As Mos

As mos devem ser estveis, tranquilas e sensveis em todos os aspectos da

equitao, as costas o assento e as pernas controlam os posteriores do cavalo e as
mos controlam os anteriores, tudo isto sincronizado controla toda a energia e
movimentos do cavalo.
Ter umas boas mos depende profundamente de ter um bom assento, brando e
fundo, como o movimento no totalmente absorvido pelas articulaes das ancas,
joelhos e tornozelos os ombros vo por isso saltar e a cabea dar sacudidelas,
quanto mais desigual for o movimento mais vo saltar as mos e como
consequncia vamos dar sacudidelas na boca do cavalo, o que vai causar um mau
estar no cavalo e nos seus movimentos.
Para as mos estarem o mais imvel possvel temos de abrir e fechar a articulao
do cotovelo conforme a subida e descida da cabea do cavalo.
Os antebraos e as rdeas devem estar numa linha recta tendo para isso o
cavaleiro de abrir e fechar a articulao do cotovelo com os movimentos de
oscilao do pescoo e cabea do cavalo.
Uma das imagens que podemos ter como comparao da fora que temos de fazer
nas rdeas imaginarmos que temos em cada mo um pssaro e que nem o
podemos apertar muito nem o podemos deixar fugir, as rdeas so um meio de
transmisso de muitas sensaes do cavalo.
Devemos exercitar as mos e as rdeas, para assim termos facilidade de
manuseamento das rdeas, para isso podemos abrir e fechar repetidamente os
dedos, tambm ter ateno que o dedo anelar um dedo muito importante na
comunicao do cavaleiro para o cavalo sendo ele que deve dar incio ao movimento
do cavalo, seguindo depois os outros dedos.
Os grandes movimentos vem dos ombros e cotovelos, somente os pequenos
movimentos esto nos dedos, o que no quer dizer que sejam os dedos menos
importantes.
Uma das melhores recompensas para o cavalo feita com o abrandamento das
mos, quando temos o contacto com a boca do cavalo, esse contacto pode ser
suave ou ligeiro ou muito forte, este contacto vai depender do equilbrio e
sensibilidade do cavalo.
Os abrandamentos e as transies so principalmente transmitidos pelas mos por
isso devemos relaxar as palmas das mos e os dedos, este abrandamento tambm
se vai reflectir parcialmente atravs dos pulsos, cotovelos e ombros.

Pontos essenciais do uso correcto das mos

Permitir que as articulaes dos cotovelos e ombros se abram e se fechem
livremente.
Ter as rdeas nem demasiado apertadas nem demasiado soltas.
Utilizar os dedos e pulsos para pequenas instrues.

 Utilizar os cotovelos e ombros para os movimentos maiores.

Abrandar as mos no final dos movimentos especficos, para recompensar
o cavalo.
Resultado do uso correcto das mos
Uma sensao mais directa da boca do cavalo.
Mos mais firmes e mais brandas.
O cavalo vai andar com mais com um ritmo mais uniforme.

Transies
Uma boa e consistente transio decrescente um dos exerccios mais
importantes que podemos aprender a fazer em equitao.
O cavalo durante uma transio decrescente deve arquear o seu dorso
baixando a cabea e o pescoo, permitindo assim levar os posteriores para
debaixo da sua massa deslocando o seu peso para trs, conseguindo assim
fazer a transio em equilbrio com o peso distribudo pelos quatro
membros.
Um dos truques no apertar os squios sobre o dorso do cavalo quando
fazemos a transio decrescente, permitindo assim o cavalo arquear o dorso
debaixo do nosso assento.
Quando esticamos as nossas costas ou seja quando nos centramos o busto
cresce e aumentamos a base de assento permitindo assim o arqueamento
do dorso.
O incio da transio decrescente comea com a seguinte sequncia, assento,
seguido das pernas e em terceiro lugar as mos.
Para iniciar a aprendizagem das transies comeamos com o cavalo a passo sem
estribos e comeamos com a transio passo paragem, com ateno em termos um
assento profundo, articulaes das ancas elsticas com ombros abertos e
relaxados, devemos deixar que os posteriores se aproximem das mos do cavaleiro,
a respirao tambm importante, devemos pois expirar durante a transio.
Tambm devemos ter ateno em no empurrar os estribos nem para baixo nem
para a frente, esta tendncia existe normalmente nas transies, com a evoluo
vamos diminuir os passos necessrios para fazermos as transies, sendo o mais
importante no perdermos o equilbrio antes durante e aps a transio.
As transies crescentes podem ser bonitas se o cavalo passa de um ar para outro
perfeitamente sincronizado com o cavaleiro, por isso a ateno deve ser mtua
entre o cavalo e o cavaleiro, avanando os dois em conjunto.
Quando o cavaleiro se encontra demasiado para trs o seu corpo cai pesadamente
em cima do dorso do cavalo, fazendo com que o cavalo se contraa, pois tambm o
cavaleiro como est em desequilbrio vai castigar a boca do cavalo, para evitar isso

o cavaleiro deve se lembrar que para executar a transio crescente o cavalo vai ter
de utilizar os seus posteriores com mais fora, por isso o cavaleiro deve estar com o
movimento para diante, mantendo as pernas junto da cilha aumentando os
movimentos do assento como tambm aumentando as ajudas das pernas.
O cavaleiro deve ter o seu pensamento para a frente e para cima, sentir o ritmo do
cavalo deixando que o cavalo arredonde o dorso e esteja relaxado, ao mesmo
tempo deve abrir ligeiramente as mos deixando passar a energia do cavalo de trs
para a frente.
Fazer variaes de transies nos vrios andamentos preciso ter ateno para
sentir a transio correcta ou seja, quando o cavaleiro sente que o cavalo se alarga
e amplia o dorso debaixo do cavaleiro e est a andar para diante.
Pontos essenciais nas transies
Expirar durante a transio.
Deixar passar a energia do cavalo de trs para a frente.
Transies decrescentes
Centrar-se e crescer para cima e depois baixando o corpo.
Aligeirar os ps colocando as pernas ligeiramente atrs e em contacto com o
cavalo.
Fechar as mos o suficiente para impedir o movimento para a frente.
Recompensar o cavalo aligeirando as mos e o assento.
Pensar sempre para a frente mesmo na transio decrescente.
Transio crescente
Sentir como se aumenta a energia do cavaleiro e do cavalo para a frente e para
cima, desde trs para a frente, atravs do centro.
Centrar-se e crescer.
Ir com o cavalo para a frente.
Aligeirar as mos para soltar os anteriores do cavalo.
Resultados de uma transio correcta
Manter a energia para a frente.
Pr o dorso do cavalo redondo sem se opor na transio.
O cavalo deve estar ligeiro sobre os membros.
Ter o cavalo mais concentrado respondendo melhor aos exerccios.
Melhora comunicao entre o cavalo e o cavaleiro.

O Passo e o Assento
O passo um andamento a quatro tempos e cada p toca no solo
separadamente, tendo o cavalo em todos os momentos trs ps no solo,
nunca estando o corpo do cavalo em suspenso.
Para seguirmos o dorso do cavalo no passo devemos ter um assento
receptor mbil e profundo, podendo o equilbrio do cavaleiro afectar
directamente o passo do cavalo.
Podemos imaginar andando a passo que somos uma rvore em que o
tronco comea no assento subindo pelo corpo em direco cabea sendo
os ramos todos as partes salientes do tronco, como sejam os braos as
orelhas o nariz, sendo esse tronco flexvel com os ventos, estando a plvis
no nvel da terra do tronco, as pernas sero as razes da rvore.
Com o corpo e as ancas livremente equilibradas ser fcil seguir o
movimento do cavalo, para permanecer estvel em cima do cavalo temos
de estar com o mximo contacto possvel em cima do cavalo, sendo esse
contacto fludo, caso contrrio podemos ser despejados para fora do cavalo,
a plvis deve mover-se em contacto completo e relaxado com o dorso do
cavalo, depois devemos aprender a escutar o cavalo com o nosso corpo,
pois assim vamos ter conscincia onde se encontram os membros do
cavalo, mais propriamente do avano dos posteriores.
Vamos sentir o movimento constante das articulaes da nossa anca,
movimento esse que a causa da subida e descida das ancas do cavalo
sentido atravs das costas do cavalo, uma maneira de facilitar sentir o
movimento do cavalo andando a passo com um brao levantado e os
dedos esticados enquanto o resto do corpo cai para baixo, esta uma
maneira de abrir e relaxar a parte baixa das costas e articulaes da anca
em qualquer movimento, a sequncia do movimento a seguinte, a perna
cai e os squios deslizam-se para a frente e assim sucessivamente, a perna
do cavaleiro baixa quando o p do cavalo desse lado se apoia, os squios
deslizam quando se apoia o p oposto.
O bloqueio das ancas tambm vai diminuir ou mesmo bloquear o passo,
outro extremo se avanarmos muito com o squio o cavalo tambm vai
avanar no entanto com tenso e resistncia, podemos produzir diferentes
amplitudes de passo no cavalo somente com o nosso assento.
A capacidade de sentir e receber o movimento para cima do dorso do cavalo
muito importante no passo como no trote e no galope, quanto melhor
sentado estiver o cavaleiro mais facilmente recebe as passadas do cavalo
atravs dos glteos, podendo mesmo o cavaleiro aumentar a pureza do
andamento.
Pontos essenciais do Passo e do Assento
Utilizar os quatro princpios bsicos.

 Encontrar o assento em trs pontos, squios, glteos, msculos.

Sentir e receber as pulsaes e o ritmo e o movimento da batida.
Utilizar as imagens, rvore, diagonais de energia, pernas justas e mo
levantada.
Sentir o dorso do cavalo com o assento.
Deixar que o squio deslize em cada batida.
Deixar que o cavaleiro e o dorso do cavalo balancem com ritmo.
Resultados do Passo e do Assento
Conscincia do movimento do cavalo.
Melhor sensao e receptividade.
O cavalo pode utilizar melhor o corpo.
Melhoria do ritmo e da pureza da batida.

Trote Sentado
O trote um andamento em dois tempos, em cada tempo os membros do cavalo
diagonalmente tocam no solo, nesse momento todo o cavalo est numa posio
baixa, entre os tempos o cavalo eleva-se num tempo de suspenso, com o tocar da
diagonal no solo, o nosso objectivo mantermos contacto com o dorso do cavalo
seguindo todo este movimento, por isso em cada movimento do trote devemos
acompanhar o cavalo.
Como exemplo podemos imaginar que estamos a esquiar a nossa cabea e ombros
mantm-se permanecem sempre ao mesmo nvel sendo as pernas que flectem ou
esticam em funo do relevo da trajectria, do mesmo modo fazem as suspenses
do automvel quando passamos numa estrada com lombas, as suspenses do carro
sobem e descem mantendo o carro sempre ao mesmo nvel.
No trote sentado as nossas pernas vo ser o meio de transmisso entre as foras
ascendentes e as foras descendentes, a plvis vai ser a ponte ou alavanca das
foras ascendentes e descendentes permitindo quando bem relaxada e nivelada,
fazer o amortecimento destas foras e evitando as vibraes.
Comeamos com umas passadas de trote sentado e regressamos ao passo atravs
de uma transio decrescente, repetindo isso vrias vezes, tentando baixar e
relaxar as costas, tambm o pequeno nmero de passadas no vai deixar permitir
que fiquemos rgidos no trote sentado, a transio vai ajudar a esticarmos o corpo
baixando assim o centro de gravidade.
Quando no trote sentado notamos que estamos a ficar rgidos devemos fazer uma
transio descendente ao passo, devemos pois estar no trote sentado relaxado e
com olhos suaves, para assim acompanharmos o movimento do cavalo, sem nunca
esquecer que quanto mais rpido for o trote mais difcil mantermos um trote
sentado de qualidade ou seja acompanharmos o movimento, o corpo do cavaleiro

deve ser capaz de absorver o movimento atravs do uso relaxado das articulaes,
das ancas, joelhos e calcanhares.
Se as articulaes da anca dos joelhos e dos tornozelos esto rgidos o movimento
do cavalo sobe pelo corpo do cavaleiro produzindo uma espcie de chicotada na
parte superior do corpo do cavaleiro, fazendo sacudir a cabea e saltar os ombros,
tudo isto a consequncia de o cavaleiro no ser capaz de absorver o movimento
do cavalo.
O assento do cavaleiro juntamente com as articulaes relaxadas da anca, com
joelhos e calcanhares mveis abrindo e fechando com o movimento do cavalo, so
a chave do trote sentado.
Pontos essenciais para o trote sentado correcto
Manter o crescimento para cima e para baixo estando bem centrado.
Seguir o movimento do cavalo para a frente e para baixo com as costas junto
plvis. relaxadas, abrindo as articulaes da anca e acompanhando com os
msculos.
Deixar que as articulaes da anca se fechem e se abram.
Deixar mveis os joelhos e os calcanhares.
Receber os impulsos crescentes do dorso do cavalo.
Manter os glteos e a parte posterior das pernas amplas e relaxadas.
Manter a respirao para conservar as costas flexveis.
Utilizar a gravidade no agarrar o cavalo.
Resultado de um trote sentado correcto
Unidade com o cavalo.
Aumento da comunicao com o cavalo.
Melhora o equilbrio, suavidade e sentido de ritmo.
Melhora o movimento do cavalo.

Meias paragens e equilbrio

Quando o cavalo sente que o cavaleiro toma uma posio de equilbrio, agradece
ficando mais redondo alargando o dorso ao mesmo tempo que os posteriores
entram mais para debaixo do seu corpo e vai aligeirar os anteriores, ou seja o
cavalo vai se reequilibrar.
Meia paragem um termo bastante ingrato pois pode se confundir com paragem o
que errado deveria ser sim reequilbrio, pois esse o objectivo, equilibrar o
conjunto cavalo / cavaleiro.
Os cavaleiros frequentemente precisam de corrigir a sua posio para isso devem
se colocar elegantes sentando-se bem, elevando-se ficando bem relaxados,
deixando as suas pernas abraar o cavalo, uma das formas de equilibrar um cavalo
demasiado fogoso fazer muitas transies decrescentes, reequilibrando o cavalo

muitas vezes, esta sequncia de meias paragens vai fazer com que o cavalo se
rena e se equilibre, tambm ter em ateno que estas transies podem ser feitas
das mais diversas formas e diferentes combinaes.
A evoluo do ensino do cavalo a transio do peso do cavalo da frente ou seja
dos anteriores para os posteriores, aliviando assim os anteriores e facilitando os
posteriores entrarem para debaixo do cavalo e assim levar o cavalo mais facilmente
para a frente.
1 Cavalo sem ensino, a sua massa est sobre os anteriores
2 Cavalo mediamente ensinado a sua massa est igualmente distribuda pelas
extremidades
3 Cavalo bem ensinado, a maior parte da massa do cavalo est sobre os
posteriores
Com o evoluir do ensino do cavalo ele vai transpondo o seu peso para os
posteriores aumentando assim a sua capacidade de reunio sendo por isso capaz
de meter mais os seus posteriores no sentido do centro do cavalo, tendo como
consequncia este apoio dos posteriores o alvio dos anteriores permitindo assim o
cavalo ter uma maior facilidade em reunir ou alargar as suas passadas,
desenvolvendo assim a sua impulso e elasticidade, o pescoo do cavalo vai esticar
desde o garrote at nuca e arquear ligeiramente, a mandbula relaxa e o dorso
vai dilatar e alargar, dando ao cavalo um ar de alegria.
Pontos essenciais da meia paragem
Utilizar a meia paragem como um reequilbrio.
Aligeirar as mos no fim de cada meia paragem.
Manter um assento aberto e receptivo.
Pensar sempre no movimento para a frente.
Resultados da meia paragem
Assento mais profundo, relaxado e equilibrado.
O cavalo mais equilibrado.
Posteriores do cavalo mais activos.
O cavalo desenvolve a qualidade de se levar a ele desenvolvendo a impulso.