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EL BASQUETBOL

HISTORIA DEL BASQUETBOL:


El basquetbol fue inventado en 1831 por James Naismit profesores del
colegio, que la YMCA
tiene en Springfield (Massachusetts) Estado Unidos. Por la necesidad de un
deporte bajo techo.
Los instructores de la Young Men Cristian Association, se encargaron de
difundir este nuevo deporte, primero por los EE.UU. y luego a Canad,
Brasil, Francia, etc.
En Europa el basquetbol comienza a jugarse en 1890 siendo la filial francesa
del YMCA la primera que lo practico Paris.
Juego de gran especialidad y que las condiciones atlticas desempean
papel preponderante, el baloncesto se difundi rpidamente en todo el
planeta. En la actualidad el campen mundial es EE.UU. y se practica con la
misma intensidad que en la URSS y en pases asiticos como china popular,
Japn, Taiwn, Corea, etc.
La primera participacin olmpica fue en Berln 1936 pero despus de la
segunda guerra mundial cuando adquiera urge.
En el ao de 1950 es cerrado el mini bsquet pos Joy Ather de Estado
Unidos. Argentina fue el primer equipo del continente sudamericano en
practicar el basquetbol, fue el Sr. P Phillips quien lo trajo su benerita
institucin que la creo los primeros campeones en ese pas.

BASQUETBOL EN EL PERU
Cuando llego el basquetbol al Per los peruanos no tenan idea de que se
tratara este deporte de mano fueron unos profesores norteamericanos
Joseph Lockay y Jos Manching que introducen al Per en 1911 / 1926 se
crea la federacin nacional, el primero campen nacional fue en 1834 y la
primera participacin en 1950 y las damas lo hicieron en el ao de 1964.

EL BASQUETBOL
Est considerado como uno de los deportes ms completos fsico dentro de
un juego interesantes y emotivo. Se juega entre dos equipos de cinco
jugadores cada uno siendo el objetivo el de conseguir puntos introduciendo
la pelota en el cesto contrario y de la misma manera de evitar en el equipo
contrario o rival tome posicin de la pelota y obtenga puntos.

FUNDAMENTOS
Es el conocimiento de los movimientos ejecutados con el baln, clases de
fundamentos:

El
El
El
El

pase del baln


driblen
tiro
pvot

BALON MATERIAL TAMAO Y PESO


La pelota ser esfrica y estar hecha de cmara de goma, protegida por
una cubierta e cuero, material sinttico goma no tendr menos de 75 cm, ni
ms de 79cm. De circunferencia, pesar no menos de 600 gr y estar
inflada con una posicin de aire tal que cuando se le deje caer sobre el piso
dura de madera desde una altura aproximada de 1.8 m. de medida a la
parte inferior de la pelota esta rebota hasta una altura media medida hasta
su parte superior no menos de 1.2m. aproximadamente ni ms de 1.40 m. y
pesar ni ms 650 gr.

POSICIONES BASICAS DEL BASQUETBOLISTA

Piernas flexibles y ligeramente se paradas


Brazos flexionadas en la articulacin de los codos junto el tronco y
echados hacia atrs
Cabeza erguida
La vista observando la bola y la situacin en correspondencia con la
cual hay que actuar

MEDIDA DE LOS TABLEROS


Los tableros sern de material solido ya sea de madera u otro material. Sus
medidas sern: 1.80cm. en forma horizontal, por 1.20cm, en forma vertical
por 45 cm, en forma horizontal 95 cm, su borde inferior estar a nivel del
arco.
Los bordes de los tableros se marcarn con lneas de 5cm.

LEYENDAS PARA COMPRENDER LOS GRAFICOS

Jugadores atacantes
Jugadores defensa
Atacante con regla
Dando bote en el sitio ptofesor
Carrera de jugador
Pase
Dribling
Lanzamiento
Pase de pique
Cambio de direccin
Cambio de velocidad
Parada continua
Pivotear adelante
Pivotear atrs
Parada continua
Pivotear adelante
Doble ritmo
Giros
Rebotes

TECNICA DEL BALONCESTO


Es la forma de ejecutar racionalmente los elementos y las acciones e los
jugadores.
Se entiende por tcnica del juego a: Tcnica ofensiva y defensiva.
o La tcnica del lanzamiento
o Tcnica del manejo del baln
La primera parte comprende a la postura del jugador
carreras, salteos, pvots sin pelota.
La segunda parte comprende las recepciones, manejo
del baln los pases lanzamiento y dribling
1. TECNICA DE LO LANZAMIEMTOS: La postura del basquetbolista
significa la posicin principal que adopte el jugador dentro del
terreno, es una postura correcta las piernas del jugador estn
semiflexionadas en las articulaciones de las rodillas y fmur, el
tronco ligeramente inclinado al frente, y es peso distribuido
equitativamente ambas piernas. Las piernas flexionadas o medio
flexionadas aseguran una preparacin constante para la accin y
distribucin del paso del cuerpo sobre ambas piernas
LA CARRERA. Es la forma principal del desplazamiento en
juego. La peculiaridad de la carrera del basquetbolista, es la
necesidad de estar todo el tiempo preparado para espesar
el movimiento o cambiar de direccin. Durante la carrera se
coloca la pierna dentro de l apoyndose en toda la planta
del pie o bien se apoya en el taln al caer.
LOS SALTOS. Se utilizan en el juego con mucha frecuencia:
en el inicio del juego en el salto entre dos o tambin en
combinaciones con otros elementos adems los
basquetbolistas con regularidad saltan hacia arriba
impulsndose con una y las piernas para los saltos en
impulso se caracterstico el impulso con una pierna, aunque
tambin se hace con las piernas, particularmente en tiros de
suspensin.
LAS PARADAS. Son utilizadas para cambiar la direccin de
las carreras desmarcndose del defensa: asi para colocar
una pantalla. En el proceso de enfrentamiento es necesario
para accionar, ambos tipos de paradas y cuando es mayor
que el amado tcnico el jugador con mayor libertad y
seguridad jugara.
LOS AMAGOS. Son los elementos de ayuda con los cual el
jugador trata de ocultar, al contrario: los amagos se realizan
ventajosamente de la siguiente forma
Amago a una salida explosiva a un pvot al
desplazamiento a la recepcin, a la altura y a la
pantalla.

Con el baln existen los siguientes amagos: el pase,


el dribling, el tiro y el pvot.
Los amagos estn compuestos por acciones que
tienen por objeto apartar del contrario las acciones
principales.

TCNICA DEL MANEJO DEL BALN


-

EL AGARRE: Antes de recibir y pasar el baln es necesario saber


retenerlo correctamente. Para esto es necesario agarrar el baln
separando los dedos, colocando los pulgares a la parte superior y a
los brazos flexionados. Para utilizar la fuerza de los dedos y sentir
mejor el baln es necesario en los tiros sostenerlos con la yema de
los dedos rosndola con las falanges y solamente con una parte de la
palma de la mano.
El agarre del baln a partir de la posicin del tiro:
Mano derecha:
o El baln descansa sobre los dedos y no sobre la palma.
o El baln estar colocado delante, arriba, a la derecha de
la cabeza.
o La mueca en completa tensin y el codo flexionado.
o Baln, mueca, codo y el hombro en un mini plano
perpendicular al suelo.
Mano izquierda:
Sujeta el baln al lado izquierdo.
El contacto se realiza con los dedos los cuales miran
hacia arriba.
El baln se sujeta con firmeza, pero sin excesiva tensin
en los dedos.
Una vez que el baln est en las manos no se mira.
MANEJO DEL BALN: Los ejercicios del manejo del baln sirve para
que el nio tome contacto con el cual va a desarrollar el juego sino
as. La realizacin y el dominio de los ejercicios familiariza al nio con
reacciones respecto al peso, dimensin y tacto le ensea a manejarlo
y coordinarlo con el desplazamiento. Este juego no se debe realizar
sino con una base para el correcto aprendizaje en posteriores etapas.
Hay que tener en cuenta dos puntos bsicos:
El control debe ser con las manos y los dedos.
Cuando el baln est en contacto con la mano no se debe
mirar.
Ejercicios de tipo:
Pasar el baln alrededor de la cintura:
Pasar lo ms rpido posible.
El baln no debe tocar el cuerpo y este no debe
moverse.

Realizarlo andando en carrera.


Cambiar el sentido del giro.
Realizarlo andando o en carrera.
Utilizar indistintamente pierna izquierda y
derecha.
Pasar el baln alrededor de las piernas haciendo ochos.
Mover el cuerpo lo menos posible.
Cambiar el sentido del giro.
No mirar el baln.
Realizarlo andando o en carrera.
Rodar el baln por la espalda y cogerlo.
Realizarlo con rapidez.
No mirar el baln.
Se puede realizar andando o en carrera.
Lanzar el baln o cogerlo detrs dela espalda.
El baln no debe tocar la espalda.
Cuando el baln est cerca de la espalda no se
mira.
Lanzarlos a diferentes alturas.
Dar palmadas cuando el baln est en el aire.
Realizarlo corriendo, andando o dando giros.
No mirar el baln.
Coja el baln cambiando de manos una por delante y la
otra por atrs.
Realizarlo con rapidez, sin que el baln toque el
suelo.
No mirar el baln.
Coger el baln cambiando de manos dos por delante y
dos por atrs.
Realizarlo con rapidez, sin que el baln toque el
suelo.
No mirar el baln.

LA RECEPCIN DEL BALN


1. CONCEPTO: La recepcin es un elemento impredecible en el juego,
pues facilita u obstaculiza cualquier accin posterior que se ejecuta.
Debemos tener en cuenta varios factores que realizan una buena
recepcin:
Consta de 4 fases fundamentales:

Fase de contacto con el baln.


Fase de agarre.
Fase de amortiguacin.
Fase de proteccin del baln. Comienza cuando el recibidor
entre en contacto con el baln sin tener an posicin firme de
l.

Distinguimos 2 posibilidades de recepcin, cuando el pase se realiza a


un jugador que est parado y cuando va en carrera.
Se debe mirar el baln hasta tenerlo cogido con ambas manos.
2. RECEPCIN ESTTICA.
- El baln viene al frente y al pecho:
Se extienden los brazos y se da un paso hacia el baln.
Las manos se colocan en posicin de agarre.
La fuerza que trae el baln se amortigua flexionando los
brazos.
Las manos se colocan en posicin de triple amenaza.
- El baln viene lateralmente:
Se extiende el brazo ms adelante colocando la mano con la
palma perpendicular a la trayectoria del baln.
Se amortigua la fuerza que trae el baln flexionando el brazo
simultneamente con la otra mano se coge el baln.
Inmediatamente se lleva a la posicin de triple amenaza.
3. RECEPCIN EN MOVIMIENTO.
El paso debe ser adelantado ya que el receptor est en movimiento.
La mano ms alejada de donde viene el baln es la primera
que toma contacto.
La mano se acerca con la palma perpendicular a la trayectoria.
Nada ms tomar contacto con la otra coge el baln.
Se lleva el baln cerca del cuerpo.
4. CLASE DE RECEPCIN. Recepcin con 2 manos a la altura del
pecho. La forma principal de recepcin es con las dos manos a la
altura del pecho. El basquetbolista extiende los brazos al frente, al
mismo nivel los dedos libremente estirados y dirigidos hacia el lado
del baln, los brazos comienzan a flexionarse.
a. RECEPCIN DEL PASE INDIRECTO CON EL REBOTE CON
DOS MANOS.
Esta recepcin se ejecuta siguiendo un mismo patrn tcnico,
que la recepcin del pase que se dirige a la altura del pecho
con la diferencia que uno de los brazos se encuentra extendido
al frente y ms debajo de la cintura.

b. RECEPCIN A DOS MANOS SOBRE LA CABEZA:


Los brazos se llevan arriba adelante las manos cerca que
cuando se reciba al nivel del pecho formando un embudo en el
momento de recibir el baln llevan los brazos primero hacia
atrs y luego hasta la postura de la cintura, por lo cual
generalmente este tipo de recepcin se ejecuta dando un salto,
impulsndose en el piso.
c. RECEPCIN CON UNA MANO A LA ALTURA DEL PECHO
CON LA AYUDA DE LA OTRA.
Los brazos que reciben se colocan con la palma de la mano en
direccin al vuelo del baln, los dedos esparcidos, tan pronto el

baln haga contacto con la mano el brazo se flexiona


acercndose al tronco donde se coloca la otra mano. Se puede
recibir el baln con una mano con ayuda de la otra ms debajo
de la cintura y sin saltar, as como rodando por el suelo y
tambin de rebote. La diferencia existe solamente en la
colocacin de la mano del brazo que reciba.
EL PASE
Es la accin reglamentaria mediante la cual puede ir a uno o a otro de
los jugadores que componen un equipo, para avanzar en busca de la
canasta contraria buscando una posicin favorable para el tiro. Pasar es
lanzar el baln a un compaero con rapidez y seguridad de forma que el
receptor pueda iniciar un nuevo movimiento. Hay 2 fundamentos que
definen la importancia de los pases:
-

Es la manera ms rpida de avanzar el baln entre 2 posiciones.


El movimiento del baln mediante los pases implica un juego de
conjunto.

1. CARACTERSTICAS GENERALES DE LOS PASES.


a. Fuertes y rpidos, pero no violentos.
b. Mxima seguridad de que no ser interceptado el baln.
c. El pase generalmente de ir a la cintura y el pecho del receptor.
d. El lanzamiento en la ltima instancia debe realizarse con los
dedos.
e. El receptor debe pedir el baln con la mano.
f. El pase debe ir al lugar ms alejado del profesor.
g. El jugador que recibe el baln debe ir a su encuentro.
2. TIPOS DE PASES.
a. Pase de pecho con 2 manos.
b. Pase de pecho con 2 manos picado.
c. Pase con una mano normal.
d. Pase con una mano picada.
e. Pase de bisbol.
f. Pase con 2 manos por encima de la cabeza.
g. Pase de gancho (pase lateral alto).
h. Pase de entrega.
- PASE DE PECHO CON 2 MANOS: Est colocado en el primer lugar
por ser el pase fundamental por excelencia.
Por razones de seguridad es el que ms se utiliza y por tanto es
ms comn.
Se utiliza para distancias cortas y medias.
Se inicia partiendo de la posicin fundamental, con el correcto
agarre del baln.
Desde el pecho el lanzamiento del baln con extensin total de
brazos y muecas.
Las yemas de los dedos empujan el baln durante el
movimiento de extensin.
Los brazos quedan estirados, con las palmas de las manos
mirando al suelo.

PASE

PASE

PASE

PASE

PASE

Al principio del aprendizaje si no se tiene la fuerza necesaria se


puede uno ayudar dando un paso hacia adelante en los
movimientos de pasar el baln.
Hay que tener en cuenta que el aprendizaje y la extensin sean
completa y no separar los codos del tronco exageradamente.
DE PECHO CON DOS MANOS PICADO.
Se utiliza la misma mecnica que el pase anterior.
El pase llega al compaero mediante un bote en el suelo.
El brazo se orienta hacia el suelo para realizar el bote.
Es bueno utilizarlo cuando se tiene poco ngulo de pase.
DE BISBOL.
Se utiliza para distancias largas.
Su nombre proviene de las similitudes existentes en cuanto a
mecnica de ejecucin con el lanzador de bisbol.
Se parte con el pie contrario a la mano pasadora adelantando
el pie.
S puede utilizar una ligera torsin del cuerpo al mismo lado del
baln estar a la altura de la cabeza y prxima a ella.
La mano que realiza el pase se encuentra detrs del baln para
su impulso.
Al realizar el lanzamiento con la extensin del brazo, se puede
adelantar el pie retrasado para dar ms fuerza al pase.
CON DOS MANOS POR ENCIMA DE LA CABEZA.
Tambin se puede denominar pase con dos manos en alto.
Posicin inicial equilibrada con el baln cogido correctamente.
Codos en un plano adelantado, con respecto al baln, para
facilitar la impulsin del pase.
Al principio del aprendizaje nos podemos ayudar, adelantando
un pie para mayor impulsin.
DE GANCHO (ESPALDA).
Se puede utilizar cuando defienden muy encima y no podemos
pasar por delante.
Se puede realizar antes o despus de votar y con una u otra
mano indistintamente, en funcin del receptor y del pase.
Llevamos el baln al costado, estando el tronco inclinado
ligeramente hacia adelante.
Se pasa el baln por detrs del tronco con la mano por debajo
del baln y con el codo flexionado.
Mediante la extensin del codo y la mueca, acompaados del
baln en direccin al receptor.
Este movimiento va acompaado de una torsin del tronco
para facilitar su ejecucin.
DE ENTREGA
Tambin mano a mano.
Se utiliza para las distancias muy cortas y en situaciones con
floques, pantallas, cortes, etc.
La mano que realiza el pase queda debajo del baln y la otra
mano por encima.

Para pasar el baln, damos un pequeo golpe de mueca con


la mano inferior hacia arriba orientndolo al receptor hacia una
altura entre la cintura y el pecho.

EL DRIBLING
Es el elemento tcnico que el jugador puede realizar bien para desplazarse
libre por el terreno.
-

Es el elemento fundamental del bsquetbol que tiene gran


importancia dentro de la enseanza y aprendizaje de este deporte
especialmente para aquellos que adquieren los conocimientos
primarios del bsquetbol.
Driblear o botar es lanzar de una mano a otra en el suelo y para que
rebote dominndola y cogindola.
El dribling es nico mtodo que tiene el jugador para avanzar el baln
teniendo posesin del mismo.
Es muy importante que la iniciacin del jugador adems de aprender
los diferentes propsitos o tcnicas, sepa cuando debe utilizarse ya
que hay una tendencia de botar el baln sin ningn propsito
definido.
Hay 2 puntos fundamentales en el dribling sin los cuales el jugador
nunca podr dominar el juego:
i. No se mira el baln.
j. Hay que utilizar las dos manos por igual.
El dribling se usa impulsando la bola sucesivamente hacia el piso en
una posicin normal y desplazndose al frente. Se puede driblear con
una mano o alterando con las 2.
Se prohbe si tocar el baln simultneamente con las dos manos en el
dribling.
Se puede driblear con cualquier mano en el lugar, desplazndola al
frente, atrs y a los lados.

1. VENTAJAS DEL DRIBLING.


a. Cuando se efecta en forma correcta brinda la manera de
actuar muchas veces en forma sorpresiva.
b. Se hace necesario cuando un jugador desea penetrar
velozmente en la cesta contraria.
c. Al igual que el pase se usa para desconcertar al adversario
buscando sacar el mximo provecho de estas situaciones.
d. Cuando enfrentamos a marcaciones individualmente y a
presin ofrece la oportunidad de buscar al adversario, tratando
de alcanzar la cesta contraria.
2. DESVENTAJAS DEL DRIBLING.
a. La desventaja es que este fundamento gusta mucho a los
jugadores, as que apenas tomamos contacto con el baln
realizamos un dribling que quizs con una de las formas de
retener un tiempo, ms el contacto, con el baln y d como

resultado el juego netamente personal el cual se debe de


corregir.
b. Realiza un dribling al recibir un pase mas no ver al compaero,
tablero y las acciones de los adversarios privando al equipo los
avances correspondientes.
3. CLASES DE DRIBLING.
a. De proteccin: Es aquel que realiza cuando hay un defensa
cerca.
Pie contrario a la mano del bote adelantado, piernas
semiflexionadas.
El bote se realiza mediante la extensin del codo y
extensin de la mueca y dedos.
El codo y la mano dan bote cerca del cuerpo.
El baln toca el suelo entre los pies, pero fuera del
movimiento hacia delante de la mano del bote del
movimiento que el jugador pueda desplazarse sin que el
baln le d en dicho pie.
El brazo contrario flexionado para proteger.
b. De velocidad: Se utiliza para avanzar rpidamente el baln
cuando hay un defensor adelante.
El baln toca el suelo por delante y a un lado del
jugador.
La mano por encima y detrs del baln para que el bote
siga adelantando.
El baln puede subir ligeramente por encima de la
cintura ya que un defensor cerca.
Mano, codo, hombro en un mismo plano vertical al suelo
y la direccin en movimiento.
c. De cambio de ritmo: Es pasar de un bote de velocidad a uno
de proteccin para volver a salir con el primero.
Se utiliza para obtener una ventaja sobre el defensor y
escaparse tambin, es un movimiento bsico en todos
los cambios de direccin.
El jugador avanza en bote de velocidad.
Pasa a bote de proteccin.
Impulsndose sobre la pierna retrasada sale
nuevamente en bote de velocidad.
d. De cambio de direccin: Se utiliza para obtener ventaja
sobre un defensor ganndole la posicin y escaparse botando.
4. CARACTERSTICAS GENERALES: El jugador que avanza el baln
debe hacer creer al defensor que va a seguir penetrando en la misma
direccin que viene. Si el defensor no se centra en esta posicin el
atacante seguir hasta la canasta. Cuando l cierra el ataque realiza
el cambio de direccin.
El cambio de direccin se realiza un cambio de ritmo y un
cambio de la mano que botar el baln.
Todos los cambios deben dominarse de izquierda a derecha y
viceversa y los varios cambios de direccin.

Cambio de direccin normal.


Cambio de direccin de pvot.
Cambio de direccin por la espalda.
5. SUGERENCIAS PAEA LA PRCTICA DEL DRIBLING.
Practicarlo constantemente e instantneamente con una u con
otra mano hasta llegar a la perfeccin.
Mirar en una menos paralela al piso ms no al baln para no
ignorar las acciones de nuestros compaeros y adversarios.
No debemos pegarnos a la lnea literal es porque facilitamos la
accin defensiva de los adversarios.
EL LANZAMIENTO O TIRO
Este es el fundamento que ms gusta entrenar a los alumnos.
Hay que dedicar mucha atencin y tiempo. La efectividad del
lanzamiento o tiro solo se consigue por repeticin y
automatizacin siendo la concentracin imprescindible en el
entrenamiento.

El tiro es el lanzamiento del baln a la canasta. Es el


fundamento en el cual culminan todos los dems ya que el
objetivo del baloncesto ofensivo es meter canasta.
El lanzamiento viene a ser un mecanismo de precisin para
lanzar el baln a la cesta, tratando de que este pase a travs
de ella el mayor nmero de veces en un partido.
El lanzamiento es un arma esencial ofensiva, razn por la cual
no se debe abusar de su uso pues al hacerlo con exceso y sin
ningn objetivo que tenga resultados prcticos, es lgico que
perjudica el accionar del equipo.

CARACTERRSTICAS DEL LANZAMIENTO PARA UN BUEN TIRO


A) SUAVIDAD: La velocidad del baln en el aire no debe ser muy
grande. Si el baln no logra canasta el baln no debe ir lejos del
aro.
B) EFECTO: El baln al ser lanzado da vueltas hacia atrs la
importancia de este punto radica en que todos los lanzamientos se
realizan con los dedos la parte del cuerpo con mayor precisin.
C) ALTURA: La trayectoria del baln debe ser una parbola de media
altura, de modo que el ngulo de cada sea suficiente para que el
baln entre en el aro.
Si el aro que describe el baln tiene poca altura el ngulo de
cada es pequeo y el baln no entra.
Si el aro que describe el baln, tiene excesiva altura el baln
recorre una distancia demasiado grande y se pierde precisin
en el lanzamiento.
RECOMENDACIONES PARA EL LANZAMIENTO

No se debe lanzar si no se goza de buena colocacin y


equilibrio.

Dirigir la mirada a la parte superior del aro en caso de tener


dudas abstenerse en hacerlo.
Dar la mayor elevacin a los lanzamientos que van directos al
aro.
Acostumbrarse a lanzar de cualquier parte del campo y de
cualquier ngulo siempre buscando el lugar preferido.
Durante los entrenamientos lanzar el mayor nmero de veces
hasta hacerlo con el mismo inters de un partido.
Lanzar con ambas manos.
Usar el mximo nmero de tableros y aros.
El lanzamiento depende de la posicin equilibrio coordinacin
neuro muscular propsito de encestar y confianza de si mismo.

CLASES DE TIRO
1. TIRO DE BANDEJA.
Es el que se realiza en carrera y lo ms cerca posible del
aro.
El lanzamiento se puede efectuar sobre un avance precio
botando bien despus de recibir el baln mediante un
pase cuando se va en carrera.
Hay que realizar el tiro tanto en la mano derecha como
con la izquierda. El lanzamiento se hace con la mano
ms alejada para proteger el baln.
La bandeja alta se lanza, est colocada detrs de la bola.
La bandeja se divide en baja y alta segn sea el aro.
Debe ser ejecutada ya sea por el centro o por el costado.
BANDEJA LANZADA CON LA MANO DERECHA:
Si el jugador avanza botando debe coger el baln cuando
ambos pies estn sin contacto con el suelo y la pierna est sin
contacto de la derecha va hacia delante.
Si el jugador recibe el pase debe hacerlo con la misma postura
que cuando va botando.
Los brazos estn flexionados y protegen el baln.
Estando el baln con las manos se realizan dos apoyos.
Primer apoyo con la pierna derecha.
Segundo apoyo con la pierna izquierda.
El ltimo paso debe ser ms pequeo, para que el salto sea lo
ms vertical posible.
Simultneamente el baln sube cerca del cuerpo y protegido en
el lado derecho.
La mano derecha segn sube con el baln se coloca debajo del
mismo.
El punto ms alto se produce el lanzamiento del baln.
La cada tiene que tener lugar debajo del aro.

BANDEJA LANZADA O CANASTA PASADA CON LA MANO


DERECHA.
Se realiza cuando el jugador lanza una vez que ha pasado
sobre el aro. La mecnica del movimiento hacia la batida es la
misma que en el movimiento anterior.
Si el jugador avanza botando debe coger al baln cuando los
pies estn en el aire y la pierna derecha hacia adelante.
Si el jugador recibe el baln sobre pase, ser la misma que
cuando da sobre bote.
Simultneamente al salto, el baln sube cerca del
cuerpo y protegido en el lado derecho.
La mano derecha segn sube con el baln se coloca
debajo del mismo.
Simultneamente al salto y subida del baln, el cuerpo
gira hacia la canasta.
El punto ms alto del salto se produce al lanzamiento del
baln.
La mano izquierda se separa del baln.
El baln se lanza en ltima instancia mediante flexin de
muecas y dedos.

2. TIRO PERSONAL: Es un tiro esttico que se utiliza para


lanzamientos personales, es de gran importancia ya que
algunos partidos se definen mediante los tiros libres y
empleando el lanzamiento que ms domine debe tener en
cuenta:
No apresurarse en lanzar, aprovechar el tiro reglamentario.
Colocarse detrs de la lnea de tiro libre de frente al aro.
Lanzar con manos secas.
Despus de dos lanzamientos rebotar. Consta de dos
movimientos diferentes pero continuados sin que exista parada
entre ambos.
Extensin de rodillas y subidas del baln a la posicin del tiro.
Lanzamiento del baln.
El baln sube desde la posicin inicial la posicin de tiro cerca
del cuerpo y perpendicularmente al suelo.
El lanzamiento se realiza mediante la extensin del codo y la
flexin de muecas y dedos.
La enseanza de este tipo se realiza nicamente por la mano
dominante.
3. TIRO DE SUSPENSIN: Se realiza cuando el jugador lanza la
canasta sobre salto. El punto ms importante no es la altura de
dicho salto, sino la rapidez con que se realiza ya que lo que se
pretende es sorprender al defensor.
Consta de 3 partes:
1. Saltar y subir el baln a la posicin de tiro.
2. Lanzamiento del baln.
3. La cada.

El salto es vertical y se realiza mediante extensin de tobillos y


rodillas.
Simultneamente con el salto debe de subirse a la posicin de
tiro.
Las manos no se mueven y el baln sube
perpendicularmente.
La cada debe ser equilibrada y producirse en el mismo
sitio donde se inici el salto.
Existe una coordinacin entre el salto y la subida del
baln de forma cuando el jugador ha alcanzado el punto
ms alto del salto el baln est en la posicin de tiro.
El baln sale en ltima instancia por los 3 dedos
centrales quedando el brazo extendido hacia el aro.
El baln se lanza mediante la extensin del codo y
flexin de muecos y dedos, en el mismo momento en
que el brazo va a lanzar.
Las fases del tiro en suspensin son:
1. Colocacin: Conocimiento exacto del lugar del
campo.
2. Equilibrio: Cuerpo equilibrado para mejor
coordinacin del movimiento.
3. Elevacin: Mxima altura y suspensin
momentnea.
4. Concentracin: Preocuparse de encestar.

4. TIRO DE GANCHO: Es de suma importancia en el bsquetbol


poder o no poder realizarse estando cerca de la canasta. Su
principal caracterstica es de gran proteccin que ofrece con
respecto al defensor.
El lanzamiento es un movimiento continuo sin paradas.
En la posicin inicial el atacante da la espalda a la canasta.
Realizar el tiro saltando, impulsndose sobre el pie contrario a
la mano que va a lanzar.
El jugador da espalda a la canasta, gira la cabeza para mirar el
aro.
Simultneamente al salto, el jugador sube el baln cogido con
las manos cerca del cuerpo y por su lado derecho.
Adems de saltar y subir el baln el jugador sube el baln
cogido, gira su cuerpo de forma que al realizar el lanzamiento
se encuentra prcticamente en la canasta.
La cada debe producirse sobre los 2 pies a la vez y esta debe
estar dirigida hacia el aro.

EL REBOTE
Es el fundamento que consiste en tomar el baln despus de que
un compaero o un adversario, realiza un lanzamiento sin
encestar y puede ser:

Rebote defensivo: Se da cuando el jugador se encuentra en su


propio tablero y el adversario realiza un lanzamiento sin xito,
la ubicacin del defensa es tomar posicin del baln e iniciar el
ataque el baln se gana por el adelanto de posicin cortando el
movimiento al adversario y puede tratarse con l uno o ms
jugadores.
Rebote ofensivo: Se da cuando el equipo ataca sin convertir
inmediatamente se trata de apoderarse del baln para un
nuevo lanzamiento si es posible regresar a la defensiva.
Recomendaciones para un buen rebote.
Habilidad con el suelo.
Coordinacin con las manos para recoger el baln.
Rebotar con ambas manos.
Ganar la posicin.
Ayudar al compaero que da rebote.

EL PVOT
Consiste en dar uno o ms pasos en una u otra direccin empleando
un mismo pie, mientras que el otro permanece en una misma
direccin y en contacto con el suelo, es un fundamento que ofrece al
jugador la ofensiva, los medios para enfrentar a una defensa en
presin., es necesario ser energtico y efectivo durante el desarrollo
de un partido donde se dan situaciones y presiones que dan origen a
ambos pvots como:
1. El ms simple de ellos, sea cuando se recibe el baln estando
parados en este caso el jugador puede hacer de pvot con
cualquiera de los pies.
2. Al recibir el baln teniendo en el aire para luego dejarlo caer en
dos tiempos, el jugador solo puede hacer pvot con el pie posterior
que estaba en el contacto con el piso en el momento de recibir el
baln.
3. Recibir el baln estando en el aire sin tener ninguno de los pies en
contacto con el piso y dejarlos caer simultneamente.

CLASES DE PVOT: Entre las clases de pvot tenemos:


a) Hacia atrs: Es realizando giros ya sea al lado derecho o por la
izquierda; hasta darle la espalda al marcador, es usando
generalmente cuando se tiene una defensa al frente.
b) Hacia adelante: Se realiza girando el pie de pvot ya sea al lado
derecho o al izquierdo, hasta aquedar en un costado para realizar
cualquiera de estos pvots, es necesario asegurar el baln
fuertemente y extender al momento de realizar el movimiento, en
los brazos de tal manera que aleje el baln del adversario.

RECOMENDACIONES PARA UN BUEN BASQUETBOLISTA

1. Mantener siempre levantada la cabeza sin mirar el baln y dirigir


la mirada a los movimientos del adversario.
2. Mantener el tronco ligeramente flexionado para asegurar la
proteccin del baln.
3. Realizar el giro acompaado de movimientos del tronco.
4. Ejercitarse para dominar de forma autntica el pvot.
5. Lograr habilidad, velocidad y destreza para el empleo durante el
partido.

VOCABULARIO BSICO DEL BSQUETBOL


-

ASISTENCIA: Pase que facilita al jugador que recibe la posibilidad de


conseguir canasta sin obstculo.
BLOQUE: Obstruccin que impide el avance del oponente que no
tiene el baln.
CAMBIO: Sustitucin de un jugador por otro, as mismo se aplica a la
permuta de los jugadores en el marcaje de sus respectivos pares.
CORTE: Accin que consiste en situarse con rapidez delante del
contrincante en el momento que este ha de intervenir en una jugada
o coger un rebote.
DRIBLING: Manejo de un jugador que hace despus de haberse
apoderado de l lanzndole, botndole o tirndole volviendo a
tocarse antes de que lo toque otro jugador.
ELEVACIN: Salto vertical de un jugador.
FALTA: Infraccin del reglamento que castiga con una sancin
FALTA TCNICA: Sancin del tipo disciplinario se aplica casi siempre
por protestas o frases ofensivas, por parte del jugador o incluso del
entrenador.
PANTALLA: Maniobra que se cumple con el ataque para dejar libre a
un compaero del equipo.
PIVOTEAR: Accin de pvot.
SPIN: Efecto dado al baln.
TABLERO: Tablas de material transparente o madera que sostienen
las canastas.
TAPN: Obstruccin con la mano al tiro, al cesto, mientras el baln
este con la trayectoria ascendente.
TIRO DESDE FUERA: El que lanza del interior del rea de los 3
segundos.
TIRO LIBRE: Tiro directo, no obstaculizado por ningn defensa desde
una falta personal cada una falta tcnica.
VIOLACIN: Es una infraccin a las reglas sin cometer una falta que
da lugar a un tiro libre.