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Procesos Cognoscitivos
Trabajo Individual III

Presentado por:
Mnica Alexandra Prez Giraldo
Cdigo: 34 327 238
Grupo
403003_198

Universidad Nacional Abierta y a Distancia - UNAD

Facultad de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades
Curso Procesos Cognoscitivos
Programa Psicologa
Santiago de Cali
Mayo de 2016
*Tutor: Anglica Acosta.

Nombre de la propuesta
"Los Colombianos podemos ser Triunfadores"

Acciones o programas:
1. PLAN EDUCATIVO PARA LOS HIJOS (Establecimiento de un plan
estratgico de metas y desafos)
Objetivo:
Los padres deben planear con tiempo la educacin de los hijos desde su
nacimiento, debido a que es muy importante para el desarrollo y
formacin como personas preparadas para la vida estudiantil, laboral y
familiar, y as ser personas Triunfadoras.
Para esto tenemos el siguiente Plan y Recursos:
Formacin educativa en etapas de primera infancia y primaria con
valores y principios.
Educacin primaria con responsabilidades estudiantiles y propias en la
casa.
Educacin secundaria con apoyo de los padres por estar en etapas de
formacin de personalidad(pubertad, juventud) y es aqu donde
comienzan a definir que quieren de su Vida.
Educacin tcnica o profesional.

Educacin especializada (diplomados, especializaciones, maestras).

En cada una de estas etapas los padres deben realizar evaluacin y
seguimiento en el cumplimiento de cada una de sus labores
El reconocimiento en los logros alcanzados, es un paso importante en
este plan de accin, debido a que estos estmulos son un gran
generador de confianza en lo que se est realizando y valoran el
apoyo de quien lo reconoce.
Recursos: Para alcanzar las metas con este gran desafo de formacin
los padres y la familia deben establecer un hogar con principios, valores,
planeacin laboral y econmica de mediano y largo plazo.
2. RESPONSABILIDAD DE LLEGAR A TIEMPO
horarios)

(Seguimiento de

Objetivo:
El llegar a tiempo a las diferentes mbitos como el estudiantil, laboral,
hogar y compromisos sociales debe ser un compromiso personal por el
respeto a los dems.
Para esto tenemos el siguiente Plan y Recursos:
Se debe realizar un plan de horarios con hora , fecha y tarea a
realizar.
Hacer una lista de tareas a realizar durante el da, semana, mes o
ao.
Hacer las cosas a tiempo para s llegar a casa y dormir temprano.
Descansar el tiempo suficiente para levantarse temprano para ir a
cumplir sus diferentes compromisos.
Cuando se tiene una tarea o responsabilidad con cumplimiento se
debe tener compromiso de realizar cada tarea en el tiempo
especificado y as respetar el tiempo de los dems.
Cuando se van realizando y ejecutando las tareas, se debe hacer el
seguimiento de cumplimiento y marcar como cumplido y OK .
Al cumplir tareas u objetivos es importante realizar la auto evaluacin.

Como en toda tarea es importante realizar un reconocimiento personal

por lo logrado.
Lo que queda pendiente por cualquier causa o motivo se debe
reprogramar para su posterior ejecucin y seguimiento.
Recursos:
Para la ejecucin de este plan se requiere contar con tiempo,
disposicin, papel, lpiz o un PC para elaborar el plan de ejecucin y
seguimiento.
3. TRABAJO EN EQUIPO (Desarrollo de memoria de trabajo)
Objetivo:
Para alcanzar los objetivos el cualquier labor, tarea u objetivo es ms fcil
si trabajamos en equipo, debido a que cada persona puede hacer una
tarea especfica en el paso a paso de su funcin, encadenando las
funciones entre todos y lograr lo planeado o esperado por la organizacin
o empresa:
Para esto tenemos el siguiente Plan y Recursos:
Para alcanzar este objetivo o meta es muy importante la memoria de
corto plazo en el desarrollo de su tarea, ya que es el paso a paso de
su quehacer diario.
Cada persona se debe encargar de la tarea que se le ha
encomendado.
Para esto debe tener un buen entrenamiento o capacitacin continua.
Las personas deben conocer como es el proceso completo del
objetivo o el de su seccin en el trabajo (encadenamiento).
Cada trabajador debe realizar un control de calidad en su labor, para
as garantizar su trabajo a quien sigue en el eslabn (asociacin).
Para trabajar en equipo debemos aprender a seguir instrucciones ya
sea de un supervisor, de un compaero o jefe.
El trabajar en equipo hace que nos preocupemos por lo general o
comunitario.

De esta forma tendremos 2 logros: el principal

secundario personal.

del equipo y el

Recursos:
Capacitacin para trabajar bajo supervisin y en equipo, tiempo de
dedicacin para desarrollar tcnicas de trabajo, control de calidad.

Ejercicios
Seguimientos de horarios
1. Cronograma de actividades al levantarse
Se debe realizar un cronograma de actividades con hora y labor a
realizar:
HORA
5:30
5:40
5:55
6:00
6:15

LABOR
levantarse
baarse
cepillarse los dientes
vestirse
desayunar

Si o No

Se realiza el seguimiento a cada labor con su respetivo

cumplimiento.
2. En las rutinas diarias de las personas con algunas enfermedades si
toman medicamentos, se hace un cronograma de las diferentes
pastillas con sus horarios respectivos y para que sirve cada una, a
esto se le puede ir relacionando el efecto positivo y negativo de
evolucin.
MEDICAMENT
O
DOLEX
DOLEX
MIRTAPAX

HORA
8:00
am
8:00
pm
7:00

ok

EVOLUCIO
N

ACINTROMICI
NA

pm
6:00
pm

3. Horario educativo de clases

Los estudiantes deben cumplir un horario de clase, el cual se debe
cumplir a cabalidad
HORA
7:00 am
8:00 am
9:00 am
10.00 am
11:00 am

LUNES
contab
matem
calculo
geome
fisica

MARTES
Calculo
Geome
Fsica
Bsica
Proyect

MIERCOLES
contab
matem
calculo
geome
fisica

JUEVES
proyect
Act. ludic
Act. ludic
contab
matem

VIERNES
contab
matem
calculo
geome
Fsica

El cumplimiento de los horarios conlleva a fortalecer la educacin,

debido a que si faltas a clases perders el hilo de lo enseado y
podrs perder materias.
Los horarios hacen parte de la responsabilidad en la vida estudiantil,
laboral y familiar. Asi formamos personas responsables y
Triunfadoras.
4. Horario laboral
En el trabajo tenemos horarios que debemos cumplir a cabalidad
tales como hora de entrada, almuerzo y salida, lo cuales se deben
cumplir.
El tiempo de laborar debe ser de obligatorio cumplimiento, debido a
que este ha sido uno de los problemas ms grandes en nuestro pas,
si cumplimos con total responsabilidad, podremos subir la
productividad de nuestra empresa.
ENTRADA
7:30 am

SALIDA ALM
12: 30 pm

ENTRADA ALM
1:30 pm

SALIDA
5:30 pm

5. Rutina deportiva
Al cumplir con los horarios de rutina, ejercito el cuerpo y
nos exigimos para el cumplimiento de metas y objetivos.
HORA
6.00 am
8:00 am
9:00 am
10:00 am

RUTINA
Trotar 2 horas
Cardio
Pesas
Masaje

adems

Memoria de trabajo
1.

Escoja la cuadro de color VERDE

En este ejercicio la persona debe ir escogiendo el color del cuadro, no el

de la palabra y as sucesivamente hasta terminar los colores, gana
puntos cada vez que acierta.
Periocidad: 2 a 3 veces por semana - Nivel medio bajo
2.

Memorizar el orden los nmeros

Inicialmente la persona trata de recordar el orden de los nmeros del
cuadro inicial:

3 6 9
4 1

Despus se le quita el cuadro y se le colocan nuevos cuadros y debe

recordar el orden inicial y despus al revs:

9
1
3
4

4 3
6
6 9
1

6 4 1
3 9
Ganara puntuacin cada vez que lo haga de forma correcta.
Periocidad: 4 a 5 veces por semana - Nivel medio
3.

Palabras seriadas
Se escoge un prrafo con diferentes acciones y la persona debe
recordar cada una de estas, en el orden que aparecen as:
"Juan estuvo esta tarde en centro comercial y compr unos zapatos
despus entro a una sombrera y compro un sombrero, sali y fue al
supermercado y compro unas galletas".
La persona escoger de la opciones la correcta:

Galletas - Sombrero - Zapatos

Sombrero - Zapatos - Galletas
Zapatos - Galletas - Sombrero
Al jugar y escoger la correcta ganara puntaje y despus se har al
revs. Al realizar bien este juego pasar a otro nivel con prrafos mas
largos y mas palabras
Periocidad: 4 a 5 veces por semana - Nivel medio alto
4. Lista de artculos
Cuando va al supermercado se debe realizar una lista de los 20
artculos que compras con mas continuidad y tratar de recordar el
orden en el que se encuentran con ubicacin.

Despus se trata de recordar en que pasillo y en lado.

Despus lo anterior con color y marca del producto.
Periocidad: 1 o 2 veces en la quincena - Nivel alto
5. Lista de tareas
Se realiza lista de tareas diarias con hora, lugar, con quien y para que,
esto se repite hasta lograrlo bien.
Adems se realiza lista de labores de toda la semana con las mismas
descripciones y se repiten los dos hasta lograrlo.
Este se puede seguir continuando con alcances de la quincena y el
mes completo.
Con estos ejercicios lograremos ejercitar la memoria de corto plazo y a la
vez la memoria de trabajo, logrando as poco a poco mejorar los hbitos
de los Colombianos y a ayudar a ser Triunfadores.