UNIVERSIDAD TECNOLGICA

DE TIJUANA
Taller de Cultura de la Legalidad
MATERIAL PARA EL PARTICIPANTE

CULTURA DE LA LEGALIDAD
Objetivo:
Proporcionar a los estudiantes un espacio para reflexionar y analizar la importancia de
desarrollar todos los aspectos del ser humano; en su dimensin intelectual, social, fsica,
espiritual y emocional para ser mejores personas y por lo tanto mejores profesionistas.
Objetivos particulares:
Conocer el concepto de Cultura de la Legalidad y comprender su importancia en la
promocin del bienestar colectivo
Reconocer la importancia de trabajar en las dimensiones de la persona como parte
esencial para logar su desarrollo personal.
Reconocer a los valores como un elemento esencial para ayudarnos a vivir en paz y
armona.
Temario
Cultura de la Legalidad
Desarrollo Humano y dimensiones de la persona
Formacin en valores
Desarrollo del Taller
Cultura de la Legalidad
Qu es cultura?
Conjunto de las manifestaciones en que se expresa la vida tradicional de un pueblo
Conjunto de conocimientos que permite a alguien desarrollar su juicio crtico
Conjunto de modos de vida y costumbres, conocimientos y grado de desarrollo artstico,
cientfico, industrial, en una poca, grupo social, etc.
Real Academia de la Lengua Espaola
Qu es legal?
Prescrito por ley y conforme a ella
Perteneciente o relativo a la ley o al derecho
Leal o formal al comportamiento
Real Academia de la Lengua Espaola
Qu es legalidad?
Cualidad de legal
Cualidad de lo que es conforme a la ley o est contenido en ella
Internet.- el mundo
Qu es cultura de la legalidad?
Es el conjunto de creencias, valores, normas y acciones que promueve que la poblacin
crea en el estado de derecho, lo defienda y no tolere la ilegalidad.

Por qu promover cultura de la legalidad en la escuela?

En la UTT contamos con un programa de Cultura de la Legalidad, el cual se imparte de
manera complementaria dentro de la materia de Formacin Sociocultural en todas las
carreras de TSU, durante los tres primeros cuatrimestres de cada carrera.
Por qu?
Por los altos ndices de delincuencia y corrupcin que afectan el desarrollo
personal, familiar y social
Por la percepcin de inseguridad que comparte la gran mayora de los mexicanos
Porque es responsabilidad de todos (gobierno, empresas, escuelas, ciudadanos)
revertir la situacin y promover el bienestar colectivo
DESARROLLO HUMANO Y DIMENSIONES DE LA PERSONA
Desarrollo Humano
"El desarrollo humano consiste en el conjunto de caractersticas biopsicosociales propias
de toda persona que se pone en juego en la bsqueda del pleno bienestar y
autorrealizacin, acorde con las posibilidades y limitaciones personales y del contexto
social, econmico, poltico, ambiental y jurdico en el cual se vive".

DIMENSIONES DEL SER HUMANO

Cuando se hace referencia al ser humano se puede hablar de dimensiones o reas, por ello
es indispensable comprender al ser humano en sus diversas dimensiones, ya que nos
diferenciamos unos de otros por nuestros sentimientos, la forma de pensar, los gustos, los
gestos, comportamientos y hasta por la presentacin personal, esto nos hace personas
nicas en la sociedad.
Las dimensiones del ser humano:
1) DIMENSION FISICA O BIOLGICA.
Hace referencia a la corporeidad, a la condicin fsica de las personas. Implica la relacin
armnica tanto al interior del cuerpo, como con el ambiente externo.
Una adecuada nutricin, descanso, higiene y ejercicio son indispensables para cultivar la
dimensin fsica.
Caractersticas importantes de la dimensin fsica:
Presentacin personal: (presencia, imagen)
Se refiere al aspecto exterior con el que se muestra una persona. A partir de ese aspecto el
resto de la gente juzgar a ese individuo, incluso inconscientemente (se estima que en
menos de 300 milisegundos el cerebro forma la primera impresin al conocer una
persona).
La presencia personal se constituye a partir de la vestimenta, aseo, peinado,
comportamiento, forma de hablar y moverse, rasgos faciales, etc.
Salud

Es la condicin de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel fsico como
a nivel mental y social.
El estilo de vida (hbitos y costumbres que posee una persona), puede ser beneficioso para
la salud, pero tambin puede llegar a daarla o a influir de modo negativo sobre ella. Por
ejemplo, un individuo que mantiene una alimentacin equilibrada y que realiza
actividades fsicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de buena
salud. Por el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y que
fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitables.
Cuestionario:
1. Est Usted consciente de su estado de salud? ________________
2. Cmo est su presin arterial? _________su nivel de colesterol y triglicridos?
_________y sus niveles de azcar?_________________
3. Se realiza una revisin mdica anual?_____________________
4. Realiza actividades fsicas diarias? _______________________
5. Duerme lo suficiente?___________________________________
Si Usted contest NO a cualquiera de estas preguntas, se le sugiere que comience ahora
mismo a cuidar de su estado fsico.
2) DIMENSIN EMOCIONAL
La dimensin afectiva se refiere a todas las emociones y sentimientos que
experimentamos.
Las emociones son estados internos que se caracterizan por pensamientos, sensaciones,
reacciones fisiolgicas y conducta expresiva especficos; surgen de modo repentino y
parecen difciles de controlar.
Las emociones y los sentimientos son inherentes a la naturaleza humana, stas han sido
adquiridos mediante el aprendizaje y la imitacin de quienes nos rodean.
Existen varios tipos de emociones positivas: alegra, admiracin, amor, armona, calma,
entre otras.
Paul Ekman, del Departamento de Psicologa de la Universidad de Pennsylvania, efectu
un estudio con personas que gozan de salud afectiva y detect las cuatro cualidades que
emanan las actitudes positivas:
1) Emanan bondad que los dems pueden advertir
2) Son generosas y empticas
3) Los dems se sienten a gusto con ellos
4) Poseen un sentido de vida
Las emociones negativas o destructivas son aquellas que daan a los dems y a nosotros
mismos. Algunas emociones destructivas son: el miedo y el enojo, ante el miedo es posible
actuar de distintas formas: posponiendo la situacin, no enfrentndola o evadindola. Ante
el enojo surgen respuestas como la violencia.
Las emociones negativas pueden convertirse en positivas mediante el uso de la razn,
entrenar y educar la mente en valores para que stos sirvan como un medio para impulsar
la accin hacia actividades positivas, esto podemos lograrlo mediante un proceso lgico de
pensamiento.

Desarrollar virtudes como la fortaleza, la perseverancia y la valenta para afrontar los

problemas es un camino seguro para experimentar emociones, actitudes y sentimientos
positivos.
La salud emocional es de vital importancia para lograr la armona y el equilibrio que se
requiere para obtener una adecuada calidad de vida.
Autocontrol
Es la capacidad consciente de regular los impulsos de manera voluntaria, con el objetivo de
alcanzar un mayor equilibrio emocional.
El autocontrol de las emociones comprende:
El control de las emociones e impulsos destructivos.
Autodominio para resistir las tormentas emocionales.
Capacidad para gestionar la ansiedad.
Capacidad para tranquilizarse y consolarse uno mismo.
Capacidad para aplazar las recompensas.
Capacidad para canalizar de forma adaptativa las emociones y sentimientos.
La mejor estrategia para saber hasta qu punto debemos autocontrolarnos, es conocerse
uno a s mismo.
3) DIMENSIN SOCIAL
Consiste en la interaccin con otras personas para llevar a cabo procesos de convivencia y
de trabajo colaborativo, mediante la asuncin de normas, leyes y pautas construidas
colectivamente.
La dimensin social, tiene tres escenarios que se influyen recprocamente:
La familia:
Es la primera y ms importante base para conformar una sociedad. En ella, recibimos las
premisas de nuestra educacin y adquirimos los primeros valores sociales, reglas de
comportamiento y de comunicacin, respeto por nosotros y por cuanto nos rodea.
En la familia las personas adquieren y desarrollan los hbitos bsicos de supervivencia
(autocuidado, autoconcepto, autoestima, auto reconocimiento).
Ser capaz de prestarse atencin a uno mismo es requisito previo para tener capacidad de
prestar atencin a los dems; el sentirse a gusto con uno mismo es la condicin necesaria
para relacionarse con otros Eric Fromm. tica y psicoanlisis.
Cuestionario:
Piensa y responde de la manera ms sincera cada una de estas preguntas. Esto te ayudar
a contar con informacin precisa de tu persona, para que se te facilite elaborar tu plan de
vida y carrera.
1.Cules son mis mayores fortalezas y mis debilidades?
2.Qu cosas disfruto hacer?
3. Qu cosas detesto hacer en la vida?

4.Qu cualidades admiro en otras personas, y por qu?

5. Qu hara si contara con todo el tiempo y el dinero del mundo?
6.Qu actividades realizo de manera natural y espontnea?
7.Cul es la persona que ha impactado mi vida de manera positiva y por qu?
8.Cules han sido los momentos ms felices de mi vida, y por qu lo fueron?
9.Cundo sueo despierto sobre m, Qu me imagino estar haciendo?
10.Si pudiera rescribir mi historia, Qu cosas le aadira y qu le quitara?
11.Cules son las tres cosas ms importantes para m?
12. En mi trabajo, Cules son las actividades que considero ms importantes?
13.Qu es lo que se hacer mejor que nadie?
14.Me visualizo frecuentemente en posesin de las cosas que deseo?
15.Cun satisfecho estoy con los logros que he alcanzado en mi vida hasta hoy?
16.Cul es mi calidad de vida actual?
17.Cules son mis valores?
18.Qu hbitos negativos deseo cambiar?
19.Me gusta y me divierte el trabajo que realizo actualmente?
20.Cules son mis miedos, y por qu?
Haz una breve descripcin de cmo eres?
________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________
Ejemplo: Mis mayores fortalezas son. Disfruto detesto lo que ms admiro en los
dems
La escuela
En la escuela puede cumplirse el principio: CONVIVIR PARA CONOCER. Es en la escuela, en
que el convivir con el otro puede traducirse en la aceptacin o en el rechazo.
La escuela es el segundo escenario formativo y que debe formar equipo con la familia para
lograr potenciar el desarrollo de las nuevas generaciones.
En general, la escuela debe fortalecer los aprendizajes que se iniciaron en la familia a lo
cual se suman aprendizaje como aprender a decidir en grupo, aprender a solucionar de
manera pacfica los conflictos, aprender que ceder en nuestras posiciones no significa
perder, que hay intereses individuales y grupales que juegan un papel fundamental en la
convivencia, desarrollar el sentido de legitimidad para con nuestra madre tierra,
promoviendo el conocimiento y cuidando del entorno, defendiendo y respetando el
espacio pblico.
La escuela es responsable del desarrollo de actitudes como la puntualidad, la cooperacin,
el respeto, solidaridad (tambin llamados valores para la convivencia).
La comunidad
COMUNIDAD significa objetivos mancomunados, compartir criterios y en el buen sentido
es la ltima fase preparatoria para jugar los diferentes roles que exige la SOCIEDAD.
Las familias se renen y se organizan para trabajar y satisfacer algunas de las necesidades
que tiene en comn, a este tipo de trabajo se le denomina comunitario.

El trabajo comunitario no slo es para remediar problemas, sino para prevenirlos y

fomentar hbitos en los nios y adultos que les permitan interesarse y cuidar su
comunidad.
En el lugar donde vivimos debe haber espacios seguros, de recreacin y esparcimiento
para nios, contar con calles iluminadas y sin basura, por ello es necesario que nos
organicemos para mejorar las condiciones de nuestra comunidad.
Para obtener un beneficio comunitario, es importante la organizacin y la cooperacin, y
para propiciar el trabajo comunitario, es necesario conocer nuestras carencias,
organizarnos, tomar responsabilidades en las distintas actividades y coordinarnos con las
instituciones cuando se requiera.
4) DIMENSIN INTELECTUAL
El desarrollo del intelecto es alcanzado por el estudio, los aprendizajes, la bsqueda del
conocimiento, la investigacin, el mejoramiento continuo, el desarrollo del talento humano,
todo esto logrado mediante la superacin personal del individuo.
En la dimensin intelectual, el crecimiento se manifiesta en un proceso de progresiva
comprensin de la realidad.
5) DIMENSIN TRASCEDENTAL O ESPIRITUAL
La dimensin espiritual se refiere a aquellos aspectos de la vida humana relacionados con
experiencias que trascienden los fenmenos sensoriales.
Este aspecto espiritual de la vida puede considerarse como elemento que aglutina los
aspectos fsico, psicolgico y social de la persona; relaciona al individuo con el mundo, le
da un significado y sentido a la existencia y establece un puente comn entre las personas.
Un sabio proverbio chino dice que nada sienta mejor al cuerpo que el crecimiento del
espritu. Aunque la espiritualidad se relaciona frecuentemente con la religin, puede
darse perfectamente en el descredo y no darse en el creyente. La espiritualidad no es
exclusiva de nadie. En su sentido verdadero, se halla al margen de las ideologas, sean
stas religiosas o materialistas. Se mueve en la dimensin de las vivencias y no de las
creencias ideolgicas.
Resiliencia y espiritualidad
La resiliencia es la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la
vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellas.
La espiritualidad est considerada como una de las caractersticas de la resiliencia. En
nuestro navegar por las tempestades, el espritu es lo que nos rescata de nuestras
limitaciones, nos ayuda a trascenderlas. Toda espiritualidad, exige la prctica de valores y
hbitos de vida, sin los cuales la fortaleza de nuestro espritu no puede manifestarse.
Si bien todas las dimensiones son igualmente importantes, cada una de ellas puede
aparecer en primer plano segn las circunstancias existentes.
Cada una de las dimensiones en que se describe a la persona se encuentra en relacin
permanente y simultnea con las otras, formando un todo en el cual ninguna de las
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dimensiones que lo componen se puede reducir o subordinar a otra, ni puede ser

contemplada de forma aislada. Un cambio en cualquiera de ellas afecta al resto.
En conjunto, las diversas dimensiones dotan a la persona de capacidades y posibilidades
especficas, lo que implica la falta de otras, esto es, de limitaciones. Conforman su
personalidad y la forma en que se conduce en su vida diaria.
La interaccin contexto-persona-situacin genera necesidades induce cambios en la
persona y condiciona los medios y los recursos para abordarlas. Debido a todo ello, cada
persona es nica e irrepetible, y muestra formas particulares de funcionar, pensar, actuar
y sentir.
Cuando se logra desarrollar todos los aspectos en la persona, hay fuerza, fe, energa y
alegra para realizar un buen trabajo.
Actividad:
A
m
me
falta
desarrollar
ms
el
aspecto:
________________________________________________________________________________________________________
Y para eso me comprometo a realizar las siguientes acciones:
________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________
FORMACIN EN VALORES
Los Valores
Los valores son actitudes, comportamientos, modos de pensar y actuar de las personas que
son importantes porque nos ayudan a vivir en paz y en armona, apoyndonos unos a
otros, y cuando los practicamos nos sentimos bien con nosotros mismos y con los dems.
Los valores nos ayudan a ser mejores personas.
Cuando no se practican los valores, todas las actividades se dificultan, incluso la salud y la
economa de la propia familia.
Caractersticas de los valores:
Durabilidad. Se reflejan en el curso de la vida
Integralidad: No son divisibles
Flexibilidad. Los valores cambian con las necesidades y experiencias de las
personas
Satisfaccin: Generan bienestar en las personas que los practican
Polaridad: Todo valor tiene un contravalor
Universales: Existen en todo el mundo
Trascendencia: Dan sentido y significado a la vida humana y a la sociedad
La Solidaridad.
Solidaridad

La Solidaridad es la ayuda que se da entre las personas, no slo porque se les conozca o
sean nuestros amigos, sino porque todos tenemos el deber de ayudar a los dems y el
derecho a recibir ayuda de nuestros semejantes.
Cmo podemos ser solidarios con las dems personas?
Con el pensamiento
Cuando: Sentimos en carne propia el dolor de los dems
Con las palabras
Cuando: Le decimos a los dems que sentimos sus angustias y necesidades y nos
ofrecemos para ayudarles
Conversamos con nuestros hijos y nuestra pareja para ofrecerles nuestra ayuda
para resolver sus problemas
Con acciones en la familia
Cuando: Demostramos la disposicin de ayudar
Compartimos el trabajo del hogar con nuestra pareja o con los padres
Ayudamos a nuestros hijos e hijas a realizar sus tareas
Con acciones en la comunidad
Cuando: Sentimos mucho lo que le pas a un amigo
Damos nuestro apoyo a quienes lo necesitan
Ayudamos a nuestros vecinos; los visitamos en sus casas para consolarlos cuando
tienen dificultades
Defendemos a algn nio o nia contra la violencia o maltrato en su familia
Trabajamos para beneficio de la comunidad
Para practicar la Solidaridad, igual que con todos los valores, primero debemos pensar
cmo quisiramos que las dems personas se comportaran con nosotros. Es decir, lo que
deseamos recibir cuando tenemos dificultades o penas.
Si en algn momento nos maltratan, no tenemos qu comer o estamos enfermos, Qu nos
gustara recibir? Cmo quisiramos que nos trataran?
La Confianza.
Para que haya paz, entre las personas debe existir armona y, para que haya armona, debe
existir confianza. Debe existir la seguridad en la palabra y las obras de una persona,
referidas a su familia, su trabajo, sus amistades y la comunidad.
Sentimos confianza en una persona, cuando estamos seguros que en sus palabras no existe
el doble sentido o la mentira y cuando cumple con lo que promete. Por ejemplo, llegar
puntual tal como fue acordado o guardar el secreto que le hemos confiado.
Todos somos capaces de ganarnos la confianza de las dems personas si:
Practicamos los valores
Cumplimos con nuestros compromisos
Enseamos a otros a trabajar, aceptando sus errores y ayudndoles a mejorar
Ayudamos a nuestros hijos a decidir, orientndoles para que tomen el camino que
ms les beneficie
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Procuramos cumplir a tiempo los compromisos asumidos con la familia, la

comunidad y el trabajo o la escuela
Damos oportunidad para que otras personas participen en las decisiones, tanto en
la familia como en el trabajo-escuela y la comunidad
Reconocemos el trabajo que realizan las dems personas

El respeto
El respeto es aceptar y comprender la forma de pensar de las dems personas aunque sta
no sea igual que la nuestra y aunque pensemos que no estn en lo cierto.
Respeto tambin es una forma de reconocimiento, de aprecio y de valoracin de las
cualidades de las dems personas, ya sea por su conocimiento, experiencia o valor.
El respeto es la base para lograr la armona, la convivencia y la tolerancia, la tranquilidad y
la paz entre las personas, la familia, los amigos, la comunidad y la sociedad en general.
Cmo puedo ser una persona respetuosa:
Respetando los derechos humanos de las dems personas
Siendo amable y educado
No insultando ni burlndome de la gente
No molestando ni abusando de las personas
Respetando para que me respeten
No juzgando a la gente antes de conocerla
Respetando las creencias religiosas, ideas polticas y preferencia sexuales de las
dems personas
Actividad:
1. Qu puedo hacer para demostrar respeto por todos (as) los integrantes de mi
familia?
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
2. Qu puedo hacer para demostrar respeto por todas las personas de mi grupo?
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
Libertad: Es el derecho que tenemos de hacer o dejar de hacer lo que deseamos, siempre
que respetemos a los dems.
Acciones que me gustara realizar con libertad
Accin:

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EL AMOR
Amor
Por una mirada, un mundo,
por una sonrisa, un cielo,
por un beso yo no s
que te diera por un beso!
Gustavo Adolfo Bcquer
Hay una gran diferencia entre amor y atraccin fsica. En esta ltima predominan las
pasiones de las personas y stas son fciles de conseguir y de olvidar, es desear a alguien y
las emociones que ese alguien da, en cambio el amor est guiado por la inteligencia y la
voluntad del individuo, por tanto exige responsabilidad y fidelidad por parte de las dos
personas que lo sienten.
Finalizarn compartiendo los siguientes puntos:

El enamoramiento dura un perodo ms o menos largo, tras el cual pueden suceder

dos cosas: o concluye o se transforma
El amor se constituye con lo que tengamos en el interior.
El amor es lo que somos. Si eres irresponsable tu relacin afectiva ser
irresponsable.

Equidad: Ninguna persona tiene menos o ms valor que otra, todos gozamos de los
mismos derechos y debemos ser tratados de la misma forma.
Justicia: Consiste en conocer, respetar y hacer valer los derechos de las personas. Es darle
a cada quien lo que es debido, lo que se merece y lo que necesita para desarrollarse
plenamente y vivir con dignidad.
Paz: Es la convivencia entre las personas atendiendo a un orden social justo en el que
todos tenemos las mismas oportunidades de desarrollo.
Caridad: Ayuda desinteresada a los dems.
Tolerancia: Es la expresin ms clara del respeto por los dems y como tal es necesaria
para la convivencia pacfica entre las personas. Permite reconocer a los otros como seres
humanos con el derecho de ser aceptados en su individualidad y diferencias.
Democracia: Es una forma de gobierno donde la opinin, participacin, entrega,
compromiso y dedicacin de todos fortalece la libertad y la igualdad de derechos para los
ciudadanos.
Lealtad: Consiste en no defraudar la confianza que se deposita en una persona.
Participacin ciudadana: Accin organizada para mejorar mi comunidad, que se expresa
en la eleccin de sus gobernantes, en la aportacin del diseo de normas, en la expresin

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libre de ideas y opiniones, en la toma de decisiones, defendiendo los derechos de las

personas y en la solucin de conflictos.
Responsabilidad: Asumo las consecuencias de lo que hago o dejo de hacer conmigo
mismo y con los dems, es realizar bien y a tiempo mi trabajo, obteniendo con ello la
confianza y tranquilidad de las personas.
Valores de la UTT. Entendidos como:
Responsabilidad: Cumple con tus tareas, trabajos y asiste puntualmente a tus clases.
Respeto: Trata a los dems como quieras que te traten.
Compromiso: Termina lo que empiezas.
Honestidad: No copies en los exmenes.

ACTIVIDAD FINAL:
CONCURSO PRACTICANDO LOS VALORES
La Secretara Acadmica organizar un concurso para seleccionar el mejor proyecto
comunitario realizado por alumnos de 1er cuatrimestre de TSU.
Los estudiantes se organizarn en equipos de hasta 10 integrantes y trabajarn en un
proyecto comunitario.
Objetivo: Poner en prctica los valores de respeto y solidaridad con la poblacin de las
colonias vecinas de la UTT (Refugio, Lomas del Refugio, Vista de Palmillas, El Laurel I y
Paseos del Vergel) mediante la realizacin de in proyecto de intervencin comunitaria que
mejore en algn aspecto la comunidad seleccionada.
Los detalles del concurso se les entregarn oportunamente al inicio del cuatrimestre.

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Anexos
Caractersticas de personalidad por orden alfabtico
A
Alegre
Amable
Amigable
Amoroso
Analista
Atento

C
Bondadoso Carioso
Compasivo
Confiable
Corts
Considerado
Cuidadoso

D
Dadivoso
Detallista
Dominante
Dinmico
Dependiente

E
F
G
H
Ecunime
Fiel
Generoso Honrado
Estudioso
Firme
Humilde
Extrovertido
Egosta

I
Instruido
Introvertido

LL

M
N

Magnnimo Necio

O
Obediente

P
Paciente

mesurado

Observador Perspicaz
Oportuno Planificador

Autosuficiente
Aprensivo
Aventurado
Astuto
J
Jovial
Justo

Culto
Conservador
Confiado
Controlado
Creativo
L
Leal
Lder
Locuaz

Osado

R
Realista
Responsable

T
Tierno
Trabajador

Risueo

Tmido

Reservado

Tenso

Relajado

Tranquilo

V
Valiente
Verstil

Puntual
Prudente
Prctico
Z

Visionario

Anexo 1

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CDIGO DE ACEPTACIN HUMANA

Me acepto a m mismo como una persona valiosa, con talento y
habilidades nicas y potencial para grandes realizaciones en un mundo lleno
de posibilidades.
Acepto que las nicas limitaciones son impuestas por m mismo, y
puedo cambiarlas tan slo modificando mis hbitos de pensamiento y
sentimiento.
Acepto que puedo llegar a ser la profeca de la realizacin de mis ms
altos sueos y aspiraciones de felicidad, creyendo en m mismo y en mi
capacidad de sobrellevar las dificultades.
Acepto que cada da es un milagro irrepetible, un comienzo fresco, una
oportunidad para vivir satisfecho y con entusiasmo hoy, en este mundo y en
mis circunstancias presentes.
Acepto que puedo controlar mi mal humor, sentimientos y emociones, y
que el nico conflicto que existe es el que yo permito que exista; que puedo
cambiar mi vida, meramente cambiando mi forma de sentir y reaccionar ante
las circunstancias diarias.
Acepto que para poder amar a otros, primero tengo que aprender a
amarme y aceptarme a m mismo, y entonces proyectar esos mismos
sentimientos a los dems.
Acepto que puedo vivir mi vida en paz, armona y realizacin de mis
metas, manteniendo una actitud positiva hacia todas las personas y
circunstancias, y cuidando que nada altere el equilibrio de mi pequeo
universo.

Anexo 2

14

Anexo 3

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