IGREJA EVANGLICA PENTECOSTAL

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O jejum uma das mais eficazes ferramentas espirituais quando relacionado

com a orao. Atravs do jejum e da orao, ns nos humilhamos perante
Deus de tal forma que o esprito Santo ir avivar o nosso esprito, despertar as
nossas igrejas e sarar a nossa terra de acordo com II Crnicas 7.14. Faa disso
prioridade no seu jejum.
SETE PASSOS BSICOS PARA O JEJUM
1 Passo: Defina o seu Objetivo - Por que voc est jejuando? para a sua
renovao espiritual, por direo, cura, soluo dos problemas, graa especial
para enfrentar uma situao difcil? Isto ir capacit-lo a orar mais especfica
e estrategicamente.
2 Passo: Faa o seu Compromisso - Ore sobre o tipo de jejum que voc deve
adotar. Antes de jejuar, decida sobre: a durao do seu jejum - uma refeio,
um dia, uma semana...; que tipo de jejum Deus quer que voc adote (de gua,
apenas, ou de gua e sucos; de comida; de ambos); Que atividades fsicas ou
sociais voc ir restringir-se. Quanto tempo por dia voc dedicar orao e
Palavra de Deus.
3 Passo: Prepare-se Espiritualmente - O fundamento bsico do jejum e
orao o arrependimento. Pecados no confessados iro bloquear as suas
oraes. Aqui esto algumas coisas que voc pode fazer para preparar o seu

corao: 1.Pea a Deus para ajud-lo a fazer uma lista abrangente dos seus
pecados.
2. Confesse cada pecado que o Esprito santo trouxer a sua mente e aceite o
perdo de Deus (I Jo 1.9).
3. Procure obter o perdo de todos os que voc ofendeu e perdoe a todos os
que o feriram (Mc 11.25; Lc 11.4; 17:3,4).
4. Faa restituies medida que o Esprito Santo lhe mostrar.
5. Pea a Deus para ench-lo com o Seu Esprito Santo de acordo com a sua
ordem em fesios 5.18 e a Sua promessa em I Jo 5:14,15.
6. Entregue a sua vida completamente a Jesus Cristo como o seu Senhor e
Mestre; recuse-se a obedecer a sua natureza mundana (Rm 12.1,2).
7. Medite sobre os atributos de Deus, Seu amor, soberania, sabedoria,
fidelidade, graa, compaixo, e outros (Sl 48.9,10; 103.1-8,11-13).
8. Comece o seu tempo de jejum e orao com uma expectativa no seu
corao (Hb 11.6).
9. No subestime a oposio espiritual. Satans muitas vezes intensifica a
batalha natural entre o corpo e o esprito (Gl 5.16,17).
4 Passo: Prepare-se Fisicamente - Jejum requer precaues conscientes.
Consulte o seu mdico em primeiro lugar, especialmente se voc toma alguma
medicao ou tem uma enfermidade crnica. Algumas pessoas nunca devem
jejuar sem a superviso de um profissional. Preparao fsica faz com que
uma mudana drstica na sua rotina alimentar seja mais fcil, de tal modo
que voc possa concentrar toda a sua ateno para o Senhor em orao.
Antes de jejuar
a) No comece o seu jejum abruptamente.
b) Prepare o seu corpo. Coma pequenas refeies antes de comear o jejum.
Evite alimentos de alto teor de gordura e acar.
c) Coma frutas e verduras cruas por 2 dias antes de comear o jejum.

Enquanto voc jejuar.

Seu tempo de jejum e orao chegou. Voc est se abstendo de todas as
comidas slidas e est buscando ao Senhor. Aqui esto algumas sugestes
teis a serem consideradas:
a) Evite medicaes, mesmo as medicaes a base de ervas naturais e
homeopticas. As medicaes devem ser retiradas apenas com a superviso
do seu mdico.
b) Limite as suas atividades.
c) Exercite-se moderadamente. Ande 1a 4 Km por dia, se for conveniente e
confortvel.
d) Descanse o mximo que o seu horrio permitir.
e) Prepare-se para um perodo de desconforto mental temporrio como:
impacincia, irritabilidade e ansiedade.
f) Espere algum desconforto fsico, especialmente no segundo dia. Voc
poder ter breves dores causadas pela fome, tonturas ou algo "esquisito". A
retirada de caf e acar pode causar cefalia. O mal estar fsico pode incluir
fraqueza, cansao ou sonolncia.
Os primeiros dois ou trs dias so geralmente os mais difceis. A partir do
momento que voc prossegue com o jejum, voc ir experimentar uma
sensao de bem-estar, tanto fsico como espiritual. Quando sentir a "dor-defome", aumente a ingesto de lquidos.
5 Passo: Mantenha-se no Programa - para um aproveitamento espiritual
mximo, separe bastante tempo para estar sozinho com o Senhor. Oua a sua
direo. Quanto mais tempo voc passa com Ele, mais significativo ser o seu
jejum.
De manh:
1. Comece o seu dia com louvor e adorao.
2. Leia e medite na Palavra de Deus.
3. Convide o Esprito Santo a trabalhar em voc para querer e realizar a Sua
boa vontade de acordo com Filipenses 2.13.

4. Convide Deus a us-lo. Pea a Ele para mostrar a voc como influenciar seu
mundo, sua famlia, sua igreja, sua comunidade, seu Pas e assim por diante.
5. Ore para ter a viso de como Ele deseja usar a sua vida e por poder para
realizar a Sua vontade.
De tarde:
1. Volte para a orao e a Palavra de Deus. Faa uma breve caminhada de
orao intercessria pelos lderes de sua comunidade e Nao, pelas milhares
de pessoas no alcanadas, por suas necessidades especiais.
De noite:
1. Fique um tempo sozinho, sem pressa para "buscar a Sua face".
2. Se outras pessoas estiverem jejuando com voc, encontrem-se para orar.
3. Evite a televiso e outras formas de distrao que possam desviar o seu foco
espiritual. Quando possvel, comece e termine cada dia ajoelhado com o seu
cnjuge (se tiver, e tambm for crente) para um breve momento de louvor e
agradecimento a Deus. Perodos maiores com o nosso Senhor em orao e
estudo da Sua Palavra so sempre melhores quando estamos sozinhos. Uma
rotina diria vital tambm.
Dr. Jlio C. Rubial (nutricionista, pastor e especialista em jejum e orao)
sugere uma lista de sucos que podem ser teis e satisfatrios para voc.
Dicas sobre o jejum de lquidos:
Consumir suco de frutas ir diminuir a sua "dor-de-fome" e fornecer alguma
energia natural do acar. O sabor e o estmulo iro motivar fortalec-lo para
continuar o jejum.
Os melhores sucos so feitos a partir de melancias, limes, uvas, mas,
repolhos, beterrabas, cenouras, salses ou folhas de legumes verdes frescos.
Em tempos frios voc poder desfrutar de um caldo de vegetais quentes.

Misture os sucos cidos (laranja, tomate) com gua para no comprometer

seu estmago.
Evite bebidas com cafena. Evite tambm os chicletes ou mentolados, mesmo
que o seu hlito esteja ruim. Eles estimulam a ao digestiva do seu estmago.
6 Passo: Termine o Jejum Gradualmente - Comece a comer gradualmente.
No coma comidas slidas imediatamente aps o seu jejum. A introduo
sbita de alimentos slidos no seu estmago ir causar conseqncias
negativas ou at mesmo perigosas. Se voc terminar o seu jejum
gradualmente, os efeitos benficos, fsicos e espirituais iro resultar em uma
boa sade. Eis algumas sugestes para ajud-lo a finalizar o seu jejum
apropriadamente:
Termine um jejum prolongado de lquidos com frutas como
melancia.
1) Enquanto continuar a beber sucos de frutas ou verduras, adicione o
seguinte:
Primeiro dia: Adicione a salada crua.
Segundo dia: Adicione a batata assada ou cozida, sem manteiga e sem
temperos.
Terceiro dia: Adicione uma verdura cozida no vapor.
Os dias seguintes: Comece a retornar a sua dieta normal.
2) Retorne gradualmente a comer regularmente com vrios lanches pequenos
durante os primeiros dias. Comece com uma sopa pequena e frutas frescas
como
melancia ou melo. Prossiga com algumas colheres de comida slida como
fruta e verdura fresca ou uma salada crua e batata assada.
7 Passo: Espere os Resultados - Se voc se humilhar sinceramente perante o
Senhor, arrepender-se, orar e procurar a face de Deus; se voc meditar

consistentemente na Sua Palavra, voc ir experimentar uma percepo

maior da Sua presena (Joo 14.21). O Senhor ir dar um vigoroso e novo
discernimento espiritual. Sua confiana e f em Deus iro se fortalecer. Voc
se sentir mentalmente, espiritualmente e fisicamente renovado. Voc ver
respostas para as suas oraes. Um nico jejum entretanto, no um remdio
"cura-tudo" espiritual. Assim como precisamos de um novo enchimento do
Santo Esprito diariamente, ns tambm precisamos de novos perodos de
jejum perante Deus. Um jejum de 24 horas cada semana tem sido altamente
recompensador para muitos cristos. Leva tempo para fortalecer seu msculo
do jejum espiritual. Se voc falhar em fortalec-lo no primeiro jejum, no
desanime. Voc pode ter tentado um jejum muito prolongado na primeira vez
ou talvez precise fortalecer seu entendimento e determinao. Assim que
possvel, submeta-se a um outro jejum at que seja bem sucedido. Deus
haver de honr-lo pela sua fidelidade. Eu o encorajo a juntar-se a mim no
jejum e na orao, uma vez aps outra, at que ns experimentemos
verdadeiramente um reavivamento em nossas casas, nossas igrejas, nossa
Nao amada e em todo o mundo.

FONTE: ***
PR. JUMAR G. AFONSO