CE ARDALIAO AMRICO PIRES

Aula 02: BENEFCIOS DA DANA

Aluno:

Prof Esp. Leonardo Delgado

Data:

BENEFCIOS DA DANA PARA O CORPO

A dana vai muito alm de simples
movimentos e se deixar levar pela msica, ela tem
contedo e pode principalmente ser levada como
uma atividade fsica e alm de fazer bem
emocionalmente, traz timos benefcios para o
nosso corpo, e contando tambm com a
autoestima e a sensualidade.

Figura 4: Benefcios da Dana

S sabemos o verdadeiro significado
de danar ao dar nossos primeiros passos,
perdendo o medo, vergonha e o preconceito e
vendo que pode nos trazer timos resultados.
A dana por muitas vezes vem sendo
procurada por indicaes de mdicos ou para
descontrair como uma atividade fsica. E tambm
temos os grandes profissionais e danarinos que
levam a dana mais a srio como carreira.
De um modo geral, a prtica da
dana permite desenvolver e enriquecer as
qualidades do homem, tanto as fsicas como as
mentais ou psquicas. A beleza corporal, a viso, a
preciso, a coordenao, a tenacidade, a
imaginao e a expresso so a essncia do ensino
da dana.
Beleza:
A
dana
melhora
extraordinariamente a postura do corpo por meio
de exerccios preparatrios, corrigindo o
relaxamento das costas e dos ombros, os joelhos e
ps chatos. Os exerccios ajudam a queimar as
gorduras em excesso, desenvolvem uma bela
musculatura e desintoxicam o organismo,
aumentando a capacidade respiratria; alm do
mais, do um belo porte, naturalidade, elegncia e
segurana nos movimentos.
Viso: Os bailarinos desenvolvem a
capacidade de perceber as formas e linhas, nas
suas propores harmnica e equilibradas.
Preciso: A velocidade ou rapidez e a
preciso na execuo de certos movimentos
controlam e disciplinam o sistema nervoso,
muscular e mental, aumentando e fortalecendo o
equilbrio interno.

Coordenao: Exerccios que exigem

esforos particularmente grandes, fazendo
trabalhar os msculos na sua capacidade mxima.
Flexibilidade: Para praticar a dana,
importante muita flexibilidade. Por esse motivo, a
pessoa deve realizar uma boa srie de
alongamentos antes de comear a praticar.
Durante a prpria dana, exigido do
danarino que ele busque trabalhar o extremo
de cada msculo de seu corpo e como isso
pode causar dores musculares, o importante
estar preparado.
Tenacidade: Esta , sem dvida
alguma, a qualidade mais indispensvel para a
formao de um bailarino e artista profissional,
aliada aos atributos: esttica e musicalidade.
Imaginao: No existe arte sem
imaginao. Na dana este campo infinito. A
imaginao uma tendncia natural mas pode ser
trabalhada e desenvolvida de vrias maneiras na
dana.
Ela

importantssima
para
a
complementao de um artista.
Expresso: a qualidade artstica
mais importante, no somente na dana mas em
todas as artes. Estudos de mmica especializada
para atores e bailarinos possibilitam encontrar os
gestos instintivos fundamentais e naturais que
expressam as grandes emoes, para retransmitir
com preciso e veracidade. Na interpretao de
estados de alma, o bailarino necessita de uma
concentrao mais intensa do que o ator
dramtico, pois tal situao implica ao mesmo
tempo um grande esforo fsico e mental.
As academias brasileiras poderiam
adotar cada vez mais a dana como um meio para
as pessoas praticarem e com certeza iriam obter
timos resultados, podemos afirmar por vrios
motivos, tais como:
- Danar trabalha tambm a parte dos msculos
desenvolve e melhora os ritmos, agilidade e
equilbrio;
- Aumenta e desenvolve a Flexibilidade
- Trabalha e melhora a coordenao motora
- Emagrece e ajuda a perder peso
- Aumenta a interatividade com as pessoas
- Combate o stress
- Melhora a capacidade cardiorrespiratria
- Aumenta a interatividade com as pessoas
- Combate a depresso e a timidez
- Alegria
- Deixa o praticante com a auto-estima em alta
- Ajuda a relaxar
- Melhora o condicionamento aerbico
- Previne problemas posturais
- Protege as articulaes

Leonardo de A. Delgado CREF. 001764-G/MA

Ritmo
Ritmo a sucesso de tempos fortes
e fracos que se alternam com intervalos regulares.
O termo usual tambm para referir-se variao
da frequncia de repetio de um fenmeno no
tempo, notadamente os sons. O estudo do ritmo,
entoao e intensidade de um discurso chama-se
prosdia. Existe tambm a prosdia musical, visto
que a msica tambm considerada uma
linguagem.

ritmo predeterminado), natural (ritmo biolgico),

espontneo (realizado livremente) e refletido
(reflexo sobre a temtica realizada), todas estas
variaes de ritmo podem ser trabalhadas na
escola com diferentes atividades.
O ritmo fundamental para a
msica, uma arte que ocorre no tempo. O ritmo
est na constncia (ou inconstncia) dos
acontecimentos musicais (isto , das notas
musicais ou batidas percussivas).

Melodia

Figura 5: Ritmo
Em poesia, o estudo do ritmo chamase mtrica. A vida do homem cercada de
acontecimentos rtmicos o tempo todo.
Comeando na gestao, com o bater do corao,
depois com outras frequncias biolgicas, como as
do respirar, piscar os olhos, caminhar, os
acontecimentos repetidos de sono e viglia. As
frequncias biolgicas do prprio corpo foram
fundamentais para as noes de tempo e a criao
do relgio, bem como no desenvolvimento de
artes relacionadas ao tempo, como a msica, a
poesia, a dana.
A Rtmica: A rtmica uma cincia do
ritmo que objetiva desenvolver e harmonizar as
funes motoras e regrar os movimentos corporais
no tempo e no espao, aprimorando o ritmo.
Embasado-se nestes conceitos, fica clara a
importncia que o ritmo tem na nossa vida, tanto
atravs de influncias externas quanto internas.
O
desenvolvimento
e
aperfeioamento do mesmo torna-se muito
importante, pois o ser humano dependente do
ritmo para todas as atividades que for realizar,
como na vida diria, profissional, desportiva e de
lazer. Na educao infantil (alfabetizao), uma
habilidade importante, pois d criana a noo
de durao e sucesso, no que diz respeito
percepo dos sons no tempo. A falta de
habilidade rtmica pode causar uma leitura lenta,
silabada,
com
pontuao
e
entonao
inadequadas. O ritmo de grande importncia
para os professores de Educao Fsica, pois ele se
reflete diretamente na formao bsica e tcnica,
na criatividade e na educao de movimento.
O ritmo pode ser individual (ritmo
prprio), grupal (caracterizado muito bem pela
dana, o nado sincronizado e por uma srie de
atividades por equipe), mecnico (uniforme, que
no varia), disciplinado (condicionamento de um

A melodia uma sucesso coerente

de sons e silncios, que se desenvolvem em uma
sequncia linear com identidade prpria. a voz
principal que d sentido a uma composio e
encontra apoio musical na harmonia e no ritmo.
Na Notao musical ocidental a melodia
representada no pentagrama de forma horizontal
para a sucesso de Notas musicais e de forma
vertical para sons simultneos.

Figura 6: Melodia
Os sons da melodia possuem um
sentido musical. A sucesso de sons arbitrrios no
se considera que produz melodia. Os sons que
formam a melodia possuem quase sempre
duraes diferentes.
Este jogo de duraes diferentes o
ritmo. Os sons de uma melodia no tm todos, a
mesma msica, mas alturas (frequncias)
diferentes.
Cada estilo musical usa a melodia de
sua prpria maneira:
- Na msica clssica temos os motivos, um tema
meldico frequente que usado como tema para
ento explorado sob diversas formas variantes em
uma mesma composio, como na abertura da
Quinta Sinfonia de Beethoven.
- No perodo barroco surgiu as melodias em
camadas, a chamada polifonia usada na Fuga e no
Contraponto.[desambiguao necessria]
- No perodo romntico, Richard Wagner
popularizou o conceito de leitmotif, uma melodia
associado a uma certa ideia, pessoa ou lugar.
- No Blues e no Jazz os msicos usam uma linha
meldica inicial chamada lead ou head, como
ponto de partida para a [Improvisao].
O Rock, Folk, MPB e a msica popular em geral
tendem a ter uma ou duas melodias organizadas
em versos e refro usando-as de modo intercalado

Leonardo de A. Delgado CREF. 001764-G/MA