Alimentos durante todo el da

Lunes 30 de mayo del 2016

No desayune.
Almorze 2 hamburguesas san Fernando de pollo con arroz y mayonesa.
Tom 2 tazas de agua de hierva.
A las 5:10 com 6 mandiras.
Cene a las 10:00 apanado de pollo con papas fritas y cremas: mayonesa
y ktchup y de bebida 2 tazas de caf.
Peso y talla
1.63.5 altura y peso 57.
Mi rutina del lunes
Me despert a las 5.00 am me sent a hilvanar mi vestido hasta las 7:20,
luego me aliste para ir a la une, al salir tomo una moto taxi dirigindome
a la une, en la clase de patronaje y confeccin del vestido me puse a
fusionar el forro y la entretela, luego me puse a unir el corpio y a unir
rosa por rosa, al culminar la clase nos pasamos al taller 1 al curso de
lencera .Ah me fui a remallar, a unir hombros y costados de la piyama
,luego Sal a comer.
Almorze a las 1:00 pm com 2 hamburguesas san Fernando de pollo con
arroz y mayonesa y tome 2 tazas de agua.
Luego al terminar de almorzar llegue al saln de clase y utilice la
tricotera para las ropas interiores, estuve sentada ah 15 minutos y
luego me fue a recubrir bastas, ah me sent como 20 minutos, termin
la clase.
Cene a las 10.00 pm apanado de pollo con papas fritas y cremas:
mayonesa y ktchup y de bebida 2 tazas de caf, luego dorm.

TECNOLOGA DEL VESTIDO

todo el da

GAVILAN MARTEL JENNIFER JESENIA K1

Alimentos durante

Lunes 30 de mayo del 2016

Desayune a las 6:30 am avena con leche (2 tazas) y pan con palta (2)
A las 10 am tome una botella de 500ml de agua.
Almorc a las 12 pm ensalada de palta como entrada y arroz con pollo,
papa sancochada y su crema acompaado de refresco de cebada (3
vasos).
Cene a las 8pm hamburguesa de frita (san Fernando ) con arroz y dos
vasos de infusin
(Ans).
MI RUTINA DIARIA:
Me levante a las 5 de la maana me puse a preparar mi desayuno
avena con leche y panes con palta, me pase haciendo limpieza en mi
casa, luego, fui a hacer mis practicas al colegio, JOSE ANTONIO ENCINAS,
(estuve sentada por lo menos durante el camino tome minutos) una
botella de agua, a las compre un almuerzo cerca al lugar donde realizo
mis practicas (arroz con pollo, estuve sentada minutos durante el
almuerzo). Camine de regreso a el colegio y cuando llegue sub las
escaleras hasta llegar al saln, al llegar, empec dictando mi clase
estuve de pie durante hora, despus de realizar mis practicas fui de
regreso a mi casa, me puse a hacer mis trabajos en la mesa estuve en
constante movimiento. Prepare mi cena y a las A las 8 cene.

HUAMAN FERNANDEZ VILMA TECNOLOGIA DEL VESTIDO K1

Alimentos durante todo el da

Lunes 30 de mayo del 2016
A las 7:00 am com una naranja
Desayune a las 8:00am papa frita con zanahoria y huevo todo esto
arrebozado con arroz y tome 2 vasos de chocolate.
A las 9.00 am una galleta integral.
Almorc a las 1:00 pm ensalada de palta( un plato pequeo) pur con
chuleta y arroz
Compre un chup de man
Tome una botella de agua
A las 9 com pizza ( dos porciones) y tres vasos de chicha
A las 11 tome una sopa de pollo ( fideos zanahoria y papa amarilla)
MI RUTINA DIARIA:
Me levante a las 7 y com una naranja, luego estuve ordenando los
materiales que iba a traer en la universidad, a las 8 tome mi desayuno,
despus me cepille los dientes y me fui a las universidad estuve en el
carro unos 35 minutos, llegue a clase tarde, a las 9 compre una galleta
integral de miel, estuve haciendo mis trabajos en el saln, a la 1sali de
la universidad y almorc pur con arroz y chuleta pero de entrada
ensalada de palta, luego regrese al saln y contine haciendo mis
trabajos, termino la clase y a las 3 fui al stano de la biblioteca a hacer
mis trabajos, terminamos a las 8 y fui a la casa de mi amiga y nos
fuimos a comer pizza a las 9 y a las 11 tome sopa de pollo, a las 12
estuve sentada frente al computador haciendo ms trabajos hasta la 1
de la maana.

TINEO BENITO ALEXANDRA

,TECNOLOGA DEL VESTIDO K1