Coenzima A (CoA)

La coenzima A (CoA) es una coenzima de transferencia de grupos acilo que participa

en diversas rutas metablicas (ciclo de Krebs, sntesis y oxidacin de cidos grasos). Se
deriva de una vitamina: el cido pantotnico (vitamina B5), y es una coenzima libre. Su
aislamiento se produjo en 1951 por el bioqumico alemn (y premio Nobel) Feodor
Lynen, en forma de acetil-coenzima A a partir de clulas de levadura.
Su parte reactiva es la funcin tiol (-SH) de la tioetanolamina, que se simboliza a
menudo como HS-CoA (o CoA-SH). Por lo tanto, la reaccin con un cido carboxlico
forma un enlace aciltioster rico en energa.
Fuentes alimenticias de esta coenzima son: despojos, setas, carne y yema de huevo.
Reaccin: CoA-SH + R-COOH => S-CoA-CO-R (+ H2O)
Se forma a partir de la glucosa que entra en la mitocondria imprescindible para la
sntesis de los cidos grasos, el colesterol y la Acetilcolina. Interviene en el catabolismo
de la glucosa, es decir en la glucolisis y su unin a la coenzima A, en la que se ha
incorporado el cido pantoteico (ver vitaminas)
Se trata de un producto comn en las reacciones de degradacin de todas las molculas
orgnicas. Su estructura es un resto acetilo, que son restos de 2 carbonos que proceden
de la degradacin de las molculas, siempre unido a la CoA, coenzima descubierta por
Lipman. sta es considerasa como el transportador universal de grupos acetilo y
tambin de cadenas ms largas. Estos restos se unen a la CoA por medio de un enlace
tioster.
El grupo acetilo al reaccionar debe estar unido al CoA, la parte ms importante es el
grupo sulfhidrilo que es por donde se unen los restos al acetil-CoA. La formacin del
enlace es importante porque la ruptura libera mucha energa. El acetil-CoA procede de
cualquier sustancia o molcula que degrademos para obtener energa.
BIOSNTESIS
La molcula de coenzima A consta de varios componentes: un nucletido (adenosina
difosfato, ADP), una vitamina (cido pantotnico, vitamina B5) y un aminocido
(cistena). Se sintetiza en un proceso de cinco etapas a partir del pantotenato:
1. El pantotenato se fosforila a 4'-fosfopantotenato mediante la enzima pantotenato
kinasa.
2. Una cistena es aadida al 4'-fosfopantotenato mediante la enzima
fosfopantotenoilcistena sintetasa, para formar 4'-fosfo-N-pantotenoilcistena (PPC).
3. La PPC se descarboxila a 4'-fosfo-pantetena mediante la fosfopantotenoilcistena
descarboxilasa.
4. La 4'-fosfo-pantetena es adenililada para formar defosfo-CoA mediante la enzima
fosfopantetena
adenilil
transferasa.
5. Por ltimo, la defosfo-CoA es fosforilada a CoA (coenzima A) utilizando ATP,
mediante la enzima defosfo-CoA kinasa.

FUNCIN
Puesto que la coenzima A es qumicamente un tiol, puede reaccionar con los cidos
carboxlicos para formar tiosteres, funcionando as como un transportador de grupos
acilo. Asiste en la transferencia de cidos grasos desde el citoplasma a las mitocondrias.
Una molcula de coenzima A que transporta un grupo acetilo se conoce como acetilCoA. Cuando no lleva grupo acilo generalmente se denomina CoASH o HSCoA.
Grupos acilo transportados por el Coenzima A
* Acetil-CoA
* Propionil-CoA
* Acetoacetil-CoA
* Cumaril-CoA (utilizado en la biosntesis de flavonoides)
* Derivados acilo de cidos dicarboxlicos:

Malonil-CoA
Succinil-CoA
Hidroximetilglutaril-CoA (utilizado en la biosntesis de isoprenoides)
Pimelil-CoA (utilizado en la biosntesis de biotina)

* Butiril-CoA
ORIGEN DEL ACETILCOA

la descarboxilacin oxidativa del piruvato

la beta-oxidacin de los cidos grasos.

DESTINO DEL ACETILCOA

Su oxidacin completa a travs del ciclo de cido ctrico, va anfiblica que adems de
generar una serie de intermediarios metablicos, libera tambin GTP y transportadores
electrnicos reducidos (3 NADH, 1 FADH2 y 1 GTP<=>ATP por cada acetilCoA que
entra en el ciclo).
Su transformacin en 3-hidroxi-3-metilglutaril-CoA, molcula precursora comn del
colesterol en el citoplasma y de los cuerpos cetnicos (acetoacetato, acetona y betahidroxibutirato) en la mitocondria. Tambin puede salir al citosol en forma de citrato
(lanzadera citrato-malato), para la sntesis de cidos grasos, que posteriormente se
utilizarn para la correspondiente de triacilgliceroles y fosfolpidos.

Hexocinasas

Las hexoquinasas son un grupo de enzimas del tipo quinasa, que pueden transferir un
grupo fosfato desde una molcula de "alta energa" a otra, que actuar como aceptora de
este fosfato, denominada sustrato. sta transferencia se denomina fosforilacin.
Por otra parte, el prefijo hexo indica que esta enzima puede fosforilar a cualquier hexosa
(un monosacrido -azcar- como la glucosa o fructosa), por tanto, es una enzima de baja
especificidad.
Su rol en la clula es variado, sin embargo se encuentra asociada mayormente al
metabolismo celular, y especficamente, el rol de mayor importancia se encuentra en la
gluclisis, dnde esta enzima fosforila a una molcula de glucosa, a partir de ATP, con
lo cual se inicia la va principal de metabolismo de azcares, esto es, el camino principal
por dnde los seres vivos obtienen energa a partir de stos compuestos.
Cmo se encuentra asociada a la gluclisis, esta enzima est presente en prcticamente
la totalidad de seres vivos del planeta, y es por sto que posee formas y tamaos muy
diversos, un remanente de la larga historia evolutiva de sta enzima.
Puede fosforilar a otras hexosas. Est presente en todas las clulas Es inhibida por
la GLUCOSA-6-FOSFATO que es el producto de la reaccin que cataliza.
La hexocinasa cambia su conformacin al unirse a las hexosas. Este cambio se
produce gracias a que la enzima tiene dos dominios unidos por medio de otro ms
que acta como una bisagra. La enzima en su conformacin abierta permite que la
hexosa se acomode en su sitio activo; cuando esto ha sucedido, la enzima adquiere
su conformacin cerrada en la cual se desplaza a las molculas de agua y
disminuye la energa de solvatacin, necesaria para que se lleve a cabo la reaccin
de
fosforilacin.

La regulacin de la hexoquinasa

Depende de las concentraciones relativas de glucosa y glucosa 6 P, ya que al haber

mayor de glucosa en sangre, la actividad de esta enzima se incremente, por lo que la
velocidad de la gluclisis aumenta proporcionalmente
Sin embargo al disminuir los niveles de glucosa y al aumentar los niveles de glucosa 6P,
la actividad disminuye debido a los escases de sustrato aumento de producto. ste
ltimo es un modulador alostrico negativo de la hexoquinasa.
ESTRUCTURA DE LA HEXOQUINASA
Esta es una molcula de hexoquinasa, una protena del metabolismo que se encuentra en
la mayora de los seres vivos. Esta compuesta por aproximadamente 6000 tomos y pesa
40 kiloDaltons, tambin tiene una molcula de glucosa pegada que no se representa en
el
esquema.
Estructura primaria
Las protenas tienen mltiple niveles de estructura. La bsica es la estructura
primaria.
La estructura primaria de una protena es simplemente el orden de sus aminocidos. Por
convencin el orden de escritura es siempre desde el grupo amino-terminal hasta el
carboxilo
final.
Para encontrar datos sobre las estructura de , por ejemplo la hexoquinasa, navegue
hasta Brookhaven Protein Data Bank 3D browser y entre hexokinase para la bsqueda,
o SCOP (Structural Classification of Proteins) y use la referencia PDB nmero 1HKG.
Estructura secundaria
La estructura secundaria de una protena es la que adopta espacialmente. Existen
ciertas estructuras repetitivas encontradas en las protenas que permiten clasificarlas en
dos tipos: hlice alfa y lmina beta.
Una hlice alfa es una apretada hlice formada por una cadena polipeptdica. La cadena
polipetdica principal forma la estructura central, y las cadenas laterales se extienden
por fuera de la hlice. El grupo carboxlo (CO) de un aminocido n se une por puente
hidrgeno al grupo amino (NH) de otro aminocido que est tres residuos mas all ( n +
4 ). De esta manera cada grupo CO y NH de la estructura central (columna vertebral o
"backbone") se encuentra unido por puente hidrgeno.
Existen tres modelos de alfa hlice. El primero muestra solo al carbono alfa de cada
aminocido. El segundo muestra todos los tomos que forman la columna vertebral del
polipptido . El tercero y mas completo modelo, muestra todos los puentes hidrgeno
que mantienen la alfa-hlice .

A- Las hlices generalmente estn formadas por aminocidos hidrfobos , en razn que
son, generalmente, la mxima atraccin posible entre dichos aminocidos.
a- las hlices se observan, en variada extensin, prcticamente en todas las protenas .
Para mayor informacin Bioqumica de Lenhinger.
B-Las lminas beta son el otro tipo de estructura secundaria. Pueden ser paralelas o
antiparalelas. Las anti-paralelas generalmente se ven as:

Y los giros que tienen en su estructura:

Donde el aminocido n se une por puente hidrgeno al aminocido (n +3) .

Existe un tipo especial de modelo molecular para resaltar la estructura secundaria de las
protenas. Este tipo de modelo de protena representa los segmentos de lmina-beta
como cintas en flecha (ribbons) y las alfa hlices como como cintas en espiral. El resto
de la cadena polipeptdica se referencia como un espiral al azar ("random coil"), y se
dibuja como una fina lnea. Por favor, note que espiral al azar o "random coil" es un
nombre que lleva a confusin, dado que las protenas estn altamente organizadas, pero
esta regin no tiene una estructura secundaria con componentes difciles de categorizar.
Estructura Terciaria
La estructura terciaria es la estructura plegada y completa en tres dimensiones de cadena
polipeptdica, la hexoquinasa que se usa como icono en esta pgina es una estructura
tridimensional completa.
Estructura cuaternaria
Solo esta presente si hay mas de una cadena polipeptdica. Con varias cadenas
polipeptdicas, la estructura cuaternaria representa su interconexin y organizacin. Esta
es la imagen de la hemoglobina, una protena con cuatro polipptidos, dos alfa-globinas
y dos beta globinas. En rojo se representa al grupo hem (complejo pegado a la protena
que contiene hierro, y sirve para transportar oxgeno).

LA GLANDULA TIROIDES

La glndula tiroides est situada en la parte inferior de la parte delantera del cuello,
justo delante de la trquea. Tiene forma de mariposa, con dos lbulos laterales unidos
por una estrecha tira de tejido o "istmo". Los nervios que controlan las cuerdas vocales
estn justo detrs de la tiroides.
Habitualmente, no es posible ver ni sentir la glndula tiroides. Sin embargo, si aumenta
de tamao, provoca un abultamiento en esa rea del cuello denominada bocio. Otras
afecciones tiroideas pueden no provocar un bocio visible.
La tiroides es la encargada de producir unas importantes hormonas denominadas T4 (
tiroxina), T3 y T3 reversa (inactiva). Estas hormonas controlan el metabolismo: en otras
palabras, el modo en que el cuerpo obtiene energa de los alimentos ingeridos. Si la
tiroides no funciona bien, el cuerpo utiliza la energa ms lenta o ms rpidamente de lo
que debera.
Si la tiroides no es lo suficientemente activa, hablamos de hipotiroidismo. El
hipotiroidismo o mixedema puede provocar aumento de peso, cansancio o fatiga,
intolerancia al fro, cara y prpados hinchados, etc. Si, por el contrario, la tiroides es
demasiado activa (hipertiroidismo), tendr ms hormonas tiroideas de las que necesita el
cuerpo. El hipertiroidismo provoca prdida de peso, nerviosismo e irritabilidad, acelera
la frecuencia cardiaca, intolerancia al calor, etc.
El bocio puede estar causado por diversas afecciones. Son, entre otras, las siguientes:

Enfermedad de Graves-Basedow: la tiroides se inflama y fabrica demasiada

tiroxina

Tiroiditis (inflamacin de la tiroides): puede tener varias causas, tales como una
infeccin vrica

Carencia de yodo: la glndula tiroides necesita yodo para fabricar las hormonas.
Si en la dieta hay una carencia de yodo, la tiroides se inflama tratando
de fabricar hormonas suficientes

Medicacin: algunas medicinas, tales como la amiodarona, el interfern alpha y

el litio pueden provocar bocio

Factores hereditarios: algunas personas heredan la tendencia a tener una tiroides

grande

Los ndulos tiroideos (pequeos bultos en la tiroides) pueden tener las causas
siguientes:

Un quiste: un tumor benigno (no canceroso) lleno de lquido

Un adenoma (ndulo tiroideo): un tumor benigno slido

Un tumor canceroso (poco frecuente)

La enfermedad de Graves y los ndulos tiroideos pueden provocar un exceso de

actividad de la tiroides (hipertiroidismo).
Las dos causas principales de baja actividad de la tiroides (hipotiroidismo) son la
enfermedad autoinmune (donde las clulas tiroideas son destruidas por glbulos blancos
de la sangre que atacan a la tiroides) y un efecto secundario del tratamiento de la
enfermedad tiroidea. Otras causas, poco frecuentes, son la deficiencia tiroidea
hereditaria, una complicacin de una infeccin vrica o un efecto secundario de ciertos
frmacos.
Si la tiroides produce demasiadas hormonas, es probable que experimente algunos o
todos los sntomas del hipertiroidismo (tambin llamado tirotoxicosis):

Inquietud, nerviosismo, emotividad, irritabilidad, dificultades para dormir y

actividad constante

Temblor en las manos

Prdida de peso a pesar del aumento del apetito

Palpitaciones

Sudoracin, aversin al calor y aumento de la sensacin de sed

Diarrea o necesidad de ir al bao con ms frecuencia de lo normal

Dificultades respiratorias

Problemas dermatolgicos, tal como cada del pelo y picor

Cambios menstruales: a menudo los perodos se hacen muy ligeros o

infrecuentes

Cansancio y debilidad muscular

Inflamacin de la glndula tiroides en el cuello (bocio)

Si la tiroides produce pocas hormonas, es probable que experimente algunos o todos los
sntomas del hipotiroidismo (tambin llamado mixedema):

Fatiga

Cansancio

Alergatamiento

Depresin

Aumento de peso repentino

Piel reseca

Comezn

Engrosamiento y cada del pelo

Sensibilidad al fro

Dolores musculares

Periodos ms frecuentes

Factores de riesgo
Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad
tiroidea. stos son algunos de ellos:

Sexo: las mujeres tiene de 6 a 8 veces ms probabilidades que los hombres de

desarrollar una afeccin tiroidea

Edad: las personas de ms de 50 aos tienen ms riesgo de padecer enfermedad

tiroidea

Historial de enfermedad tiroidea en la familia o en el propio paciente: por

ejemplo, si ha tenido problemas de tiroides durante o despus del embarazo, o si
los familiares ms cercanos han tenido afecciones tiroideas, el riesgo de padecer
enfermedad tiroidea aumenta

Tabaco: si es o ha sido fumador, tiene ms riesgo de desarrollar enfermedad

tiroidea autoinmune

Ingesta de yodo: si la dieta no contiene suficiente yodo o, a la inversa, si utiliza

yodo o suplementos de herbolario, puede tener ms riesgo de padecer problemas
de tiroides

Ciertos frmacos y tratamientos mdicos aumentan el riesgo de desarrollar

problemas de tiroides

Estrs intenso: sucesos significativos en la vida, tales como una muerte o un

divorcio, o estrs fsico intenso tal como el producido por un accidente de
trfico, pueden desencadenar la enfermedad tiroidea autoinmune

Cul es la funcin de la glndula tiroides?

La glndula tiroides se asemeja mucho a lo que es la batera para el sistema elctrico de
un carro: fabrica unas sustancias que las enva por la sangre (por eso se llaman
hormonas), que son la tiroxina o T4 y la triyodotironina o T3, para regular las
actividades metablicas (conjunto de actividades fsicas y qumicas, consumidoras de
energa, que se verifican dentro de una clula para que sta pueda vivir) en las diferentes
clulas del cuerpo, incluyendo consumo de oxgeno, maduracin y crecimiento. En
otras palabras, el nivel de actividad de la mayora de las clulas es regulado por la
glndula tiroides; si la funcin de la tiroides baja, la persona se vuelve lenta o apagada,
pero si la funcin de la tiroides sube, la persona se torna acelerada.
La glndula tiroides fabrica sus hormonas a partir de la captacin del yodo proveniente
de la dieta. La concentracin en sangre de las hormonas tiroideas est controlada por la
hormona tiroestimulante o tirotropina, secretada por la glndula hipfisis, que, a su vez,
est regulada por la hormona liberadora de tiroides del hipotlamo: el aumento de las
hormonas tiroideas (T4 y T3) inhiben la liberacin de tirotropina, mientras que una
disminucin la estimula.
Cmo puedo darme cuenta de que mi glndula tiroides no anda bien?
Esencialmente de dos maneras: porque toda la glndula puede crecer o aparecer un
bulto en ella o por las repercusiones en el organismo de una funcin aumentada o
disminuida de la tiroides.
Mrate al espejo. Levanta el cuello y traga. Ves que algo asciende? Es la laringe y la
trquea. Si observas un bulto o una pequea almohadilla que tambin sube, sa es la
tiroides e indica que tienes un ndulo (bulto redondeado o bolita) o un bocio
(crecimiento de toda la glndula). Ante esos hallazgos acude inmediatamente al
mdico.
Por otro lado, tu glndula tiroides puede estar funcionando aceleradamente
(hipertiroidismo) si tienes sudoracin excesiva, ansiedad, evacuaciones flojas,
intolerancia al calor, irritabilidad, cansancio, debilidad o trastornos en la menstruacin,
o lentamente (hipotiroidismo) si lo que sientes es debilidad, fatiga, intolerancia al fro,
estreimiento, aumento de peso, depresin, sangrados menstruales abundantes o
ronquera.
Tambin se puede observar una hinchazn en la parte delantera del cuello, con la
sensacin o no de dificultad para tragar o ronquera, dolorosa si el crecimiento es
reciente o indolora si lleva semanas o meses. Esto sugiere que la glndula tiroides se ha
inflamado (tiroiditis).

Como Mantener una Tiroides Saludable en un Mundo Toxico

Ahora que usted ya ha entendido la importancia de su tiroides y cmo funciona, vamos
a echar un vistazo a los factores que fcilmente puede causar problemas con su glndula
tiroidea.
Alimentacin
Sus opciones de estilo de vida determinan--en gran medida-la forma como su tiroides
funciona.
Si usted sigue mi plan para comer segn su tipo nutricional, con mi plan de nutricin su
metabolismo ser ms eficiente, y su tiroides tendr un tiempo ms fcil para mantener
todo bajo control. Comer segn su tipo nutricional normalizar el azcar en la sangre y
los niveles de lpidos y mejorara su sistema inmunolgico, ya que su tiroides tendr
menos obstculos que superar.
Eliminar la comida chatarra, alimentos procesados, edulcorantes artificiales, grasas
trans, y cualquier cosa con los componentes qumicos. Coma los alimentos enteros, sin
procesar, y elija orgnicos como sea posible.
Gluten y Otras Sensibilidades Alimenticias
La sensibilidad al gluten y a los alimentos es una de las causas ms comunes de la
disfuncin de la tiroides debido a que causan inflamacin.
El gluten provoca respuestas autoinmunes en muchas personas y puede ser responsable
por la tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad tiroidea autoinmune comn.
Aproximadamente el 30 por ciento de las personas con tiroiditis de Hashimoto tiene una
reaccin autoinmune al gluten, y por lo general pasa desapercibida.
Esto funciona as, el gluten puede hacer que su sistema digestivo funcione mal, por lo
que los alimentos que comemos no son completamente digeridos (Sndrome del
Intestino Permeable ). Estas partculas de alimentos puede ser absorbido por el torrente
sanguneo, donde su cuerpo los identifica errneamente como antgenos - sustancias que
no deberan estar all - nuestro cuerpo produce anticuerpos contra ellas.
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Estos antgenos son similares a las molculas en su glndula tiroidea. As que su cuerpo
accidentalmente ataca su tiroides. Esto se conoce como una reaccin autoinmune o en la
cual se ataca el mismo.
Se pueden hacer pruebas para el gluten y otras sensibilidades alimentarias, lo que
implica medir los anticuerpos IgG e IgA.
Soya
Otro alimento que es malo para la tiroides es la soya. La soya NO es el alimento natural
que las empresas agrcolas y alimentarias nos hicieron creer.

La soya es rica en isoflavonas (o bocigenos), que son perjudiciales para la glndula

tiroidea. Miles de estudios ahora vincular los alimentos de soya con la malnutricin, el
estrs digestivo, debilidad del sistema inmunolgico, deterioro cognitivo, trastornos de
la reproduccin, infertilidad y una multitud de otros problemas - adems de daar su
tiroides.
Los productos de soya fermentada orgnica como natto, miso, tempeh, son los nicos
productos de soya adecuados para el consumo. Los productos de soya no fermentada
son los que no debera consumir.
Aceite de Coco
El aceite de coco es uno de los mejores alimentos que puede comer para su tiroides. El
aceite de coco es una grasa saturada compuesta por triglicridos de cadena media (MCT
por sus siglas en ingles), conocidos por aumentan el metabolismo y promover la prdida
de peso.
El aceite de coco es muy estable (su vida til es de 3 a 5 aos a temperatura ambiente),
de modo que su cuerpo no es muy susceptible al estrs oxidativo en comparacin con
muchos otros aceites vegetales. Y le aceite de coco no interfiere con la conversin de T4
a T3, as como lo hacen otros aceites.
Yodo
El yodo es un componente clave para la hormona de tiroidea. De hecho, los nombres de
las diferentes formas de la hormona tiroidea, reflejan el nmero de molculas de yodo
unido - T4 tiene cuatro molculas de yodo conectados, y T3 tiene tres - que muestra lo
que una parte importante de yodo juega en bioqumica tiroidea.
Si usted no est recibiendo suficiente yodo en su alimentacin (la mayora de los
estadounidenses no lo obtienen), no importa qu tan saludable es su glndula tiroidea,
ella, cuanta con la materia prima para producir suficiente hormona tiroidea.
Cloro, flor y bromo son tambin culpables por la funcin tiroidea, y puesto que son
haluros como el yodo, compiten por los receptores de yodo.
Si usted est expuesto a una gran cantidad de bromo, no almacenara el yodo que
necesita. El bromo est presente en muchos lugares de su mundo cotidiano - plsticos,
pesticidas, tratamientos de hidromasaje, retardadores de fuego, algunas harinas y
productos de panadera, e incluso algunas sodas.
Tambin asegrese de que el agua que toma este filtrada. El fluoruro es particularmente
nocivo para su glndula tiroides. No todos los filtros de agua de eliminar el fluoruro, as
que asegrese de filtrarla.
El Estrs y la Funcin Adrenal
El estrs es uno de los peores atacantes de la tiroides. Su funcin tiroidea est
ntimamente ligada a su funcin suprarrenal, la cual es ntimamente afectada por la
forma de controlar el estrs.

Muchos de nosotros estamos bajo estrs crnico, lo que resulta en un aumento de los
niveles de adrenalina y cortisol, y el cortisol elevado tiene un impacto negativo sobre la
funcin tiroidea. Los niveles de hormona tiroidea disminuyen durante el estrs, mientras
que en realidad necesita ms hormonas tiroideas durante momentos de estrs.
Cuando el estrs se vuelve crnico, el flujo de sustancias qumicas de estrs (adrenalina
y cortisol) producida por las glndulas suprarrenales, interfiere con las hormonas
tiroideas y puede contribuir a la obesidad, presin arterial alta, colesterol alto, azcar en
la sangre inestable, y ms.
Una respuesta al estrs prolongado puede llevar al agotamiento suprarrenal (tambin
conocido como fatiga adrenal), que es a menudo descubierta junta con la enfermedad de
la tiroides.
Las toxinas ambientales ponen tensin adicional en su cuerpo. Contaminantes tales
como la petroqumica, organoclorados, pesticidas y aditivos alimentarios qumicos
afectan negativamente la funcin tiroidea.
Uno de las mejores desestresantes es el ejercicio, por esa razn es que es tan benfico
para la tiroides.
El ejercicio estimula directamente la glndula tiroidea para que secrete ms hormona
tiroidea. El ejercicio tambin aumenta la sensibilidad de todos los tejidos de la hormona
tiroidea. Incluso se piensa que muchos de los beneficios del ejercicio son directamente
derivados por una mejorada funcin tiroidea.
Incluso algo tan simple como caminar por 30 minutos es una gran forma de ejercicio, y
todo lo que necesita es un buen par de zapatos para caminar. No se olvide de agregar el
entrenamiento de resistencia a su rutina de ejercicios, ya que el aumento de su masa
muscular ayuda a aumentar su tasa metablica.
Tambin asegrese de dormir lo suficiente. El sueo inadecuado contribuye al estrs y
evita que el cuerpo se regenere por completo.
Finalmente, una excelente manera de reducir el estrs es una herramienta psicologa de
energa, como la tcnica Meridian tapping Technique (MTT por sus siglas en ingles).
Cada vez son ms las personas que estn practicando MTT y experimentar resultados
asombrosos.
Opciones de Tratamiento para una Tiroides Lenta
He aqu algunas sugerencias que pueden ser utilizadas para el apoyo general de la
tiroides, as como el tratamiento de uno de bajo rendimiento:

Coma bastantes vegetales marinos como las algas, que son ricas en minerales y
yodo (hijiki, wakame, arame, dulse, nori, kombu). Esta es probablemente la
forma ms ideal de la suplementacin de yodo, ya que tambin estn cargados
con muchos otros nutrientes benficos.

Coma nueces del Brasil, que son ricas en selenio.

Reciba suficiente luz solar para optimizar sus niveles de vitamina D, y si usted
vive donde la luz solar es limitada, utilice los suplementos de vitamina D3.

Coma alimentos ricos en vitamina A, como diente de len, zanahoria, espinaca,

col rizada, acelga, berza y papa dulce.

Asegrese de que usted est comiendo suficientes cidos grasos omega-3.

Utilice en su cocina el aceite puro de coco orgnico- es ideal para frituras y

saltear muchas diferentes carnes y verduras.

Filtre el agua potable y el agua de su bao.

Filtre el aire, ya que es una de las formas que recibe los contaminantes
ambientales.

Utilice una sauna de infrarrojos para ayudar a combatir las infecciones y

desintoxicar el cuerpo de los productos petroqumicos, metales, PCBs, pesticidas
y mercurio.

Tomar Chlorella es otra ayuda para una excelente desintoxicacin.

Muchas mujeres que sufren de desequilibrios hormonales reportan importantes

beneficios de la hierba de Amrica del Sur llamada maca.

Adopte medidas concretas para minimizar el estrs... la relajacin, la

meditacin, los baos calientes, el EFT, lo que le funcione a usted.

Ejercicio, ejercicio, ejercicio

Reemplazo de la Hormona Tiroidea

Si sabe que su funcin tiroidea es pobre, a pesar de hacer los cambios de estilo de vida
ya discutidos, entonces podra ser el momento de optar por la suplementacin tiroidea.
Tomar hormona tiroidea debe realizarse slo despus de haber descartado otras
condiciones que podran estar causando la disfuncin tiroidea como fatiga adrenal,
gluten u otras alergias alimentarias, desequilibrio hormonal, etc. Siempre es mejor hacer
funcionar nuevamente su tiroides con el tratamiento de la causa subyacente, en vez de
tomar una fuente externa de hormona tiroidea.
Pero a veces la suplementacin es necesaria.
El tratamiento farmacutico convencional por lo general consiste en reemplazar slo T4
en forma de Synthroid, Levoxyl, Levothyroid, Unithroid, y Levotiroxina, dejando que
su cuerpo la converta en T3.
Sin embargo, la investigacin ha demostrado que una combinacin de T4 y T3 es a
menudo ms eficaz que la T4 sola. La conversin de T4 a T3 puede verse obstaculizada

por deficiencias nutricionales como selenio bajo, cidos grasos omega-3 inadecuados,
zinc bajos, productos qumicos del medio ambiente, o por el estrs.
OPININ SI TIENE O NO RELACIN LA ENFERMEDAD DE LA
GLNDULA TIROIDES CON LOS HABITANTES DE SAN ROQUE - PIAS EL ORO

Bibliografa:
Acetil-CoA.html
www.biorom.uma.es/.../acetilcoa/
www.coenzima.com/coenzima
http://www.medtronic.es/susalud/tiroides/http://www.joseasilis.com/dynamicdata/tiroides.asp
http://www.glandulatiroides.com.ar/v
http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/muchos-sintomas-que-sugieren-unatiroides-lenta.aspx
http://www.biblioteca.org.ar/libros
http://www.biologia.edu.ar/macromoleculas/structup.htm