Fisiologa del Ejercicio

SISTEMA HORMONAL Y EJERCICIO.

Edson Orlando Zafra Santos
MD
MSc
UNIVERSIDAD SANTO TOMS.
SANTIAGO- CHILE.

Fisiologa del Ejercicio

SISTEMA HORMONAL Y EJERCICIO

Las hormonas son los mensajeros qumicos del
organismo , que afectan casi todos los aspectos de la
funcin humana.
Regulan el crecimiento , el metabolismo, la
reproduccin y aumentan la capacidad para
responder en forma aguda y crnica a la tensin
fsica y psicolgica.
Las hormonas mantienen la homeostasis interna
modulando el equilibrio electroltico y acidobsico y
ajustando el metabolismo energtico para potenciar
el trabajo biolgico.

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Respuestas adaptativas a
situaciones de alarma

(cortisol, catecolaminas, ADH, aldosterona,

glucagn, ACTH)

Regulacin de
componentes
extracelulares

(ADH, aldosterona, PTH,

calcitonina)

Utilizacin y
almacenamiento de
energa

(insulina, HT, glucagn, leptina,

NPY, cortisol)

Crecimiento y
desarrollo (GH, HT,
insulina, Hormonas sexuales)

HOMEOSTASIS

Reproducci
n
(LH, FSH, PRL,
esteroides sexuales)

Algunas hormonas son

secretadas
Fisiologa
del Ejercicio
por clulas nerviosas

Oxitocina??

Las hormonas pueden funcionar

de forma complementaria
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Hormona del Cortisol Adrenalina

crecimiento

Degradacin de
triglicridos

Lipolisis

Las hormonas pueden funcionar

Fisiologa del Ejercicio
de forma antagnica

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ORGANIZACIN DEL SISTEMA

ENDOCRINO
Caracterizado por tres componentes:
1. Glndula productora

2. Hormonas
3. Clulas u rganos diana ( Receptores )

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TIPOS DE GLNDULAS
1. Glndulas Endocrinas:
Las glndulas endocrinas que segregan hormonas
carecen de conductos, segregan sus sustancias
directamente al espacio extracelular que rodea la
glndula.
Las hormonas difunden a la sangre para su
transporte por todo el organismo.
La secrecin hormonal debe ajustarse a las
condiciones corporales cambiantes, motivo por el
cual se producen en forma pulstil en vez de
secreciones constantes.

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TIPOS DE GLNDULAS
2. Glndulas exocrinas:
Glndulas sudorparas y glndulas del tubo digestivo
superior.
Tienen conductos secretores que conducen
directamente al compartimiento especfico o
superficie que necesita la hormona.
El sistema nervioso controla casi todas las glndulas
exocrinas.

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NATURALEZA DE LAS HORMONAS

1.Hormonas que derivan de procesos esteroideos:
Sintetizadas por la corteza suprarrenal y las gnadas a
partir del colesterol circulante.
2. Hormonas que derivan de aminocidos o
polipptidos:
Sintetizadas a partir de protenas pequeas a grandes
ej: estmago, tubo digestivo.

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NATURALEZA DE LAS HORMONAS

3. Hormonas con base lipdica:
Lpidos biolgicamente activos de las membranas
plasmticas.
Ejemplos:
Prostaglandinas
Secreciones del estmago
Coagulacin de la sangre
Eritropoyetina ( glucoprotena )

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MECANISMO DE ACCIN DE LAS

HORMONAS
En general no actan directamente sobre las clulas,
se combinan con una molcula receptora sobre la
superficie celular.

El siguiente paso es la descarga por parte de la clula

de una segunda sustancia qumica que inicia una
cascada de acontecimientos.
PRIMER MENSAJERO (hormona que se une )

Reacciona con ADENIL CICLASA en la membrana

plasmtica, formando AMP cclico. ( SEGUNDO
MENSAJERO ).

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MECANISMO DE ACCIN DE LAS

HORMONAS
Algunas hormonas atraviesan las membranas
plasmticas y actan como su propio segundo
mensajero.

La accin hormonal en las clulas diana se produce:

1. Variando el ritmo de sntesis de protenas
intracelulares
2. Alterando la actividad enzimtica
3. Modificando el transporte de la membrana celular
4. Induciendo una actividad secretora

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La capacidad de una clula diana para responder a
una hormona depende en gran medida de la
presencia de receptores proteicos especficos sobre
su membrana o en su interior.
REGULACIN POR INCREMENTO
REGULACIN POR DISMINUCIN

Factores que determinan la concentracin

plasmtica de una hormona:
1.Suma de sntesis y liberacin por la glndula
productora
2. Velocidad de captacin por el tejido receptor
3.Velocidad de eliminacin de la hormona de la sangre
por el hgado y los riones.

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EFECTOS HORMONALES SOBRE LAS

ENZIMAS
Las hormonas modifican la actividad enzimtica por
alguna de las siguientes formas:
1. Estimulando la sntesis de enzimas

2. Combinndose con la enzima para modificar su

forma mediante MODULACIN ALOSTRICA, la
cual aumenta o desciende la capacidad de la enzima
para interaccionar con un sustrato.
3. Activando muchas formas inactivas de las enzimas
para aumentar la cantidad total de enzima activa.

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Las hormonas facilitan o inhiben el transporte de

sustancias al interior de las clulas
La insulina promueve la captacin de glucosa a travs
de la membrana plasmtica
La adrenalina inhibe la captacin de glucosa por la
clula.

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CONTROL DE LA SECRECIN
HORMONAL

1. ESTIMULACIN HORMONAL
2. ESTIMULACIN HUMORAL

3. ESTIMULACIN NERVIOSA

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CONTROL DE LA SECRECIN
HORMONAL
1. ESTIMULACIN HORMONAL:
Hormonas que influyen sobre la secrecin de otras
hormonas.

Hipotlamo
Hipfisis anterior
Clulas diana de rganos endocrinos.
MECANISMO DE FEED BACK SOBRE LA
HIPFISIS ANTERIOR.

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CONTROL DE LA SECRECIN
HORMONAL
2. ESTIMULACIN HUMORAL:
Las concentraciones sanguneas fluctuantes de iones,
nutrientes, cidos biliares y otros compuestos
corporales estimulan la liberacin de hormonas.
Ejemplo: las concentraciones sanguneas aumentadas
de glucosa estimulan la liberacin de insulina por el
pncreas, promoviendo la entrada de glucosa a las
clulas, entonces disminuye su concentracin
plasmtica y termina la estimulacin humoral para
liberar insulina.

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CONTROL DE LA SECRECIN
HORMONAL
3. ESTIMULACIN NERVIOSA:
Durante el estrs, la activacin de la mdula
suprarrenal por el sistema nervioso simptico inicia la
liberacin de catecolaminas adrenalina y
noradrenalina.
La activacin del hipotlamo y el sistema nervioso
simptico durante el ejercicio atena la liberacin
pancretica de insulina.

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SECRECIONES ENDOCRINAS EN REPOSO E
INDUCIDAS POR EL EJERCICIO

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HORMONAS DE LA HIPFISIS ANTERIOR

HORMONA DEL CRECIMIENTO HUMANA
Tambin llamada SOMATOTROPINA (hGH)

Promueve la divisin y proliferacin celular por todo el

cuerpo.
Facilita la sntesis de protenas:
1. Aumentando el transporte de aminocidos a travs
de las membranas plasmticas.
2. Estimulando la formacin de ARN
3. Activando los ribosomas celulares que aumentan la
sntesis de protenas

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HORMONAS DE LA HIPFISIS ANTERIOR

HORMONA DEL CRECIMIENTO HUMANA
La liberacin de hGH disminuye la utilizacin de los
hidratos de carbono y aumenta el uso de las grasas
para obtener energa.
Alteraciones en su secrecin en las primeras etapas de
la vida pueden producir gigantismo o enenismo.
Secrecin excesiva de hGH despus de la pubertad
produce un crecimiento continuado de los tejidos
blandos y un engrosamiento del hueso, conocidos
como acromegalia.

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Fisiologa del Ejercicio

La secrecin hipotalmica de la hormona liberadora de
hGH estimula la produccin de hGH por la hipfisis
anterior.
Otra hormona hipotalmica, la SOMATOSTATINA inhibe
la liberacin de hGH.
Cada hormona hipofisiaria tiene su propio factor
( hormona ) liberador hipotalmico.
Los principales estmulos para la descarga de las
hormonas de liberacin son la ansiedad, el estrs y
la actividad fsica.

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EJERCICIO, hGH Y SNTESIS TISULAR

La secrecin de hGH aumenta unos minutos despus
de comenzado el ejercicio , y se relaciona ms
estrechamente con la intensidad del ejercicio que con
su volumen total o duracin.
Control primario durante el ejercicio probablemente
debido a factores nerviosos.
En el ejercicio se produce la duplicacin de la
frecuencia y amplitud del pulso de hGH.

El ejercicio induce liberacin de opiceos endgenos,

que a su vez inhiben la produccin de somatostatina
por el hgado.

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EJERCICIO, hGH Y SNTESIS TISULAR

Durante el ejercicio, hGH adems realiza las siguientes
acciones:
Estimula la liberacin de triglicridos
Inhibe captacin celular de glucosa ( ef. anti insulnico ).
hGH, a travs de las somatomedinas, tienen efectos
anablicos sobre diversos tejidos, entre ellos el
hueso y el msculo esqueltico.
Actualmente preocupacin por riesgo de abuso por los
deportistas de fuerza y potencia.

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TIROTROPINA ( TSH )
Mantiene el crecimiento
y desarrollo de la
glndula tiroides ,
incluyendo la
liberacin de
hormona por
las
clulas tiroideas
La actividad fsica
normalmente
aumenta la
produccin de TSH
por la hpfisis
anterior.

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HORMONAS GONADOTRPICAS
FSH y LH :
FSH en mujeres inicia el crecimiento de los folculos en
los ovarios y los estimula para que segreguen
estrgenos.
Interaccin de FSH y LH interviene directamente en el
proceso de ovulacin y fertilizacin.
En el varn, FSH estimula el crecimiento del epitelio
germinal en los testculos, y promueve desarrollo de
espermatozoides.
LH estimula la secrecin de testosterona por los
testculos.

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PROLACTINA
Gobierna la secrecin de leche por las glndulas
mamarias.

Aumentan sus niveles con las mayores intensidades del

ejrcicio y vuelven a su lnea de base a los 45 minutos
de la recuperacin
Relacionada estrechamente con amenorrea por
ejercicio.
Efectos del ejercicio y prolactina en varones hasta
ahora desconocidos.

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ENDORFINAS

Neurotransmisores hipotalmicos
Formados a partir de prohormona
propiomelanocortina ( POMC ).
Actan como sustancias anlogas a los opiceos
con efecto analgsico.

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HORMONAS DE LA HIPFISIS
POSTERIOR
ADH Y OXITOCINA

ADH aumenta la reabsorcin de agua porn los tbulos

renales durante el ejercicio y despus de ste
La liberacin de ADH conserva los lquidos corporales,
especialmente en condiciones que favorezcan la
deshidratacin.
El consumo excesivo de lquido inhibe la liberacin de
ADH y aumenta proporcionalmente el volumen de
orina.
Oxitocina estimula produccin de leche y contracciones
del miometrio.

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Fisiologa del Ejercicio

HORMONAS TIROIDEAS
TSH estimula la liberacin de hormonas por la glndula
tiroidea.
Acciones y niveles hormonales regulados por
mecanismo de feed back.
Durante el ejercicio aumenta la concentracin en
sangre de T4 no unida a protenas plasmticas.

Fisiologa del Ejercicio

HORMONA PARATIROIDEA
PTH regula el calcio como respuesta a los descensos
de la concentracin plasmtica de calcio.
Activa la captacin intestinal de calcio y la reabsorcin
renal de calcio y asimismo estimula la liberacin de
calcio y fsforo desde el hueso.
Activa sistema enzimtico renal que convierte la
vitamina D de suforma inactiva a su forma activa.

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HORMONAS SUPRARRENALES
HORMONAS DE LA MDULA SUPRARRENAL:
CATECOLAMINAS: Adrenalina y Noradrenalina.

Secrecin estimulada por impulsos nerviosos desde el

hipotlamo.
80% se secreta en forma de adrenalina.
Afectan los vasos sanguneos, el corazn y las
glndulas de la misma manera que el sistema
nervioso simptico.

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HORMONAS SUPRARRENALES
La intensidad del ejercicio regula directamente la
secrecin de catecolaminas por la mdula
suprarrenal.

Otros factores que determinan la respuesta de las

catecolaminas al ejercicio son:
Duracin del ejercicio
Edad del individuo
Sexo del individuo.

Fisiologa del Ejercicio

HORMONAS SUPRARRENALES
HORMONAS DE LA CORTEZA SUPRARRENAL:
Responden a la estimulacin hipotalmica va ACTH
Corteza suprarrenal secreta hormonas esteroideas
clasificadas en tres grupos de acuerdo con su
funcin:
Mineralocorticoides
Glucocorticoides
Andrgenos

Fisiologa del Ejercicio

HORMONAS SUPRARRENALES
MINERALOCORTICOIDES
Regulan las sales minerales (sodio y potasio ) del
espacio del lquido extracelular.
ALDOSTERONA constituye el 95% de los
mineralocorticoides.
La aldosterona regula la reabsorcin de sodio por los
tbulos distales del rin.
Estabiliza el potasio srico y el pH

El equilibrio mineral conserva la transmisin nerviosa y

la funcin muscular
EJE RENINA ANGIOTENSINA ALDOSTERONA.

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HORMONAS SUPRARRENALES
GLUCOCORTICOIDES
CORTISOL ( Hidrocortisona ):
1. Estimula la degradacin proteica en los aminocidos
componentes en todas las clulas, excepto en el
hgado. Una vez liberados, los aminocidos circulan
hasta el hgado para sintetizar glucosa mediante
gluconeognesis.
2. Apoya la accin gluconeognica de otras hormonas,
como glucagn y hGH.
3. Sirve como antagonista de la insulina,inhibiendo la
captacin y oxidacin de glucosa.

Fisiologa del Ejercicio

HORMONAS SUPRARRENALES
HORMONAS SEXUALES:
Las glndulas suprarrenales y los ovarios o los
testculos producen hormonas esteroideas sexuales
Ovarios : Estradiol y Progesterona.

Glndulas suprarrenales producen DHEA

Testculos : Testosterona.
Entrenamiento de fuerza y ejercicio aerbico moderado
aumentan las concentraciones de testosterona
srica.
Ejercicio aerbico de alta intensidad y larga duracin
desciende los niveles de testosterona

Fisiologa del Ejercicio

HORMONAS PANCRETICAS: INSULINA Y

GLUCAGN.

Fisiologa del Ejercicio

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Y
FUNCIN ENDOCRINA
El entrenamiento de resistencia generalmente
disminuye la magnitud de la respuesta hormonal a un
nivel estndar de ejercicio.

Este hecho no se cumple durante el ejercicio mximo,

cuando la respuesta de catecolaminas y hormonas
hipofisiarias es idntica en personas entrenadas y no
entrenadas.

Fisiologa del Ejercicio

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Y
FUNCIN ENDOCRINA
HORMONAS DE LA HIPFISIS ANTERIOR:
hGH:
Informacin preliminar indica que el ejercicio agotador
por encima del umbral de lactato estimulara la
secrecin pulstil de hGH, mediante efecto
estimulador de los opiceos endgenos y las
catecolaminas, al mismo tiempo que se inhibira la
liberacin de somatostatina.

Fisiologa del Ejercicio

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Y
FUNCIN ENDOCRINA
CORTICOTROPINA:
Estimula la corteza suprarrenal y aumenta la
movilizacin de grasas para obtener energa.

El entrenamiento eleva las concentraciones de ACTH

durante la actividad fsica.
El aumento de la oxidacin de los cidos grasos
conserva el glucgeno, lo que beneficia el
rendimiento del ejercicio prolongado.

Fisiologa del Ejercicio

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Y
FUNCIN ENDOCRINA
PROLACTINA:
No est claro si el entrenamiento a largo plazo modifica
las concentraciones de prolactina.

Datos en corredores indican que aparentemente

descenderan los niveles de prolactina en el ejercicio
prolongado.

Fisiologa del Ejercicio

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Y
FUNCIN ENDOCRINA
FSH, LH Y TESTOSTERONA:

La concentracin de FSH disminuye en mujeres

entrenadas mediante un ciclo anovulatorio abreviado.
Las concentraciones de LH y progesterona aumentan
en la fase folicular del ciclo.
Amenorrea por ejercicio se considera un signo de
sobreentrenamiento en mujeres.
Entrenamiento de fondo disminuye concentraciones
sricas de FSH, LH y testosterona en varones.
Entrenamiento de fuerza aumenta niveles de FSH, LH y
testosterona.

Fisiologa del Ejercicio

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Y
FUNCIN ENDOCRINA
VASOPRESINA (ADH):
Algunas pruebas sugieren que las concentraciones de
ADH disminuyen con el entrenamiento como
respuesta al ejercicio submximo o a la misma
intensidad absoluta.
OXITOCINA:
Aparentemente no se altera con el entrenamiento.

Fisiologa del Ejercicio

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Y
FUNCIN ENDOCRINA
HORMONAS TIROIDEAS:
A pesar del evidente aumento de la tasa metablica
orgnica durante el ejercicio, dada por aumento del
recambio de T4, dicha condicin no se ve
influenciada con el entrenamiento.
En mujeres se presentan cambios segn variaciones de
la composicin corporal segn el volumen de
entrenamiento.

Fisiologa del Ejercicio

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Y
FUNCIN ENDOCRINA
HORMONAS SUPRARRENALES:
ALDOSTERONA:
Activacin del eje renina angiotensina aldosterona
es un fenmeno agudo dependiente de la intensidad
del ejercicio, cuyos niveles hormonales no se alteran
con el entrenamiento.
CORTISOL:
Mayores niveles en personas no entrenadas

Fisiologa del Ejercicio

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Y
FUNCIN ENDOCRINA
HORMONAS SUPRARRENALES:
ADRENALINA Y NORADRENALINA:
RESPUESTA SIMPATICOSUPRARRENAL:
Disminucin progresiva de los niveles de catecolaminas
a medida que avanzan las semanas de
entrenamiento, lo cual refleja los beneficios de la
activida fsica regular en la atenuacin de la
respuesta al estrs.

Fisiologa
del Ejercicio
La mantencin de la glicemia
es fundamental
para el funcionamiento del SNC

Ingresos

Egresos

Fuentes
exgenas

Utilizacin como
energa

(dieta)

(oxidacin)

Fuentes
endgenas

Almacenamiento

(glucogenolisis y
gluconeognesis)

(Glucgeno
Triglicridos)

Glicemia: 70 99 mg/dl

Fisiologa
del Ejercicio
La hiperglicemia ocurre
cuando los
ingresos superan a los egresos

Ingresos

Egresos

Ingreso > Egreso =

Balance positivo

Se
puede
postprandial

observar

El exceso es rpidamente
controlado por accin de la
insulina

Fisiologa
del Ejercicio
La hipoglicemia ocurre
cuando los
egresos superan a los ingresos
Disminucin marcada: Convulsiones, coma y
muerte.

Ingresos

Egresos

Ingreso < Egreso =

Balance negativo

Se
puede
observar
durante periodos de ayuno
prolongado.
La
carencia
es
rapidamente compensada
por accin de mltiples
hormonas
hiperglicemiantes.

Fisiologa
del Ejercicio
La glicemia se logra mantener en
niveles adecuados
gracias a la accin de diferentes hormonas

Hipoglicemiante

Hiperglicemientes

Insulina

Glucagn*

Insulina

Catecolamina
s*

Insulina

GH**

Insulina*

Cortisol**

Glicemia: 70 99 mg/dl

Fisiologa
del Ejercicio
La insulina estimula la captacin de
glucosa mediante
la
translocacin de transportadores de glucosa hacia la membrana
plasmtica
localiza en los adipocitos, el msculo esqueltico y el miocardio

Algunos tejidos son capacesFisiologa

de captar del
glucosa
Ejercicio
independiente de la insulina
Cmo se explica esto?

Fernandez-Real JM. Endocrine Rev 2004;24:278-301

Fisiologa
Existe transporte de
glucosa del Ejercicio
dependiente e independiente de insulina
Protena

Km

Sitio de mayor
expresin

Funcin propuesta

Glut-1

37

Ubicuo

Captacin basal

Glut-2

17

Hgado, islote, rin e

intestino delgado

Alta capacidad-baja
afinidad

Glut-3

1.4

Cerebro y clulas
nerviosas

Transporte neural

Glut-4

6.6

Msculo, grasa, corazn

Regulado por insulina

El Km del Glut-2 (pancreas) es muy elevada:

velocidad de transporte proporcional a la glicemia
La captacin de glucosa en hgado (Glut-2) y cerebro
(Glut-3) es independiente de insulina
La captacin de glucosa en msculo y tejido adiposo
es insulino-dependiente (Glut-4)

Adems de disminuir la glicemia, la insulina

posee
efectos
Fisiologa
delotros
Ejercicio

Captacin de glucosa
Degradacin
de
glucosa para formar
intermediarios de la
sntesis de lpidos
Sntesis de TG
Sntesis de LPL

Adems de disminuir la glicemia, la insulina

poseedel
otros
efectos
Fisiologa
Ejercicio

Captacin de glucosa
Sntesis de glucgeno
Gluclisis
Sntesis de protenas

Adems de disminuir la glicemia, la insulina posee otros efectos

Fisiologa del Ejercicio

Glucogenognesis
Gluclisis
Lipognesis
Sntesis de protenas

La secrecin de glucagn
es inversa
Fisiologa
dela Ejercicio
la concentracin plasmtica de glucosa

Fisiologa
delenEjercicio
El glucagn posee efectos antagnicos
a la insulina
hgado y
tejido adiposo

Liplisis y liberacin de FFA a la

sangre

Glicogenlisis y
neoglucognesis

Porqu el glucagn no posee efectos en msculo

esqueltico?

Fisiologa del Ejercicio

Fisiologa del Ejercicio

Fisiologa del Ejercicio

Fisiologa
del Ejercicio
Otras hormonas contrarregulatorias:
catecolaminas

Rpida y potente accin glicogenoltica (2 ) y lipoltica (1- 3).

Estimula la secrecin de glucagn (2).
Inhibe la secrecin de insulina (2).

Fisiologa cortisol
del Ejercicio
Otras hormonas contrarregulatorias:

sensibilidad
y secrecin
de insulina

Liplisis
(en
extremidades)
Protelis
is

Gluconeogn
esis

Glucosa

Fisiologa del
Ejercicio
Otras hormonas contrarregulatorias:
GH
Liplisis y
liberacin de
FFA

GH

Gluconeogne
sis

Fisiologa del Ejercicio

Fisiologa del Ejercicio

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA Y
FUNCIN ENDOCRINA
HORMONAS PANCRETICAS:
INSULINA Y GLUCAGN:
Entrenamiento de fondo mantiene niveles de insulina y
glucagn cerca de sus valores en reposo.
Aumenta la sensibilidad a la insulina del msculo y el
tejido adiposo.

Aumenta el porcentaje de contribucin del catabolismo

de las grasas como combustible durante el ejercicio
submximo, disminuyendo las necesidades de
insulina.

Fisiologa del Ejercicio

ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y
FUNCIN ENDOCRINA
El entrenamiento de fuerza aumenta la frecuencia y
amplitud de la secrecin de testosterona y hGH,
contribuyendo de esa forma a los efectos
hipertrficos sobre el msculo.
Aparentemente estos efectos hormonales inducidos por
entrenamiento de fuerza no se presentaran en
mujeres.

Fisiologa del Ejercicio

PPTIDOS OPICEOS Y EJERCICIO

BETA ENDORFINA Y BETA LIPOTROPINA
Sustancias descubiertas en la dcada de 1970.
Elevacin con el ejercicio agudo.
EUFORIA DEL EJERCICIO.
Aumento de tolerancia al dolor, inducir control del
apetito, reducir ansiedad, tensin, enojo y confusin.

ADICCIN POSITIVA.