja y creciente organizacin federativa
proporciona espectculo, contribuyendo a popularizar y mantener el inters por ste;
mientras la gran masa de practicantes del deporte popular tiende a reforzar el papel
protagonista del mismo en las sociedades. Es importante decir que tambin impulsa a la
socializacin de los seres, y ayuda a integrar a los discapacitados a la sociedad, evitando as
la exclusin social, reforzando la igualdad de oportunidades que ha sido promovido en los
ltimos das al nivel mundial, y es uno de los grandes logros en el deporte, la creacin de
los juegos paralmpicos. Pues lucha con la valorizacin inarmnica y violadores del valor
que goza todo el ser humano por su mera condicin
especie: el sentimiento, el poder de razonar y el amor.

humana que lo distingue, como

Grandes proezas podemos apreciar si tomamos en consideracin los records

mundiales de atletas como: Donovan Bayle (Canad) quien recorri cien metros planos en
slo 9.84 segundos, lograr saltar la altura de 2.45 metros el Cubano Javier Soto Mayor, o
alcanzar la distancia de 8.95 metros hazaa realizada por Mike Powell (USA) en salto
largo, record que tiene ms de 15 aos sin ser superado.
Sin ninguna duda, la prctica de cualquier actividad deportiva, especialmente del
Atletismo, es vital para lograr una mejor calidad de vida, incidiendo en aspectos como
evitar el estrs y problemas psicolgicos, combatir el alcoholismo y drogadiccin, etc, al
mismo tiempo que est aportando valores como la responsabilidad, lealtad, compaerismo,
respeto por las normas, trabajo en equipo, habilidad para resolver situaciones bajo presin
permitiendo de esta forma la educacin a travs del movimiento contribuyendo al
desarrollo integral del educando y fortaleciendo el desarrollo de las competencias.

Bibliografa
http://jacintochonguegmailcom.blogspot.com/
https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#Historia
http://www.monografias.com/trabajos72/historia-atletismo/historia-atletismo2.shtml
http://www.deportes.info/historia-del-atletismo/
http://www.buenastareas.com/search_results.php?query=Atletismo
http://www.efdeportes.com/efd145/consumo-de-oxigeno-en-cardiopatiaisquemica.htm
https://es.wikipedia.org/wiki/VO2_m%C3%A1x
http://sportadictos.com/2014/01/vo2-maximo-importancia-en-el-deporte
http://www.educando.edu.do/articulos/estudiante/el-atletismo-como-actividadeducativa-y-deportiva/
http://es.slideshare.net/criscerra/atletismo-concepto-y-disciplinas