Cmo hacer que las nalgas sean ms grande

Cmo puedo obtener el perfecto gluteo?

La mayora de los hombres y las mujeres prefieren las mujeres a tener agradable, redondo, y
amplias nalgas. Deja la cara l, una chica puede gustar la gente que controla su salida como ella
sale por la puerta. Hay varias cosas que puede hacer en casa para hacer su tope crecer o se vean
ms grandes. Algunos de estos mtodos no son necesariamente sano, y algunos slo enmascaran
el pequeo tope verdad. Pero estn todos aqu. Los mtodos para conseguir un trasero ms grande
incluyen:
Dieta
Ejercicio
Los frmacos y medicamentos
Las cremas y masajes
Ciruga cosmtica
la eleccin de ropa
Qu comida rpida Give You un extremo ms grande?
Permtanme decir que el consumo de comida rpida es una mala idea en el largo plazo, e incluso
puede no ayudar a obtener una mejor trasero. Toda esa grasa no slo tiene que ir a sus nalgas; que
tambin ir a su estmago, los muslos y los brazos. Este "mtodo" slo le har obesos, y le dar un
tope flcida, descuidado. No slo eso, la comida rpida es horrible para ti, y comer demasiado de l
puede conducir a problemas de salud que amenazan la vida.
Mi consejo, si quieres un mejor trasero, es comer alimentos saludables. Trate de consumir una
cantidad equilibrada de protenas, carbohidratos complejos, frutas y verduras. Los carbohidratos
complejos son la batata, lechuga, maz, avena, pan de trigo integral y pasta, y la mayor parte de la
fruta. Con el fin de mantener su metabolismo, comer un bocadillo o pequea comida cada dos o
tres horas.

Ejercicios para un mejor Butt grande

No hay nada como un buen ejercicio pasado de moda para aumentar el tamao de sus nalgas. El
pegarse a un rgimen de ejercicios el tiempo suficiente para ver resultados toma conducir y
disciplina. El ejercicio adecuado combinado con una dieta adecuada le dar la parte trasera que
est buscando. Algunos ejercicios bsicos a tope son las sentadillas y las estocadas, y variedades
tales como estocadas y sentadillas con salto secundarios. Como se mencion anteriormente, es
necesario consumir protenas y carbohidratos complejos para alimentar sus msculos.
Todo se reduce a esto: Si quieres una buena parte posterior atractiva redonda que tiene que
trabajar para ello. Mientras que recomiendo el uso de pldoras, hierbas y cremas para aumentar sus
resultados, usted todava tiene que bajar el culo y hacer algo de trabajo. Algunos grandes ejercicios
para el trasero incluyen:

Se pone en cuclillas Prese con los pies al ancho de los hombros aproximadamente. Doble las
rodillas para ponerse en cuclillas, manteniendo la columna recta y su ncleo apretado. Al cambiar la
anchura de su postura, puede cambiar las partes de los glteos que sienten la quemadura. Para un
mayor desafo, utilizar pesos.

Salto aade un poco de la quema de grasa extra y cardio para la sentadilla bsica. Se pone en
cuclillas Saltar hacer una posicin en cuclillas, pero aadir un salto vertical en el extremo.

se pone en cuclillas pistola son un reto, pero vale la pena el esfuerzo!

Pistola con una sola pierna se pone en cuclillas Estos son sper difcil, pero est seguro de tener
un impacto en su extremo trasero! Prese derecho y coloque su peso sobre un pie. Pegue la otra
pierna hacia fuera delante de usted, doble lentamente la rodilla de la pierna de pie e inferior en una
posicin en cuclillas con una sola pierna.

Bsica de pelculas perro de caza.

Aves Perros de inicio en el suelo sobre sus manos y rodillas. Al mismo tiempo, llegar a su brazo
derecho hacia adelante y hacia atrs la pierna izquierda. En espera y devolver sus extremidades al
suelo. Repita con las extremidades opuestas. Trate de pesas en los tobillos para mayor quemadura.

Escaladores de montaa de ejercicio cardio-gran!

Los escaladores de montaa asumir una posicin de tabla. El mantenimiento de su tabln, saltar
los pies en el aire, moviendo un pie hacia delante y manteniendo el otro pie hacia atrs. Hacerlo de
nuevo, de conmutacin que va delante de la pierna, y mantener el movimiento a un ritmo rpido.

puentes con una sola pierna tonificar el trasero.

Puentes con una sola pierna se acuesta boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados
en el suelo. Levante las caderas tan alto como sea posible puede. Al llegar a la parte superior,
levantar un pie en el aire. En espera y cambiar. Repetir si es necesario.

El burpee combina el empuje hacia arriba, tabln, en cuclillas, y saltar. A partir de burpees de pie,
inclinarse y colocar las manos sobre el suelo, disparando sus piernas de nuevo en una posicin de
tabla. Inferior en una plancha, y una copia de seguridad de un tabln. Saltar los pies hacia adelante
hacia sus manos as que ests en una posicin en cuclillas bajo. Por ltimo, el salto! Repetir. Twerk!

Usted sabe que esas chicas que se ven en el club que Twerk? Alguna vez ha notado que por lo
general tienen un buen botn? Twerking es un gran entrenamiento a tope.
Las pldoras y los suplementos que prometen un extremo ms grande
Hay pldoras por ah que pretenden ampliar su extremo posterior, aunque tendra razn para ser
escpticos acerca de ellos. Estas pastillas se dice que contienen una alta cantidad de diosgenina, el
estrgeno, la progesterona y los fitoestrgenos naturales, afirmando que estas hormonas aumentan
naturalmente curvas de una mujer sin aadir peso extra a su estmago, cara, brazos, o cintura.
Algunos ejemplos son:
pastillas Aguaje cree que contienen fitoestrgenos derivados de plantas, que imitan el estrgeno
humano y mejoran las curvas de una mujer.
El aceite de pescado se ha conectado a todo tipo de beneficios para la salud, gracias a sus cidos
grasos Omega. Algunos afirman que el uso oral y tpica de aceite de pescado puede mejorar las
curvas.
La vitamina E como el aceite de pescado se dice que tiene muchos beneficios para la salud,
especialmente para las marcas de la piel, la celulitis y estras. Incluso si no lo hace crecer el trasero,
y probablemente har que la piel se vea ms suave y ms fuerte.
Algunos alimentos y hierbas se dice que tienen efectos similares al estrgeno impulsar,
posiblemente llevando a un extremo trasero ms flexible:
La alholva rica en fitoestrgenos.
Las semillas de hinojo tambin contiene fitoestrgenos.
La raz de maca dijo para aumentar naturalmente los niveles de estrgeno.
Dong quai, una hierba china tambin conocida como "ginseng femenino".
Estas hierbas se pueden tomar en forma de suplemento o se pueden aadir a los alimentos.
La alholva, hinojo y raz de maca se dice que aumentar el estrgeno, y en efecto su botn!
Masaje para las nalgas
Un intenso masaje linftico en las nalgas puede cambiar la forma de tu trasero y mejorar la
circulacin en la zona. Combinar el masaje con una envoltura de algas para desalentar la celulitis.
Este masaje trabajar los tejidos profundos en el trasero y rejuvenecer las clulas, que le da
mejores curvas y haciendo que la piel de las nalgas de su resplandor.
Las cremas tpicas que pretenden mejorar su Butt
Algunas personas usan cremas que pretenden mejorar sus nalgas. Pero, como trabajan? Este tipo
de cremas y lociones contienen ingredientes que pueden apretar con eficacia la piel y reducir la
apariencia de las estras, celulitis, y otros tipos de arrugas. Al igual que con las pldoras, la mejor
manera de conseguir un mejor resultado es agregar ejercicios a tope de trabajo y una dieta
adecuada.
Me pareci que este masaje de aceite de pescado de DIY para su tope en la Internet, y algunas
personas afirman que el aceite de pescado y vitamina E promueven el crecimiento. Segn ellos las
grasas y antioxidantes en estos ingredientes mejoran la circulacin y la elasticidad. Si bien no ha
habido ninguna evidencia concluyente que apoya su eficacia, estos aceites son por lo menos bueno
para la piel.
Tpica de aceite de pescado Rub Para cada mejilla, mezclar el contenido de la cpsula del petrleo
de un pez y una cpsula de vitamina E. Frote la mezcla sobre sus nalgas. Cubrir las nalgas con una
envoltura de plstico. Espere 15 minutos por lo que la mezcla se absorbe correctamente. Tragar dos
pastillas de aceite de pescado con un vaso de ocho onzas de agua.
La ciruga cosmtica: los implantes de glteos
La ciruga cosmtica, a saber, los glteos implantes es una opcin extrema. Un cirujano inserta
nalgas artificiales, generalmente hechos de silicona semislida, debajo de la piel, ya sea por encima

o por debajo de los msculos de los glteos. La mayora de las cirugas de implantes a tope se
realizan como ciruga ambulatoria en estos das, lo que significa que no hay noche en el hospital, y
es probable que sea una o dos semanas de recuperacin.
Cules son las desventajas? La ciruga puede caros, por lo general cuesta entre $ 5.000 y $
10.000. Tambin tiene sus riesgos: malas reacciones a la anestesia, sangrado, infeccin, dao a los
nervios, o el implante puede romperse. Si los cambios de implantes o fugas, usted podra
encontrarse pasar por el quirfano de nuevo.
Ciruga transferencia de grasa en las nalgas
Una transferencia de grasa, tambin llamado un ascensor trasero de Brasil o el injerto de grasa, es
otra opcin quirrgica para las personas que no quieren implantes de glteos. En este
procedimiento, un especialista le liposuccin grasa de una parte de su cuerpo por lo general los
brazos, los muslos o el estmago a su extremo posterior. Una transferencia de grasa le da el
aspecto natural de tener un trasero ms completa. Esta opcin suele ser ms asequible que los
implantes.
Al llegar el procedimiento, el especialista determinar en primer lugar qu tipo de nalgas que tiene
y cmo pueden ser moldeado. l o ella tambin determinar dnde obtener la grasa de. Despus
de la ciruga puede experimentar algo de inflamacin durante unas pocas semanas. Es muy
importante que usted no usa cualquier tipo de ropa, ya que el rea que recibi la grasa tendr el
flujo de sangre para nutrir la nueva grasa. Junto con los riesgos normales que vienen con todas las
cirugas, los ascensores del extremo brasileo no siempre son permanentes, y la grasa pueden ser
reabsorbidos de distancia de donde usted lo desee. La transferencia de grasa tambin es ms caro
que la ciruga de implante, es probable que va desde $ 7.000 a $ 12.000.
Cuidado con los remedios a tope Negro-Mercado
Es posible que haya odo hablar de personas que reciben inyecciones fuera de un hospital con el fin
de conseguir un trasero ms grande. Estas inyecciones son increblemente peligroso. inyecciones
negro en el mercado no estn preformados o avalados por un mdico, y por lo general contienen
una mezcla de cemento, aceite mineral y sellador de neumticos. Las vctimas son por lo general
tratando de conseguir un trabajo en un club nocturno y no pueden pagar la ciruga plstica real.
Cuando los materiales de cambio en las nalgas, los efectos son infecciones horrible y toxicidad.
La ropa adecuada hacer una gran diferencia!
La ropa adecuada y calzado pueden hacer que su botn entonado y redondo. Para empezar, pruebe
los pantalones que se extienden en la cintura y abrazar sus curvas, haciendo que su trasero
parezca ms grande. Incluso las bragas que usa puede hacer su tope parezcan ms grandes. El uso
de zapatos de tacn alto con una postura correcta har que su botn ronda ms y sublime. Un gran
equipo para lucir su derrire es un vestido de cuerpo consciente y tacones altos.
Tambin puede obtener el acolchado. Al igual que cmo un sujetador con relleno o empuje hacia
arriba hace que su estallido en el pecho, el mismo se puede hacer para su trasero. calzoncillos
acolchados y pantalones cortos le dar curvas atractivas y el levantamiento de glteos final. Ya no
se limita a la ropa interior, los fabricantes de productos a tope de mejora se han diversificado a los
pantalones vaqueros y vestidos acolchados que crean la ilusin de ms grandes, las nalgas ms
firmes.