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La depresión sonriente se refiere a aquellos que experimentan síntomas depresivos internamente pero son capaces de ocultarlos y aparentar felicidad hacia los demás. Estas personas pueden mantener trabajos, hogares y vidas sociales activas mientras luchan con tristeza, baja autoestima y a veces pensamientos suicidas. La depresión sonriente es particularmente peligrosa porque estas personas tienen la energía para planificar e intentar el suicidio, lo que a menudo sorprende a otros debido a su capacidad de ocultar
La depresión sonriente se refiere a aquellos que experimentan síntomas depresivos internamente pero son capaces de ocultarlos y aparentar felicidad hacia los demás. Estas personas pueden mantener trabajos, hogares y vidas sociales activas mientras luchan con tristeza, baja autoestima y a veces pensamientos suicidas. La depresión sonriente es particularmente peligrosa porque estas personas tienen la energía para planificar e intentar el suicidio, lo que a menudo sorprende a otros debido a su capacidad de ocultar
La depresión sonriente se refiere a aquellos que experimentan síntomas depresivos internamente pero son capaces de ocultarlos y aparentar felicidad hacia los demás. Estas personas pueden mantener trabajos, hogares y vidas sociales activas mientras luchan con tristeza, baja autoestima y a veces pensamientos suicidas. La depresión sonriente es particularmente peligrosa porque estas personas tienen la energía para planificar e intentar el suicidio, lo que a menudo sorprende a otros debido a su capacidad de ocultar
Cuntas personas crees que conoces que parecen felices pero
luchan con pensamientos depresivos en el da a da? Haces esto con frecuencia? Se suele creer que las personas deprimidas son incapaces de tener una vida como cualquiera. Quiz piensas que pasan la vida en la cama y que no pueden funcionar en el trabajo. La realidad es que ninguna de estas dos ideas es correcta. No todos experimentan la depresin de la misma forma. En algunos casos es prcticamente imposible identificarlos si solo analizas la forma en la que viven. Podras sorprenderte al descubrir que hay quienes sonren, son altamente funcionales, bromistas y tienen una vida social de lo ms agradable. La depresin sonriente Muchos psiclogos coinciden en que los casos de depresin ms sorprendentes son aquellos de la llamada depresin sonriente. No sera sorprendente si nunca has escuchado este trmino. Una forma de definirlo es como la apariencia de felicidad hacia los dems cuando se viven los sntomas de la depresin de forma interna. Ser difcil que identifiques si alguien cercano a ti padece este tipo de depresin. Quienes viven con ella han aprendido a ocultar sus emociones y demostrar solo lo que se espera de l o ella. Es muy comn que no quieran aceptar su depresin o que no quieran tener que enfrentar sus sntomas porque temen que los dems los consideren dbiles o raros. La parte ms importante de la depresin sonriente es la tristeza. La sonrisa es un mecanismo de defensa contra el exterior en un intento de ocultar sus verdaderos sentimientos. Puedes estar experimentando una profunda tristeza por una relacin fallida, una profesin complicada, la falta de un propsito en tu vida o la soledad no deseada. La tristeza tambin puede manifestarse como una constante cuando sientes que algo no est bien. Por qu es tan peligrosa la depresin sonriente? La persona que vive con depresin sonriente puede sentirse ansioso, enojado, con miedos excesivos, cansado, irritable y sin esperanza. Puede que estos sentimientos no aparezcan todos juntos. Incluso, es probable que durante largos perodos no aparezca ningn sntoma de manera recurrente. Imagina a la depresin sonriente como una mscara. Quienes sufren de depresin sonriente no dan ninguna seal de su problema al mundo exterior. A menudo mantienen un trabajo a tiempo completo, un hogar, participan en deportes y tienen una vida social muy activa.
Con su mscara todo parece perfecto. Sin embargo, pueden sufrir
ataques de pnico, baja autoestima, tristeza, insomnio y, en algunos casos, pensamientos suicidas. Esto ltimo es justamente la parte ms preocupante. Por lo general quienes viven y aceptan que tienen depresin severa pueden tener pensamientos suicidas, pero no la energa para actuar. Sin embargo, aqullos que sufren de depresin sonriente tienen la capacidad energtica para planificar y lograrlo. Suelen ser el caso tpico de la persona que se suicid y sorprendi porque nadie imaginaba que algo iba mal en su vida. sto es lo que hace que esta depresin sea el tipo ms peligroso. Cmo evitar las consecuencias negativas? Si ests viviendo con este tipo de depresin recuerda que existen alternativas que te ayudarn. ste es uno de los problemas de salud mental ms tratables. Ya sea a travs de consejera o psicoterapia, es posible salir adelante con xito. En caso de que sospeches que un familiar o ser querido vive con depresin sonriente, preprate para que su primera reaccin sea la negacin. No es una falta de inters por su parte, sino que existen sentimientos negativos enmascarados, como el miedo o la inseguridad. Quiz la persona que lo sufre ni siquiera es consciente de que tiene este problema y la palabra depresin le puede sonar exagerada. Adems de la terapia, es importante buscar el apoyo en amigos y familia. Buscar un confidente puede ser el paso clave para analizar lo que sientes y lo que te preocupa. Esta persona no solo te escuchar, tambin te ayudar a ver las cosas con otra perspectiva. No pienses que sers una carga. A veces nos olvidamos que los que nos rodean nos quieren. Solo recuerda que la mayora est dispuesto a apoyarte de la misma forma en que t lo has hecho. Hablar de lo que sientes es vital para lidiar con pensamientos depresivos. Mientras contines negando o evitando el problema, te ser imposible encontrar una solucin real. Cuando los pensamientos depresivos no son combatidos, suelen crecer y empeorar. lamenteesmaravillosa.com